吃果丹皮的營養(yǎng)功效和好處
養(yǎng)生粥食譜和功效。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供吃果丹皮的營養(yǎng)功效和好處，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
【導讀】果丹皮味道酸甜是在各個年齡段的人們都喜歡吃的一種零食，而且果丹皮開胃營養(yǎng)豐富，吃果丹皮的營養(yǎng)功效和好處有很多，因為果丹皮一般都是山楂作為主要原料，山楂的好處很多，可以活血化瘀，熱量低?，F(xiàn)在生活水平一天一天的在提高，人們從解決溫飽的問題到步入小康?，F(xiàn)在的人們是想吃啥有啥，吃啥都能買的起，吃多了又擔心健康的問題。所以果丹皮不僅好吃還對人們健康有好處，是平時養(yǎng)生的不二之選。那么吃果丹皮的營養(yǎng)功效和好處有那些呢？吃果丹皮的營養(yǎng)功效和好處對人多好？
現(xiàn)代人吃什么都把健康考慮在內(nèi)，這是大家健康意識的提高，是一種好的生活習慣，好的思維方法。果丹皮常吃可以健康嗎是大家關(guān)心的問題，果丹皮的功效是什么，下面介紹給大家。
吃果丹皮的營養(yǎng)功效和好處
果丹皮原產(chǎn)于懷柔、密云和河北興隆等地。同類食品還有山楂糕、山楂片等。是臨床上常用的一味消食藥。
果丹皮功效：
含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能，出疹子時，應(yīng)多吃一些有利于更好地排除毒素。
果丹皮食療作用：
助消化 消積化滯 收斂止痢 活血化淤
果丹皮是一種不錯的零食，果丹皮好吃，還有一定的要用價值，果丹皮的選購也有一定的技巧，好的果丹皮呈紅黑色，有一定的硬度和韌性，不粘手，只要表面有一層液膜的證明就是劣質(zhì)的果丹皮。正規(guī)的生產(chǎn)廠家的果丹皮一般質(zhì)量有保證。
Ys630.com相關(guān)知識
鵝蛋的營養(yǎng)價值很高，所含的蛋白質(zhì)非常地豐富。以下我們首先一起來看看有關(guān)鵝蛋的營養(yǎng)價值，然后告訴你鵝蛋怎么做好吃，讓你對鵝蛋有全面的認識。
一、鵝蛋的營養(yǎng)價值和好處
鵝蛋的營養(yǎng)價值是非常高的，它富含蛋白質(zhì)和維生素還有胡蘿卜素等，所以它的好處也是很大的。一般來說，吃鵝蛋的話，都是炒著吃或者煮著吃，很少有人會使用鵝蛋燒湯喝的。因為鵝蛋的個頭比較大，一個鵝蛋等于3個草雞蛋的大小。所以，如果炒鵝蛋的話，只要2個鵝蛋，再配上一些青辣椒，就可以炒出來滿滿一大盤子了。多吃鵝蛋對身體健康有著很大的好處。
二、鵝蛋的煮法
鵝蛋含有大量的蛋白質(zhì)，維生素，鵝蛋也是和其他家禽的蛋一樣含有一定量的脂肪，鵝蛋的做法比較的簡單和多樣化，下面就為您介紹一些鵝蛋的煮發(fā)，第一種也是最常見，和最簡單的鵝蛋得煮發(fā)，就是清水煮鵝蛋，先把鵝蛋清洗干凈后放在電飯鍋里加上一定量的水，要比鵝蛋多一些，讓然后煮，等煮煮開后小火在煮10分鐘，另外一種就是糖心鵝蛋的做法，先把鍋里的水燒開后把鵝蛋打殼后放入鍋里在煮一段時間，以煮熟就可以了，先大火，在小火。
三、鵝蛋怎么做好吃
鵝蛋的吃法有很多，并且鵝蛋的營養(yǎng)也是比較的豐富的，含有大量的蛋白質(zhì)，和少量的脂肪，鵝蛋的營養(yǎng)的含量一點都不比雞蛋少，如果家中的鵝蛋比較的多，可以腌制一部分的鵝蛋，把鵝蛋清洗干凈后，用一個密封的壇子把清洗好的鵝蛋裝在壇子里面在鍋里燒一鍋開水把粗鹽倒在里面，然后把鹽水倒在裝鵝蛋的壇子里面就可以了，另外鵝蛋可以用青椒炒鵝蛋，先把青椒炒熟后把鵝蛋打在鍋里面放點鹽就可以了，鵝蛋蒸著吃也是比較好吃的，類似于蒸雞蛋。
四、鵝蛋的腌制方法
鵝蛋的腌制方法有很多，方法一，首先先把鵝蛋清洗干凈，然后風干，找一個小缸，（最好不要是透明的玻璃的，不然會折射陽光，）在小缸里放上煙灰（農(nóng)村地鍋里燒火的灰）先在缸里鋪上一層的煙灰，可以多放一點，然后放上一層鵝蛋，就這樣一層一層的鋪，記住最后一層一定要是煙灰就好了，一定要把缸口密封，放置15~30天就可以了，另外如果沒有煙灰的可以直接用粗鹽和上水，把鵝蛋放在里面，不管怎么樣一定要口子密封。
五、鵝蛋的食用禁忌
鵝蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，大量的脂肪和維生素，鵝蛋有滋補人體陽氣的功效，是一種滋補的食物，可以在冬季的時候大量的食用，但是因為鵝蛋是滋補人體陽氣的食物所以不能和一些寒性的食物和海鮮一起吃比如山竹，柿子，還有螃蟹等食物，另外鵝蛋不要和豆?jié){一起食用容易產(chǎn)生人體難以代謝的食物，鵝蛋可以直接用有煎著是食用，也可以和其他菜一起搭配做。
六、孕婦可以吃鵝蛋
鵝蛋和鴨蛋雞蛋等家禽一樣有很多的營養(yǎng)，鵝蛋含有大量的蛋白質(zhì)，和少量的脂肪，鵝蛋的吃法首數(shù)蒸著吃和煮著吃是最好吃，營養(yǎng)不會流失的，煮鵝蛋和煮雞蛋類似可以把鵝蛋清洗干凈后放在水鍋里面煮熟就可以吃了，還有糖心鵝蛋也是很好的，先把鍋里面的水燒開后把鵝蛋打在水鍋里面后在煮，煮熟之后可以選擇放糖或者是放一點鹽都是可以的，蒸鵝蛋先在碗里面打上鵝蛋后當一點辣椒面，放一點蔥花后攪拌加開水加點油，蒸熟后就可以吃了。
按摩作為傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，不少人都會經(jīng)常用它來保健身體。的確，按摩對強身健體、增強體質(zhì)都會有幫助，但一件事物都是有兩面性的，所以，按摩也是有好處和壞處的。要想使用按摩來保健身體，你就要對按摩有正確認識。
按摩有什么好處
1、緩解壓力是首先浮現(xiàn)在腦海中想按摩治療時的好處之一。這也是一個人試圖實現(xiàn)健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是單一1個半小時的按摩，可以顯著降低心跳率，皮質(zhì)醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法幫助減輕壓力。
2、身體可以產(chǎn)生不健康的激素積累，當我們在擁擠的車流，或滿足工作的最后期限。壓抑已久的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，可導致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質(zhì)醇。這使身體進入一個輕松的休息和恢復模式。事實上，按摩觸發(fā)了大腦的化學反應(yīng)，可能導致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。
3、按摩可以放松，放松不良姿勢導致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。與正在進行的按摩肌肉的放松，放松關(guān)節(jié)有更大的自由和壓力點。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時間的推移的運動和對疼痛的反應(yīng)的立場。
4、比皮膚更深層的按摩療法的長期效果。更好的血液循環(huán)是定期接受按摩治療的結(jié)果，在體內(nèi)發(fā)生的連鎖反應(yīng)的一部分。
5、按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運動治療。通過對肌肉，結(jié)締組織，肌腱，韌帶及關(guān)節(jié)的工作，經(jīng)常按摩可以提高你的靈活性和范圍的議案，讓你的關(guān)節(jié)更流暢，使他們不太容易受傷。
6、臨床研究已表明，經(jīng)常按摩不僅有助于減輕壓力，但可以自然增加免疫系統(tǒng)的殺傷能力（對人體的天然殺手細胞活動的水平）和降低的T細胞，數(shù)量提高了機體的免疫功能的整體。
按摩的壞處
如果按摩器的振動速度和力度都較大，那么開始需要設(shè)置在輕微檔進行適應(yīng)性按摩，而且按摩位置最好不要靠近內(nèi)臟器官，以腿部、胳膊為主，我使用過好多種按摩器，其中有振動型的、有敲打型的、有滾動型的，都而且按摩時間一般20分鐘以上，都沒有過不良反應(yīng)。如果接觸壓力比較大，應(yīng)該使用低速低力進行適應(yīng)，按摩時間也要短。
所以說，按摩是有好處和壞處的。如果你想用按摩養(yǎng)生，就要了解按摩的真正原理，然后再來選擇適合自己的按摩方法。在這里，小編我要提示你，按摩需要有專業(yè)的知識，如果你沒有，就千萬不要自己瞎按，最好去正規(guī)的醫(yī)院來按摩保健。
許多的朋友們在生活中都有喝牛奶的好習慣了，當然，日常生活中經(jīng)常喝牛奶，既可以幫助我們大家補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，更是可以起到非常好的保健功效的，尤其是晚上喝牛奶，更是有著非常好的保健功效，下面我們來看看晚上喝牛奶的最佳時間和好處。
晚上幾點喝牛奶比較好
許多的朋友們都有著晚上喝牛奶的習慣，當然，晚上適當?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋瑢τ谖覀內(nèi)梭w的健康也是有好處的，但是我們大家要知道，一般牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用最好。因牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶的好處
睡前喝牛奶對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，可以幫助我們大家有效的補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是各種微量元素的含量更是比較高的，還能夠幫助我們預防一些病癥。晚上喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用，牛奶中含有鉀，可以實動脈血管壁在血壓高時保持穩(wěn)定，使中風的風險減少一半;喝牛奶可以組織人體吸收食物中有毒的重金屬鉛;喝酸牛奶和脫脂乳可有效增強人體免疫能力，阻止腫瘤細胞增長;牛奶中的酪氨酸能夠促進血清素的增長。
上面我們?yōu)榇蠹以敿毜慕榻B了晚上喝牛奶的最佳時間和好處了，我們可以知道，一般晚上如果大家想要喝牛奶了，那么最好在睡覺前半個小時喝，只要我們堅持每天晚上睡覺前半個小時喝牛奶，那么對于幫助我們大家預防一些病癥也是有好處的。
風寒一旦進入人體之后就會容易形成痹毒，時間一長對于關(guān)節(jié)都會受到影響了，現(xiàn)在很多人的關(guān)節(jié)都有問題，都在尋求一種合適的方法治療，不過今天為大家?guī)砹艘环N除痹的方法，希望對于大家會有所幫助的。
開骨除痹法是一種中醫(yī)治療方法。人體的骨關(guān)節(jié)就像門縫，一般情況下是個閉合狀態(tài)，風寒濕毒進入骨縫后，很難被排除，而且會進一步淤積在經(jīng)絡(luò)、堵塞血脈。開骨除痹法通過進行獨特的配比和工藝加工，使藥物打開人體的骨縫，舒通經(jīng)絡(luò)、血脈，將郁積在身體里的各種痹毒剔除，修復受損關(guān)節(jié)，同時，通過對肝腎和脾胃的滋養(yǎng)，達到強身健體，全面治療風濕骨病的效果。
將骨縫徹底打開，剔除體內(nèi)粘著的痹毒。對風濕、類風濕關(guān)節(jié)炎均具有顯著的治療和康復作用。根據(jù)多年追蹤統(tǒng)計，對各類風濕骨病的總有效率高達89%以上。
開骨除痹就是否通過對中草藥進行特別的配比，使強勁的藥力進入患者體內(nèi)后，疏通經(jīng)絡(luò)，毛細血管，做到全面剔除深入骨骼的痹毒。開骨除痹法治療的患者在進行心、肝、肺、腎、胃等臟器的治療前后對比檢查時，均無由藥物引起不良病變的現(xiàn)象產(chǎn)生。
開骨除痹法在全面剔除痹毒的同時，滋補肝腎，保健脾胃，對身體進行全面調(diào)養(yǎng)，最后發(fā)現(xiàn)接受開骨治療的患者的病情都有了很大的好轉(zhuǎn)了。
除了上面的方法，大家還可以吃一些除弊的藥物，例如綿萆薢，福州萆薢，粉背萆薢的干燥塊莖這些藥物除弊就有很大的好處的。
通過上面為大家介紹的關(guān)于除痹的方法，相信大家應(yīng)該有所收獲了，除弊是一個很嚴重的問題了，人人都應(yīng)該重視起來，當發(fā)現(xiàn)自己患病以后就要及時的治療，不要一直拖著，這樣對于自己和家庭都是一個沉重的負擔。
人們在生活中會做各種各樣的運動，另外也知道很多保健養(yǎng)生方法，但一定有很多人不知道用背撞墻這種做法，這種方法是非常簡單的，比如在家里面靠著墻壁就可以做了，而且用背撞墻有很多好處，能夠預防多種疾病的出現(xiàn)，下面詳細介紹該方法的正確做法以及相關(guān)好處。
用背撞墻的方法和好處：
打通全身血脈、強身還防病
撞墻功可幫助疏通督脈，打通督脈及兩邊膀胱經(jīng)，一條督脈就可以治療數(shù)不清的病癥！
而膀胱經(jīng)上有背俞穴，心俞、肝俞等，這意味所有內(nèi)臟的病皆可治療。
另外，撞墻震動了脊椎，令整條脊椎都處于震顫狀，相當于正骨，調(diào)整了不正的關(guān)節(jié)。脊椎通大腦、腦髓，能打通所有與腦部相關(guān)的經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)等，對腦部相關(guān)疾病的治療極有幫助。
強腎、排毒
撞墻撞的是督脈，督脈旁邊有兩條膀胱經(jīng)，它是人體內(nèi)最長、穴位最多的重要經(jīng)絡(luò)，也是全身最大的排毒系統(tǒng)，所以把膀胱經(jīng)打開對強腎、排毒特別好。
調(diào)臟腑、健脾胃、治頸椎
用背部撞墻不僅可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟、放松肌肉、行氣寧神，還可以健脾化濕，協(xié)助治療頸椎病以及頸肩綜合征。
提高免疫力、降壓、治失眠
人體背部的脊柱及脊柱兩側(cè)分布著豐富的神經(jīng)和許多重要穴位，與四肢、臟腑有廣泛的聯(lián)系。
長期堅持不僅能促進局部乃至全身的血液循環(huán)，增強內(nèi)分泌和消化功能，提高人體的免疫力，還可以降血壓、治失眠。
方法：離墻15～20厘米站立，全身自然放松，用背部向后撞擊墻壁，待身體彈回后，再撞擊，約一秒鐘撞一下，并隨看撞擊的節(jié)奏自然呼吸。
撞墻不是主動用力去撞，而是全身放松，自然倒向墻壁。
年紀大的人可以只撞3～5分鐘，而對患有嚴重心臟病、脊柱病、內(nèi)臟下垂、血壓過高、晚期腫瘤等癥的病人，則不宜用此法鍛煉。
撞擊背部時，有少數(shù)人會有頭暈頭痛等不適感覺，這是人體經(jīng)絡(luò)調(diào)整的正?，F(xiàn)象，不要擔心，只要酌情調(diào)整撞擊的時間及力度，這些癥狀會漸漸地消失。
現(xiàn)在有許多人都比較注意以前老中醫(yī)的一些治療疾病的方法了，因為大家都認為現(xiàn)在的西醫(yī)對身體的副作用很大，而中醫(yī)對副作用比較小，所以都比較喜歡用中醫(yī)的方法來治療自己身上的一些疾病。拔火罐就是現(xiàn)在比較流行的一種中醫(yī)療法，但是拔火罐也有一定的好處和壞處，大家知道拔火罐的壞處和好處是什么嗎？
拔火罐有什么好處？
拔火罐其實有非常多的好處的，比如說當自己體內(nèi)有許多濕氣的時候拔火罐就可以去試將自己體內(nèi)的一些濕氣去除到體外，也可以讓自己全身的一些經(jīng)脈疏通。大家也經(jīng)常可以看到一些平常工作比較忙，并且很累的人會經(jīng)常使用拔火罐的方式來消除自己的疲勞，拔火罐確實可以有這樣的作用，也可以起到一定的排毒作用，將自己體內(nèi)的一些毒素排出體內(nèi)。拔火罐可以增強自己的抵抗力，讓自己的身體變得更好，不那么容易有感冒的情況出現(xiàn)。
拔火罐有什么壞處？
但是拔火罐也是有一定的壞處的。比如說拔了火罐之后，身上就會留下一些印子，這些印記不好看，特別是針對一些比較愛美的女孩子來說，拔火罐是一個非常殘忍的事情，因為有一些女孩子在夏天的時候穿衣服會露背，如果拔火罐留下痕跡的話就會影響美感。
而且拔火罐是具有一定的依賴作用的，如果用拔火罐的方式去除掉自己體內(nèi)的一些毒素和疾病的話，那么下一次如果不再使用拔火罐的方式的話，這些東西就排除不了自己的體外。因此，拔火罐大家盡量要慎用，因為有好處也有壞處，人家要權(quán)衡利弊之后再使用拔火罐。
在拔火罐的時候，一旦沒有注意，也是很容易燒傷皮膚的，大家在拔火罐的時候要選擇那些比較正規(guī)的地方和比較高超的技術(shù)的人來幫自己拔火罐，這樣危險性會降低許多。
拔火罐只適用一部分的人，有一部分的人是不能用拔火罐的，比如說身體有水腫，然后醉了酒之后都是不能拔火罐的，大家要去拔火罐的時候要提前詢問醫(yī)生，自己能不能拔火罐，如果不能的話就不要拔火罐了，一旦不適用于拔火罐，而用了拔火罐的方式的話，那么是很危險的一種行為，很容易會讓自己的病情更加惡化甚至死亡。
【導讀】常吃紅豆的好處和營養(yǎng)，紅豆是一種適合任何體質(zhì)人群食用的豆類產(chǎn)品，沒有特別的不可以食用紅豆的人群，而紅豆溫和的性質(zhì)可以將其營養(yǎng)價值輸送到人體的五臟六腑中，平常人們經(jīng)常用紅豆直接熬煮后加入紅糖，或者是在平日的稀飯和米飯中加入紅豆，一起蒸煮，這樣做出來的稀飯和米飯口感也十分好，對于改善人體的脾胃有著很明顯的功效，紅豆還可以制作成細膩的紅豆沙，來加入到各類餅食中，方便人們進行食用，常吃紅豆的好處和營養(yǎng)對于改善便秘和及時排除濕氣起到很大的功效。
常吃紅豆的好處和營養(yǎng)
紅豆的好處營養(yǎng)
長期吃紅豆可以起到養(yǎng)生的作用，如果是在寒冷的冬季，人們食用紅豆可以保持身體溫暖的程度，可以補足心血不足的人群，使得在大冬天里不再手腳冰冷，而在夏季食用紅豆，紅豆可以和綠豆擁有一樣解暑的功效，多食紅豆也可以預防中暑，也利于對暑氣提高防范的作用。
常吃紅豆的好處和營養(yǎng)
食用紅豆還可以改善消化吸收，胃口不好的人可以在平時吃一些紅豆，這樣也有利于增加食欲，加快身體對食物的吸收消化，來達到改善胃口的目的，同時還可以提高人體的免疫力。紅豆對于祛濕消腫也有一定的功效，食紅豆者可以將體內(nèi)多余的水分及時排出，不會積壓在體內(nèi)形成濕氣和毒素，對于腳氣和泌尿系統(tǒng)有問題的人群，食用紅豆能夠明顯的感覺到排尿的順暢和水腫的快速消除。
常吃紅豆的好處和營養(yǎng)
紅豆還有減肥的功效，長期食用紅豆，可以保持較好的身材曲線，不難發(fā)現(xiàn)肥胖的人群也是因為積壓在體內(nèi)的水分和毒素無法進行排除，而脂肪的日久積壓變形成了頑固的肥胖，相信所有的肥胖人士都有這樣的體驗，多數(shù)的肥胖人士除去遺傳的基因基本上就是因為飲食習慣不正確而形成的肥胖，而紅豆是可以改善因為日常身體內(nèi)吸收的一些殘留物質(zhì)滯留在人體體內(nèi)，將這些毒素和殘留物一起排出體外，身體輕松了，自然也可以擁有苗條的身材。
醋是人們常用的調(diào)味品，其藥用價值也非常高。醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特別是對防治高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖癥、感冒、干咳及延緩衰老有特殊作用。
醋泡花生米：將花生米浸泡于食醋中，24小時后食用，每日2次，每次10~15粒。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是輔助防治心血管疾病的保健食品。
醋泡香菇：將潔凈的香菇放入容器內(nèi)，倒入醋放冰箱冷藏，一個月后即可食用。醋浸香菇能降低人體內(nèi)的膽固醇，有助于改善高血壓和動脈硬化患者的癥狀。
醋泡黃豆：將炒熟的黃豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1:2,嚴密封口后置于陰涼通風干燥處，7天后食用。每次服15~20粒，每日3次，空腹嚼服。有輔助防治高血壓與降血脂、降膽固醇的作用，可預防動脈粥樣硬化。
醋泡大蒜：將去皮的大蒜瓣放水中浸泡一夜，濾干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2~3瓣醋泡大蒜，并少量飲用經(jīng)稀釋3倍的醋浸汁，可解熱散寒、預防感冒，有強身健體之效。
醋泡海帶：將海帶切成細絲，按1:3的比例加食醋浸泡，冷藏10天，即可食用。海帶含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、碘和多種維生素，具有強健骨骼、牙齒，防止軟骨病和改善高血壓癥狀等功效。
醋泡玉米：取玉米500克煮熟濾干，加入食醋1000毫升浸泡24小時，再取出玉米晾干。每日早晚各嚼服20~30粒。有輔助降血壓作用。
醋泡冰糖：將冰糖搗碎后浸泡于食醋中，浸泡兩天待冰糖溶化后即可服用，咳喘多痰者在早飯前、晚飯后可服10~20毫升。
醋泡雞蛋：取米醋適量，裝入大口杯或大瓶中，將洗凈的雞蛋1枚，浸泡在醋里。經(jīng)過24~48小時，蛋殼便全部溶解。將雞蛋取出，用筷子挑破軟皮，把蛋黃、蛋清攪勻，即為醋蛋。醋蛋可補充蛋白質(zhì)，降脂、降壓、軟化血管，能預防老年人心血管疾病。
醋泡洋蔥：洗凈一個洋蔥，剝?nèi)ネ馄で谐杀∑?，放到微波爐里加熱大約2-3分鐘，再將洋蔥放到容器里，5大湯匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐食，可有效降低血糖，并使體重減輕。
