能美白的檸檬片泡水
養(yǎng)生泡水配方。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的能美白的檸檬片泡水，僅供您在養(yǎng)生參考。
檸檬不僅能做菜，而且能泡水喝哦，那么檸檬片泡水有什么功效呢？
檸檬片泡水的作用：
1、美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；
2、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；
3、防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
能美白的檸檬片泡水
美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質(zhì)能預防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
4、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C.
感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5、祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
干檸檬片泡水的功效：
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為檸檬酸倉庫.檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
能美白的檸檬片泡水
檸檬水的制做：將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
干檸檬片泡水喝，只需2-3片，干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所汗微量元素的多少的問題
泡檸檬最好用溫水 因為維生素C在高溫下容易壞死 而且不能用保溫杯來泡 持續(xù)的高溫的話會使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來的。
檸檬中含有大量維生素C,而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。
水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大。
用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)。
不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
如果你也有檸檬，不如也是一下吧，效果意想不到哦！
能美白的檸檬片泡水
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檸檬是很常見的水果啦，那么怎么吃檸檬才會美白呢？
檸檬是什么樣的水果？
檸檬是一種富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等的營養(yǎng)水果。對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機能。
人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質(zhì)--膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用，因此人們稱它為神秘的藥果.
貳、檸檬果之養(yǎng)生保健功效：
1.檸檬助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。
2.排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石及腎結(jié)石。檸檬水可防治血管疾病及。
3.治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片后放在 500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。
4.防治感冒。經(jīng)常喝檸檬水可防治感冒。
5.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進而放松身體、擴張血管、降低血壓。
6.助消化。吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。
7.防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預防尿路感染。
8.防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動；纖維素還可加快排便。
叁、 檸檬如何用？
一、新鮮生果之用法：
A、食用：
1.把檸檬切片，丟幾片在涼水杯里，放在冰箱里冰一下，喝冰鎮(zhèn)檸檬水。泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
2.把檸檬切片，做魚的時候，洗完魚可以用檸檬去腥。放冰箱內(nèi)可以去除異味。
3.把檸檬一切兩半，用力擠壓其中的檸檬汁，用來調(diào)酒或者調(diào)飲料，新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的糖。鮮檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。
4.也有人喜歡直接吃--把切成片的檸檬，一面撒上塘，然后合成半圓形，一口咬住果肉部分，吃起來巨酸又略帶甜。
5.檸檬（汁）、番茄可以榨果汁喝。
6.檸檬（片）、番茄、鯽魚可以燉湯。
7.菜肴：
7.1檸檬魚：
主料： 鱸魚200克
輔料： 檸檬30克
調(diào)料： 大蔥10克 姜5克 大蒜5克 辣椒醬10克 魚露10克 白酒5克 香菜10克
制作工藝：
a. 魚洗凈，身上劃兩刀，放在盤中；
b. 檸檬榨汁，用刀刮些檸檬皮屑備用；
c. 蔥、姜洗凈，蒜頭去皮洗凈，均剁碎；
d. 香菜擇洗干凈，切成末；
e. 將剁碎的蔥姜蒜放在魚身上，并加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁，大火蒸8分鐘；
f. 將蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即可。
7.2檸檬雞：
基本材料 :雞脯肉300克，面粉100克，細干淀粉30克，鮮檸檬250克，白糖30克，番茄100克，白蘿卜500克，蜜櫻桃4粒，川鹽、料酒、泡打粉、姜、蔥、香菜、胡椒粉、鮮湯、濕淀粉、精煉油、化豬油各適量。
制作工藝：
a、雞脯肉洗凈，切成長8厘米、橫截面0.6厘米的條，入碗，用川鹽、料酒、胡椒粉、姜、蔥碼味；檸檬（一半）取汁；取碗一個，放入面粉、細干淀粉、川鹽、胡椒粉、雞蛋、化豬油等調(diào)成糊狀待用。
b、用蘿卜雕刻成一只雄雞，作鳴叫狀；余下的檸檬、番茄洗凈，切成月牙片。
c、取圓盤1個，將雄雞頭朝向盤內(nèi)擺放在盤子的一邊，圓盤四周用檸檬、番茄、香菜、櫻桃圍邊。
d、鍋置火上，放精煉油燒至五成熱時，將雞條放入面糊內(nèi)，均勻地裹上一層后，入鍋炸至定形撈出，整齊地堆放在盤子正中。
e、鍋置火上，摻鮮湯，放川鹽、白糖、檸檬汁等燒沸后，用濕淀粉勾薄芡燒至收汁，舀入味碟中，與檸檬雞同時入席蘸食即可
結(jié)語：
在我們的生活里，美白是主流的因素了，但是我們要好好的使用正確的方式美白，檸檬美白不錯哦。
常言說：一白遮3丑，這句話說明了，白對美麗的重要性，那么，怎么才能變白呢？有人買了美白化妝品，有人做美容美白系列，這樣真的可以變白嗎？不，不是的，現(xiàn)在就讓傳統(tǒng)養(yǎng)生來講講，有助美白的食物。化妝品帶來的美白效果，只是暫時的，一離開就會打回原形，現(xiàn)在就讓我們一起來跟小編了解一下有助美白的食物：
1. 最好選擇帶皮鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片，緊記要薄。
因為水果皮的部分類黃酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質(zhì)有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。
2. 水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來；如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。
因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。
3. 檸檬泡水一定要淡
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。
這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
【導讀】檸檬片泡水的功效與作用，檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，那么你對檸檬片泡水的功效與作用了解多少呢？
檸檬片泡水的功效與作用
這兩種作用，一就是減肥，二就是潤膚和美容。檸檬茶特別有鎮(zhèn)定的作用，據(jù)俄國人講，常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒，美國科學家發(fā)現(xiàn)，飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌有延緩皮膚老化的作用。
檸檬片泡水的功效與作用
鮮檸檬泡水喝由于維生素含量極為豐富因此是美容的佳品能防止和消除皮膚色素沉著起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病因為檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用。所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶從，而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質(zhì)能預防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬片泡水的功效與作用
檸檬含有豐富的維生素C具有抗菌提高免疫力協(xié)助骨膠原生成等多種功效經(jīng)常喝檸檬水可以補充維生素C感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水可以減輕流鼻涕感冒散得也快尤其是剛感冒時可以不藥而愈除了抗菌及提升免疫力還有開胃消食生津止渴及解暑的功效更鮮為人知的是檸檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘還要強將檸檬汁加溫開水和鹽飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出感冒初起時不妨用檸檬加蜜糖沖水飲可以緩解咽喉痛減少喉嚨干等不適。
如果我們微笑的時候，露出一口大黃牙，那么是非常尷尬的。所以很多牙齒比較黃的朋友，日常會進行牙齒美白。一般美白牙齒分為兩種方法：一種是醫(yī)學美白牙齒，另外一種是日常美白牙齒。一般來說，我們會使用小蘇打和檸檬刷牙進行美白牙齒，那么真的有效果嗎？
牙齒美白是指將化學氧化性漂白藥物放在牙齒表面或內(nèi)部，與牙齒發(fā)生化學反應使牙齒本身的顏色變白，或用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色，使牙齒顏色變白的過程。牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。
為什么牙齒會變黃呢？其實，我們看到的牙齒的顏色不僅是牙齒表面的顏色，還包括透過牙齒表面的牙釉質(zhì)顯現(xiàn)出來的牙本質(zhì)的顏色。幼兒時乳牙是乳白色，隨著年齡的增長，牙齒會慢慢變黃。
造成牙齒著色，發(fā)黃的原因很多，一般來說分為內(nèi)源性和外源性兩種：
外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質(zhì)和人們唾液中的礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上形成菌斑和牙石，逐漸使牙齒變黃或變黑。
內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環(huán)素牙；如果飲用水中含氟過多，也可能導致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊；如果牙神經(jīng)壞死后，血色素與細菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。
禁忌人群
1、死髓牙漂白治療后褪色很快，不適合做冷光美白;
2、美白劑對充填體和烤瓷冠沒有任何作用，故此類患者也不屬于冷光美白適應癥人群;
3、伴有釉質(zhì)發(fā)育不良的重度的四環(huán)素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的變色牙，可能會引起患者較大的不適感，不是冷光美白的適應癥;
4、年齡在16歲以下人士、孕婦與嚴重的牙周病患者將不適合冷光美白。
太陽直射，對皮膚傷害大，做好防曬準備，每天喝上一杯美白飲品----檸檬酸奶，檸檬美白防曬，牛奶滋潤皮膚，兩者完美搭配，味道獨特，功效翻倍。
【夏季美白飲品檸檬酸奶】
主料：牛奶500ml 、
輔料：酸奶發(fā)酵劑1g、檸檬屑一匙、
步驟：
1.準備好牛奶、酸奶發(fā)酵劑和一個檸檬。
2.洗好的檸檬再用沸水沖洗一下殺菌。
3.用小刀把檸檬薄薄的一層表面刮下來，不要刮到白色部分，刮一匙的量就夠了。
4.酸奶桶用沸水沖清一下殺菌。
夏季美白飲品檸檬酸奶
5.把酸奶發(fā)酵劑倒入酸奶桶里。
6.倒入50毫升的牛奶攪勻，讓發(fā)酵劑與牛奶融合在一起。
7.再倒入剩下的牛奶攪勻。
8.放入之前刮下的一匙檸檬皮攪勻。
夏季美白飲品檸檬酸奶
9.酸奶桶放入酸奶機里，接通電源，等待8小時后酸奶就做好了。
10.做好的酸奶冷藏半天再食用風味更佳。
夏季美白飲品檸檬酸奶
小貼士
1、檸檬和酸奶桶都要用熱水沖洗一下殺菌。
2、做好的酸奶放入冰箱里冷藏半天風味更佳。
3、因各人的食糖量不一致，所以制作酸奶時不要放入白糖，待食用前按個人喜好放入適量的白糖拌勻即可。
牛奶的食用效果
1.鎮(zhèn)靜安神
意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因為含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內(nèi)建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2.抑制腫瘤
夏季美白飲品檸檬酸奶
牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險的自由基，并能迅速和細胞膜結(jié)合，使細胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預防作用。
3.促進幼兒大腦發(fā)育
乳是哺乳動物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營養(yǎng)素。
4.美容養(yǎng)顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
5.營養(yǎng)全面
可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生；使傷口更快愈合。
銀耳是大家在生活中一種常見的美容圣品，特別受一些追妻美容美白的女性的喜愛。而銀耳主要是一種真菌類植物，喜歡生長在潮濕的環(huán)境里，而且不容易貯存，街上常見的銀耳往往都是晾干了之后的銀耳，煮的時候要完全泡開了才會更好地煮熟，口感也會更好，那么銀耳真的像很多人說的能夠美白嗎？
一、銀耳的美白功效
斑點的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致。想要臉上紅潤無斑點就需要身體中的血氣足，只有血氣足了才能使得皮膚顯得紅潤，面有光澤。在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除斑點的食物有很多種，效果最好的當屬銀耳。
二、銀耳美容方法
1.銀耳化妝水
把銀耳熬成濃汁，然后取洗凈的柚子皮榨汁，將沒有銀耳渣的銀耳湯與柚子皮的汁混合在一起，裝入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，取出后每日當做化妝水來拍在臉上，可以有效收縮毛孔。
2.面膜法
把銀耳掰碎，放入清水中浸泡洗凈，然后放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態(tài)時，倒入容器中密封冷藏，過了一段時間后取出敷在臉上，就能達到護膚養(yǎng)顏的效果了。還可以在煮開的銀耳湯中加入一些冰糖和枸杞，冷卻后當做眼膜來使用，溫和滋潤眼部肌膚，保濕功效顯著。
3.銀耳紫薯羹
材料：3朵銀耳，3個紫薯，3把米，蜂蜜
做法：將紫薯洗凈，去皮切成1公分見方的小粒。用溫水泡發(fā)銀耳，然后去蒂并撕成小塊。鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開后，用勺子抄一下鍋底以防粘鍋，然后放入紫薯和銀耳，再燒開后轉(zhuǎn)小火。約40分鐘后調(diào)入蜂蜜即可享用。
功效：增強人體新陳代謝，血液循環(huán)旺盛，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皮膚顯得光滑細嫩。
4.銀耳萃取液
把銀耳掰碎，放入清水中浸泡，然后放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態(tài)時，把銀耳渣過濾掉，只留下純粹的液體，再將柚子皮洗凈榨汁，將銀耳汁和柚子皮汁混合在一起，裝入玻璃瓶中密封冷藏，1天后取出，當做保濕水拍在臉上，可有效收縮毛孔，滋養(yǎng)肌膚。
愛美是每個人的天性，不管是男性還是女性都希望自己的皮膚白皙透亮，有些人為了讓自己變白，采用了很多的方法，像打美白針或者是吃一些美白的產(chǎn)品，看起來雖然有效果，但是如果采用醫(yī)美的方法美白，通常副作用是非常大的，對身體傷害也比較多，番茄是很常見的果蔬，可以美白嗎?
番茄能美白嗎?
西紅柿中具有豐富的維生素c，這是一種抗氧化成分，能夠有效地抑制黑色素的形成，對防治雀斑有一定的作用。因此，西紅柿對皮膚美白具有一定的功效。西紅柿中含有一種叫谷胱甘肽的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有抗癌抗衰老的功效。人體內(nèi)所含的谷胱甘肽濃度上升，可以有效緩解細胞的衰老，降低癌癥的發(fā)病率，從另一方面來看，西紅柿確實對皮膚有一定的幫助。西紅柿中還富含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性成分。這類成分能夠讓皮膚保持弱酸性，時刻散發(fā)光澤，使肌膚保持通透靚麗的狀態(tài)。因此，西紅柿對美白具有一定的功效。
在日常生活如何保持美白?
1、使用化妝水敷面膜。選擇使用適合自己肌膚、具有美白效果的化妝水堅持每天敷面膜，不僅能為肌膚補充水分的同時，抑制黑色素的產(chǎn)生，從而達到美白效果。
2、每天一杯蜂蜜檸檬水。檸檬富含大量的維生素c，而維生素c具有抗氧化的功能。而搭配一起使用的蜂蜜，具有滋潤美白的功效。堅持長期服用，能夠使皮膚變得又嫩又白。
3、多吃豆制品。豆制品被稱為天然的植物激素，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌性激素的分泌，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，以減少閉口粉刺的產(chǎn)生。
由此可見，每天吃一個西紅柿確實去有美白的功效。但想要美白，要循序漸進并且還要長時間的堅持。倘若只堅持一兩天，是沒有效果的。因此，想要美白，還要有一顆堅定不移的心。同時美白的辦法有很多，可以選擇最適合自己的一種進行嘗試。
西紅柿好處：
1、祛斑每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
2、美白多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。番茄多汁鮮嫩，并且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。
3、治皮膚病
將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病;
美容、防衰老將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳;
女孩子的心中都希望自己成為白雪公主，不光臉要白，皮膚也要白，全身上下白白嫩嫩的穿衣服才能更加好看，而且可以修飾一些美中不足的地方，谷胱甘肽是可以具有美白效果的，除了美白以外，還能淡斑祛斑，祛除皺紋，對皮膚有很好的修飾作用。
谷胱甘肽有什么作用?
淡斑、除斑、袪皺
黑色素的沉淀是導致皮膚長斑的重要原因，谷胱甘肽全面抑制黑色素的產(chǎn)生，分解現(xiàn)有黑色素，阻止正在形成的黑色素沉淀，全面抗擊黑色素，從而預防色斑的產(chǎn)生，逐漸去除原有色斑。
增強皮膚彈性
持續(xù)補充谷胱甘肽，可以為新生肌細胞提供良好的生長環(huán)境。因此肌膚表皮細胞中新生肌細胞比重加大，有很好的綜合補水保濕作用，讓肌細胞更加健康。肌膚喝足了水，祛除了黃氣，就會變得更加滑嫩有彈性。
全面抗衰老
谷胱甘肽可以有效延緩細胞衰老，加快細胞新生。從而延緩整個人體的衰老過程。補充谷胱甘肽可以提高或促成分泌(體介素)人體生長素，體介素可以調(diào)控減緩端粒的縮短，延長細胞壽命，有效抗衰老。
保肝、排毒、護肝
肝臟是人體谷胱甘肽含量最豐富的器官，也是最重要的解毒器官。谷胱甘肽可以結(jié)合、排除體內(nèi)的重金屬和致癌物質(zhì)，使其毒性受到抑制，谷胱甘肽與毒素結(jié)合在細胞外分解，進入膽汁和尿液排出?？梢杂行懦鲶w內(nèi)毒素，養(yǎng)肝護肝。
葡萄是常見的水果，葡萄的營養(yǎng)價值是很高的，葡萄中所含的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，食用之后對身體健康的好處是非常多的，很多人平時都喜歡吃葡萄，其實葡萄除了可以食用之外，有些人還用葡萄來進行美白，效果也是非常不錯的，白皙透亮的皮膚是很多人皮膚黝黑的人比較羨慕的。
葡萄能美白嗎?
葡萄可以美白的。
怎么用葡萄美白
1、雖然葡萄的營養(yǎng)價值高，但是利用葡萄來美白，必須美白的方法正確，實際上用葡萄籽美白才有明顯美白的效果，面粉和蜂蜜適量調(diào)成糊狀，均勻地敷在臉上，具有美白的功效。
2、其次，在我們的日常生活中葡萄也是具有美白功效的，將葡萄去皮用榨汁機榨成汁之后，用脫脂棉蘸取敷在臉上，也具有美白淡斑的功效，對于想要美白的女性朋友，也可以多食用一些紫色的食物，紫色的食物具有美白淡斑的作用。
3、最后，對于想要美白的女性朋友，美白護膚方法還有很多種，不單單是葡萄具有美白的功效，而且其他水果也有美白的功效，例如蘋果，香蕉，這些水果大家都可以經(jīng)常吃，也可以用這些水果來做成面膜，都是美白皮膚最好的選擇。
吃葡萄的好處和壞處
1、葡萄味甜營養(yǎng)價值高，是很多人喜愛的水果之一。吃葡萄的好處非常的多，可以補充人體需要的維生素，葡萄是水果中含復合鐵元素最多的水果，特別適合貧血的朋友，適當?shù)某云咸芽梢匝a血。
2、吃葡萄也有一定的壞處，比如說葡萄的營養(yǎng)單一，容易造成某些微量元素過多，還有就是葡萄中的糖類含量過高，這樣會對身體各方面造成影響，很多人牙齒不好，吃葡萄過多就會導致蛀牙的產(chǎn)生。
3、葡萄糖分比較多，當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解，但是任何東西都要適當吃，如果大量吃一種食物是不好的，這樣很多情況下都會導致人的營養(yǎng)缺乏的。
葡萄皮可以敷臉嗎
葡萄皮是可以敷臉的。
可以解決皮膚干燥老化暗黑問題，讓你的肌膚恢復青春般的水嫩光澤。葡萄連皮帶籽一起做成果汁，喝一半，用一半，內(nèi)外兼顧，效果會更好。而且還能起到磨砂膏作用，在美白去皺的同時，還可順便祛角質(zhì)。
黃瓜
黃瓜富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可保持皮膚清潔細嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。黃瓜還含有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
將黃瓜1根搾汁，加入檸懞汁和適量蜂蜜，抹于面上，20分鐘后用清水洗凈，可使皮膚增白。也可在每晚睡覺前，將新鮮黃瓜去皮切片后，立即一片一片貼在明洗凈的臉上，再用手指輕輕按黃瓜片，以不脫落為好，20分鐘后揭下。經(jīng)常敷用，可供給皮膚營養(yǎng)，長期使用有增白、柔軟、滋潤皮膚的功效。
冬瓜
冬瓜含有微量元素鋅和鎂，鎂可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。冬瓜含有油酸、亞油酸及能抑制黑色素沉著的活性物質(zhì)，是良好的潤膚美容佳品。故用冬瓜做湯食用或外用涂面，可使人容顏光澤，膚如凝脂。
將適量的新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水燉煮至膏狀，晾涼后放入冰箱保存，每晚取適量搽皮狀1小時后洗去，天天如此，數(shù)月后皮膚漸白。
將冬瓜300克去皮洗凈后切成塊，海帶100克水漂洗后切斷，與豬瘦肉200克和陳皮2塊一起放入煲鍋內(nèi)，加入適量的水，煲至熟爛，用鹽調(diào)味即可。常食此品，有美白防斑、減肥瘦身雙重功效。
檸檬
檸懞是水果中的美容佳品，大家都知道檸檬有很好的美白功效，這要歸功于檸檬酸和枸櫞酸，這兩種成分能幫助淡化色素和分解皮下的色素粒子，增加血管的生機和抵抗力。用檸懞美白，既可食用也可外用。其主要的美容功效有增白潔膚、祛除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。檸懞中還含有豐富的果酸成分，除了美白的功效，還可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝，使皮膚更有彈性，光潔柔滑。
將新鮮檸檬洗凈后榨汁，兌入適量蜂蜜攪勻，夏季用涼開水、加冰塊飲用，冬季調(diào)溫開水、加棗汁飲服，是最滋補的美顏飲料，長期飲用可使皮膚潔白晶瑩，榨汁剩余的檸檬放入浴盆中泡浴，可使皮膚潔白增香。
