葡萄木瓜甜湯——祛風濕止痛舒經(jīng)活絡(luò)
舒筋活絡(luò)養(yǎng)生的運動。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《葡萄木瓜甜湯——祛風濕止痛舒經(jīng)活絡(luò)》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
食物的種類有很多，大家都了解多少呢?木瓜就是其中的一種了，今天我們就來多多的了解一下它。它屬于南方水果，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有促進代謝的作用，木瓜可以美容養(yǎng)顏補氣血，你知道如何食用嗎，今天介紹可以祛濕活血的葡萄木瓜甜湯的做法吧。
葡萄木瓜甜湯
食療功效:舒經(jīng)活絡(luò)、祛風濕、止疼痛
營養(yǎng)價值:維生素、礦物質(zhì)、多種人體必需的氨基酸
適宜人群:一般人均可食用，尤其是風濕疼痛、風痹等癥患者
禁忌人群:脾胃虛寒者不宜多食葡萄，容易腹瀉
所需材料
主要食材葡萄、木瓜、冰糖
做法
1將木瓜用適量清水潤透并洗凈后切成薄片;葡萄去皮后洗凈;冰糖研碎成屑。
2鍋置于火上，加入適量清水，將木瓜、葡萄放入鍋內(nèi)，用大火燒沸，再用小火煮25分鐘后，加入冰糖攪拌均勻即可。
功效與作用
木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進消化、養(yǎng)顏美容和催乳的功效。葡萄具有潤腸排毒、抗衰老、抗癌防癌和幫助消化的功效。木瓜葡萄湯具有潤腸排毒、健胃益脾的功效，同時還具有舒經(jīng)活絡(luò)、祛風濕、止疼痛的功效，適于風濕疼痛、風痹等癥患者食用。這樣的搭配方法營養(yǎng)物質(zhì)多多，比如說豐富的維生素啊，礦物質(zhì)以及微量元素，對于提高免疫力來說效果不錯，對于健脾養(yǎng)胃是不錯的選擇呢，同時也可以有祛濕的效果，是不錯的排毒抗衰的食譜類型哦，大家可以試試。
關(guān)于葡萄木瓜甜湯具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，不僅可以潤肺清熱，而且還可以滋陰身體，祛風濕止痛舒經(jīng)活絡(luò)，大家可以放心的選擇，對身體健康有好處。
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木瓜被稱為水果之王，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，是女性們的首選哦，經(jīng)常吃木瓜的話可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以有提高免疫力的效果呢，木瓜可以有清熱解毒的效果，木瓜可以有促進代謝的作用，如何食用呢，來看水果木瓜湯的做法。
水果木瓜湯
食療功效:舒經(jīng)活絡(luò)、祛風濕、止疼痛
營養(yǎng)價值:維生素、礦物質(zhì)、多種人體必需的氨基酸
適宜人群:一般人均可食用，尤其是風濕疼痛、風痹等癥患者
禁忌人群:脾胃虛寒者不宜多食葡萄，容易腹瀉
所需材料
主要食材葡萄、木瓜、冰糖
做法
1將木瓜用適量清水潤透并洗凈后切成薄片;葡萄去皮后洗凈;冰糖研碎成屑。
2鍋置于火上，加入適量清水，將木瓜、葡萄放入鍋內(nèi)，用大火燒沸，再用小火煮25分鐘后，加入冰糖攪拌均勻即可。
功效與作用
木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進消化、養(yǎng)顏美容和催乳的功效。葡萄具有潤腸排毒、抗衰老、抗癌防癌和幫助消化的功效。木瓜水果湯具有潤腸排毒、健胃益脾的功效，同時還具有舒經(jīng)活絡(luò)、祛風濕、止疼痛的功效，適于風濕疼痛、風痹等癥患者食用。這樣的食療方法可以有很好的助消化的作用，還有美容催乳的作用，對于抗衰老，潤腸排毒有很好的效果，同時也可以美容抗衰，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
關(guān)于水果木瓜湯的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，促進腸道蠕動改善體質(zhì)助消化，是不錯的滋補的食材，可以有補血補氣的作用，而且還可以滋陰潤燥，舒經(jīng)活絡(luò)止痛清熱解毒，適合經(jīng)常便秘人群食用。
葡萄大家都愛吃的，營養(yǎng)豐富，口感酸甜，適合各種的人群食用哦，葡萄的吃法有很多，除了直接食用，HIA可以煲湯榨汁食用。舒筋活血，還可以祛濕，具有美容護膚的作用，來看看木瓜葡萄湯的做法。
木瓜葡萄湯
木瓜葡萄湯所需材料
主要食材葡萄、木瓜、冰糖
木瓜葡萄湯的做法
1、將木瓜用適量清水潤透并洗凈后切成薄片;葡萄去皮后洗凈;冰糖研碎成屑。
2、鍋置于火上，加入適量清水，將木瓜、葡萄放入鍋內(nèi)，用大火燒沸，再用小火煮25分鐘后，加入冰糖攪拌均勻即可。
木瓜葡萄湯的功效與作用
葡萄味道可口、營養(yǎng)價值高，木瓜深受女孩的喜愛，對減肥很有幫助，營養(yǎng)豐富，無論作水果之用還是煲湯，都是清心潤肺佳品。木瓜葡萄湯酸甜可口，可當成飯后甜品食用哦!木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進消化、養(yǎng)顏美容和催乳的功效。葡萄具有潤腸排毒、抗衰老、抗癌防癌和幫助消化的功效。這款湯品具有潤腸通便的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃，是不錯的舒經(jīng)活血的不錯選擇，美容助消化，還可以健脾開胃，很適合女性們食用。
上面介紹了木瓜葡萄湯的具體的做法。大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，平時的時候可以放心的食用。而且還不油膩，舒筋活血祛風濕美容助消化，促進代謝，而且還可以滋陰潤燥。
說起中藥材，大家都知道多少，今天介紹一種叫做地黃的中藥材，它具有保健養(yǎng)生的作用，而且也可以治療疾病，對于滋陰潤燥有好處，可以有很多的食療方法，今天介紹地黃三蛇酒的泡制，這樣的保健酒適合多種人群，來看看地黃三蛇酒的泡制方法的具體介紹。
營養(yǎng)價值:
飲服，每日2次，每次10~20毫升
適宜人群:
適用于糖尿病合并中風者，證屬風濕阻絡(luò)、氣滯血痹、癥見口舌干燥、口眼歪斜、半身不遂、骨節(jié)疼痛
地黃三蛇酒
所需材料
烏梢蛇50克、白花蛇50克、脆蛇10克、生地黃50克、冰糖250克、白酒2000克
地黃三蛇酒的制作方法
將3種蛇剁去頭，用酒洗潤，切成短節(jié)，干燥;生地黃洗凈泥沙，切成碎粒。冰糖置于鍋中，加入適量水，置火上加熱溶化，待糖液變成黃色時，停止加熱，趁熱用一層紗布過濾去渣。將白酒裝入酒壇中，將炮制好的3種蛇和生地黃倒入酒中，加蓋封嚴，浸泡10日。每日攪拌1次，到期后開壇，過濾澄清，加入冰糖汁，充分拌勻，再濾一遍即成。
地黃三蛇酒的功效與作用
烏梢蛇、白花蛇都有祛風通絡(luò)、止痙作用。脆蛇有祛風除濕、舒筋活絡(luò)作用。生地黃有清熱、生津、滋陰、養(yǎng)血。地黃三蛇酒諸藥與酒合用，共奏祛風濕、舒經(jīng)絡(luò)、活血祛瘀之功。這樣的保健酒具有滋陰潤燥清熱解毒的作用，而且也可以有祛風濕的作用，對于通絡(luò)有好處，而且也可以有生津的功效，適合經(jīng)常出現(xiàn)的風濕疾病，還有經(jīng)絡(luò)不通等等的問題，對于增強體質(zhì)有一定的好處。
地黃三蛇酒的制作方法和它的保健效果，你都知道了，它的好處有很多，可以利用起來，對于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處和作用，而且也可以有滋陰潤燥的作用，對于去除風濕疾病來說有一定的好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的藥酒。
現(xiàn)代醫(yī)學證明：果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等;并富含十七 種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究還發(fā)現(xiàn)：木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成的本領(lǐng)。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！常食具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏，抗癌防癌，增強體質(zhì)之保健功效;它是一種營養(yǎng)豐富、有百益而無一害的果之珍品。
下面教大家一種木瓜的吃法：
一、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
二、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料（洗凈并濾去水分）分別擺入木瓜瓢內(nèi)。
上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質(zhì)元素滋補且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物。
百合的營養(yǎng)價值很高;富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及
加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口！
豬腳是大家都喜歡吃的一種肉食，就是豬蹄，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有促進食欲，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以補充膠原蛋白，同時也可以有美容養(yǎng)顏的作用，適合女性的這道木瓜燒豬腳就是不錯的選擇呢，可以有舒筋活絡(luò)的作用，還可以美容護膚養(yǎng)顏，大家可以試試這樣的一道食譜。
木瓜燒豬腳
食療功效:舒經(jīng)活絡(luò)、化濕通乳、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素、脂肪
適宜人群:風濕痛、關(guān)節(jié)不利、腳氣腫脹等癥患者更易食用。
禁忌人群:高脂肪患者要慎食。
所需材料
輔助佐料：豬腳、木瓜
做法
1、將木瓜洗凈后切成薄片;
2、再將豬蹄去毛后切成段備用。
3、最后把鍋置火上，倒入植物油燒到六成熱時，下入姜蔥爆香，隨即下入豬蹄、料酒和木瓜，炒成變色之后，加少許水燒熱，加入鹽、味精即可。
功效與作用
木瓜營養(yǎng)豐富，可以有效補充人體的養(yǎng)分，提高免疫力。豬蹄能預(yù)防四肢疲乏，還有助于青少年生長發(fā)育，對于中老年來說能減緩骨質(zhì)疏松。此菜具有活血化瘀、美容養(yǎng)顏、通乳豐胸之功效，特別適合女性朋友食用。木瓜可以補充維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有豐胸的效果，對于緩解四肢乏力的作用，對于促進代謝有幫助，而且還可以有豐胸美容的效果，大家可以試試這樣的食譜。
吃木瓜燒豬腳的好處有很多，今天介紹的這道食譜可以適合女性們食用的哦，可以美容養(yǎng)顏，還可以有促進食欲的作用，對于緩解四肢乏力有好處，還可以促進新陳代謝，對于緩解四肢乏力啊還有身體虛弱起到了很好的作用和效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦。
每個人的體質(zhì)是不一樣的，我們要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇一些適合自己的養(yǎng)生方式和方法哦。木瓜大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，是很常見的一種水果類型哦，木瓜可以有養(yǎng)胃的作用，還可以健脾的哦，對于舒筋活血排毒有好處，那么你知道木瓜怎么吃嗎，來看看枸杞木瓜粥的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
枸杞木瓜粥
所需材料
枸杞10克，木瓜50克，糯米100克，白糖5克，蔥花少許
枸杞木瓜粥的做法
1糯米洗凈，用清水浸泡；枸杞洗凈；木瓜切開取果肉，切成小塊。
2鍋置火上，放入糯米，加適量清水煮至八成熟。
3放入木瓜、枸杞煮至米爛，加白糖調(diào)勻，撒蔥花便可。
枸杞木瓜粥的功效與作用
枸杞具有補血、養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。木瓜具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強體質(zhì)的功效。糯米具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。枸杞木瓜粥此粥具有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、補氣補血、滋腎潤肺、潤腸排毒的功效。這樣的搭配可以有養(yǎng)肝的作用，還可以有滋陰潤肺的效果，對于提高免疫力有好處，同時也可以起到健脾的功效，對于緩解腹瀉啊或者是貧血等情況是有好處的，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
關(guān)于枸杞木瓜粥的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的，木瓜是一種含有維生素很多的水果的類型，不僅營養(yǎng)豐富，清爽可口，而且受到很多人的喜好，這道養(yǎng)胃健脾舒筋活絡(luò)排毒，大家平時不妨多吃一些吧。
材料
羊腦1個，川芎6克，白芷10克。
做法
羊腦用熱水燙硬，挑凈筋血，放入沙鍋與川芎、白芷同煮，燉1小時后去渣即成。
服法
飲湯，吃腦，每日1劑，連服2?3劑。
性味歸經(jīng)
白芷性溫，味辛，歸肺、胃經(jīng)。
食性配伍
用于感冒風寒，頭痛，鼻塞。常配伍防風、羌活等。
養(yǎng)生堂提示
此湯能祛風止痛。適用于頑固性頭痛?！侗静萁?jīng)疏》上說：白芷，性溫，味辛，無毒，其香氣烈，亦芳草也。入手足陽明、足太陰，走氣分，亦走血分，升多于降，陽也。性善祛風，能蝕膿，故主婦人漏下赤白。辛以散之，溫以和之，香氣入脾，故主血閉明腫，寒熱，頭風侵目淚出。辛香散結(jié)而入血止痛，故長肌膚。芬芳而辛，故能潤澤。辛香溫散，故療風邪久瀉，風能勝濕也。香入脾，所以止嘔吐。療兩脅風痛，頭眩目癢，祛風之效也。
說起海帶，大家都不陌生，我們餐桌上經(jīng)常吃的一種食材，一般涼拌啊或者是火鍋食用率比較高，價格也比較便宜，它的營養(yǎng)物質(zhì)是有很多的呢，可以補充碘元素，可以補鈣促進食欲，今天介紹生姜海帶湯的做法，可以有驅(qū)寒消腫的效果哦。
生姜海帶湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、碘、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合胃酸過多者
所需材料
海帶100克、夏枯草10克、白芪10克、姜5片
做法
1.海帶入清水泡發(fā)，洗凈切條;夏枯草、白芷洗凈，煎取藥汁備用。
2.將海帶、生姜、藥汁一起放入鍋中，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火再煮60分鐘即可，趁熱飲用。
功效與作用
海帶具有消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結(jié)抗癌等功效。姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。此湯具有治療胃酸、祛風散寒、消腫散結(jié)、去脂降壓的功效。這樣的一道食譜可以有補虛的作用，對于緩解胃酸啊或者是風寒感冒有好處，生姜可以有驅(qū)寒的效果，和海帶一起吃，可以起到祛風濕消腫的效果。
上述介紹了生姜海帶湯這道食譜，做法簡單，營養(yǎng)功效也給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。生姜和海帶一起吃，可以有驅(qū)寒的作用，對于防寒感冒起到了很不錯的調(diào)理的作用和效果的呢，而且還可以有祛風濕消腫的效果哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
枸杞子是一種可以吃的中藥材，而且食用方法有很多，可以有很好的保健的作用和效果。枸杞子可以健脾胃，還能舒筋活血。對于補肝明目有好處。枸杞子和木瓜可以一起搭配食用，煮粥就是不錯的選擇，可以有養(yǎng)肝養(yǎng)胃的作用，來看看枸杞木瓜粥的制作。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
枸杞木瓜粥所需材料
枸杞10克、木瓜50克、糯米100克、白糖5克、蔥花少許
枸杞木瓜粥的做法
1、首先將糯米淘洗干凈，隨后用清水浸泡，備用。
2、將枸杞用溫水進行清洗。
3、將木瓜清洗干凈，隨后取出果肉，將之切成小塊備用。
4、這時熱鍋，放入適量的清水，糯米也放入其中，煮至八成熟。
5、這時將枸杞子和木瓜放入，等米煮爛以后，放入適量的白糖，進行攪拌均勻，就可以吃了。
枸杞木瓜粥的功效與作用
枸杞木瓜粥可以平肝和胃、舒筋活絡(luò)等等的功效。枸杞的補血功效，這是很多人都知曉的，不僅如此，它還能滋養(yǎng)人的肝臟，利于健康。木瓜中的植物纖維，可以促進食物消化，預(yù)防便秘，并且它還能豐胸，是廣大女性朋友的喜愛。而且抗癌防癌和增強體質(zhì)的功效也是不可忽視的。糯米可以補中益氣，健脾養(yǎng)胃，特別適合調(diào)理體質(zhì)，用來補虛。對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定的緩解作用。這道養(yǎng)生的食譜可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)，潤腸排毒有好處，適合女性們吃，還能美容養(yǎng)顏，對于排毒有幫助作用。
枸杞木瓜粥的制作，上面介紹了制作的方法，它的做法很簡單，日常生活中可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，枸杞子和木瓜可以搭配食用，可以有舒筋活絡(luò)的作用，對于潤腸排毒來說有保健的通，還能提高人體免疫力，趕緊試試。
豬腳是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，特別是里面的膠原蛋白啊還有蛋白質(zhì)是比較豐富的呢，可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果的呢，你知道豬腳如何食用比較好嗎，來看看這道可以舒筋活血的豬腳燉木瓜的做法吧。
豬腳燉木瓜
食療功效:舒經(jīng)活絡(luò)、化濕通乳、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素、脂肪
適宜人群:風濕痛、關(guān)節(jié)不利、腳氣腫脹等癥患者更易食用。
禁忌人群:高脂肪患者要慎食。
所需材料
輔助佐料豬蹄、木瓜
做法
1、將木瓜洗凈后切成薄片;
2、再將豬蹄去毛后切成段備用。
3、最后把鍋置火上，倒入植物油燒到六成熱時，下入姜蔥爆香，隨即下入豬蹄、料酒和木瓜，炒成變色之后，加少許水燒熱，加入鹽、味精即可。
功效與作用
木瓜營養(yǎng)豐富，可以有效補充人體的養(yǎng)分，提高免疫力。豬蹄能預(yù)防四肢疲乏，還有助于青少年生長發(fā)育，對于中老年來說能減緩骨質(zhì)疏松。木瓜燒豬蹄具有活血化瘀、美容養(yǎng)顏、通乳豐胸之功效，特別適合女性朋友食用。這樣的一款食譜可以有很好的緩解煩躁的作用，而且還可以緩解乏力，對于美容養(yǎng)顏護膚也是有一定的好處的哦，而且還可以通乳豐胸。
豬腳燉木瓜的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到美容養(yǎng)顏舒筋活絡(luò)通乳的作用，是很不錯的選擇，調(diào)整腸胃，健脾養(yǎng)胃，大家不妨試試哦。
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