預防癌癥的方法 常用洗手液真的會致癌嗎
常用運動養(yǎng)生的方法。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“預防癌癥的方法 常用洗手液真的會致癌嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
癌癥一直都是死亡之首，所以我們每個人都害怕，都希望能夠離它遠遠的，但是生活中處處都有致癌物質，而我們還天天和它們?yōu)槲?。最近聽說，洗手液也致癌，這是不是真的呢？下面就由小編給大家介紹下吧。
難道洗手液也致癌嗎
我們每天都離不開公共設施，有時候難免會需要洗手液、手紙等公共用品。但是最近網上卻傳出洗手液中含有三氯生會致癌的消息，現在連洗手液都致癌了，這還不是真的?。?/p>
洗手液真的會對人體有害甚至致癌嗎？不少網友致電咨詢。對此，蘇北醫(yī)院感染管理科科長謝金蘭表示，該說法太夸張，但清潔劑對皮膚有一定刺激，5歲以下兒童少用為好。
傳言：洗手液中三氯生會致癌
洗手液中含有害化學物質，如三氯生，會傷害甲狀腺，甚至致癌！近日，有消息稱，目前市面上售賣的非酒精型洗手液主要成分是一種合成的光譜殺菌劑，叫三氯生,可能會傷害甲狀腺甚至致癌。
這種三氯生難道真的對我們的身體有傷害嗎？謝金蘭表示，三氯生在很多家用洗滌劑和藥品中都存在的，而且皮膚科有一種治療皮炎濕疹的藥膏，里面的主要成分就是三氯生.現在還沒有這種顯示三氯生會對人體甲狀腺會造成傷害。
三氯生作為一種廣譜抗菌劑，使用時間已超過幾十年。只要洗手液中三氯生濃度不超過0.3%,就是相對安全的。
調查：并非所有洗滌劑都含三氯生
謝金蘭介紹，目前市場上洗手液分為消字號和妝字號兩種，帶妝字號洗手液有去污、清潔功效，而帶有消字號的洗手液，在功能上就相應多了消毒、抑菌功效，其中一定會含有抗菌成分，也就是我們所說的抑菌洗手液。對于普通家庭來說，妝字號洗手液就足夠了，消字號的多被銀行、酒店、醫(yī)院、快遞公司使用。
此外，市場上還有一種標注為免水洗的洗手液，也標注了消字號，其主要成分是酒精等消毒劑及護膚成分，屬于消毒產品，其使用特點是不需用水洗手，直接取適量的洗手液揉搓就可達到殺菌作用，適合外出旅行、野外等場所使用。
建議：常規(guī)洗手應做到7步
但是，對于一些含有化學成分的洗手液，有過敏史的人最好還是不要用，特別是5歲以下兒童，以防刺激到皮膚。一般的成年人在使用的時候，揉搓雙手時間最好在30秒以上，然后再用清水洗到15秒鐘以上，情況需要的話最好洗到一分鐘。
謝金蘭稱，常規(guī)洗手來說，用7步洗手法內、外、夾、弓、大、立、腕就可以了，主要是對指甲、指縫等容易藏細菌的地方要充分洗滌。但如果接觸可能污染的場所，如醫(yī)院、公共汽車等，那么到家洗手盡量要堅持一分鐘以上，洗凈各個角落。
總之，從目前的科學研究來看，用于洗手液中的抑菌物質，只要是經過衛(wèi)生監(jiān)管部門批準使用的，都是安全的，并無明顯致癌風險，但是兒童還是要慎用。相關文章豆?jié){過量飲用反而致癌。
預防癌癥的方法
1、帶魚防癌
今年來，科學家們又發(fā)現，帶魚體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分--硫化鳥嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其它癌癥。
2、吃點肥肉防癌
肥肉中的共亞油酸有抗癌作用。同時多吃點肥肉還可以使血中膽固醇含量不致過低，增強人的的抗癌能力。
3、開窗防癌
地面及許多建筑材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體（氡衰變的物質），開窗可使室內空氣中的這類致癌物降到最小密度。
4、擦背防癌
日本東京大學水野教授指出，人的皮膚下存在一種組織，平時處于休眠狀態(tài)，當用毛巾摩擦皮膚后，受到刺激的組織細胞就會活躍起來，進入血液循環(huán)，并逐步發(fā)展演變?yōu)榫W狀細胞。網狀細胞具有免疫功能，經常擦背能增加免疫力，能達到防癌的效果。
5、樂觀防癌
精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴重抑制機體免疫功能，有利于癌細胞異軍突起。與此相反，樂觀、開朗即能顯示出極大的制癌效應。
6、改變飲食習慣防癌
有關研究結果表明，癌癥是項長期的可逆性工程,不變化的飲食習慣可以引起癌變多發(fā)，故食物應多種多樣。
7、常吃蔬菜防癌
蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用。蔬菜中大量維生素能阻斷亞硝胺形成。
常吃蔬菜防癌
8、飲茶防癌
茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用
9、豬血防癌
據現代醫(yī)學專家研究發(fā)現，豬血具有防癌作用，尤其對血癌病人，口服新鮮豬血，可以使病情得到緩解和改善。
10、戒煙防癌
香煙中的許多化學成分和放射性元素都能致癌。放射性元素與煙草中的毛點結合，并在肺內沉積，形成放射性熱點,放射性熱點是肺癌的發(fā)源地。
11、睡眠防癌
癌細胞是細胞分裂過程產生的不正常細胞。細胞分裂多在人睡眠時進行。合理睡眠，有利于機體控制細胞不發(fā)生異變。
食蒜防癌
12、食蒜防癌
經常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內合成，又可激發(fā)人體巨噬細胞吞噬癌細胞。
13、-胡蘿卜素防癌
美國學者的調查表明，飲食中富含豐富的-胡蘿卜素的人患癌癥的比率較低。專家們指出，若平時每天攝入-胡蘿卜素達6毫克，能起到保護身體，預防癌癥的作用。
14、唾液防癌
今年來日本醫(yī)學專家在研究中新發(fā)現唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質的特殊功效。所以他們建議一口飯咀嚼30次,以充分發(fā)揮唾液的作用，提高自我保健能力。
15、橄欖油防癌
動物實驗顯示，單獨食用橄欖油可防止乳腺癌?？茖W家認為，這可能是橄欖油較少含有容易氧化的不飽和脂肪酸，相反卻含有包括維生素E在內的抗氧化劑和其它物質，所以起防癌作用。
結語：看完本文你是不是現在已經放心一點了，洗手液是不會致癌的，但是如果有化學成分的話，我們還是最好不用。而且，用洗手液洗手也是需要注意了，最好一點要用清水進行清洗。同時，小編上面還給大家介紹了一些預防癌癥的方法。
警惕?。窠碛泻】担。?/p>
兒童濕巾中含有有害化學物質
給嬰幼兒用的濕巾一般分兩種，一種是用來擦屁股的濕巾。這種濕巾不但方便，還聲稱有護膚功能，能更好地保護寶寶的小屁屁。不過最近，法國藥品保健品安全局的一份報告稱，給兒童擦屁股的濕巾中含有有害化學物質，將對孩子的血液和肝臟產生不利影響，建議三歲以下的孩子不要使用。
在這份報告中，法國藥品保健品安全局指出，專門用于擦拭兒童屁股的濕巾中，有一種含量可觀的防腐劑--苯氧乙醇，這種油狀液體對血液和肝臟都具有毒性，同時，它也可能導致過敏。目前，在制造衛(wèi)生和美容用品時，歐洲對這種防腐劑的濃度要求是小于1%,但是，這樣的濃度對于孩子來說依然是非常巨大的，因此，該機構認為對于三歲以下的嬰幼兒，不應該使用這種原本具有化妝用途的產品。另外，也要注意其他兒童用品中是否含有這種防腐劑，其含量最好不要超過0.4%.
手口濕巾
還有一種濕巾是手口濕巾，或者衛(wèi)生濕巾。經常看到帶孩子在外面玩的家長，掏出濕巾給孩子擦手。其實，這樣也不太科學。首都兒科研究所兒保科副主任醫(yī)師李海鷹告訴《生命時報》記者，孩子經常吃手，不管拿著什么都愛放嘴里試試，這樣就很容易把濕巾上面的消毒劑吃進肚里。長此以往，會造成孩子腸道菌群失調，免疫力下降。
因此，建議家長們還是找回以前的老辦法，給寶寶隨身帶個小手絹或濕的小毛巾擦手。如果非要用濕巾，建議購買有機的品種，同時仔細看包裝上的標簽，避開有害物質。
收集整理到的其它容易被人們忽視的日常危害
1、濕巾中的丙二醇。
不管是普通濕紙巾還是嬰兒濕巾中，都含有一種常見原料丙二醇，它是一種容易滲透到皮膚中的石油化工溶劑，對身體的危害不容忽視。
它會堆積于心臟、肝臟和腎臟中，導致它們畸變和損傷，還會削弱免疫系統(tǒng)。此外，它還會損傷細胞膜，造成皮疹、皮膚干燥、接觸性皮炎和皮膚表面損傷。
2、牙膏中的氟化物。
市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到預防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的毒藥,即使只攝入極小的量，也會對健康造成不利影響，甚至引起中毒，且毒性可以日漸累積。
一定要正確使用含氟牙膏，成人每天別超過3、4毫克，7歲到15歲兒童別超過1.9毫克到2.1毫克，3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏，建議暫時不要使用含氟牙膏。
3、面包中的防腐劑。
面包松軟可口，在很多人看來是頓健康早餐。但你知道嗎，面包除了含小麥、牛奶和糖以外，還有一種名叫丙酸鈣（E282）的防腐劑。
這種防腐劑在20多年前被悄悄引入面包中，它是種無色、無味的白色粉末，人們無法通過外觀、氣味和味道分辨出來。它對人體的危害是一點點慢慢積累起來的，研究證明，它與上腸道失調和偏頭痛有關，還會導致孩子學習困難和持續(xù)性疲勞。
4、漱口水中的酒精。
漱口水能幫助清潔牙齒和口腔，帶來清新口氣。但其中一種必不可少的原料：酒精，卻可能使身體更容易受到致癌物質的傷害。澳大利亞國家癌癥研究所2009年公布的研究報告表明，漱口水的酒精含量為25%或者更高，它與口腔、舌頭和咽喉的癌變相關。
5、指甲油中的甲醛。
近年來，街頭的美甲店越來越多，對美麗的熱衷讓很多人忽視了指甲油散發(fā)出的刺鼻氣味。實際上，這種氣味的元兇就是我們常掛在嘴邊、避之唯恐不及的甲醛。
接觸時間長了，會造成眼睛、鼻子、咽喉發(fā)炎，咳嗽、哮喘發(fā)作，呼吸急促、惡心、嘔吐、皮疹、鼻出血、頭痛和頭暈等。長期高頻率使用含甲醛的物質，會有潛在致癌危險。
6、染發(fā)劑中的對苯二胺。
時尚男女不斷變換頭發(fā)的顏色、中老年人為顯年輕把花白頭發(fā)染成黑色，殊不知市場上大多數染發(fā)劑中都用了一種化學物質--對苯二胺，它能幫助上色、讓發(fā)色鮮亮，但也會導致皮膚過敏，甚至致癌。
如果染發(fā)時需要加熱，對健康危害更大，因為對苯二胺經加熱后，會通過頭皮進入毛細血管，隨著血液循環(huán)可能會引起白血病等血液疾病。此外，對苯二胺還易誘發(fā)皮膚癌、膀胱癌等。
染發(fā)時，最好在發(fā)際旁邊的皮膚上涂抹一些潤膚露，這樣沾上藥水后很容易洗掉；如果頭發(fā)局部花白，沒必要全頭都染黑，可以只染變白的部位，以減少對頭皮的刺激和傷害程度。
7、洗護產品中的二乙醇胺
沐浴露、潤膚乳雖然能起到清潔皮膚的作用，卻會在不知不覺中傷害你的健康。其中含有一種叫二乙醇胺的物質，它被用作溶劑、乳化劑、洗滌劑、保濕劑。
在護膚乳中，二乙醇胺被用作軟化劑，但它會和產品中的硝酸鹽發(fā)生化學反應，形成潛在致癌物亞硝胺。此外，二乙醇胺還可能刺激皮膚和黏膜。
8、嬰兒護理產品中的發(fā)泡劑。
嬰兒用的護理產品，原本應該讓人最放心，但事實是，其中也含有對人體有害的物質。十二烷基硫酸鈉是一種在化妝品和個人護理產品中最常用的發(fā)泡劑，氧化后形成十二烷基醚硫酸鈉，因其對眼睛刺激性較小，常被用于溫和護理產品和嬰兒護理用品中。
它還是種類雌激素，被認為會增加患乳腺癌和子宮內膜癌的機會，并且與精子數量少且呈現病態(tài)有重大關聯。
9、彩妝中的滑石粉。
女性在選購化妝品時，一定要記住，最細微的粉狀化妝品，如眼影、胭脂、粉底等，大部分都含有滑石粉。
這是一種非常精細的潤滑劑，化學性質類似于石棉，是一種已知的致癌物質，與卵巢癌和呼吸道疾病患者數量的增加有關。
使用滑石粉的婦女患上卵巢癌的風險會增加60%.此外，滑石粉絕對不能應用于爽身粉等嬰兒護膚品里面，除了致癌外，它吸入后還可能導致急性呼吸道壓力。
10、香水中的甲苯。
如果你患有哮喘，一定要記住，遠離指甲油、發(fā)膠、發(fā)蠟、香水這些化妝品，因為它們中幾乎都含有甲苯，把它當作一種溶劑來使用。
研究證明，短時間內吸入較高濃度的甲苯，可能出現眼睛及上呼吸道明顯受刺激的癥狀，表現為眼結膜及咽部充血、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、四肢無力、步態(tài)蹣跚、意識模糊等。
如果長期接觸，則可能引發(fā)慢性中毒，發(fā)生神經衰弱綜合征、肝腫大，或讓女性月經異常、皮膚干燥、皸裂、皮膚炎等。如果你是一個特別迷戀香水的愛好者，很難放棄使用，可以考慮用植物精油來代替。
擴展閱讀
洗手并不是小事一樁，它關系到我們的身體健康，在預防疾病中有著極其重要的作用。據衛(wèi)生防疫部門介紹，手的“污染”不可小瞧，紅眼病、皮膚病、甲型肝炎、細菌性痢疾等一般都是通過手的接觸而傳染的。上述細菌病毒在一些公共場所和使用頻繁的物品中最容易傳播，這些地方都是傳染病交叉感染的高發(fā)地。如果我們每天都要接觸這些東西，又不重視手的衛(wèi)生，那么被傳染疾病的幾率就會非常高。
看來，重視洗手，不僅是“飯前便后要洗手”，而是到公共場所后都要洗手；不僅是非常時期要經常洗手，而且要把“洗手”作為一種良好的衛(wèi)生習慣在日常生活中堅持下來。
相信大多數人都選擇洗手液，因為其使用方便，能殺菌，還有潤膚的作用。但洗手液是不能代替肥皂的。
去除污垢，殺菌消毒是洗手的主要目的，而洗手液只能滿足其殺菌的作用，因為大多數洗手液中都含有酒精，酒精不能有效地去除附著在皮膚細小縫隙中的一些污物，如灰塵、泥土、血漬等，所以，一旦手上沾染此類污物，僅用洗手液是不夠的?？梢?，使用洗手液的前提是先把這些污物去除掉。因此，這種情況下應該使用肥皂來洗手，而不要單純使用洗手液。
當然，并非所有的洗手液都含有相同的成分，如果洗手液中的酒精含量少于60%，殺菌作用就會大打折扣，如果用這種洗手液洗手其實是沒有作用的。在購買洗手液時，注意檢查其產品標簽上標注的有效成分含量，有些洗手液會以乙醇、對氨基苯甲酸及異丙醇等的含量代替酒精來標示，需要確認的是，無論標以哪種形式，其含量都應該在60%至95%之間，如果含量低于60%，就不能有效殺滅病毒和細菌。不過，酒精含量也并非越高越好，如果酒精含量高于95%或者是純酒精，殺菌效果反而會受到抑制。
洗手液只能作為肥皂的后備軍，最好的洗手方法是，先用肥皂洗手去除污垢，再使用洗手液殺菌潤膚。在用洗手液時，也并非多多益善，每次使用時按出一滴就足夠了，在手上反復搓洗后，再用流動水沖洗15秒以上，這樣就能把洗手液徹底清洗干凈。雖然不少洗手液都含有護膚成分，但在干燥的冬天，如果頻繁洗手，仍然會導致手部皮膚干燥，因此洗手后要涂上專用的保濕護手霜。
擦手用的毛巾宜保持潔凈干燥，定期煮沸消毒，或者直接使用擦手紙擦手，是最好的選擇。
選購洗手液注意事項
1.要到正規(guī)商場購買，正規(guī)商場進貨渠道比較穩(wěn)定，有較為嚴格的進貨把關制度。
2.觀察包裝是否完好，包裝瓶上字跡印刷是否清晰，泵頭是否結實。一般洗手液是通過擠壓泵頭出液，如果包裝質量差的話會在使用過程中不出液或者漏液，造成不便和浪費。
3.看標志是否齊全，如有無廠名、廠址等，特別要注意是否有標準號。盡管目前洗手液尚無統(tǒng)一的國家標準，但國家不允許無標生產，因此各生產企業(yè)要制訂企業(yè)標準，并在包裝上注明企業(yè)標準號以保證產品質量。
4.注意內容物即洗手液本身，聞一聞有無發(fā)臭、刺鼻等異味。如有則可能是過了保質期限或者是使用了禁用原料，最好不要購買和使用。還要觀察有無分層或油水分離現象，如有則表明生產過程中乳化工藝沒有控制好，會影響洗滌效果。
眾所周知人們在生活當中都會因為一些因素造成自身疾病的出現，人們都說病從口入就能看出注意自己的個人衛(wèi)生是多么重要的一件事情，而洗手液是人們在生活當中經常用來清潔手部衛(wèi)生的清潔用品，很多人對于這種用品的好處了解不多。那么，洗手液的好處有哪些?
第一，洗手液的好處有哪些?正確洗手是預防各種交叉感染最有效、最經濟的方法正確的洗手方法是這樣的：首先打開水龍頭，用流動的水沖洗手部，使整個手充分浸濕;均勻打上肥皂或洗滌液，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿，然后反復搓揉雙手及腕部，搓揉時間不應少于30秒;最后再用流動的水沖刷干凈，直至手上不再有肥皂沫為止，沖洗時要把手指尖向下，雙手下垂，以免臟水再次污染手和前臂。如果手比較臟，可重復洗2至3次。手洗凈后，一定要用干凈的個人專用毛巾或一次性消毒草紙巾擦干雙手;也可用自動干手器烘干或讓濕手自動晾干。
第二，人的兩只手每天要做很多事情，所以會沾上許多臟東西，如果手不乾凈，就很容易把臟東西吃進口里，使人得病。為了防止病從口入，就要養(yǎng)成飯前便后洗手的好習慣。洗手最好用乾凈的流動的水沖洗，因為流水可以把手上的臟東西沖掉，越洗越乾凈。而在盆里洗手，效果就差一些。因為在盆里洗手，水很快就臟了，洗來洗去又會把盆里的臟東西沾到手上的。不過，在沒有流水洗手的條件時，在盆里洗手可以換一次水，這樣效果也好一些。
洗手液的好處有哪些?勤洗手的好處防疾病。雙手最容易沾染病毒和細菌，如果碰觸到口鼻、眼睛，可是給病毒入侵人體的大好機會， 所以隨時「保持雙手清潔」是預防疾病的最好方法。 可別小看每天這個小小的動作，根據英國一項研究指出，勤洗手可以減少被感染和傳播疾病的機會。一般人一天至少會洗五、六次手。 但專家指出，應該把一天洗手的次數增加到10次，這樣才能大大減少細菌和感染病毒的機會。 尤其是那些感染流感的高危險群，如免疫力較差的人、老人和嬰幼兒及具有慢性肺病、心血管疾病者，更應該增加每日洗手次數，有助免于病菌威脅。
隨著生活水平的提升，人們日常用的很多日用品都升級了。以前人們洗手用香皂就很講究了，現在很多制造商研制出了洗手液，宣傳的口號是比香皂更衛(wèi)生。很多年輕人喜歡用這些方便的東西，那么孕婦可以用洗手液嗎?大家都知道女性在懷孕期需要注意許多事情，因為有些看似不重要的問題可能對胎兒造成不好的影響。
一、孕婦可以用洗手液的。
懷孕期間還是可以用洗手液，一般不會影響胎兒健康。洗手液只是有效的殺死皮膚表面的細菌，不會被皮膚所吸收，只要每次使用完用清水沖洗干凈即可。沒有任何問題。孕婦可以使用刺激較小的洗手液，一般不建議孕婦使用過于刺激用品，孕婦使用過多對于胎兒 發(fā)育是有一定影響的。在使用洗手液的時辰，人們年夜多存在一些誤區(qū)。很多人恐怕洗手液洗不干凈，以是按出年夜量洗手液在手上，洗的時辰使勁揉搓，而且重復、頻繁使用。畢竟上，這樣的深度潔凈會損傷皮膚，使皮膚不單留不住水分，還更輕易讓病菌侵入。 說到洗手時并不推崇使用洗手液，而是強烈建議使用肥皂。如果有可能，在公共場合最好自己帶塊小肥皂，或是用消毒紙巾消毒，盡量避免使用外面的洗手液。從外面回到家要先洗手。家中最好也用肥皂洗手，裝肥皂的盒子最好是鏤空的，避免讓肥皂每天都浸泡在水里。而選擇家庭洗手液的時候，一定要到大超市選擇正規(guī)廠家生產的洗手液，還要按照保質期及時使用。每次按出一滴就夠了，在手上反復搓洗后，要用流動水沖洗15秒以上才能把洗手液清洗干凈。
二、選購洗手液要注意方法：
1、要到正規(guī)商場購買，正規(guī)商場進貨渠道比較穩(wěn)定，有較為嚴格的進貨把關制度。
2、觀察包裝是否完好，包裝瓶上字跡印刷是否清晰，泵頭是否結實。一般洗手液是通過擠壓泵頭出液，如果包裝質量差，會在使用過程中不出液或漏液，造成不便和浪費。
3、看標志是否齊全，如有無廠名、廠址等，特別要注意是否有標準號。盡管洗手液尚無統(tǒng)一的國家標準，但國家不允許無標生產，因此各生產企業(yè)要制訂企業(yè)標準，并在包裝上注明企業(yè)標準號，以保證產品質量。
4、注意內容物即洗手液本身，聞一聞有無發(fā)臭、刺鼻等異味。如有則可能是過了保質期限，或是使用了禁用原料，最好不要購買和使用。還要觀察有無分層或油水分離現象，如有則表明生產過程中乳化工藝沒控制好，會影響洗滌效果。
5、一般來說，需要洗手30秒以上才能保證洗干凈。先打濕手，擠一些洗手液在手上，揉搓出泡沫，然后按照下面6步照顧到手的每一個部位，最后再用水沖凈，用干毛巾擦干手。
6、少數特殊人群在使用過程中可能會有過敏現象，請及時就醫(yī)。
洗完手之后在摸什么東西必定會得癌了呢？生活中，常見的洗手的誤區(qū)有哪些呢？怎樣正確的洗手才能更干凈呢？洗手液的使用誤區(qū)有哪些呢？洗手液會致癌嗎？生活中，應該如何預防癌癥呢？下面我們一起來看看吧！
洗個手都能致癌？真相還有99%人不知道
最近關于洗手液含致癌物的文章又開始占領各大朋友圈了。眾說紛紜之下，洗手液到底對人有沒有危害呢？
洗手液，內有乾坤
洗手液是很常見的日用品，通過以摩擦與表面活性劑的作用，配合水流來清除手上的污垢和附著的細菌。
不過，洗手液往往還會標榜自己添加了抑菌成分，可以更有效的消除細菌，并在一定時間內，部分地抑制細菌在皮膚上的繁殖。
這樣，就可以讓雙手的皮膚保持相對潔凈，降低傳染疾病的風險。
引來爭議的，正是這部分抑菌物質。
如何抑菌？
我們常說的抑菌物質，通常有抗生素類和具備抑菌活性的非藥物消毒劑兩類。洗手液里添加的通常是具有消毒、抑菌作用的非藥物化合物。
但食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）已經發(fā)出聲明稱，在美國，有抗菌標志的非處方類洗護用品的抗菌實驗，并不是直接地測試該產品在降低感染率方面的功效。
而且，在預防疾病方面，目前沒有任何證據證明標有抑菌/抗菌功效的洗護用品優(yōu)于普通的肥皂和清水。
抗菌成分反致癌？
目前，洗手液中用得較多的抑菌化合物，引起大家關注的是三氯生。而早在2012年，美國FDA表示：以目前的科學研究水平標明，三氯生是安全的。
同時，考慮到上述物質是添加在洗手液中，基本上只可能通過皮膚滲透而被人體吸收，其攝入劑量更小，其健康風險應該是進一步降低的。
我們需要使用抗/抑菌產品嗎？
這些洗手液，是否真的如其廣告所說，能給我們和家人的健康，帶來額外的保護作用呢？這恐怕還真不一定。
首先認真最重要
即便使用最普通的肥皂，或者不含抑菌成分的洗手液，只要洗手的過程規(guī)范、認真，同樣可以消除手上的絕大部分附著菌落。
相反，即便是使用了有抑菌物質的洗手液，倘若留下了若干死角沒有清洗到，依然會留下傳染疾病的隱患。從這個角度說，如何洗手比用什么洗手更重要。
其次關于濃度問題
當我們在討論某個物質的抑菌作用有多強時，一定是針對其某個具體的濃度而言的。
也就是說，任何消毒、抑菌劑，都有一個能夠發(fā)揮其作用的最低抑菌濃度，低于此限則不再具有抑菌作用。
當我們洗手時，是要用自來水把手上的泡沫或洗手液給沖掉的。這樣，究竟還能有多少抑菌劑殘留在皮膚表面并發(fā)揮作用，就因人而異了。
是否能達到其最低抑菌濃度，需要大量的實驗數據來證明。然而，目前這方面的實驗報道非常少，相關研究開展得不夠充分，普通公眾只能通過廣告上的動畫演示來做出選擇。
最后關于免疫系統(tǒng)
眾所周知，我們的人體內是存在大量細菌的。相應的，人體的免疫系統(tǒng)對外來有害細菌養(yǎng)成了一種動態(tài)的抵御能力。
如果我們的手上真的做到長時間沒有附著的細菌，可能就太干凈了,反而不利于免疫系統(tǒng)的鍛煉。
這一點對于生長發(fā)育中的兒童尤為重要。
同時，抑菌劑也可能出現和抗生素類似的耐藥現象。也就是說，當一種細菌沒有被抑菌劑完全抑制時，就相當于給這些細菌進行了一次人工選擇。
其中的幸存者往往是有較強的耐受能力的個體，而它們的后代也將繼承這種特質。
經過數代的選擇過程，就可能選育出對這種抑菌劑耐受能力極強的品種，讓抑菌劑的效果風光不再。
據美國最新研究發(fā)現，每個人的雙手平均攜帶1000萬個細菌，甚至比抹布、電梯扶手還要臟。
男人洗手潦草,成年人洗手大多不超10秒。有人認為，洗個手要花20秒，太浪費水。手是人體的外交官,在生活中舉足輕重，一起來看洗手的那些注意事項。
醫(yī)生推薦七步洗手法
①第一步：洗手掌。流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓；
②第二步：洗背側指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；
③第三步：洗掌側指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
④第四步：洗指背。彎曲各手指關節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌，雙手交換進行；
⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。
⑥第六步：洗指尖。彎曲各手指關節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
⑦第七步：洗手腕、手臂，雙手交換進行。
一定要用流動的水,全過程要認真揉搓雙手15秒以上！
慎用公共場所洗手液，有的越洗越臟
辦公樓、餐廳、火車站等公共衛(wèi)生間大多都會提供免費洗手液。曾曝光，有的公共場所提供的洗手液細菌超標達600倍！
專家稱，用這種洗手液，不僅越洗越臟，甚至可能會對手上的創(chuàng)面產生膿感染，引發(fā)疾病。公共場所的洗手液需謹慎使用。
這些都不符合科學洗手要求
①不愿洗手。很多人認為自己身體棒、抵抗力強沒有養(yǎng)成洗手習慣。
②簡單擦手。因沒水，或因是污水，只好以擦代洗。用手絹、手紙隨便擦一下就吃。
③盆水洗手。盆里的水已弄臟，用臟水洗手，手仍是臟的，甚至多人合用一盆水洗手。
④不用肥皂洗手。雖用流動的水意思一下，但不用肥皂和洗滌液，手依然洗不干凈。
⑤只洗一遍手。雖打了肥皂用了洗滌液，但剛搓出一點泡沫來，就馬上沖洗掉了。
怎樣預防和遠離癌癥
1.養(yǎng)成良好的生活習慣
戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。
2.保持良好的精神狀態(tài)
不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
經國內外許多醫(yī)學家的反復實驗和探索，發(fā)現微量元素硒是許多癌癥的天敵。當人體缺硒時，更容易患上癌癥，適當通過100微克補硒能夠幫助抑制轉移，減少擴散的可能性。
3.定期體檢
對于癌癥高發(fā)人群，適當的做好癌癥早期檢查預防，對身體多一些注意，能大大降低罹患癌癥的風險。
防癌要點
1.有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
2.加強體育鍛煉，增強體質提高免疫力，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
3.生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。
4.不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品（特別是綠色蔬菜類），特別要防止病從口入。
5.每年主動做一次防癌檢查，每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌癥。但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體；健康人則建議每年查一次。
一級預防
1、加強防癌健康教育
對人們特別是癌癥的高危人群，應提高他們對癌癥的認識和自我保健能力。應要求他們加強身心修養(yǎng)，保持良好的精神狀態(tài)，培養(yǎng)正確的人生觀價值觀。
日常注意飲食營養(yǎng)的均衡，不偏食不反復吃相同的食物和藥物；不吸煙不酗酒，適量攝入富含維生素A、C、E和微量元素硒的食物，少吃過咸過熱和燒焦的食物，不吃發(fā)霉的食物；避免過度日曬、避免過度勞累，保持個人的清潔衛(wèi)生，注意身體鍛煉等以增強體質，提高自身抗癌能力。
洗手液是生活中必不可少的清潔用品。但是你會挑選和使用嗎?近日，美國《芝加哥論壇報》做了詳細說明。
購買時檢查標簽。洗手液的酒精含量應超過60%，否則殺菌消毒效果不理想。
一次不用擠太多。一般情況下，每次使用一枚一分錢硬幣大小的量，也就是一滴，就足以保證洗凈雙手。由于洗手液只能殺死接觸部位的細菌，所以手指縫隙也不能放過。
揉搓30秒。雙手快速揉搓30秒才能保證洗手液滲透至皮膚表層內。雙手自然完全晾干前別接觸任何物品。另外，如果你的手在10-15秒內風干，則說明水和洗手液滲透得不夠深，臟東西沒有完全洗凈，洗手液用量還需要再加一些。
洗后抹點護手霜。經常使用洗手液會讓皮膚干燥、起皮，可以抹點有保濕功效的護手霜或者選擇含有蘆薈保濕成分的洗手液。
隨時備用。裝一小瓶洗手液放在包里、車內和辦公室。每當接觸細菌較多的物品，如門把手等，記得洗手。
不能代替香皂。如雙手明顯很臟或者傷口流血，香皂勝過洗手液。和患腹瀉的人接觸，香皂同樣能殺死大多數致病菌?？傊词忠翰荒茏鳛橄阍淼拇嫫?。
洗手液是生活中必不可少的清潔用品。但是你會挑選和使用嗎?近日，美國《芝加哥論壇報》做了詳細說明。
購買時檢查標簽。洗手液的酒精含量應超過60%，否則殺菌消毒效果不理想。
一次不用擠太多。
一般情況下，每次使用一枚一分錢硬幣大小的量，也就是一滴，就足以保證洗凈雙手。由于洗手液只能殺死接觸部位的細菌，所以手指縫隙也不能放過。
揉搓30秒。
雙手快速揉搓30秒才能保證洗手液滲透至皮膚表層內。雙手自然完全晾干前別接觸任何物品。另外，如果你的手在10—15秒內風干，則說明水和洗手液滲透得不夠深，臟東西沒有完全洗凈，洗手液用量還需要再加一些。
洗后抹點護手霜。
經常使用洗手液會讓皮膚干燥、起皮，可以抹點有保濕功效的護手霜或者選擇含有蘆薈保濕成分的洗手液。
隨時備用。
裝一小瓶洗手液放在包里、車內和辦公室。每當接觸細菌較多的物品，如門把手等，記得洗手。
不能代替香皂。
如雙手明顯很臟或者傷口流血，香皂勝過洗手液。和患腹瀉的人接觸，香皂同樣能殺死大多數致病菌?？傊?，洗手液不能作為香皂的代替品。
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“洗手液中含有有害化學物質，如三氯生，會傷害甲狀腺，甚至致癌！”近日，一則消息讓人們對洗手液的安全性產生質疑，洗手液會致癌嗎？
對此，有關專家表示，洗手液中的三氯生并無致癌一說，也沒有證據顯示對人體甲狀腺會造成傷害。
三氯生常見于家用洗滌劑和藥品
有網帖稱，研究顯示有些洗手液含對人體有害的抗菌化學物質，如三氯生，會對人體甲狀腺造成傷害，甚至致癌。
對此，皮膚科醫(yī)生表示，三氯生是可以添加進家用洗滌劑和藥品中，皮膚科有一種治療皮炎濕疹的藥膏，其主要成分就是三氯生，沒證據顯示它會傷害人體甲狀腺，更無致癌一說。
其實，對于洗手液致癌的報道幾年前就曾出現過，美國《每日科學》雜志的一篇報道稱，抗菌香皂中含有一種名為“三氯生”的化學物質，過多使用抗菌香皂會增加青少年罹患過敏性疾病的風險，并損害成年人的免疫系統(tǒng)。
中國洗滌用品工業(yè)協(xié)會專家表示，此前對三氯生的使用確實有一些爭議，但三氯生作為一種廣譜抗菌劑，使用時間已經超過幾十年。
在我國規(guī)定化妝品中限用物質三氯生的最大允許濃度為0.3%，這也是一個安全的范圍。
洗手液抗菌成分并非都用三氯生
在超市專柜，目前市場上常見的幾種抑菌洗手液，如滴露、藍月亮、舒膚佳等，其主要抗菌成分為對氯間二甲基苯酚或鄰苯基苯酚，但并未發(fā)現使用三氯生作為主要抗菌成分的洗手液。
對此，藍月亮服務熱線客服人員稱，目前每家公司抑菌洗手液選擇的抑菌成分都不一樣，但都是依照一定的行業(yè)標準。
專家稱，目前市場上的洗手液分為“消”字號和“妝”字號兩種。
帶“妝”字號洗手液有去污、清潔的功效，而帶有“消”字號的洗手液，在功能上就相應地多了消毒、抑菌的功效，其中一定會含有抗菌成分，也就是我們所說的抑菌洗手液。
對于普通家庭日常護理來說，“妝”字號的洗手液就足夠使用了，“消”字號的多被銀行、酒店、醫(yī)院、快遞公司這樣的場所使用。
■ 提醒
洗手無需“一定洗多長時間”
有專家表示，洗手液應盡量少用，揉搓雙手的時間最好在30秒以上，再用流水沖洗至少15秒，有條件可以沖足1分鐘。
醫(yī)生稱，常規(guī)洗手來說，用6步洗手法就可以了，主要是對指甲、指縫等容易藏細菌的地方要充分洗滌，同時適當使用洗滌用品，并不需要一定要洗夠多長時間。但如果接觸可能污染的場所，如醫(yī)院、公共汽車等，那么到家洗手盡量要堅持一分鐘以上，洗凈各個角落。
此外，除了抑菌洗手液和常用的清潔洗手液，市場上還有一種標注為免水洗的洗手液，也標注了“消”字號，其主要成分是酒精等消毒劑及護膚成分，屬于消毒產品，其使用特點是不需用水洗手，直接取適量的洗手液揉搓就可達到殺菌作用，適合外出旅行、野外等場所使用。
專家稱，這種洗手液主要靠酒精殺毒，適用于手不是很臟，且沒水洗手的情況，一般來說揉搓1分鐘左右就可以達到效果。
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導讀：女人預防癌癥的方法？近幾年癌癥的發(fā)病率不斷上升，尤其是一些婦科腫瘤方面的癌癥，那么女人預防癌癥的方法有哪些呢？
在日常生活中，如果能夠注意12個細節(jié)，是可以預防癌癥的。在日常生活中， 由于各種各樣的輻射和種種原因，癌癥患者越來越多，如果想要保證女性健康，我們一定要在日常生活中注意各種生活小細節(jié)，注意身體發(fā)出的小警訊，那么，究竟應該注意哪些細節(jié)可以讓女人預防癌癥呢?下面就讓女性小編來為你介紹需要注意到12個細節(jié)吧。
女性防癌癥別忽略12個細節(jié)
1.消化不良
在懷孕期間或許多少會有點消化方面的問題，可能是便秘或拉肚子等，但是若毫無緣由地長期消化不良，就要注意可能與食道、胃部或喉嚨的癌癥病變有關。
2.乳房異常變化
預防乳癌就要靠平時女性自我乳房檢查，不過除了摸起來有無腫塊之外，如果乳房表面皮膚變厚，或是變偏紅，有可能也是少見但易惡化的乳癌徵兆。另外，乳頭如果在非泌乳期間流出不明液體也要小心，最好前往醫(yī)院做檢查。
3.月經以外的期間不明流血
女性有時會將下體不明出血誤以為是經期來潮，但若非生理期正常排血，就要小心是否為胃腸道出問題，或是婦癌之一的子宮內膜癌的徵兆，有4分之3的子宮內膜癌患者都有不明出血的癥狀。
4.不明原因出血
上廁所時竟然見血!不管是血尿或血便，當不該流血的地方流血，就要注意了，如果不是屁股長痔瘡，那就要小心與膀胱癌、大腸癌密切相關，最好前往醫(yī)院照大腸鏡或尿液檢測。另外咳嗽咳出血更不用說，明顯是體內健康惡化的象征。
5.不明原因體重下降
雖然大部分的女人都希望自己能夠再瘦一點，但是如果在什么都沒做的情況下，體重莫名下降，一個月下降4公斤以上，就要小心可能是甲狀腺亢進所致，雖然轉變成甲狀腺癌的機率十分低，但最好 還是前往醫(yī)院做進一步診治。
6.皮膚異常變化
大多數人都知道，如果皮膚突然冒出痣，很有可能是癌癥病變，如果痣特別大顆或是甚至有出血的問題，可能與皮膚癌有相關。
7.吞咽困難
吃東西時發(fā)現喉嚨緊澀、吞咽困難，且就算吃軟、稀的食物也一樣，那可能與胃腸道有關，例如食道癌就常有這類前兆出現。
8.容易感覺疲勞
疲勞的定義每個人都不太一樣，因此也是一種難以被判別的模糊前兆，當癌細胞在體內逐漸活躍，身體就會發(fā)出疲勞、免疫力下降的訊號。血癌、大腸癌或胃癌，都可能與身體疲勞有關連。
9.腹部疼痛、情緒憂郁
情緒低落不只是與神經系統(tǒng)有關，可能還與癌癥有所關連，再加上長期有腹痛問題的話，可能與胰腺癌有關。
10.嘴部的異常變化
如果是有長期吸煙習慣的人，更要注意這一點，如果舌頭內出現白點或是口腔有白斑，根據美國癌癥學會指出，可能是初期口腔癌的癥狀。
11.特定部位不明疼痛
感到特定部位的疼痛，對多數人來說，只要不會影響到日常生活，多半會抱著忍忍就過的心態(tài)，但最好別對異常疼痛大意，如果非運動或坐姿不良等造成的酸痛，而是長期肚子痛、頭痛等問題，也被推測與初期癌癥可能相關。
12.持續(xù)性咳嗽
一般感冒最難痊愈的就是咳嗽，有可能拖了很久都還好不了，但如果在沒有其他疾病癥狀的情況下，咳嗽持續(xù)3到4周以上都沒有好轉跡象，就要注意肺部與喉嚨是否有病變。
女性朋友應如何預防子宮癌的發(fā)生
子宮癌是發(fā)生在子宮部位的惡性腫瘤，由于生活及工作壓力的增大，越來越多的女性罹患子宮癌，那么女性應通過那些努力來減少子宮癌發(fā)病風險呢?
首先應該保持適當的體重，臨床數據證明，肥胖的女性患子宮癌的概率要高于常人，在子宮癌患者中，近80%超出正常體重，肥胖可導致人體內分泌失調，且過多的脂肪會導致雌激素的儲存，導致子宮內膜增生甚至癌變，因此應該適當減肥使自己保持正常的體重。
另外應該擁有良好的飲食習慣，減少脂肪及油類的攝入，這是子宮癌的相對危險因素，可攝取充足的新鮮蔬菜、水果，以補充維生素，防止體內雌激素水平過高。
再者應避免外源性雌激素的服用，外源性雌激素具有致癌作用，一般豐胸藥物及某些養(yǎng)顏抗衰老產品中含有外源性雌激素，應必要使用。
有糖尿病及高血壓的女性患者應警惕子宮癌的發(fā)生，這是因為長期垂體異?？赡軙е伦訉m內膜非典型增生，導致體內雌激素水平過高，因此這類人群應注意疾病的治療，同時定期檢查。
女人預防癌癥的方法？專家指出，在生活當中女性朋友要每年做婦科檢查，對預防和早期發(fā)現癌癥有一定的幫助。
雖然食品安全事件的頻發(fā)，人們提起身邊的食物，總有種擔驚受怕的感覺。經常被朋友告知某某食物致癌、醬油致癌、連炒菜用的豆油都成了引發(fā)腫瘤的罪魁禍首。那么，在網上廣為流傳的可樂、方便面，甚至牛奶、豆?jié){這些食物真的致癌嗎？到底有沒有科學依據呢？小編帶你一起聽聽專家的解釋。
牛奶
牛奶致癌的說法一直廣為流傳，其中一個說法就是，牛奶中的IGF-1可以刺激癌細胞活躍生長與繁殖，引發(fā)癌癥。陳君石研究員指出，IGF-1的全稱是類胰島素一號增長因子，它是生物自身分泌的一種激素樣蛋白質，對人體血糖控制、生長發(fā)育等方面有重要作用。人體本身也含有IGF-1,一名成年人每日體內的生成量為一千萬納克。而市場上的牛奶中IGF-1含量約2.45納克/毫升，遠低于人體內的量。目前科學界評估認為，沒有證據說明IGF-1是致癌因素。還有說法稱，牛奶中的酪蛋白會致癌。這個說法最早來源于美國康奈爾大學教授柯林坎貝爾的一項大鼠實驗,大鼠被給予致癌物黃曲霉素的同時，分別喂食大豆蛋白或酪蛋白（作為唯一的蛋白質來源），結果顯示吃酪蛋白的的大鼠發(fā)生的肝癌數量較吃大豆蛋白的大鼠多。但在流傳過程中，人們卻經常將黃曲霉素這一致癌物忽略了。陳君石表示，黃曲霉素本來就是強致癌物質，而且人們膳食蛋白質是多種來源的，不可能只吃某一種蛋白。因此，這一實驗既引申不出酪蛋白可以致癌的結論，實驗結果也不適用于人。假如沒有致癌物，無論是酪蛋白還是大豆蛋白都不會引起大鼠發(fā)生癌癥。所以，不能用這個動物實驗來類推奶類的致癌效果。事實上，牛奶中富含優(yōu)質的鈣質，而且很容易消化吸收，對于消費者來說，每天食用一杯牛奶對于滿足人體鈣的需求還是有好處的。
隔夜菜
隔夜菜致癌說法的依據在于隔夜菜會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一種致癌物。陳君石研究員表示，隔夜菜因蔬菜種類的不同，在保存不當、存放時間過長的情況下，其中的硝酸鹽確實可能轉化為亞硝酸鹽。不過，亞硝酸鹽本身不是致癌物，只是可與人體攝入的其他食品、藥品等中可能含有的次級胺反應形成致癌物--亞硝胺。但這種反應也需要一定的條件，有亞硝酸鹽，不一定能生成亞硝胺，我們不能把亞硝酸鹽等同為亞硝胺。同時，是否致癌還要看有多大劑量。實驗表明，一般情況下隔夜菜中雖然亞硝酸鹽含量有所上升，但含量有限，對人體健康并不會構成實質的影響。所以，只要保存得當，隔夜菜中的亞硝酸鹽含量不會明顯升高，而且比起食品安全標準允許的火腿腸、腌菜等的亞硝酸鹽含量還要低不少，不需要太過擔心。當然蔬菜現吃現做最好，如果吃不完，應該冷藏。
可樂
可樂致癌的說法最早來自美國一個消費者權益保護組織美國公眾利益科學中心（CSpI）發(fā)布了一份公告稱可樂中的焦糖色素含4-甲基咪唑，并稱這種物質可能致癌。其實，焦糖色素是一種食品加工中常用的色素（舉例）。用某些方法生產焦糖色的過程中的確會產生對動物具有致癌作用的副產物--4-甲基咪唑，但這并不等于焦糖色會致癌?？茖W界對焦糖色素的安全性研究相當充分，美國、中國和歐盟等國家中把它作為一種很安全的食品色素。至于其副產物4-甲基咪唑，美國FDA評估后不認為這種物質能給人體健康帶來任何直接危險，只有當一個人每天喝1000罐以上的可樂時，才可能引發(fā)致癌風險；歐洲食品安全局也認為4-甲基咪唑不是問題.所以，可樂致癌并沒有足夠證據，按一般分量飲用可樂，不會因攝入過量4-甲基咪唑而影響健康。消費者應該明白，可樂中含有很多糖，不應該多喝，盡管它并不會致癌。
豆?jié){
豆?jié){致癌的說法一直以來在坊間流行，它的理由是豆制品含有大量的植物雌激素，可能引發(fā)女性乳腺癌等。其實，豆制品里的植物雌激素并不等于人體雌激素。大豆中的植物雌激素主要是大豆異黃酮，它有雙向調節(jié)作用，在雌激素低的情況下可以彌補不足，有利于防治一些與雌激素水平下降有關的疾病，如更年期綜合癥和骨質疏松；在雌激素高的情況下，它與雌激素競爭受體，起到抑制作用，有利于預防乳腺癌。因此，人們大可不必擔心喝豆?jié){會導致乳腺癌。豆?jié){是一種營養(yǎng)很好的食物，《中國居民膳食指南》推薦的每日食用30~50克大豆，相當于每天800~1200毫升的豆?jié){，所以，適量喝豆?jié){只有好處沒有壞處。
方便面
關于方便面有害的種種傳言從十幾年前開始后就從未間斷：有說方便面有防腐劑、抗氧化劑，吃多了會變成木乃伊;方便面碗壁上有蠟層被吃下后會堆積在人體器官致癌等。陳君石研究員告訴我們，方便面雖然算不上什么健康食品，但關于它的有害傳言也并不靠譜。方便面中的防腐劑和抗氧化劑都是加工需要的合法食品添加劑，安全性都是經過科學評估的，只要依法使用，并不會對人體健康產生影響。至于擔心方便面的碗里有石蠟也是杞人憂天?，F在方便面生產中所用的紙杯其實是聚乙烯涂層紙杯，這種紙杯它能夠經受泡面時的溫度，還能非常好的隔水，涂蠟杯早已基本淘汰了。消費者需要明白的是，人體營養(yǎng)主要還是要看食物的多樣化，方便面在當前的生活中往往不可缺少，但要注意如果只吃方便面并不能做到營養(yǎng)均衡，盡管不會致癌。
綜上可知，可樂、方便面這些食物在我們的生活中非常常見，牛奶、豆?jié){甚至成為我們餐桌上不可或缺的營養(yǎng)品，那么如果它們都成了致癌物,我們的日常飲食該怎么辦？其實大家不用恐慌，雖然這些食物可能沒什么營養(yǎng)，但是適量的食用，不會引發(fā)癌癥，但是為了營養(yǎng)均衡，消費者應該多加注意。
導讀：麥當勞肯德基里面的炸薯條受萬千人的歡迎，日銷量驚人。但眾所周知，炸薯條是名副其實的垃圾食品。炸薯條不僅對身體沒什么好處而……
麥當勞肯德基里面的炸薯條受萬千人的歡迎，日銷量驚人。但眾所周知，炸薯條是名副其實的垃圾食品。炸薯條不僅對身體沒什么好處而且還致癌。炸薯條中含有的丙烯酰胺已經被證實是致癌的物質。那么，我們要怎么預防癌癥呢?
炸薯條比香煙更容易致癌
炸薯條也是富含丙烯酰胺的食品。分析結果顯示炸薯條的丙烯酰胺的最大濃度是薯片的1.5倍。不是家里做的炸薯條就會安心，無論是自家制作的還是餐廳中的薯條檢測出了丙烯酰胺，因此請多加注意。
預防癌癥四點事項
第一，不要抽煙，或者戒煙。抽煙的人有一半會死于與抽煙相關的疾病，其中很多是癌癥。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。不知道人們?yōu)槭裁匆刻旎ㄈ迕涝獊韼椭约赫蹓?到12年。
第二，關注你吃的東西。人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。
第三，多做運動。中度運動是科學家推薦的運動方式。據研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上。Ferri補充說，過度肥胖也會增加患癌癥的可能。
第四，了解家族病史。家族病史是致命癌癥的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果直系親屬(父母、兄弟姐妹、子女)有過癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。
綜上，我們必須知道炸薯條等垃圾食品對我們的身體有弊無利。為了遠離癌癥，我們必須注意養(yǎng)生保健，同時遠離垃圾食品。
