臉紅可能暗藏3種健康危機
九種體質養(yǎng)生飲食健康指導。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“臉紅可能暗藏3種健康危機”，相信能對大家有所幫助。
人們常說面色紅潤有精神，從面色的好快來判斷一個人的身體狀況，臉色紅潤說明這個人精神好，身體健康。當然，并非所有的臉紅都是健康的表現(xiàn)，有些臉紅可能是身體發(fā)出的報警信號，是潛在的健康危機，所以專家提醒，不論是哪種臉紅，如果你原來是一個不容易臉紅的人突然臉紅了，可能是機體出現(xiàn)問題要警惕。
這些臉紅沒問題
生理臉紅
針灸專家羅鴻宇認為，每個人體質不同，有些人容易出現(xiàn)臉紅，稍一活動就紅光滿面，一直容易臉紅的人，往往面部出現(xiàn)從內而外、紅黃交錯的臉紅，這是氣血充足的表現(xiàn)，人們常常夸贊這些人紅光滿面,是健康的標志。
從西醫(yī)解釋，皮膚科專家謝方明認為，有些人末梢血液循環(huán)較好，稍一活動，面色就比較紅潤，這也是一種健康的表現(xiàn)。還有一些人居住在高原，身體需要更多的紅細胞來攜帶氧，造成臉紅，這也是正常的。另外，有些人會因為害羞、著急、憤怒、緊張等引起臉紅，這些都是由于情感的改變而造成的心理性臉紅。
是否不容易臉紅的人身體不如容易臉紅的人更健康呢？羅鴻宇說，這不可一概而論，每個人體質各有不同，那些即使運動后、緊張時也不容易臉紅的人，只要沒有出現(xiàn)臉色發(fā)青，也是非常健康的。
吃藥臉紅
服用一些藥物也會引起臉紅。藥師宋儉生介紹，服用硝苯地平、尼群地平等藥就可能在擴張血管降血壓的同時把面部的毛細血管也擴張了，造成一些臉紅的現(xiàn)象，這是正常的反應，對健康沒有太大的影響。
這些臉紅藏危機
專家表示，臉紅的原因很多，如頸椎移位，刺激交感神經(jīng)導致的面部血管擴張；陰虛導致的午后潮熱；生活在紫外線較強的地區(qū)，也會出現(xiàn)高原紅等。無論是哪種原因造成的臉紅，如果原來不容易臉紅的人突然臉紅了，有可能是身體機能出現(xiàn)問題，則要警惕。
臉紅提醒別喝酒
臉紅就是不能喝酒的標志，喝酒臉紅的人，不管有沒有醉，都不應該繼續(xù)喝了。為什么呢？內分泌科主任黎南中介紹，不少亞洲人喝酒以后，臉上身上的皮膚就變紅，這個是由于酒精代謝產(chǎn)生的乙醛在體內堆積的結果。酒精在人體內會通過各種酶分解成各種物質，如果某種酶缺乏或者不足，就容易分解產(chǎn)生乙醛。如果乙醛大量堆積，就會容易臉紅。而乙醛對身體是有害的，所以，喝酒臉紅那是在提示你，別再喝了，否則會導致體內積累更多的乙醛，造成更大的危害。
可能更年期
一些中年女性在40多歲時會發(fā)現(xiàn)自己常常會不由自主地臉紅，又查不出原因。婦科主任白華提醒，中年女性臉紅，有可能是更年期來了。
白華說，更年期臉紅常常是在一段時間內會有陣發(fā)性的潮紅及潮熱，突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，有時伴有頭痛、眩暈、乏力等癥狀。有時候夜間會加重，甚至影響睡眠和白天的工作。
這時候的婦女還可能會出現(xiàn)血壓波動，主要是收縮壓（高壓）升高，數(shù)小時后又可以恢復正常。這種現(xiàn)象絕經(jīng)前1~2年最明顯，持續(xù)一年后癥狀逐漸減輕或消失，出現(xiàn)這種情況的中年女性不妨去看看醫(yī)生，在醫(yī)生指導下補充雌激素或采取其他治療手段進行緩解。
小心高血壓
患有高血壓的人也有可能不正常地臉紅。為什么呢？神經(jīng)內科主任黃立武介紹，患有高血壓的人群由于心臟擴大、心肌肥厚、心肌收縮力增加，會引起頭面部血管擴張充血，才導致臉色發(fā)紅。所以，一些高血壓病人經(jīng)常滿面紅光，另外，羅鴻宇也認為，如果一個人突然在兩顴處出現(xiàn)暗紅，可能是心臟病的先兆；如果面色紅得比較濃，脈象沒根，則可能是高血壓導致的。
可能身體虛、肝陽上亢
羅鴻宇介紹，一些人如果面色出現(xiàn)顏色浮艷的紅，同時伴有容易口干、大汗、腳氣，則是陰虛的表現(xiàn)；有些人面色出現(xiàn)淡淡的紅，但手腳容易發(fā)冷，常有胸悶、腰酸、脈浮的癥狀，則是虛陽外越所致；如果是老年人出現(xiàn)紅光滿面，在中醫(yī)上可能是肝陽上亢導致的，這主要表現(xiàn)為常常在下午時突然出現(xiàn)臉紅；對于肝陽上亢的人，可以適當吃一些鎮(zhèn)肝熄風湯劑、潛陽丹；對于肺陰不足或腎陰不足的人，則可以適當吃一些六味地黃丸；對于更年期的女性來說，可以適當吃一些逍遙散、百合地黃湯、生脈飲來調理氣血。
從臉色看五臟疾病
臉上的氣色能反映人的健康狀況，中醫(yī)對此深有研究。在中醫(yī)里，色診是一門嚴謹卻有趣的學問，能從臉上不同部位的顏色，看出五臟的健康狀況。你的臉上有哪些不應該出現(xiàn)的顏色？肝色、膽色、胃色分別對應著臉上什么部位？我們自己能否通過氣色變化，了解自身的健康狀況呢？
首都醫(yī)科大學博士生導師、主任醫(yī)師，國際生物醫(yī)學特征辨識學會副主席，被稱為中國色診第一人的王鴻謨教授日前接受《生命時報》的獨家專訪。他告訴記者，每個人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何，10%是天生的，剩下90%屬于人為能夠改變的。年近七旬的王鴻謨，從外表看起來就只有五十幾歲。從他的臉上，能充分體現(xiàn)出他對記者所說的，好氣色應該是明亮、潤澤、含蓄的.
青色和黑色是最嚴重的病色
中國人的臉色可以用一個詞來概括，那就是紅黃隱隱'.為什么這么說呢？王鴻謨解釋，因為我們在兩側顴骨處的紅色比較明顯，其他部位則是黃色。這兩種顏色隱約交替，沒有明顯的界限。當你的面色發(fā)生哪些變化，就說明可能有病呢？他指出，第一是面色變得太深或太淺；第二是紅黃隱隱中，突然紅色消失，全部變成了黃色，或者黃色消失，都變成了紅色；第三是臉上突然出現(xiàn)了原本沒有的顏色；第四是面色違背了季節(jié)規(guī)律，正常應是春季略青、夏季略紅、秋季略黃、冬季略灰；第五是顏色出現(xiàn)在了不該出現(xiàn)的部位，比如應在兩側顴骨部位的紅色轉移到了其他部位。
有3種顏色，如果突然出現(xiàn)在臉上，是最明顯的疾病標志。王鴻謨說，它們分別是白色、青色和黑色。白色多與肺病、虛證有關。臉色過白的人，往往都患有貧血。不僅如此，還會感覺沒力氣、愛出汗，這是血虛和氣虛的表現(xiàn)。青色多與肝病、氣滯血淤有關。通常形容一個生氣的人，會用到青筋爆出、臉都綠了這類詞。中醫(yī)認為，肝能反映人的情緒，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹防肝病。而滿面青紫，往往是由血淤、組織缺氧引起的，嚴重者會發(fā)生劇痛或猝死。黑色多與腎病有關。青色和黑色都是最為嚴重的病色，提示有重大疾病。當臉上出現(xiàn)兩者結合的青黑色時，就意味著有嚴重的血淤。而整個面色發(fā)灰、發(fā)黑的時候，可能是慢性腎病的表現(xiàn)，主要特征是腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退。
此外，黃色和紅色如果太多，也說明有一定的疾病。臉色過黃表示脾胃不和，可能表現(xiàn)為吃飯不香，吃點東西肚子就脹，長期腹瀉、大便溏稀。如果不注意，時間長了，會逐漸發(fā)展為消瘦或虛胖，甚至黃疸。一旦出現(xiàn)白眼仁發(fā)黃，必須及時就診，否則可能危及生命。紅色多與心病有關。一般人提到滿面紅光，總覺得很健康，其實，臉發(fā)紅的人要提防心臟病，還有一些感染引起的熱證，如傷寒、肺結核等。
五臟的疾病體現(xiàn)在臉上
在王鴻謨教授看來，色診是一門既深奧又不那么太難的學問。有些簡單的方法，可以幫助大家自診，從臉上不同部位的顏色，初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病。
肺臟病色看兩眉間。這個區(qū)域叫印堂，最好是白里透紅，最忌諱發(fā)黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好，說明有肺熱；發(fā)白是血虛或氣虛；發(fā)青是血瘀。
心臟病色看兩眼間。過度的紅就是心火太盛，會引起心煩、失眠，甚至神經(jīng)失常。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導致的。
肝臟病色看鼻梁。鼻梁骨最高的點如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等；出現(xiàn)青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。
膽色、胰色看鼻梁兩旁。肝色的右邊是膽色，這里淡白無華，會氣短乏力，容易驚恐；發(fā)紅通常有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀；顏色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲。肝色左邊是胰色，這里氣色蒼白，是胰腺虛寒，女性易出現(xiàn)腰腹酸沉；顏色青黃，是胰胃不和，多表現(xiàn)為厭食、反酸。
脾臟病色看鼻頭。如果發(fā)紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會就餓，甚至會得糖尿??；發(fā)白就是氣虛；發(fā)青是氣滯血瘀，會肚子痛。
胃色看鼻翼。此處及兩側如果淡白無華，是消化功能減退的征兆，多半會厭食、飯后腹脹。顏色淡紅干燥是胃部津液不足，通常會口干唇裂、大便干燥；顏色過紅是胃火亢盛，出現(xiàn)口臭和牙齦腫痛。
腎臟病色看兩頰。這里不怕灰黑就怕嬌艷。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現(xiàn)在腎色部，是健康的表現(xiàn)，反而是出現(xiàn)胭脂般嬌艷的紅色，說明已經(jīng)病重。
子宮、前列腺色看人中。此處變白，是血虛、氣虛；變黃是脾虛；變紅是有熱證，女性多有宮頸糜爛，男性則是前列腺炎；變青或黑是寒證，會有劇痛和癌癥。
有人可能會覺得，臉色的變化那么微妙，自己怎么才能看出來呢？王鴻謨教大家，最關鍵是要學會對比?？茨樕獱幦≡诎滋焓覂鹊拈g接日光下觀察，還要對照自身的手背、頸部膚色，比這兩處深或淺就表明面色有變化。
在日常生活中，要想擁有像王教授一樣的好氣色，就要學會一些他保養(yǎng)五臟的秘訣。首先是調理肺色?？稍谠缤磉M行半小時左右的呼吸鍛煉，采用腹式呼吸：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，能增加肺活量。還可用大拇指按揉印堂，能調理肺氣。當肺有癥狀時，按20分鐘左右，一般就可以得到緩解。還可以服用川貝蒸梨，把梨核挖掉，中間放上川貝，蒸熟后連皮吃，能清肺熱。
要想心色好，除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動物內臟外，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴，或用對掌法：雙手合十，然后將手掌根部稍微打開，再慢慢合上但不要合攏，可以感受到手掌心的兩個勞宮穴在相互吸引。練習一段時間后，雙手不接觸，并將距離拉大，常練手掌心相對，能強心健體。
人們常說肝膽相照,所以護肝和護膽有共性，都要學會宣泄情緒，遇到委屈別憋著。按揉太沖穴（在大腳趾和二趾之間）也可以起到制怒的作用。生氣時，這個穴位會特別酸脹，經(jīng)常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣。
對于脾胃來說，很多人都知道，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能夠起到滋養(yǎng)的作用。還有一個簡單的方法就是揉鼻頭，每次20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。
王鴻謨教授的護腎絕招是，每天早晚各吃一個核桃，多嚼慢咽，多分泌唾液以滋養(yǎng)身體。此外，還可以練習腳掌心相對，通過刺激涌泉穴，達到補腎益氣的效果，30分鐘就能練得渾身發(fā)熱。
了解氣色的秘密，可以幫我們對自身健康狀況有個基本的了解，起到一定的防病作用。王鴻謨教授最后指出，不忽視身體每一點微小的變化，才是真正的養(yǎng)生秘訣。
兩種臉色是最嚴重病色 臉上的氣色能反映人的健康狀況，中醫(yī)對此深有研究。在中醫(yī)里，色診是一門嚴謹卻有趣的學問，能從臉上不同部位的顏色，看出五臟的健康狀況。你的臉上有哪些不應該出現(xiàn)的顏色？肝色、膽色、胃色分別對應著臉上什么部位？我們自己能否通過氣色變化，了解自身的健康狀況呢？
首都醫(yī)科大學博士生導師、主任醫(yī)師，國際生物醫(yī)學特征辨識學會副主席，被稱為中國色診第一人的王鴻謨教授日前接受《生命時報》的獨家專訪。他告訴記者，每個人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何，10%是天生的，剩下90%屬于人為能夠改變的。年近七旬的王鴻謨，從外表看起來就只有五十幾歲。從他的臉上，能充分體現(xiàn)出他對記者所說的，好氣色應該是明亮、潤澤、含蓄的.
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看面相知健康 16種面容暗藏危機
疾病隱患全寫在臉上，16種面相暗藏身體健康危機！俗話說：健不健，看容面。人的面容，不但是七情表演的舞臺，也是反映體內諸病的窗口。故察顏觀色不失為早期發(fā)現(xiàn)疾病的一種重要而簡便的方法。
1、急性病面容
表現(xiàn)為潮紅，呼吸急促，鼻翼扇動，表情痛苦，煩躁不安等。中醫(yī)認為常見于大葉性肺炎、瘧疾等。
2、慢性病面容
表現(xiàn)為面容憔悴，面色灰暗或蒼白，目光暗淡，神疲力乏等。中醫(yī)認為屬正氣衰弱之虛癥;西醫(yī)認為多見于慢性消耗性疾病。如惡性腫瘤、慢性肝炎、肝硬化、結核病等。
3、貧血面容
表現(xiàn)為面色蒼白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌氣短等。中醫(yī)認為屬氣血不足之虛癥;西醫(yī)認為多見于貧血。
4、甲狀腺功能亢進面容
表現(xiàn)為眼球凸出，眼裂開大，雙目圓瞪，目光驚恐，面黃肌瘦，興奮不安，煩躁易怒等。中醫(yī)認為是肝氣郁結，日久化火，肝陰不足，肝陽上亢;西醫(yī)則看作是甲狀腺功能亢進癥的典型面容。
5、甲狀腺功能減退面容
也稱粘液性水腫面容，表現(xiàn)為面色蒼白或枯黃，目光呆滯，顏面浮腫，唇厚舌大，眼瞼變厚，皮膚干躁無彈性，皺紋雖少但深，頭發(fā)稀疏干枯，眉毛脫落最為明顯。中醫(yī)認為屬脾氣虛與腎陽虛證;西醫(yī)認為多見于甲狀腺功能減退癥。去睪癥和垂體功能減退癥也可見此類面容。
6、肢端肥大癥面容
頭顱增大，臉部變長，下頜大而前突，顴部突出，眉弓隆起，耳鼻增大，唇舌肥厚，牙齒稀而錯位等。此面容多見于肢端肥大癥。
7、二尖瓣面容
又稱風濕性心臟病面容，表現(xiàn)為面色黃而浮腫，面頰暗紅，口唇青紫，舌色晦暗，心慌氣短等。中醫(yī)認為屬心血瘀阻，乃心氣虛和陽虛所致;西醫(yī)則認為多見于風濕性心臟病，是二尖瓣狹窄的重要特征之一，也可以見于肺心病或某些先天性心臟病患者。
8、傷寒面容
表現(xiàn)為反應遲鈍，表情淡漠，舌紅少苔，氣短懶言，甚至有意識障礙。中醫(yī)認為是氣陰兩虛，屬溫病范疇;西醫(yī)變?yōu)槎嘁娪趥?、腦脊髓膜炎、腦炎等疾病。
9、結核病面容
表現(xiàn)為面色蒼白，頰紅如胭脂，消瘦。此面容多見于肺結核活動期。
10、滿月臉
表現(xiàn)為臉面紅胖，圓似滿月，甚至從正面看不見雙耳，從側面看不見鼻子。由于兩頰脂肪堆積下墜，鼻翼被擠下拉，口裂變小，口角與頰部間出現(xiàn)深溝，面色紅嫩，毳毛增多，常生痤瘡，唇上可見小胡須。西醫(yī)認為是柯興氏綜合征或因長期使用促腎上腺皮激素所引起的皮質類固醇過多者的特征性面容。
11、腎病性浮腫面容
表現(xiàn)為面色蒼白浮腫，皮膚緊而干燥，眼瞼浮腫尤以晨起最為顯著，且額部多有指壓凹征。此面容除見于各種腎病外，也見于心力衰竭、營養(yǎng)不良、面部血管神經(jīng)性水腫、嚴重哮喘、百日咳等。
12、增殖體面容
表現(xiàn)為張口呼吸，鼻外形發(fā)育不良，鼻根寬平鼻翼萎小，口唇厚短，上唇上翻，鼻唇溝淺，下頜不發(fā)達，口齒不清，聽覺不良，無神，表情呆滯。此面容見于小兒增殖體肥大癥。
13、病危面容
表現(xiàn)為面容枯槁，面色蒼白或鉛灰、表情淡漠，目態(tài)失神，眼眶凹陷，鼻尖高聳，四肢厥冷等。中醫(yī)認為屬亡陰或亡陽范疇;西醫(yī)認為多見于大出血、嚴重休克、脫水等急危重癥。
1.急性病面容：表現(xiàn)為潮紅，呼吸急促，鼻翼扇動，表情痛苦，煩躁不安等。中醫(yī)認為常見于大葉性肺炎、瘧疾等。
2.慢性病面容：表現(xiàn)為面容憔悴，面色灰暗或蒼白，目光暗淡，神疲力乏等。中醫(yī)認為屬正氣衰弱之虛癥;西醫(yī)認為多見于慢性消耗性疾病。如惡性腫瘤、慢性肝炎、肝硬化、結核病等。
3.貧血面容：表現(xiàn)為面色蒼白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌氣短等。中醫(yī)認為屬氣血不足之虛癥;西醫(yī)認為多見于貧血。
4.甲狀腺功能亢進面容：表現(xiàn)為眼球凸出，眼裂開大，雙目圓瞪，目光驚恐，面黃肌瘦，興奮不安，煩躁易怒等。中醫(yī)認為是肝氣郁結，日久化火，肝陰不足，肝陽上亢;西醫(yī)則看作是甲狀腺功能亢進癥的典型面容。
5.甲狀腺功能減退面容：也稱粘液性水腫面容，表現(xiàn)為面色蒼白或枯黃，目光呆滯，顏面浮腫，唇厚舌大，眼瞼變厚，皮膚干躁無彈性，皺紋雖少但深，頭發(fā)稀疏干枯，眉毛脫落最為明顯。中醫(yī)認為屬脾氣虛與腎陽虛證;西醫(yī)認為多見于甲狀腺功能減退癥。去睪癥和垂體功能減退癥也可見此類面容。
6.肢端肥大癥面容：
頭顱增大，臉部變長，下頜大而前突，顴部突出，眉弓隆起，耳鼻增大，唇舌肥厚，牙齒稀而錯位等。此面容多見于肢端肥大癥。7.二尖瓣面容：又稱風濕性心臟病面容，表現(xiàn)為面色黃而浮腫，面頰暗紅，口唇青紫，舌色晦暗，心慌氣短等。中醫(yī)認為屬心血瘀阻，乃心氣虛和陽虛所致;西醫(yī)則認為多見于風濕性心臟病，是二尖瓣狹窄的重要特征之一，也可以見于肺心病或某些先天性心臟病患者。
8.傷寒面容：表現(xiàn)為反應遲鈍，表情淡漠，舌紅少苔，氣短懶言，甚至有意識障礙。中醫(yī)認為是氣陰兩虛，屬溫病范疇;西醫(yī)變?yōu)槎嘁娪趥?、腦脊髓膜炎、腦炎等疾病。
9.結核病面容：表現(xiàn)為面色蒼白，頰紅如胭脂，消瘦。此面容多見于肺結核活動期。
10.滿月臉：表現(xiàn)為臉面紅胖，圓似滿月，甚至從正面看不見雙耳，從側面看不見鼻子。由于兩頰脂肪堆積下墜，鼻翼被擠下拉，口裂變小，口角與頰部間出現(xiàn)深溝，面色紅嫩，毳毛增多，常生痤瘡，唇上可見小胡須。西醫(yī)認為是柯興氏綜合征或因長期使用促腎上腺皮激素所引起的皮質類固醇過多者的特征性面容。
11.腎病性浮腫面容：表現(xiàn)為面色蒼白浮腫，皮膚緊而干燥，眼瞼浮腫尤以晨起最為顯著，且額部多有指壓凹征。此面容除見于各種腎病外，也見于心力衰竭、營養(yǎng)不良、面部血管神經(jīng)性水腫、嚴重哮喘、百日咳等。
12.增殖體面容：表現(xiàn)為張口呼吸，鼻外形發(fā)育不良，鼻根寬平鼻翼萎小，口唇厚短，上唇上翻，鼻唇溝淺，下頜不發(fā)達，口齒不清，聽覺不良，無神，表情呆滯。此面容見于小兒增殖體肥大癥。
13.病危面容：表現(xiàn)為面容枯槁，面色蒼白或鉛灰、表情淡漠，目態(tài)失神，眼眶凹陷，鼻尖高聳，四肢厥冷等。中醫(yī)認為屬亡陰或亡陽范疇;西醫(yī)認為多見于大出血、嚴重休克、脫水等急危重癥。
14.獅面：又稱瘤型麻風面容，表現(xiàn)為面部布滿高低不平的結與斑塊，眉毛、睫毛、汗毛、胡須部分或全部脫落，形似獅面。此面容見于瘤型麻風病人。骨性獅面則見于骨纖維性發(fā)育異常、顱骨區(qū)膜炎、畸形性骨炎或外傷。
15.肌病面容：表現(xiàn)為眼不能開也不能閉，處于半張的狀態(tài)，或不能皺額，嘴唇肥厚突出，下唇下掛，不能閉口。此面容見于肌營養(yǎng)不良癥或重癥肌無力。
16.先天愚型面容：表現(xiàn)為外毗過高，眼裂向外上方傾斜，眼球突出或斜視或震顫;鼻根部低平，鼻孔朝上。
近日，美國《健康》雜志報道稱，許多看似理所當然的家居搭配，其實暗藏隱患，本文幫你找出不合理的搭配。
床頭放書架。
很多人為了在床上看書方便，習慣在床邊擺放一個書架。但研究發(fā)現(xiàn)，床邊的書架卻成為你難以想象的過敏源。書架和書容易招灰塵，清掃不徹底，就會使灰塵落到床單和被子上。皮膚長期接觸這些灰塵，就容易引發(fā)過敏。另外，也有人喜歡在架子上擺放各種飾品，這些飾品的縫隙非常難清理干凈，也成了灰塵和細菌繁衍的場所。如果必須在臥室放書架，就要離床至少1米，最好不放飾品。
茶幾下面鋪地毯。
茶幾下鋪一塊厚厚的地毯，既時尚美觀，雙腳搭在上面也非常舒服，但同樣也帶來了健康隱憂。很多人習慣在茶幾旁吃東西，一旦餅干渣、果汁等落在上面，就會隱匿在纖維之中，清潔不徹底容易腐爛變質，滋生蟲螨和細菌。如果腳接觸不干凈的地毯，還會引起真菌感染。
電話放在魚缸旁。
張龍明指出，一般情況下，一聽到電話鈴響，人們就著急地去接電話。此時，非常容易造成站立不穩(wěn)，如果不小心撞到魚缸可能會釀成大禍，甚至有性命之憂。
浴室門口放腳墊。
“浴室里放腳墊，非常容易滋生細菌?！睆堼埫髡f，浴室很潮濕，鞋底上的濕氣會全部沾在腳墊上，滋生細菌在所難免。此外，腳底濕滑，如果腳墊沒有鋪好，則會因腳下打滑而跌倒。
導語：一般意義上，中年危機指的是40歲以后50歲之前所面臨的婚姻、家庭、事業(yè)、身體健康等方面的困境。主要表現(xiàn)在婚姻平淡無奇、事業(yè)停滯不前或者面臨轉行、身體狀態(tài)越來越差等。
男性中年危機八跡象
1.重起爐灶：男人回家宣布放棄已經(jīng)干了30年的保險業(yè)，準備自己做釀酒材料生意。
2.搏命冒險：男人宣布要參加一次長途賽車或者跳傘、沖浪等他的想法充滿哲理：生命苦短，我不想在死前連崖都沒跳過。
3.不負責任：這樣的男人會把自由之類的字眼掛在嘴邊，隨便貸款或把原來作為養(yǎng)老儲蓄的錢拿來買重型哈雷機車或者悍馬越野車或者一臺液晶大電視;熬到凌晨3點看球賽等。
4.打情罵俏：男人也會擔心魅力隨著年齡增長而減少。正因為這個心魔，許多年紀一大把的老男人說話時故作深沉，吊兒郎當?shù)乜吭诮哟衽_上，作瀟灑狀摸著剛挑染的頭發(fā)，對比女兒還小的女孩說我們哪天一起去喝一杯之類的話。這種行為大多無傷大雅，但也可能導致出軌。
5.重溫舊夢：這種心態(tài)最明顯的標志莫過于上尋人網(wǎng)站找中學時的女友、重溫玩滑板的樂趣、翻箱倒柜找出陳年擴音機和重低音喇叭并邀請當年樂團里的狐群狗黨到家里相聚等。當中年男人對舊事說個不停時，做妻子的最好就是當個好聽眾。
6.仿效少年：這是典型的中年危機征兆，夢想抓住青春的尾巴。比如忽然想?yún)⒓舆B續(xù)3天的音樂節(jié)、酗酒、把過期雜志和汽水罐丟在車里、三餐只吃印度烤肉和泡面等。
7.熱衷運動：就像電影《美國甜心》中的男主角一樣，一心想練好腹肌，這樣便可以縮起小腹在海灘上慢跑;每周有3天要去健身房。這種行為屬于輕微征兆，應該鼓勵。
8.注重打扮：有一天他照鏡子時，看到鏡子里有個老家伙和他面面相覷，惡心之余，他會趕緊去買鼻毛剪;另找造型師挑染頭發(fā);買一衣櫥花俏休閑服;還會用香噴噴的香水。
手能看出疾病，那么具體怎么看呢?手部健康是否也很重要?如何做好手部護理和按摩呢?
手能預報健康和疾病。手掌發(fā)熱出汗，為甲狀腺機能亢進;手掌出現(xiàn)紅斑點，為肝炎或糖尿病;指尖蒼白為血流障礙;指關節(jié)腫脹為高尿酸、痛風;手背上有白色丘疹為膽固醇過高，手上出現(xiàn)紅線為高血壓、風濕病或心臟病。
按摩手的不同部位，對身心有益：按摩手心有助于改善心肺血液循環(huán)和防止動脈硬化;揉搓大拇指可興奮神經(jīng)功能，維持體液酸堿平衡，治療肝臟疾病;揉搓食指可以調節(jié)消化系統(tǒng)功能，健脾胃、疏肝利膽，治療肺臟疾患;按摩中指可以預防心腦血管疾患，治療心臟病;按摩無名指能調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高靈敏性，治療脾臟疾患和癲癇;按摩小指可以增強呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)功能，預防感冒及治療其他感染疾患和腎臟疾患;按摩大小魚際能預防便秘、腹瀉和痔瘡。
【導讀】四大飲品暗藏的高糖危機么？喝纖體飲料可去除小腹？小心這些飲料里添加的糖分，讓你老得更快。生活中的糖分并非都顯而易見，很多健康的食品也隱藏著高糖陷阱，下面就為你介紹四大飲品暗藏的高糖危機。
四大飲品暗藏的高糖危機
維他命飲品喝的好吸收？
陷阱：太多糖、香料、黏著劑等添加物 （碳水化合物：13g/42g,約等于2顆方糖）
這些產(chǎn)品宣傳好吞、好吸收。除了綜合維他命，葉黃素也推出飲品形式，同樣著重好吸收。傳統(tǒng)的綜合維他命或葉黃素錠劑，其中就只含各類營養(yǎng)素成分，或是添加橄欖油讓身體細胞更容易吸收利用；但轉換成飲品形式就得多添加糖、果汁、香料、黏著劑（結蘭膠、鹿角菜膠）等，卻會在不知不覺吃下多余的糖，及不必要的人工添加物。
營養(yǎng)專家倡導，建立正確及健康的飲食習慣，而不是依賴補充品攝取營養(yǎng)。
愛美喝膠原蛋白飲？
陷阱：小心添加糖反而讓皺紋爬上臉 （碳水化合物：8g/50ml,約等于1顆方糖）
名人代言的膠原蛋白飲，宣稱采用小分子的膠原蛋白，加上莓果或維他命C高的水果萃取物，可以讓皮膚彈潤透亮。許多愛美的女性趨之若鶩，一次一箱搬回家，每天不斷補充。事實上，仔細看看成分表，除了膠原蛋白勝肽外，果糖、海藻糖等成分排在原料的前五名，這表示，你除了喝下膠原蛋白外，還喝進了不少糖。過多的糖分反而讓你老。因為醣分子附著于細胞蛋白，造成醣化作用,導致膠原蛋白與彈力纖維脆化、硬化進而斷裂，引發(fā)皮膚松弛、皺紋等老化現(xiàn)象，喪失功效。
還有一個壞消息，想靠膠原蛋白飲補充膠原蛋白的女性可要失望了。膠原蛋白屬于蛋白質的大分子，吸收進腸道后會分解成胺基酸、勝肽等小分子在人體內重新合成。并不是吃膠原蛋白就能直接補充膠原蛋白，這只是商家的宣傳手法而已。
四大飲品暗藏的高糖危機
低脂比較健康？
陷阱：其實是用脂肪換糖分 （低脂谷片糖：18.5g/100g,等于4.1顆方糖）
許多標榜低脂的食品，如餅干、優(yōu)格、花生醬、沙拉醬等，誤導消費者這是比較健康的選擇，但調查發(fā)現(xiàn)，強調低脂、零脂肪的比全脂的同類食品平均多了20%的糖。某知名咖啡廳的低脂藍莓馬芬就含34克糖，比一般款的28克來得高。低脂的櫻桃優(yōu)格也比一般的櫻桃優(yōu)格多了1.5克的糖。而標示低脂的谷片，糖含量竟是同廠牌原味玉米谷片的2.6倍。
專家提醒，脂肪的確是熱量的主要來源之一，但糖也是，尤其添加糖更非我們飲食中所必須，所以并不是標示低脂、脫脂就代表是比較好的選擇，可以多吃。
喝纖體飲清除老廢物?
陷阱：小心糖分讓你小腹難消 （含糖：13.7g/100ml,等于3顆方糖）
宣稱一罐擁有三種凈化配方：奇亞籽+水溶性膳食纖維+果寡糖，可以促進腸道蠕動，幫助排便，讓腹部曲線更漂亮。但小小一罐就有13.7克的糖，約2.7顆方糖，若按照包裝建議飲用，一天1~2瓶，就已超過WHO建議一天添加糖攝取量的一半，小心長期飲用腰圍不減反增。
飲料中的糖量仍取決于所需要的甜度，如咖啡常加到6%,軟性飲品多調到8~10%,甚至更多，而且糖酸比還要達到一定比例后，才能符合好喝的口感。如果飲品是儲存在冰箱，溫度低會讓甜度感受較不敏銳，廠商通常又會加更多糖來達到消費者的口感要求。
【導讀】4種健康食品效果可能適得其反，時下市場上充斥著眼花繚亂的健康食品，但是真就像他們所宣傳的那么好嗎？今天，我們將為大家分享披著健康光環(huán)的4種食品，也許它并不像廣告中那樣健康無害，甚至還可能適得其反！
4種健康食品效果可能適得其反
無麩質食物
無麩質食物是國外正在流行的一種健康的生活方式，據(jù)最近的消費者全國性調查顯示，美國成年人中63%的人認為無麩質食物會改善他們的健康并且有助于減輕體重。而另一項調查顯示近90%的人認為他們是麩質過敏體質，因此購買無麩質的食物是為了避免過敏。
除非你被醫(yī)院診斷出患有麩質過敏或者腸胃疾病，否則沒有必要將含有麩質的食物排除在你的日常食物外。有研究發(fā)現(xiàn)長期食用無麩質食物反而會帶來更嚴重的健康隱患。無麩質的食物往往有更多的熱量、脂肪、鈉和添加糖反而增加了肥胖的危險。并且長期食用無麩質食物的人往往缺乏一些營養(yǎng)素包括B族維生素、鎂、鈣、鐵和鋅。另外你還有一個拒絕它的理由就是它的價格高出含有麩質食物價格的許多。
黑巧克力
也許大家都有聽說黑巧克力具有減肥、增強記憶力、降低心臟疾病的多種益處。其實這都是來源于黑巧含有的可可黃烷醇。有研究表明長期食用可可黃烷醇，隨著年齡的增長可幫助降低患心臟疾病的風險。但不幸的是，并不是所有的巧克力都含有可可黃烷醇，通常情況下，在制造黑巧克力的過程中可可黃烷醇會遭到破壞，所以很難保證黑巧克力可以促進你的健康。為了確?？煽牲S烷醇的含量，你不妨尋找含有這種成分的保健藥，這樣做不僅降低了熱量和脂肪的攝取，還減少了肥胖的風險。
能量棒
近年來，能量棒成為很多人必備的零食之一，但購買之前一定要擦亮眼睛，有些能量棒充滿了添加糖和飽和脂肪酸，并超過300卡路里，大大超出了餐間點心的熱量。如果一定要買的話，你可以根據(jù)成分來選擇，比如不超過200卡路里的熱量，少于2克的飽和脂肪酸以及10克以內的糖分。當然你也可以考慮把能量棒換成一個高質量的碳水化合物和蛋白質：比如一杯干果、是1.5盎司的酸奶或者是三到四片的全麥餅干。
調味酸奶
酸奶對于身體的好處大家并不陌生，但是如果不小心，酸奶可能會由一個健康食品變成增加卡路里的炸彈！在天然的原味酸奶中每杯大概含有16克的糖分，這種糖分就像是水果、蔬菜和乳制品含有的糖分一樣，并不會對健康造成威脅。但是如果你食用的是調味酸奶，你將可能會額外多攝入15克糖分和60卡路里的熱量。
請繼續(xù)保持食用低脂或者無脂的天然原味酸奶，你可以適量放入蜂蜜、楓糖漿來進行調味，這將是一個不錯的選擇。
根據(jù)女性特殊的生理特點，專家建議女性在選擇內褲時應注意以下三個不宜。
1.不宜穿太緊的內褲
女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產(chǎn)生頻繁的磨擦，使這一區(qū)域污垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。
2.不宜穿深色內褲
因為患陰道炎、生殖系統(tǒng)腫瘤的女性，白帶會變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號。如果早期能發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內褲，病變的白帶不能及時被發(fā)現(xiàn)，就可能延緩病情。
3.不宜穿化纖的內褲
盡管價格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利于會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發(fā)，捂得外陰整天濕漉漉的。
這種溫暖而潮濕的環(huán)境非常有利于細菌的生長繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎癥。
