蘆筍可以控制血壓
高血壓冬季養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的蘆筍可以控制血壓，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
【導(dǎo)讀】蘆筍是世界十大名菜之一，蘆筍可以控制血壓是因為蘆筍具有調(diào)節(jié)機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預(yù)防和治療中，具有很強的抑制作用和藥理效應(yīng)。冬季血壓容易升高，不妨吃蘆筍可以控制血壓。
蘆筍白玉菇
食材：白玉菇100克，蘆筍200克，生姜適量，食鹽、水淀粉、食用油適量
做法：www.cndadi.net
1、蘆筍洗凈，切掉根部老的部分，切成斜段備用，白玉菇?jīng)_洗干凈，去掉根部后備用，姜切姜絲備用；
2、鍋中注入水加入一點鹽和幾滴油，水開后將蘆筍和白玉菇過水焯燙約一下?lián)瞥?，焯水的蘆筍和白玉菇馬上撈入冷水中過涼；
3、另起炒鍋，倒入少量食用油，油熱后倒入姜絲爆香，下入瀝干水分的蘆筍和白玉菇，煸炒均勻后，加入鹽調(diào)味，勾入薄芡，關(guān)火后即可盛出食用。
一、蘆筍潤肺鎮(zhèn)咳，可輔助治療高血壓等疾病
蘆筍又稱石刁柏、龍須菜，青蘆筍等，中醫(yī)認為，它性涼，味甘苦，可潤肺鎮(zhèn)咳，祛痰殺蟲。蘆筍被譽為世界十大名菜之一,歐美營養(yǎng)學(xué)者和素食人士視它為健康食品。蘆筍有鮮美芳香的風(fēng)味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析，蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例符合人體需要，無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸，一杯蘆筍就可以提供67%每天所需的葉酸。因此長期食用蘆筍有益脾胃，對人體許多疾病有很好的治療效果。
蘆筍可以控制血壓
蘆筍的藥用效果已經(jīng)獲得科學(xué)認可，被歸納為一減，二抗，三降，一壯,即一減：減肥；二抗：抗腫瘤，抗衰老；三降：降血壓，降血脂，降血糖；一壯：壯陽。目前，經(jīng)國家衛(wèi)生部批準，已經(jīng)有幾種以蘆筍為原料的藥品用于臨床，均為處方藥。蘆筍也是迄今為止唯一能用于制藥的蔬菜種類。
二、蘆筍吃法眾多，痛風(fēng)患者要少吃
蘆筍以嫩莖供食用，質(zhì)地鮮嫩，風(fēng)味鮮美，柔嫩可口，烹調(diào)時切成薄片，炒、煮、燉、涼拌均可。冷藏保鮮先用開水煮一分鐘，晾干后裝入保鮮膜袋中扎口放入冷凍柜中，食用時取出。著名的蘆筍菜肴有鮮菇龍須、素炒蘆筍、蝦仁蘆筍、蘆筍溜肉片、蘆筍煎雞蛋、糖醋蘆筍片、蘆筍燒干貝、蘆筍鮑魚湯等。高血壓病、高脂血癥、癌癥、動脈硬化患者宜食用蘆筍，同時蘆筍也是體質(zhì)虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良、貧血、肥胖和習(xí)慣性便秘者及肝功能不全、腎炎水腫、尿路結(jié)石者的首選，但患有痛風(fēng)者不宜多食。
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飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應(yīng)忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)
刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜)
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應(yīng)忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)
酒類飲料、鹽浸食物(成菜類、成魚子)
醬菜類、咖啡
高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣
①首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
②限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
③適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔(dān)。
⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
⑥多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
⑦適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。
降壓的食物如下:
黑木耳
用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1-2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺
取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30-60克，煮湯，每日分2-3次服用，可治療高血壓。
芹菜
因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。
葫蘆
將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆
綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶豆花
鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心
蓮子心有降壓、強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
哪些食物能降血壓
所謂“能降血壓的食物”，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發(fā)燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。
芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。
荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名“雪羹湯”，有良好的降血壓作用。
菠菜：含有蛋白質(zhì)、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、p，可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。
綠豆：適量裝入豬的苦膽內(nèi)，陰干研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用于頭暈，頭痛、高血壓。
近年來，高血壓的患病率一直在升高，而且患病的年齡范圍非常的廣，男女老少都有很多人有高血壓的病例，這大概也是因為人們生活條件升高，生活壓力大工作量大，生活無規(guī)律熬夜等等問題造成的，那么患有高血壓該怎么辦呢？
高血壓患者吃什么可以有效的控制血壓呢？
1、芹菜。芹菜富含大量的生物類黃酮，可以有效的降低毛細血管的通透性，因此具有降低血壓的功效。
2、海帶。海帶中含有大量的碘和鉀鹽，可以有效的預(yù)防高血壓，而且海帶中的這些營養(yǎng)成分不僅僅只適用于高血壓對于高血脂以及高血糖都有很好的效果。
3、西紅柿。西紅柿中含有大量的維生素，以及番茄素可以有效的幫助人們降低血壓而且西紅柿還有預(yù)防癌癥、美容養(yǎng)顏的功效，一般在飯后吃西紅柿比較好。
4、馬齒莧。馬齒莧是很常見的一種野菜，而且馬齒莧對于高血壓等疾病有較好療效。中醫(yī)學(xué)研究，馬齒莧中包含大量的營養(yǎng)成分，具有降低血壓的作用，其他的一些野菜也具有比較好的降低血壓的功效。
5、橘子。橙子等維生素C極高的水果，橘子和橙子是具有較高維生素C和植物纖維素可以有效的緩解高血壓癥狀，其他的一些高維生素C含量的水果例如檸檬，獼猴桃都可以有效的降低人體的血壓。
高血壓患者有哪些注意事項？
高血壓患者一定要注意飲食清淡，在吃肉類食物時一定要注意不要過量，最好不要吃一些肉類海鮮類以防血壓升高，在炒菜時不要用很多油也不要放大量的鹽要做到少油少鹽，也要注意一些辛辣刺激性食物。
多吃水果蔬菜，水果蔬菜中富含大量的維生素以及植物纖維素可以有效幫助人體降低血壓。高血壓患者不能過多的熬夜，在很多情況下血壓是不能控制的一旦血壓上升到某一高度就可能發(fā)生危險。所以高血壓患者一定不要熬夜，在日常生活中還要保持自己的情緒穩(wěn)定。溫馨提示
在日常飲食中一定要注意不要對鹽多油對辛辣刺激，多喝白開水，少抽煙喝酒以防血壓升高，高血壓屬于遺傳病的一種，這就解釋了為什么有的人很注意養(yǎng)生卻還患有高血壓，所以建議大家都定期的去查一下自己的血壓狀況，高血壓患者也可以自己買一個血壓儀便于檢測自己血壓值。
控制血壓的有效成分
兒茶素、維生素A、維生素C、維生素E、膳食纖維、γβ—氨基酪酸、β—胡蘿卜素。
降壓原理
綠茶有消脂、瘦身、促進消化、抗氧化等功效，是近年來相當(dāng)熱門的保健飲品，其豐富的兒茶素功不可沒。兒茶素是茶水澀味的主要來源，不僅具備超強的抗氧化能力，還可以降低膽固醇間接抑制血管緊縮素發(fā)揮作用，達到降血壓的功能。另外，兒茶素還能減少體內(nèi)的中性脂肪，使血液變清澈，同時可以抑制使血管緊縮的酶的活性，有擴張血管作用。
營養(yǎng)師提示
兒茶素需要高溫才能析出，但為避免過于苦澀，浸泡一分鐘即可將茶葉取出，可以反復(fù)沖泡兩次。
空腹喝茶容易傷胃，綠茶的最佳攝取時機為三餐飯后，保健之余還能除油解膩。
綠茶中所含的維生素A、維生素C、維生素E與膳食纖維，只是透過茶飲難以充分攝取，需食用茶葉或?qū)⒉枞~磨成粉才能獲得。
不適用者
消化性潰瘍、神經(jīng)衰弱易失眠者。
血壓高的患者吃什么能降血壓？降血壓的蔬菜對血壓較高的人來說是比不可少的食物，尤其是高血壓的患者。其實除了藥物降血壓外，飲食方面也要注意的。微微健康網(wǎng)小編為你介紹一些降血壓的蔬菜吧。
1.香菇：現(xiàn)代研究證明，香菇中所含有的嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質(zhì)，具有降低膽固醇和防癌作用，可稱為餐桌上的降脂佳肴。
推薦吃法：香菇清湯。鮮香菇10個，加水小火煮15分鐘，不加鹽或加少許鹽和調(diào)料食用。經(jīng)常早晨空腹適量飲用此湯，有助于減肥，消除過多脂肪。血壓高、高血脂、感冒初期都可用此湯食療。
2.茄子：現(xiàn)代研究證明，茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和p，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素p，具有增加毛細血管的彈性，改善微循環(huán)的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病者，均具有一定的預(yù)防作用。而茄子纖維中的皂草甙，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是食療佳品。
推薦吃法：蒸茄子。取茄子1個，洗凈切開置碗內(nèi)，直接放籠上蒸20分鐘（也可放微波爐內(nèi)大火蒸10分鐘，但要加蓋）。蒸至爛熟，手撕成條狀，加細鹽、蒜汁、醋和香油，涼拌食用。
3.芹菜：意大利米蘭大學(xué)研究人員利用芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質(zhì)，使受試者吃芹菜促其體重在1周內(nèi)減輕3.6千克4.9千克。研究結(jié)果表明，經(jīng)常食用芹菜，不僅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。
推薦吃法：涼拌芹菜。芹菜連根洗凈，切成絲，放沸水鍋中燙一下即撈出。鮮姜末、醋、味精、鹽適量，放入碗中調(diào)成汁，倒在芹菜絲上，澆上香油，拌勻即可。也可將芹菜根洗凈榨汁，加蜂蜜每天早上口服，降脂降壓更好。
很多時候，高血糖患者認為只能靠藥物來降血壓，其實降血壓的蔬菜也有著很好的功效，就讓這些降血壓的蔬菜為你解決血壓高的煩惱吧。
最近參加美國心臟學(xué)會年會的研究人員提示，對高血壓患者來說，冬季比夏季更難將血壓控制在健康范圍之內(nèi)。
研究人員對443623名身患高血壓的退役老兵進行了為期五年的跟蹤調(diào)查，他們分別居住在全美15個城市，北至寒冷的阿拉斯加州，南至溫暖的波多黎各。研究人員發(fā)現(xiàn)，在每一城市，無論種族與性別，接受治療的老兵，在冬季，血壓正常者明顯低于夏季。所有研究地點都有這種季節(jié)性差異，治療期間冬季血壓恢復(fù)正常者要比夏季低8%，研究人員尚未找出此現(xiàn)象的原因，冬季溫度、日照和居住地的緯度不同不會引起這種差異。專家認為，這可能是由于冬季人們體重增加、飲食習(xí)慣改變和運動過少引起的。冬季飲食中可能攝入更多的鹽分，這也是促使血壓升高的原因之一。
美國心臟學(xué)會發(fā)言人說，“數(shù)據(jù)顯示，心肌梗塞和中風(fēng)的發(fā)病率也有季節(jié)性差異，同樣是在冬季上升。”對此，人們應(yīng)該意識到冬季更難控制血壓，在冬季要更加警覺:要么改變生活習(xí)慣，要么改變用藥。
很多的女性都是會在懷孕之后，身體里面的雌性激素會大量的增加，是會使得孕婦出現(xiàn)妊娠高血壓的狀況，出現(xiàn)這種狀況后，我們也是需要很好的注意起來，因為這對我們胎兒的影響是非常的大，下面我們就是一起來看看妊娠高血壓怎么控制。
妊娠高血壓怎么控制-限制食鹽的攝入
我們都知道如果鹽里面攝入的多的話，就是會導(dǎo)致我們的血壓增高，因為吃鹽是會使得血管里面的壓強逐漸的增大，而水分是會受到體外組織液的稀釋之后，血管里面的水分減少，則壓強就會變大了。
妊娠高血壓怎么控制-多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是我們身體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對于孕婦來說需求量是會更多，所以我們在攝入蛋白質(zhì)的時候，一定是要選擇一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，只有這樣才能保證胎兒和自己的身體健康，對胎兒的生長發(fā)育也有很大的幫助。
妊娠高血壓怎么控制-多吃清淡食物
對于孕婦來說在平時吃飯的時候一定是要注意飲食清淡的食物，多吃一些五谷雜糧，因為這些五谷雜糧是會很好的補充身體所需要的纖維素和維生素，對于調(diào)整我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)是有很好的幫助，可以幫助調(diào)整高血壓。
妊娠高血壓怎么控制-適當(dāng)?shù)倪\動
很多的孕婦出現(xiàn)妊娠高血壓，大部分的原因都是因為肥胖導(dǎo)致的，所以體重過高的話，也是會導(dǎo)致我們的脂肪壓迫血管，所以就是會使得血壓過高，所以孕婦在懷孕的時候也是要適當(dāng)?shù)谋３诌\動，這樣才是能夠很好的保證身體健康。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了怎么很好的控制妊娠高血壓，對于孕婦來說一定是要很好的注意這個問題了，這對于孕婦身體的健康和寶寶的健康都是有非常大的影響，嚴重了是會導(dǎo)致一些不可估量的后果。
下周一就是中秋佳節(jié)了，也是白露節(jié)氣，晝夜溫差將進一步拉大，人們的血壓也悄悄在升高。醫(yī)院心血管內(nèi)科醫(yī)生提醒高血壓患者，應(yīng)及時調(diào)整降壓藥的劑量，控制好血壓，減少腦卒中的幾率。
醫(yī)生介紹，天氣炎熱的時候，腦血管及外周血管舒張，血壓急劇升高的情況會減少，到了秋天天氣轉(zhuǎn)涼，腦血管及外周血管收縮，血壓會隨之升高。
秋天溫度下降，人體內(nèi)的腎上腺素水平上升，體表血管收縮以減少熱量的散發(fā)，同時腎上腺素又可使心率加快，這樣就會導(dǎo)致血壓的升高。
有研究數(shù)據(jù)表明，氣溫每降低1℃，收縮壓升高1.3毫米汞柱，舒張壓升高0.6毫米汞柱。這對正常人來說沒有什么，但對于高血壓患者來說一定要注意監(jiān)測和用藥。
醫(yī)生提醒，高血壓患者在生活中應(yīng)注意根據(jù)天氣變化增減衣物，不宜進食生冷食物。
凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，少吃醬菜等鹽腌食品；少吃肥肉及各種動物性油脂，控制食用動物腦子、魚子等高膽固醇食物。
可以多吃一些蔬菜、水果、粗糧食品，尤其是深色蔬菜；適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。
此外，高血壓患者每天早晨或黃昏到戶外散散步，可以有效降低舒張壓。
醫(yī)生強調(diào)，秋季是心血管疾病及腦卒中的高發(fā)季節(jié)，高血壓患者更應(yīng)提高警惕，應(yīng)當(dāng)每周至少測量兩次血壓。如發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，確定是否需要及時調(diào)高用藥量，以更好地控制血壓，降低心血管疾病及腦卒中的發(fā)病幾率。
轉(zhuǎn)眼又到了夏天這個讓人歡喜的季節(jié)，因為可以穿上美美的裙子，吃到很多美味的水果，比如西瓜，是我在這個季節(jié)的最愛，所以我經(jīng)常拿西瓜當(dāng)飯吃。最近聽說吃西瓜能有效控制血壓，這到底是不是真的呢？西瓜有什么營養(yǎng)價值和功效呢？
研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會，寒冷環(huán)境下心臟病發(fā)病幾率增高。因為人體內(nèi)系統(tǒng)試圖保暖而導(dǎo)致血壓上升，迫使心臟的負荷更加重，使心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險增加。
西瓜可以減少肥胖人群的高血壓率，減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險。新的研究顯示，水果大大降低肥胖人群的高血壓，即使他們暴露于寒冷的天氣。美國佛羅里達州立大學(xué)的阿圖羅菲格羅亞教授介紹說：我們通過實驗發(fā)現(xiàn)，食用西瓜后，可以減少人的心臟主動脈壓力。
科學(xué)家們找來13個高血壓患者來試驗，他們基本上是中年的、肥胖的人群，患有高血壓12周以上。
實驗方式是：科學(xué)家請測試參與者將手浸入冷水，來模擬寒冷的天氣條件，然后測試他們的血壓。一半的參與者每天攝入西瓜提取物，他們主動脈和心臟所承受的壓力，都有所下降；另一半注射了安慰劑。6周之后，參與者交換角色。
結(jié)果顯示，即使是在寒冷的環(huán)境下，吃西瓜也能降低血管和心臟壓力。菲格羅亞教授說。
綜上，高血壓是不少老年人和肥胖人群的通病，但其實高血壓只要在生活中飲食稍加注意，便可以有效控制的，像西瓜這樣的美食，不妨在這個夏季多吃點，不但滿足了味蕾，還能美容減肥控制血壓，多美的事情呢。
血壓的穩(wěn)定是每個高血壓患者需要控制的，在發(fā)現(xiàn)自己患有高血壓的時候，最首要的就是進行藥物治療，并且配合日常護理的控制。而很多患者不知道的是，在控制血壓期間，要避免一些會讓血壓上升的風(fēng)險，才能有效的控制血壓。
高血壓患者控制血壓要避免哪些風(fēng)險？
一、注意清晨血壓上升。一般在晚上睡覺的時候血壓會降低，而清晨醒來時血壓就會升高，一般是在早上6點到10點左右，在這個時間段血壓會在短時間內(nèi)迅速上升，會達到一天內(nèi)血壓的最高值。因此，清晨醒來后血壓的升高是導(dǎo)致患者心肌梗死的主要原因。所以，一般在醒來后就要及時服用降壓藥，并且不要馬上出門，休息注意觀察。
二、注意停藥綜合癥。很多患者在發(fā)現(xiàn)自己血壓穩(wěn)定了，就自己把降壓藥停了，導(dǎo)致在后期血壓上升的情況。并且還會伴隨著心悸、出汗、頭痛以及失眠等癥狀，這種情況一般被稱為停藥綜合癥。在停藥后出現(xiàn)的不良反應(yīng)會根據(jù)藥物的不同而有所不同，不會都會給患者帶來身體的影響，而且也容易造成生命危險。因此，要注意不能隨便停藥，如果血壓長期保持在正常范圍內(nèi)，可以讓醫(yī)生調(diào)整藥物或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行停藥。
三、用藥適度，避免出現(xiàn)短時低血壓。由于有些降壓藥的效果比較明顯，而且在服用的時候時間、劑量的不同會讓患者的血壓發(fā)生驟變，從而讓患者出現(xiàn)脈搏增快、面色慘白以及頭暈等癥狀，這種是明顯的低血壓癥狀，是很多高血壓患者在服用降壓藥后會出現(xiàn)的癥狀。如果有這種情況，要及時就醫(yī)，一般在服用藥物后不要隨便更換姿勢，也不會彎腰拿東西，避免低血壓的出現(xiàn)而發(fā)生這些癥狀。
高血壓患者藥如何正確用藥？
一、要注意堅持服用藥物。很多患者把降壓藥當(dāng)成普通藥物，在血壓上升并伴隨著頭暈、頭疼等癥狀的時候才吃藥，而這種服用方式是不正確的，降壓藥是需要堅持服用，并且長時間服用，才能讓血壓長時間穩(wěn)定。
二、要注意服用的正確時間。降壓藥服用的時間不正確也是會讓效果變差，或者是沒有效果。一般藥物需要在早晨起床后服用，這樣才能避免晨起血壓上升而導(dǎo)致心腦血管疾病。
生活中高血壓病人不分體質(zhì)亂服補品較常見。如過服人參、鹿茸等補氣溫陽之品，可引發(fā)陽熱亢盛病證等，或有的患者盲用中醫(yī)食療，造成身體不適也有發(fā)生。
高血壓是一種慢性疾病，病程較長，需要終生治療。胡醫(yī)生認為，治療高血壓不能單單依靠降壓西藥，科學(xué)的飲食對高血壓的預(yù)防和康復(fù)有著積極的作用，中藥調(diào)理體質(zhì)也有助于降壓藥物發(fā)生療效，減少用藥量及其毒副作用。
為此，胡醫(yī)生特意介紹幾款簡便治療高血壓病的中醫(yī)食療方法。
山楂，有消食化積、降壓降脂功能。如每日用鮮山楂10個，搗碎后加冰糖適量，水煎當(dāng)茶飲。還可以熬些山楂粥來吃，適用于老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。
菊花，可散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。如菊槐綠茶飲，可將菊花、槐花、綠茶一起加沸水沖泡5分鐘飲用。
玉米須，可利尿、降血糖、降壓降脂。可用玉米須（30克）煎水代茶飲。玉米須（18克）、決明子（10克）、白菊花（6克），每日用開水沖泡后代茶飲，長期飲用能穩(wěn)定血壓，改善癥狀。
枸杞，可養(yǎng)陰補血、益精明目，還有明顯的降血壓、降血脂作用?？膳浜暇栈ㄒ煌莶栾嬘?，或拌蔬菜炒食、涼拌食用。
鮮芹菜汁，可清熱利濕、平肝涼血、降脂降壓。將芹菜250克洗凈，放入沸水中燙2分鐘，取出后切碎絞汁。每次服1小杯，每日2次。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、易興奮的高血壓患者。
西洋參切片泡飲，具有降低疲勞度和調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)等作用，對高血壓、心肌營養(yǎng)不良、冠心病、心絞痛等心臟病均有較好的療效，尤其適用于改善心臟病引起的煩躁、悶熱、口渴。
另外，三寶茶可作為經(jīng)常性飲料。將普洱茶、菊花、羅漢果各等份(各6克), 三藥共制成粗末，用紗布袋分裝，每袋 20克。1袋以沸水沖泡10分鐘，待溫飲服，有降壓、消脂、減肥的功效。
以上各款是通用藥膳，不必細分體質(zhì)，若按體質(zhì)分型，則又有所添加。此外，溫州地區(qū)偏濕熱，像羚羊角、綠茶、西洋參、羊棲菜食用的人較多，但胃寒或陽氣不足者及冬季寒冷季節(jié)仍當(dāng)慎用。
由于高血壓病人按體質(zhì)不同分肝陽上亢證、陰虛陽亢證、陰陽兩虛型、氣虛血瘀型等，故施食原則又有所不同。所以提醒市民，采取中醫(yī)食療時切不可盲目，需先請教中醫(yī)醫(yī)生，對癥食療，才有益健康。
夏天是心梗、腦梗、中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)。理論上來講雖然夏季氣溫高，但人體出汗也會增加，血管會相對擴張，血壓會有所下降。但悶熱的室外也會讓人心情煩躁、神經(jīng)亢奮，腎上腺類激素分泌增加，血管就會痙攣收縮，引起血壓升高，以致引發(fā)心梗和中風(fēng)的發(fā)生。因此，高血壓患者如何平安度過夏季，密切關(guān)注自己血壓增減藥物的同時，食療也是不可缺少的一部分。哪些天然食材能幫助我們平穩(wěn)血壓呢？一起來看看吧！
1、 大蒜
大蒜是最有效的食療降壓秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人體內(nèi)一種酶的穩(wěn)定，進而避免出現(xiàn)高血壓。多項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人群比其他人群平均血壓水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最簡單易行的降壓妙招。
2、 土豆
土豆富含多種抗氧化劑，美國斯克蘭頓大學(xué)的一項新研究發(fā)現(xiàn)，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助于降壓護心。
4、西葫蘆
降壓飲食的另一主角西葫蘆，含有多種維生素和微量元素，鉀含量尤其豐富，因而有輔助降壓作用。
血壓升高是很多人都在面臨的問題，除了能用藥物治療高血壓之外，降血壓也可以選擇飲食的方法。在眾多的食物中，能降血壓的蔬菜不少，微微健康網(wǎng)小編就來為你一一介紹這些降血壓的蔬菜吧。
芹菜：這是首推的且公認的降壓食物，芹菜含酸性的降壓成分，可使血管擴張，從而降壓;對于原發(fā)性高血壓、妊娠高血壓及更年期高血壓均有很好的療效。
茼蒿：本品中含有一種揮發(fā)性的精油，以及膽堿等物質(zhì)，具有降血壓、補腦的作用。
菠菜：菠菜中所含的酶對胃和胰腺的分秘功能起良好的作用，宜于高血壓患者。
蘿卜：其中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓。
蘆筍：蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當(dāng)，無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸。經(jīng)常食用對高血壓患者療效顯著。
西紅柿：含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓患者有輔助治療作用。
這些都是公認的降血壓的蔬菜，對高血壓患者降血壓有著很大的幫助。要降血壓就一定不能少了飲食的輔助，希望這些降血壓的蔬菜能幫助到你。
