洗手關(guān)系健康 如何挑選洗手液
養(yǎng)生與健康的關(guān)系。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《洗手關(guān)系健康 如何挑選洗手液》，相信能對大家有所幫助。
洗手并不是小事一樁，它關(guān)系到我們的身體健康，在預(yù)防疾病中有著極其重要的作用。據(jù)衛(wèi)生防疫部門介紹，手的“污染”不可小瞧，紅眼病、皮膚病、甲型肝炎、細(xì)菌性痢疾等一般都是通過手的接觸而傳染的。上述細(xì)菌病毒在一些公共場所和使用頻繁的物品中最容易傳播，這些地方都是傳染病交叉感染的高發(fā)地。如果我們每天都要接觸這些東西，又不重視手的衛(wèi)生，那么被傳染疾病的幾率就會非常高。
看來，重視洗手，不僅是“飯前便后要洗手”，而是到公共場所后都要洗手；不僅是非常時期要經(jīng)常洗手，而且要把“洗手”作為一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣在日常生活中堅持下來。
相信大多數(shù)人都選擇洗手液，因為其使用方便，能殺菌，還有潤膚的作用。但洗手液是不能代替肥皂的。
去除污垢，殺菌消毒是洗手的主要目的，而洗手液只能滿足其殺菌的作用，因為大多數(shù)洗手液中都含有酒精，酒精不能有效地去除附著在皮膚細(xì)小縫隙中的一些污物，如灰塵、泥土、血漬等，所以，一旦手上沾染此類污物，僅用洗手液是不夠的?？梢姡褂孟词忠旱那疤崾窍劝堰@些污物去除掉。因此，這種情況下應(yīng)該使用肥皂來洗手，而不要單純使用洗手液。
當(dāng)然，并非所有的洗手液都含有相同的成分，如果洗手液中的酒精含量少于60%，殺菌作用就會大打折扣，如果用這種洗手液洗手其實是沒有作用的。在購買洗手液時，注意檢查其產(chǎn)品標(biāo)簽上標(biāo)注的有效成分含量，有些洗手液會以乙醇、對氨基苯甲酸及異丙醇等的含量代替酒精來標(biāo)示，需要確認(rèn)的是，無論標(biāo)以哪種形式，其含量都應(yīng)該在60%至95%之間，如果含量低于60%，就不能有效殺滅病毒和細(xì)菌。不過，酒精含量也并非越高越好，如果酒精含量高于95%或者是純酒精，殺菌效果反而會受到抑制。
洗手液只能作為肥皂的后備軍，最好的洗手方法是，先用肥皂洗手去除污垢，再使用洗手液殺菌潤膚。在用洗手液時，也并非多多益善，每次使用時按出一滴就足夠了，在手上反復(fù)搓洗后，再用流動水沖洗15秒以上，這樣就能把洗手液徹底清洗干凈。雖然不少洗手液都含有護(hù)膚成分，但在干燥的冬天，如果頻繁洗手，仍然會導(dǎo)致手部皮膚干燥，因此洗手后要涂上專用的保濕護(hù)手霜。
擦手用的毛巾宜保持潔凈干燥，定期煮沸消毒，或者直接使用擦手紙擦手，是最好的選擇。
選購洗手液注意事項
1.要到正規(guī)商場購買，正規(guī)商場進(jìn)貨渠道比較穩(wěn)定，有較為嚴(yán)格的進(jìn)貨把關(guān)制度。
2.觀察包裝是否完好，包裝瓶上字跡印刷是否清晰，泵頭是否結(jié)實。一般洗手液是通過擠壓泵頭出液，如果包裝質(zhì)量差的話會在使用過程中不出液或者漏液，造成不便和浪費。
3.看標(biāo)志是否齊全，如有無廠名、廠址等，特別要注意是否有標(biāo)準(zhǔn)號。盡管目前洗手液尚無統(tǒng)一的國家標(biāo)準(zhǔn)，但國家不允許無標(biāo)生產(chǎn)，因此各生產(chǎn)企業(yè)要制訂企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，并在包裝上注明企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)號以保證產(chǎn)品質(zhì)量。
4.注意內(nèi)容物即洗手液本身，聞一聞有無發(fā)臭、刺鼻等異味。如有則可能是過了保質(zhì)期限或者是使用了禁用原料，最好不要購買和使用。還要觀察有無分層或油水分離現(xiàn)象，如有則表明生產(chǎn)過程中乳化工藝沒有控制好，會影響洗滌效果。
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眾所周知人們在生活當(dāng)中都會因為一些因素造成自身疾病的出現(xiàn)，人們都說病從口入就能看出注意自己的個人衛(wèi)生是多么重要的一件事情，而洗手液是人們在生活當(dāng)中經(jīng)常用來清潔手部衛(wèi)生的清潔用品，很多人對于這種用品的好處了解不多。那么，洗手液的好處有哪些?
第一，洗手液的好處有哪些?正確洗手是預(yù)防各種交叉感染最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法正確的洗手方法是這樣的：首先打開水龍頭，用流動的水沖洗手部，使整個手充分浸濕;均勻打上肥皂或洗滌液，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿，然后反復(fù)搓揉雙手及腕部，搓揉時間不應(yīng)少于30秒;最后再用流動的水沖刷干凈，直至手上不再有肥皂沫為止，沖洗時要把手指尖向下，雙手下垂，以免臟水再次污染手和前臂。如果手比較臟，可重復(fù)洗2至3次。手洗凈后，一定要用干凈的個人專用毛巾或一次性消毒草紙巾擦干雙手;也可用自動干手器烘干或讓濕手自動晾干。
第二，人的兩只手每天要做很多事情，所以會沾上許多臟東西，如果手不乾凈，就很容易把臟東西吃進(jìn)口里，使人得病。為了防止病從口入，就要養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。洗手最好用乾凈的流動的水沖洗，因為流水可以把手上的臟東西沖掉，越洗越乾凈。而在盆里洗手，效果就差一些。因為在盆里洗手，水很快就臟了，洗來洗去又會把盆里的臟東西沾到手上的。不過，在沒有流水洗手的條件時，在盆里洗手可以換一次水，這樣效果也好一些。
洗手液的好處有哪些?勤洗手的好處防疾病。雙手最容易沾染病毒和細(xì)菌，如果碰觸到口鼻、眼睛，可是給病毒入侵人體的大好機(jī)會， 所以隨時「保持雙手清潔」是預(yù)防疾病的最好方法。 可別小看每天這個小小的動作，根據(jù)英國一項研究指出，勤洗手可以減少被感染和傳播疾病的機(jī)會。一般人一天至少會洗五、六次手。 但專家指出，應(yīng)該把一天洗手的次數(shù)增加到10次，這樣才能大大減少細(xì)菌和感染病毒的機(jī)會。 尤其是那些感染流感的高危險群，如免疫力較差的人、老人和嬰幼兒及具有慢性肺病、心血管疾病者，更應(yīng)該增加每日洗手次數(shù)，有助免于病菌威脅。
洗完手之后在摸什么東西必定會得癌了呢？生活中，常見的洗手的誤區(qū)有哪些呢？怎樣正確的洗手才能更干凈呢？洗手液的使用誤區(qū)有哪些呢？洗手液會致癌嗎？生活中，應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢？下面我們一起來看看吧！
洗個手都能致癌？真相還有99%人不知道
最近關(guān)于洗手液含致癌物的文章又開始占領(lǐng)各大朋友圈了。眾說紛紜之下，洗手液到底對人有沒有危害呢？
洗手液，內(nèi)有乾坤
洗手液是很常見的日用品，通過以摩擦與表面活性劑的作用，配合水流來清除手上的污垢和附著的細(xì)菌。
不過，洗手液往往還會標(biāo)榜自己添加了抑菌成分，可以更有效的消除細(xì)菌，并在一定時間內(nèi)，部分地抑制細(xì)菌在皮膚上的繁殖。
這樣，就可以讓雙手的皮膚保持相對潔凈，降低傳染疾病的風(fēng)險。
引來爭議的，正是這部分抑菌物質(zhì)。
如何抑菌？
我們常說的抑菌物質(zhì)，通常有抗生素類和具備抑菌活性的非藥物消毒劑兩類。洗手液里添加的通常是具有消毒、抑菌作用的非藥物化合物。
但食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）已經(jīng)發(fā)出聲明稱，在美國，有抗菌標(biāo)志的非處方類洗護(hù)用品的抗菌實驗，并不是直接地測試該產(chǎn)品在降低感染率方面的功效。
而且，在預(yù)防疾病方面，目前沒有任何證據(jù)證明標(biāo)有抑菌/抗菌功效的洗護(hù)用品優(yōu)于普通的肥皂和清水。
抗菌成分反致癌？
目前，洗手液中用得較多的抑菌化合物，引起大家關(guān)注的是三氯生。而早在2012年，美國FDA表示：以目前的科學(xué)研究水平標(biāo)明，三氯生是安全的。
同時，考慮到上述物質(zhì)是添加在洗手液中，基本上只可能通過皮膚滲透而被人體吸收，其攝入劑量更小，其健康風(fēng)險應(yīng)該是進(jìn)一步降低的。
我們需要使用抗/抑菌產(chǎn)品嗎？
這些洗手液，是否真的如其廣告所說，能給我們和家人的健康，帶來額外的保護(hù)作用呢？這恐怕還真不一定。
首先認(rèn)真最重要
即便使用最普通的肥皂，或者不含抑菌成分的洗手液，只要洗手的過程規(guī)范、認(rèn)真，同樣可以消除手上的絕大部分附著菌落。
相反，即便是使用了有抑菌物質(zhì)的洗手液，倘若留下了若干死角沒有清洗到，依然會留下傳染疾病的隱患。從這個角度說，如何洗手比用什么洗手更重要。
其次關(guān)于濃度問題
當(dāng)我們在討論某個物質(zhì)的抑菌作用有多強(qiáng)時，一定是針對其某個具體的濃度而言的。
也就是說，任何消毒、抑菌劑，都有一個能夠發(fā)揮其作用的最低抑菌濃度，低于此限則不再具有抑菌作用。
當(dāng)我們洗手時，是要用自來水把手上的泡沫或洗手液給沖掉的。這樣，究竟還能有多少抑菌劑殘留在皮膚表面并發(fā)揮作用，就因人而異了。
是否能達(dá)到其最低抑菌濃度，需要大量的實驗數(shù)據(jù)來證明。然而，目前這方面的實驗報道非常少，相關(guān)研究開展得不夠充分，普通公眾只能通過廣告上的動畫演示來做出選擇。
最后關(guān)于免疫系統(tǒng)
眾所周知，我們的人體內(nèi)是存在大量細(xì)菌的。相應(yīng)的，人體的免疫系統(tǒng)對外來有害細(xì)菌養(yǎng)成了一種動態(tài)的抵御能力。
如果我們的手上真的做到長時間沒有附著的細(xì)菌，可能就太干凈了,反而不利于免疫系統(tǒng)的鍛煉。
這一點對于生長發(fā)育中的兒童尤為重要。
同時，抑菌劑也可能出現(xiàn)和抗生素類似的耐藥現(xiàn)象。也就是說，當(dāng)一種細(xì)菌沒有被抑菌劑完全抑制時，就相當(dāng)于給這些細(xì)菌進(jìn)行了一次人工選擇。
其中的幸存者往往是有較強(qiáng)的耐受能力的個體，而它們的后代也將繼承這種特質(zhì)。
經(jīng)過數(shù)代的選擇過程，就可能選育出對這種抑菌劑耐受能力極強(qiáng)的品種，讓抑菌劑的效果風(fēng)光不再。
據(jù)美國最新研究發(fā)現(xiàn)，每個人的雙手平均攜帶1000萬個細(xì)菌，甚至比抹布、電梯扶手還要臟。
男人洗手潦草,成年人洗手大多不超10秒。有人認(rèn)為，洗個手要花20秒，太浪費水。手是人體的外交官,在生活中舉足輕重，一起來看洗手的那些注意事項。
醫(yī)生推薦七步洗手法
①第一步：洗手掌。流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓；
②第二步：洗背側(cè)指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；
③第三步：洗掌側(cè)指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
④第四步：洗指背。彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌，雙手交換進(jìn)行；
⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。
⑥第六步：洗指尖。彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；
⑦第七步：洗手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。
一定要用流動的水,全過程要認(rèn)真揉搓雙手15秒以上！
慎用公共場所洗手液，有的越洗越臟
辦公樓、餐廳、火車站等公共衛(wèi)生間大多都會提供免費洗手液。曾曝光，有的公共場所提供的洗手液細(xì)菌超標(biāo)達(dá)600倍！
專家稱，用這種洗手液，不僅越洗越臟，甚至可能會對手上的創(chuàng)面產(chǎn)生膿感染，引發(fā)疾病。公共場所的洗手液需謹(jǐn)慎使用。
這些都不符合科學(xué)洗手要求
①不愿洗手。很多人認(rèn)為自己身體棒、抵抗力強(qiáng)沒有養(yǎng)成洗手習(xí)慣。
②簡單擦手。因沒水，或因是污水，只好以擦代洗。用手絹、手紙隨便擦一下就吃。
③盆水洗手。盆里的水已弄臟，用臟水洗手，手仍是臟的，甚至多人合用一盆水洗手。
④不用肥皂洗手。雖用流動的水意思一下，但不用肥皂和洗滌液，手依然洗不干凈。
⑤只洗一遍手。雖打了肥皂用了洗滌液，但剛搓出一點泡沫來，就馬上沖洗掉了。
怎樣預(yù)防和遠(yuǎn)離癌癥
1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。
2.保持良好的精神狀態(tài)
不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
經(jīng)國內(nèi)外許多醫(yī)學(xué)家的反復(fù)實驗和探索，發(fā)現(xiàn)微量元素硒是許多癌癥的天敵。當(dāng)人體缺硒時，更容易患上癌癥，適當(dāng)通過100微克補硒能夠幫助抑制轉(zhuǎn)移，減少擴(kuò)散的可能性。
3.定期體檢
對于癌癥高發(fā)人群，適當(dāng)?shù)淖龊冒┌Y早期檢查預(yù)防，對身體多一些注意，能大大降低罹患癌癥的風(fēng)險。
防癌要點
1.有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
2.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
3.生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。
4.不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品（特別是綠色蔬菜類），特別要防止病從口入。
5.每年主動做一次防癌檢查，每個人體內(nèi)都有癌的基因細(xì)胞，但是不一定每個人都會得癌癥。但當(dāng)你的免疫功能低下的時候，正常的細(xì)胞減少，癌細(xì)胞就會增多。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體；健康人則建議每年查一次。
一級預(yù)防
1、加強(qiáng)防癌健康教育
對人們特別是癌癥的高危人群，應(yīng)提高他們對癌癥的認(rèn)識和自我保健能力。應(yīng)要求他們加強(qiáng)身心修養(yǎng)，保持良好的精神狀態(tài)，培養(yǎng)正確的人生觀價值觀。
日常注意飲食營養(yǎng)的均衡，不偏食不反復(fù)吃相同的食物和藥物；不吸煙不酗酒，適量攝入富含維生素A、C、E和微量元素硒的食物，少吃過咸過熱和燒焦的食物，不吃發(fā)霉的食物；避免過度日曬、避免過度勞累，保持個人的清潔衛(wèi)生，注意身體鍛煉等以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抗癌能力。
洗手液是生活中必不可少的清潔用品。但是你會挑選和使用嗎?近日，美國《芝加哥論壇報》做了詳細(xì)說明。
購買時檢查標(biāo)簽。洗手液的酒精含量應(yīng)超過60%，否則殺菌消毒效果不理想。
一次不用擠太多。一般情況下，每次使用一枚一分錢硬幣大小的量，也就是一滴，就足以保證洗凈雙手。由于洗手液只能殺死接觸部位的細(xì)菌，所以手指縫隙也不能放過。
揉搓30秒。雙手快速揉搓30秒才能保證洗手液滲透至皮膚表層內(nèi)。雙手自然完全晾干前別接觸任何物品。另外，如果你的手在10-15秒內(nèi)風(fēng)干，則說明水和洗手液滲透得不夠深，臟東西沒有完全洗凈，洗手液用量還需要再加一些。
洗后抹點護(hù)手霜。經(jīng)常使用洗手液會讓皮膚干燥、起皮，可以抹點有保濕功效的護(hù)手霜或者選擇含有蘆薈保濕成分的洗手液。
隨時備用。裝一小瓶洗手液放在包里、車內(nèi)和辦公室。每當(dāng)接觸細(xì)菌較多的物品，如門把手等，記得洗手。
不能代替香皂。如雙手明顯很臟或者傷口流血，香皂勝過洗手液。和患腹瀉的人接觸，香皂同樣能殺死大多數(shù)致病菌。總之，洗手液不能作為香皂的代替品。
隨著生活水平的提升，人們?nèi)粘Ｓ玫暮芏嗳沼闷范忌壛?。以前人們洗手用香皂就很講究了，現(xiàn)在很多制造商研制出了洗手液，宣傳的口號是比香皂更衛(wèi)生。很多年輕人喜歡用這些方便的東西，那么孕婦可以用洗手液嗎?大家都知道女性在懷孕期需要注意許多事情，因為有些看似不重要的問題可能對胎兒造成不好的影響。
一、孕婦可以用洗手液的。
懷孕期間還是可以用洗手液，一般不會影響胎兒健康。洗手液只是有效的殺死皮膚表面的細(xì)菌，不會被皮膚所吸收，只要每次使用完用清水沖洗干凈即可。沒有任何問題。孕婦可以使用刺激較小的洗手液，一般不建議孕婦使用過于刺激用品，孕婦使用過多對于胎兒 發(fā)育是有一定影響的。在使用洗手液的時辰，人們年夜多存在一些誤區(qū)。很多人恐怕洗手液洗不干凈，以是按出年夜量洗手液在手上，洗的時辰使勁揉搓，而且重復(fù)、頻繁使用。畢竟上，這樣的深度潔凈會損傷皮膚，使皮膚不單留不住水分，還更輕易讓病菌侵入。 說到洗手時并不推崇使用洗手液，而是強(qiáng)烈建議使用肥皂。如果有可能，在公共場合最好自己帶塊小肥皂，或是用消毒紙巾消毒，盡量避免使用外面的洗手液。從外面回到家要先洗手。家中最好也用肥皂洗手，裝肥皂的盒子最好是鏤空的，避免讓肥皂每天都浸泡在水里。而選擇家庭洗手液的時候，一定要到大超市選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的洗手液，還要按照保質(zhì)期及時使用。每次按出一滴就夠了，在手上反復(fù)搓洗后，要用流動水沖洗15秒以上才能把洗手液清洗干凈。
二、選購洗手液要注意方法：
1、要到正規(guī)商場購買，正規(guī)商場進(jìn)貨渠道比較穩(wěn)定，有較為嚴(yán)格的進(jìn)貨把關(guān)制度。
2、觀察包裝是否完好，包裝瓶上字跡印刷是否清晰，泵頭是否結(jié)實。一般洗手液是通過擠壓泵頭出液，如果包裝質(zhì)量差，會在使用過程中不出液或漏液，造成不便和浪費。
3、看標(biāo)志是否齊全，如有無廠名、廠址等，特別要注意是否有標(biāo)準(zhǔn)號。盡管洗手液尚無統(tǒng)一的國家標(biāo)準(zhǔn)，但國家不允許無標(biāo)生產(chǎn)，因此各生產(chǎn)企業(yè)要制訂企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，并在包裝上注明企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)號，以保證產(chǎn)品質(zhì)量。
4、注意內(nèi)容物即洗手液本身，聞一聞有無發(fā)臭、刺鼻等異味。如有則可能是過了保質(zhì)期限，或是使用了禁用原料，最好不要購買和使用。還要觀察有無分層或油水分離現(xiàn)象，如有則表明生產(chǎn)過程中乳化工藝沒控制好，會影響洗滌效果。
5、一般來說，需要洗手30秒以上才能保證洗干凈。先打濕手，擠一些洗手液在手上，揉搓出泡沫，然后按照下面6步照顧到手的每一個部位，最后再用水沖凈，用干毛巾擦干手。
6、少數(shù)特殊人群在使用過程中可能會有過敏現(xiàn)象，請及時就醫(yī)。
洗手液是生活中必不可少的清潔用品。但是你會挑選和使用嗎?近日，美國《芝加哥論壇報》做了詳細(xì)說明。
購買時檢查標(biāo)簽。洗手液的酒精含量應(yīng)超過60%，否則殺菌消毒效果不理想。
一次不用擠太多。
一般情況下，每次使用一枚一分錢硬幣大小的量，也就是一滴，就足以保證洗凈雙手。由于洗手液只能殺死接觸部位的細(xì)菌，所以手指縫隙也不能放過。
揉搓30秒。
雙手快速揉搓30秒才能保證洗手液滲透至皮膚表層內(nèi)。雙手自然完全晾干前別接觸任何物品。另外，如果你的手在10—15秒內(nèi)風(fēng)干，則說明水和洗手液滲透得不夠深，臟東西沒有完全洗凈，洗手液用量還需要再加一些。
洗后抹點護(hù)手霜。
經(jīng)常使用洗手液會讓皮膚干燥、起皮，可以抹點有保濕功效的護(hù)手霜或者選擇含有蘆薈保濕成分的洗手液。
隨時備用。
裝一小瓶洗手液放在包里、車內(nèi)和辦公室。每當(dāng)接觸細(xì)菌較多的物品，如門把手等，記得洗手。
不能代替香皂。
如雙手明顯很臟或者傷口流血，香皂勝過洗手液。和患腹瀉的人接觸，香皂同樣能殺死大多數(shù)致病菌。總之，洗手液不能作為香皂的代替品。
癌癥一直都是死亡之首，所以我們每個人都害怕，都希望能夠離它遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，但是生活中處處都有致癌物質(zhì)，而我們還天天和它們?yōu)槲?。最近聽說，洗手液也致癌，這是不是真的呢？下面就由小編給大家介紹下吧。
難道洗手液也致癌嗎
我們每天都離不開公共設(shè)施，有時候難免會需要洗手液、手紙等公共用品。但是最近網(wǎng)上卻傳出洗手液中含有三氯生會致癌的消息，現(xiàn)在連洗手液都致癌了，這還不是真的??？
洗手液真的會對人體有害甚至致癌嗎？不少網(wǎng)友致電咨詢。對此，蘇北醫(yī)院感染管理科科長謝金蘭表示，該說法太夸張，但清潔劑對皮膚有一定刺激，5歲以下兒童少用為好。
傳言：洗手液中三氯生會致癌
洗手液中含有害化學(xué)物質(zhì)，如三氯生，會傷害甲狀腺，甚至致癌！近日，有消息稱，目前市面上售賣的非酒精型洗手液主要成分是一種合成的光譜殺菌劑，叫三氯生,可能會傷害甲狀腺甚至致癌。
這種三氯生難道真的對我們的身體有傷害嗎？謝金蘭表示，三氯生在很多家用洗滌劑和藥品中都存在的，而且皮膚科有一種治療皮炎濕疹的藥膏，里面的主要成分就是三氯生.現(xiàn)在還沒有這種顯示三氯生會對人體甲狀腺會造成傷害。
三氯生作為一種廣譜抗菌劑，使用時間已超過幾十年。只要洗手液中三氯生濃度不超過0.3%,就是相對安全的。
調(diào)查：并非所有洗滌劑都含三氯生
謝金蘭介紹，目前市場上洗手液分為消字號和妝字號兩種，帶妝字號洗手液有去污、清潔功效，而帶有消字號的洗手液，在功能上就相應(yīng)多了消毒、抑菌功效，其中一定會含有抗菌成分，也就是我們所說的抑菌洗手液。對于普通家庭來說，妝字號洗手液就足夠了，消字號的多被銀行、酒店、醫(yī)院、快遞公司使用。
此外，市場上還有一種標(biāo)注為免水洗的洗手液，也標(biāo)注了消字號，其主要成分是酒精等消毒劑及護(hù)膚成分，屬于消毒產(chǎn)品，其使用特點是不需用水洗手，直接取適量的洗手液揉搓就可達(dá)到殺菌作用，適合外出旅行、野外等場所使用。
建議：常規(guī)洗手應(yīng)做到7步
但是，對于一些含有化學(xué)成分的洗手液，有過敏史的人最好還是不要用，特別是5歲以下兒童，以防刺激到皮膚。一般的成年人在使用的時候，揉搓雙手時間最好在30秒以上，然后再用清水洗到15秒鐘以上，情況需要的話最好洗到一分鐘。
謝金蘭稱，常規(guī)洗手來說，用7步洗手法內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕就可以了，主要是對指甲、指縫等容易藏細(xì)菌的地方要充分洗滌。但如果接觸可能污染的場所，如醫(yī)院、公共汽車等，那么到家洗手盡量要堅持一分鐘以上，洗凈各個角落。
總之，從目前的科學(xué)研究來看，用于洗手液中的抑菌物質(zhì)，只要是經(jīng)過衛(wèi)生監(jiān)管部門批準(zhǔn)使用的，都是安全的，并無明顯致癌風(fēng)險，但是兒童還是要慎用。相關(guān)文章豆?jié){過量飲用反而致癌。
預(yù)防癌癥的方法
1、帶魚防癌
今年來，科學(xué)家們又發(fā)現(xiàn)，帶魚體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分--硫化鳥嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其它癌癥。
2、吃點肥肉防癌
肥肉中的共亞油酸有抗癌作用。同時多吃點肥肉還可以使血中膽固醇含量不致過低，增強(qiáng)人的的抗癌能力。
3、開窗防癌
地面及許多建筑材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體（氡衰變的物質(zhì)），開窗可使室內(nèi)空氣中的這類致癌物降到最小密度。
4、擦背防癌
日本東京大學(xué)水野教授指出，人的皮膚下存在一種組織，平時處于休眠狀態(tài)，當(dāng)用毛巾摩擦皮膚后，受到刺激的組織細(xì)胞就會活躍起來，進(jìn)入血液循環(huán)，并逐步發(fā)展演變?yōu)榫W(wǎng)狀細(xì)胞。網(wǎng)狀細(xì)胞具有免疫功能，經(jīng)常擦背能增加免疫力，能達(dá)到防癌的效果。
5、樂觀防癌
精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴(yán)重抑制機(jī)體免疫功能，有利于癌細(xì)胞異軍突起。與此相反，樂觀、開朗即能顯示出極大的制癌效應(yīng)。
6、改變飲食習(xí)慣防癌
有關(guān)研究結(jié)果表明，癌癥是項長期的可逆性工程,不變化的飲食習(xí)慣可以引起癌變多發(fā)，故食物應(yīng)多種多樣。
7、常吃蔬菜防癌
蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用。蔬菜中大量維生素能阻斷亞硝胺形成。
常吃蔬菜防癌
8、飲茶防癌
茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內(nèi)合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用
9、豬血防癌
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，豬血具有防癌作用，尤其對血癌病人，口服新鮮豬血，可以使病情得到緩解和改善。
10、戒煙防癌
香煙中的許多化學(xué)成分和放射性元素都能致癌。放射性元素與煙草中的毛點結(jié)合，并在肺內(nèi)沉積，形成放射性熱點,放射性熱點是肺癌的發(fā)源地。
11、睡眠防癌
癌細(xì)胞是細(xì)胞分裂過程產(chǎn)生的不正常細(xì)胞。細(xì)胞分裂多在人睡眠時進(jìn)行。合理睡眠，有利于機(jī)體控制細(xì)胞不發(fā)生異變。
食蒜防癌
12、食蒜防癌
經(jīng)常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內(nèi)合成，又可激發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞。
13、-胡蘿卜素防癌
美國學(xué)者的調(diào)查表明，飲食中富含豐富的-胡蘿卜素的人患癌癥的比率較低。專家們指出，若平時每天攝入-胡蘿卜素達(dá)6毫克，能起到保護(hù)身體，預(yù)防癌癥的作用。
14、唾液防癌
今年來日本醫(yī)學(xué)專家在研究中新發(fā)現(xiàn)唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質(zhì)的特殊功效。所以他們建議一口飯咀嚼30次,以充分發(fā)揮唾液的作用，提高自我保健能力。
15、橄欖油防癌
動物實驗顯示，單獨食用橄欖油可防止乳腺癌?？茖W(xué)家認(rèn)為，這可能是橄欖油較少含有容易氧化的不飽和脂肪酸，相反卻含有包括維生素E在內(nèi)的抗氧化劑和其它物質(zhì)，所以起防癌作用。
結(jié)語：看完本文你是不是現(xiàn)在已經(jīng)放心一點了，洗手液是不會致癌的，但是如果有化學(xué)成分的話，我們還是最好不用。而且，用洗手液洗手也是需要注意了，最好一點要用清水進(jìn)行清洗。同時，小編上面還給大家介紹了一些預(yù)防癌癥的方法。
警惕?。窠碛泻】担?！
兒童濕巾中含有有害化學(xué)物質(zhì)
給嬰幼兒用的濕巾一般分兩種，一種是用來擦屁股的濕巾。這種濕巾不但方便，還聲稱有護(hù)膚功能，能更好地保護(hù)寶寶的小屁屁。不過最近，法國藥品保健品安全局的一份報告稱，給兒童擦屁股的濕巾中含有有害化學(xué)物質(zhì)，將對孩子的血液和肝臟產(chǎn)生不利影響，建議三歲以下的孩子不要使用。
在這份報告中，法國藥品保健品安全局指出，專門用于擦拭兒童屁股的濕巾中，有一種含量可觀的防腐劑--苯氧乙醇，這種油狀液體對血液和肝臟都具有毒性，同時，它也可能導(dǎo)致過敏。目前，在制造衛(wèi)生和美容用品時，歐洲對這種防腐劑的濃度要求是小于1%,但是，這樣的濃度對于孩子來說依然是非常巨大的，因此，該機(jī)構(gòu)認(rèn)為對于三歲以下的嬰幼兒，不應(yīng)該使用這種原本具有化妝用途的產(chǎn)品。另外，也要注意其他兒童用品中是否含有這種防腐劑，其含量最好不要超過0.4%.
手口濕巾
還有一種濕巾是手口濕巾，或者衛(wèi)生濕巾。經(jīng)?？吹綆Ш⒆釉谕饷嫱娴募议L，掏出濕巾給孩子擦手。其實，這樣也不太科學(xué)。首都兒科研究所兒保科副主任醫(yī)師李海鷹告訴《生命時報》記者，孩子經(jīng)常吃手，不管拿著什么都愛放嘴里試試，這樣就很容易把濕巾上面的消毒劑吃進(jìn)肚里。長此以往，會造成孩子腸道菌群失調(diào)，免疫力下降。
因此，建議家長們還是找回以前的老辦法，給寶寶隨身帶個小手絹或濕的小毛巾擦手。如果非要用濕巾，建議購買有機(jī)的品種，同時仔細(xì)看包裝上的標(biāo)簽，避開有害物質(zhì)。
收集整理到的其它容易被人們忽視的日常危害
1、濕巾中的丙二醇。
不管是普通濕紙巾還是嬰兒濕巾中，都含有一種常見原料丙二醇，它是一種容易滲透到皮膚中的石油化工溶劑，對身體的危害不容忽視。
它會堆積于心臟、肝臟和腎臟中，導(dǎo)致它們畸變和損傷，還會削弱免疫系統(tǒng)。此外，它還會損傷細(xì)胞膜，造成皮疹、皮膚干燥、接觸性皮炎和皮膚表面損傷。
2、牙膏中的氟化物。
市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到預(yù)防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的毒藥,即使只攝入極小的量，也會對健康造成不利影響，甚至引起中毒，且毒性可以日漸累積。
一定要正確使用含氟牙膏，成人每天別超過3、4毫克，7歲到15歲兒童別超過1.9毫克到2.1毫克，3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏，建議暫時不要使用含氟牙膏。
3、面包中的防腐劑。
面包松軟可口，在很多人看來是頓健康早餐。但你知道嗎，面包除了含小麥、牛奶和糖以外，還有一種名叫丙酸鈣（E282）的防腐劑。
這種防腐劑在20多年前被悄悄引入面包中，它是種無色、無味的白色粉末，人們無法通過外觀、氣味和味道分辨出來。它對人體的危害是一點點慢慢積累起來的，研究證明，它與上腸道失調(diào)和偏頭痛有關(guān)，還會導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)困難和持續(xù)性疲勞。
4、漱口水中的酒精。
漱口水能幫助清潔牙齒和口腔，帶來清新口氣。但其中一種必不可少的原料：酒精，卻可能使身體更容易受到致癌物質(zhì)的傷害。澳大利亞國家癌癥研究所2009年公布的研究報告表明，漱口水的酒精含量為25%或者更高，它與口腔、舌頭和咽喉的癌變相關(guān)。
5、指甲油中的甲醛。
近年來，街頭的美甲店越來越多，對美麗的熱衷讓很多人忽視了指甲油散發(fā)出的刺鼻氣味。實際上，這種氣味的元兇就是我們常掛在嘴邊、避之唯恐不及的甲醛。
接觸時間長了，會造成眼睛、鼻子、咽喉發(fā)炎，咳嗽、哮喘發(fā)作，呼吸急促、惡心、嘔吐、皮疹、鼻出血、頭痛和頭暈等。長期高頻率使用含甲醛的物質(zhì)，會有潛在致癌危險。
6、染發(fā)劑中的對苯二胺。
時尚男女不斷變換頭發(fā)的顏色、中老年人為顯年輕把花白頭發(fā)染成黑色，殊不知市場上大多數(shù)染發(fā)劑中都用了一種化學(xué)物質(zhì)--對苯二胺，它能幫助上色、讓發(fā)色鮮亮，但也會導(dǎo)致皮膚過敏，甚至致癌。
如果染發(fā)時需要加熱，對健康危害更大，因為對苯二胺經(jīng)加熱后，會通過頭皮進(jìn)入毛細(xì)血管，隨著血液循環(huán)可能會引起白血病等血液疾病。此外，對苯二胺還易誘發(fā)皮膚癌、膀胱癌等。
染發(fā)時，最好在發(fā)際旁邊的皮膚上涂抹一些潤膚露，這樣沾上藥水后很容易洗掉；如果頭發(fā)局部花白，沒必要全頭都染黑，可以只染變白的部位，以減少對頭皮的刺激和傷害程度。
7、洗護(hù)產(chǎn)品中的二乙醇胺
沐浴露、潤膚乳雖然能起到清潔皮膚的作用，卻會在不知不覺中傷害你的健康。其中含有一種叫二乙醇胺的物質(zhì)，它被用作溶劑、乳化劑、洗滌劑、保濕劑。
在護(hù)膚乳中，二乙醇胺被用作軟化劑，但它會和產(chǎn)品中的硝酸鹽發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成潛在致癌物亞硝胺。此外，二乙醇胺還可能刺激皮膚和黏膜。
8、嬰兒護(hù)理產(chǎn)品中的發(fā)泡劑。
嬰兒用的護(hù)理產(chǎn)品，原本應(yīng)該讓人最放心，但事實是，其中也含有對人體有害的物質(zhì)。十二烷基硫酸鈉是一種在化妝品和個人護(hù)理產(chǎn)品中最常用的發(fā)泡劑，氧化后形成十二烷基醚硫酸鈉，因其對眼睛刺激性較小，常被用于溫和護(hù)理產(chǎn)品和嬰兒護(hù)理用品中。
它還是種類雌激素，被認(rèn)為會增加患乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的機(jī)會，并且與精子數(shù)量少且呈現(xiàn)病態(tài)有重大關(guān)聯(lián)。
9、彩妝中的滑石粉。
女性在選購化妝品時，一定要記住，最細(xì)微的粉狀化妝品，如眼影、胭脂、粉底等，大部分都含有滑石粉。
這是一種非常精細(xì)的潤滑劑，化學(xué)性質(zhì)類似于石棉，是一種已知的致癌物質(zhì)，與卵巢癌和呼吸道疾病患者數(shù)量的增加有關(guān)。
使用滑石粉的婦女患上卵巢癌的風(fēng)險會增加60%.此外，滑石粉絕對不能應(yīng)用于爽身粉等嬰兒護(hù)膚品里面，除了致癌外，它吸入后還可能導(dǎo)致急性呼吸道壓力。
10、香水中的甲苯。
如果你患有哮喘，一定要記住，遠(yuǎn)離指甲油、發(fā)膠、發(fā)蠟、香水這些化妝品，因為它們中幾乎都含有甲苯，把它當(dāng)作一種溶劑來使用。
研究證明，短時間內(nèi)吸入較高濃度的甲苯，可能出現(xiàn)眼睛及上呼吸道明顯受刺激的癥狀，表現(xiàn)為眼結(jié)膜及咽部充血、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、四肢無力、步態(tài)蹣跚、意識模糊等。
如果長期接觸，則可能引發(fā)慢性中毒，發(fā)生神經(jīng)衰弱綜合征、肝腫大，或讓女性月經(jīng)異常、皮膚干燥、皸裂、皮膚炎等。如果你是一個特別迷戀香水的愛好者，很難放棄使用，可以考慮用植物精油來代替。
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“洗手液中含有有害化學(xué)物質(zhì)，如三氯生，會傷害甲狀腺，甚至致癌！”近日，一則消息讓人們對洗手液的安全性產(chǎn)生質(zhì)疑，洗手液會致癌嗎？
對此，有關(guān)專家表示，洗手液中的三氯生并無致癌一說，也沒有證據(jù)顯示對人體甲狀腺會造成傷害。
三氯生常見于家用洗滌劑和藥品
有網(wǎng)帖稱，研究顯示有些洗手液含對人體有害的抗菌化學(xué)物質(zhì)，如三氯生，會對人體甲狀腺造成傷害，甚至致癌。
對此，皮膚科醫(yī)生表示，三氯生是可以添加進(jìn)家用洗滌劑和藥品中，皮膚科有一種治療皮炎濕疹的藥膏，其主要成分就是三氯生，沒證據(jù)顯示它會傷害人體甲狀腺，更無致癌一說。
其實，對于洗手液致癌的報道幾年前就曾出現(xiàn)過，美國《每日科學(xué)》雜志的一篇報道稱，抗菌香皂中含有一種名為“三氯生”的化學(xué)物質(zhì)，過多使用抗菌香皂會增加青少年罹患過敏性疾病的風(fēng)險，并損害成年人的免疫系統(tǒng)。
中國洗滌用品工業(yè)協(xié)會專家表示，此前對三氯生的使用確實有一些爭議，但三氯生作為一種廣譜抗菌劑，使用時間已經(jīng)超過幾十年。
在我國規(guī)定化妝品中限用物質(zhì)三氯生的最大允許濃度為0.3%，這也是一個安全的范圍。
洗手液抗菌成分并非都用三氯生
在超市專柜，目前市場上常見的幾種抑菌洗手液，如滴露、藍(lán)月亮、舒膚佳等，其主要抗菌成分為對氯間二甲基苯酚或鄰苯基苯酚，但并未發(fā)現(xiàn)使用三氯生作為主要抗菌成分的洗手液。
對此，藍(lán)月亮服務(wù)熱線客服人員稱，目前每家公司抑菌洗手液選擇的抑菌成分都不一樣，但都是依照一定的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。
專家稱，目前市場上的洗手液分為“消”字號和“妝”字號兩種。
帶“妝”字號洗手液有去污、清潔的功效，而帶有“消”字號的洗手液，在功能上就相應(yīng)地多了消毒、抑菌的功效，其中一定會含有抗菌成分，也就是我們所說的抑菌洗手液。
對于普通家庭日常護(hù)理來說，“妝”字號的洗手液就足夠使用了，“消”字號的多被銀行、酒店、醫(yī)院、快遞公司這樣的場所使用。
■ 提醒
洗手無需“一定洗多長時間”
有專家表示，洗手液應(yīng)盡量少用，揉搓雙手的時間最好在30秒以上，再用流水沖洗至少15秒，有條件可以沖足1分鐘。
醫(yī)生稱，常規(guī)洗手來說，用6步洗手法就可以了，主要是對指甲、指縫等容易藏細(xì)菌的地方要充分洗滌，同時適當(dāng)使用洗滌用品，并不需要一定要洗夠多長時間。但如果接觸可能污染的場所，如醫(yī)院、公共汽車等，那么到家洗手盡量要堅持一分鐘以上，洗凈各個角落。
此外，除了抑菌洗手液和常用的清潔洗手液，市場上還有一種標(biāo)注為免水洗的洗手液，也標(biāo)注了“消”字號，其主要成分是酒精等消毒劑及護(hù)膚成分，屬于消毒產(chǎn)品，其使用特點是不需用水洗手，直接取適量的洗手液揉搓就可達(dá)到殺菌作用，適合外出旅行、野外等場所使用。
專家稱，這種洗手液主要靠酒精殺毒，適用于手不是很臟，且沒水洗手的情況，一般來說揉搓1分鐘左右就可以達(dá)到效果。
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在日常生活中，我們的雙手與各種物品接觸的機(jī)會最多，故手被視為病原微生物最直接的傳播媒介。因此很多疾病都是從這對雙手中傳染開的，因此需要我們勤洗手去預(yù)防一切的細(xì)菌。
如在一個家庭或宿舍中，一個患感冒的人，可以通過他的鼻和手把感冒病原傳播給他碰過的物體，而這些感冒病原可以在這些物體上存活，如果別人不小心又碰到這些物體，再用手擦鼻子或揉眼睛，這樣他也可能被感染。一項研究顯示：人在1小時內(nèi)至少會有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。一些常見的疾病如面部皮膚感染、感冒、腸道細(xì)菌感染等，都有可能通過手―口途徑進(jìn)行傳播。因此，飯前使后、接觸傳染病人或撫摸過寵物后，洗手是必須的一道“工序”。
據(jù)統(tǒng)計，人體皮膚平均每平方厘米約有一萬個微生物，尤其以皮膚褶皺處及指尖上為多。手部皮膚上的細(xì)菌，除寄生于皮膚表面外，還存在于皮膚的汗腺、毛囊、皮脂腺內(nèi)，根據(jù)細(xì)菌寄生深度不同，通常皮膚上的細(xì)菌分為兩類：一類為暫居菌，另一類為常駐菌。
暫居菌位于皮膚表面，是皮膚與其他物品接觸時滯留在皮膚上的，這類細(xì)菌的數(shù)量和種類變化不定，與每個人接觸物品的次數(shù)、污染的程度和對手的清潔習(xí)慣密切相關(guān)。在暫居菌中有一部分是致病菌，主要是大腸桿菌和葡萄球菌等，這些細(xì)菌在皮膚上的存活時間一般不足24小時，用肥皂洗手時可將其清除。
常駐菌的種類和數(shù)量是相對恒定的，這類細(xì)菌多為非致病菌，在皮膚上能長期生存和繁殖，由于其常在皮膚深層，一般用肥皂搓洗不易去除。暫居菌和常駐菌能相互轉(zhuǎn)化，如果長時間不進(jìn)行手部皮膚的清潔，暫居菌就會進(jìn)入毛囊、汗腺、皮脂腺內(nèi)，變成常駐性細(xì)菌。一般來說，經(jīng)常注意手部皮膚清潔的人，手部皮膚上細(xì)菌數(shù)量要比不注意者少。洗手的價值就在于能有效減少或消滅細(xì)菌。
對手部皮膚的清潔和消毒，通常采用機(jī)械清潔法和化學(xué)消毒法。
機(jī)械清潔法是指流水、肥皂洗手。實踐證明，這種方法是最為行之有效的，一般可將皮膚角化上皮60%~90%的微生物清除，若結(jié)合刷洗，微生物清除率可達(dá)90%~98%。雖然此法不能將手上全部暫居菌除去，但卻能將細(xì)菌數(shù)量減少到感染所需量之下。
為了保證效果，必須注意：
①洗手時間至少1分鐘，洗手時不要遺漏指尖、拇指、指縫等常不易洗到的部位;
②用流水沖洗，不用公用臉盆浸泡;
③最好使用腳踏式開關(guān)的水龍頭，勿用紗布或其他材料接駁在龍頭上，以免其成為細(xì)菌的“儲備地點”;
④洗手后應(yīng)自然干燥或用一次性紙巾擦干。
有報道表明：洗手后用公共毛巾擦手，手上的細(xì)菌數(shù)可比原來增加10倍以上。
消毒洗手是指在一般性洗手的基礎(chǔ)上，對殘留于皮膚上的微生物進(jìn)一步清除。這種方法主要用于接觸傳染病患者及其物品以后。用75%的酒精擦手1分鐘，是最簡單快速的消毒方法。此外，還可使用0.2%過氧乙酸水溶液0.1%新潔爾滅、3%碘伏等消毒液，一般用2-3毫升.擦洗后任其自干，使皮膚濕潤狀態(tài)保持較長時間更為有效。
洗手防病，是不是越勤越好呢?這里必須提到另一種“講衛(wèi)生”的人，他們總是特別怕臟，反復(fù)洗手，終日惶惶不安，生怕手上沾染細(xì)菌，人們稱之為“潔癖”。其實，這不是講衛(wèi)生，而是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，即強(qiáng)迫性地重復(fù)一些不必要的行為，如反復(fù)洗手、反復(fù)檢查等，屬于心理障礙的一種，應(yīng)盡早去看心理醫(yī)生，接受心理治療和藥物治療。
