警惕家用毛巾細(xì)菌超標(biāo)
家用女性養(yǎng)生酒。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“警惕家用毛巾細(xì)菌超標(biāo)”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
毛巾是我們?nèi)粘Ｉ畈豢扇鄙俚娜沼闷?，每天洗臉擦手已?jīng)成為生活的必備品，但大家是否知道毛巾中含有大量的細(xì)菌，那在平時(shí)生活中我們?cè)撛鯓忧謇砻砟?？毛巾有哪個(gè)功效呢？下面我們就詳細(xì)了解一下毛巾吧。
毛巾現(xiàn)在已經(jīng)成為了世界人民生活中一個(gè)必不可少的生活日用品了。但是現(xiàn)如今，這個(gè)原本承載著健康使命的生活幫手現(xiàn)在去變成了危害人們健康的細(xì)菌炸彈.根據(jù)最新的一項(xiàng)調(diào)查研究結(jié)果顯示，目前中國(guó)人毛巾的實(shí)際用量大約為每人每年3-4條，而中等發(fā)達(dá)的國(guó)家每年則要用到10條以上，日本以及歐美等等的國(guó)家使用量則更高。
中國(guó)家用紡織品行業(yè)協(xié)會(huì)楊會(huì)長(zhǎng)指出，這個(gè)結(jié)果與國(guó)人使用毛巾的錯(cuò)誤意識(shí)和習(xí)慣密不可分。不破不換的節(jié)儉觀念。勤儉是中國(guó)人的傳統(tǒng)美德，尤其是中老年人，什么東西都得用到破損才舍得扔，但這個(gè)好習(xí)慣對(duì)于使用頻率高的毛巾來(lái)說(shuō)，絕對(duì)是致命一擊.人們通常習(xí)慣把毛巾放在衛(wèi)生間里，而由純棉制成的毛巾吸濕、儲(chǔ)水性特別好，這就為細(xì)菌的滋生提供了溫床,再加上空氣中灰塵、皮膚油脂、外界病菌的侵?jǐn)_，會(huì)讓毛巾越用越臟。在這些病菌中，最可怕的是大腸桿菌、厭氧菌等致病菌，它們不但是腹瀉、中耳炎、口腔感染等疾病的罪魁禍?zhǔn)?，還是讓你皮膚長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘的幕后黑手。正因如此，我們一直提倡大家2-3個(gè)月?lián)Q一次毛巾，但實(shí)際上做到的人卻少之又少。
一條毛巾用途多
在很多人家里，一條毛巾都是身兼數(shù)職--洗臉、擦手、洗澡、洗頭，甚至清洗私處。如此一來(lái)，來(lái)自手上、臉上、頭發(fā)以及毛巾自帶的細(xì)菌就會(huì)布滿全身，如果病菌進(jìn)入口鼻腔、眼睛等敏感部位，還可能會(huì)引起不適，尤其是孩子和過(guò)敏體質(zhì)的人，更容易中招。因此，楊會(huì)長(zhǎng)提醒，毛巾必須按用途來(lái)分，男性至少有三條，洗臉、洗腳和洗澡毛巾分開(kāi)使用，女性應(yīng)準(zhǔn)備至少四條，在洗臉、洗腳和洗澡的基礎(chǔ)上，再加一條清洗私處的毛巾。
毛巾應(yīng)該濕著用
中國(guó)人用毛巾的習(xí)慣就是沾濕了用，用濕毛巾洗臉，其實(shí)就等于用細(xì)菌護(hù)膚。大腸桿菌、厭氧菌等致病菌，甚至艾滋病毒能在濕毛巾里存活兩天以上。楊會(huì)長(zhǎng)指出這一點(diǎn)我們應(yīng)該多學(xué)日本人。日本人濕毛巾絕不用第二次，毛巾一旦濕了，就會(huì)馬上洗凈曬干。更值得一提的是，日本人習(xí)慣用小方巾，每人都會(huì)準(zhǔn)備十幾條用來(lái)洗臉、擦手等，一巾一用，3天就會(huì)換一次，把臟毛巾用肥皂清洗干凈，并在有陽(yáng)光的地方曬干。
挑選合適的毛巾很重要
警惕家用毛巾細(xì)菌超標(biāo)
在最新出版的《家用紡織品消費(fèi)指南》中，專家給出了一些方法：
1.毛巾應(yīng)該選擇軟舒適、吸水性好的純棉材質(zhì)；
2.按人群進(jìn)行購(gòu)買，對(duì)于小孩子就應(yīng)該選擇素色的小方巾；相對(duì)于皮膚比較敏感的或者是易過(guò)敏的人而言小編建議選用毛圈較低以及密度比較小的毛巾。男性的新層代謝比較快，比較適合使用厚一點(diǎn)的、表面的摩擦比較的毛巾。
3.優(yōu)質(zhì)毛巾手感柔和，蓬松有彈性，毛圈均勻，縫邊齊整，無(wú)異味，劣質(zhì)毛巾則相反。用劣質(zhì)毛巾洗臉，就相當(dāng)于用工業(yè)廢水護(hù)膚。
在使用中還應(yīng)該注意，剛買回來(lái)的毛巾要先清洗再用，養(yǎng)成每天清洗的習(xí)慣，毛巾一旦發(fā)黃、發(fā)硬、發(fā)黏，就要及時(shí)更換。
以上就是關(guān)于毛巾的使用和保健方法介紹，希望對(duì)大家有幫助。
毛巾勤換洗對(duì)于女性是自我保護(hù)
毛巾是我們現(xiàn)在生活中離不開(kāi)的物品，美女們愛(ài)美的是hi是否知道關(guān)于毛巾衛(wèi)生使用的一些知識(shí)呢？個(gè)人的毛巾使用一般30天左右就是需要更換的哦，洗臉洗手之后用干毛巾進(jìn)行擦拭，每個(gè)人都應(yīng)該準(zhǔn)備多條毛巾以便使用。
據(jù)家紡專家介紹，個(gè)人用毛巾用 30 天左右就應(yīng)該更換，最多不應(yīng)超過(guò) 40 天。否則，就要高溫蒸煮把毛巾消毒、軟化。因?yàn)槊碛玫镁昧耍兊糜舶畎钍谷瞬皇娣?，最重要的是沾染大量?xì)菌，對(duì)人體有害無(wú)益。
毛巾用純棉紗制成，棉纖維是管狀結(jié)構(gòu)，可以儲(chǔ)存水分；它的主要化學(xué)成分纖維素分子中含有大量親水性基因，可以吸收水分。棉紗的這種吸濕、儲(chǔ)水性能使毛巾的手感舒適，去污能力強(qiáng)，適于洗面清潔。但也正是由于這種特性，為細(xì)菌的滋生提供了便利條件。細(xì)菌最喜歡溫暖潮濕的環(huán)境。
毛巾長(zhǎng)時(shí)間處于溫濕狀態(tài)，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間，便成了細(xì)菌滋生的樂(lè)園，加之人體皮膚上的油脂、灰塵、水中的雜質(zhì)、空氣中的細(xì)菌等沉積在毛巾上，再用這樣的毛巾擦拭皮膚，不僅起不到清潔的作用，反而會(huì)沾污皮膚、堵塞毛孔。喜歡化妝的女士和新陳代謝快的兒童，皮膚的油分多，毛巾更容易感染，危害尤其大。
在洗臉或洗澡時(shí)宜先用沐浴露和清水沖洗干凈后，再用干毛巾揩干，這樣可以減少人體臟物對(duì)毛巾的粘附。毛巾用完后要及時(shí)清洗干凈，每星期用開(kāi)水煮10分鐘消毒，晾掛處要通風(fēng)，最好能及時(shí)烘干或曬干。
家紡專家說(shuō)：不科學(xué)使用毛巾，會(huì)影響健康。尤其是夏天，應(yīng)提倡每人擁有多條毛巾。毛巾雖小，但是它卻要伴隨人的一生。如果毛巾中帶有大量細(xì)菌、病毒，將會(huì)通過(guò)五官和皮膚滲透到體內(nèi)，影響健康。
科學(xué)證明：錢幣、床上用品、毛巾類產(chǎn)品是傳染疾病的三大間接傳播媒介。由于受傳統(tǒng)生活習(xí)慣和消費(fèi)觀念的影響，許多消費(fèi)者忽視了毛巾對(duì)健康的作用，延續(xù)了一些不科學(xué)的使用方法：比如多人一巾、一巾多用、不破不換，重復(fù)使用、不重視毛巾衛(wèi)生、忽視偽劣產(chǎn)品的危害。
警惕家用毛巾細(xì)菌超標(biāo)
在選購(gòu)毛巾時(shí)，應(yīng)盡量到大型商場(chǎng)、超市或?qū)Ｙu店購(gòu)買，選擇正規(guī)生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品。合格的毛巾產(chǎn)品應(yīng)有規(guī)范的標(biāo)識(shí)，并標(biāo)明生產(chǎn)廠家、產(chǎn)地、電話、商標(biāo)、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、洗滌方式等。
在手感方面，應(yīng)該選擇質(zhì)地蓬松，手感柔軟的毛巾。這樣的毛巾摸在手里富有彈性，貼在臉上，給人一種柔軟貼臉的感覺(jué)，毛巾切忌干硬，以免傷害皮膚。一般來(lái)講，優(yōu)質(zhì)毛巾手感比較柔和，蓬松而富有彈性。
另外，家庭在使用毛巾時(shí)也可做一些品質(zhì)鑒別，如滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收，則說(shuō)明毛巾吸水性好。優(yōu)質(zhì)毛巾在使用時(shí)具有彈性和摩擦感，下水不會(huì)掉色。劣質(zhì)毛巾吸水性差，使用時(shí)松懈、無(wú)彈性、手感滑膩，下水時(shí)掉色較嚴(yán)重，對(duì)皮膚和眼睛刺激損害較大。
日常保?。合疵砑狱c(diǎn)鹽
我們想要保持健康，必須從生活中的細(xì)節(jié)著手，包括每天都要接觸的毛巾等洗漱用品。除了定期更換外，在日常的清洗過(guò)程也是有技巧的。如何洗毛巾讓病菌遠(yuǎn)離自己呢？
毛巾用的次數(shù)多了，會(huì)變得發(fā)黏，吸水性變差，并散發(fā)出一股餿味，越用肥皂洗反而越黏。這時(shí)，可以用適量的鹽水搓洗，再用熱水燙一下，最后用清水漂洗干凈。不但可使毛巾恢復(fù)本來(lái)的顏色，怪味也能消除。
小編提醒大家，長(zhǎng)期使用舊毛巾的話，會(huì)給細(xì)菌入侵造成機(jī)會(huì)。所以，最好三個(gè)月左右換一塊新毛巾。
10個(gè)非常實(shí)用的毛巾功效
毛巾只是用來(lái)洗臉洗澡的？如果你這么認(rèn)為你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。毛巾可還有許多你意想不到的用途呢？中醫(yī)上講溫則通，通則不痛,用毛巾熱敷實(shí)際上就是達(dá)到溫通的效果。熱敷時(shí)，應(yīng)選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應(yīng)沒(méi)有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15-20分鐘，每天敷3-4次。
緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。
預(yù)防耳聾
警惕家用毛巾細(xì)菌超標(biāo)
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
改善頭暈
將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。
治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。
防治頸椎病
早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。
緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
去打針造成的硬結(jié)
輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。
治療痛經(jīng)或寒性腹痛
警惕家用毛巾細(xì)菌超標(biāo)
女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
跌打損傷
運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2-3天，如不出血也無(wú)腫脹，此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
以上即是毛巾的功效介紹，平時(shí)遇到一些小病小痛，不妨試試用毛巾來(lái)敷吧。
總結(jié)：通過(guò)文章的知識(shí)大家了解到毛巾的知識(shí)了嗎？不要猶豫了，趕快為自己的毛巾徹底消毒吧，講究衛(wèi)生要從生活中的小細(xì)節(jié)做起哦。
擴(kuò)展閱讀
毛巾每天與我們的身體親密接觸，它的主要成分棉纖維很容易“藏污納垢”，如果清洗方法不正確，就會(huì)成為家中的污染源。
毛巾上常沾有人的汗液、淚液等分泌物，以及從環(huán)境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等，如果不勤洗、勤曬，大量細(xì)菌會(huì)在毛巾中存留、繁殖，用這樣的毛巾擦身體，很可能造成感染。因此，用完毛巾后要及時(shí)清洗，最好每天用香皂洗一次，然后在太陽(yáng)下曬干。
經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，毛巾用了一段時(shí)間后就變硬了。這主要是因?yàn)樗杏坞x的鈣、鎂離子與肥皂結(jié)合，黏附在毛巾上造成的。此外，長(zhǎng)時(shí)間的污垢殘留也是變硬的原因之一。為防止毛巾發(fā)硬，除了經(jīng)常清洗之外，每隔一段時(shí)間在水中加入肥皂水或堿液，將毛巾煮沸幾分鐘;煮沸時(shí)，毛巾應(yīng)全部浸入水中，避免與空氣接觸發(fā)生氧化而增加強(qiáng)度甚至脆化。
再者，毛巾用的次數(shù)多了，還會(huì)變得油膩發(fā)黏而且吸水性差，并散發(fā)出一股餿味，越用肥皂洗反而越黏。這時(shí)，可以用適量的鹽水搓洗后，用熱水燙一下，最后再用清水漂洗干凈，不但可使毛巾恢復(fù)本來(lái)的顏色，怪味也能消除。
毛巾是纖維織物，使用時(shí)間長(zhǎng)了，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時(shí)間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量，并不能永久清除細(xì)菌。長(zhǎng)期使用舊毛巾的話，會(huì)給細(xì)菌入侵造成機(jī)會(huì)。所以，最好三個(gè)月左右換一塊新毛巾。
毛巾上常沾有人的汗液、淚液等分泌物，以及從環(huán)境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等，如果不勤洗、勤曬，大量細(xì)菌會(huì)在毛巾中存留、繁殖，用這樣的毛巾擦身體，很可能造成感染。因此，用完毛巾后要及時(shí)清洗，最好每天用香皂洗一次，然后在太陽(yáng)下曬干。
經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，毛巾用了一段時(shí)間后就變硬了。這主要是因?yàn)樗杏坞x的鈣、鎂離子與肥皂結(jié)合，黏附在毛巾上造成的。此外，長(zhǎng)時(shí)間的污垢殘留也是變硬的原因之一。為防止毛巾發(fā)硬，除了經(jīng)常清洗之外，每隔一段時(shí)間在水中加入肥皂水或堿液，將毛巾煮沸幾分鐘;煮沸時(shí)，毛巾應(yīng)全部浸入水中，避免與空氣接觸發(fā)生氧化而增加強(qiáng)度甚至脆化。
再者，毛巾用的次數(shù)多了，還會(huì)變得油膩發(fā)黏而且吸水性差，并散發(fā)出一股餿味，越用肥皂洗反而越黏。這時(shí)，可以用適量的鹽水搓洗后，用熱水燙一下，最后再用清水漂洗干凈，不但可使毛巾恢復(fù)本來(lái)的顏色，怪味也能消除。
毛巾是纖維織物，使用時(shí)間長(zhǎng)了，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時(shí)間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量，并不能永久清除細(xì)菌。長(zhǎng)期使用舊毛巾的話，會(huì)給細(xì)菌入侵造成機(jī)會(huì)。所以，最好三個(gè)月左右換一塊新毛巾。
整潔的家居環(huán)境不一定就是符合衛(wèi)生要求。在確保廚房和衛(wèi)生間通風(fēng)、下水道通暢、有效排濕的情況下，很多“衛(wèi)生觀念”也是至關(guān)重要的。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，半年到一年換一塊毛巾，是很正常的事情。但是據(jù)家紡專家介紹：個(gè)人用毛巾用30天左右就應(yīng)該更換，最多不應(yīng)超過(guò)40天。
每月高溫蒸煮
據(jù)家紡專家介紹，個(gè)人用毛巾用30天左右就應(yīng)該更換，最多不應(yīng)超過(guò)40天。否則，就要高溫蒸煮把毛巾消毒、軟化。因?yàn)槊碛玫镁昧?，變得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染大量?xì)菌，對(duì)人體有害無(wú)益。
毛巾用純棉紗制成，棉纖維是管狀結(jié)構(gòu)，可以儲(chǔ)存水分;它的主要化學(xué)成分纖維素分子中含有大量親水性基因，可以吸收水分。棉紗的這種吸濕、儲(chǔ)水性能使毛巾的手感舒適，去污能力強(qiáng)，適于洗面清潔。但也正是由于這種特性，為細(xì)菌的滋生提供了便利條件。
細(xì)菌最喜歡溫暖潮濕的環(huán)境。毛巾長(zhǎng)時(shí)間處于溫濕狀態(tài)，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間，便成了細(xì)菌滋生的樂(lè)園，加之人體皮膚上的油脂、灰塵、水中的雜質(zhì)、空氣中的細(xì)菌等沉積在毛巾上，再用這樣的毛巾擦拭皮膚，不僅起不到清潔的作用，反而會(huì)沾污皮膚、堵塞毛孔。喜歡化妝的女士和新陳代謝快的兒童，皮膚的油分多，毛巾更容易感染，危害尤其大。
在洗臉或洗澡時(shí)宜先用沐浴露和清水沖洗干凈后，再用干毛巾揩干，這樣可以減少人體臟物對(duì)毛巾的粘附。毛巾用完后要及時(shí)清洗干凈，每星期用開(kāi)水煮10分鐘消毒，晾掛處要通風(fēng)，最好能及時(shí)烘干或曬干。
每個(gè)人應(yīng)擁有多條毛巾
家紡專家說(shuō)：不科學(xué)使用毛巾，會(huì)影響健康。尤其是夏天，應(yīng)提倡每人擁有多條毛巾。毛巾雖小，但是它卻要伴隨人的一生。如果毛巾中帶有大量細(xì)菌、病毒，將會(huì)通過(guò)五官和皮膚滲透到體內(nèi)，影響健康。
科學(xué)證明：錢幣、床上用品、毛巾類產(chǎn)品是傳染疾病的三大間接傳播媒介。由于受傳統(tǒng)生活習(xí)慣和消費(fèi)觀念的影響，許多消費(fèi)者忽視了毛巾對(duì)健康的作用，延續(xù)了一些不科學(xué)的使用方法：比如多人一巾、一巾多用、不破不換，重復(fù)使用、不重視毛巾衛(wèi)生、忽視偽劣產(chǎn)品的危害。
選購(gòu)毛巾
在選購(gòu)毛巾時(shí)，應(yīng)盡量到大型商場(chǎng)、超市或?qū)Ｙu店購(gòu)買，選擇正規(guī)生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品。合格的毛巾產(chǎn)品應(yīng)有規(guī)范的標(biāo)識(shí)，并標(biāo)明生產(chǎn)廠家、產(chǎn)地、電話、商標(biāo)、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、洗滌方式等。
在手感方面，應(yīng)該選擇質(zhì)地蓬松，手感柔軟的毛巾。這樣的毛巾摸在手里富有彈性，貼在臉上，給人一種柔軟貼臉的感覺(jué)，毛巾切忌干硬，以免傷害皮膚。一般來(lái)講，優(yōu)質(zhì)毛巾手感比較柔和，蓬松而富有彈性。
另外，家庭在使用毛巾時(shí)也可做一些品質(zhì)鑒別，如滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收，則說(shuō)明毛巾吸水性好。優(yōu)質(zhì)毛巾在使用時(shí)具有彈性和摩擦感，下水不會(huì)掉色。劣質(zhì)毛巾吸水性差，使用時(shí)松懈、無(wú)彈性、手感滑膩，下水時(shí)掉色較嚴(yán)重，對(duì)皮膚和眼睛刺激損害較大。
毛巾是每個(gè)人都需要用到的生活用品，很多人平時(shí)不太注意這方面的衛(wèi)生，比如會(huì)把毛巾亂放，還不會(huì)定期更換毛巾等等，這些做法都是有健康風(fēng)險(xiǎn)的，需要提醒大家注意，毛巾上面會(huì)有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以可能會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌的感染，那么濕毛巾和干毛巾哪一種更容易滋生細(xì)菌呢？
濕的毛巾有細(xì)菌還是干的有細(xì)菌？
當(dāng)然是濕毛巾啦，
北方室內(nèi)環(huán)境（干燥）和南方室內(nèi)環(huán)境（濕潤(rùn)）下，毛巾分別使用40天和20天，細(xì)菌就超標(biāo)了，其中在濕潤(rùn)條件下比干燥條件下，毛巾更快更容易滋生細(xì)菌。
【提醒】在晾干條件下，洗滌次數(shù)對(duì)細(xì)菌滋生有比較大的影響，每次洗滌晾干后的細(xì)菌滋生較慢，因此建議在定期消毒的情況下，也最好每3個(gè)月更換一次毛巾。
用沸水煮和高壓鍋汽蒸，會(huì)影響毛巾的色牢度和強(qiáng)度，不建議經(jīng)常使用。而微波消毒效果可靠，殺菌快，且無(wú)化學(xué)消毒劑不良反應(yīng)，是比較理性的消毒方法，建議應(yīng)每7到10天就對(duì)毛巾高溫消毒一次。
另外，肥皂、香皂都屬于堿性，清洗毛巾后容易變硬，最好使用中性的洗滌劑。
在夏天，可能會(huì)注意到這樣一個(gè)細(xì)節(jié)：濕毛巾有味道，有股餿餿的味道，也許是汗味，但是為什么冬天不會(huì)這樣呢？原因很簡(jiǎn)單，夏天溫度高，這樣使得毛巾中的水變質(zhì)，水體變壞，就容易有味道了，這也是細(xì)菌繁殖所需的條件--濕度+溫度，所以建議經(jīng)常用香皂洗洗干凈，用完后涼在陽(yáng)臺(tái)上，讓它自然風(fēng)干，一周一次消毒和暴曬，這樣細(xì)菌繁殖就沒(méi)有很大的機(jī)會(huì)了哦！消毒一般使用84消毒液就可以了，84消毒液6元左右一瓶，不是很貴的，一瓶可以使用一個(gè)夏天哦。
首先，毛巾是日常生活中的必需品
其次，衛(wèi)生間比較潮濕，陰暗，容易滋養(yǎng)細(xì)菌
最好，衛(wèi)生間大多是不通風(fēng)
所以，毛巾最好是涼在通風(fēng)干燥處
不宜在太陽(yáng)下暴曬，會(huì)引起皮膚白斑。
很多人半年到一年換一塊毛巾，更有人是不到爛的不能用才更換毛巾，其實(shí)個(gè)人用毛巾最好30天左右更換一次，最多不應(yīng)超過(guò)40天。
每月高溫蒸煮
據(jù)家紡專家介紹，個(gè)人用毛巾用30天左右就應(yīng)該更換，最多不應(yīng)超過(guò)40天。否則，就要高溫蒸煮把毛巾消毒、軟化。因?yàn)槊碛玫镁昧?，變得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染大量?xì)菌，對(duì)人體有害無(wú)益。
毛巾用純棉紗制成，棉纖維是管狀結(jié)構(gòu)，可以儲(chǔ)存水分，它的主要成分纖維素分子中含有大量親水性基因，可以吸收水分。棉紗的這種吸濕、儲(chǔ)水性能使毛巾手感舒適、去污能力。適于洗面清潔。但也正由于這種特性，為細(xì)菌的滋生提供了便利條件。細(xì)菌最喜歡溫暖潮濕的環(huán)境。毛巾長(zhǎng)時(shí)間處于溫濕狀態(tài)，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間，便成了細(xì)菌滋生的樂(lè)園，加之人體皮膚上的油脂、灰塵、水中的雜質(zhì)、空氣中的細(xì)菌等沉積在毛巾上，再用這樣的毛巾擦拭皮膚，不僅起不清潔的作用，反而會(huì)沾污皮膚、堵塞毛孔。喜歡化妝的女士和新代謝快的兒童，皮膚的油分多，毛巾更容易感染，危害尤其大。
在洗臉或洗澡時(shí)宜先用沐浴露和清水沖洗干凈后，再用干毛巾揩干，這樣可以減少人體臟物對(duì)毛巾的粘附。毛巾用完后要及時(shí)清洗干凈，每星期用開(kāi)水煮10分鐘消毒，晾掛處要通風(fēng)，最好能及時(shí)烘干或曬干。
家用毛巾使用的時(shí)間一長(zhǎng)容易變硬、變黏，吸水性變差，下面介紹幾種清潔毛巾的方法。
毛巾變硬主要是因?yàn)樗杏坞x的鈣、鎂離子與肥皂結(jié)合，生成鈣鎂皂附著在毛巾的表面所致。為防止毛巾發(fā)硬，除了經(jīng)常清洗之外，應(yīng)當(dāng)將毛巾放在堿水鍋里煮一刻鐘，煮后將毛巾取出并用清水徹底沖洗干凈。毛巾表面油膩?zhàn)凁ぃ瑒t是因?yàn)槊肀砻娓街舜罅康暮挂?、淚液等分泌物。清潔表面滑膩的毛巾時(shí)，除了可以采用以上的方法以外，還可以將毛巾放在濃鹽水中煮或燙洗。細(xì)菌最容易繁殖的自然條件是高溫高濕，因此毛巾要經(jīng)常保持干燥。但是現(xiàn)在很多家庭的衛(wèi)生間沒(méi)有窗戶，通風(fēng)條件較差，所以要想保持毛巾的清潔，應(yīng)該每天用肥皂清洗一次，然后掛在太陽(yáng)下曬干或在通風(fēng)處晾干。每周還應(yīng)該將毛巾放在鹽水中煮一次。將毛巾用水浸濕后再用微波消毒也是一個(gè)很有效的殺菌方法。此外再教大家一個(gè)防止毛巾滋生細(xì)菌的小竅門(mén)：先用白醋浸泡半小時(shí)，然后拿著毛巾的一個(gè)角掄著圈甩一會(huì)兒，把毛巾上的小線圈都甩開(kāi)了，然后晾干再用，這時(shí)毛巾摸上去會(huì)感覺(jué)很松軟。
每個(gè)人應(yīng)擁有多條毛巾
家紡專家說(shuō)：不科學(xué)使用毛巾，會(huì)影響健康。尤其是夏天，應(yīng)提倡每人擁有多條毛巾。毛巾雖小，但是它卻伴隨人的一生。如果毛巾中帶有大量細(xì)菌、病毒，將會(huì)通過(guò)五官和皮膚滲透到體內(nèi)，影響健康?？茖W(xué)證明：錢幣、床上用品、毛巾類產(chǎn)品是傳染疾病的三大間接傳播媒介。由于受傳統(tǒng)生活習(xí)慣和消費(fèi)觀念的影響，許多消費(fèi)者忽視了毛巾對(duì)健康的作用，延續(xù)了一些不科學(xué)的使用方法：比如多人用一巾、一巾多用、不破不換，重復(fù)使用、不重視毛巾衛(wèi)生、忽視偽劣產(chǎn)品的危害。
選購(gòu)毛巾
在選購(gòu)毛巾時(shí)，應(yīng)該選擇質(zhì)地蓬松，手感柔軟的毛巾。這樣的毛巾摸在手里富有彈性，貼在臉上，給人一種柔軟貼臉的感覺(jué)，毛巾切忌干硬，以免傷害皮膚。一般來(lái)講，優(yōu)質(zhì)毛巾手感比較柔和，蓬松而富有彈性。另外，家庭在使用毛巾時(shí)也可做一些品質(zhì)鑒別，如滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收，則說(shuō)明毛巾吸水性好，優(yōu)質(zhì)毛巾在使用時(shí)具有彈性和摩擦感，下水不會(huì)掉色。劣質(zhì)毛巾吸水性差，使用時(shí)松懈、無(wú)彈性、手感滑膩，下水時(shí)掉色嚴(yán)重，對(duì)皮膚和眼睛刺激損害較大。
應(yīng)盡量到大型商場(chǎng)、超市或?qū)Ｙu店選購(gòu)正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品 購(gòu)買毛巾時(shí)，要看毛巾的標(biāo)志是否齊全，包括產(chǎn)品的生產(chǎn)單位、地址、名稱、規(guī)格，采用原料的成分和含量、洗滌方法、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)編號(hào)等。
要選擇手感蓬松、柔軟，毛圈多而高的產(chǎn)品 毛巾的良好吸水性和貯水性能，緣于織物表面覆蓋的一層環(huán)狀毛圈，毛圈的高度與毛巾的質(zhì)量密切相關(guān)。在其他條件相同的情況下，毛圈多而高的織品，吸水性較好，柔軟厚實(shí)，使用壽命長(zhǎng)。
盡可能選購(gòu)純棉產(chǎn)品，顏色以淺色和中色為宜 消費(fèi)者可采用“燒”的辦法鑒別所選毛巾是否純棉，可從毛巾上抽取一根絲線用火燒，如果殘留物呈硬球狀，則說(shuō)明不是純棉毛巾。
使用毛巾時(shí)，應(yīng)每月高溫蒸煮 高溫蒸煮可起到使毛巾消毒、軟化的作用。因?yàn)槊碛镁昧耍兊糜舶畎钍谷瞬皇娣匾氖沁€沾染大量細(xì)菌，對(duì)人體有害無(wú)益。
我們目前的住房，浴室多為北屋或暗室，可謂“終日不見(jiàn)陽(yáng)光”，早晨趕著上班，也不太可能特別將用后的毛巾洗了拿去陽(yáng)臺(tái)晾曬，日久，這些潮濕的物品就很容易孳生細(xì)菌，甚至產(chǎn)生霉斑。
潔膚海綿先微波一下一小滴浴液經(jīng)過(guò)潔膚海綿的“魔術(shù)”，就會(huì)變出非常豐富的泡沫，不但潔膚效果好，還特別節(jié)省浴液，潔膚海綿也由此成了人們?cè)∈业谋貍浼哑?。但也許你沒(méi)想到，潔膚海綿是你一天所碰觸的物件中最危險(xiǎn)的一個(gè)。因?yàn)橐粔K潔膚海綿上通常隱藏著約72億個(gè)細(xì)菌。建議殺菌的辦法是將海綿蘸濕，放進(jìn)微波爐里加熱約30秒，每天下班回家就可以順手做了。或者在使用后將潔膚海綿清洗干凈，并放在干燥處瀝干水分，這樣能破壞細(xì)菌賴以生存的潮濕環(huán)境。這種海綿的價(jià)格一般不會(huì)超過(guò)5塊錢，專家還建議至少一個(gè)月就更換一次海綿。
浴缸浴簾定期刷洗你家的浴缸內(nèi)壁或浴簾上常常附著有沙門(mén)氏桿菌、真菌等多種菌群，這些細(xì)菌可能在你泡澡或淋浴時(shí)浸入你的體內(nèi)，導(dǎo)致尿道感染或結(jié)膜炎。專家建議，每周清潔浴缸或浴簾以預(yù)防感染，如果發(fā)現(xiàn)浴簾上已經(jīng)出現(xiàn)帶有粉紅色的黏液附著物，最好更換浴簾。
毛巾、浴巾別隨便掛需要注意的就是大大小小的毛巾和浴巾。還有一點(diǎn)你肯定不會(huì)想到，如果用顯微鏡來(lái)觀察沖馬桶時(shí)濺起的細(xì)小水滴，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它們竟然可以濺到數(shù)米高，因此浴室里的任何細(xì)菌都有可能跑到你的毛巾上去，還有我們的牙刷也可能在劫難逃。
如果你放毛巾的地方離馬桶較近，還是最好將它們轉(zhuǎn)移到一個(gè)安全的地方，離馬桶至少要3米遠(yuǎn)，還可以每天把毛巾放到陽(yáng)光照射充足的陽(yáng)臺(tái)或窗邊“沐浴”陽(yáng)光。特別是在家里人感冒痊愈或是咳嗽痊愈后的那幾天，除了勤曬毛巾外，還應(yīng)該用消毒液將所有的毛巾充分浸泡并洗凈。
皮膚敏感、膚色晦暗、皮膚狀態(tài)每況愈下等，都是由于皮下的小炎癥引起的。這個(gè)時(shí)候，則要格外注意毛巾和浴巾的衛(wèi)生，毛巾不必太“豪華”，但要常常換新，新的一定比舊的安全衛(wèi)生。
搓澡巾晾曬不可少搓澡巾的衛(wèi)生也不能忽視，很多人認(rèn)為搓澡巾在搓完澡以后簡(jiǎn)單地把它洗一洗就可以保持干凈了，其實(shí)則不然。搓澡巾大多數(shù)為雙層結(jié)構(gòu)，在內(nèi)襯和表面之間的空間里很容易藏污納垢，并且非常不容易清除。
搓澡巾比毛巾和浴巾更臟，因?yàn)樵诖暝璧臅r(shí)候，身上的污泥和皮屑由于外力作用被深藏在搓澡巾的纖維的間隙中，如果只是簡(jiǎn)單的洗洗，根本不能把搓澡巾洗干凈。最好的辦法還是盡量保持搓澡巾的清潔、衛(wèi)生與干燥，用之后把它放在通風(fēng)或是陽(yáng)光充足的地方晾曬即可。搓澡巾價(jià)格不高，有條件的情況下應(yīng)該保證常換常新。
毛巾是每個(gè)家庭里面都擁有的生活用品，而且每個(gè)家庭里面都不止一塊毛巾，有的家庭會(huì)準(zhǔn)備很多毛巾，這里提醒所有人注意，生活中一定要注意毛巾的衛(wèi)生問(wèn)題，洗完臉之后，硬要把毛巾弄干凈，并且掛在通風(fēng)的地方，而且最好不要把很多毛巾堆在一起，這樣很容易導(dǎo)致毛巾里面有細(xì)菌滋生，總之，如果毛巾數(shù)量比較多的話，一定要掌握正確的存放，以免感染細(xì)菌。
毛巾多怎么放才不傳染細(xì)菌？
衛(wèi)生間里面的洗浴工具繁多，光毛巾的種類就分為：擦臉巾、擦腳巾、浴巾，有寶寶的朋友還會(huì)購(gòu)置兒童專用毛巾。那么怎么樣才能用上干凈衛(wèi)生的毛巾呢？
避免潮濕
很多衛(wèi)生間采光不好，甚至沒(méi)有窗戶。毛巾長(zhǎng)期處于陰干狀態(tài)，容易滋生細(xì)菌。當(dāng)毛巾有一股發(fā)霉的味道，這就是提醒，需要清潔毛巾了。
沸水煮開(kāi)
每天用的毛巾，最好經(jīng)常用沸水煮一煮，除了可以殺掉細(xì)菌，還可以保持毛巾柔軟不發(fā)硬。沸水煮過(guò)的毛巾，要保持清爽不潮濕，不然還是會(huì)滋生細(xì)菌的。
陽(yáng)光暴曬
煮過(guò)或者洗過(guò)的毛巾，放在陽(yáng)光下，也可以殺菌哦。經(jīng)過(guò)陽(yáng)光曬干的毛巾，用起來(lái)特別清爽不會(huì)有發(fā)霉味。
通風(fēng)良好
保持衛(wèi)生間的通風(fēng)良好，也可以避免毛巾潮濕發(fā)霉出現(xiàn)異味，從而避免滋生細(xì)菌。
經(jīng)常清洗
經(jīng)常用洗滌劑清洗毛巾，擰干曬干，也可以避免滋生細(xì)菌。
毛巾用得久了，變得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染的大量細(xì)菌，對(duì)人體有害無(wú)益。毛巾用純純棉紗制成，棉纖維是管狀結(jié)構(gòu)，含有中空的胞腔，可以儲(chǔ)存水分；它的主要化學(xué)成分纖維素分子中含有大量親水性基因，可以吸收水分。棉紗的這種吸濕、儲(chǔ)水性能使毛巾的手感舒適，去污能力強(qiáng)，適于洗面清潔。但也正是由于這種特性，為細(xì)菌的滋生提供了便利條件。細(xì)菌最喜歡溫暖潮濕的環(huán)境。毛巾長(zhǎng)時(shí)間處于溫濕狀態(tài)，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間，便成了細(xì)菌滋生的樂(lè)園，加之人體皮膚上的油脂、灰塵、水中的雜質(zhì)、空氣中的細(xì)菌等等沉積在毛巾上，再用這樣的毛巾擦拭皮膚，不僅起不到清潔的作用，反而會(huì)沾污皮膚、堵塞毛孔。喜歡化妝的女士和新陳代謝快的兒童，皮膚的油份多，毛巾更容易感染，危害尤其大。
喜歡做美食，喜歡待在廚房，但是，光是這一點(diǎn)還是不夠哦！我們還要了解更多的廚房健康知識(shí)，美食是需要誕生在健康的環(huán)境中，才能讓人吃得放心哦！那么，廚房的細(xì)菌炸彈究竟有哪些呢？下面為你一一揭曉。
廚房細(xì)菌炸彈
炸彈一、廚房爐灶
廚房的爐灶是我們經(jīng)常使用的地方，做菜的時(shí)候很容易不小心把調(diào)味料或者是菜汁掉落到爐灶臺(tái)上面。長(zhǎng)此以往不清潔的話，就會(huì)成為細(xì)菌的滋生地。
殺菌劑：把檸檬或是橘子的皮，放入水中煮沸，待到水冷卻后用布蘸濕，就可以輕松擦洗煤氣爐、燃?xì)鉅t上的污垢。還可以用粘稠的米湯涂在爐灶上，待干燥后，米湯結(jié)痂，會(huì)把油污粘在一起，只要清潔米湯的結(jié)的痂就可以輕松除去污垢啦！
炸彈二、菜板
菜板也是滋生細(xì)菌的重要場(chǎng)所，因此生熟要分開(kāi)、葷素也要分開(kāi)。
殺菌劑：清洗菜板時(shí)，先在菜板上鋪一層紙巾，然后把醋和溫水的混合物倒在上面，5~10分鐘后把紙巾揭開(kāi)，再用清水清洗，這樣既可以清除污垢、除去異味，還有除菌的功效哦！
炸彈三、洗滌槽
很多人為了方便喜歡把碗碟放在水槽中，這會(huì)讓這里成為細(xì)菌的滋生地。在你清潔完它們之后，其實(shí)細(xì)菌還有殘留，簡(jiǎn)單的沖洗并不能夠消滅它們。
殺菌劑：提前用肥皂和水清潔，然后用4升水稀釋3/4杯漂白劑，或者使用含有漂白劑的全能清潔劑。使用這樣的溶液或者清潔劑擦拭水槽，等至少五分鐘。
炸彈四、水龍頭套管
在清洗萵筍，菠菜這類蔬菜時(shí)，從上面沖洗下來(lái)的污垢會(huì)飛濺到水槽里的水龍頭套管上，給細(xì)菌創(chuàng)造另外一個(gè)休息場(chǎng)所。
殺菌劑：扭開(kāi)水龍頭，取下過(guò)濾網(wǎng)，讓熱水流過(guò)。然后用熱肥皂水清洗過(guò)濾網(wǎng)，然后沖洗，重新組裝。
炸彈五、水龍頭旋塞
多數(shù)人家里都不會(huì)安裝像機(jī)場(chǎng)那樣的感應(yīng)龍頭，所以臟手肯定會(huì)把水龍頭和把手弄臟。
殺菌劑：用抗菌抹布每天清潔將減少細(xì)菌的量，但你可能需要使用幾塊抹布來(lái)反復(fù)擦拭確保物體表面殺菌成功。
炸彈六、海綿百潔布
眾所周知，細(xì)菌喜歡隱藏在潮濕的裂縫中。用臟的海綿會(huì)把細(xì)菌傳遞到廚房的其他地方。
殺菌劑：確保每周清洗它們，當(dāng)它們開(kāi)始掉渣之后就一定要丟掉。
炸彈七、抽油煙機(jī)
抽油煙機(jī)大概是油煙和塵聚集最為混亂的地方了，而且很難清潔。于是，許多人嫌麻煩，幾乎是很長(zhǎng)時(shí)間都不清潔一次，讓其成為細(xì)菌的滋生地。作為廚房的通風(fēng)口，實(shí)在是非常重要的一環(huán)。
殺菌劑：將2~5毫升洗潔精和50ML食醋混合倒在一盆熱水中，注意保持在60℃以上。把扇葉小心拆下，浸泡其中15~20分鐘，然后用嶄新的絲襪擦洗，這樣干凈徹底還不留刮痕。洗刷晾干以后，在扇葉上涂上一層膠水，待完全干透后重新裝上。等到下次清潔的時(shí)候再把膠水層撕下來(lái)，更便于清洗。
另外，抽油煙機(jī)千萬(wàn)不要拆開(kāi)洗，因?yàn)槌橛蜔煓C(jī)這種高速旋轉(zhuǎn)的機(jī)械對(duì)平衡要求很高，如果平衡被破壞，就容易產(chǎn)生噪音加大、震動(dòng)加劇的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致運(yùn)轉(zhuǎn)失靈。
炸彈八、微波爐控制鍵
微波爐里面出現(xiàn)飛濺是顯而易見(jiàn)的，你可能會(huì)把它們擦干凈。但你是否想過(guò)要清潔很多次被黏黏的手指觸碰過(guò)的控制鍵呢？
殺菌劑：用消毒紙巾把它們清潔一下吧！
炸彈九、廚房瓷磚
瓷磚是便于清潔的材質(zhì)，但是在廚房里蒙上的一層又一層厚重的油污看起來(lái)也相當(dāng)讓人頭疼。而且，臟臟的地板也是滋生細(xì)菌的場(chǎng)所。
殺菌劑：清潔瓷磚時(shí)可以用衛(wèi)生紙蒙在瓷磚上，然后噴灑一定量的清潔劑讓衛(wèi)生紙吸附在瓷磚上，過(guò)一會(huì)兒大部分的油污就會(huì)浮上來(lái)，10分鐘后將衛(wèi)生紙撕掉再用布蘸清水努力拭擦就可以了。
專家建議：
一不注意，廚房的很多地方以及廚具就是細(xì)菌的聚集地。所以，居家保潔，廚房是難點(diǎn)也是重點(diǎn)。但是，要想做好，也不是無(wú)法想象。下面，是健康專家給予的一些關(guān)于廚房保潔的建議。
家庭清潔中，廚房的清潔衛(wèi)生占主要地位，廚房清潔衛(wèi)生包括食品衛(wèi)生、餐具衛(wèi)生、存儲(chǔ)衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生、廚房環(huán)境衛(wèi)生和廚具衛(wèi)生，廚房的衛(wèi)生與否和人的健康有很大關(guān)系，俗話說(shuō)病從口入。這里的病就是指被污染的食品對(duì)人體健康的影響。做好廚房衛(wèi)生應(yīng)從下述幾個(gè)方面著手：
1、經(jīng)常保持廚房?jī)?nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生，注意通風(fēng)放氣，及時(shí)清掃污物垃圾。
2、廚房家具、炊具、餐具要經(jīng)常清洗、消毒。擺放整齊。
3、各種調(diào)料、鮮菜、鮮肉要妥善存放，防止串味變質(zhì)。
小編寄語(yǔ)：廚房清潔要經(jīng)常做，這樣美食才能夠在健康的環(huán)境中誕生。而且，廚房不僅僅是做菜的地方哦，也是我們與家人交流的重要地方。所以，提防廚房的細(xì)菌炸彈，做好廚房的保潔工作是至關(guān)重要的哦！
導(dǎo)讀：杯子是一件再普通不過(guò)的生活用品，但是卻也是健康很重要的一方面。沒(méi)洗干凈的杯子對(duì)人危害巨大。你真的會(huì)洗杯子么?現(xiàn)在小編告訴……
杯子是一件再普通不過(guò)的生活用品，但是卻也是健康很重要的一方面。沒(méi)洗干凈的杯子對(duì)人危害巨大。你真的會(huì)洗杯子么?現(xiàn)在小編告訴你，該怎樣洗你的杯子。
杯子大家每天都要用，可你是否每天都清洗呢?清洗時(shí)的重點(diǎn)在哪里，用什么清潔劑最好?這些看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題卻和健康密切相關(guān)。在對(duì)很多人進(jìn)行的洗杯子的習(xí)慣調(diào)查中，以下的結(jié)果就會(huì)告訴你，到底多少人真正是會(huì)洗杯子的。
調(diào)查顯示，在3849名受訪者中，喝完就洗杯子的僅占9.6%，40.2%的人每天洗一次杯子，29.7%的人幾天洗一次杯子，還有20.5%的人洗杯子頻率更低。不同人清洗杯子的重點(diǎn)不同。68%的人重點(diǎn)清洗杯沿嘴巴接觸的地方，24.1%的人重點(diǎn)清洗杯子內(nèi)壁，還有5.6%的人主要清洗杯底，2.3%的人重點(diǎn)清洗杯子外壁。受訪者清洗杯子的方法也不同。用水簡(jiǎn)單沖洗的占52.8%，細(xì)細(xì)洗刷的占23.0%，用洗潔精或其他清洗的占24.2%。
杯子每次用完如能即刻清洗最好，若覺(jué)得太麻煩，至少應(yīng)每天清洗一次，可以在晚上臨睡前洗干凈，然后晾干。清洗杯子時(shí)，不僅要清洗杯口，杯底和杯壁也不應(yīng)忽略，尤其是杯底，平時(shí)不常清洗，可能會(huì)沉淀很多細(xì)菌及雜垢。
特別提醒女性朋友，口紅不但含有化學(xué)成分，而且極易吸附空氣中的有害物質(zhì)和病原體，喝水時(shí)會(huì)將有害物質(zhì)帶入體內(nèi)，因此杯口殘留的口紅一定要清洗干凈。清洗杯子時(shí)用水簡(jiǎn)單沖洗是不夠的，最好用刷子刷。
另外，由于洗潔精的重要成分是化學(xué)合成劑，使用應(yīng)慎重，要注意用清水沖洗干凈。若要清洗沾有大量油膩、污垢或茶垢的杯子，可以在刷子上擠上牙膏，在杯子內(nèi)來(lái)回擦刷。由于牙膏中既有去污劑，又有極細(xì)的摩擦劑，很容易將殘留物質(zhì)擦去而又不損傷杯體。
在回答為何不經(jīng)常洗杯子的問(wèn)題時(shí)，高達(dá)75.5%的受訪者覺(jué)得杯子看著不臟就不用清洗;15.6%的人覺(jué)得杯子太深，積攢的茶垢、咖啡漬等洗也洗不干凈;還有8.9%的人覺(jué)得清洗杯子太浪費(fèi)時(shí)間了，所以懶得洗。杯子中可能有大量肉眼不可見(jiàn)的細(xì)菌繁殖，尤其是飲用含糖飲料之后，細(xì)菌繁殖速度之快是非常驚人的。比如1個(gè)大腸桿菌在最佳條件下8小時(shí)后可以繁殖到200萬(wàn)個(gè)，因此，如果清洗不及時(shí)，雖然杯子可能看上去不臟，但其中會(huì)藏有大量細(xì)菌。對(duì)于杯子清潔不徹底的危害，67.2%的人知道會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，10.5%的人知道茶垢會(huì)危害健康，17%的人并不清楚，還有2.4%的人僅僅認(rèn)為會(huì)影響情緒，2.6%的人甚至認(rèn)為沒(méi)有什么危害。
最后再提醒一下，杯子是每天喝水都要用到得器具，如果杯子不干凈的話，發(fā)生腸道感染等病癥的幾率就會(huì)大大增加。因此，應(yīng)該勤洗杯子，把好病從口入這個(gè)重要關(guān)卡。
擦汗、洗臉、沐浴……掛在家里的毛巾成了使用頻率最高的日常生活用品之一。以前，人們用的毛巾叫“勞保毛巾”，就是紅、藍(lán)、綠與白色相間的那種，雖然品種、花色單一，但蠻好用的?，F(xiàn)在，市面上的毛巾品種越來(lái)越多，花色越來(lái)越雜，隨之而來(lái)的問(wèn)題也越來(lái)越多。下面，我們就一起來(lái)看看毛巾使用時(shí)常見(jiàn)的三大問(wèn)題，看看專家們都有什么說(shuō)法。
持續(xù)掉色毛巾不環(huán)保
王阿姨到小商品市場(chǎng)買毛巾。市場(chǎng)里毛巾花色、品種很多，價(jià)格也比商場(chǎng)、超市要便宜。王阿姨挑了三條洗臉用的毛巾，老板直接開(kāi)價(jià)“10元三條”。
雖然毛巾上沒(méi)有任何標(biāo)簽說(shuō)明，顏色也很鮮艷，但這個(gè)價(jià)格，在超市連一條毛巾都買不到，王阿姨左思右想還是掏錢買了。
便宜沒(méi)好貨。王阿姨把一條紅毛巾放進(jìn)水里，水變紅了。往毛巾上打肥皂，泡泡也是紅的。就連用毛巾擦臉，臉上都會(huì)微微泛紅。一連用了幾天，毛巾不但繼續(xù)褪色，還出現(xiàn)了一個(gè)個(gè)發(fā)霉的黑點(diǎn)點(diǎn)。王阿姨懊惱極了，不得不把毛巾扔了。
專家點(diǎn)評(píng)：很多毛巾是經(jīng)過(guò)染色的。新買的毛巾，第一次下水有輕微褪色，是正常的。如果持續(xù)褪色，就有兩種可能，一種是這條毛巾是再加工產(chǎn)品，另一種是毛巾使用了劣質(zhì)染料。
劣質(zhì)染料是用廢舊原料和劣質(zhì)化學(xué)染料生產(chǎn)的，成本只有正規(guī)染料的十分之一，當(dāng)中還含有芳香胺等致癌物質(zhì)。當(dāng)人體與含有芳香胺的毛巾長(zhǎng)期接觸后，芳香胺容易被皮膚吸收，誘發(fā)癌癥或過(guò)敏，而芳香胺可在人體內(nèi)潛伏長(zhǎng)達(dá)20年。所以，拿劣質(zhì)染料染出來(lái)的毛巾洗臉，就和用工業(yè)廢水洗臉一樣，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害皮膚，危害健康。
“抗菌”毛巾大部分不抗菌
除了花色品種豐富多彩外，現(xiàn)在市面上還出現(xiàn)了很多功能性毛巾，比如“抗菌”毛巾。這種“抗菌”毛巾的價(jià)格，要比普通毛巾貴好幾倍。
張小姐最近就在超市花了好幾十塊錢，買回一條所謂的“抗菌”毛巾，但是用起來(lái)，她感覺(jué)和普通毛巾差不多。用的時(shí)間長(zhǎng)了，毛巾會(huì)發(fā)黃，上面還有一股怪味。“細(xì)菌長(zhǎng)什么樣兒？不用顯微鏡，誰(shuí)都看不出來(lái)，我看所謂的‘抗菌’毛巾只不過(guò)是商家促銷的一個(gè)噱頭?！睆埿〗阌X(jué)得自己上當(dāng)了。
專家點(diǎn)評(píng)：如果毛巾纖維本身有抗菌功能，那么毛巾就真正具有了抗菌功效，但是目前這種纖維是很少的，所以說(shuō)現(xiàn)在市面上所謂的“抗菌”毛巾大部分不抗菌。
想要毛巾真正殺菌，就要專人專用，專巾專用。每周對(duì)毛巾進(jìn)行高溫消毒處理，放在微波爐里加熱幾分鐘就行，同時(shí)最好三個(gè)月?lián)Q一條新毛巾。
毛巾不是越軟越吸水
梁阿姨買了一條超軟的毛巾，捏上去就像棉花，但是把毛巾浸到水里，水珠子都浮到了毛巾上，水和毛巾簡(jiǎn)直“水火不容”。
后來(lái)，梁阿姨把盆里的水加滿，使勁兒把整條毛巾摁進(jìn)水里，再不停地揉搓它，水這才慢慢滲透進(jìn)毛巾里。
專家點(diǎn)評(píng)：毛巾的質(zhì)量主要取決于紗線和纖維成分。有些毛巾加了助柔軟劑，摸上去很軟很滑，但吸水性卻很差?，F(xiàn)在市場(chǎng)上賣的毛巾，一般分三大種，吸水性也各有不同，市民可以通過(guò)毛巾邊上的小標(biāo)簽來(lái)加以區(qū)分。
第一種是割絨毛巾，很柔軟，用起來(lái)比較舒適，比普通毛巾有更強(qiáng)的吸濕性和柔軟度。
第二種提花毛巾，很漂亮，花紋精巧細(xì)致，色彩艷麗多變，不過(guò)吸濕性和柔軟度都略遜一籌。
第三種是無(wú)捻紗毛巾，手感很柔順，而且吸濕性也特別好，還有保護(hù)肌膚的作用。無(wú)捻紗毛巾是現(xiàn)在比較時(shí)尚的美容巾。
一些物品并非外表干凈就真干凈，它們可能是最不起眼的“細(xì)菌炸彈”。 居家用品的衛(wèi)生情況直接影響著個(gè)人健康，而那些潛伏在家中、辦公室等隱蔽角落中的細(xì)菌更對(duì)健康造成很大危害。我們一起來(lái)看看哪些地方地方細(xì)菌含量超標(biāo)？
1、手
研究發(fā)現(xiàn)，94%的受訪者說(shuō)他們上完廁所后會(huì)洗手，但根據(jù)在公共廁所的實(shí)際觀察，只有68%的民眾遵守“請(qǐng)洗手”的指示，不干凈的手最容易傳染食物有關(guān)的疾病。
2、辦公室里的電話
一個(gè)電話聽(tīng)筒就可能含有2000種不同的細(xì)菌，不過(guò)大部份是無(wú)害的。但如果有一個(gè)患了感冒的人在你之前使用了電話，而你在使用時(shí)，嘴唇觸碰到電話，或打完電話后用手擦嘴或揉眼睛，很可能就會(huì)被傳染。
3、牙刷
千萬(wàn)不要借用別人的牙刷，即使是很親近的家人或朋友。研究發(fā)現(xiàn)，口腔里的細(xì)菌與病毒會(huì)留存在牙刷上，例如鵝口瘡病毒可在牙刷里存活兩天，即使是干燥的牙刷。
4、筆
除了書(shū)寫(xiě)之外，筆的四大用途是：咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。所以當(dāng)你想把筆放到嘴里時(shí)，請(qǐng)三思。而且千萬(wàn)別借用醫(yī)生的筆，據(jù)研究，從病人到醫(yī)生的手，再到醫(yī)生的筆，因此醫(yī)生的筆被很多不同種類的細(xì)菌與病毒污染，包括泌尿系統(tǒng)感染及皮膚病。
5、公共淋浴室
游泳池、健身房里的淋浴室，因?yàn)橛譂裼峙莻魅鞠愀勰_的最佳場(chǎng)所，所以最好自備拖鞋。而養(yǎng)成良好足部衛(wèi)生習(xí)慣：每天洗腳并徹底擦干，是防范香港腳的最好方法。
6、馬桶
坐馬桶不用擔(dān)心染上性病或愛(ài)滋病，但有可能讓腸胃受到感染。大多數(shù)的胃腸病菌是經(jīng)由口腔-排泄物的途徑傳播，而根據(jù)研究，超過(guò)60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。所以如果你接觸過(guò)馬桶坐墊后，不洗手就吃東西，可能不知不覺(jué)就吃進(jìn)了馬桶上的病菌。有時(shí)我們?cè)谧R桶之前會(huì)用衛(wèi)生紙擦拭坐墊，但這個(gè)舉動(dòng)可能會(huì)讓馬桶坐墊上的細(xì)菌擴(kuò)散。
廁所里其他細(xì)菌喜歡群集的熱門(mén)地點(diǎn)還有：沖水把、水龍頭、門(mén)把，所以上完廁所后一定要用肥皂洗手，尤其在公廁里，最好用紙巾把手擦干。
7、砧板
任何含在食物里的病菌，都有可能利用準(zhǔn)備食物的時(shí)機(jī)，偷渡到砧板上。例如藏在生肉、蛋類、未經(jīng)清洗的蔬菜、奶制品中的沙門(mén)桿菌。一個(gè)常見(jiàn)的感染途徑是生熟食交互污染，所以處理生肉、熟食、蔬果時(shí)，最好使用不同的刀具及砧板，要不然在處理不同食物間，要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗凈，當(dāng)然自己的手也要洗干凈。
8、床墊
床墊里的微生物會(huì)影響健康的，不是細(xì)菌或病毒，而是塵螨，它們會(huì)引起過(guò)敏性鼻炎及氣喘。根據(jù)英國(guó)國(guó)家床具協(xié)會(huì)的報(bào)告，塵螨寄生在人的皮膚上，每個(gè)人每年會(huì)脫落好幾磅的皮膚屑，大部份都落在床上，同時(shí)我們睡覺(jué)時(shí)所流失的水份，一年也有45加侖，造成一個(gè)濕暖的環(huán)境，有利塵螨的繁衍。專家建議，防螨最好的方法：
每天要讓房間通風(fēng)。
保持被褥清爽，有陽(yáng)光時(shí)曬曬棉被，每個(gè)星期用吸塵器清理床墊及枕頭。
過(guò)敏性鼻炎及氣喘患者可以購(gòu)買具有防螨功能的床單。
在信息爆炸的時(shí)代，我們已為信息的真?zhèn)嗡_。就像在大家所熟悉的日常生活中，有著諸多或許未留意或許不熟知的做法，以及一些傳言，已經(jīng)影響到我們的認(rèn)知。為此，本報(bào)記者選取了一組民眾近日高度關(guān)注的案例，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)，以求揭開(kāi)事實(shí)真相。
從今日起，你將從這組實(shí)驗(yàn)新聞系列報(bào)道中陸續(xù)對(duì)以下多個(gè)問(wèn)題獲得真相：10個(gè)小時(shí)里，空調(diào)真的會(huì)將白毛巾吹成黑毛巾嗎?花露水是易燃品，真的可以遇火即燃嗎?五顏六色的毛巾中看不中用，褪色是家常便飯嗎?手機(jī)輻射真的很強(qiáng)，甚至還可以爆出爆米花嗎?敬請(qǐng)關(guān)注。
近日，一個(gè)關(guān)于“空調(diào)污染”的視頻在網(wǎng)上熱傳。近段時(shí)間來(lái)，這段視頻傳播甚廣。有網(wǎng)友質(zhì)疑，這不會(huì)是空調(diào)清洗商在炒作吧!但網(wǎng)友們留言最多的是：沒(méi)想到空調(diào)竟然這么臟。
空調(diào)到底有多臟?本報(bào)記者就此展開(kāi)調(diào)查和實(shí)驗(yàn)，告訴你或許不知道的小秘密。
“空調(diào)吹毛巾”視頻流傳
8月17日上午，記者在百度首頁(yè)輸入“空調(diào)吹毛巾”進(jìn)行搜索，發(fā)現(xiàn)該視頻還在，記者看到該視頻點(diǎn)擊率甚高。記者在視頻中發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)者把一塊白色的壓縮毛巾泡開(kāi)、擰干，隨后將白毛巾攤在桌子上。觀眾能清晰看見(jiàn)，這是一條白的沒(méi)有任何污點(diǎn)的毛巾。實(shí)驗(yàn)者隨后隱約中將一條透明膠帶粘在毛巾上，觀眾可以隱約看到透明膠帶的中間部分鏤空刻了四個(gè)字——空調(diào)污染。實(shí)驗(yàn)者將這條毛巾粘有膠帶紙的一面放在空調(diào)的出風(fēng)口前，并打開(kāi)空調(diào)。在空調(diào)運(yùn)行10個(gè)小時(shí)后，白毛巾被取下。這時(shí)，毛巾背對(duì)著空調(diào)的一面仍然是耀眼的白，而正對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口的一面居然變黑了!
毫無(wú)疑問(wèn)，視頻是想通過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴大家，夏日來(lái)臨，在享受空調(diào)習(xí)習(xí)涼風(fēng)之際，也不能忽視空調(diào)造成的空氣污染。長(zhǎng)期使用的空調(diào)中積存了大量的灰塵和細(xì)菌，并會(huì)伴隨空調(diào)的運(yùn)轉(zhuǎn)被吹到空氣中，只不過(guò)常人肉眼難以察覺(jué)而已。
記者實(shí)驗(yàn) 毛巾一面變成了米黃色
空調(diào)真有那么臟嗎?近日，記者依葫蘆畫(huà)瓢照視頻畫(huà)面做了同樣的實(shí)驗(yàn)：
用一條未使用過(guò)的白色毛巾，并把毛巾放入水中濕潤(rùn)，將其掛在一臺(tái)壁掛式空調(diào)的排風(fēng)口處固定好，并且保持空調(diào)開(kāi)啟運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。
10小時(shí)后，記者取下毛巾，除了毛巾與空調(diào)直接接觸部位有一些蹭臟的污點(diǎn)之外，其他部位沒(méi)有出現(xiàn)明顯的污點(diǎn)。但是可以看出，毛巾上已經(jīng)蒙了一層灰，毛巾正對(duì)空調(diào)的一面變成了淡淡的米黃色，而和毛巾背對(duì)空調(diào)出風(fēng)口的一面對(duì)比一看，則更加明顯。
然而，記者實(shí)驗(yàn)當(dāng)中所使用的空調(diào)，僅僅用了半年而已。
毛巾一面變成了米黃色
清洗工說(shuō)法
洗空調(diào)的水變成了“墨水”
空調(diào)到底有多臟?記者采訪了南寧一家空調(diào)維修公司。
“我們的員工在進(jìn)行清洗空調(diào)作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)，兩年或兩年以上沒(méi)有清洗過(guò)的空調(diào)真的很臟，比你想象中的臟多了?！睆氖驴照{(diào)清洗業(yè)務(wù)的南寧京桂成環(huán)保技術(shù)有限責(zé)任公司的員工對(duì)此深有感觸，該公司董事長(zhǎng)周小容女士向記者介紹道，她用兩個(gè)很簡(jiǎn)單的實(shí)例告訴我們，到底空調(diào)有多臟。
第一件，今年5月份，她和公司的員工到望州路的一家公司進(jìn)行空調(diào)清洗工作，而這家公司的空調(diào)整整4年沒(méi)洗過(guò)了。最后，從空調(diào)里清洗出來(lái)的水變成了“墨水”。
第二件，南寧市東葛路一老師家里，因?yàn)樵摾蠋焸湔n的時(shí)候，煙不離手，兩年下來(lái)，他房間內(nèi)的空調(diào)內(nèi)積滿了油煙，異味很重。最后，清洗工花了三個(gè)小時(shí)才清洗干凈，而清洗一般的空調(diào)僅用半個(gè)小時(shí)?！安粫?huì)吧，這么臟。”這位老師怎么都不敢相信。
據(jù)媒體報(bào)道，以空調(diào)散熱片為例，上面的細(xì)菌總量高達(dá)160000個(gè)/cm2。在我國(guó)88%的空調(diào)散熱片細(xì)菌總數(shù)超標(biāo)，檢出細(xì)菌平均數(shù)值超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)近40倍，最嚴(yán)重的超標(biāo)近百倍。
實(shí)話相告：空調(diào)最臟的是蒸發(fā)器和滾輪
記者在網(wǎng)友留言上發(fā)現(xiàn)，不少網(wǎng)友對(duì)視頻中變黑的毛巾感到震撼，而另一部分網(wǎng)友卻表示空調(diào)的濾網(wǎng)會(huì)積灰，并造成空氣污染早已是常識(shí)，實(shí)驗(yàn)中的內(nèi)容沒(méi)什么可大驚小怪，只要定期清洗就沒(méi)問(wèn)題。
夏季，大多數(shù)市民習(xí)慣長(zhǎng)期處于空調(diào)房?jī)?nèi)，卻鮮有人了解空調(diào)帶來(lái)的健康隱患及空調(diào)的正確清潔方式。由此可見(jiàn)目前大多數(shù)居民對(duì)空調(diào)的清洗通常只停留在濾網(wǎng)層面，事實(shí)上，這并不能清除污染。空調(diào)最臟的部位在哪里?周小容告訴記者，其實(shí)在空調(diào)內(nèi)部的蒸發(fā)器、滾輪這些部位是最臟的，但這些部件一般家庭打不開(kāi)，因此需請(qǐng)專業(yè)人士使用專業(yè)藥劑進(jìn)行清洗。對(duì)于普通家庭，最好每個(gè)空調(diào)運(yùn)行季節(jié)結(jié)束后專業(yè)清洗一次，但從經(jīng)濟(jì)角度考慮，一年清洗一次也可以，但在夏季使用結(jié)束后最佳。至于公共場(chǎng)合的大型空調(diào)，其系統(tǒng)形式復(fù)雜，更應(yīng)該請(qǐng)專業(yè)人士定期檢查和清洗。
醫(yī)生說(shuō)法：一天接診50例空調(diào)病患者
每到夏天，得哮喘等呼吸道疾病的患者也成倍增加。自治區(qū)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師梁大華醫(yī)生認(rèn)為，這個(gè)幕后的罪魁禍?zhǔn)渍强照{(diào)。
在他看來(lái)，家用空調(diào)使用1年以上以后，其內(nèi)部可能會(huì)積聚蟲(chóng)螨、灰塵、霉菌、花粉、羽毛等污垢，除此之外，空調(diào)內(nèi)部還附著大量的軍團(tuán)菌、蠟樣芽孢桿菌、霉菌、金黃色葡萄球菌等致病菌，長(zhǎng)期在使用空調(diào)污染的環(huán)境中生活工作，很容易感覺(jué)頭暈、乏力，并引發(fā)感冒、發(fā)燒、呼吸道感染、過(guò)敏性肺炎等疾病。
“空調(diào)吹多了容易導(dǎo)致呼吸道感染，溫度過(guò)低和忽冷忽熱導(dǎo)致感冒。如果是過(guò)敏體質(zhì)的人很容易導(dǎo)致發(fā)病，尤其是過(guò)敏性鼻炎?！绷捍笕A醫(yī)生介紹，現(xiàn)在因?yàn)榇悼照{(diào)而導(dǎo)致呼吸道疾病的患者非常多，占到所有呼吸道疾病患者半成以上，“我一天要接診50例左右的‘空調(diào)病’患者?！?/p>
專家指點(diǎn)：正確使用空調(diào)有方法
世界衛(wèi)生組織已將室內(nèi)環(huán)境污染列入人類健康十大殺手之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球近一半的人處于室內(nèi)空氣污染中，有 35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病與室內(nèi)環(huán)境污染相關(guān)。
其實(shí)，要想讓空調(diào)吹出健康之風(fēng)，正確使用空調(diào)非常重要。記者了解到，開(kāi)啟空調(diào)前先通風(fēng)10分鐘，開(kāi)啟1~3小時(shí)后，也要記得關(guān)閉空調(diào)開(kāi)窗通風(fēng)，使室內(nèi)外空氣對(duì)流，讓廢氣、有害氣體排出室外，通風(fēng)時(shí)間至少為20分鐘。寫(xiě)字樓里的中央空調(diào)，每隔1~2小時(shí)通風(fēng)20分鐘，既可避免室內(nèi)外溫差過(guò)大造成空調(diào)病，又能提高員工工作效率。其次，使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，6℃-8℃較為合適。
不過(guò)，空調(diào)維修清潔企業(yè)也存在良莠不齊的現(xiàn)象，一臺(tái)空調(diào)的清洗價(jià)格從三四十元到上百元不等。周小容介紹，因?yàn)橐褂脤Ｓ玫那鍧嵥幩瑥氐浊逑匆慌_(tái)家用空調(diào)的市價(jià)應(yīng)在100元左右?！翱照{(diào)機(jī)每年清洗，還能節(jié)電15%。據(jù)統(tǒng)計(jì)，使用3年左右的空調(diào)，清洗后可達(dá)到平均15%的節(jié)電效果，有的甚至可達(dá)20%以上;一臺(tái)輸入功率2千瓦、污垢厚度達(dá)0.2毫米的空調(diào)，經(jīng)清洗一年可節(jié)省電費(fèi)600元左右?！敝苄∪菡f(shuō)，勤于清洗空調(diào)也可以節(jié)約電費(fèi)。
毛巾瘦腿法是有一定效果的，我們需要準(zhǔn)備好一條毛巾，然后雙腿自然垂下，將毛巾用大腿夾緊，然后保持10分鐘，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，是可以讓大腿內(nèi)側(cè)的贅肉得以消耗的，比較適合懶人的減肥方法。在生活中瘦腿的方法除了毛巾瘦腿，還可以采用游泳瘦腿或者瑜伽瘦腿的做法，大家可以來(lái)學(xué)習(xí)一下。
1、毛巾瘦腿
準(zhǔn)備一條毛巾，坐在椅子上，雙腿自然垂下。毛巾折疊好后用大腿夾緊，保持10分鐘，然后放松，重復(fù)練習(xí)多次。這個(gè)方法可以收緊大腿內(nèi)側(cè)的贅肉。這個(gè)方法非常方便，無(wú)論是上網(wǎng)玩電腦還是看電視都可以練習(xí)。
2、游泳瘦腿
簡(jiǎn)單的瘦腿方法當(dāng)然包括游泳。趁著夏天高溫炎熱，跳下泳池，享受清涼的池水，而且還能瘦身呢。游泳對(duì)于瘦腿真的非常有效。在水中活動(dòng)的消耗的熱量會(huì)比在陸地多很多。
3、跑步瘦腿
跑步對(duì)于瘦腿也是非常有效的。很多人都以為跑步會(huì)讓小腿變粗。其實(shí)只要掌握好方法，跑步瘦腿效果更佳。跑步的時(shí)候可以采用慢跑和步行結(jié)合的方法。跑步結(jié)束后，適當(dāng)捶打小腿，讓小腿放松。堅(jiān)持一周后就可以看到效果。
4、抬腿
雙腿容易水腫的女生要堅(jiān)持晚上抬腿。躺在床上，雙腿向上抬起伸直，與上半身垂直。腳掌向下勾，拉伸小腿。保持這個(gè)動(dòng)作半小時(shí)。如果覺(jué)得累可以讓腿貼著墻壁，但是不貼著墻壁效果會(huì)更加好。這個(gè)動(dòng)作無(wú)論是緩解水腫還是瘦蘿卜腿都有幫助。
5、側(cè)踢腿
晚上看電視的時(shí)候，可以練習(xí)一些簡(jiǎn)單的瘦腿方法。站立，雙手叉腰，雙腿伸直。從側(cè)面踢出右腿，感覺(jué)到右側(cè)大腿的拉伸，然后放下，重復(fù)練習(xí)多次。再換左腿重復(fù)練習(xí)動(dòng)作。側(cè)踢腿可以收緊大腿內(nèi)側(cè)的贅肉。
馬上就要到褲腿的季節(jié)了，美女們準(zhǔn)備好了沒(méi)。一起行動(dòng)起來(lái)吧!
導(dǎo)讀：很多人，都習(xí)慣把一些當(dāng)天沒(méi)有吃完的食物，留到第二天加熱后繼續(xù)吃。除了怕浪費(fèi)最重要的原因是比較方便省事。但其實(shí)這樣的做法有……
很多人，都習(xí)慣把一些當(dāng)天沒(méi)有吃完的食物，留到第二天加熱后繼續(xù)吃。除了怕浪費(fèi)最重要的原因是比較方便省事。但其實(shí)這樣的做法有嚴(yán)重的弊端，因當(dāng)少吃，不然容易發(fā)生不必要的后果。
隔夜湯
將喝不完的湯放入冰箱，第二天煮沸了再喝，而且用頭天精心煲制的靚湯可以煮出超贊的面條。不過(guò)讀者要注意啦，隔夜湯要注意保存方法。首先在湯剛做好的時(shí)候要用干凈的沒(méi)有污染過(guò)的勺子盛出，然后再放調(diào)味料。喝不完的，應(yīng)該選擇用瓦罐、玻璃或陶瓷器皿乘著放進(jìn)冰箱，尤其不能使用鋁鍋和不銹鋼鍋保存，否則容易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，不利于身體健康。
海鮮品
不該食用的隔夜食物有魚(yú)、海鮮、綠葉蔬菜、涼拌菜等。魚(yú)和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會(huì)損傷肝、腎功能。綠葉蔬菜中含有不同量的硝酸鹽，烹飪過(guò)度或放的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅蔬菜會(huì)發(fā)黃、變味，硝酸鹽還會(huì)被細(xì)菌還原成有毒的亞硝酸鹽，有致癌的作用。涼拌菜由于加工的時(shí)候就受到了較多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已經(jīng)變質(zhì)，應(yīng)現(xiàn)制現(xiàn)吃。
半生雞蛋
現(xiàn)在很多人喜歡吃半生的雞蛋，認(rèn)為半液態(tài)狀的沒(méi)有完全煮熟的雞蛋不會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)成分，但其實(shí)生雞蛋里含有很多細(xì)菌和病毒，而且其實(shí)熟透與半生的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)與太多的差別。而且半生的雞蛋隔夜后食用特別容易滋生細(xì)菌，造成腸胃不適、脹氣等。
隔夜茶
隔夜茶因時(shí)間過(guò)久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以，隔夜茶不能喝。
隔夜開(kāi)水
雖然開(kāi)水已經(jīng)煮透了，但是建議還是少喝隔夜開(kāi)水，因?yàn)閬喯跛猁}在人體內(nèi)可形成致癌的亞硝胺。有專家發(fā)現(xiàn)，開(kāi)水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。而且反復(fù)多次煮沸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開(kāi)水放置24小時(shí)后，亞硝酸鹽含量是剛燒開(kāi)時(shí)的1.3倍。
健康提醒：中華民族素有勤儉節(jié)約的美德，而且我國(guó)居民有愛(ài)喝開(kāi)水的習(xí)慣，最好是現(xiàn)燒現(xiàn)喝或只喝當(dāng)天的開(kāi)水，也不要喝煮沸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的開(kāi)水。
