孕婦可以吃番石榴嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《孕婦可以吃番石榴嗎》，相信能對大家有所幫助。
你知道孕婦能吃石榴嗎？孕婦吃石榴好處多哦。
孕婦可以吃石榴嗎？我們在前面的文章中對石榴的功效與作用，石榴的營養(yǎng)價值等內(nèi)容都做了詳細的評述，這么好的果中之王真的是不可多得，但是所有的人都可以享用嗎？做為特殊人群的孕婦可以吃石榴嗎？
畢竟每個準(zhǔn)媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。
據(jù)中國國際廣播電臺昨天報道，胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間以及出生后不久的一段時間內(nèi)，由于腦部供血供氧都不很充足，所以有可能造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病。由于缺血缺氧而引起的腦部肌肉萎縮在足月的新生兒中的比例是千分之二，而在早產(chǎn)兒中發(fā)病比例則更高。
美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者通過在老鼠身上做的實驗發(fā)現(xiàn)，讓懷孕母鼠喝摻有濃縮石榴汁的水，它生下的小鼠患腦組織損傷的幾率較小，比那些只喝糖水或其他飲料的母鼠生下的小鼠低了60%.神經(jīng)學(xué)高級研究員大衛(wèi)霍爾特茲曼表示。
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。石榴汁里還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
看來孕婦不僅是可以吃石榴的，而且是必須要吃石榴的，孩子的大腦對于家長和孩子本身來著具有什么樣的意義我想每個人都清楚，對孩子大腦發(fā)育有益的事情，我們?yōu)槭裁床挥淇斓厝ソ邮苣亍?/p>
◆營養(yǎng)價值 石榴形狀如瘤，皮內(nèi)有子，秋季果實成熟時采收食用，其口味大致有酸、甜兩種。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。石榴不但營養(yǎng)豐富，而且還形色美艷。
晉人潘岳在《安石榴賦》中寫道榴者，天下之奇樹，九洲之名果，繽紛磊落，垂光耀質(zhì)，滋味浸液，馨香流溢.把石榴的色、香、味、形寫得百媚千嬌，令人垂涎欲滴。 石榴在我國載培歷史悠久，目前大約有70多個品種，分為觀賞和食用兩大類。
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主，也可制成上等飲料。
另外，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。 石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。
其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效；
石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。 ◇紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。
◆醫(yī)用價值 ◇石榴可延緩衰老 以色列工程技術(shù)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)。
石榴中含有延緩衰老預(yù)防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的高水平抗氧化劑，石榴酒、石榴汁對人體均大有裨益。這項發(fā)現(xiàn)首次為石榴及其產(chǎn)品的抗氧化和抗炎癥功效提出了科學(xué)依據(jù)。
無論是榨取鮮果汁還是發(fā)酵后的石榴酒，其類黃酮的含量均超過紅葡萄酒，類黃酮可中和人體內(nèi)誘發(fā)疾病與衰老的氧自由基。研究人員同時注意到，從干石榴種子里榨取的多聚不飽和油中石榴酸的含量高達80%.這是一種非常獨特有效的搞氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用。
研究人員稱，動脈硬化、衰老和癌癥都是一個長期、緩慢的發(fā)展過程。如果能從20歲甚至更早就開始堅持適量飲用用石榴酒或石榴汁，有益于自身的健康與長壽。 ◇石榴汁可預(yù)防心臟病 以色列工程科學(xué)院阿維拉姆教授，在美國《臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志上就果汁對心血管疾病影響的問題公布了其最新研究成果，他表示預(yù)防和治療動脈硬化引起的心臟病，石榴汁比紅葡萄酒更佳，通常體內(nèi)的膽固醇被氧化、沉積可導(dǎo)致動脈硬化引發(fā)心臟病。
阿維拉姆的研究證實，如果每天飲用2-3盅石榴汁，連用兩周固可將氧化過程減緩40%,并可減少己沉積的氧化膽固醇，即使停止使用，這種神奇的功效仍可持續(xù)一個月，他斷言石榴汁在抵抗心血管疾病的臨床效果非同尋常，阿維拉姆最初的試驗是在一只小鼠身上進行的，他斷言這種處于人為動脈硬化形成期的小鼠。
在飲用石榴汁11周后，動脈所在地受到的硬化損傷，是未飲石榴汁的對比組小鼠的一半。 在隨后的人體動脈實驗中他發(fā)現(xiàn)石榴汁中含的有限成分不僅減輕了膽固醇氧化的過程，而且可同時降低密度脂蛋白的滯留和沉積減少到最低水平
鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。 ◇石榴肉皮都是藥 鮮艷奪目的石榴，紅如瑪瑙，白似水晶，十分逗人喜愛。 石榴鮮食，酸甜味美，加工制成飲料，也清涼可口。
晉人潘 岳在《安石榴賦》中贊石榴御機療渴，解酲止醉.歷代醫(yī)藥書籍 對它的醫(yī)療用途也有不少記載，至今仍作藥用。 民間用酸石榴一個，連其子一齊嚼爛咽下，治療胃口不開，消化不良。 治口舌生瘡及口腔潰瘍，則將酸石榴連子打碎，用開水 浸泡過濾放冷，每日多次含漱。Ys630.cOM
對于口臭及咽喉疼痛，也宜應(yīng)用。 將石榴煅炭存性，研成細末，加適量白糖拌勻，每日用開水送服 6克，每日2次，用于治療痔瘡便血。 人們吃了石榴，隨手將果皮丟棄，實在可惜。因為石榴皮是 石榴的主要藥用部分，性味溫而酸澀，具有驅(qū)蟲、收斂、止瀉的功效。 古代的千金治痢方，就是用酸石榴連皮及子一起搗汁，
結(jié)語：
孕婦吃石榴對身體有好處的，那么何樂而不為呢？
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番石榴是一種很常見的南方水果，膳食纖維和維生素含量比較高，既有助于消化排毒、增加排便，同時也容易讓人產(chǎn)生飽腹感，從而減少對主食的攝入，而且其中脂肪含量也低，對于減肥是有一定的成效的，所以番石榴也很受年輕女性的歡迎。那么除了這些好處，吃番石榴還有什么好處呢?我們吃番石榴的時候需要注意些什么呢?所有人都適合吃番石榴嗎?為了回答這些問題，下面就讓我們來了解一下番石榴吧。
吃番石榴的好處
1、吃番石榴有降血糖的效果，可以用來治療糖尿病。
2、番石榴不僅營養(yǎng)豐富而且口感也佳，內(nèi)含大量維生素、纖維物質(zhì)、磷鉀鈣等礦物質(zhì)，不僅能給人體生存提供所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有助于減肥。
3、有抗衰老、消化排毒作用，定期排出毒素、使人保持年輕狀態(tài)，從而延緩衰老。
4、大量的膳食纖維會刺激腸胃蠕動，從而增加人體的排毒排便，促進新陳代謝，有利于防止便秘。
5、吃番石榴還有健胃消食、助消化、清理腸道等作用。
6、番石榴造血機能強，有清肝排毒、殺菌消炎等作用。
7、番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外線、抑制黑色素和色斑的生成的作用，有很強的美白祛斑防輻射效果。
8、番石榴營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多吃有利于補充人體流失的營養(yǎng)成分。
9、增強體質(zhì)、防止細胞癌變、抵抗感染病。
10、多吃番石榴有利于治療急性或慢性腸炎、痢疾、小兒消化不良等疾病。
11、有改善視力、保護眼睛的功效。
12、吃番石榴有解酒作用。
番石榴的功效與作用
1、增強體質(zhì)、提高人體免疫力。番石榴富含維生素C，維生素C抗氧化作用強，常吃番石榴有助于提升免疫力，減少患感冒的風(fēng)險。
2、番石榴果實和葉中含有的鉻元素有降低人體血糖的作用，糖尿病患者用番石榴的葉煮水喝能有效治療糖尿病。
3、防癌抗癌功效。番石榴富含番茄紅素，抗氧化效果極強，既能有效阻止癌細胞的生長繁殖，又能抑制正常細胞的癌變。另外，番石榴中豐富的維生素含量也有助于保護健康細胞，從而有效預(yù)防結(jié)腸癌、皮膚癌、前列腺癌、胃癌、口腔癌、乳腺癌和肺癌等癌癥。
4、促進血液流通、降低血壓。番石榴含有的鉀元素不僅能平衡鈉離子在人體外細胞所施加的壓力，而且還能促進血液流通，從而有助于減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)幾率。
5、提升細胞的造血能力，防止缺鐵性貧血。番石榴含有的豐富的維生素不僅有利于促進血細胞的生長繁殖、血液的形成，而且有利于人體對鐵質(zhì)的吸收，從而促進血紅蛋白的生成，有效防止缺鐵性貧血。
6、滋養(yǎng)皮膚、抗衰老。番石榴中豐富的維生素可以有效清除人體內(nèi)的自由基，有很強的抗氧化作用，從而達到美白皮膚、延緩衰老的效果。
7、抵御炎癥。番石榴和番石榴葉提取物有抗炎作用，可以治療患慢性疼痛。
8、改善視力、保護眼睛。番石榴中富含明目的維生素能有效消除人體內(nèi)自由基對眼睛的傷害，維生素中的抗氧化成分可以保護視網(wǎng)膜不受損害，從而起到改善視力、保護眼睛的作用。此外，老年人多食用番石榴可預(yù)防黃斑和白內(nèi)障。
9、番石榴的果葉有除濕止瀉作用，用于治療跌打損傷或者外傷出血。
10、番石榴根有抗生育作用。
11、較大劑量的番石榴有毒性，對肝有損害作用。
12、用番石榴汁涂洗身體有利于治療皮膚濕疹和瘙癢。
吃番石榴會便秘嗎
吃番石榴一般是不會便秘的。因為番石榴中膳食纖維豐富，可以促進腸胃蠕動，增強消化吸收能力，從而有助于清潔腸道，排出體內(nèi)毒素，排出宿便。所以說，吃番石榴不僅不會便秘，反而還有助于排便。
如果吃了番石榴后，出現(xiàn)便秘癥狀，主要是因為本身就是便秘者或者腸胃功能不佳者，也由可能是以下幾種情況：食用太多、食用不成熟的番石榴、大量食用番石榴的籽而沒有及時補充水分等，所以應(yīng)當(dāng)控制每日食用番石榴的量。
吃番石榴會上火嗎
番石榴是溫性水果，其實吃了并不上火，只不過上火的人不適合吃，但是正常人也不能多吃。習(xí)慣性便秘患者或者腸胃功能不好者不宜食用，不然會上火導(dǎo)致便秘更嚴重。
吃番石榴能減肥嗎
吃番石榴是有減肥效果的。因為番石榴含脂肪低、熱量低，適量食用不會發(fā)胖。另外，番石榴富含豐富的膳食纖維和維生素，不僅能補充人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，而且吃了以后飽腹感強，飯前來一杯既營養(yǎng)又能減少主食的攝入，從而防止肥胖。再者，多吃番石榴還能促進腸胃蠕動，增加排便，排毒養(yǎng)顏，適量食用對減肥瘦身大有益處。番石榴雖然有減肥瘦身作用但是不宜多吃，睡前也不宜食用。
另外減肥還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和多運動，多吃蔬菜水果，少吃油膩食品，早睡早起多喝水，拒絕暴飲暴食;每天至少堅持運動40分鐘以上才能燃燒脂肪，出汗排毒，減肥不是一朝一夕的事情，要長期堅持才有效果。
哪些人適合多吃番石榴
大部分人都可以吃番石榴，少部分除外。尤其適合生長發(fā)育期的兒童和青少年，另外，對于高血壓、糖尿病、腸胃功能不好的人以及減肥瘦身人士來說，吃番石榴是再適合不過了。但是習(xí)慣性便秘、肝炎患者、愛上火、消化功能差的人不能吃。
吃番石榴的注意事項
1、適量食用，番石榴吃多的話容易便秘和上火。
2、習(xí)慣性便秘患者、愛上火的人不宜食用番石榴。
3.番石榴多籽，吃下去不易消化，支氣管疾病者，消化功能不佳者，胃病、胃出血、腸出血疾病患者不建議食用。
4、番石榴尤其適合女性吃，有美容養(yǎng)顏之效，但高血糖患者、肥胖癥患者慎食。
5、番石榴是溫性水果，不易與良性食物同吃。比如番石榴不能和西紅柿、土豆、西瓜、紅蘿卜、海參、螃蟹、人參等食物一起食用。
6、飯后不能吃番石榴，否則會影響腸胃功能的正常使用。
聽說過石榴茶嗎？今天就給大家介紹下石榴茶的營養(yǎng)價值和功效吧。
椐《圖經(jīng)本草》記載榴葉者，主治咽喉燥渴，止下痢漏精，消食祛火之功效。而當(dāng)?shù)厝艘粤袢~煎茶待客的習(xí)俗由來已久，頗為流傳。經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)鑒定，榴芽茶含有18種氨基酸和維生素C1、E1、B1、B2、及磷、鎂、鈣等微量元素，具有助消化，健胃怡神，促進代謝等功效，對人體起到一定的保健功能；
本品還具有降低血脂、血糖、軟化血管、增強心肌活力，預(yù)防癌癥和動脈粥樣硬化，延緩生命衰老之特殊功效。
石榴茶的營養(yǎng)價值：
古榴，又名天漿果，補譽為天下之奇樹、果中之極品,歷代均作為朝貢天子、供奉神靈的上等供品。
嶧城數(shù)十萬余畝的冠世榴園，被國家命名為中國古榴之鄉(xiāng),已載入世界吉尼斯大全。古榴通身是寶，尤其是其葉，含有多種微量元素，十多種氨基酸和維生素，其營養(yǎng)和攻補效價是其它茶葉所無可比擬的。
經(jīng)山東省中醫(yī)藥大學(xué)簽定以及本草綱目中治痢、止渴等作用。據(jù)國外研究人員發(fā)現(xiàn)，本品還具有降低血脂、血糖、軟化血管、增強心肌活力，預(yù)防癌癥和動脈粥樣硬化，延緩生命衰老之特殊功效。是符合當(dāng)前飲料向天然、營養(yǎng)、綠色、果蔬、保健方向發(fā)展的最時尚佳品。
榴葉茶是山東省棗莊市石榴園風(fēng)景區(qū)開發(fā)的一種新型茶葉。
它以石榴嫩葉為原料，運用現(xiàn)代制茶工藝加工而成。該茶是一種理想的綠色食品，從飲用者的反饋信息發(fā)現(xiàn)，榴葉茶具有助消化、抗胃酸過多、抗胃潰瘍、降血脂等多種功能。為了更好的開發(fā)利用榴葉茶這一綠色食品，我們采用經(jīng)典的藥理方法對其進行研究。
石榴茶的功效：
1、榴葉茶水浸液能顯著增加膽汁分泌量，增加小腸推進率，促進小腸運動；
2、榴葉茶水浸液能顯著減少胃酸排出量，增強胃蛋白酶活性；
3、榴葉茶提取液具有明顯的抗胃潰瘍作用；
4、榴葉茶水浸液可使血清總膽固醇顯著降低；
5、榴葉茶提取液可顯著提高腦微循環(huán)血流量。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，胃液中對消化運動起重要作用的是胃酸和胃蛋白酶，但胃酸分泌過多能損害胃壁和十二指腸粘膜，導(dǎo)致胃潰瘍。膽汁對脂肪的消化和吸收具有重要作用。小腸運動可使食糜與消化液充分混合，使食糜與腸粘膜充分接觸，有利于食物的消化和吸收。
臨床醫(yī)學(xué)證明，心腦血管的發(fā)病與血脂過高有密切關(guān)系。
控制高血脂癥是防治此類病的方法之一。 臨床上所見的冠心病、脈管炎等常表現(xiàn)有微循環(huán)障礙，因此改善微循環(huán)、提高血流量也是防治老年病的重要措施。 以上分析表明，榴葉茶是一種助消化、促進營養(yǎng)成分吸收、預(yù)防和治療消化性潰瘍、降低膽固醇、防治老年病的保健飲品。
◆營養(yǎng)價值 石榴形狀如瘤，皮內(nèi)有子，秋季果實成熟時采收食用，其口味大致有酸、甜兩種。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。石榴不但營養(yǎng)豐富，而且還形色美艷。
晉人潘岳在《安石榴賦》中寫道榴者，天下之奇樹，九洲之名果，繽紛磊落，垂光耀質(zhì)，滋味浸液，馨香流溢.把石榴的色、香、味、形寫得百媚千嬌，令人垂涎欲滴。 石榴在我國載培歷史悠久，目前大約有70多個品種，分為觀賞和食用兩大類。
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主，也可制成上等飲料。
另外，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。 石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。
其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效；
石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。 ◇紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。
結(jié)語：
我們的生活里需要好好的呵護自己的身體，多補充些營養(yǎng)，那么就好好的吃點石榴茶吧。
在我們的生活里，石榴石很常見的食物了。但是你知道石榴孕婦能吃嗎？今天就和大家介紹嘍。
孕婦可以吃石榴嗎？這么好的果中之王真的是不可多得，但是所有的人都可以享用嗎？做為特殊人群的孕婦可以吃石榴嗎？畢竟每個準(zhǔn)媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。
據(jù)中國國際廣播電臺昨天報道，胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間以及出生后不久的一段時間內(nèi)，由于腦部供血供氧都不很充足，所以有可能造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病。由于缺血缺氧而引起的腦部肌肉萎縮在足月的新生兒中的比例是千分之二，而在早產(chǎn)兒中發(fā)病比例則更高。
美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者通過在老鼠身上做的實驗發(fā)現(xiàn)，讓懷孕母鼠喝摻有濃縮石榴汁的水，它生下的小鼠患腦組織損傷的幾率較小，比那些只喝糖水或其他飲料的母鼠生下的小鼠低了60%.神經(jīng)學(xué)高級研究員大衛(wèi)霍爾特茲曼表示.
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。石榴汁里還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
看來孕婦不僅是可以吃石榴的，而且是必須要吃石榴的，孩子的大腦對于家長和孩子本身來著具有什么樣的意義我想每個人都清楚，對孩子大腦發(fā)育有益的事情，我們?yōu)槭裁床挥淇斓厝ソ邮苣亍?/p>
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分：
果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。
據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍，
而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主。
石榴的功效：
1、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。
2、石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實驗表明：
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效；
石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
3、石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。
石榴的作用：
1、廣譜抗菌：石榴皮中含有多種生物堿，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強，石榴皮水浸劑在試管內(nèi)對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒；
2、收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等。
有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
3、驅(qū)蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等；
4、止血，明目：石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
食療保健作用：
現(xiàn)代研究認為，石榴皮所包含生物堿，抑菌作用比較強，可以治痢疾，對皮膚真菌也有抑制作用。石榴生吃可生津止渴，還可以加工成糖漿、飲料等，其皮可做蜜膏。
◆營養(yǎng)價值 石榴形狀如瘤，皮內(nèi)有子，秋季果實成熟時采收食用，其口味大致有酸、甜兩種。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。石榴不但營養(yǎng)豐富，而且還形色美艷。
晉人潘岳在《安石榴賦》中寫道榴者，天下之奇樹，九洲之名果，繽紛磊落，垂光耀質(zhì)，滋味浸液，馨香流溢.把石榴的色、香、味、形寫得百媚千嬌，令人垂涎欲滴。 石榴在我國載培歷史悠久，目前大約有70多個品種，分為觀賞和食用兩大類。
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主，也可制成上等飲料。
另外，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。 石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。
其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效；
結(jié)語：
孕婦是很幸福的人了，因為這個時候全家的注意力都在她的身上了，成了熊貓級別的人了，那么適當(dāng)?shù)亩喑渣c石榴吧，對身體好的。
石榴是大家熟悉的一種水果，在平時不少人都喜歡吃石榴，由于吃起來味道不錯，而且對我們健康來說也是有好處的，所以大家對石榴比較的愛吃，那么既然吃石榴很不錯，對孕婦來說能否吃，這是很多人的疑問了，下面就讓我們一起看看吃石榴的情況。
對于孕婦朋友們來說，實際上是完全可以吃石榴的，首先我們吃石榴可以補充孕期的營養(yǎng)。石榴是一種含有豐富的營養(yǎng)成分的水果，它的里面有很多人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。比如，有維生素C、維生素B、鈣、磷還有蛋白質(zhì)這些礦物質(zhì)?？梢哉f，孕婦吃石榴可以補充很多營養(yǎng)，因其可以從石榴中獲取很多的營養(yǎng)成分，這樣對孕婦健康來說是非常有好處的，可以很好的增強身體素質(zhì)。同時我們吃石榴可以幫助促進鈣吸收。有的孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)貧血的這種情況，這主要是因為她缺鐵，所以就需要進行補鈣。而那么多吃水果當(dāng)中，石榴是可以幫助鈣的吸收的。甚至孕婦吃石榴還可以更好的預(yù)防孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血的幾率，而且是可以促進胎兒健康發(fā)育的，所以孕婦完全可以吃石榴。
在平時我們選擇吃石榴，還能夠很好的緩解孕吐。石榴的口感非常好，因為它里面還含有有機酸，能夠幫助孕婦開口胃，然后就會幫助消化吸收。同時，石榴還具有安胎止吐的作用，我們都知道孕婦是容易產(chǎn)生孕吐情況的，在這時候大家完全可以吃石榴來改善不適。再加上我們吃石榴可以緩解孕期疲勞。很多孕婦在懷孕的時候，會經(jīng)常感覺到累，這個時候就可以喝石榴汁，或者吃一些石榴來進行緩解疲勞，它可以幫助緩解眼部疲勞，是不能錯過的。
孕婦在平時容易產(chǎn)生各種的身體不適情況，這對孕婦健康來說影響也是非常大的，在這時候我們就可以去吃石榴來改善，對孕婦來說石榴是非常不錯的水果，吃起來對孕婦健康會有非常大幫助，同時還可以很好的促進孕婦健康，大家不要錯過。
番石榴聽起來是不是和石榴很像呢?但其實這兩種食物直接的差別是很大的，可以說除了名字雖然相像，其它的東西都沒有一樣的東西，番石榴一般都在冬天才會結(jié)果，口感甘甜脆爽，營養(yǎng)價值也非常的豐富，那么你們知道番石榴該怎么吃嗎?
番石榴不能和什么一起吃
番石榴+海蟹：分開吃對于我們的身體喝味覺來說都是一種享受，但是如果一起吃會刺激我們的腸胃，對我們的腸胃沒有好處，加重腸胃的負擔(dān)。
番石榴+土豆：一起吃會產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象，會引起生命健康的威脅。
番石榴+海參：會引起腹痛、惡心等癥狀的產(chǎn)生，對我們的身體也是一種負擔(dān)。
番石榴+西紅柿：影響身體對營養(yǎng)素物質(zhì)的吸收，使我們的身體無法吸收到所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的健康產(chǎn)生影響。
番石榴+櫻桃番茄：會使我們我們的身體吸收不到需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的身體健康是非常不利的。
番石榴+柿子：會造成我們身體產(chǎn)生不適，對我們的身體健康造成威脅。
番石榴+土豆：一起吃會產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象，會引起生命健康的威脅。
番石榴+海參：對于我們的腸胃來說是非常不易消化的。
番石榴+河蟹：分開吃對于我們的身體喝味覺來說都是一種享受，但是如果一起吃會刺激我們的腸胃，對我們的腸胃沒有好處，加重腸胃的負擔(dān)。
番石榴+螃蟹：對我們的腸胃是有一定的負擔(dān)的，對我們的身體非常的不好。
番石榴宜和什么一起吃
番石榴+冰糖：能夠生津止渴，還有一定的安神的效果。
番石榴+生姜：這兩種食物一起吃可以增加我們身體的食欲，可以使我們的身體補充到更加充足的能量。
哪些人不適宜吃番石榴
1、有支氣管疾病的患者不宜吃番石榴
因為番石榴是水果籽較多的水果，如果一不小心把水果籽嗆到喉嚨里是對患者的身體非常不利的，還會加重患者的病情，對患者病情的恢復(fù)是非常不利的。
2、上火的患者不宜吃番石榴
因為番石榴中含有豐富的脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)雖然是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是補充的過多會出現(xiàn)上火、便秘的癥狀，對于上火的患者來說無疑是火上澆油。
番石榴的營養(yǎng)成分
番石榴中含有豐富的營養(yǎng)價值，其中包括蛋白質(zhì)、維他命C、維生素A、維生素B、人體所需的微量元素鈣、磷、鐵、鉀等，還有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪、果糖、庶糖、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)也非常的豐富。
番石榴的功效作用
1、預(yù)防高血壓
番石榴中的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，它所包含的維生素和一些人體所需的礦物質(zhì)的豐富程度是一般水果中所少有的，這些營養(yǎng)物質(zhì)對這些疾病有一定的預(yù)防作用。
2、美容養(yǎng)顏
番石榴中的維生素是非常豐富的，維生素C可以提高我們?nèi)梭w的免疫力，還能抗氧化，對我們的細胞是很有好處的，對我們有美容養(yǎng)顏的效果。
3、保護視力
番石榴能夠有效的防治夜盲癥，對保護我們的視力有一定的好處，因為番石榴中含有豐富的維生素A，對我們的眼睛是很有好處的。
4、改善貧血
番石榴中含有豐富的鐵元素，而這種元素對預(yù)防以及治療貧血都有一定的作用，對我們的身體是非常好的。
5、排毒通便
番石榴中含有豐富的果膠和膳食纖維，這兩種物質(zhì)都可以有效的促進腸胃的蠕動，將體內(nèi)的毒素排出，對我們的身體是非常健康的。
6、改善糖尿病
番石榴中含有豐富的銘元素，這種物質(zhì)不僅是人體中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能有效的改善糖尿病患者的血糖，起到降血脂、血糖的作用。
番石榴的食譜推薦
番石榴草莓牛奶飲
做法：番石榴去核洗凈，切成小碎塊，方便打汁，草莓去蒂洗凈，切小塊，放到五谷豆?jié){機里，加入砂糖和鹽，倒入鮮奶，選擇果汁程序啟動，程序結(jié)束后倒出飲用。
功效：可以起到美容養(yǎng)顏的效果，因為番石榴中的維生素是非常豐富的，維生素C可以提高我們?nèi)梭w的免疫力，還能抗氧化，對我們的細胞是很有好處的，對我們有美容養(yǎng)顏的效果。
番石榴酒
做法：番石榴洗凈，切小塊，放進無油無水的玻璃瓶中，裝入適量的冰糖，九江雙蒸浸過面，耐心等待3個月吧，3個月之后，過濾裝瓶。
功效：可以起到生津止渴的功效，給我們的身體補充到充足的水分。
番石榴茶
做法：番石榴洗凈，去籽切成小塊，加糖拌勻，冷藏腌過夜，放入鍋中煮，去除泡沫，加檸檬汁調(diào)味，煮好后過濾一下，汁和果肉分開，冷藏可保存一周。
功效：可以排毒通便，因為番石榴中含有豐富的果膠和膳食纖維，這兩種物質(zhì)都可以有效的促進腸胃的蠕動，將體內(nèi)的毒素排出，對我們的身體是非常健康的。
番石榴草莓奶飲
做法：番石榴去核洗凈，切成小碎塊，方便打汁，草莓去蒂洗凈，切小塊，放到五谷豆?jié){機里，加入砂糖和鹽，倒入鮮奶，選擇果汁程序啟動，程序結(jié)束后倒出飲用。
功效：能起到改善貧血的功效，因為番石榴中含有豐富的鐵元素，而這種元素對預(yù)防以及治療貧血都有一定的作用，對我們的身體是非常好的。
番石榴的味道甘甜清爽，吃起來對我們的味覺是一種享受，但是需要注意的是不能和與番石榴相克的食物一起吃，否則會產(chǎn)生不好的影響，那么你們現(xiàn)在知道番石榴該怎么吃嗎?
懷孕初期是應(yīng)該要注意自己的飲食問題，應(yīng)該要多喝牛奶以及多吃水果蔬菜，這些東西對于胎兒的發(fā)育是很好的，而石榴這種水果是可以給孕婦吃的，但是不宜過多，以免出現(xiàn)上火的情況。懷孕初期吃石榴是有助于降低胎兒大腦受到損傷，并且可以降低孕吐以及穩(wěn)定孕婦的情緒變化。
孕初期能吃石榴嗎
1、美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。另外，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。所以孕婦可以吃石榴。
2、還有孕婦已成為貧血高發(fā)的特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。石榴從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請盡量遠離)，具補血功能。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。
看到資料就知道了孕婦能吃石榴，石榴含有很多的維生素還能夠降低胎兒大腦發(fā)育不完全的狀況，可以說是很好的一種水果了，這種水果是大家都比較喜歡吃的，酸酸甜甜的是一種很不錯的食物，可是什么東西都是有量的，孕婦偏食可不好。
