白領(lǐng)愛檸檬 職業(yè)不同吃的水果也不同
入冬保暖養(yǎng)生不同人群重點(diǎn)不同。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“白領(lǐng)愛檸檬 職業(yè)不同吃的水果也不同”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，職場(chǎng)的壓力也越來(lái)越大，導(dǎo)致很多人都患上了職業(yè)病。職業(yè)病不但影響我們的健康，而且還促使?jié)撛诘募膊★@露或加重已有的疾病病情。那如何對(duì)應(yīng)職業(yè)病呢?巧用水果應(yīng)對(duì)，不同職業(yè)選擇不同水果，就像白領(lǐng)愛檸檬哦
1、番茄大家都愛
番茄中含有豐富的維生素c和番茄紅素，番茄紅素具有其他水果不能比擬的抗氧化作用，而且可以有效預(yù)防癌癥，男性前列腺炎等病癥，還具有美容的效果。
番茄(Tomato)別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報(bào)三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為狼桃。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。
適合IT、上班族、司機(jī)、中老年人等人群。
白領(lǐng)愛檸檬 職業(yè)不同吃的水果也不同
針對(duì)不同的人群，選擇不同的水果，讓職業(yè)病離我們遠(yuǎn)去!
現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，職場(chǎng)的壓力也越來(lái)越大，導(dǎo)致很多人都患上了職業(yè)病。職業(yè)病不但影響我們的健康，而且還促使?jié)撛诘募膊★@露或加重已有的疾病病情。
那如何對(duì)應(yīng)職業(yè)病呢?巧用水果應(yīng)對(duì)，不同職業(yè)選擇不同水果，就像白領(lǐng)愛檸檬哦
2、體力勞動(dòng)者愛軟柿子
柿子，柿科植物漿果類水果，成熟季節(jié)在十月左右，果實(shí)扁圓，不同的品種顏色從淺桔黃色到深桔紅色不等，大小從2厘米到10厘米，重量從100克到350克。
疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃些大柿子很有益處。
因?yàn)槠谠诙鄶?shù)情況下是因?yàn)槿毖斐傻?，而柿子里含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來(lái)非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞。
白領(lǐng)愛檸檬 職業(yè)不同吃的水果也不同
針對(duì)不同的人群，選擇不同的水果，讓職業(yè)病離我們遠(yuǎn)去!
現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，職場(chǎng)的壓力也越來(lái)越大，導(dǎo)致很多人都患上了職業(yè)病。職業(yè)病不但影響我們的健康，而且還促使?jié)撛诘募膊★@露或加重已有的疾病病情。那如何對(duì)應(yīng)職業(yè)病呢?巧用水果應(yīng)對(duì)，不同職業(yè)選擇不同水果，就像白領(lǐng)愛檸檬哦
3、司機(jī)愛橙子
橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素。
橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強(qiáng)免疫力。
4、運(yùn)動(dòng)員愛菠蘿
菠蘿有消炎(消炎食品)和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。
白領(lǐng)愛檸檬 職業(yè)不同吃的水果也不同
針對(duì)不同的人群，選擇不同的水果，讓職業(yè)病離我們遠(yuǎn)去!
現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，職場(chǎng)的壓力也越來(lái)越大，導(dǎo)致很多人都患上了職業(yè)病。職業(yè)病不但影響我們的健康，而且還促使?jié)撛诘募膊★@露或加重已有的疾病病情。那如何對(duì)應(yīng)職業(yè)病呢?巧用水果應(yīng)對(duì)，不同職業(yè)選擇不同水果，就像白領(lǐng)愛檸檬哦
5、服務(wù)員愛香蕉
香蕉可以使服務(wù)員對(duì)消費(fèi)者的態(tài)度更好一些它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
6、電腦族吃油梨
經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)應(yīng)該多吃油梨。
因?yàn)橛屠婧S富的維生素A、E和B2，對(duì)眼睛有益。
白領(lǐng)愛檸檬 職業(yè)不同吃的水果也不同
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7、夜貓子愛木瓜
經(jīng)常熬夜的工作者應(yīng)吃木瓜。
木瓜的糖分高，而且有助于消化。如果經(jīng)常熬夜，身體中的酶會(huì)減少，對(duì)消化系統(tǒng)有一定影響，這種水果可作為補(bǔ)充。
8、白領(lǐng)麗人愛檸檬
可說(shuō)是水果美白的典范，經(jīng)常熬夜的人臉上容易長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內(nèi)服外涂都很有效果。
國(guó)外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細(xì)膩。
白領(lǐng)愛檸檬 職業(yè)不同吃的水果也不同
針對(duì)不同的人群，選擇不同的水果，讓職業(yè)病離我們遠(yuǎn)去!
現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，職場(chǎng)的壓力也越來(lái)越大，導(dǎo)致很多人都患上了職業(yè)病。職業(yè)病不但影響我們的健康，而且還促使?jié)撛诘募膊★@露或加重已有的疾病病情。那如何對(duì)應(yīng)職業(yè)病呢?巧用水果應(yīng)對(duì)，不同職業(yè)選擇不同水果，就像白領(lǐng)愛檸檬哦
白領(lǐng)健康秘籍：水果加餐
吃過(guò)早餐后，最好在包里塞個(gè)水果，在上班時(shí)來(lái)個(gè)水果加餐，這樣對(duì)健康好處多多。
推薦：獼猴桃和草莓最好!
早餐后最佳的水果是獼猴桃和草莓，因?yàn)檫@兩種水果維生素的含量非常豐富，早晨的維生素?cái)z入可以保證人一天的精神飽滿。
而飽腹感也是早餐后吃水果帶來(lái)的好處，人們吃早餐一般都不會(huì)吃得太飽，飯后吃個(gè)水果不但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以讓能量維持到中午，保證午飯之前不會(huì)饑餓。如果覺得早餐沒吃好的話可以帶個(gè)香蕉，香蕉更能把饑餓時(shí)間向后推移。
白領(lǐng)愛檸檬 職業(yè)不同吃的水果也不同
此外，早餐后吃水果還可以促進(jìn)消化，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
針對(duì)不同的人群，選擇不同的水果，讓職業(yè)病離我們遠(yuǎn)去!
擴(kuò)展閱讀
大多數(shù)人根據(jù)自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水果含有的營(yíng)養(yǎng)成分不同，適合不同職業(yè)的人食用。
水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
柿子：疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃些大柿子很有益處。
菠蘿：菠蘿幫運(yùn)動(dòng)員消炎消腫。菠蘿很適合運(yùn)動(dòng)員，它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。
橙子：橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素。
香蕉：香蕉可以使服務(wù)員對(duì)消費(fèi)者的態(tài)度更好一些--它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
梨：白領(lǐng)吃梨對(duì)眼睛有好處。經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)應(yīng)該多吃梨，因?yàn)樗S富的維生素A、E和B2,對(duì)眼睛有益。
獼猴桃：老人和孩子可以多吃一些獼猴桃，因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
葡萄：此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的時(shí)候可以吃點(diǎn)，但糖尿病患者不宜食用。
木瓜：木瓜可以提高性能力。
芒果：芒果可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。
大多數(shù)人根據(jù)自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水果含有的營(yíng)養(yǎng)成分不同，適合不同職業(yè)的人食用。
香蕉緩和緊張情緒。柿子消除體力疲勞。大多數(shù)人根據(jù)自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水果含有的營(yíng)養(yǎng)成分不同，適合不同職業(yè)的人食用。
疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃些大柿子很有益處。因?yàn)槠谠诙鄶?shù)情況下是因?yàn)槿毖斐傻?，而柿子里含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成。成熟的大柿子應(yīng)該是深紅色（有些棕色），而且非常軟，看樣子好像熟過(guò)頭了一樣。橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素。
菠蘿很適合運(yùn)動(dòng)員。它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。
香蕉可以使服務(wù)員對(duì)消費(fèi)者的態(tài)度更好一些--它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)應(yīng)該多吃油梨。因?yàn)樗S富的維生素A、E和B2,對(duì)眼睛有益。
老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的時(shí)候可以吃點(diǎn)，但糖尿病患者不宜食用。
木瓜可以提高性能力。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。
導(dǎo)讀：老年人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。大多數(shù)人根據(jù)自己的……
老年人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
大多數(shù)人根據(jù)自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水果含有的營(yíng)養(yǎng)成分不同，適合不同職業(yè)的人食用。
疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃柿子很有益處。因?yàn)槠谠诙鄶?shù)情況下是因?yàn)槿毖斐傻模磷永锖泻芏噼F元素，可以刺激血紅蛋白的生成。橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素。
菠蘿很適合運(yùn)動(dòng)員。它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。
香蕉可以使服務(wù)員對(duì)消費(fèi)者的態(tài)度更好一些它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
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老年人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的時(shí)候可以吃點(diǎn)，但糖尿病患者不宜食用。
【導(dǎo)讀】不同吃法的大蒜有不同功效，蒜的功效有很多，但是這是建立在不同的吃法之上的，大蒜不同的吃法有不同的功效，下面一起來(lái)看看不同吃法的大蒜有不同功效。
不同吃法的大蒜有不同功效
1.發(fā)芽大蒜--營(yíng)養(yǎng)翻倍
一提到發(fā)芽，大多數(shù)人認(rèn)為這東西沒法吃了.但是只要蒜瓣本身沒有發(fā)霉變色，發(fā)芽的大蒜是能吃的。研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)芽大蒜的抗氧化效果比新鮮大蒜更高。剝開發(fā)芽的大蒜，會(huì)看到中間產(chǎn)生了蒜的綠色嫩苗。綠色嫩苗從蒜瓣中長(zhǎng)出來(lái)之后，就是蒜苗這種綠葉蔬菜。若將蒜苗放在加水的盤子里，不僅能給廚房帶來(lái)綠植的美感，還可以代替蔥花做調(diào)味品。把蒜苗種在土里繼續(xù)生長(zhǎng)，葉子長(zhǎng)大后就叫做青蒜。吃不慣大蒜瓣的人可以直接食用蒜苗，蒜苗的維生素含量超過(guò)大蒜瓣，也有一定的殺菌能力。
2.發(fā)酵黑蒜--口感好
經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成黑蒜后，大蒜的水分會(huì)降低50%左右，糖分和氨基酸會(huì)明顯增加，B族維生素含量也上升。大蒜顏色由白變黑，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間發(fā)酵和保溫之后發(fā)生美拉德反應(yīng).此時(shí)大蒜素已經(jīng)降解，而多聚果糖等成分被分解產(chǎn)生果糖，增強(qiáng)了甜味，故而黑蒜口感綿甜，不再有辛辣味，腸胃怕刺激的人群也能食用，更不用擔(dān)心會(huì)有口氣，非常受年輕人歡迎。但關(guān)于盛傳的黑蒜降三高黑蒜提高免疫力之類說(shuō)法不必太當(dāng)真，如果日常吃黑蒜的數(shù)量不大，較難達(dá)到這些功效。
3.大蒜腌著吃--促消化
北方有腌漬大蒜的傳統(tǒng)，臘八蒜、糖醋蒜等都是人們喜愛的做法，它們能保留大蒜中的所有礦物質(zhì)成分，而且能在很大程度上消除蒜辣味，不過(guò)其殺菌作用與生大蒜比會(huì)降低。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院趙廣華教授研究發(fā)現(xiàn)，糖醋蒜的提取液中含有抗氧化活性，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。家庭制作糖醋蒜時(shí)要采用釀造醋泡制，如果加一點(diǎn)糖，味道會(huì)更鮮美。臘八蒜泡制后會(huì)變綠，這對(duì)人體無(wú)害，還具有一定的抗氧化作用。這兩種制作方式都具有解膩和促消化的作用，很適合搭配肉類食用。
4.大蒜生吃--最保健
眾所周知，大蒜能殺菌消毒，還有開胃助消化的作用。完整的大蒜含有蒜氨酸和蒜酶，當(dāng)大蒜被碾碎后，這兩種成分就會(huì)相互作用，產(chǎn)生大蒜素，它是大蒜獨(dú)特辛辣風(fēng)味的主要來(lái)源。此外，大蒜中的微量元素硒含量很高，適量攝取硒元素有輔助抗癌的功效。搗碎生吃大蒜可以有效保留大蒜素，殺滅細(xì)菌和病毒。但大蒜本身辛辣，每天生吃不宜超過(guò)2~3瓣，有胃潰瘍、腹瀉或正在服藥的人忌食。
5.大蒜燉著吃--去異味
煲湯、燉肉，特別是燉豬肚、大腸時(shí)，很多人習(xí)慣放進(jìn)幾瓣蒜，這可以起到去除食材異味的作用。大蒜先煸香，再和其他食材一起翻炒，然后加水燉煮。燉煮之后，食材的異味已經(jīng)去掉，燉煮后大蒜素已經(jīng)分解，口感不辣，甚至有甜味。這是因?yàn)槔蔽兜拇笏馑剞D(zhuǎn)化成了甜味的含硫物質(zhì)，增加了湯汁的鮮甜味。這時(shí)大蒜是用作調(diào)味品，不用考慮久燉后維生素?fù)p失等問題。
人類的每一種血型都具有特定的抗原，并以不同方式對(duì)植物血凝素（一種附著在食物中的蛋白質(zhì)）發(fā)生作用。當(dāng)食物中的植物血凝素與進(jìn)食者的血型“匹配”時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生延緩衰老、獲得理想體重以及提高免疫力等效果。在此，推薦以下按血型分類的健康增肥食物供讀者參考。
A型血，適應(yīng)素食
大豆蛋白質(zhì)是這類人的健康食品。
常食用：豆類及其制品，魚、雞蛋、奶酪、奶油等，蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、葡萄干、櫻桃，亞麻籽油。
少量食用：所有肉類，魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
可增肥的食物：肉類、乳制品，菜豆和小麥。
B型血，對(duì)肉類與蔬菜都很適應(yīng)
常食用：各種肉類，海鮮，奶油，燕麥、大米等谷物，洋白菜、胡蘿卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、蘋果、葡萄汁、菠蘿，橄欖油和魚肝油。
少量食用：奶酪、冰淇淋，各類堅(jiān)果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿卜、西紅柿，椰子、石榴，菜油。
可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。
AB型血，既適應(yīng)動(dòng)物蛋白也適應(yīng)植物蛋白
這類人的消化系統(tǒng)較為敏感，宜少吃多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們的健康食品。
O型血，適應(yīng)高蛋白食物
常食用：牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶，豆腐、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等，蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄欖油或亞麻籽油。
少量食用：鵝肉、肥豬肉、火腿等，魚子醬、章魚，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
可增肥的食物：小麥及其副產(chǎn)品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
【導(dǎo)讀】夏季來(lái)臨，大量新鮮瓜果上市。盡管吃水果有利健康，但需強(qiáng)調(diào)的是，水果有寒、熱、溫、涼之分，因此最好按照不同的體質(zhì)吃不同的水果，不宜盲目食用。下面就為你介紹不同的體質(zhì)吃不同的水果。
不同的體質(zhì)吃不同的水果
對(duì)于體質(zhì)平和的人來(lái)說(shuō)，什么水果都能吃，但不要長(zhǎng)期大量偏食某一種或某幾種水果，最好寒涼性和溫?zé)嵝运惶媸秤谩?/p>
大多數(shù)老年人存在不同程度的脾腎陽(yáng)虛、陽(yáng)氣不足，表現(xiàn)為四肢冰涼、畏寒喜暖、腰膝酸軟、腹中冷痛、舌淡苔白等；有些中青年人脾胃虛寒，食物稍微涼一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)胃部不適、腹脹甚至腹瀉，上述兩類人，最好少吃或不吃寒涼性的水果，如西瓜、獼猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特別想吃梨，可以蒸一下或切成塊煮一下再吃。
夏天是吃桃子的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，桃子味甘性溫，具有生津、潤(rùn)腸、活血、止喘的作用。據(jù)《滇南本草》記載，桃子具有緩和的活血化淤的作用，特別適合因過(guò)食生冷或受涼后引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)女性食用。對(duì)于月經(jīng)量少、色黑，經(jīng)血不暢的寒凝血淤者，桃子是最佳水果。桃子還能通便，但僅適用于老年體虛與腸燥便秘者，對(duì)于實(shí)熱引起的便秘，吃桃子不但不會(huì)緩解，反而火上澆油.因此，被舌質(zhì)紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉痛等上火癥狀困擾的人，最好少吃或不吃桃子。另外，愛上火的人最好也少吃橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性水果。
不同的體質(zhì)吃不同的水果
淤血體質(zhì)者可選山楂。淤血的人常表現(xiàn)為面色晦暗、眼眶發(fā)黑、唇色紫暗，舌有紫色或淤斑，是高血脂、高血黏及動(dòng)脈粥樣硬化的高發(fā)人群。中醫(yī)認(rèn)為，山楂除了能助消化，還能活血化淤。因此，三高人群每日可取生山楂15-30克，水煎代茶飲。
除了體質(zhì)，選水果還可以根據(jù)職業(yè)。經(jīng)常用嗓子的教師、播音員可吃橄欖和雪梨，二者對(duì)咽喉干燥、疼痛有較好的防治作用。蘋果特別適合學(xué)生及腦力工作者，因其富含的鋅能促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力，且蘋果性平，對(duì)體質(zhì)無(wú)特殊要求，能長(zhǎng)期食用。
導(dǎo)讀：女性一生各階段具有不同的生理特征，生殖系統(tǒng)的變化最為顯著。女性生殖系統(tǒng)的變化與其他系統(tǒng)的功能息息相關(guān)，互相影響，針對(duì)不同的生理階段，體檢內(nèi)容各有側(cè)重。
性成熟期
一般自18歲開始，歷時(shí)30年，這段時(shí)期婦女性功能旺盛，處于婚育期。
體檢重點(diǎn)應(yīng)包括兩個(gè)方面：
① 感染性疾病，如外陰、陰道、宮頸、盆腔等；
② 各大腫瘤發(fā)病逐漸進(jìn)入發(fā)病高峰，如乳腺、外陰、宮頸、子宮、附件等，除常規(guī)婦科檢查外，需有相關(guān)輔助檢查，如B超、宮頸刮片、TCT、陰道鏡、組織活檢等。
女性保健套餐一
適合于年輕女性每年常規(guī)健康體檢，常見病篩查。
包括項(xiàng)目：
1、一般常規(guī)檢查（身高、體重、血壓）
2、內(nèi)科、婦科及耳鼻喉科檢查，醫(yī)生評(píng)估。
3、尿常規(guī)：尿糖、尿蛋白、尿紅細(xì)胞、白細(xì)胞等。
4、糖尿病篩查：空腹血糖。
5、血脂分析：總膽固醇、甘油三脂、高、低密度脂蛋白。
6、肝功能及肝炎病毒標(biāo)記物測(cè)定：肝功三項(xiàng)、乙肝兩對(duì)半。
7、肝功能及肝炎病毒標(biāo)記物測(cè)定：肝功三項(xiàng)、乙肝兩對(duì)半。
8、腫瘤標(biāo)記物檢查：甲胎球蛋白（AFp）定性、EB病毒抗體、癌胚抗原。
9、子宮附件B超（黑白）
10、胸部X光透視。
價(jià)格：350元
女性保健套餐二
適合于壯年或中年女性每年常規(guī)健康體檢，常見病篩查。
包括項(xiàng)目：
1、一般常規(guī)檢查（身高、體重、血壓）
2、內(nèi)科、眼科（含眼底）、婦科及耳鼻喉科檢查，醫(yī)生評(píng)估。
3、血常規(guī)25項(xiàng)：白細(xì)胞計(jì)數(shù)及分類、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、血色素、血小板等。
4、尿常規(guī)：尿糖、尿蛋白、尿紅細(xì)胞、白細(xì)胞等。
5、肝功能及肝炎病毒標(biāo)記物測(cè)定：肝功三項(xiàng)、乙肝兩對(duì)半。
6、腎功能檢測(cè)：肌酐
7、糖尿病篩查：空腹血糖。
8、血脂分析：總膽固醇、甘油三脂、高、低密度脂蛋白。
9、痛風(fēng)檢測(cè)：尿酸
10、腫瘤標(biāo)記物檢查：甲胎球蛋白（AFp）定性、EB病毒抗體、癌胚抗原。
11、白帶常規(guī)、宮頸刮片液基細(xì)胞學(xué)檢查（LBp）。
12、心電圖12導(dǎo)聯(lián)。
13、黑白腹部B超（肝膽脾、雙腎）、子宮附件B超、乳腺B超。
14、胸部X光透視。
價(jià)格：696元
絕經(jīng)期及絕經(jīng)后期
絕經(jīng)期始于40歲，歷時(shí)不定，短則1-2年，長(zhǎng)則2-10年。絕經(jīng)后期指絕經(jīng)1年后到生命終止，這時(shí)卵巢功能從逐漸減退直至衰竭，月經(jīng)永遠(yuǎn)停止。我國(guó)婦女平均絕經(jīng)年齡在49.5歲，80%在44-54歲，這一時(shí)期炎癥性疾病逐漸減少，部分腫瘤及與雌激素代謝密切相關(guān)的疾病發(fā)病率升高。
體檢重點(diǎn)包括三個(gè)方面：
①腫瘤；
②心腦血管病及部分代謝疾病；
③骨質(zhì)疏松。很多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松是老年人的事，其實(shí)不然，不少年輕女士，為保持苗條身材節(jié)食，鈣攝入減少造成骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)期以后的婦女因雌激素原因大量鈣質(zhì)流失，造成骨質(zhì)疏松嚴(yán)重。所以骨密度的檢查是非常必要的，女性絕經(jīng)期后每1-2年檢查一次。
不同類型的哮喘，易發(fā)季節(jié)也不同?；ǚ畚胄韵冒l(fā)于春秋季節(jié)，感染性哮喘多發(fā)于冬季，混合性哮喘在秋冬季和夏季均可發(fā)作。
飲食預(yù)防
哮喘以呼吸急促和喘息反復(fù)發(fā)作為特征，發(fā)作期間，由于機(jī)體缺氧，對(duì)人體各系統(tǒng)及其物質(zhì)代謝都會(huì)產(chǎn)生一系列的影響，特別是導(dǎo)致胃腸功能減弱，從而引起進(jìn)食量減少。因此，日常飲食需要選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，以增強(qiáng)患者的抵抗力。
生活預(yù)防
預(yù)防措施以避免接觸過(guò)敏原等誘因?yàn)橹鳌?/p>
病后調(diào)養(yǎng)
盡可能避免接觸能引起自身過(guò)敏、哮喘發(fā)作的所有誘因。哮喘發(fā)作期間注意隨時(shí)補(bǔ)充水分，以利于痰液稀釋，保持氣管通暢。由于哮喘患者胃腸功能減弱，同時(shí)為減輕呼吸急促引起的咀嚼、吞咽困難，食物須柔軟、易消化，可安排一些半流質(zhì)食物，并做到少食多餐，忌研究，不食用辛辣、冰冷等刺激性食物。
枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，是日常的滋補(bǔ)佳品，但它畢竟是一味中藥，健康的成年人每天吃20克左右即可。
1、腎陰虛干嚼
腎陰不足引起的腎陰虛所具有的癥狀有：虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴。這時(shí)就可以直接把枸杞生吃，更有利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，也可以用枸杞直接泡水，效果也不錯(cuò)。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15-40粒，堅(jiān)持1-3個(gè)月可見效。
男人腎陰虛時(shí)可以用枸杞煮粥、泡水都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎吃法。
2、腎陽(yáng)虛泡酒
腎陽(yáng)虛的主要表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，所以這時(shí)就不能干吃啦，用枸杞泡酒最能補(bǔ)腎陽(yáng)。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。
枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，是日常的滋補(bǔ)佳品，但它畢竟是一味中藥，健康的成年人每天吃20克左右即可。而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，才能看到效果。如過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
再者，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
