漂白蘑菇是怎樣辨別的
長壽老人是怎樣養(yǎng)生的。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。我們該怎么進行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供漂白蘑菇是怎樣辨別的，供您參考，希望能夠幫助到大家。
【導(dǎo)讀】蘑菇是我們非常熟悉的菌類，蘑菇是我們餐桌上常見的食物，我們可以采用蘑菇搭配其它的食材來做成各種各樣的美味佳肴來，蘑菇不但可以用來炒也可以用來做湯，蘑菇的口感很好而且還有多種人體需要的物質(zhì)，所以蘑菇深受人們的喜歡，但是我們市場上現(xiàn)在有太多的漂白蘑菇，那么漂白蘑菇是怎樣辨別的呢？下面就由小編來介紹漂白蘑菇是怎樣辨別的，讓大家也知道漂白蘑菇是怎樣辨別的。
漂白蘑菇是怎樣辨別的
漂白蘑菇的出現(xiàn)令我們在選購蘑菇的時候多了很多的麻煩，那么我們有什么辦法可以辨別漂白蘑菇的呢？其實辨別漂白蘑菇我們只需要用下文介紹的方法就好。
為了避免吃到漂白蘑菇,大家在挑選蘑菇時可要擦亮雙眼哦，今天教大家三種方法來辨別漂白蘑菇。
專家說，蘑菇色澤不正常，有可能是用漂白劑漂過的，有損人體健康，市民最好不要買太白太亮的蘑菇。
一看，正常蘑菇呈白色或稍微帶黃，而含熒光增白劑的食用菌，表面白亮，有水洗的感覺；
二聞，正常蘑菇有一股自然的清香，漂白蘑菇卻有一種刺激性味道；
三摸，正常蘑菇菇面發(fā)澀，表面沾有泥巴，摸上去比較粗糙、干燥。而含有熒光增白劑的漂白蘑菇，表面滑爽、手感好，有濕潤感，還有些表面有粉末狀的東西。
1、蘑菇含有多種維生素
很多蘑菇中都含有胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,因此蘑菇還有維生素A寶庫之稱。
但是，美國食用菌協(xié)會顧問馬戈克勞茲介紹說，除了我們熟知的上述好處，蘑菇還有以下5大秘密武器.
漂白蘑菇是怎樣辨別的
2、二十大卡
一小把蘑菇中，蘊藏了大自然的精華，是非常健康的食物。蘑菇里的營養(yǎng)有助心臟健康，并能提高免疫力。
每餐蘑菇的熱量大概只有20大卡，比吃年糕之類的熱量少多了。
3、味道
蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六種味道--鮮味。當(dāng)它們與別的食物一起混合烹飪時，風(fēng)味極佳，是很好的美味補給.
4、維生素D
其他的新鮮蔬菜和水果都不含維生素D,蘑菇是個例外。并且，其中的維生素D含量非常豐富，有利于骨骼健康。
5、抗氧化
蘑菇的抗氧化能力可以與一些色澤鮮艷的蔬菜媲美，比如西葫蘆、胡蘿卜、花椰菜、紅辣椒。
6、替代主食
數(shù)據(jù)顯示：如果人們每餐用100克蘑菇代替炒飯之類的主食，并且堅持一年，就算飲食結(jié)構(gòu)不做任何變動，可以少攝入1.8萬大卡的熱量，相當(dāng)于兩公斤脂肪。要知道，減去兩公斤體重不難，但要減掉兩公斤脂肪，可能需要你在健身房苦練幾個月。
在上面的文章里面我們介紹了什么是蘑菇，我們知道蘑菇是常見的菌類，蘑菇有著非常豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃蘑菇是可以起到很好的功效和作用，但是市面上有太多的漂白蘑菇，上文詳細介紹了如何辨別漂白蘑菇。
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經(jīng)常吃粉條的人都知道真正的粉條是紅薯粉做的，紅薯粉做的粉條不會斷，即使煮的比較久，也不會出現(xiàn)一夾就斷的情況，不過干粉條特別容易斷。市面上很多小商販都稱自己的粉條是真的紅薯粉制作、不會斷，其實不是的。本文介紹了鑒別紅薯粉條真假的幾種方法，來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。
怎樣辨別紅薯粉條真假
一、脆：因為原料只有紅薯淀粉，曬干以后很脆，用手輕輕一抓就斷，而且曬干后不易返潮。市場上賣的號稱純紅薯粉在太陽下暴曬10天也不會一抓就斷，紅薯粉條在購買的時候要注意如果一抓就段的那種一定不是紅薯做的哦。
二、顏色：純紅薯粉條顏色會有多樣，因為所用紅薯淀粉的質(zhì)量不一樣，有些會暗一點。有淀粉處理的好的又會白一點，但紅薯粉條色澤整體上講是比較暗的，紅薯透亮，特別是煮后更亮，有勁道。很多的經(jīng)驗告訴我，純的紅薯做的粉條是比較發(fā)黃的，而且發(fā)青，這樣的顏色的粉條都是真的，而且還有一種是很白的透明的也是紅薯粉條。
三、純紅薯粉條很耐煮，別且還有一個和假粉條很大的區(qū)別：純紅薯粉條越泡越多。意思就是你剛泡的時候是半碗，如果泡幾個小時以后就會變得更多一些，這樣的就是紅薯做的粉條，大家可以用這樣的方法來分辨哦。
四、味道：純紅薯粉條干嚼的時候有一股紅薯的甜味，假的當(dāng)然是沒有了，要有也是一股爛塑料味 。煮好了以后口感是爽滑的，而且很有嚼勁的哦，這樣的是我們說的有勁道的粉條，是紅薯做的。
真假紅薯粉條的區(qū)別
1、 從外觀看，一批純紅薯粉條顏色肯定是不一致的，有稍黑一點的，有稍棕黃一點的，有稍黃白一點的，這與紅薯粉條中含的酚類物、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、維生素a、b、c、e、薯渣有關(guān);還有與粉條的熟透度有關(guān)，越熟粉條越黑點，越生粉條越白點;與紅薯的品種有關(guān);與加工的時間長短、工藝流程有關(guān)等等。而用其他淀粉(一般為玉米淀粉和木薯淀粉)做的假紅薯粉條，由于淀粉中的成分不一樣，所以出來的時候只有通過添加染色劑來達到顏色統(tǒng)一的目的，所以假紅薯粉一般顏色都較為相似無太大區(qū)別。
2、 純紅薯粉條越干越脆，水分很低，碎粉多，假紅薯粉條有較好的韌性，碎粉較少。
3、 純紅薯粉條耐煮，不易斷，一般要用開水才能泡開，泡開后滑滑的，有彈性，假紅薯粉條用冷水就能泡開，硬硬的，無彈性。
4、 由于紅薯淀粉糊化溫度為76度，熱黏度高，加工難度大，難整齊，加工成本高，純紅薯粉條價格高;而其他淀粉粉糊化溫度都低于70度，熱黏度較低，加工難度小，易整齊，加工成本低，加上其他淀粉成本低，所以假紅薯粉條價格低。
5、 紅薯淀粉吸水性最強，吸水膨脹最大。所以煮熟的純紅薯粉條放一段時間，很容易把碗中乘余的水吸干;而其他淀粉吸水性弱，吸水膨脹較小。
甲魚的營養(yǎng)價值比較高，甲魚也叫做鱉，野生甲魚在生活當(dāng)中也是比較常見的，野生甲魚的味道更加鮮美，營養(yǎng)功效要比飼養(yǎng)的甲魚還要好一些，正是因為如此，平時在市場上經(jīng)常會有一些商販以次充好，所以說在購買的時候一定要學(xué)會辨別野生的甲魚，在這方面應(yīng)該學(xué)會一些辨別的技巧，我們來看一下。
怎樣辨別野生甲魚
1: 野生甲魚的爪子很尖(這是最基本的特征)，爪根部黑偏灰色，爪尖部偏黃色，也有偏灰黑色的。養(yǎng)殖的爪子是鈍的，因為它周圍的水泥墻把它磨鈍了。
2: 野生甲魚的底板顏色和小孩臉部的皮膚一樣,白里透紅,血管清晰,脈絡(luò)分明.而假的底板就有些蒼白.血管和脈絡(luò)沒野生甲魚那樣清晰。
3: 野生甲魚的背部一般有黑色的花斑(溫室甲魚背部整個都黑),背面尾部的裙邊的皺紋細而清晰,假的粗而模糊,并且河里的野生甲魚背部顏色稍微偏黃色,而湖水里面由于水不怎么流動,淤泥多些,所以顏色有些偏黑色.
4: 宰殺后野生甲魚的脂肪是黃色的,而假的顏色一般為灰白色,但有些吃小魚小蝦的放養(yǎng)甲魚脂肪也是黃色的.
還可通過以下方法一一鑒別：
1、背面。野生鱉背面光滑，顏色呈黃綠色或橄欖綠色;養(yǎng)殖鱉背面粗糙，顏色呈灰白色。
2、裙邊。野生鱉裙邊厚實，養(yǎng)殖鱉裙邊很薄。
3、爪子。野生鱉四肢蹬力大，爪子硬、尖、黃;養(yǎng)殖鱉四肢蹬力弱，爪子不硬不尖發(fā)白。
4、軀干。野生鱉軀干薄而瘦，養(yǎng)殖鱉厚而肥。
5、底板。野生鱉底板發(fā)黑，花紋清楚顏色發(fā)暗;養(yǎng)殖鱉底板呈紅白色。
6、肋下。野生鱉肋下干凈，養(yǎng)殖鱉有污物。
7、牙齒。野生鱉牙齒發(fā)黃牙垢多而堅固，養(yǎng)殖鱉牙垢少易脫落。
8、口感。野生鱉食用時感到黏性很強，養(yǎng)殖鱉黏性很差，燉時最明顯。
現(xiàn)在的很多商家為了能夠一夜暴富，都不惜犧牲自己的人品和品牌價值，在自己生產(chǎn)的產(chǎn)品里添加一些假的物質(zhì)，通過這些假的物質(zhì)來贏取暴利，就會導(dǎo)致顧客在購買商品的時候會特別迷茫，不懂得物質(zhì)的真假，而蜂蜜在近些年來市場需求量又比較高，那么純正蜂蜜該怎么辨別呢？
純天然野生土蜂蜜是在深山里面放養(yǎng)的中華蜂蜂蜜。不經(jīng)任何加工，沒有任何添加劑，蜂蜜生長的環(huán)境，必須在深山里面無污染的環(huán)境里才算是基本的純天然，經(jīng)蜜蜂本身釀造成熟的蜜。清香甘甜、美容養(yǎng)生的純天然土蜂蜜，一直都受到人們的喜愛。
純天然土蜂蜜含有人體需要的大部分礦物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，廣泛適用于各階層各年齡段人群，是一種廣譜性的養(yǎng)生保健品。人人都想吃的健健康康，美味、美容與養(yǎng)生兼?zhèn)涞姆涿圩匀怀闪藷崾重?。在網(wǎng)上購買純天然土蜂蜜既經(jīng)濟實惠又方便快捷，于是一陣搶購?fù)练涿鄣臒岢北阆砣珖８鶕?jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，部分純天然土蜂蜜單品月銷量近億件。
如今，假蜂蜜已到了以假亂真、爐火純青的地步，沒專業(yè)知識可是很難買到真蜂蜜。假冒偽劣產(chǎn)品魚目混珠、充斥著實體市場；而網(wǎng)上的產(chǎn)品，又是否真的如其所標(biāo)榜的那樣，所售賣的全是100%純天然土蜂蜜呢？專家提醒：雖然民間對真假蜂蜜的檢測的方法很多，但真正全面的幾乎沒有，通過這個視頻將了解更多的蜂蜜知識，教你如何鑒別純正的土蜂蜜。鑒別妙招分享，拒絕假蜜。再也不擔(dān)心買到假蜂蜜了。
中華蜜蜂就是俗稱的土蜂蜜，切記真正的土蜂是產(chǎn)不出能夠形成商品規(guī)模的蜂王漿和花粉的；且在秋、冬、早春季節(jié)，土蜂蜜由于環(huán)境溫度的原因，達到一定的條件會結(jié)晶；辨別真假蜂蜜產(chǎn)品需要靠經(jīng)驗來判斷，從對比中可以看出，中華土蜂蜜具有良好的性價比，可謂蜂蜜的上乘之選。
去廣東的時候吃過幾次咸魚炒飯，于是對咸魚的香味念念不忘，回到家也在超市里見過真空包裝的咸魚，但是朋友告訴我有些是變質(zhì)的。于是很不解，咸魚本身就是腌制的魚兒，難道還會變質(zhì)嗎？如何辨別咸魚是否變質(zhì)呢？
咸魚的種類
加工的咸魚有梅香與實肉兩種。梅香咸魚制作時須將鮮魚發(fā)酵一兩天，待其營養(yǎng)物質(zhì)改變再加鹽腌制七八天，曬干后產(chǎn)生一種奇特的香味，其肉質(zhì)松軟，咸中帶香；而實肉咸魚則無須發(fā)酵，直接用鮮魚腌制曬干，其肉質(zhì)結(jié)實、成片，咸而鮮。
用來曬的鮮魚主要有紅魚、馬鮫魚、海底雞、黃花筒、曹白魚、紅衫魚、帶魚、銀魚等。
用不同種類鮮魚制作出來的咸魚，風(fēng)味和口感各有不同，并且同種鮮魚制成出的梅香和實肉,風(fēng)味和口感也各有不同。在選購時要因各人的喜好，在選擇梅香或?qū)嵢獾耐瑫r也要選擇用來制作咸魚的鮮魚種類，例如馬鮫魚、海底雞等。
腌魚的竅門
將魚塊、魚段或魚片放在牛奶中泡一下，在撒上一點干面粉，或煎或炸，味道很好；用精鹽涂抹魚肚除去腥味后，洗凈控干，放入少量料酒，再放上3~5片姜片、蔥段，上下顛幾下，使魚均勻入味，然后將碗蓋上，腌半小時，魚燒熟后味道更鮮美。
如何辨別是否變質(zhì)
若魚肉表面、剖切面和魚體內(nèi)有褐色薄膜，俗稱油燒或黃銹,這是魚肉脂肪產(chǎn)生氧化的結(jié)果。因此魚肉松散，產(chǎn)生異味，食時會有口苦舌麻的感覺；在魚頭靠近鰓的部位呈現(xiàn)淡紅色暗斑，在肌肉內(nèi)層也呈現(xiàn)暗斑，顯示魚已腐壞；咸魚出現(xiàn)紅斑點是發(fā)紅或稱赤變現(xiàn)象，這是嗜鹽或桿菌類在腌制過程中因為鹽漬作用，36~38℃時細菌在魚體內(nèi)迅速繁殖而生成，此時魚體已變質(zhì)。
通過小編以上的介紹，相信你應(yīng)該明白了如何辨別變質(zhì)咸魚了吧，千萬不要以為腌制的食物就能永遠保鮮哦，所以如果你們家有咸魚的話，還是趁新鮮吃，味道也會比較鮮哦。
我們都知道一些皮膚是油性的女性來說，他們一般使用的水乳套裝都是爽膚系列的，因為油脂性皮膚分泌出來的油脂比較多，特別容易長痘痘，如果再說一些柔膚水化妝水之類的護膚品，會使痘痘更加猛瘋狂，但很多人在買爽膚水的時候，不知道哪個品牌的好，那么怎么判斷爽膚水的質(zhì)量呢？
一、怎么辨別爽膚水的好壞
1.如果泡泡細膩豐富，有厚厚的一層，而且經(jīng)久不消，那就是好的水。
2.如果泡泡很少，說明營養(yǎng)成分少。
3.如果泡泡多但是大，說明含有水楊酸。水楊酸潔膚的效果較好，不過刺激性大了點，對水楊酸過敏或是肌膚很敏感的女士盡量不要用了。
4.如果一搖就出來很多很細的泡泡但很快就消失了，那說明其中含有酒l]水偶爾可以使用起到消炎的作用，但是千萬不要長期的使用，容易傷害皮膚的
二、化妝水， 爽膚水、柔膚水、收斂水統(tǒng)稱化妝水。爽膚水、收斂水和柔膚水其實區(qū)別不是太大，只不過爽膚水、收斂水更適合天氣較熱，臉上比較愛出油的天氣使用，柔膚水更適合干燥的季節(jié)使用而已。洗完臉用毛巾把水分擦凈后，使用收縮水、柔膚水等柔軟化妝水是為了吸收營養(yǎng)而做的準(zhǔn)備階段，有調(diào)理皮膚和供給角質(zhì)層水分的作用。收縮水不僅做收斂的作用，還給皮膚供給水分，而且有調(diào)節(jié)過度的皮脂功能和控制油分的功能，是夏季必用的護膚品。
現(xiàn)代人講究飲食健康，也知道吃水果的重要性，所以，很多朋友都有吃水果的好習(xí)慣。如今我們在市面上可以買到各種各樣的水果，但保健專家提示，有一些水果是用激素催熟的，這種水果是千萬不能吃的。我們該如何辨別是否買到了激素水果呢？下文介紹了一些辨別技巧。
催熟水果分量比較重：催熟的水果還有個明顯的特征，就是分量比較重。同一品種大小相同的水果，催熟的同自然成熟的相比要重很多，很容易識別。
聞氣味辨別：自然成熟的水果，大多在表皮上能聞到一種果香味，催熟的水果不僅沒有果香味，甚至還有異味，催得過熟的果子往往能聞得出發(fā)酵的氣味。
自然成熟與催熟的區(qū)別：盡管經(jīng)過催熟的果實呈現(xiàn)出成熟的性狀，但是果實的皮或其他方面還是會有不成熟的感覺。比如自然成熟的西瓜，由于光照充足，所以瓜皮花色深亮、條紋清晰、瓜蒂老結(jié)；催熟的西瓜瓜皮顏色鮮嫩、條紋淺淡、瓜蒂發(fā)青。
綠色食品未使用化學(xué)激素：含有化學(xué)激素的食品光憑肉眼是難以辨別的。對此，消費者在購買時要選擇通過綠色認(rèn)證的食品，因為在綠色食品、有機食品中是不允許使用任何化學(xué)激素的，消費者可以放心食用。
不要買不到成熟期的水果：不要買不到成熟期的水果，如果在成熟期之前半個月至一個月左右上市的水果，顏色又好看，很可能就是使用過催熟劑，即使沒用催熟劑，水果也不好吃，而且營養(yǎng)價值低。
【導(dǎo)讀】怎樣辨別腐竹的好壞，腐竹很多人都喜歡吃，腐竹可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等，食之清香爽口，葷、素食別有風(fēng)味。商場上的腐竹一般都是干腐竹，質(zhì)量也是有好有壞，那么我們怎樣辨別腐竹的好壞。
怎樣辨別腐竹的好壞
一、如何辨別腐竹質(zhì)量
1、色澤辨別
良質(zhì)腐竹：呈淡黃色，有光澤。
次質(zhì)腐竹：色澤較暗淡或泛潔白、清白色，無光澤。
劣質(zhì)腐竹：呈灰黃色、深黃色或黃褐色，色彩暗而無光澤。
2、外觀辨別
當(dāng)我們進行腐竹外觀辨別時，取樣品腐竹直接觀察，然后折斷再仔細觀察。
良質(zhì)腐竹：為枝條或片葉狀，質(zhì)脆易折，條狀折斷有空心，無霉斑、雜質(zhì)、蟲蛀。
次質(zhì)腐竹：呈枝條或片葉狀，并有較多折斷的枝條或碎塊，有較多實心條。
劣質(zhì)腐竹：有霉斑、蟲蛀、雜質(zhì)。
怎樣辨別腐竹的好壞
3、氣味辨別
良質(zhì)腐竹：具有腐竹固有的香味，無其他任何異味。
次質(zhì)腐竹：腐竹固有的香氣平淡。
劣質(zhì)腐竹：有霉味、酸臭味等不良氣味及其他外來氣味。
4、滋味辨別
當(dāng)我們進行腐竹滋味辨別時，取樣品腐竹用熱水浸泡至柔軟，細細咀嚼品嘗其滋味。
良質(zhì)腐竹：具有腐竹固有的鮮香滋味。
次質(zhì)腐竹：腐竹固有的滋味平淡。
劣質(zhì)腐竹：有苦味、澀味或酸味等不良滋味。
很多人在平時都經(jīng)常會去使用牙膏，對于牙膏的一些品質(zhì)的了解，也非常的有追求過的好壞，這還是取決于我們對牙膏的認(rèn)識和了解，想要辨別牙膏的好壞，可以通過牙膏尾部的顏色來判斷，也可以通過牙膏其中的成分來進行辨別，每個人對牙膏的追求不一樣，牙膏不同的類型有不同的作用，所以在選擇牙膏的時候，要對癥的選購。
怎么分辨牙膏的好壞
好的牙膏不看名字，要看成分，但很多人誤以為牙膏尾部的顏色就是成分的代表，這就大錯特錯了，你以為你關(guān)心了牙膏成分，其實你只關(guān)心了牙膏的屁股！
牙膏尾部的顏色代表了什么？
假：有人稱牙膏管尾部的顏色條碼大有名堂，綠、藍、紅、黑不同顏色條碼各有含義：綠色--純天然；藍色--天然+藥物；紅色--天然+化學(xué)成分；黑色--純化學(xué)。這是錯的！牙膏尾部顏色條跟牙膏的成分一毛錢關(guān)系都沒有。
真：牙膏軟管尾部的色標(biāo)主要用于牙膏灌裝封尾時的定位與識別，專業(yè)名稱為【電眼定位點】。電眼定位點在軟管類包裝很常見，如化妝品、食品等，用于在產(chǎn)品自動填充后，封尾機的定位感應(yīng)，以確保封尾時包裝處于正確的位置。
雖然很多人都關(guān)心錯了，但起碼想法是好的，一支好的牙膏，不是因為能快速美白牙齒，不是因為能起很多泡沫，更不是因為能消炎臉上的痘痘，而是因為能預(yù)防和解決很多口腔問題，我們能不關(guān)心嗎？
教你怎么真正關(guān)心牙膏成分：
1、不選月桂基硫酸鈉--致口腔潰瘍反復(fù)、牙齒敏感
醫(yī)學(xué)研究證實，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉會導(dǎo)致口腔黏膜破裂，無法自我修復(fù)，誘發(fā)和加重口腔潰瘍，是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的主要原因，它還會導(dǎo)致牙齒遇冷過敏，因此專家建議，口腔潰瘍患者使用不含月桂基硫酸鈉的牙膏。
2、不選三氯生--干擾體內(nèi)激素
研究發(fā)現(xiàn)，三氯生是一種激素干擾物，會通過刷牙進入并累積在體內(nèi)，干擾身體激素，影響發(fā)育和生育，此外，它還會隨家用污水流到外界破壞環(huán)境。
3、不選水合硅石（水合氧化硅）--致牙齒敏感、牙齦出血、牙根暴露
水合硅石作為牙膏中的摩擦劑，是牙膏的主要清潔成分，但該物質(zhì)不會隨著時間而分解，會損傷牙齒琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感、牙齦出血、牙根暴露。
一支牙膏如果只是為了泡沫多或是清潔而把口腔健康當(dāng)炮灰，那這牙膏就應(yīng)少用或不用，要知道，幾十年后一口好牙可是一筆不小的人生財富！
清潔效果好又維護口腔健康的牙膏要屬非離子堿性牙膏
這類非離子堿性牙膏清潔力出眾，非離子成分很溫和，不傷害口腔，不加重口腔負(fù)擔(dān)，對口腔的保護、修復(fù)有效果，因此備受皮膚專家推崇。不過這類非離子堿性牙膏成本相對高，目前在市面上很少見。
現(xiàn)在你不只會關(guān)心牙膏屁股了吧？
另外，除了牙膏要選對，牙刷也要選好：
1、牙刷的刷頭不宜過大，以便能夠順利刷到牙齒的每一個部位。
2、牙刷的刷毛不宜過硬，過硬的牙刷會加劇牙齦出血、牙根暴露等問題。
3、刷牙不宜過分用力，否則容易損傷牙頸部的牙體組織，造成牙齦暴露，牙齦發(fā)炎等。
4、適當(dāng)使用牙線、牙縫刷、沖牙器。
