山楂蜂蜜汁——健脾開胃助消化
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“山楂蜂蜜汁——健脾開胃助消化”，僅供您在養(yǎng)生參考。
大家都知道的，山楂可以有健脾胃的作用，可以促進(jìn)食欲，還可以有提高免疫力的作用和效果的呢。山楂可以潤腸通便，當(dāng)然食用的方法也是比較多的，來看看山楂蜂蜜汁的做法，可以有助消化的效果，適合的人群也比較多，來看看小編的介紹吧。
山楂蜂蜜汁
食療功效:開胃消食、潤腸通便
營養(yǎng)價(jià)值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、維生素C、維生素B2、蛋白質(zhì)、鋅、鈉、鐵、鈣、銅、錳、鉀
適宜人群:適宜脾胃不和、食欲不振、食后腹脹等患者
忌人群:濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者忌食
所需材料
主要食材蜂蜜、西紅柿、山楂
做法
1將西紅柿洗干凈，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗干凈，切成小塊。
2將西紅柿、山楂放入攪拌機(jī)內(nèi)，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。
功效與作用
蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對(duì)于心血管患者很有好處。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。山楂具有消食健胃，行氣散瘀、消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲等功效。蜂蜜山楂汁有養(yǎng)顏美容、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，還可以有提高免疫力的作用和效果，對(duì)于促進(jìn)心血管健康有好處，還可以美容養(yǎng)顏的哦，蜂蜜和山楂搭配的話可以起到很好的保健的作用和效果。
關(guān)于山楂蜂蜜汁的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好處，這下大家可以放心的食用哦，不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，健脾開胃潤腸通便助消化，是很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的好選擇哦，大家趕緊試試吧。如果你經(jīng)常食欲不振或者是腸胃不適這樣的飲品時(shí)不錯(cuò)的選擇。
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山楂大家都吃過，一般可以做很多的甜品，被人們所接受的而且吃的最多的就是糖葫蘆啊還有山楂糕了，酸甜可口，而且?guī)椭?，具有開胃的作用，除了這些，還有很多的食用方法哦，下面介紹糖炒山楂球
糖炒山楂球
主料：山楂250g
輔料：白糖150g、純凈水適量、淀粉1勺
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.山楂用果蔬清洗劑清洗干凈。
3.然后把山楂去蒂和底部。
4.所有山楂用廚房擦拭紙擦去水分備用。
5.鍋中加入白糖和適量的清水。
6.中小火熬制出大氣泡。
7.然后關(guān)小火熬制變?yōu)樾馀荩畈欢?-8分鐘左右。
8.關(guān)火倒入山楂快速翻炒。
9.加一小勺淀粉繼續(xù)翻炒。
10.炒制白糖變成白色搪霜，包裹住山楂。
11.盛出后山楂冷涼即可食用。
山楂又名紅果，果肉多，酸甜美味，有健脾開胃、助消化的作用，今天小編用它做道小吃糖炒山楂球，加入白糖炒著，一層白花花糖粉，吃起來酸甜美味，真是美味的健脾小吃。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效。經(jīng)常吃些山楂可以起到開胃助消化的作用，而且還可以促進(jìn)食欲，對(duì)于緩解積食啊或者是沒有食欲等人有好處的，大家不妨試試吧。
糖炒山楂球的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有健脾開胃助消化營養(yǎng)小吃，可以促進(jìn)食欲，對(duì)身體健康是有好處的。
很多人都愛吃山藥，小編也是，對(duì)于一切美好的食物都是沒有抵抗力的，相信和小編一樣的人群也有很多的，山藥是秋季的盛產(chǎn)食材，它有豐富的營養(yǎng)，對(duì)于老少都適合，有健脾開胃的作用，而且還有延年益壽的功效哦，下面來看看山藥草莓的做法。
山藥草莓
主料：山藥1根
輔料：藍(lán)莓醬適量、牛奶適量、煉乳
步驟：
1.將山藥洗干凈，切段。
2.上鍋蒸20分鐘。
3.去皮。
4.將去皮的山藥裝進(jìn)保鮮袋里，用搟面棒壓成泥。
5.將山藥泥倒入碗里，加入煉乳、牛奶。
6.拌勻。
7.將山藥泥倒入模具造型。
8.將山藥泥脫模，擠上藍(lán)莓醬即可。
山藥營養(yǎng)價(jià)值高，有健脾開胃、助消化的功效，是一味食用中藥哦，今天用它做道助消化食譜草莓山藥，山藥泥定型，加入草莓醬，軟糯香甜，是一道秋季助消化必備美食。有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。經(jīng)常吃這樣的食物可以對(duì)于腸胃不適，或者是身體虛弱的人群來說有一定的緩解和調(diào)理的作用，同時(shí)還可以降低血糖，對(duì)于糖尿病人也是很不錯(cuò)的選擇哦。同時(shí)還可以有安神的功效，對(duì)于心血管疾病也有保健的作用。
關(guān)于山藥草莓的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以有延年益壽，保健的作用。對(duì)于想減肥和腸胃不適的人群來說有著很不錯(cuò)的作用哦，來試試吧。
彩椒大家都吃過嗎，統(tǒng)稱為柿子椒，顏色有紅黃的，營養(yǎng)豐富，而且還可以做各種的美食哦，可以有健脾開胃的作用，同時(shí)還可以助消化補(bǔ)氣血哦，如何食用呢，今天小編推薦給大家的是彩椒木耳山藥的做法。
彩椒木耳山藥
彩椒木耳山藥所需材料
主要食材彩椒、山藥、木耳、鹽
彩椒木耳山藥的做法
1、將紅椒、青椒、黃椒洗凈切塊;山藥去皮切片;水發(fā)木耳洗凈，撕成小朵。
2、放油翻炒，調(diào)入鹽調(diào)味炒熟即可。
彩椒木耳山藥的功效與作用
木耳炒山藥是一道養(yǎng)生的時(shí)令菜，口感清爽，營養(yǎng)豐富，簡(jiǎn)單易做，加入彩椒提高營養(yǎng)的同時(shí)還能讓菜式更加悅目，是老少皆宜的菜肴，感興趣的朋友，不妨試一試哦。彩椒具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗、促進(jìn)新陳代謝的功效。木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強(qiáng)身、補(bǔ)血活血、降血脂、延緩衰老的功效。這樣搭配的話可以清理腸道內(nèi)的垃圾，還可以健脾養(yǎng)胃的呢，是不錯(cuò)的助消化的美食類型哦，同時(shí)還可以滋陰補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)免疫力是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有益身體健康的呢，大家不妨試試吧，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材，還可以幫助減肥的哦。
彩椒木耳山藥的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，現(xiàn)代生活中，人們都會(huì)變得比較的懶惰，對(duì)于做飯來說都不會(huì)很在行，其實(shí)彩椒木耳山藥就解決了很多懶人想吃美食的欲望哦，健脾開胃助消化養(yǎng)陰補(bǔ)氣，營養(yǎng)均衡而且有益健康。
花菜大家都不陌生吧，是我們經(jīng)常食用的一種食材類型，它可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有多種的微量元素，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材類型，可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以降壓降糖哦，來看看素熘花菜的做法吧。
素熘花菜
素熘花菜所需材料
主要食材花菜、蔥、醬油、白糖、鹽、醋、香油、水淀粉
素熘花菜的做法
1、花菜洗凈，切塊;蔥洗凈，切段。
2、水燒沸，將花菜放入沸水中焯燙，撈出。
3、油燒熱，放入蔥、花菜略炒，加少量水燒沸，調(diào)入醬油、白糖、鹽、醋，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。
素熘花菜的功效與作用
花菜是一種粗纖維含量少，品質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，風(fēng)味鮮美，深受人們喜食的蔬菜，大蔥具有殺菌排毒、發(fā)汗利尿、健脾開胃、增進(jìn)食欲、降壓降糖?；ú司哂醒a(bǔ)腎填精、健腦壯骨、補(bǔ)脾和胃、潤肺止咳、抗癌防癌、調(diào)節(jié)免疫力的功效。這是一道很普通的家常菜哦，不僅可以促進(jìn)食欲還可以健脾養(yǎng)胃的呢，是不錯(cuò)的幫助消化的食材類型，而且還可以清熱去火，還可以降壓降糖哦，適合中老年人食用，大家可以放心食用。
素熘花菜的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家也都有所了解了吧，健脾開胃助消化降壓降糖強(qiáng)免疫，而且還容易消化和吸收，具有補(bǔ)虛養(yǎng)胃健脾有一定的好處作用，大家平時(shí)的時(shí)候不妨這樣食用。
大家都知道山楂是酸甜的，而且具有開胃助消化的作用，比如說山楂做的糕點(diǎn)啊，或者是甜品之類的都有很好的助消化的作用，而且還可以有去火的功效哦，春季很容易使上火，不妨試試山楂果茶吧，具有降壓降脂的作用。
山楂果茶
主料：山楂150g、胡蘿卜100g
輔料：冰糖適量、白糖適量、清水適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好所用食材。
2.山楂洗凈去核，胡蘿卜去皮切成塊。
3.將山楂和胡蘿卜塊 冰糖 白糖放入小鍋中。
4.加入清水，燒開后轉(zhuǎn)小火，煮至10分鐘。
5.將煮好的湯汁倒入破壁機(jī)桶中。
6.把破壁機(jī)桶放固定在機(jī)器上。
7.接通電源，設(shè)置 濃湯功能。按下開關(guān)。
8.瞬時(shí)一杯熱乎乎的果茶就做好了。
小紅色的山楂，營養(yǎng)高，功效多，尤其是春節(jié)時(shí)，吃的過多，積食時(shí)不防喝上一杯山楂果茶，酸甜可口、開胃消食、老少皆宜的一道果茶。防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用 .開胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂，山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效。山楂中含有豐富的維生素C，胡蘿卜和很多的礦物質(zhì)，不僅可以減少自由基的生成，而且還可以有效的增強(qiáng)免疫力，具有抗衰老的作用，經(jīng)常飲用的話可以有防上火開胃助消化的作用，同時(shí)降壓降脂的效果很不錯(cuò)的哦。
關(guān)于山楂果茶的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，山楂很好吃，小編就是很喜歡吃酸甜口味的食物，不僅很開胃，而且還可以有助消化的作用，對(duì)于食欲不振或者是容易上火的人群來說是不錯(cuò)的選擇哦，感覺來試試吧。
酸甜可口的食物很多人都喜歡吃的哦，不同的人群選擇的食物類型不同。山楂大家都吃過的，具有開胃促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有助于消化和吸收哦，那么應(yīng)該如何食用呢，來看看甜品山楂糕的做法吧。
甜品山楂糕
主料：鮮山楂2斤
輔料：白砂糖100g、干桂花10g
步驟：
1.將山楂洗干凈瀝干水份
2.攔腰剖開、取出籽，再去掉兩頭的結(jié)蒂
3. 將其放鍋里，倒入適量的水，.用小火慢煮，至山楂出水
4.出水后，用濾網(wǎng)把多余的水份隔掉
5.把攪拌好的山楂漿糊倒入保鮮盒內(nèi)并用勺子將表面抹平整
6.把攪拌好的山楂漿糊倒入保鮮盒內(nèi)并用勺子將表面抹平整
7.用蓋子密封后，放冰箱冷藏兩小時(shí)至凝固后取出，倒扣出來，切塊即可，撒上干桂花更漂亮、更香哦!
在冬季經(jīng)常吃些肉類或者大量食物，有時(shí)胃部積食，需要吃些山楂開胃，直接吃會(huì)太酸不好吃，還不如在家自做山楂糕，口感冰涼、酸甜美味，最適合常積食的朋友食用。防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用 ，開胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。所以說經(jīng)常吃些山楂的話可以有降血壓的作用，而且還可以降低膽固醇，軟化血管，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)食欲有很好的作用和功效哦，同時(shí)還可以有幫助消化的好處，對(duì)于腸胃不好容易積食的人是不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于甜品山楂糕的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常喝柿子粥可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)和食欲，開胃消食助消化降膽固醇，大家不妨試試，很有營
鹿茸是很珍貴的一種中藥材，主要還是比較稀有，所以價(jià)格方面還是比較貴一些的哦，它具有治療疾病的作用，同時(shí)也是可以食用的，可以滋陰補(bǔ)腎，同時(shí)還可以強(qiáng)健筋骨，下面介紹山藥鹿茸山楂粥的做法吧。
山藥鹿茸山楂粥
山藥鹿茸山楂粥所需材料
主要食材山藥、鹿茸、山楂片、大米、鹽、味精
山藥鹿茸山楂粥的做法
1、山藥去皮切塊。
2、鹿茸入鍋，熬汁。鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開，放入山藥、山楂同煮。
3、倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，調(diào)味即成。
山藥鹿茸山楂粥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效，鹿茸具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，山楂開胃健脾，三者搭配熬煮成粥，是一道對(duì)人體非常有益的養(yǎng)生粥，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、雄性激素、山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。這樣的搭配方法熬成的粥品具有健脾養(yǎng)胃的功效，而且還可以益氣止血哦，對(duì)于男性補(bǔ)腎補(bǔ)虛來說是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以強(qiáng)筋堅(jiān)固的哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤眠@樣的粥品，對(duì)腎健康是有好處的。
山藥鹿茸山楂粥的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)而且還有開胃助消化的作用，適合各類的人群食用，補(bǔ)腎壯陽強(qiáng)筋骨，還能健脾養(yǎng)胃的功效，大家不妨試試。
山藥是大家都喜歡吃的食材類型，它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以有控制血糖的作用，對(duì)于健脾養(yǎng)胃是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有增強(qiáng)抵抗力的功效哦，下面來看看它的吃法吧，你會(huì)愛上它。
清炒萵筍山藥
主料：萵苣200g、山藥200g、黑木耳10朵
輔料：油10g、鹽1/2茶匙、花椒1/2茶匙、生姜一小塊、白糖1茶匙、白醋1/2茶匙
步驟：
1.黑木耳用清水泡發(fā)，淘洗干凈后撕成小朵。
2.萵苣山藥去皮洗凈切成寬條，入開水鍋焯燙后用清水淘洗撈出控水備用。
3.小碗里倒入適量清水，調(diào)入白醋、白糖、精鹽攪拌成料汁(白醋可不放，綠心萵苣遇醋顏色變黃)。
4.炒鍋里倒入油放入花椒粒、生姜片，大火爆出香后潷出花椒粒與生姜片，留底油。
5.把萵苣條、山藥條、黑木耳倒入鍋里。
6.調(diào)入勾兌好的料汁，開大火爆炒，快速翻炒均勻出鍋。
天氣寒冷，需要對(duì)脾胃多中防護(hù)，吃些易消化食物，今天小編推薦一款健脾素菜-----清炒萵筍山藥，脆嫩的萵筍、爽滑的山藥，嘗試一下味道還是不錯(cuò)，開胃健脾，是秋季素菜必吃的美食。有降低血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿?，是糖尿病人的食療佳品。所以說吃山藥的好處還是很大的哦，可以促進(jìn)代謝，同時(shí)還可以降脂減肥呢，同時(shí)可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)食欲，健脾養(yǎng)胃是不錯(cuò)的選擇，大家平時(shí)的時(shí)候可以放心食用。
清炒萵筍山藥做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以讓你變得更加的美麗哦，開胃健脾助消化控制血糖，是不錯(cuò)的補(bǔ)品。
說起食材，真的是含有很多的種類的，比如說魚類，肉類，蔬菜等等不同的種類。人體的健康就是要靠不同的營養(yǎng)補(bǔ)給的哦，秋葵大家都吃過嗎，也是屬于一種綠色的蔬菜，它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以健脾胃。
干煸秋葵
主料：秋葵300g、五花肉50g
輔料：蒜1頭、姜1塊、蔥1段、豆豉少許、白糖1茶匙、料酒2湯匙、生抽1湯匙、鹽1茶匙、雞精1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙
步驟：
1.原料。
2.秋葵切大厚片(這樣吃起來有肉感，太薄了煎完沒有那種里外分口感的味道)。姜，蒜，蔥切片。五花肉切片。
3.鍋里放油，放入秋葵不動(dòng)，煎兩面微黃。盛出。
4.五花肉煸炒出油，放入蔥姜蒜豆豉，煸炒出香味。放入料酒，生抽，白糖，鹽翻炒均勻。
5.倒入秋葵和紅椒絲，煸炒收干汁即可。出鍋放點(diǎn)雞精提味。
秋葵一定要選擇嫩秋葵，老的像嚼樹皮。選小不選大，選帶毛絨的感覺那種，比光滑的更嫩。秋葵有一定的藥用價(jià)值，有壯陽補(bǔ)腎的作用，是男性保健食物，常吃它效果不一般哦，今天小編為家推薦一款補(bǔ)腎食譜-----干煸秋葵，加入辣椒，香辣可口，吃起來外焦里嫩，是一道不錯(cuò)的男性壯陽補(bǔ)腎美食。秋葵不僅好處，而且還可以有降壓降脂的作用哦，對(duì)于中老年人來說是不錯(cuò)的保健的食材，對(duì)于男性來說也是不錯(cuò)的補(bǔ)腎開胃的好選擇哦，大家不妨試試。
干煸秋葵的具體的做法，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否了解了呢，其實(shí)這樣的食物對(duì)人體還有補(bǔ)腎開胃的作用，而且還可以有效的助消化健脾，大家平時(shí)的時(shí)候不妨經(jīng)常食用，可以保持健康。
山楂這種美味的食物是我們?cè)S多的朋友們都非常喜歡吃的，山楂吃起來酸酸甜甜的，尤其是我們女性朋友們更是非常喜歡吃山楂的，其實(shí)山楂也是可以做成粥來食用的，比如將山楂和三七搭配起來做成粥，不僅非常的好吃，還能夠幫助我們有效的促進(jìn)身體的健康，下面我們來看看三七山楂粥的做法。
三七山楂粥
三七山楂粥作為一種常見的養(yǎng)生粥，是許多的老年人的最愛，很多的老年朋友們經(jīng)常會(huì)做著食用一些三七山楂粥，其實(shí)三七山楂粥的做法并不難，大米洗凈，入清水泡發(fā)，備用;大山楂洗凈;三七洗凈，打碎備用;青菜洗凈，切碎。鍋置火上，加入清水，放入大米，以大火煮開。加入山楂煮至濃稠，下入青菜和三七粉，調(diào)入鹽即可。
三七山楂粥的功效與作用
山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。三七又名金不換、田七。具有止血散瘀、消腫止痛的功效，三七中含有多種皂苷，超量易發(fā)生中毒。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，這些就是關(guān)于三七山楂粥中的一些食材的功效，其實(shí)三七山楂粥的功效也是非常不錯(cuò)的，經(jīng)常食用一些三七山楂粥，可以起到非常好的活血化瘀、開胃消食的作用，并且對(duì)于我們?nèi)梭w的脾胃健康也是非常的有幫助的。
相信大家現(xiàn)在對(duì)于三七山楂粥的做法也是有了一定的了解，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常做著吃一些三七山楂粥的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，因?yàn)槿呱介嘌a(bǔ)不僅營養(yǎng)價(jià)值非常高，并且經(jīng)常食用一些三七山楂粥，還能夠有效的調(diào)理我們的身體，對(duì)于預(yù)防一些病癥也是有幫助的。
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