檸檬富含維C祛痘快速又有效
夏季養(yǎng)生祛濕。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？下面是小編為大家整理的“檸檬富含維C祛痘快速又有效”，希望能為您提供更多的參考。
檸檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一種維持組織生長及修復(fù)、腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。所以我們?nèi)绻胍疃?，可以吃一些檸檬哦?/p>
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
檸檬水是一種以檸檬調(diào)味的水飲料，起源于17世紀(jì)的法國巴黎。部份檸檬水飲料加入了二氧化碳制成汽水，最著名的品牌是雪碧和七喜。
此外，可輔助抗緊張激素及干擾素的合成；同時為葉酸等代謝所必需。
同時具有預(yù)防感染、阻止癌癥發(fā)生、抗感染、降低膽固醇、預(yù)防高血壓、防止動脈硬化、增強免疫能力的作用，比如預(yù)防或治療感冒時，就經(jīng)常要求服用VC.人體不能合成VC,必須從飲食及補充品獲得。
每天早晨空腹喝檸檬汁最佳，可以預(yù)防感染、清潔腸道、消除脂肪、降低血脂、潤白肌膚的作用。檸檬汁還可解酒。
喝檸檬水有什么好處？最常見的8大功效：
1、有助消化。
餐后喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸過多的人不宜飲用。
2、檸檬還是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。
對于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸收有相當(dāng)大的助益，其豐富的維他命C,不但能夠預(yù)防癌癥、降低膽固醇、食物中毒，還能消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，并且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥等等。
3、有助于強化記憶力。
研究中顯示，由于血液循環(huán)功能的退化，造成腦部血液循環(huán)受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。
如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環(huán)不佳的問題，對于記憶力及反應(yīng)力的運作而言，有相當(dāng)?shù)膸椭?/p>
檸檬是具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助于保持記憶力，且對身體無任何副作用。
4、能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化并能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌等食物中毒菌效果，能減少人體內(nèi)疲勞物質(zhì)乳酸產(chǎn)生。
5、有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經(jīng)濟客艙癥候群。
由于乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，而經(jīng)濟客艙的座位又不夠?qū)挸?，因此容易產(chǎn)生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經(jīng)濟客艙癥候群。
檸檬汁內(nèi)的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預(yù)防深靜脈栓塞，調(diào)整血液循環(huán)，減低血凝塊的機會，可降低患上經(jīng)濟客艙癥候群的幾率，因此專家建議長途旅客宜每隔5小時便喝一杯檸檬汁。
6、可以起到通便、凈化血液、美容養(yǎng)顏、增強免疫力的效果。
特別是在感冒初起時，喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
7、美白淡斑。
檸檬含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，堅持喝蜂蜜檸檬水有美白功效，對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
8、瘦身減肥。
檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，是十分有效的減肥物質(zhì)。讓你在享受檸檬美味的同時，同時收獲窈窕身材。
喝檸檬水有什么好處？檸檬可以減肥
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。
同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點。
不是說檸檬茶無效，而是紅茶經(jīng)高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質(zhì)卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯后來一杯檸檬茶，確可幫助消化。
喝檸檬水有什么好處？檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病。
因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬怎么吃？檸檬的吃法多種多樣：可以切幾片，泡水喝；也可以榨汁當(dāng)早餐；在做菜的時候，還可以用檸檬汁做調(diào)料代替醋。
檸檬吃法十種
1,切開一半一半擠著來吃
2,切開一條一條啃著來吃
3,切開來擰出水來吃
4,切成一片一片泡茶吃
5,切成一片一片炒菜時放點吃吃6,切成一片一片晾自己臉上等干了再吃
7,切片放在可樂中喝。不能放在雪碧中喝，因為雪碧就是棕檬水。
8,放在酒中喝。
9,燒烤或干煎類的肉食上面淋檸檬汁。
10,檸檬皮刨成小片也可以用來做菜當(dāng)香料。
檸檬有各種各樣的吃法，美味又營養(yǎng)，我們可以試一試哦！
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補充維生素C最好的方法就是飲食，日常生活中有很多富含維生素C的食物。通過合理搭配這些富含維生素C的食物，就可以補充足夠的維生素C。只有在特殊情況下，需要通過藥物補充維生素C?？靵砹私庀?，富含維生素C的食物都有哪些吧。
新研究發(fā)現(xiàn)，維生素C不僅能抗壞血酸，還能消除疲勞，增強抵抗力，預(yù)防感冒，對防癌治癌也有好處。因此，在國外曾掀起過維生素C熱。
提到維生素C，許多女性就不由自主地想到水果，甚至有人認(rèn)為只要經(jīng)常吃水果，就不會缺乏維生素C，其實這種看法是片面的。據(jù)有關(guān)資料表明，獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。
以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、無花果、蘋果各有5毫克，香蕉、桃子各含10毫克，梨子僅含4毫克。
據(jù)測定，成人一天需要60毫克維生素C，假如要從維生素C含量很少的水果中攝取，則無花果需要25個，梨子需要14個，葡萄需要1.5公斤左右。因此，只吃一兩個維生素C含量少的水果，實際上并沒有什么幫助?？墒牵绻呛S生素C較高的獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個就夠了。如果是鮮棗或草莓，只要五六粒，即可攝取到一天所需的維生素C。所以，要想補充足夠的維生素C，吃水果時應(yīng)有所選擇。
另外，還有一些因素影響著水果中維生素C的含量。比如，一些水果為了預(yù)防蟲害及日曬，在生長過程中，常用紙袋包裹起來，結(jié)果造成維生素C含量減少;此外，水果存放的時間越長，維生素C的損失就越多。
值得一提的是，盡管一些人吃了許多富含維生素C的水果，但是有嗜煙的惡習(xí)，由于吸煙可阻礙人體對維生素C的吸收，煙草中的尼古丁對維生素C還有破壞作用。因此，也容易缺乏維生素C。
維生素C是防止入侵的重要物質(zhì)。
維生素C、維生素A是維持氣管、支氣管上皮細(xì)胞正常結(jié)構(gòu)重要物質(zhì)，尤其是維生素C缺乏或攝入不足時，氣管、支氣管上皮細(xì)胞抗病能力就會下降。因為維生素C是構(gòu)成人體膠原蛋白一種重要物質(zhì)，膠原蛋白合成減少，猶如涂在水泥墻上水泥缺乏，磚頭裸露，墻壁就不堅固，預(yù)防外力的作用削弱，疾病就會接踵而來。
維生素C除了能提高氣管、支氣管機械防御病毒、細(xì)菌入侵外，優(yōu)化劑量維生素C(即每日服用1000毫克)還能提高免疫細(xì)胞抗病能力，激活人體中性粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性，提高中性粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞對病毒、細(xì)菌的作戰(zhàn)能力，同時還能刺激T淋巴細(xì)胞增殖，增強細(xì)胞免疫、體液免疫，從而消除致病因子，保持呼吸道安然無恙，預(yù)防感冒。實驗數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，每日服用1000毫克的維生素C可以減少感冒發(fā)生50%，減輕感冒癥狀，縮短感冒病程23%。
維生素C是水溶性維生素，安全性較高。美國1989年NRC的資料，很多人長期攝入維生素C1000毫克/天，無副作用。目前國內(nèi)高劑量的產(chǎn)品是以1000毫克和500毫克為主，安全性較高。
如不幸被感冒擊倒，該如何應(yīng)對
萬一感冒了，不要隨便使用抗生素。因為90%以上的感冒都是由病毒引起的，抗生素不能并抗病毒，相反濫用抗生素只會增加細(xì)菌對某些藥物的耐藥性。感冒后最好的方法是多飲水和多休息，并補充高劑量維生素C(成人1000毫克/日，兒童500毫克/日)，因為大劑量維C可以增強體內(nèi)血液中白細(xì)胞吞噬細(xì)菌以及抗病毒的能力，通過增強自身抵抗力，縮短感冒病程，而相對于抗生素的諸多副作用而言，維生素C不失為安全有效的辦法。
對于有發(fā)熱癥狀的患者，醫(yī)院常規(guī)給予靜脈補充1-2克的維c，其實靜脈補液存在一定的風(fēng)險，更有甚者，可在補液中與其他藥物發(fā)生沖突，即“配伍禁忌”。相比之下，口服補充維c不失為安全有效的辦法，而且現(xiàn)在的高劑量維生素C泡騰片吸收也很好。
體溫如果超過38。5度，可適當(dāng)用一些退燒藥。感冒時伴隨咳嗽，咳嗽不很劇烈，沒有痰，也不要濫用抗生素，服用一些止咳化痰劑即可。
在日常生活中痘印是屬于一種比較常見的皮膚問題，而痘印是由于痘痘消失后所留下的痘痕，一般會在皮膚上呈現(xiàn)暗紅色的痘印，或者是凹凸等，痘坑等情況，對身體的健康影響很大，而維生素C涂抹到痘印上可以有效達(dá)到去除痘印的效果，可以改善皮膚下層的黑色素產(chǎn)生。
維生素C去痘印有效果嗎?
取兩片平?？诜玫木S生素C，研成碎末，加水?dāng)嚢枵{(diào)合均勻。
然后用化妝棉均勻地輕輕敷于臉上，待風(fēng)干八分左右，此時不要在陽光直接照曬的地方。
最后取下用清水洗凈。堅持使用一段時間這樣就既可以淡化痘印，還可以給肌膚起到美白的作用。
痘印的種類
1、黑色痘印
黑色痘印是由于痘痘發(fā)炎后的產(chǎn)生的色素沉淀，使長過紅痘痘的地方留下暗沉的黑色，這些黑顏色其實會隨著時間慢慢自行消失。這是一種暫時性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。
2、紅色痘印
紅色痘印是因為原本長痘痘的地方細(xì)胞發(fā)炎引起血管擴張。但是痘痘消下去后血管并不會馬上縮下去，就形成了一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑并不算是疤痕，會在半年內(nèi)漸漸退去。
去痘印方法
方法一：維生素C精華
在痘印處涂上維生素C類的精華素，最好是加上超音波導(dǎo)進的，可有效促進膠原蛋白的產(chǎn)生，加快痘印痘痕的消除。
方法二：果酸美白
有機護膚品中可以搭配智能美白產(chǎn)品(日用)和果酸類的產(chǎn)品(夜用)，能加快皮膚的更新速度，褪去黑色素，也能抑制黑色素的生成。
方法三：去角質(zhì)
臉上有痘印痘痕建議每周局部性的去角質(zhì)，現(xiàn)在正值秋冬季節(jié)，皮膚易干燥敏感，不建議過于頻繁的往除老廢角質(zhì)，所以局部性的去除痘印痘痕上的角質(zhì)，是個非常好的方法。
方法四：補水保濕
天氣干燥皮膚也會隨著干燥，假如皮膚干燥缺少水分，自然的痘印痘痕會更加明顯，智能美白的功效也不會有明顯的效果，整張面部皮膚都會呈現(xiàn)出蠟黃的狀態(tài)，因此補水是智能美白往痘印的一個相當(dāng)重要的環(huán)節(jié)。建議每周使用2-3次的補水面膜。
方法五：防曬隔離
黑色的痘印就是色素沉淀所致的，因此需要防止外界的輻射紫外線等對肌膚造成的傷害。
方法六：橄欖油
每天使用橄欖油按摩面部。橄欖油有很多種用途，功效也很明顯。不管你是用來卸妝或是用來補水，對于黑色痘印痘痕的去除都是非常有幫助的。
方法七：內(nèi)調(diào)
多吃維生素C能美白，另外膠原蛋白能促進皮膚的再生功能，使肌膚水潤，也有助于痘印的消除和黑色素的生成哦。
很多人都想要通過一個方法來達(dá)到快速祛痘的效果，但其實這樣是不現(xiàn)實的，有很多的祛痘方法都只能治標(biāo)不能治本的，還是會反反復(fù)復(fù)發(fā)作的，所以說最好的就是通過生活中的護理來逐漸調(diào)理好自己的身體，可以嘗試著采取飲食和運動的方法來祛痘的，盡可能的不要讓自己再去熬夜加班的。
立即祛痘的妙招
果酸強有力的滲透力，能迅速疏通溶解表皮細(xì)胞間及毛孔的阻塞物，使毛孔通暢，減少因毛孔堵塞而引起的痤瘡桿菌的繁殖;且果酸能有效的抑制皮脂的分泌，殺菌消炎。
果酸可能刺激皮膚，讓皮膚變薄，易受到紫外線的傷害，因此果酸祛痘時要注意防曬。果酸在使用時要注意產(chǎn)品的濃度及pH值 ，濃度過高、pH值小、使用時間過長，均可造成皮膚的損傷，所以，高濃度的果酸一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
蘆薈除痘面膜
方法一
原料：蘆薈30克、黃芪10克、當(dāng)歸10克。
做法：
1、將蘆薈除去外皮和刺，留下肉。
2、將黃芪和當(dāng)歸磨成粉后混合。
3、將蘆薈和中藥粉加入少量水調(diào)和成粉末狀。敷于面部15分鐘即可。
功效：蘆薈有消炎鎮(zhèn)靜的作用，對抑制痘痘特別有效，而且很容易種植!
側(cè)面下頜骨長痘痘
狀況：在脖子和臉交界的皮膚位置上如果出現(xiàn)了痘痘，一般都是由于淋巴排毒不暢造成的。
改善：針對這個部位的痘痘，在擦護膚品的時候，不妨用手指刮刮淋巴區(qū)域，幾分鐘就能把毒排出去的。另外，可用刮痧方法讓身體快速的排毒。
鼻頭長痘痘
狀況：鼻子上的痘痘往往是因為胃火過大造成的，這時候消化系統(tǒng)有些紊亂。
改善：最好是少吃冰冷的食物，寒性的食物容易加快胃酸的分泌，從而讓胃火過大。
印堂長痘痘
狀況：如果痘痘不小心出現(xiàn)在了兩眉的正中間，這就說明你現(xiàn)在有胸悶、心律不齊、心悸等毛病。
改善：這時候最好不要做太過于刺激的運動，也不要接觸煙、酒等刺激性的食品。
左側(cè)臉頰長痘痘
狀況：肝功能不順暢就可能會讓這個地方出現(xiàn)痘痘的，比如說肝的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
改善：要保持正常的作息時間，保持心情的愉快，盡可能的不要讓身體處于過度的悶熱環(huán)境中。
我們大家都出現(xiàn)過長痘痘的情況了吧，這是很多人來說都是非常熟悉的了吧，這對于我們的外觀影響是比較大的了，而且在長痘痘之后還會出現(xiàn)痘印的情況了，這對于我們來說就更煩惱了，那么我們應(yīng)該如何的去除痘印呢，下面就讓我們一起看看吧。
淘米水洗臉淡化痘印
淘米水不能倒，這可是個寶。淘米水中溶有大米中的蛋白質(zhì)維生素等養(yǎng)分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止脂肪粒。將第一道洗去米表面臟東西的水倒掉，留下第二道淘米水，讓它自然澄清，再去上面清水部分洗臉，臉色會變得越來越好痘印也會慢慢淡化。
黃瓜敷面去痘印
黃瓜片敷臉不單能夠促進皮膚新陳代謝，還能擴張皮膚毛細(xì)血管，促進血液循環(huán)，增加皮膚抗氧化作用。用新鮮黃瓜切成薄片，敷在臉上有痘印的地方，能夠減淡痘印。堅持幾天，發(fā)現(xiàn)皮膚也會變得白嫩有彈性，這是很不錯的一個方法了哦，而且不僅是非常方便的了，同時我們還可以通過這樣的方法來有效的保護皮膚的健康了，是我們每個人都不適合錯過的好方法了。
脫脂酸奶消紅印
酸奶中富含高活性無機礦物質(zhì)，微量元素鋅及維生素A和維生素E的衍生物，有助于有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減輕痘痘腫脹，有助于傷口愈合。只要將喝剩的酸奶薄薄的涂一層到有痘印的地方，第二天再洗掉，紅紅的痘印會消退不少。由于酸奶養(yǎng)分過多，容易長脂肪粒，所以應(yīng)選擇脫脂或者低脂酸奶，這是可以幫助我們有效保護皮膚的健康，是可以讓我們美白皮膚的了，對于現(xiàn)代人來說很有好處。
經(jīng)過了我們的介紹之后，大家對于如何的祛除痘印就能夠有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)去除痘印的方法是比較多的了，上面就給大家介紹了一些，我們完全可以通過這樣的方法來保護我們的皮膚了，大家不能錯過了這樣的好方法。
藍(lán)光祛痘是近些年采用的科技手段祛痘的方式之一，它是不以灼傷皮膚來修復(fù)痘痘的，對于很多追求速度的人來說是一個很好的方式。對于新出現(xiàn)的事物，人們總是會抱有一些疑惑或者恐懼的心理。但是只要你知道了它的運作原理，了解到他對人體有哪些好處或壞處，以后使用起來就會比較放心。那這種手段祛痘到底有效果嗎？
紅藍(lán)光祛痘是特指通過美容儀器中的紅藍(lán)光達(dá)到去痘的效果。紅藍(lán)光美容儀器采用特別的頻率（波段）直接刺激表皮下膠原質(zhì)再生，而且能量密度很低。光子觸發(fā)身體把光子能量轉(zhuǎn)化為細(xì)胞能量，同時沒有熱效應(yīng)產(chǎn)生。
紅藍(lán)光祛痘是根據(jù)藍(lán)光作用于皮膚表層,殺滅痤瘡丙酸桿菌而起到抗菌消炎的作用，且其還可有效抑制皮脂腺油脂的分泌，防止青春痘的復(fù)發(fā);而紅光則可穿過皮膚表層組織，作用于瘢痕組織，促使細(xì)胞分泌產(chǎn)生膠原蛋白而起到祛除痘印，修復(fù)痘疤的作用。
祛痘機理
1、首先，紅藍(lán)光祛痘時間短，見效快，單次治療時間只需要30分鐘左右，一個療程下來即可看到明顯的祛痘效果。簡便快捷，治療期間無需休假。
2、治療過程安全無副作用，不會產(chǎn)生耐藥性，不會產(chǎn)生依賴性。對皮膚沒有任何的刺激作用，治療過程無任何痛苦性。
3、紅藍(lán)光是一種較和氣的脈沖光，其治療過程沒有熱效應(yīng)，可避免熱效應(yīng)對皮膚的損害。
治療儀療效
1、藍(lán)光祛除痤瘡是通過一系列自然的物理過程，包括消除痤瘡菌，改變細(xì)胞內(nèi)部的pH值，重要的是改善免疫機制。
2、因為這些，在治療過程中效果是明顯的，而且停止治療后，效果還會持續(xù)，不易反復(fù)。是一種有效的光動力方法。
3、獨立應(yīng)用藍(lán)光來治療痤瘡，平均可以減少73%的炎癥病變。
用藍(lán)光和紅光結(jié)合起來治療痤瘡是一種新的治療方法?？梢院芎玫那宄仔约澳夷[型痤瘡，并改善免疫機制。
藍(lán)光：殺菌、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
紅光：消炎、可以減少痤瘡疤痕形成的可能。
對痤瘡的平均清除率是82%。
關(guān)于副作用
紅藍(lán)光是專門殺滅引起痘痘的痤瘡桿菌的，只需要在皮膚上照射十五分鐘，只針對痘痘，光非常溫和，敏感性皮膚都可以做的，沒有任何副作用。對于紅藍(lán)光祛痘副作用，你就無需要擔(dān)心了。
臉上長痘痘是一種比較常見的癥狀，很多人都以為是青春期的出現(xiàn)才會長痘痘，其實，在每一個階段都有可能會出現(xiàn)長痘痘的情況，所以建議大家應(yīng)該要知道長痘痘的原因。對于臉上長痘痘的消除方法，一般都是通過外用藥物進行敷臉或者洗臉的方法，盡量的避免使用對皮膚有傷害的膏藥。
臉上長痘痘怎么快速去除 快速祛痘的簡單方法
方法一 ：蘆薈祛痘——蘆薈能抗菌消炎，對于祛痘有著顯著的功效，還能幫助肌膚排出毒素。準(zhǔn)備一段新鮮的蘆薈葉，先放在冰箱里保存幾天，然后再取出洗凈切段，放入攪拌機中攪成泥狀，然后敷在清潔好的肌膚上，15分鐘后用清水洗凈即可。
方法二 ：黃連粉祛痘——到藥店購買黃連粉，加入適量溫水調(diào)和成糊狀，每日早晚清潔肌膚后，將調(diào)和好的黃連泥涂在痘痘處，30分鐘后再用溫水洗凈。大家應(yīng)該都知道黃連是具有清熱解毒功效的，對祛出痘痘有著極佳的功效，堅持一個星期，痘痘就明顯消退了。
方法三 ：黃瓜祛痘——取新鮮黃瓜一根，洗凈去皮，然后切小塊，放入榨汁機中榨汁。將黃瓜的汁液倒入面膜碗中，加入壓縮紙膜。清潔臉部后，將吸滿黃瓜汁的紙膜敷上，15分鐘后，用清水洗凈即可。黃瓜具有控油補水的效果，能有效改善痘痘肌膚，使肌膚油脂分泌達(dá)到健康狀態(tài)，從而減少痘痘。
方法四 ：枸杞祛痘——準(zhǔn)備新鮮的枸杞適量，然后壓爛至泥狀。將臉部皮膚清潔干凈，然后把枸杞泥涂在痘痘處，20分鐘后用清水沖洗干凈即可。早晚各一次，堅持一個星期，痘痘會明顯消退了。
方法五 ：綠豆祛痘——取適量綠豆粉，加入溫水?dāng)嚢璩赡酄睿缓笱b入干凈的容器中放入冰箱。每天清潔臉部后，就取適量涂抹在臉部，再加以雙手指腹輕柔的按摩，20分鐘后即可洗凈。堅持半個月，祛痘效果非常顯著。
方法六 ：酸奶祛痘——酸奶是很多女生都喜歡喝的，酸甜可口，還能美容。當(dāng)我們喝完酸奶后，瓶口上都還會沾有許多，我們可以把它利用起來，將它涂在痘痘處，20分鐘后洗凈，祛痘效果非常好。
方法七 ：茶樹精油祛痘——茶樹精油具有殺菌消炎的作用，還能控制肌膚油脂的過多分泌，非常適合痘痘痤瘡肌膚使用，不僅如此，還能深層滋潤修復(fù)肌膚，使痘痘快速痊愈。每天使用精油涂抹在痘痘處，連續(xù)使用三天，痘痘便可痊愈。
方法八 ：野菊花祛痘——準(zhǔn)備野菊花50克，加入清水一同熬煮至200毫升溶液后即可，冷卻后放入冷凍室，用冰塊模型凍成小冰塊備用。每天將臉部清潔干凈后，取出一塊冰塊用來涂擦面部，每次10分鐘，每日二次。效果非常佳。
檸檬片是一種含有比較多維生素c的水果，所以它對于祛痘是有一定效果的，特別是我們在平時采用檸檬片敷臉，可以有效的實現(xiàn)美白祛斑祛痘。很多女性朋友敷臉一般是采用青瓜片，應(yīng)該青瓜片是補水，而檸檬片也同樣是達(dá)到這樣的效果，而且我們還可以將檸檬片制作成美白面膜，建議你們學(xué)習(xí)一下自制面膜，有助于你們更好的實現(xiàn)美白。
檸檬祛痘法
檸檬中含有豐富的維生素c，是美白祛斑的佳品。另外它在祛痘方面的效果也是不錯的。用檸檬片搭配蜂蜜泡水喝，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少青春痘的產(chǎn)生。臉上若生了暗瘡或痤瘡，可將檸檬皮的油分?jǐn)D出來抹在患處，每日1至2次，這樣不但能治愈暗瘡、痤瘡，而且愈后不會留下痕跡。把檸檬切開后將半個檸檬肉放入洗澡水中，然后泡澡。這樣能夠讓我們的肌膚變得更加的細(xì)滑滋潤，還能夠解決肌膚愛長粉刺或者痘痘的情況。
自制檸檬蛋清祛斑面膜材料：檸檬、雞蛋。
做法：
①首先打開雞蛋，只取蛋清;
②將檸檬擠出檸檬水;
③把檸檬水倒入蛋清中攪拌均勻;
④把調(diào)好的面膜涂到臉上，自然風(fēng)干后就可以洗臉了。
效果：此款檸檬面膜不僅能緊致肌膚、去除皺紋，還可以縮小毛孔，美白祛斑。
自制檸檬乳酪祛斑面膜材料：檸檬、乳酪、蜜糖。
做法：
①將檸檬榨出檸檬汁，過濾去渣;
②將檸檬汁和乳酪、蜜糖一起混合均勻;
③把調(diào)好的面膜涂到臉上;
④二十分鐘后就可以去除面膜，用溫水洗臉了。
效果：可以去除肌膚的油膩感，讓皮膚變得清爽潤滑，而且會讓皮膚更加的白皙，堅持使用就能看到祛斑的效果。
自制檸檬清爽祛斑面膜材料：檸檬、面粉。
做法：
①首先將檸檬榨汁去渣;
②用清水稀釋檸檬水，放入適量的面粉，調(diào)成糊狀;
③把檸檬面膜均勻的敷到臉上，二十分鐘后洗凈。
效果：檸檬中含有檸檬醋，可以祛斑，尤其是淡化雀斑的功效獨到。配合面粉用來敷臉，可以讓肌膚變得更加的清爽細(xì)膩。
現(xiàn)在的年輕人平時的壓力是很大的，身體是很容易出現(xiàn)疾病的，特別是有些人平時一熬夜加班，臉上就開始長很多讓人討厭的痘痘或者是粉刺，一般情況下，痘痘過一段時間就會自己消失，但是有些人臉上的痘痘卻是沒辦法消失，用了很多的方法也沒有辦法去除，那怎樣快速祛痘小竅門？
如何快速去痘痘：洗臉的正確方法
夏季長痘痘的主要原因就是油脂分泌旺盛，潔面工作做得不徹底，導(dǎo)致毛孔堵塞，由此痘痘就更加肆虐，所以“戰(zhàn)痘”的第一步就是做好基礎(chǔ)的潔面工作。在洗臉的時候要更加注意T區(qū)部位，夏季T區(qū)出油會比較多，在清洗T區(qū)的時候以打圈圈的手法讓潔面產(chǎn)品更好的趕走油脂，另外額頭也是重點要清潔的部位，一天最好是進行2次潔面工作，在選擇潔面產(chǎn)品的時候盡量選擇溫和且又又一定控油效果的潔面產(chǎn)品。
如何快速去痘痘：定期使用清潔型面膜
痘痘長在臉上令人特別困擾，要想有效地去除痘痘每周進行2次左右的深沉清潔是很有必要的，這樣才能更加深入地清潔我們毛孔內(nèi)的臟污，這樣也有利于痘痘的改善，愛美的你可以選擇每周使用清潔型的面膜來幫助改善毛孔。
祛痘的四個小竅門
1.選對護膚品
宜選擇含有抗菌成分的護膚品，如茶樹油就是一種具天然殺菌功效的成分，可防止暗瘡蔓延。
2.做好防曬工作
夏日快到了，積極防曬也是改善痘痘暗瘡的方法之一，因紫外線是令暗瘡惡化的原因之一，但要注意選擇質(zhì)地輕盈的防曬品。夏天外出，必須準(zhǔn)備一頂遮陽帽，再加上防曬霜的防護，才能減少痘痘滋生的因素。
3.保持良好的心態(tài)
即使生了痘痘，也不要怨天尤人，而要保持心情輕松愉快，可預(yù)防因壓力引致的暗瘡或痘痘的蔓延。
4.注意個人衛(wèi)生
個人衛(wèi)生是全面的，不光是面部和身體的表面，包括雙手，因為雙手滿布細(xì)菌，故應(yīng)避免經(jīng)常用手觸摸有粉刺和暗瘡的地方，為肌膚作護理前請先清潔雙手
西紅柿
將西紅柿去皮攪拌成糊狀，用棉球取適量涂于面部，停留15-20分鐘后用溫水洗凈，可以祛除臉部的多余油脂。
香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘皮膚。
胡蘿卜
味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
異維A酸這種東西可能很多人都沒有使用過，對于它的治療對象當(dāng)然就不了解了，而且需要注意的是，不管使用哪種藥物都需要先看藥物的使用對象以及注意事項，避免藥物帶來的副作用。對于異維A酸這種藥物，對祛痘是有很好治療價值的，因為這種藥物可以很好的抑制皮脂的分泌。
異維A酸凝膠主要適用于局部尋常痤瘡、粉刺的治療。一般每日1-2次，取少量涂于患處，5-8周為一個療程。按療程使用后對治療痤瘡的效果還是比較不錯的。
異維A酸凝膠的主要有效成份是異維A酸，異維A酸用于治療痤瘡時具有縮小皮脂腺組織，抑制皮脂腺活性，減少皮脂分泌，減輕上皮細(xì)胞角化及毛囊皮脂腺口的角質(zhì)栓塞，并抑制痤瘡丙酸桿菌數(shù)的生長繁殖。近來研究還表明本藥可調(diào)控與痤瘡發(fā)病機制有關(guān)的炎癥免疫介質(zhì)以及選擇性地結(jié)合維A酸核受體而發(fā)揮治療作用。局部使用時，異維A酸的作用方式可能同它的立體異構(gòu)體維A酸類似，維A酸可以誘導(dǎo)表皮細(xì)胞增生;促進表皮顆粒層細(xì)胞向角質(zhì)層分化;通過調(diào)節(jié)毛囊皮脂腺上皮角化異常過程去除角質(zhì)栓，起到防治及消除粉刺皮損作用。
異維A酸凝膠開始用藥時，可能會出現(xiàn)燒灼感或輕、中度刺激感，也可能出現(xiàn)發(fā)紅或脫皮現(xiàn)象，這些反應(yīng)在停藥后可能會消失。如果刺激感持續(xù)并很嚴(yán)重，需停止用藥并咨詢醫(yī)生。破損、濕疹樣或太陽灼傷區(qū)皮膚禁用。孕婦、哺乳期婦女禁用。
由以上信息可以得出異維A酸凝膠祛痘效果還是比較顯著的，建議患者在使用異維A酸凝膠前將患處的皮膚清潔干凈后再用藥，用藥期間不能用化妝品，避免使用日光燈。平時多吃富含維生素B的食物，可以促進皮膚修復(fù)。
大家都應(yīng)該聽說過維生素c的作用，作為一種對人體十分重要的微量元素，維生素c對女性十分有好處。因為維生素c可以加快人體的新陳代謝，達(dá)到抗氧化的作用，所以一些女性會長期服用維生素c，達(dá)到美白、永駐青春的目的，但是有些人說維生素c可以祛痘，這會是真的嗎？
維生素c是可以祛痘美顏的，維生素C具有一定的殺菌效果，還可以加速傷口的愈合，所以可以用來祛痘。但是如果是身體內(nèi)部原因?qū)е碌亩欢?，那么即使治好了也還是會再長，必須要調(diào)理好身體才能治根。另外，維生素C是美容護膚的天然物質(zhì)，還可以起到抗氧化、防衰老的作用。
維生素c祛痘美顏的方法：
1、口服維生素C祛痘
口服維生素C的方法是最簡單的，但是效果也會慢些，除了口服維生素片以外，還可以多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃等，對身體內(nèi)部的調(diào)理也能起到一定的幫助作用。
2、檸檬維生素C祛痘
將新鮮的檸檬汁用兩倍的清水稀釋，然后涂在痘痘上，稍微按摩以后再洗掉，堅持用這個方法就可以起到祛痘的效果，而且維生素C淡化黑色素的作用還可以防止痘印的產(chǎn)生。
維生素C祛痘要注意什么：
1、不能用維生素C片外擦祛痘
雖然維生素C可以促進肌膚再生，但是也不能直接把維生素C往皮膚上涂，不然氧化后很容易導(dǎo)致皮膚變黃。而且維生素C稀釋不到位的話，還可能會刺激皮膚，導(dǎo)致過敏的癥狀發(fā)生。
2、檸檬祛痘不能白天用
如果利用檸檬中的維生素C祛痘的話，就要注意不要白天使用，因為檸檬中除了維生素C還含有果酸，果酸遇到陽光后會導(dǎo)致皮膚內(nèi)黑色素增加，使皮膚變黑。所以要使用檸檬中的維生素C祛痘的話，就盡量夜間使用。
3、維生素C祛痘要注意生活習(xí)慣
皮膚上長痘痘與個人的生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系，想要祛痘的話，除了使用維生素C以外，還要每天注意保持皮膚的清潔，多吃清淡少油的食物，盡量不吃油膩辛辣的食物。還要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證每天充足的睡眠時間。
現(xiàn)代生活中人們經(jīng)常會遇到一些影響形象的事情，例如，長痘痘就是讓大多數(shù)人煩惱的問題，痘痘會給人們的生活帶來較大的破壞，引起人們的形象變化，造成形象受損等等，而去痘痘的方法特別多，但并不適合每個人，需要區(qū)別性的看待，例如，用檸檬排毒膏祛痘嗎？下面就來看看講解吧。
檸檬排毒膏是白色的膏體質(zhì)地，比較稠厚，仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)有褐色的小顆粒，在按摩過程中小顆粒會融化，排毒膏一開始難推開，但慢慢的會呈現(xiàn)油狀，一般按摩后油越多，擦過臉的化妝棉越黃。
檸檬排毒膏需干手干臉用：
檸檬排毒膏需要干手干臉使用，否則效果就大打折扣了，剛開始膏體很難推開，好像很干一樣，先靜靜等個一分鐘或者沒有耐心者可以先開始按摩脖子，等排毒膏開始溶解變得很滑很容易按摩的時候，就可以開始按摩臉部了。
檸檬排毒膏能去白頭粉刺
檸檬排毒膏的效果沒有網(wǎng)上說的那樣神奇，但是對于白頭、粉刺的效果還是比較好的，用它按摩大部分粉刺都能被排出來，而且膚色會變亮一些，脖子確實在剛做完會變白，皮膚比按摩前光滑很多。
檸檬排毒膏要針對性按摩
在使用檸檬排毒膏時，要著重按摩問題比較大的地方，而不是沒有目的的全臉按摩，那樣是沒有用的，建議大家在白頭、粉刺處重復(fù)按摩2~3分鐘，再適當(dāng)按摩全臉，這樣既節(jié)約了時間，又起到了針對性效果。
檸檬排毒膏需堅持使用
如果本身臉部就沒有任何粉刺白頭和問題，并且平時卸妝清潔都做得很到位的妹子，可能就不推薦這款了，因為你會覺得效果不明顯。另外，排毒這種東西，不是用一次兩次就能看到很明顯效果的，要堅持使用。
檸檬是我們熟知的一種水果。它的用處十分多，首先能止咳化痰，還是預(yù)防和治療“壞血癥”的良藥。中國人都喜歡泡茶，盛夏之時，喜歡將檸檬干或者腌制的檸檬片拿出來泡一壺茶，可以起到避暑消夏的作用。有些研究還表明，拿檸檬水來漱口還可以美白牙齒，清新口氣。這樣一種來自夏天的水果，能夠?qū)ξ覀兊钠鸬届疃幻滥w的作用嗎？
很多人都喜歡用檸檬來泡水喝，因為它可以幫助消化有減肥的功效，其實檸檬不僅僅只有這一點好處，還可以美容，尤其是臉部出油，愛長痘的人哦。
檸檬水具有一定的祛痘效果，檸檬富含維生素C具有顯著的護理美白的效果。用檸檬水洗臉可幫助肌膚軟化角質(zhì)層，將臉部的舊角質(zhì)和廢棄物清除，尤其適合油性皮膚的人使用，具有控油美白的效果，同時對堵塞毛孔造成痤瘡問題肌膚的人來說，祛痘效果很好。
從理論上來說，用檸檬來泡水喝是一種很健康的飲水方式，能預(yù)防心血管疾病，并且檸檬的維生素C含量較高們還能協(xié)助骨膠原生成。
檸檬水洗臉祛痘的方法
用檸檬水洗臉祛痘的方法很簡單，首先將準(zhǔn)備的新鮮檸檬洗干凈切片榨汁，或是直接用手?jǐn)D出汁水，滴入適量的溫水中，用洗面奶做好潔面護理后再用稀釋均勻的檸檬水輕拍臉部之后再用清水沖洗干凈即可。建議每周使用2-3次，長期堅持使用效果更佳。
檸檬水祛痘效果好嗎?
用檸檬汁稀釋溫水洗臉對于油性皮膚應(yīng)油脂分泌過多，引起毛孔粗大引發(fā)的痘痘肌膚具有很好的祛痘效果，但如果是因為內(nèi)分泌失調(diào)、上火所致的痘痘肌膚就必須先調(diào)理身體，搭配檸檬水祛痘只有輔助的作用，效果不是很明顯了。
另外，喝檸檬水在加上適量的運動能幫助減少痘痘，美顏肌膚(也就是看見痘痘好轉(zhuǎn)，心情一好看起來氣色也好了)，而不是真正的美白。
雖然喝檸檬水好處多多，不過也要適量，泡檸檬，水一定要多，另外也要加點白糖或蜂蜜來調(diào)節(jié)，入口微酸即可。
另外檸檬酸性較強，酸堿值達(dá)2.8以下，空腹食用極易傷胃，使?fàn)I養(yǎng)吸收能力下降，一天3杯就可以了。對此，醫(yī)生提醒，檸檬的果酸濃度含量高，想要靠外敷檸檬達(dá)到美容作用的話，一定要經(jīng)過稀釋才能使用。直接切片貼臉上的做法不但不能起到美白的作用，還有可能讓酸性灼傷皮膚，留下大面積的色素印。使用檸檬汁做成的面膜，檸檬稀釋程度不夠的話，同樣有傷害皮膚的危險。因此，檸檬的美容方式更建議內(nèi)服而非外敷。
