飲食方法不當(dāng)相當(dāng)于給自己下毒
飲食養(yǎng)生方法。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“飲食方法不當(dāng)相當(dāng)于給自己下毒”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
人們每天的飲食，只顧著美味與否而忽略了營(yíng)養(yǎng)是否均衡，以及食物本身的安全性。有10種日常食物，如果被錯(cuò)誤的吃進(jìn)肚子，那么等同于給自己下毒。下面就看看吧？
1、生豆?jié){
致命毒素： 皂素
致使機(jī)理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆?jié){未煮熟時(shí)就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆?jié){加熱至80℃左右時(shí)，皂素受熱膨脹，泡沫上浮，形成假沸現(xiàn)象，其實(shí)此時(shí)存在于豆?jié){中的皂素等有毒害成分并沒有完全破壞，如果飲用這種豆?jié){即會(huì)引起中毒，通常在食用0.5~1小時(shí)后即可發(fā)病，主要出現(xiàn)胃腸炎癥狀。
解毒方法： 為了防止飲用生豆?jié){中毒，在煮豆?jié){時(shí)，出現(xiàn)假沸后還應(yīng)繼續(xù)加熱至100℃。煮熟的豆?jié){沒有泡沫。
2、新鮮木耳
致命毒素：啉類光感物質(zhì)
致命機(jī)理：鮮木耳含有一種啉類光感物質(zhì)，它對(duì)光線敏感，食用后經(jīng)太陽(yáng)照射，引起日光皮炎，個(gè)別嚴(yán)重的還會(huì)因咽喉水腫發(fā)生呼吸困難。
解毒方法： 不可食用。
3、發(fā)芽馬鈴薯
致命毒素： 茄堿
致命機(jī)理：馬鈴薯是家庭餐桌上經(jīng)常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄堿（馬鈴薯毒素、龍葵苷），馬鈴薯全株都含有這種毒素，不過，各部位含量不同，成熟馬鈴薯含量較少，一般不引起中毒，而馬鈴薯的芽、花、葉及塊莖的外層皮中卻含有較高的茄堿，馬鈴薯嫩芽部位的毒素甚至比肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍。未成熟的綠色馬鈴薯或因貯存不當(dāng)而出現(xiàn)黑斑的馬鈴薯塊莖中，都含有極高的毒性物質(zhì)。
解毒方法：為了防止馬鈴薯中毒，我們可將馬鈴薯貯藏在干燥陰涼的地方，防止發(fā)芽。吃時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)發(fā)芽或皮肉呈黑綠色時(shí)，最好不要食用。
4、剩菜
致命毒素： 亞硝酸鹽
致命機(jī)理：青菜中的薺菜、灰菜等野菜都含有大量亞硝酸鹽。如果人體攝入過量亞硝酸鹽，可將人體內(nèi)正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，此外，亞硝酸鹽還可阻止氧合血紅蛋白釋放氧，從而引起組織機(jī)體缺氧，使人發(fā)生中毒。
解毒方法：那么，怎樣才能預(yù)防亞硝酸鹽中毒呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，一定要讓家人食用新鮮菜，煮熟的菜不宜久悶存放，腌菜應(yīng)在腌制一個(gè)月以后洗滌后才可食用。
5、四季豆
致命毒素： 皂素
致命機(jī)理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會(huì)強(qiáng)烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現(xiàn)胃腸炎癥狀。
解毒方法： 為了防止出現(xiàn)四季豆中毒，一定要將四季豆煮透、煮熟。
6、蠶豆
致命毒素： 巢菜堿苷
致命機(jī)理：蠶豆種子中含有巢菜堿苷，人食用這種物質(zhì)后，可引起急性溶血性貧血（蠶豆黃?。?。春夏兩季吃青蠶豆時(shí)，如果烹制不當(dāng)，常會(huì)使人發(fā)生中毒現(xiàn)象。而且一般在吃生蠶豆后4~24小時(shí)后發(fā)病。
解毒方法： 為了防止出現(xiàn)蠶豆中毒，最好不要吃新鮮的嫩蠶豆，而且一定要煮熟后再食用。
7、黃花菜
致命毒素： 秋水仙堿
致命機(jī)理：黃花菜又被稱為金針菜，是人們喜愛的菜肴之一。但黃花菜中含有秋水仙堿，如果人體攝入秋水仙堿后，會(huì)在人體組織內(nèi)被氧化，生成二秋水仙堿。而二秋水仙堿是一種劇毒物質(zhì)，可毒害人體胃腸道、泌尿系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅健康。一個(gè)成年人如果一次食入鮮黃花菜50~100克即可引起中毒。
解毒方法：要防止出現(xiàn)鮮黃花菜中毒，可將鮮黃花菜在沸水中稍煮片刻，再用清水浸泡，就可將大部分水溶性秋水仙堿去除。也可將鮮黃花菜煮熟、煮透，再烹調(diào)食用。
8、藍(lán)紫色的紫菜
致命毒素： 環(huán)狀多肽
致命機(jī)理： 紫菜水發(fā)后若呈藍(lán)紫色，則說明在海中生長(zhǎng)時(shí)已被有毒物質(zhì)環(huán)狀多肽污染。
解毒方法： 這些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。
9、十字花科類蔬菜
致命毒素： 芥子油
致命機(jī)理：十字花科類蔬菜包括油菜、芥菜、蘿卜等，這類蔬菜大多含有芥子油苷，這種芥子油苷是一種可阻止人體生長(zhǎng)發(fā)育和致甲狀腺腫的毒素。不同的蔬菜，或同一種蔬菜的不同部位含芥子油苷含量差別也很大，如果處理不好，可能會(huì)使人們出現(xiàn)甲狀腺腫大、代謝紊亂，出現(xiàn)中毒癥狀，甚至死亡。
解毒方法： 那么，怎樣處理這類蔬菜呢？在烹制此類蔬菜時(shí)，可用沸水先焯一下再食用。
10、木薯
致命毒素： 亞麻仁苦苷
致命機(jī)理：盡管木薯的塊根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，而且新鮮塊根毒性較大。因此，在食用木薯塊根時(shí)一定要注意。木薯含有的有毒物質(zhì)為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。其原因?yàn)閬喡槿士嘬栈騺喡槿士嘬彰附?jīng)胃酸水解后產(chǎn)生游離的氫氰酸，從而使人體中毒。一個(gè)人如果食用150~300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。
解毒方法：要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加熱煮熟，即可食用。
結(jié)語：健康養(yǎng)生，要注意飲食方法哦！
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導(dǎo)讀：生活中很多人喜歡唱歌，急性子的人吃過飯后就想馬上去做這件事情。就飯后唱歌這件事情來說，就是不科學(xué)的，它會(huì)對(duì)我們的身體健康……
生活中很多人喜歡唱歌，急性子的人吃過飯后就想馬上去做這件事情。就飯后唱歌這件事情來說，就是不科學(xué)的，它會(huì)對(duì)我們的身體健康很不利，長(zhǎng)時(shí)間下去很有可能會(huì)危害生命。
養(yǎng)生專家說剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時(shí)唱歌會(huì)使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此，最好在飯后1小時(shí)左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
另外，還有很多人喜歡飯后馬上開車出去，這樣做也是不對(duì)的，飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時(shí)缺血的狀態(tài)，這時(shí)開車容易導(dǎo)致操作失誤，發(fā)生車禍。因此，飯后1小時(shí)再開車更安全。
飯后馬上唱歌有什么危害
其中不乏有很多習(xí)慣原先我們認(rèn)為是正確的，比如飯后一個(gè)水果啦之類的，還有人把飯后一個(gè)蘋果當(dāng)成減肥秘籍，這些誤區(qū)都需要注意，不要讓水果失去其保健的功效。
因此，飯后如果想做某一件事，最后等到2個(gè)小時(shí)后，飯完全消化，就不會(huì)影響健康了，飯后吃水果是很多人的習(xí)慣，認(rèn)為可以清嘴，實(shí)際上這樣做也是不利于飯后吸收的，飯后馬上唱歌有什么危害是很多年輕人需要注意的。
淘米水含有一定的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會(huì)呈現(xiàn)pH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥后，具有清火、涼血、解毒的功效。
研究發(fā)現(xiàn)，洗米水里含有蛋白質(zhì)、淀粉、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，可以用來洗臉、潤(rùn)膚，煮后飲用，對(duì)保護(hù)胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫(yī)也嘗試以洗米水炒炙中藥，作為調(diào)養(yǎng)脾胃的藥方。
另外，頭一兩道淘米水會(huì)呈現(xiàn)pH值為5.5左右的弱酸性，洗過兩次后，pH值約為7.2左右，這種呈弱堿性的淘米水很適合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且與一般的工業(yè)洗衣粉相比，它的洗凈力適中，質(zhì)地溫和，沒有副作用。
在皮膚科醫(yī)生眼里，淘米水還有別樣的功效祛油潤(rùn)膚。特別是長(zhǎng)青春痘、毛孔粗大的偏油性膚質(zhì)的人，用淘米水洗臉，不僅可祛除肌膚污垢，還不會(huì)刺激皮膚。
淘米水之所以有這樣的妙用，是因?yàn)榇竺椎谋砻妫^道淘米水中）含有鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，而第二次的淘米水則呈弱堿性，很適合用于面部弱酸環(huán)境的清潔，有時(shí)可代替潔面用品，而且它性質(zhì)溫和、不刺激皮膚，無副作用。如果加熱使用，清潔能力更強(qiáng)。
1、用淘米水洗手，不僅能去污，還可使皮膚滋潤(rùn)光滑。
2、用淘米水刷洗碗碟，不僅去污力強(qiáng)，還不含化學(xué)物質(zhì)，勝過洗潔劑。
3、新沙鍋在使用前，先用淘米水刷洗幾遍，再裝上米湯在火上燒半小時(shí)。經(jīng)過這樣的處理，沙鍋就不會(huì)漏水了。
4、案板用久了，會(huì)產(chǎn)生一股腥臭味?？煞湃胩悦姿薪菀欢螘r(shí)間，再用鹽擦洗，腥臭味即可消除。
5、菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵制炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生銹。如果已經(jīng)生銹，可先在水中浸泡數(shù)小時(shí)，這樣容易擦去銹斑。
6、帶有腥味的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，再用清水沖凈，可去除腥味。
7、從市場(chǎng)上買回的肉，有時(shí)會(huì)沾上灰土，用自來水很難洗凈，如果用熱淘米水洗兩遍，臟物很容易清除。
8、剛油漆好的家具，有股難聞的油漆味，用軟布蘸淘米水反復(fù)擦拭，可除掉油漆味。
9、白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘后，再用肥皂清洗，能使衣服潔白一新。
10、毛巾如果沾上了水果汁、汗?jié)n等，會(huì)有異味，并且變硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鐘，就會(huì)變得又白又軟。
每天淘米時(shí)，留下第二次淘米的水，讓它慢慢澄清，取上面的清液部分來洗臉。需要強(qiáng)調(diào)的是：用淘米水洗臉不要過于頻繁，建議隔一兩天用一次。一般堅(jiān)持用一個(gè)月后，皮膚會(huì)有比較明顯的改善。如果使用一段時(shí)間后，沒有任何變化，說明您的膚質(zhì)并不適合，建議更換其它清潔方法。
專家點(diǎn)評(píng)：米的表面含有鉀，經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明，頭一兩道淘米水會(huì)呈現(xiàn)pH值為5.5左右的弱酸性，洗過兩次后，pH值約為7.2左右，這種呈弱堿性的淘米水很適合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且與一般的工業(yè)洗衣粉相比，它的洗凈力適中，質(zhì)地溫和，沒有副作用。
根據(jù)英國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，少女化妝就如同喝下一杯混合了各種有毒化學(xué)物質(zhì)的雞尾酒，經(jīng)?；瘖y的可能導(dǎo)致少女們患上癌癥、不育和嚴(yán)重荷爾蒙失調(diào)。
英國(guó)環(huán)境工作小組(EWO)針對(duì)一批年齡介于14至19歲之間的英國(guó)少女進(jìn)行了研究，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常化妝的少女體內(nèi)含有鄰苯二甲酸鹽、二氯苯氧氯酚、對(duì)羥基苯甲酸酯等危險(xiǎn)化學(xué)物。這些物質(zhì)普遍被用于制造化妝品，科研人員發(fā)現(xiàn)它們或會(huì)導(dǎo)致癌癥、荷爾蒙失調(diào)，從而引起少女們心情抑郁以及早熟。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，英國(guó)少女每天使用約17種個(gè)人護(hù)理用品，比成年女性平均還要多4種，研究人員指出，英國(guó)少女化妝已成為例行公事，而且，隨著化妝層次不斷增多，她們接觸有害化學(xué)物質(zhì)的機(jī)會(huì)也增加，危害她們身體健康的程度也越來越大。
該調(diào)查小組指出，與成年女性相比，少女們的腦部和身體還未發(fā)育完全，她們更容易受到有害化學(xué)物質(zhì)的影響。
在英國(guó)，不只是14歲以上的少女，就連才11歲的女孩也已開始化妝，除了各大商場(chǎng)出售專門針對(duì)少女設(shè)計(jì)的化妝品，美容院也為年齡低至6歲的女孩提供美容方面的服務(wù)。
人們每天的飲食，只顧著美味與否而忽略了營(yíng)養(yǎng)是否均衡，那么今天小編要告訴大家有哪些毒食物，下面一起來看看吧！
1、生豆?jié){
致命毒素：皂素
致使機(jī)理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆?jié){未煮熟時(shí)就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆?jié){加熱至80℃左右時(shí)，皂素受熱膨脹，泡沫上浮，形成假沸現(xiàn)象，其實(shí)此時(shí)存在于豆?jié){中的皂素等有毒害成分并沒有完全破壞，如果飲用這種豆?jié){即會(huì)引起中毒，通常在食用0.5~1小時(shí)后即可發(fā)病，主要出現(xiàn)胃腸炎癥狀。
解毒方法：為了防止飲用生豆?jié){中毒，在煮豆?jié){時(shí)，出現(xiàn)假沸后還應(yīng)繼續(xù)加熱至100℃。煮熟的豆?jié){沒有泡沫。
2、新鮮木耳
致命毒素：啉類光感物質(zhì)
致命機(jī)理：鮮木耳含有一種啉類光感物質(zhì)，它對(duì)光線敏感，食用后經(jīng)太陽(yáng)照射，引起日光皮炎，個(gè)別嚴(yán)重的還會(huì)因咽喉水腫發(fā)生呼吸困難。
3、發(fā)芽馬鈴薯
致命毒素：茄堿
致命機(jī)理：馬鈴薯是家庭餐桌上經(jīng)常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄堿（馬鈴薯毒素、龍葵苷），馬鈴薯全株都含有這種毒素，不過，各部位含量不同，成熟馬鈴薯含量較少，一般不引起中毒，而馬鈴薯的芽、花、葉及塊莖的外層皮中卻含有較高的茄堿，馬鈴薯嫩芽部位的毒素甚至比肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍。未成熟的綠色馬鈴薯或因貯存不當(dāng)而出現(xiàn)黑斑的馬鈴薯塊莖中，都含有極高的毒性物質(zhì)。
解毒方法：為了防止馬鈴薯中毒，我們可將馬鈴薯貯藏在干燥陰涼的地方，防止發(fā)芽。吃時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)發(fā)芽或皮肉呈黑綠色時(shí)，最好不要食用。
4、剩菜
致命毒素：亞硝酸鹽
致命機(jī)理：青菜中的薺菜、灰菜等野菜都含有大量亞硝酸鹽。如果人體攝入過量亞硝酸鹽，可將人體內(nèi)正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，此外，亞硝酸鹽還可阻止氧合血紅蛋白釋放氧，從而引起組織機(jī)體缺氧，使人發(fā)生中毒。
解毒方法：那么，怎樣才能預(yù)防亞硝酸鹽中毒呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，一定要讓家人食用新鮮菜，煮熟的菜不宜久悶存放，腌菜應(yīng)在腌制一個(gè)月以后洗滌后才可食用。
5、蠶豆
致命毒素：巢菜堿苷
致命機(jī)理：蠶豆種子中含有巢菜堿苷，人食用這種物質(zhì)后，可引起急性溶血性貧血（蠶豆黃病）。春夏兩季吃青蠶豆時(shí)，如果烹制不當(dāng)，常會(huì)使人發(fā)生中毒現(xiàn)象。而且一般在吃生蠶豆后4~24小時(shí)后發(fā)病。
解毒方法：為了防止出現(xiàn)蠶豆中毒，最好不要吃新鮮的嫩蠶豆，而且一定要煮熟后再食用。
6、黃花菜
致命毒素：秋水仙堿
致命機(jī)理：黃花菜又被稱為金針菜，是人們喜愛的菜肴之一。但黃花菜中含有秋水仙堿，如果人體攝入秋水仙堿后，會(huì)在人體組織內(nèi)被氧化，生成二秋水仙堿。而二秋水仙堿是一種劇毒物質(zhì)，可毒害人體胃腸道、泌尿系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅健康。一個(gè)成年人如果一次食入鮮黃花菜50~100克即可引起中毒。
解毒方法：要防止出現(xiàn)鮮黃花菜中毒，可將鮮黃花菜在沸水中稍煮片刻，再用清水浸泡，就可將大部分水溶性秋水仙堿去除。也可將鮮黃花菜煮熟、煮透，再烹調(diào)食用。
例假設(shè)同女人健康的晴雨表。專家標(biāo)明，女人經(jīng)期假設(shè)呵護(hù)不妥，輕則誘發(fā)炎癥，重則致使不孕。除了這些，以下這些經(jīng)期也是要留神的，別犯了忌諱女人到了一定的年齡都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的情況，經(jīng)期的保養(yǎng)是非常重要的，經(jīng)期不能吃什么呢？健康的飲食和身體健康是分不開的，很多的人都知道經(jīng)期不能拔牙，你們知道經(jīng)期為什么不能拔牙嗎？很多的女人都有月經(jīng)不調(diào)的問題，經(jīng)期不準(zhǔn)怎么調(diào)理效果好呢，趕緊來看看小編下文詳細(xì)的介紹吧！
不宜隨意捶腰。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血致使的，此刻捶打腰部會(huì)致使盆腔愈加充血，加重酸脹感。別的，經(jīng)期捶腰還晦氣于子宮內(nèi)膜掉落后創(chuàng)面的批改，致使流血增多，經(jīng)期延伸。
不宜經(jīng)期同房。例假日，本是閉合狀況的子宮頸口翻開，此刻同房外界的微生物很簡(jiǎn)略打破宮頸口進(jìn)入宮腔，在經(jīng)血這個(gè)培育基上病菌很簡(jiǎn)略繁衍，然后誘發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、嚴(yán)峻者還或許致使腹膜炎、盆腔膿腫等婦科疾病，危及生命。炎癥常常致使輸卵管不通或通而不暢，不孕癥以及宮外孕可就離你不遠(yuǎn)了。
不宜拔牙及做手術(shù)。例假日凝血功用受影響，血液不凝，此刻手術(shù)易致使出血量添加，加大手術(shù)危險(xiǎn)。經(jīng)期不能做任何手術(shù)，包含拔牙。
不宜穿緊身褲。一是由于臀圍小的緊身褲會(huì)給有些微血管施壓,影響血液循環(huán)；二是緊身褲分外是化纖內(nèi)褲透氣性差，簡(jiǎn)略致使生殖器官有些溫度添加，無形中為細(xì)菌的繁衍發(fā)明晰條件。
留神經(jīng)期清潔。經(jīng)期需求比往常更潔凈。經(jīng)血是細(xì)菌的培育基,有必要堅(jiān)持天天洗澡或清潔外陰，但應(yīng)選用淋浴，不宜坐浴或盆浴，天天替換內(nèi)褲，勤換清潔巾。
此外，專家還提示到，經(jīng)期不宜游水，切忌著涼和劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)留神保溫暖歇息。女人經(jīng)期保健是女人終身中最首要的健康疑問，應(yīng)致使?jié)M意的注重和注重。
經(jīng)期健康吃水果需要注意什么
有很多的女人在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)胃口不好，其實(shí)這也是身體出現(xiàn)狀況的表現(xiàn)之一，經(jīng)期的飲食很重要！水果能夠幫助人體補(bǔ)充諸多的維生素，經(jīng)期吃水果也是有選擇的，哪些水果是不適合女人經(jīng)期吃的呢？
經(jīng)期吃什么水果好
緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。
調(diào)理經(jīng)期提前或推后，改善內(nèi)分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強(qiáng)的安神，幫助睡眠的功效，對(duì)神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。
保養(yǎng)護(hù)膚水果：草莓、蘋果。經(jīng)期時(shí)女性最容易衰老的時(shí)期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期吃什么水果好？草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E,葉酸和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細(xì)血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。
補(bǔ)血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血，體虛。
女性經(jīng)期怎么吃對(duì)身體好
經(jīng)期的保健關(guān)系著女人的健康，飲食調(diào)理更是非常重要的，均衡全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充能夠幫助女性緩解痛經(jīng)帶來的不適！下面就來看看專家是怎么介紹經(jīng)期飲食的吧！
女性經(jīng)期需補(bǔ)充的3種營(yíng)養(yǎng)元素
鎂：研究表明，有45%的痛經(jīng)患者體內(nèi)的鎂水平明顯和正常人相比十分的低。對(duì)于體內(nèi)多種酶有啟動(dòng)的作用，能抑制神經(jīng)興奮，可以加于蛋白質(zhì)合成、肌肉收縮和體溫調(diào)節(jié)。另外，鎂對(duì)于人的情緒有一定的影響，體內(nèi)缺乏鎂，人的情緒就會(huì)變得十分的緊張，激素的分泌也就會(huì)大量的增加，導(dǎo)致發(fā)生痛經(jīng)。鎂的食物來源豐富，豆類、堅(jiān)果、粗糧等都是鎂的好來源。
歐米伽3脂肪酸：這種脂肪酸對(duì)于保持皮質(zhì)醇和腎上腺素等激素的平衡作用是很大的，對(duì)于擺脫經(jīng)前綜合征易怒情緒也是有很好的效果的。三文魚、沙丁魚和金槍魚等深海魚中的歐米伽3脂肪酸也是十分的多的。
鈣：鈣對(duì)于維持人體的正常凝血功能和神經(jīng)傳導(dǎo)功能有很好的作用，肌肉的正常收縮和舒張也可以得到幫助。研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)鈣對(duì)于緩解緊張和肌肉痙攣等有很好的療效，經(jīng)前情緒煩躁等問題也可以得到預(yù)防。鈣的主要食物來源是各種乳制品，而這些食物主要有牛奶、酸奶、豆制品和綠葉菜等。
在我們?nèi)粘５纳钪?，紅糖是一種不可少的東西。平常我們喝水可以加點(diǎn)紅糖已增加不同的口感。此外，紅糖還可以用來和其他的食物搭配，又會(huì)具有不同的養(yǎng)生保健功效，下面我們就來具體了解一下。
紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經(jīng)榨汁，通過簡(jiǎn)易處理，經(jīng)濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結(jié)晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經(jīng)過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖高很多。
紅糖含有豐富的礦物質(zhì)、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進(jìn)日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色，想要享受甜蜜蜜的健康關(guān)懷，那么建議你來嘗試一下紅糖吧。
適合人群
紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。人們一般認(rèn)為，紅 糖適合月經(jīng)不調(diào)和剛生了孩子的婦女吃。其實(shí)紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對(duì)各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時(shí)應(yīng)注意在飲食中補(bǔ)充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。
紅糖雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能貪吃。建議老人每日攝入量為25克左右。患糖尿病的老人應(yīng)避免；便秘、口舌生瘡的老人，為了防止上火，可改吃點(diǎn)冰糖。另外，在服藥時(shí)，也不宜用紅糖水送服。
紅糖排毒滋潤(rùn)的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究發(fā)現(xiàn)，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝，必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)。
紅糖直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。紅糖一般都是用在家庭小廚房里的，對(duì)于美容養(yǎng)顏，大家的了解還是知之甚少的。紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對(duì)皮膚細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，令肌膚美白，而且紅糖中含有一種神奇的糖蜜成分，具有強(qiáng)力的解毒功效，能將剩余過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，起到美容養(yǎng)顏的作用。
推薦：
紅糖滋潤(rùn)茶
綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會(huì)讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會(huì)回復(fù)光澤。
紅糖排毒磨砂膏
紅糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。
做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！
用法：敷在濕潤(rùn)的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘后用清水洗凈。一周做1次，可去除角質(zhì)，比那些專門去角質(zhì)的化妝品更溫和。
功效：紅糖中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)肌膚的滋養(yǎng)可是起著很獨(dú)到的功效，不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
紅糖祛斑面膜
做法：將300克紅糖放入鍋內(nèi)，加入少量礦泉水、淀粉，文火煮成黑糊狀。稍涼后搽于臉部，5-10分鐘后用溫水洗凈，從而使皮膚變得光滑美麗。
紅糖滋潤(rùn)面膜
做法：將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以面粉打基底調(diào)勻敷面，15分鐘后用濕毛巾擦凈臉部。每日涂敷一次，一個(gè)月后使容顏?zhàn)虧?rùn)白皙。
紅糖美白面膜
做法：紅糖300克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉，沖調(diào)后涂于面部，30分鐘后用清水洗凈。
用法：每天一次，使用3個(gè)月左右，可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次。
紅糖養(yǎng)生方 補(bǔ)血治痛經(jīng)
1、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
2、生姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
3、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖；30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。
4、紅棗菊花粥
材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。
冬季到，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。此時(shí)的人體養(yǎng)生保健也已經(jīng)提上了日程，我們?nèi)绾胃玫酿B(yǎng)生保健室關(guān)系到我們延年益壽的大事，所以我們?cè)诙疽幼⒅仞B(yǎng)生。
魷魚是一種美味的海鮮，夏天也是享受鐵板魷魚的好季節(jié)。不過，最近，有說法稱每100克魷魚的膽固醇含量高達(dá)615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍，也就是說一口魷魚等于40口肥肉，高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食。魷魚是否真的含有如此高的膽固醇呢？還能放心吃魷魚么？
魷魚膽固醇含量不低，不宜多吃
首先，魷魚究竟含有多少膽固醇呢？不同的品種肯定稍有差異。中國(guó)食物成分表的數(shù)據(jù)顯示，每100克魷魚干（含水率21.8%）含膽固醇871毫克；美國(guó)農(nóng)業(yè)部數(shù)據(jù)則是，每100克鮮魷魚（含水率78.55%）含膽固醇233毫克，換成同等含水率的魷魚干，膽固醇含量約為849毫克?？梢?，鮮魷魚的膽固醇含量大約在240毫克左右，魷魚干大約是850毫克。相比之下肥肉，如100克豬肉（肥）含膽固醇109毫克，肥肉含水分8.8%,換成干重，大約是119.5毫克。
從數(shù)據(jù)的對(duì)比來看，魷魚的膽固醇含量的確挺高，明顯要高于肥肉，但是并沒有40倍那么大的差異，所謂吃一口魷魚相當(dāng)于吃四十口肥肉的說法并不準(zhǔn)確。高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病患者也的確應(yīng)該少吃魷魚等膽固醇含量較高的食物。研究發(fā)現(xiàn)，膽固醇攝入過高，尤其是低密度膽固醇攝入過高，會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。通常建議，每天從食物中攝取的膽固醇含量不要超過300毫克，意味著，大約吃36克的魷魚干或者125克鮮魷魚，膽固醇的攝入量就接近超標(biāo)了。所以，魷魚雖然好吃，每次還是不要多吃的好。
肥肉并不會(huì)比魷魚健康
有人可能會(huì)想，既然肥肉的膽固醇含量比魷魚低，那是不是意味著肥肉比魷魚更健康呢？其實(shí)不然。
評(píng)價(jià)食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低并不能只看一種營(yíng)養(yǎng)素。雖然肥肉的膽固醇含量低于魷魚，但肥肉并不會(huì)更健康。因?yàn)椋嗜獾母吣芰亢透咧緦?duì)健康同樣不利。要知道，100克鮮魷魚的能量為92千卡，而同等重量的肥肉能量為632千卡；鮮魷魚的脂肪大約為1%,魷魚干的脂肪也只有5%,但肥肉（鮮重）的脂肪高達(dá)88.6%.肥肉的能量是同等重量魷魚的7倍左右，脂肪含量也比魷魚高了幾十倍有余，而且大多是飽和脂肪。飽和脂肪對(duì)心血管健康更為不利，美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)指南建議首先要控制總脂肪和飽和脂肪的攝入。同時(shí)，魷魚的蛋白質(zhì)含量為17%,而肥肉只有2.4%,魷魚對(duì)于補(bǔ)充人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也有較大幫助。魷魚的礦物質(zhì)含量，如鈣、鋅、硒等也要明顯高于肥肉。所以，總體來看，魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是優(yōu)于肥肉的。
【戴玉的風(fēng)水講究】
一、不可雙帶，玉項(xiàng)鏈、玉戒指之類的不可以一起戴；
二、不要讓別人摸；
三、不離身，換著戴，當(dāng)裝飾品戴是對(duì)玉的不尊重；
四、玉碎代表它幫你擋災(zāi)，如果家里有魚缸，就放在魚缸里，水過之災(zāi)抵消血光之災(zāi)；
五、不可用黑繩系之；
六、閑暇時(shí)反復(fù)撫摸所戴之玉可保一生富貴。
【生活中的風(fēng)水不得不注意】
1、客廳不宜陰暗，不利招財(cái)；
2、地板不宜高低不平，否則運(yùn)勢(shì)也會(huì)坎坷；
3、魚缸不宜過大；
4、客廳不適宜掛猛獸圖：如龍、虎、豹、鷹、狐、熊等，易使家人健康運(yùn)勢(shì)受損；
5、不宜在屋內(nèi)擺放假花假草，影響戀情婚姻和財(cái)運(yùn)；
6、床頭不宜裝鏡子，影響健康。
晚餐要怎么吃呢？我們的生活是越來越繁忙了，很多人都是早午餐比較隨便的吃，晚餐往往會(huì)吃的比較有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這都是不對(duì)的，這樣做可能會(huì)給我們的生活造成很多困擾。下面小編就為大家盤點(diǎn)晚餐的常見誤。
3種晚餐方式等于自殺
一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結(jié)石
晚餐早吃是醫(yī)學(xué)專家向人們推薦的保健良策。有關(guān)研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。
人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4-5小時(shí)，若晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時(shí)，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。所以，傍晚6點(diǎn)左右進(jìn)晚餐較合適。
二禁晚餐吃太葷：晚餐吃素防癌
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質(zhì)、脂肪類吃得越少越好。
但在現(xiàn)實(shí)生活中，由于大多數(shù)家庭晚餐準(zhǔn)備時(shí)間充裕，吃得豐富，這樣對(duì)健康不利。據(jù)科學(xué)研究報(bào)告，晚餐時(shí)吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會(huì)使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中它年骨質(zhì)疏松癥；另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結(jié)石病的可能性就會(huì)大大提高。另外，攝入蛋白質(zhì)過多，人體吸收不了就會(huì)滯留于腸道中，會(huì)變質(zhì)，產(chǎn)生氨、硫化氫等毒質(zhì)，刺激腸壁誘發(fā)癌癥。
若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究資料表明，晚餐經(jīng)常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2-3倍。碳水化合物可在人體內(nèi)生成更多的血清素，發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對(duì)失眠者尤為有益。
三禁晚餐吃太飽：晚餐吃少睡眠好
與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚間無其他活動(dòng)，或進(jìn)食時(shí)間較晚，如果晚餐吃得過多，可引起膽固醇升高，刺激肝臟制造更多的低密度與極低密度脂蛋白，誘發(fā)動(dòng)脈硬化；長(zhǎng)期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素細(xì)胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。
此外，晚餐過飽可使胃鼓脹，對(duì)周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。
如果你想讓你的生活更加的健康，那么我們就要在晚餐的時(shí)候注意不要犯我們上面這些禁忌，這樣我們的生活才能更好的保證我們的健康。
晚飯吃什么最好有營(yíng)養(yǎng)
晚餐三字經(jīng)：早、少、淡
第一個(gè)字是早，吃晚餐要距離睡覺時(shí)間3到4個(gè)小時(shí)，這樣才能夠不影響睡眠。
第二個(gè)字是少，晚餐在一天的熱量里面，如果按10分制的話，早餐是4,午餐是4,晚餐是2.這樣才能對(duì)身體有益。
第三個(gè)字是淡。一個(gè)是低油，一個(gè)是低鹽。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，人每天的吃油量為25克到30克。如果超過的話，就有可能造成血脂高。但從全國(guó)來看，我們每人每天吃油量高達(dá)40克，北京地區(qū)是50克。所以吃出了很多高血脂、超重、肥胖。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，每人每天的吃鹽量不能超過6克。否則就容易得高血壓，但是從全國(guó)來看，每人每天的吃鹽量已經(jīng)達(dá)到了12克，因此高血壓的發(fā)病率也達(dá)到了10%.所以晚餐要注意：早、少、淡。
晚餐首選粥
晚餐吃什么比較好呢？晚餐吃粥比較好，因?yàn)橹嗄巳碎g第一補(bǔ)品。喝粥有助于消化吸收，還有助于延年益壽、美容。根據(jù)不同的季節(jié)，我們喝不同的粥。像夏天可以喝綠豆粥，有排毒、解暑、養(yǎng)顏的作用。冬天可以喝紅豆粥，有養(yǎng)胃、養(yǎng)顏的作用。中老年朋友可以喝山藥粥，山藥有補(bǔ)腎、強(qiáng)身的作用。睡不好覺的朋友可以喝棗粥，要想覺睡好，粥里加點(diǎn)棗，要想不失眠，煮粥加白蓮。
【男女搭配年齡說法】
女小五，人楚楚；女小四，好脾氣；女小三，男當(dāng)官；女小二，生寶兒；女小一，住京師；若同歲，常富貴。女大一，穿錦衣；女大二，生進(jìn)兒；女大三，抱金磚；女大四，有喜事；女大五，快致富；女大六，總吃肉；女大七，是閑妻；女大八，事事發(fā)；女大九，人長(zhǎng)久。
【男人哪里長(zhǎng)肉最行運(yùn)？】
一、手掌有肉：會(huì)賺錢，會(huì)享受；
二、小腿有肉：晚年運(yùn)程較好；
三、耳朵有肉：一生福氣都較好；
四、臉頰有肉：人品福分都較好；
五、下巴有肉：能有一定的社會(huì)地位；
六、鼻頭有肉：旺事業(yè)；
七、嘴唇有肉：感情豐富；
八、肩膀有肉：體貼；
九、臀部有肉：顧家，財(cái)運(yùn)旺，
【聚寶盆的聚財(cái)神力】
1、用聚寶盆來放大財(cái)氣，在東北方可以擺放聚寶盆加硬幣來放大財(cái)源，聚攏財(cái)氣，但不宜加水，因?yàn)闁|北方不宜有水。
2、在旺財(cái)官方西南方，擺放聚寶盆+水+硬幣，可以納聚財(cái)富，起到催財(cái)作用。
3、把聚寶盆放在貔貅的前面，并在聚寶盆里加水、加硬幣，可以擴(kuò)大貔貅的招財(cái)功能。
【家中的電燈泡竟然也有風(fēng)水玄機(jī)】
1.客廳與玄關(guān)屬陽(yáng)，客廳的燈要夠高、夠亮使燈光散布在整個(gè)客廳中。
2.臥室屬陰，臥室的燈光應(yīng)柔和。
3.兒童房因挑選時(shí)應(yīng)從獨(dú)特的造型及燈光上喚起兒童的想像力。
3.廚房屬火，宜采用冷色調(diào)白光燈。
4.衛(wèi)生間屬水，宜用暖光調(diào)黃光燈。
5.陽(yáng)臺(tái)屬金，安裝明亮戶外燈式的壁燈。
【養(yǎng)魚風(fēng)水讓你財(cái)運(yùn)有余】
1、購(gòu)買魚的總數(shù)必須為單數(shù)；
2、一缸魚中一定要有一尾深黑色的魚才可穩(wěn)定財(cái)運(yùn)；
3、養(yǎng)魚數(shù)目建議養(yǎng)七條；
4、若魚缸挨著墻壁，墻上可以掛上瀑布、大海之類的照片。象征財(cái)源生生不息，且難以計(jì)量；
5、魚缸需擺在陰暗處，遠(yuǎn)離陽(yáng)光直射地方。
【家庭風(fēng)水陰氣太重化解方法】
1.常開窗戶：增加陽(yáng)光；
2.點(diǎn)長(zhǎng)明燈：家里經(jīng)常開燈增強(qiáng)光線，特別是每月的初一和十五夜里10---12點(diǎn)的時(shí)候，在家里點(diǎn)亮2個(gè)小時(shí)左右；
3.調(diào)節(jié)顏色：裝修房子時(shí)多用暖色調(diào)、陽(yáng)性色調(diào)；
4.多邀請(qǐng)朋友到家聚會(huì)：增加人氣的同時(shí)也增加風(fēng)水方面的陽(yáng)剛之氣；
5.勤打掃衛(wèi)生，及時(shí)清理死角。
【臥室小忌諱】
1.臥床太靠近窗戶，容易導(dǎo)致紅杏出墻，且易導(dǎo)致多夢(mèng)影響睡眠。
2.床頭不宜放鮮花，易有外遇，有損夫妻感情。
3.床頭不要放置大的鏡子，同時(shí)室內(nèi)植物要選用大葉，闊葉類值物，不宜用小葉類，小花小草，這代表著瑣碎事會(huì)影響感情。
【哪些人臥室不能用紅色】
1.第一種情況、凡是屬相為蛇、馬的朋友請(qǐng)謹(jǐn)慎使用紅色。屬相為蛇、馬的朋友通常忌諱火。
2.第二種情況、獅子座和處女座的人請(qǐng)謹(jǐn)慎使用紅色。這兩個(gè)星座在中國(guó)占星學(xué)上稱為午巳,代表生肖上的馬和 蛇.
3.命理五行忌火的人請(qǐng)謹(jǐn)慎使用紅色。
1、豎紋：指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會(huì)出現(xiàn)在運(yùn)勢(shì)的兇年，多為流年不利。
2、橫紋：指甲上的橫紋說明可能是你居住的房子、辦公的場(chǎng)所漏財(cái)，或者是你平時(shí)不注意理財(cái)。
3、斑點(diǎn)：指甲上有少量白點(diǎn)，說明事業(yè)或情感上犯有小人。尤其是投資等，防止金錢有去無回.
富貴竹客廳：客廳宜選用的品種有富貴竹、鴻運(yùn)當(dāng)頭、蓬萊松、七葉蓮、發(fā)財(cái)樹、金錢樹、招財(cái)樹、君子蘭、蘭花、仙客來、桔等。這些花卉蘊(yùn)涵吉祥如意、聚財(cái)發(fā)福之意。富貴竹又稱萬年竹，其葉片濃綠色，長(zhǎng)勢(shì)旺，栽培較為廣泛。一般多用于家庭瓶插或盆栽護(hù)養(yǎng)。
【汽車避兇的擺設(shè)】
交通意外是金木交戰(zhàn)所引起，所以在車箱內(nèi)不可放置太多有屬金或?qū)倌镜奈锛俳鸬氖俏褰鹬铩l(fā)聲的物件、白色、金色等。屬木的是木質(zhì)，紙張、綠色等。能破解金木交戰(zhàn)的是水！因此，車內(nèi)應(yīng)多放置屬水的水、冷氣、黑色、藍(lán)色。
【面相算命圖解：相口秘訣】
①唇厚則熱情，唇薄則冷靜。②口大膽大，口小保守。③唇色紅潤(rùn)為佳，黑紫為忌。淡白為體寒，炙紅為體燥。④口上生痣，必有食運(yùn)。⑤唇長(zhǎng)楞唇，會(huì)幫人掩飾錯(cuò)誤，子孫賢孝。⑥唇邊嘴小生皺紋，晚年孤貧。⑦尖口，如吹火一般，口出惡言，心懷妒恨，避而遠(yuǎn)之。
【黃水晶的功效】
一、黃水晶的招財(cái)聚財(cái)功效，黃水晶之凝聚意外財(cái)富能量最強(qiáng)。它能帶來偏財(cái)運(yùn)，能增強(qiáng)氣場(chǎng)中的黃光，黃光會(huì)影響物質(zhì)生活和財(cái)運(yùn)，有催財(cái)之功效。
二、黃水晶的鎮(zhèn)宅功效，黃水晶可保家宅安寧，驅(qū)邪鎮(zhèn)宅。
三、黃水晶對(duì)健康的功效，幫助腸胃等消化系統(tǒng)的功能。
【催財(cái)?shù)娘L(fēng)水用具】
1、貔貅，銅制或玉制的放在吉位能起運(yùn)財(cái)星，發(fā)富速度最快。
2、三腳金蟾、龍龜、麒麟、五帝錢等放于吉位可旺財(cái)。
3、水晶：天然水晶有較強(qiáng)的磁場(chǎng)，放在室內(nèi)吉位可旺財(cái)。
4、風(fēng)水輪
5、霧化盆景
6、風(fēng)水魚，魚的數(shù)目選1、4、6、8、9條，顏色選黑、白、金色。
【沙發(fā)風(fēng)水】
沙發(fā)背后要有實(shí)墻，不要是門窗或通道等，這種格局叫無靠山，沙發(fā)無靠，心理上會(huì)缺少安全感，風(fēng)水上講是散泄之局難以旺丁旺財(cái)。沙發(fā)不要與大門對(duì)沖，上方不要有橫梁壓頂。沙發(fā)擺設(shè)宜彎不宜直，頂上不能有射燈。另外沙發(fā)的前后方都不能有鏡子，這樣都不利于宅人健康。
【令你健康受損的風(fēng)水隱患】
1.門前垃圾，門口垃圾也是一個(gè)破財(cái)?shù)牟季帧?/p>
2.小名堂位（即門至玄關(guān)位置）鞋亂放--呼吸道感染，鞋底沾了無數(shù)各種各樣的細(xì)菌，如果到處擺放，等于把病菌引狼入室。
3. 空氣不流通-情緒、呼吸道感染。
4. 灶位不整潔-脾胃。
5. 床下堆放雜物-影響睡眠。
【家居進(jìn)門玄關(guān)風(fēng)水】
玄關(guān)的位置凌亂，堆滿雜物、鞋子，會(huì)另人情緒不安，影響人際關(guān)系及感情關(guān)系；而鞋柜應(yīng)以密封式有門為首選；大門口是納氣位，等同人的嘴巴，所謂病從口入，如此情況，易與人有爭(zhēng)執(zhí)，而建康方面易受口瘡困擾。
【你是旺夫女嗎？】
1.額頭要略高寬闊而飽滿，少運(yùn)佳丈夫早有成就
2.頭發(fā)幼而軟
3.眉毛整齊優(yōu)美
4.顴骨略高而有肉包裹能旺夫，最忌兩顴骨露
5.嘴形要細(xì)，唇色要紅
6.眼秀長(zhǎng)，眼珠大而有神
7.鼻梁要長(zhǎng)、直且略高，但不能過高，過高則夫緣不佳
8.面形要圓，面圓之相福分較佳
9.下巴圓厚或下巴兜，晚運(yùn)亨通，子女運(yùn)佳。
豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他乳制品都高?？梢哉f是物美價(jià)廉的國(guó)民飲品。經(jīng)常食用豆?jié){還可以防高血壓、防中風(fēng)、防糖尿病......
但是如果豆?jié){喝錯(cuò)了，不僅不會(huì)對(duì)身體有益處，還會(huì)致命！愛喝豆?jié){的朋友一定要注意好了，花2分鐘看完這篇文章，避免意外發(fā)生，受益一輩子！
喝豆?jié){的四大好處
1防治糖尿病
豆?jié){含有大量纖維素，能有效阻止糖的過量吸收，并減少糖分，因而能防止糖尿病。除此之外，豆?jié){還是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
2防治腦中風(fēng)
豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯降低腦血脂，改善腦血流，從而有效防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。
3防治冠心病
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能使得心肌血管處于興奮狀態(tài)，改善心肌營(yíng)養(yǎng)并降低膽固醇，從而促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅(jiān)持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。
4防治高血壓
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果能適當(dāng)控制體內(nèi)的鈉，就可以防治高血壓。
豆?jié){并不是十全十美的，它含有某些抗?fàn)I養(yǎng)因素，不僅不利于人體對(duì)養(yǎng)分的消化吸收，反而有害健康。
豆?jié){這樣喝，等于給自己下毒！
據(jù)《信息時(shí)報(bào)》報(bào)道，杭州的王女士因?yàn)閮鹤蛹敝蠈W(xué)，把剛煮沸的豆?jié){讓孩子喝完，又準(zhǔn)備一杯讓孩子帶上喝。
結(jié)果孩子在學(xué)校出現(xiàn)惡心、嘔吐、呼吸困難等癥狀，緊急送醫(yī)后，還是因中毒較重，走了。
法醫(yī)解剖調(diào)查后才發(fā)現(xiàn)，罪魁禍?zhǔn)拙褪悄潜粗笫斓亩節(jié){！
原來，豆?jié){里含有一種危險(xiǎn)成分，叫做皂甙，它會(huì)讓人中毒，產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。
此外，生豆?jié){里還有一種抗胰蛋白酶，會(huì)降低胃液消化蛋白質(zhì)的能力，只有加熱至100℃才能被破壞。
如果用豆?jié){機(jī)自制豆?jié){，設(shè)定程序溫度，一般不用擔(dān)心；如果是自己用鍋煮豆?jié){，要注意豆?jié){煮沸到?jīng)]有豆腥味后才能喝。
豆?jié){在煮到80 ℃ 時(shí)，因?yàn)榕菽细?，?huì)出現(xiàn)假沸現(xiàn)象，此時(shí)并沒有煮熟，應(yīng)該再煮幾分鐘。
那么，豆?jié){的科學(xué)做法有哪些方面呢？
第一盡量別摻綠豆、大米等
原料要選用上等的大豆，可摻雜少量的黑大豆，做出顏色發(fā)暗的豆?jié){；摻雜數(shù)枚花生、核桃等堅(jiān)果，豆?jié){口感更滑，味道也略香。
盡量不要加入綠豆、紅豆、大米等富含淀粉的原料，淀粉的存在會(huì)使豆?jié){口感有一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)黏，味道也被掩蓋。
第二提前浸泡10小時(shí)
大豆經(jīng)過充分的浸泡才能打出口感細(xì)滑的豆?jié){，且出渣率低。
大豆一般在室溫下要浸泡10余個(gè)小時(shí)，當(dāng)氣溫較高時(shí)，應(yīng)放入冰箱或多換幾次水，以避免細(xì)菌滋生。
第三加點(diǎn)蜂蜜更健康
大豆中幾乎不含有淀粉和蔗糖，所以豆?jié){毫無甜味，但加蔗糖不利于控制血糖，喜歡甜豆?jié){的人不妨加點(diǎn)蜂蜜。
蜂蜜是天然糖，且以果糖為主，甜度高用量少，比較健康。為減少對(duì)蜂蜜中活性物質(zhì)的破壞，豆?jié){打好后不要馬上加蜂蜜，稍放涼準(zhǔn)備喝之前再加最好。
第四與熱好的牛奶混合喝
這種混合方式常被某些熱衷食物相克的人士反對(duì)，但其實(shí)這種做法不但毫無害處，而且還因蛋白質(zhì)互補(bǔ)提高了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過，如果不喜歡串味，可分開喝。
第五做成咸豆?jié){更美味
有些朋友可能覺得豆?jié){的豆腥味比較重，可以根據(jù)自己的口味來調(diào)整一下，比如說做成咸的或者甜的豆?jié){。其實(shí)，咸豆?jié){現(xiàn)在有很多吃法，特別是上海人喜歡吃咸豆?jié){，他們?cè)诙節(jié){里放一點(diǎn)紫菜、蝦皮、菜葉等，就做成了一碗營(yíng)養(yǎng)很豐富的豆?jié){。
人不可一天無豆，豆?jié){這樣既美味又營(yíng)養(yǎng)豐富的平民食品，深受大家的喜愛。但大多數(shù)人不知道豆?jié){沒煮熟喝，等于是在給自己下毒！
