黑枸杞養(yǎng)生面包的做法
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家里買的面包機(jī)平時(shí)用來(lái)發(fā)面和面之外面包什么的還沒(méi)做過(guò)呢，今天突發(fā)奇想決定自己試著做一次面包嘗嘗。做什么呢，看看冰箱里有些從網(wǎng)上買的超有機(jī)枸杞顆粒很大很甜，決定就它了，做出來(lái)之后感覺(jué)挺好的，比樓下超市賣的面包好吃多了。下面就給大家分享一下這款枸杞養(yǎng)生面包的做法吧。
烘焙原料：高筋粉1500g，酸面種500g，金安琪高糖酵母15g，A500面包改良劑8g，白糖300g，雞蛋150g，奶粉60g，食鹽12g，百鉆特級(jí)酥油180g，牛奶750g，枸杞300g，朗姆酒30g。
枸杞養(yǎng)生面包的做法：
1、將除枸杞、食鹽、油以外的原料放入和面缸，慢速3分鐘，快速2分鐘，加入食鹽、油，將面筋打至完全擴(kuò)展，加入枸杞拌勻即可
2、分割70克/個(gè)，松弛10分鐘左右
3、成各種形狀
4、最后發(fā)酵，溫度38度，濕度80-85%，發(fā)酵90分鐘左右
5、表面刷雞蛋，擠上即溶吉士粉，烘烤
百鉆即溶吉士粉100克，純凈水350克，拌勻即可
烘烤溫度：上火190度，下火180度。烘烤15分鐘
這是一款具有滋補(bǔ)保健功能的面包，風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)俱佳。
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對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，沒(méi)到節(jié)假日肯定是最興奮.幸福的。節(jié)假日，你除了可以享受到寧?kù)o.祥和之外，你還可以享受到美食。一份可口的飯菜擺在你面前，相信你必是無(wú)比激動(dòng)的。那么，下面就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下如果做土豆養(yǎng)生面包。
2.1211個(gè)小時(shí)候發(fā)酵完成。
3.212攪拌成稍具延展性的面團(tuán)進(jìn)行基本發(fā)酵。
4.把面團(tuán)放在撒有手粉的面板上進(jìn)行排氣。
5.分割成8份，蓋上保鮮膜松弛15分鐘。
6.1卷成卷放在墊有油紙的烤盤上。
7.2搟成牛舌狀。
8.放進(jìn)烤箱中進(jìn)行第二次發(fā)酵。
9.50分鐘后發(fā)酵完成。
10.刷上蛋液。
11.擠上番茄醬。
12.入預(yù)熱好的烤箱。
13.180度、20分鐘就行了。
看完了關(guān)于土豆養(yǎng)生面包的做法簡(jiǎn)介，不少人已經(jīng)口水流滿地了吧，快擦擦。要知道掌握具體步驟的你，肯定能夠獨(dú)自做出不一樣的美食來(lái)。
每逢佳節(jié)倍思親，身在他鄉(xiāng)工作的你肯定想家.想親人了吧。還有幾天，你就可以一解相思之苦了。而見(jiàn)到親人，如果你能親手做上一頓可口的飯菜，他們肯定無(wú)比欣慰。那么，下面就讓小編先來(lái)教您如果做好天然養(yǎng)生面包
2.加入150克酸奶。
3.加入200克牛奶和20毫升葡萄干酵母液。
4.把面團(tuán)揉成團(tuán)。
5.用折疊法照樣可以增強(qiáng)筋度。
6.再演示一下折疊方法。把面團(tuán)展開(kāi)。
7.向左右折疊一次。
8.向下折疊一次。
9.再向上折疊一次。
10.其實(shí)為了演示給大家看我才這么折疊，其實(shí)折疊不用那么標(biāo)準(zhǔn)，你完全可以直接把面團(tuán)拿在手上來(lái)折疊，關(guān)鍵是把面團(tuán)拉長(zhǎng)，然后可以隨意的左右折疊。在接下來(lái)的兩個(gè)小時(shí)每半個(gè)小時(shí)折疊一次，共折疊4次后，讓面團(tuán)開(kāi)始發(fā)酵。
11.哈哈，考驗(yàn)?zāi)隳托牡臅r(shí)候了，天然酵母液發(fā)酵很慢很慢，要發(fā)到面團(tuán)兩倍大根據(jù)溫度時(shí)間從5個(gè)小時(shí)到24個(gè)小時(shí)不等，以我們這里現(xiàn)在平均溫度18度為例，要發(fā)酵12個(gè)小時(shí)，所以其實(shí)也不麻煩，面團(tuán)揉好后讓其在室溫下過(guò)夜發(fā)酵就可以了，第二天再繼續(xù)做啊。
12.再把面團(tuán)揉一下，這叫排氣。
13.把面團(tuán)分成每個(gè)60克左右的小劑子。靜置20分鐘。
14.把小面團(tuán)搓圓后開(kāi)始第二次發(fā)酵。我一般把烤盤放入烤箱中上層，下面放一只裝滿溫水的大碗，這樣可以加快發(fā)酵。
15.發(fā)到兩倍大一般兩個(gè)小時(shí)?？鞠漕A(yù)熱190度，然后放入中層烤制20分鐘，為了讓表皮上色，在最后5分鐘可以把烤箱移到中上層。（烤到十分鐘時(shí)給面包刷一層蜂蜜。）。
大家感覺(jué)怎么樣呢，小編今天為您介紹的天然養(yǎng)生面包步驟簡(jiǎn)單很容易上手，如果您感興趣的話那就來(lái)試試吧。
你家孩子愛(ài)吃你做的菜嗎？相信很多人不敢點(diǎn)頭吧。孩子不愛(ài)吃家里的菜，容易引發(fā)偏食厭食，非常影響身心的發(fā)展。所以，為了孩子的健康，你應(yīng)該跟我學(xué)學(xué)如何做好花生面包
2.12將除花生醬以外的所有材料用后油法揉至擴(kuò)展，發(fā)酵至2.5倍大
3.21將發(fā)酵好的面團(tuán)排氣，平均分割成5份，滾圓，松弛15分鐘
4.松弛好的面團(tuán)取一份壓扁，翻面后包入花生醬，收口捏緊
5.將收口朝下，壓扁，搟成橢圓形
6.把面團(tuán)對(duì)折，對(duì)這處用刮板切割四刀后拉開(kāi)
7.拉開(kāi)后的面團(tuán)，左手固定不動(dòng)，右手從上往下卷
8.將卷好的面團(tuán)，打一個(gè)單結(jié)，全部整形好后進(jìn)行最后發(fā)酵，完成后刷上蛋液，再撒上杏仁片
9.烤箱預(yù)熱175度，中層，15分鐘
看完上文關(guān)于花生面包做法的介紹，你還想吃泡面嗎？對(duì)自己好點(diǎn)，多學(xué)習(xí)一些技能，照顧好自己。這樣才能真正地享受美食，享受人生。
定期去旅游，當(dāng)作給自己的獎(jiǎng)賞。到外面看看風(fēng)景，也可以愉悅自己，從而更加健康。而外出游玩，必然會(huì)享受到“舌尖上的美食”，你必然會(huì)留戀。而留戀之余，你或許可以自己在家學(xué)著做。那么，現(xiàn)在我就給大家介紹一下黑芝麻養(yǎng)生面包的做法。
2.將面團(tuán)分割成500克一個(gè)
3.將圓藤碗灑上面粉
4.將面團(tuán)滾圓放入藤碗中（如圖）
5.以溫度30℃發(fā)酵90分鐘左右，發(fā)酵至原體積的2倍左右
6.將發(fā)酵好的面團(tuán)輕輕倒入高溫布上面
7.在面包表面劃上刀口。（如圖）
8.以烤箱溫度230℃噴水烘烤25分鐘左右，降火150℃烘烤10分鐘左右
上文介紹的黑芝麻養(yǎng)生面包的做法也許很單一，但是理解力超凡的你，肯定會(huì)加上自己的創(chuàng)新。而敢于創(chuàng)新的你，必然能夠做出別有新材的美食來(lái)。
經(jīng)常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒(méi)有禮貌啊？更何況，如果能在家里吃會(huì)更健康一點(diǎn)。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起來(lái)學(xué)學(xué)如果做好豆沙花生面包圈
2.中種面團(tuán)用之前要從冰箱拿出來(lái)回溫。
3.中種面團(tuán)要撕成小片與主面團(tuán)材料混合，后油法揉至擴(kuò)展階段。
4.第一次醒至2倍大。
5.排氣分割松弛15分鐘。
6.一個(gè)面團(tuán)搟成長(zhǎng)方形均勻的涂上豆沙餡撒上花生碎。
7.從一側(cè)豎切個(gè)數(shù)刀，切的距離盡量差不多。
8.從沒(méi)切段的一邊卷起來(lái)。
9.兩頭捏緊，做成圈。
10.放在烤盤上。
11.最后發(fā)酵至1.5倍大，表面刷上蛋液。
12.烤箱180度17分鐘。
經(jīng)常在外吃飯，對(duì)我們的身體健康可是不好的，小編為你介紹的這道自家的豆沙花生面包圈，營(yíng)養(yǎng)健康，您不妨去嘗試一下，讓家人吃的更加安全放心。
現(xiàn)在有許多人失去了自己做飯的興趣，除了工作過(guò)于繁忙外，還有一個(gè)很大的原因就是做飯程序過(guò)于復(fù)雜，其實(shí)，黑豆芝麻花生面包的做法很簡(jiǎn)單，所需要的步驟不多，只要不是太笨，都可以很快學(xué)會(huì)的。
2、除黃油外所有的材料放進(jìn)和面桶，糖和鹽對(duì)角放，酵母放最上面
3、先用一檔慢速和面一分鐘再轉(zhuǎn)三檔快速和面，直到機(jī)器自動(dòng)停止。（共15分鐘）
4、在第二次和面時(shí)加入黃油，繼續(xù)開(kāi)三檔高速揉面，直到自動(dòng)停止，然后再開(kāi)一次和面程序，直到機(jī)器停止（共30分鐘）
5、一共揉了45分鐘，這是揉出的膜
6、蓋保鮮膜放溫暖處發(fā)酵至2-2.5倍大
7、手指沾面粉戳一小洞，不反彈不回縮即發(fā)酵成功
8、把面團(tuán)直接在廚師機(jī)揉幾分鐘，相當(dāng)于給面團(tuán)排氣
9、把面團(tuán)分成等量大小的小面團(tuán)
10、把小面團(tuán)揉勻后搟成餅，把餡放在面皮上，封囗滾圓
11、依次做好所有的面團(tuán)
12、再次發(fā)酵兩倍大
13、刷一層蛋液
14、撒上白芝麻
15、放入預(yù)熱好的烤箱中，上火120度，下火150度，中層20分鐘（上色滿意后加蓋錫紙直至烤完）
16、取出晾涼即可食用
17、成品圖
花式黑豆芝麻花生面包帶給你不一樣的新鮮生活，隔三差五做一道這樣的菜肴，充滿著濃烈的幸福感，也能夠讓你的家人非常開(kāi)心幸福。
1.黑枸杞安全性
現(xiàn)在關(guān)于黑枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，黑枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。但任何滋補(bǔ)品都不宜過(guò)量食用，黑枸杞也不例外。一般而言，成年人一天吃10-20克是適宜的，可以起到保健作用。但如果用于治療，則一天30克為宜。
2黑枸杞食用方法
目前黑枸杞食用方式主要有三種;
?嚼食
直接嚼食最佳，對(duì)黑枸杞子中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。
?泡水
用40溫水沖泡，浸泡3分鐘，讓黑枸杞中花青素釋放在水中。黑枸杞具備很強(qiáng)水溶性，因此，不同酸堿性的水質(zhì)，不同的水溫，浸泡出的顏色也不同。一般，弱堿性水泡出呈天藍(lán)色，弱酸性水泡出呈粉紅色。
?泡酒
用上好白酒500克，放入50克野生黑枸杞，放置陰涼處一周即可飲用。但由于受到水溫，浸泡時(shí)間，以及酒精和各種有機(jī)物、醛類、羧酸、酯類等限制，黑枸杞中有效成分不能完全揮發(fā)，只能部分釋放在酒中。
3何人宜服
黑枸杞最適合吃黑枸杞的人答案當(dāng)然是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃 。
黑枸杞一年四季皆可服用，春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體陽(yáng)氣漸漸升發(fā)。
黑枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽(yáng)氣生發(fā)，猶如黃芪之類的滋補(bǔ)藥品。
夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。 但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，最適合的人莫過(guò)于用眼過(guò)度的電腦族;
黑枸杞需要配滋潤(rùn)食品，列如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。 當(dāng)然，也可以配用一些山楂之類的酸性食品，以達(dá)酸甘化陰之效。
進(jìn)入冬季，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽(yáng)氣抵御寒冷。 黑枸杞能夠平補(bǔ)陽(yáng)氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)，抵抗自然界嚴(yán)寒。
枸杞子，味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。
枸杞子的三種食療配方：
1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。
不過(guò)，任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。
一、黑枸杞與衰老
自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，據(jù)估計(jì)大約 80%-90%的老化性，退化性疾病都與自由基有關(guān)，其中包括癌癥、老年癡呆癥、帕金森氏癥、皮膚黑斑沉積、白內(nèi)障、心臟病等等。所以消除有害的自由基對(duì)于保持身體的健康和年輕至關(guān)重要。有資料證實(shí)，維生素在到達(dá)起效部位之前就被氧化而部分失去活性，黑枸杞花青素能保持并增強(qiáng)維生素在人體內(nèi)的活性，是維生素的增效劑。黑枸杞花青素屬小分子、水溶性物質(zhì)，口服劑型，易被人體快速吸收，能在口服45分鐘后快速進(jìn)入人體各個(gè)組織器官。黑枸杞花青素在人體內(nèi)有較好的生物利用度，對(duì)結(jié)締組織親和力強(qiáng)，在酸性環(huán)境下穩(wěn)定，半衰期長(zhǎng)，可達(dá)27小時(shí)，功效持久。黑枸杞的安全性好已經(jīng)國(guó)家權(quán)威部門檢測(cè)并認(rèn)定，根據(jù)實(shí)驗(yàn)顯示：一個(gè)約70公斤的人即使連續(xù)半年每日服用35000mg的花青素也未發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)。而花色素對(duì)抗自由基的能力比維他命 E強(qiáng) 50倍，比維他命 C強(qiáng) 20倍!
二、黑枸杞與癌癥
癌癥也是因自由基毀壞遺傳物質(zhì) (DNA)而導(dǎo)致的。黑枸杞花青素可以保護(hù)遺傳物質(zhì)，能間接的保護(hù)我們對(duì)抗癌癥，這是長(zhǎng)期不間斷的斗爭(zhēng)。而黑枸杞花青素清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。另一方面有些癌癥透過(guò)溶解組織和細(xì)胞的物質(zhì)形成腫瘤，這些癌細(xì)胞產(chǎn)生溶解脢和蛋白脢，而黑枸杞花青素能保護(hù)蛋白質(zhì)不受蛋白脢的影響。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用黑枸杞對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
三、黑枸杞與皮膚
花青素在歐洲很早就被利用，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。數(shù)十年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)，黑枸杞花青素對(duì)人體的健康具有諸多益處：黑枸杞花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。皮膚屬于結(jié)締組織，其中所含有的膠原蛋白和硬彈性蛋白對(duì)皮膚的整個(gè)結(jié)構(gòu)起重要作用。芬蘭的艾斯蒂博士( Dr. A H Arstilla )在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，太陽(yáng)可以殺死人類 50%的皮膚細(xì)胞。但是如果用黑枸杞花青素加以保護(hù)，則大約有 85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于死。
四、黑枸杞與肥胖
中醫(yī)理論里，肥胖可分為5種類型，其中有3項(xiàng)是黑枸杞治療范圍內(nèi)：肝郁氣滯型，肝腎兩虛型，血虛，循環(huán)不暢型。肥胖，在部分國(guó)家已經(jīng)視為疾病，嚴(yán)重威脅人類健康和工作生活。黑枸杞對(duì)于以上三種類型的肥胖患者療效很好，不少妹妹服用黑枸杞只是為了美白抗衰老，結(jié)果撿了大便宜，越喝越瘦。黑枸杞補(bǔ)腎益精，清理肝臟垃圾，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，打通全身經(jīng)絡(luò)。最主要的，服用黑枸杞一段時(shí)間，睡眠好，精力足，整個(gè)人都活潑很多，運(yùn)動(dòng)量大起來(lái)，不再懶懶散散的癱坐在椅子上當(dāng)然會(huì)瘦。
1. 用于治療男性不育癥
每晚取黑枸杞5克嚼服，以連服一個(gè)月為一療程，也可持續(xù)服用幾個(gè)療程，服藥期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事。
2. 用于治療肥胖病
每天取黑枸杞3克洗凈，用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲服，早晚各一次，連服四個(gè)月可以取得較好的降脂減肥效果，且無(wú)副作用。
3. 用于輔助治療糖尿病
取適量黑枸杞洗凈，蒸熟后嚼食，每次5克，每日3次，可長(zhǎng)期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。
4. 用來(lái)治療老人夜間口渴
每晚取黑枸杞5克洗凈后嚼服，連服10天一般有效，必要時(shí)可連續(xù)服用。
5. 高血壓，糖尿病
每日用黑枸杞15克，煎湯代茶，常服有效。
6. 夜盲，視力衰退
黑枸杞6克，白菊花6克，泡水代茶。
7. 肝虛眼痛，見(jiàn)風(fēng)流淚，云清遮眼，白內(nèi)障等癥
黑枸杞250克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2個(gè)月后，每日食后適量飲，一日2次。
8. 枸杞補(bǔ)腎可選用枸杞羊腎湯
黑枸杞20克，羊腎一對(duì)，加水及調(diào)料后熬燉，喝湯吃腎。黑枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。
9. 枸杞安神可用枸杞桂圓粥
取黑枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對(duì)血虛失眠效果較好。宜常食。
10. 枸杞健腦可選用枸杞羊腦
取黑枸杞15克，羊腦一個(gè)，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調(diào)味。宜佐餐食之。
11. 枸杞烏發(fā)可選用枸杞核桃
取黑枸杞100克，核桃仁12個(gè)，小黑豆100克，加水適量熬至豆?fàn)€即成，放涼后置于冰箱內(nèi)，每日早晚加熱后各服15克。
12. 慢性萎縮性胃炎
選黑枸杞洗凈，烘干打碎分裝，每日20克，分2次于空腹時(shí)嚼服，2個(gè)月為1個(gè)療程。
黑枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
適用人群：適合所有人食用，用眼過(guò)度、老人更加適合。
適用量：每天10克左右。
特別提示：有酒味的黑枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用。黑枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
黑枸杞性質(zhì)比較溫和，但食用過(guò)多反而會(huì)令人上火。
一、女性喝黑枸杞的功效與作用
花青素是目前用來(lái)抵御女性的肌膚衰老最常見(jiàn)的藥物元素。這種現(xiàn)象在一些發(fā)達(dá)的歐美國(guó)家最為常見(jiàn)。而且黑枸杞也是目前發(fā)現(xiàn)含花青素最多的天然野生植物?；ㄇ嗨氐淖饔貌粌H僅是抵御肌膚衰老，它給人體帶來(lái)的好處是多樣的。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)花青素可以被人體100%的吸收，而且服用20分鐘后，就可以在血液中檢測(cè)的到，可以在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27小時(shí)?；ㄇ嗨嘏c其他的抗氧化劑有很大的不同之處，它不僅可以跨越血腦屏障，還可以保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng);而且還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
所以綜上所述黑枸杞對(duì)于女性的功效與作用表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、淡斑抗皺，白皙嫩滑功效;
2、天然防曬，抵抗輻射功效;
3、對(duì)抗過(guò)敏，增強(qiáng)體質(zhì)功效;
4、清除自由基，預(yù)防老化;
5、減輕更年期癥狀;
6、改善睡眠。
二、男性喝黑枸杞的功效與作用
因?yàn)楹阼坭揭餐瑫r(shí)具有黑枸杞所有的功效與作用，所以黑枸杞對(duì)于男性的功效與作用有以下幾個(gè)方面：
1、補(bǔ)腎提高性功能
唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用黑枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽(yáng)痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，黑枸杞確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
2、抵抗衰老
黑枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有一定量的Vc。最有意義的是其含原花青素，可以延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
3、防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而黑枸杞恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此黑枸杞也是防脫生發(fā)的良藥之一。
4、增強(qiáng)免疫
黑枸杞能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)于抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用，對(duì)于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用。
黑枸杞的十大祛病養(yǎng)生功效
1
明目。保肝護(hù)肝、抗脂肪肝
2
提高機(jī)體的環(huán)境適應(yīng)能力和促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能
3
增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，抗疲勞
4
降三高(高血糖、高血脂、高血壓)
5
減肥、美容肌膚、延緩衰老
6
強(qiáng)身壯陽(yáng)、提高男性的性功能
7
抗癌、黑枸杞對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用
8
可以治療慢性肝炎、肝硬化
9
增強(qiáng)人體的造血功能
10
對(duì)過(guò)敏性炎癥有緩解作用
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