得了胃病怎么養(yǎng)胃
老人有胃病怎么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“得了胃病怎么養(yǎng)胃”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以不燙不涼為度。
7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補(bǔ)充維生素C:維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
胃病五養(yǎng):
保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
（1）食物的選擇
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。
（2）吃飯注意事項(xiàng)
吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。
（3）生活方面
不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無(wú)謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。
避免太緊的衣服。體重超重者要減重。
食療方子
木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。
母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補(bǔ)五臟。
黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗?jié)?、抗炎等?/p>
黨參補(bǔ)中益氣，益血生津。
大棗能健胃補(bǔ)血，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。
砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功用：益氣健脾，消食開(kāi)胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?。
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。
豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。
黃芪內(nèi)金粥
用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。
制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。
功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
食物功效：黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運(yùn)動(dòng)機(jī)能增加，排空加速。糯米能補(bǔ)中益氣。
淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥。淮山所含消化酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便，對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。
中藥養(yǎng)胃方：
此方通治：各類胃炎、潰瘍、脹痛、消化不良、胃腸動(dòng)力不足、腸炎等一切胃腸疾病。有效率98%以上。無(wú)毒無(wú)任何副作用。已在臨床應(yīng)用中治好無(wú)數(shù)患者，實(shí)乃天下奇珍！
配方：烏賊骨150克、制元胡50克、黃氏50克、雞內(nèi)金150克、制白術(shù)50克、豬苓50克、烏梅50克、大黃5克。
買藥時(shí)在藥店加工成粉， 如果胃寒或胃涼者加良姜 50 克。
說(shuō)明：良姜性極熱，有些人的胃受不了可以適當(dāng)減少分量。不一定就要50克。
服法：一天兩到三次，飯前一小時(shí)或半小時(shí)各服一湯勺。（6--10克）嚴(yán)重者可以每次加服云南白藥一粒。重者一般3到5天見(jiàn)效，輕者一次見(jiàn)效。一般1--2副藥可以根治。有效率98% .無(wú)任何毒負(fù)作用。
不要吃冷的，凍的，涼性的。不要餓過(guò)頭，也不要吃飽，保持在七八分飽就好。不要吃完飯就躺下。一天可以多次服藥，三次或四次，但一定要空腹，也可以在痛時(shí)或脹時(shí)服藥。東西不要煮爛吃，對(duì)胃沒(méi)好處，反而更難治！
記住我的話，不然吃仙丹都沒(méi)用！
治療積年胃病，胃脹，消化不良，胃動(dòng)力不足，胃炎，胃虛，胃寒涼，失眠，多夢(mèng)，易醒，神經(jīng)衰弱及神經(jīng)衰弱引起的頭暈頭痛，中氣不足。對(duì)肝腎臟病有一定的治療作用。
浮小麥50克，甘草10克，靈芝15克，紅棗15個(gè)，白術(shù)10克，黨參10克，北芪15克，黃芪10克，淮山20克，丹參10克，田七10克。
注意：浮小麥不是小麥！
浮小麥，尖尖長(zhǎng)長(zhǎng)，有外羽，很輕。主治失眠。很多藥店的人把兩樣都混雜了。買錯(cuò)藥沒(méi)效。
小麥，顆粒型，圓，比綠豆小。赤色
煎法：將藥洗凈，同煎。紅棗要切兩半。
服法：一天一劑，7天為一療程。連服3-4療程。
藥煎兩次。飯后一小時(shí)服或空腹服
單純治療胃病：消化不良，胃動(dòng)力不足，胃漲，胃虛，胃寒，看似普通，
見(jiàn)效如神。吃過(guò)我的藥方的人都知道。
甘草10克，紅棗15個(gè)（剪兩半），白術(shù)10克，黨參10克，北芪15克，黃芪10克，淮山20克（先泡水半小時(shí)或用生的半斤），丹參10克，田七10克，雞內(nèi)金10克（吃素者不加）糯米50克。（糯米多少無(wú)訪，可以隨意多加）
煎服法：洗凈加水煎滾，再改小火煎半小時(shí)。一天一劑，早晚煎服。普通患者3劑藥可以恢復(fù)到70%,但要鞏固療效連服7劑以上。
注：請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥！
吃不進(jìn)食物，行動(dòng)困難，用下方：
臺(tái)烏10克 吳萸6克 小茴香10克 廣木香10克 黃連8克青皮10克 桔核10克 蓽澄茄10克 佛手片10克 甘草6克
蒼術(shù)10克 厚樸花10克 建神曲10克 陳皮10克 山楂10克檳榔10克 草果8克 草蔻8克 砂仁10克 麥芽10克甘草6克
胃痛，兼見(jiàn)胸部有硬塊，用下方：
臺(tái)烏10克 小茴香10克 廣木香10克 蓽澄茄10克郁金15克 陳皮15克 青皮15克 佛手10克 玄胡10克 丹參10克
吃飯發(fā)噎，足抽筋，用下方：
蘇梗10克 檳榔10克 木香6克 厚樸15克 甘草3克 佛手15克 木瓜15克 苡仁20克
患膽囊炎、胰腺炎、十二指腸潰瘍、支氣管炎等病，用下方：
黃芩20克 郁金15克 枳殼10克 柴胡10克 木香6克 茵陳20克 山楂15克 赤芍15克 陳皮10克甘草6克 生大黃6克
食少發(fā)吐，軟弱無(wú)力，周身不適，心跳時(shí)快時(shí)慢，用下方：
羌活15克 生地20克 秦艽20克 防風(fēng)15克 茯苓20克 山藥20克 黃芩15克 蒼術(shù)15克 白術(shù)20克
長(zhǎng)期吃不下食物，熱重，用下方：
茯苓10克 黨參15克 白術(shù)10克 山藥15克 扁豆10克 陳皮6克 連翹15克
食后，食物上逆，用下方：
頭方：苡仁30克 大棗50克 桔梗30克 甘草16克
尾方：京夏10克 黃連6克 苡仁30克 杏仁10克 白蔻10克 黃芩10克甘草14克
頭眩暈，脘痛，無(wú)食欲，口淡無(wú)味，四肢乏力，四五天不解大便，用下方：
枳殼10克 香附10克 川芎10克 陳皮10克 木通10克 黃連3克 大黃6克 黃芩10克 芒硝9克連翹10克 藿香9克 凈菊花10克 太子參10克 柏子仁9克甘草3克
冷氣痛，用下方：
白附子10克 干姜10克 泡參10克 肉桂10克 丁香5克 甘草3克 野吳萸根25克 花椒根25克香通根25克 茴香根25克 臺(tái)烏根25克 山當(dāng)歸25克青木香25克
藿香正氣散四時(shí)宜服。
長(zhǎng)期腹瀉，腹內(nèi)常鳴，頭痛，用下方：
茯苓15克 柴胡10克 薄菏10克 白術(shù)15克 當(dāng)歸10克 白芍10克 青皮10克 佛手15克
結(jié)語(yǔ)：得了胃病不要害怕，只要細(xì)心耐心地養(yǎng)胃，注意食補(bǔ)，祝愿您早日康復(fù)！
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男人得了胃病吃什么食物
1、桃仁豬肚粥治療男人胃不好
原料和制法:桃仁(去皮尖)、生地各10g,熟豬肚片、大棗各50g,料適量。將桃仁、生地取適量水煎取汁,加豬肚片、大米煮為稀粥,待熟時(shí)調(diào)味服食,每日1劑。
功效:可益氣活血,化淤止痛。
2、佛手扁苡粥治療男人胃不好
原料和制法:佛手10g,白扁豆、苡米、山藥各30g,豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁,去渣,放入白扁豆、苡米、山藥及豬肚湯,煮為稀粥,略放食鹽調(diào)味服食,每日1劑。
功效:可瀉熱和胃,適用于胃脘灼熱疼痛,口干口苦,心煩易怒,便秘等。
3、雞蛋三七燉治療男人胃不好
原料和制法:雞蛋一個(gè),蜂蜜30ml,三七粉3g,將雞蛋打入碗中攪拌,加入三七粉拌勻,燉熟,再加蜂蜜調(diào)勻服食。
功效:可舒肝理氣,和胃健脾,適用于上腹疼痛、嘔吐、惡心、噯氣等。
4、香菇牛肉湯治療男人胃不好
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進(jìn)牛肉片,同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。
5、炒牛肚土豆絲治療男人胃不好
熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。
6、扁豆餡包子治療男人胃不好
鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。在吃包子的時(shí)候正好配上水品元玄米煎茶解渴,能夠幫助男人潤(rùn)腸通便秘,改善男人腸胃不適。
男人胃不好飲食禁忌
1、男人胃不好禁食薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌,這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、男人胃不好禁飲汽水
汽水是一種刺激性比較大的飲料,它能刺激腸胃,從而導(dǎo)致腸胃不適;果汁適量地喝有助于身體健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,過(guò)量飲用,同樣會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān),從而引起腹脹、胃疼等問(wèn)題。
3、男人胃不好禁豆類和咖啡
豆類和咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖,不易于消化,容易導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣?？Х葧?huì)刺激胃部,導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致消化不良和泛酸,同樣容易傷胃。
4、男人胃不好禁玉米薯?xiàng)l
腸胃功能失調(diào)的患者要注意了,在日常生活中有很多食物都是不能吃的,常見(jiàn)的有玉米、薯?xiàng)l、南瓜、青辣椒、小黃瓜等,這些食品對(duì)于常人而言是非常健康的,但對(duì)腸胃功能不全的患者來(lái)說(shuō)卻是禁忌。除了以上幾種食物之外,還有像洋蔥、甜食、豆類及豆制品等,這些食品都是患者需要禁忌食用的。
之所以不能食用以上這些食物,是因?yàn)檫@些食物很容易引起脹氣,并且這些食物中的一些成分會(huì)導(dǎo)致腸胃敏感者難以消化,并且還會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀。因此患者在平時(shí)的時(shí)候要注意不宜過(guò)量的食用這些食物,并且烹飪的時(shí)候最好是多選擇一些清蒸的方式。
5、男人胃不好禁忌肉類食物
面對(duì)腸胃不好不能吃什么的問(wèn)題,一定要注意養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣,這樣這樣才能更好的保護(hù)胃黏膜從而保護(hù)腸胃功能。因此專家建議,在出現(xiàn)腸胃功能失調(diào)的情況時(shí),一定要吃早餐。除此之外日常的飲食還要注意盡量的避免吃一些含蛋白質(zhì)、脂肪類、肉類的食物,比如像火腿蛋三明治、小籠包、水煎包等。
男人胃不好怎么辦
1、有一個(gè)健康的身體養(yǎng)胃
在日常生活中要多參加一些體育活動(dòng),鍛煉身體,提高抵抗力與免疫力,同時(shí)也要多參加戶外活動(dòng),放松心里與釋放壓力,在平時(shí)要學(xué) 會(huì)幽默,這樣就能減少心里上的挫敗感,使內(nèi)心得到安寧。
2、養(yǎng)成良好的心態(tài)養(yǎng)胃
解除心理上的障礙,以調(diào)節(jié)臟器的功能。應(yīng)該做到遇事不怒,沉著冷靜,不能要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)火,保持樂(lè)觀向上的心情,這對(duì)預(yù)防胃腸功能紊亂是很有幫助的。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣養(yǎng)胃
要做到起居有度,避免經(jīng)常加班,熬夜,不能過(guò)度勞累,并且要主動(dòng)的去適應(yīng)社會(huì)以及周邊的環(huán)境,在天氣發(fā)生變化的時(shí)候要做好防寒保暖的工作,以及避免一些不良情緒以及其他因素對(duì)機(jī)體的影響,以免導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏加快，快節(jié)奏的生活讓很多人飲食都不規(guī)律，早餐不吃、晚上大補(bǔ)、工作一忙零食替代正餐充饑，長(zhǎng)期這樣胃腸很受傷。很多人都被胃病困擾著，那么該如何養(yǎng)胃呢?制訂一張養(yǎng)胃時(shí)間表，大家每天盡力堅(jiān)持，可讓健康受益，下面就一起來(lái)看看養(yǎng)胃的黃金時(shí)間。
7:00喝杯溫開(kāi)水?？梢詽駶?rùn)口腔、食管、胃黏膜，沖刷附著于黏膜的黏液和膽汁，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。還可以補(bǔ)充身體流失的水分，但不宜過(guò)多飲水，約100毫升即可，以免沖淡胃酸，影響消化。不宜喝涼水，以免對(duì)胃部造成刺激。還可以練習(xí)叩齒100下，或者張嘴、舌尖抵住前腭(上牙堂前部)，有助唾液分泌，而唾液中含有的淀粉酶可助消化。
7:30早餐不能省。研究表明，經(jīng)常不吃早餐引發(fā)胃病、十二指腸潰瘍的幾率高達(dá)36%，還易導(dǎo)致低血糖、記憶力下降，增加膽結(jié)石患病風(fēng)險(xiǎn)。一份好早餐應(yīng)包含谷類、奶類、肉類、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹?fàn)顟B(tài)下?lián)p傷胃黏膜。吃的速度不宜過(guò)快，如果時(shí)間允許，可以持續(xù)20~30分鐘。
10:00起身走一走。放下手中工作，小歇片刻，做一些簡(jiǎn)單的肢體放松運(yùn)動(dòng)，有助于早餐消化。順便喝點(diǎn)水或吃點(diǎn)水果，可以補(bǔ)充水分和維生素，稀釋血液、促進(jìn)血液循環(huán)和代謝廢物排出。
11:30午餐補(bǔ)蛋白。午餐應(yīng)注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉、魚類、豆制品。冬季午飯前可以喝點(diǎn)湯，因?yàn)樵谑澄锉容^干而唾液分泌不足的情況下，適量的湯水有益于消化和吸收。飽餐后宜站立一會(huì)兒，不要坐臥或下蹲、彎腰，以免腹壓過(guò)高誘發(fā)胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痙攣痛。
13:00打盹兒助消化。如果有時(shí)間最好能美美地睡個(gè)午覺(jué)，只要半個(gè)小時(shí)，就能讓大腦得到休息，多分些循環(huán)中的血液去供應(yīng)胃腸道，以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。但最好別趴在桌上午睡，以免壓迫腹部，造成胃腸脹氣。
17:30晚餐宜清淡。進(jìn)食量以七分飽為好，并注意補(bǔ)充雜糧和新鮮蔬菜。因?yàn)橥砩纤咧行奶脱貉h(huán)都比白天慢，胃腸運(yùn)動(dòng)也會(huì)減慢，如果進(jìn)食大量高脂肪、高熱量食物易使血脂高，使血流更緩慢，不但易導(dǎo)致消化不良、肥胖，還會(huì)增加心腦血管意外風(fēng)險(xiǎn)。雜糧和蔬菜不但可預(yù)防高血脂，還可以增加維生素?cái)z入、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。
19:00散步防受寒。飯后盡量不要躺著或久坐，可散散步、做做運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)注意，餐后半小時(shí)內(nèi)最好別做劇烈運(yùn)動(dòng)。此外，由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外圍包裹，容易受涼。因此，在冬季外出散步、鍛煉身體時(shí)，一定要做好保暖工作，運(yùn)動(dòng)時(shí)護(hù)好腰腹。尤其是老年人、體質(zhì)較弱者更要防寒防感冒。
胃病是一種常見(jiàn)的疾病，胃病顧名思義就是胃部疾病的總稱，胃病有許多種，不同的胃病治療方法也不同，不過(guò)卻有一些東西對(duì)所有胃病否有效，那么請(qǐng)問(wèn)胃病吃什么食物養(yǎng)胃?胃病吃什么水果好?胃病不能吃什么?下面小編為大家講解。
胃病吃什么食物養(yǎng)胃
1、紅薯
紅薯能夠補(bǔ)脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會(huì)放屁，其實(shí)這正是胃腸蠕動(dòng)的效果。
2、湯水
比較養(yǎng)胃的除了各種粥類外，還有湯湯水水，湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等。
3、包心菜
包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進(jìn)潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護(hù)胃黏膜的作用，對(duì)于胃火以及胃潰瘍具有很好的預(yù)防與治療效果。
胃病吃什么水果好
1、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。
2、桂圓
李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
3、櫻桃
據(jù)醫(yī)學(xué)研究界表明，對(duì)于櫻桃的研究有了更近一步的探討。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃的功效。
4、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
5、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。煮過(guò)的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。
頸椎病是常見(jiàn)的疾病，最主要的癥狀就是頸椎疼痛，頸椎病會(huì)帶給大家很大的疼痛感，會(huì)影響大家的生活，那么請(qǐng)問(wèn)得了頸椎病怎么辦?頸椎病吃什么好?頸椎病的治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
得了頸椎病怎么辦
8點(diǎn)。很多人晨起時(shí)喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習(xí)慣，而改用腰部的力量。
9點(diǎn)——溫暖頸椎。給自己準(zhǔn)備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開(kāi)10分鐘即成，建議每天喝一次。
10點(diǎn)——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時(shí)針和逆時(shí)針環(huán)繞的動(dòng)作，注意要輕緩。
12點(diǎn)——吃飯時(shí)，盡量地動(dòng)用自己的咀嚼肌，喝水時(shí)可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
15點(diǎn)——簡(jiǎn)單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時(shí)頸部會(huì)發(fā)熱，并有很舒適的感覺(jué)。
18點(diǎn)——做做戶外運(yùn)動(dòng)。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領(lǐng)女士參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
19點(diǎn)——晚餐補(bǔ)骨?？梢园押颂?、生地、牛骨、黑芝麻等具有補(bǔ)骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強(qiáng)壯筋骨的目的。
頸椎病吃什么好
1、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
2、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。
3、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
4、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
5、生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽(yáng)經(jīng)腧不利型頸椎病。
6、木瓜
對(duì)于木瓜來(lái)說(shuō)，人們都會(huì)認(rèn)為是豐胸的佳品，對(duì)胃病的人也有效果?這是由于木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不過(guò)要注意木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。
7、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。
胃病不能吃什么
1、油炸食物
油炸食品總的來(lái)說(shuō)都是不衛(wèi)生不健康的，特別是對(duì)于腸胃病患者來(lái)說(shuō)。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖，吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉，對(duì)健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒，味咸，亦屬大涼之物?！侗静萁?jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)“中氣虛寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。
3、綠茶
綠茶具有抗癌的作用，綠茶營(yíng)養(yǎng)成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。
4、堅(jiān)果
避免食用硬質(zhì)的堅(jiān)果。難消化的堅(jiān)果在胃痛的時(shí)候會(huì)令胃更難受。
5、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過(guò)烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。
6、薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
結(jié)語(yǔ)：胃病是許多與胃相關(guān)疾病的統(tǒng)稱。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等，上文詳細(xì)的講訴了胃病吃什么食物養(yǎng)胃，胃病吃什么水果好以及胃病不能吃什么，希望大家能夠注意。
現(xiàn)如今由于各種不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致很多人的腸胃功能都受到了極大的損害，越來(lái)越多的人患有胃病，胃病一旦發(fā)作受苦的可是自己。因此多了解胃病吃什么水果好，可幫助你有效的治療以及預(yù)防胃病。那么生活中，胃病吃什么水果好呢？
胃病吃什么水果好
胃病吃什么水果好1.天然維生素C水果，紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，而且是天然抗氧化劑。
現(xiàn)在有一種茶使用山楂為原料調(diào)配而成，那是古方wei崧茶 ,采用多種天然原料，健康安全，能調(diào)理腸胃，扶正固本，讓身體別告胃病困擾。
木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒。
得了腸胃病吃什么水果好
胃病吃什么水果好2.紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。
胃病吃什么水果好3.干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸。
胃病吃什么水果好還有一些需要注意的地方：
1.果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，使人體不能正常呼吸。
2.澀水果要注意：空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，如柿子、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃，引起不適。
3.食用水果要對(duì)癥：人患病時(shí)食用更要注意，應(yīng)根據(jù)病情選擇一些適宜的水果。
得了腸胃病吃什么水果好
4.其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。
除了要了解胃病吃什么水果好之外，同時(shí)在日常生活中還需要注意養(yǎng)成定時(shí)三餐的良好習(xí)慣，這樣才能很好的保護(hù)腸胃。
胃病不能吃什么水果
1、味甘、酸，性微溫
金橘、鮮荔枝、鮮桂圓（龍眼）、櫻桃
此類水果具有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃作用。對(duì)脾胃虛弱、食積氣滯（進(jìn)食后常有飽脹不適）、食少體倦（進(jìn)食少，覺(jué)疲倦）、嘔逆便溏病者較適宜。
2、味甘、酸，性平
橘子、桃子、杏子、石榴、無(wú)花果、葡萄、楊梅、萬(wàn)壽果、烏梅、蘋果
此類水果具有補(bǔ)脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運(yùn)用于脾胃虛弱，消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等癥候。
得了腸胃病吃什么水果好
3、味苦、酸，性涼
梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖
此類水果具有益胃生津、開(kāi)胃下氣、請(qǐng)熱除煩、嘈雜反胃、干嘔呃逆、食積痞滿，或熱病傷陰、大便燥結(jié)、小便短赤等癥候。本類鮮果性偏寒涼，對(duì)脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜應(yīng)用。
獼猴桃通便但燒心
獼猴桃可以通便，富含維生素C,被稱為水果之王,但是獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。
在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃?。ㄆ⑽戈?yáng)虛）患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
得了腸胃病吃什么水果好
鮮棗好吃但棗皮扎胃
冬棗有天然維生素丸之稱，但鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。
膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
山楂開(kāi)胃易致結(jié)石
很多人覺(jué)得山楂開(kāi)胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。
秋季是很多水果的出產(chǎn)時(shí)期，我們可以多多的吃一些哦！
得了腸胃病吃什么水果好
現(xiàn)在人們的生活水平可以說(shuō)是越來(lái)越好了，很多人的口味比較重，飲食比較偏咸偏油膩，其實(shí)這樣的飲食習(xí)慣對(duì)胃是非常不好的，而且在生活中也有許多的工作壓力會(huì)讓人忙的喘不過(guò)氣來(lái)，很多人都沒(méi)有時(shí)間按時(shí)按點(diǎn)來(lái)吃飯，這些不好的習(xí)慣都有可能會(huì)導(dǎo)致胃病的產(chǎn)生。
其實(shí)大部分的慢性胃病都是因?yàn)槲刚衬さ膿p傷所導(dǎo)致的，慢性胃病很難通過(guò)醫(yī)學(xué)途徑治療，只能夠在日常生活中多加注意養(yǎng)胃，才能夠控制病情的發(fā)展。
胃病應(yīng)該怎么調(diào)理？
1、避免刺激性食物。有胃病的人一定要避開(kāi)一些刺激性的食物，因?yàn)檫@些刺激性的食物很有可能會(huì)在很大程度上損傷人體的胃粘膜。刺激性的食物不一定就是指辣椒，還有一些其他的物質(zhì)，比如說(shuō)蒜。還有一些中年男性平時(shí)特別喜歡吸煙，酗酒，其實(shí)這些物質(zhì)對(duì)胃是有著特別大的傷害的。
有胃病的人一定要少吃麻辣燙，以及火鍋還有燒烤這些食物對(duì)胃的刺激也是特別大的。如果經(jīng)常吃這樣的食物，很有可能會(huì)造成病情的進(jìn)一步加重。除了這些之外，晚上也不要吃燒烤。
2、選擇易消化食物。一定要選擇那些好消化吸收的食物，有胃病的人胃本身功能就已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題了，如果還喜歡吃一些油炸類的食物或者是一些特別硬的食物，那么對(duì)胃的傷害也是特別大。
3、三餐進(jìn)食要規(guī)律。有胃病的人千萬(wàn)不要暴飲暴食，盡量做到少食多餐，也一定要按時(shí)吃飯，有胃病的朋友們一定要記住注意自己的生活習(xí)慣，按時(shí)按點(diǎn)進(jìn)食就是一件細(xì)微但是十分重要的事情。
4、保持良好的心態(tài)。有胃病的人平時(shí)一定要好好養(yǎng)胃，如果醫(yī)生給自己開(kāi)了藥，就要記得在日常生活中及時(shí)按時(shí)服藥，這樣才能夠控制住病情。胃病的人還要好好注意休息，在日常生活中保持一個(gè)良好的心態(tài)，因?yàn)槟c胃道對(duì)人體的情緒是特別敏感的，如果經(jīng)常出現(xiàn)一些抑郁的情緒，就會(huì)導(dǎo)致腸胃功能下降。
有些人得了慢性胃病之后天天吃藥等情況比較好一點(diǎn)兒，之后又和朋友約出去吃燒烤或者是吃火鍋還有喝酒，這樣就是三天打魚兩天曬網(wǎng)對(duì)胃也是不好的。
現(xiàn)代人對(duì)營(yíng)養(yǎng)健康越來(lái)越重視，對(duì)胃腸營(yíng)養(yǎng)健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)卻非常有限。俗話說(shuō)，胃病三分治七分養(yǎng)。這類疾病所需的一些常見(jiàn)藥都是果蔬調(diào)料，如蓮子、藕粉、山藥等，現(xiàn)列舉一些食療方：
①雞萊散：
雞內(nèi)金3克、萊菔子6克，炒黃研末，分3次溫開(kāi)水調(diào)服。胃痛腹脹，厭食拒按，惡心欲嘔，吐后痛減者適用。
②鯽魚椒姜湯：
鯽魚500克，洗凈切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、干姜、陳皮，空腹食之。不能下食，虛弱無(wú)力，胃部飽滿，遇寒則發(fā)，喜溫喜按，形寒肢冷者尤宜。
③姜棗飲：
生姜5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。適于胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。
④藕粉：
15克或荸薺粉15克沖服。胃熱隱痛，口干舌燥，大便干燥，手足心熱者適用。
⑤萊菔粥：
萊菔子炒，研末與米同煮為粥。腹脹不欲食，口中酸腐味者適用。
⑥陳佛飲：
陳皮10克、佛手10克，水煎取150ml拌勻分3次溫服。適于胃部脹痛，痛竄脅背，噯氣痛輕，氣怒痛重者。
民以食為天！沒(méi)有胃病的人是幸福的，什么都敢吃，什么都能吃，而當(dāng)你一旦患了胃病，你的悲慘人生才剛剛開(kāi)始。我們必須要懂得預(yù)防，好好的養(yǎng)胃，從生活習(xí)慣上開(kāi)始改善，而當(dāng)你的胃剛開(kāi)始不舒服時(shí)，又該如何去治療呢？
下面我們介紹幾種家庭胃痛治療措施。
當(dāng)你覺(jué)得胃部不舒服時(shí)，可能想躺下來(lái)休息，切勿！保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí)，例如睡覺(jué)，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
胃痛可能有若干因素，但大多數(shù)是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內(nèi)的液體逆流入食道。這些消化液中含有氫氯酸（鹽酸），這是工業(yè)上用來(lái)清潔金屬的腐蝕性物質(zhì)。盡管胃有保護(hù)膜，以免受胃酸侵蝕，然而.食道卻缺乏此保護(hù)層。因此，當(dāng)胃酸逆流人食道時(shí)，會(huì)引起灼熱，有時(shí)嚴(yán)重到你以為是心臟病發(fā)作。
引起胃痛最常見(jiàn)的原因就是大吃大喝，但這并不是唯一原因。有些人并未暴飲暴食，但也患胃痛。其實(shí)，胃痙攣就和食物沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系，它絕大多數(shù)起因于精神原因，生氣、精神緊張、壓力過(guò)大等都可能引起胃絞痛。不論什么原因，大家都希望盡快平息痛楚，下面是一些有益的建議，如果你能認(rèn)真采納，相信對(duì)你的胃會(huì)大有裨益。
家庭治療措施
一、勿暴飲暴食
當(dāng)胃內(nèi)食物過(guò)多時(shí)，胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對(duì)那些偶爾患胃痛的人，多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?/p>
二、勿平躺
當(dāng)你覺(jué)得不舒服時(shí)，可能想躺下來(lái)休息，切勿！保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí)，例如睡覺(jué)，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
三、服用藥物
藥房里賣的制酸劑，對(duì)偶爾發(fā)和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房里賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專家經(jīng)常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。雖然混合這兩種成分鮮少副作用，但連續(xù)服用超過(guò)一個(gè)半月，并不妥當(dāng)。因?yàn)橹扑釀┑男Ч軓?qiáng)，以致于可能掩蓋更嚴(yán)重的問(wèn)題。專家認(rèn)為，液態(tài)的制酸劑雖不如片劑形式方便，但通常比較有效。
四、勿睡前吃晚餐
千萬(wàn)勿在睡前2小時(shí)內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進(jìn)胃酸反流入食道。
五、消除生活壓力
壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)?。學(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。
六、腰部減肥
腰部若脂肪堆積過(guò)量，將壓迫胃，結(jié)果使胃液向食道流。另外，松開(kāi)腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。
七、注意某些藥物
有一些醫(yī)生開(kāi)的藥方可能會(huì)加重胃灼熱，包括一些興奮劑及鎮(zhèn)定劑。如果你正患胃灼熱，且正服用某種醫(yī)生藥方，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估是否妥當(dāng)。
導(dǎo)讀：在這夏秋交替的交替的時(shí)節(jié)里，氣溫正在慢慢的下降。我們的腸胃道因?yàn)樘鞖鉁囟鹊拇碳し浅Ｃ舾?，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病……
在這夏秋交替的交替的時(shí)節(jié)里，氣溫正在慢慢的下降。我們的腸胃道因?yàn)樘鞖鉁囟鹊拇碳し浅Ｃ舾?，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那么，換季時(shí)節(jié)該如何養(yǎng)護(hù)胃呢？
赤豆薏米粥
赤豆60克，山藥60克，薏米30克，蓮子30克，大棗12枚，芡實(shí)30克，糯米70克，白糖、水適量。山藥洗凈、刨皮、切塊，其他原料洗凈，全部放入鍋中，加水適量用武火燒開(kāi)，改用文火共煮熟爛，加入適量白糖稍燉即成。
橘皮粥
取橘皮50克、粳米100克，橘皮研細(xì)末備用，粳米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水煮至粥將成時(shí)，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。橘皮可理氣和胃、健脾助運(yùn)，粳米補(bǔ)氣健脾，合用為理氣運(yùn)脾之方，適用于有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。
百合南瓜粥
宜興百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜半個(gè)，水1200毫升。將南瓜切小塊，放微波爐叮熟后，用勺子壓成南瓜泥(我用大火，約5分鐘)，然后將百合一片片剝開(kāi)，放清水里漂洗干凈，備用。大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥，放入電飯鍋中，時(shí)間為1小時(shí)。煲至半小時(shí)后，加入百合，再過(guò)半小時(shí)，百合南瓜粥就OK了。
有時(shí)候我們換上了疾病，可能最好的方法不去醫(yī)院治療，而是在飲食上多下功夫。胃病全看飲食來(lái)調(diào)理了，所以要多注意才是。
一不要吃熱燙食物
熱燙的餃子，高濃度的酒，吃大蒜等，對(duì)于口腔、食道、胃、肝臟等，造成了慢性損傷。酒精對(duì)于食道的局部麻醉作用，使就食者失去了被燙傷的痛覺(jué)。因此不要吃熱燙食物，喝熱燙的水。另外，抽煙，吃粘膩、堅(jiān)硬食物等，都是應(yīng)該避免的。
二、不要吃辛辣
做菜時(shí)也不能放這些調(diào)料。比如：辣椒、姜、胡椒、生蔥、生蒜等。辛辣發(fā)物，極易造成血熱妄行。有些癌病人的病情總是控制不住，其原因就在于在家吃的飯菜，在飯館吃的飯菜，上街買的飯菜，都放了辛辣之物。
三、不要吃高碘食物
癌病人吃了海產(chǎn)品，比如：螃蟹、蝦、無(wú)鱗魚、海帶等，包括加碘食品和加碘鹽，腫塊會(huì)破潰。碘劑廣泛存在于海水之中，碘劑能夠促使軟組織溶解，因此具有化痰作用，對(duì)于良性腫瘤和血管硬化，有好處。但是對(duì)于出血性疾病和癌癥，歷來(lái)是忌用的。
現(xiàn)在生活中，生活節(jié)奏變快，很多人可能都會(huì)患有胃病，對(duì)于那些老病老胃病的患者經(jīng)常是常年忍受著胃病的困擾，那種感覺(jué)十分的痛苦也能非常的難以忍受，而且由于胃病并不是很容易就能吃好的，所以說(shuō)只能通過(guò)自己平時(shí)生活來(lái)進(jìn)行調(diào)理來(lái)緩解胃病的疼痛，那么胃病該怎么養(yǎng)呢?以及相關(guān)的注意事項(xiàng)大家了解多少?下面給大家科普一下相關(guān)的知識(shí)。
胃病怎么養(yǎng)
首先最重要的一條就是平時(shí)的飲食一定要規(guī)律，而且要做到每天定時(shí)的進(jìn)行用餐，事實(shí)上一般來(lái)說(shuō)大多數(shù)人都患有胃病，都是因?yàn)樵谀贻p的時(shí)候并不注意一日三餐的規(guī)律，從而會(huì)導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)，因?yàn)橛绕涫悄贻p人經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因，早晨不吃飯或者是晚上很晚才開(kāi)始吃晚飯，這樣饑一頓飽一頓時(shí)間長(zhǎng)了，腸胃的功能就會(huì)發(fā)生紊亂的功能現(xiàn)象，所以說(shuō)建議大家如果患有胃病的話，一定要做到飲食規(guī)律，另外在患胃病的時(shí)候，也要建議大家平時(shí)不要吃得太飽，一般來(lái)說(shuō)每一頓飯吃大約7分飽就可以了，可以通過(guò)多餐少食的方法來(lái)進(jìn)行飲食，因?yàn)楫?dāng)你產(chǎn)生了胃病的時(shí)候，就意味著我們的腸胃的消化功能又出現(xiàn)了衰退的現(xiàn)象，非常不容易消化很多的食物，如果吃太飽的話，那么就會(huì)加重我們腸胃的負(fù)擔(dān)，也非常容易導(dǎo)致消化不良等一些相關(guān)的腸胃的問(wèn)題，從而會(huì)加劇我們患有胃病的相關(guān)的癥狀。另外大家平時(shí)吃飯的時(shí)候也要是飲食盡量的清淡，最好不要吃一些刺激性比較強(qiáng)的食物，因?yàn)榛加形覆∑陂g，消化能力肯定是會(huì)變的比較差，如果又吃了一些比較難消化或者是刺激性非常強(qiáng)的食物，那么就會(huì)加重，我們不一定的癥狀可能會(huì)使我會(huì)更加的難受。
胃病一般要養(yǎng)幾年
很多朋友患有胃病感覺(jué)非常的痛苦，就很想知道患有胃病的話一般多長(zhǎng)時(shí)間能好?事實(shí)上，胃病康復(fù)的時(shí)間和我們的嚴(yán)重程度以及平時(shí)的生活規(guī)律有非常大的關(guān)系，如果胃病相對(duì)來(lái)說(shuō)比較輕的話，那么平時(shí)生活中多加注意，少吃一些辛辣以及刺激性比較強(qiáng)的食物，并且每天飲食也相對(duì)比較規(guī)律，做到一日三餐那么只要多加注意的話，很快就會(huì)調(diào)理好，而如果胃病比較重的話，那么其實(shí)呢，平時(shí)單純的靠養(yǎng)胃并不是很容易好。你應(yīng)該通過(guò)調(diào)理好自己的作息規(guī)律，還要通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行治療。所以大家如果患有胃病的話一定不要拖，改變自己的生活習(xí)慣以及飲食規(guī)律，如果相對(duì)比較嚴(yán)重的話，再加上藥物的治療那么可能會(huì)使康復(fù)的速度更加快一些。
吃什么最養(yǎng)胃修復(fù)胃
首先我們可以通過(guò)喝牛奶來(lái)進(jìn)行養(yǎng)胃，牛奶的功效非常的多，能夠幫我們生津液肺胃還能夠幫我們潤(rùn)大腸，與平時(shí)那些患有消化性胃潰瘍以及習(xí)慣性便秘等相關(guān)的癥狀都具有什么好的治療的功效，建議大家盡管牛奶具有比較好的養(yǎng)胃的功效，但是對(duì)于那些患有腹瀉或者是脾虛癥的患者建議在平時(shí)生活中不要過(guò)量的飲用牛奶，另外也可以通過(guò)喝一些粥來(lái)進(jìn)行養(yǎng)胃粥類非常容易被我們的消化系統(tǒng)所消化，尤其是八寶粥里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，熱量也比較高一些，對(duì)我們的胃也有比較好的好處，另外大家也可以通過(guò)喝一些湯來(lái)養(yǎng)胃。
養(yǎng)胃的注意事項(xiàng)
首先大家一定要注意，患有胃病的話謹(jǐn)慎的使用冰冷的食物，因?yàn)楸涞氖澄飳?duì)我們的胃的傷害其實(shí)是比較大的，會(huì)使我們的胃留很多的寒氣，另外患有胃病期間最好也要保持一個(gè)良好的心情，如果心情不好的話，對(duì)我們的脾胃的傷害相對(duì)比較大，所以不利于胃病的康復(fù)。另外，少吃一些脂肪含量比較多的食物，比如說(shuō)五花肉等因?yàn)樘^(guò)于肥膩的食物對(duì)我們的胃也會(huì)有一定的害處，另外最重要的一點(diǎn)是，平時(shí)的飲食一定要規(guī)律，要按時(shí)吃飯，并且每頓不要吃太飽，吃飯的時(shí)候要慢慢的咀嚼，慢慢的吃，這樣才會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)減輕一下我們腸胃的負(fù)擔(dān)。
上面給大家科普了很多關(guān)于胃病怎么養(yǎng)以及吃什么養(yǎng)胃等相關(guān)的知識(shí)，相信大家對(duì)于胃病期間的保養(yǎng)有一個(gè)比較全面的認(rèn)識(shí)和了解，如果患有胃病的話建議大家首先要改好自己的作息習(xí)慣，當(dāng)然如果胃病的情況比較嚴(yán)重的話要盡快去醫(yī)院接受藥物治療。
大家一定都認(rèn)為挑食是不好的習(xí)慣吧，普通人的人會(huì)認(rèn)為挑食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺失，可對(duì)胃不好的人來(lái)說(shuō)要學(xué)會(huì)挑食，才能更好地保護(hù)嬌弱的胃。那么，有胃病的人如何養(yǎng)胃？胃病患者要少吃什么呢？下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹一下，有胃病的人如何養(yǎng)胃。
主食：少吃脹氣的豆類
容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因?yàn)樗鼈儽容^難消化，而且容易產(chǎn)氣。其他雜豆比如蕓豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調(diào)之前最好把豆類充分浸泡8小時(shí)以上。胃動(dòng)力不足的人，最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果會(huì)更有保障。
此外，糙米、小米、大黃米等全谷食材都很養(yǎng)胃。如果熬粥，還可以放入蓮子、山藥干等，再加點(diǎn)棗肉和桂圓肉，既有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)胃又非常好。
蔬菜：少吃苦味的
胃不好的人，可以有意識(shí)地選擇一些暖胃的蔬菜品種，比如南瓜，其中含有豐富的果膠成分，能夠保護(hù)胃部不受刺激；胡蘿卜，能夠增強(qiáng)脾胃抵抗力；甘藍(lán)，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍，降低病變幾率。
但苦味蔬菜，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未經(jīng)軟化的纖維，有些還含一定量的抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)，如草酸，它們對(duì)胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好別生吃蔬菜。
水果：少吃酸性的
一 些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對(duì)胃潰瘍患者也會(huì)造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。此外，脾胃虛弱的人最 好不吃性寒的梨、柚子等。蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，胃不好的人可以將這類水果做熟吃，比如蒸、烤、煮湯等。
肉類：避開(kāi)太肥的
胃的脾性是喜燥惡寒，因此胃不好的人可以多吃些溫陽(yáng)暖胃的肉類，如牛羊肉。吃魚可以選擇溫?zé)嵝缘啮a魚，因?yàn)樗云轿陡?，有和中補(bǔ)虛、溫胃進(jìn)食的功效，最適宜搭配豆腐、蘑菇直接燉湯食用。
另外，脂肪含量高的肥肉會(huì)刺激消化道收縮，可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹瀉加重。油炸過(guò)的肉類也一樣，不利于腸道健康。因此，最好選擇蒸、煮、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸等方法。
調(diào)料：控制辣椒量
姜中含有姜辣素，能刺激消化道的神經(jīng)末梢，引起胃腸蠕動(dòng)，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃、增食欲，很適合胃寒的人食用。八角又叫大茴香，其主要成分是茴香油，能刺激胃腸神經(jīng)，促進(jìn)消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有健胃、行氣的功效，有助于緩解痙攣、減輕疼痛。
脾胃不好的人吃了油膩的葷菜容易脹氣，加點(diǎn)八角能起到緩解作用。但辣椒應(yīng)該少用，吃多了會(huì)破壞神經(jīng)末梢靈敏性，久而久之使胃腸黏膜受損。也容易讓腸胃產(chǎn)生灼燒感，導(dǎo)致胃食管反流等問(wèn)題。
飲品：不喝寒涼的
胃不好的人可以泡桂花茶喝，把干桂花加點(diǎn)紅糖，泡進(jìn)紅茶中。桂花溫中散寒、暖胃止痛；紅糖健脾暖胃、活血化瘀；紅茶則有暖脾胃、助消化的功能。因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人喝了可以溫胃，但脾胃濕熱的人就不適合。
也可以泡杯茉莉花茶，春天溫差較大，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。早春開(kāi)花的茉莉能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛。胃不好的人最好少喝性寒涼的飲品，如苦丁茶，否則會(huì)加重脾胃虛寒的癥狀。
說(shuō)了這么多，大家應(yīng)該都清楚了解了，挑食對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)是多么的有益處，上述為大家介紹了，有胃病的人如何養(yǎng)胃。胃不好的朋友們一定要學(xué)會(huì)正確的挑食，讓胃好起來(lái)！
