菠蘿在春季吃祛斑防癌
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“菠蘿在春季吃祛斑防癌”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
【導(dǎo)讀】鳳梨又稱菠蘿，通常3月至6月在熱帶地區(qū)生長，菠蘿在春季吃祛斑防癌。菠蘿富含纖維、維生素、礦物質(zhì)、營養(yǎng)素、抗氧化劑和超過80種營養(yǎng)素。美味多汁，無人不愛，好處多不勝數(shù)，下面就為你介紹菠蘿在春季吃祛斑防癌。
菠蘿在春季吃祛斑防癌
維生素和礦物質(zhì)：菠蘿含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣。
抗氧化劑：抗氧化劑非常重要，能對(duì)抗傷害身體細(xì)胞的自由基，有助預(yù)防很多疾病，如動(dòng)脈粥樣化、心臟疾病、關(guān)節(jié)炎和各種癌癥等。
癌癥：菠蘿蘊(yùn)含豐富的抗氧化劑，能對(duì)抗損害細(xì)胞的自由基，從而預(yù)防多種可能傷害人體的不同類型癌癥。
防寒：菠蘿含豐富的維生素C和菠蘿酵素，能對(duì)抗病毒和感染。傷風(fēng)、咳嗽時(shí)，服藥并進(jìn)食菠蘿有助加速痊愈。
增強(qiáng)骨骼：礦物質(zhì)、錳有助強(qiáng)化骨骼和結(jié)締組織。一杯菠蘿汁能提供每天所需的73%錳。
促進(jìn)牙齦健康：菠蘿有助鞏固牙齒，并進(jìn)一步加強(qiáng)牙齦。
黃斑變性：黃斑變性是一種疾病，可導(dǎo)致成年人失去視力，令他們無法閱讀和正確識(shí)別對(duì)象，原因是視網(wǎng)膜受到破壞。菠蘿的-胡蘿卜素有助視力，應(yīng)經(jīng)常食用。
抗炎：菠蘿含抗炎功能，能預(yù)防關(guān)節(jié)炎，并增強(qiáng)骨骼。鼻竇炎、咽喉痛、痛風(fēng)、腫脹。菠蘿的菠蘿酵素有助預(yù)防鼻竇炎、咽喉痛、痛風(fēng)和腫脹。
菠蘿在春季吃祛斑防癌
飲食禁忌：
菠蘿食用時(shí)應(yīng)注意不要空腹暴食，要削凈果皮、鱗目須毛及果丁，果肉切片后，一定要用食鹽浸泡若干分鐘后才能食用?；加醒乐苎?、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿，因?yàn)椴ぬ}是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象，多吃還會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)。過敏反應(yīng)一般是在食用菠蘿后15分鐘到1小時(shí)左右急驟發(fā)病，出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，甚至還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、休克等一系列過敏癥狀反應(yīng)，人們習(xí)慣稱這種過敏反映為菠蘿中毒或菠蘿病.
如何挑選菠蘿？
挑選菠蘿要注意色、香、味三方面：果實(shí)青綠、堅(jiān)硬、沒有香氣的菠蘿不夠成熟，色澤已經(jīng)由黃轉(zhuǎn)褐，果身邊軟，溢出濃香的便是果實(shí)成熟了，捏一捏果實(shí)，如果有汁液溢出就說明果實(shí)已經(jīng)變質(zhì)，不可以再食用了。
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祛斑在什么時(shí)間比較好
1、祛斑在什么時(shí)間比較好
黃褐斑、雀斑、老年斑等都是需要打理的皮膚問題,進(jìn)入秋季,祛斑美白成了愛美女性的首選美容項(xiàng)目。皮膚在秋冬季新陳代謝會(huì)變緩,加上溫度適宜,是皮膚修復(fù)受損細(xì)胞的最好時(shí)機(jī)。
面部色斑的形成,是皮膚黑色素細(xì)胞生成黑色素較多所致,紫外線照射是重要原因。在夏日紫外線照射下,肌膚中的酪酸酶酵素被激活,產(chǎn)生氧化作用,刺激細(xì)胞制造過多的黑色素。經(jīng)過大約28天的新陳代謝周期,黑色素便在臉上安家,形成顏色不一的小斑點(diǎn)。
秋季皮膚代謝變緩,加上氣候相對(duì)干燥,面部表皮容易脫落,有助于斑點(diǎn)的浮現(xiàn)。對(duì)于35歲以上女性來說,臉上出現(xiàn)曬斑后,如果不及時(shí)恢復(fù),變成永久性的色斑后就很難再消去。
2、祛斑的注意事項(xiàng)
保濕補(bǔ)水:這一步對(duì)干性肌膚的美眉來說,比較地重要!肌膚的干燥、粗糙較容易引起色斑。因此我們要選好保濕補(bǔ)水的產(chǎn)品,給自己的肌膚即時(shí)補(bǔ)水。
防曬:日常生活中一定要注意防曬,無論是在室內(nèi)還是在室外,無論是春夏秋冬,防曬應(yīng)該是四季都必做的護(hù)膚功課。
3、去斑食療方法
3.1、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
3.2、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯,適宜氣滯血瘀之人。
祛斑的美白面膜
1、胡蘿卜雞蛋面膜
材料:胡蘿卜1根、雞蛋1個(gè)、蜂蜜2匙。
做法:首先將胡蘿卜洗干凈去掉外皮,切塊放入攪拌機(jī)中打成泥狀。加入蜂蜜和蛋黃,一同調(diào)成糊狀。然后將面膜敷在臉上,15分鐘后,用清水將臉洗凈即可。
功效:可以去除細(xì)紋,鎮(zhèn)靜舒緩、修復(fù)曬傷肌膚,清除肌膚多余的角質(zhì),改善痘痘
2、胡蘿卜優(yōu)酪乳面膜
胡蘿卜優(yōu)酪乳面膜
材料:胡蘿卜1根,優(yōu)酪乳一大匙,蜂蜜一匙。
做法:首先將胡蘿卜洗凈去皮切塊,放入榨汁機(jī)榨汁。倒出放入面膜碗中,加入優(yōu)酪乳和蜂蜜,攪拌均勻。15分鐘后,用清水將臉洗凈即可。
功效:祛痘,改善痤瘡肌膚,滋潤肌膚,達(dá)到保濕效果。
3、胡蘿卜甘油面膜
材料:胡蘿卜1根,5毫升甘油
做法:將胡蘿卜洗凈去皮切塊,放入榨汁機(jī)榨汁,取出胡蘿卜汁放入面膜碗中,加入甘油攪拌均勻。清潔面部后,取一粒壓縮面膜紙浸透汁液。貼于臉部,靜敷15~20分鐘,最后用清水洗凈即可。
功效:改善肌膚粗糙、淡化斑點(diǎn),保濕補(bǔ)水。
祛斑的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
1、只顧效果不顧后果
不少患者對(duì)祛斑懷有一種急切的心情,總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情,使得不少人選擇了見效快的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影,其實(shí)他的皮膚表層正遭到嚴(yán)重?fù)p害,自身免疫力大大減弱,經(jīng)太陽一曬,很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為后期治療增添難度。
2、認(rèn)為色斑不可治
許多在美容院有過多次祛斑經(jīng)歷的人對(duì)祛斑失去了信心。美容醫(yī)院專家表示,色斑是可以治愈的,只有針對(duì)不同膚質(zhì),根據(jù)斑產(chǎn)生的不同原因,提出針對(duì)性的祛斑方案,才能達(dá)到美白最大化。
3、分斑不分治
皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等,每種類型的肌膚都可能出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象,也就是說每種肌膚產(chǎn)生斑的原因和治療都是不同的。
我們知道病從口入，生活中有很多食物是能預(yù)防癌癥的發(fā)生。那么，在春季哪些食物能防癌呢？預(yù)防癌癥又要注意哪些呢？
送走了寒冷的冬季，隨著春天的到來，生病看醫(yī)生的人卻越來越多了。這是為什么呢？因?yàn)榇禾焓羌膊「甙l(fā)的一個(gè)季節(jié)，但是從健康飲食的角度來看，如果能夠多吃一些預(yù)防疾病的食物，那么也是可以達(dá)到抗病防癌功效的。
五種食物能防癌
1、土豆
在瘦身當(dāng)?shù)赖慕裉欤藗兂３?duì)白色食物，尤其是土豆敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)，如果烹調(diào)得當(dāng)，吃土豆不僅能減肥，營養(yǎng)還很豐富，在日常飲食中發(fā)揮重要的作用。
眾所周知，鉀元素可以預(yù)防高血壓和中風(fēng)，而纖維素有助于排除身體里的有害物質(zhì)和廢物。在重量相同前提下，比起一般的蔬菜或水果，土豆能提供更多的鉀和纖維素。
例如，一個(gè)中等大小的土豆只有163卡路里，但鉀和纖維素的含量卻分別高達(dá)941毫克和3.6克。相比之下，香蕉中兩者的含量分別只有422毫克和3.1克。此外，土豆還富含維生素C、維生素B6和鎂和少量高質(zhì)量蛋白。
2、大蒜
大蒜中的活性物質(zhì)--蒜素，有助于人體抵抗感冒和流感的侵襲，增強(qiáng)免疫力。不過要讓大蒜發(fā)揮作用，最好把它拍碎后，在室溫下放一會(huì)兒再開始料理，營養(yǎng)價(jià)值較高。
3、白蘑菇
白蘑菇代表著酸、甜、苦、辣、咸外的第六種味道--鮮味，是很好的美味補(bǔ)給.它不含脂肪、膽固醇，幾乎不含鈉，這無疑是瘦身人士的福音。
此外，它富含多種元素，如硒、鉀、核黃素、煙酸和維生素D,其中微量元素硒還有抗癌的功效。
4、花椰菜
在白色食物中，花椰菜的抗癌能力數(shù)一數(shù)二。這與其中的關(guān)鍵營養(yǎng)素含--硫息息相關(guān)，還可強(qiáng)化骨骼組織，維護(hù)血管健康。
5、洋蔥
切洋蔥會(huì)讓每個(gè)做飯的人都狂流眼淚,幕后黑手是洋蔥中大量的抗炎物質(zhì)--槲皮素。但這個(gè)槲皮素可謂讓人又恨又愛，皆因它功效多多，不僅可緩解關(guān)節(jié)不適，而且使免疫系統(tǒng)更強(qiáng)大，減少罹患癌癥、心臟病、糖尿病等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防癌癥還要注意哪些？
一、輕視早期檢查
害怕被查出癌癥后精神無法承受，以致諱疾忌查，失去最佳治療時(shí)間。
從第一顆癌細(xì)胞到明顯的癌塊，一般前后需要幾年甚至幾十年的時(shí)間，只要人體警覺到，完全可以在早期階段將其扼殺在萌芽狀態(tài)。
二、癌癥等于死亡
認(rèn)為癌癥至今未被攻破，即使有好醫(yī)院、好醫(yī)生也難以治愈，便放棄治療。
癌癥并非絕對(duì)不能治療，至少可以減輕病痛或延長生命。群體抗癌模式，就是對(duì)患者進(jìn)行心里調(diào)節(jié)行為矯治，讓患者參與自救互幫，使患者的5年成活率從以往的33提高到現(xiàn)在的48.
三、盲目營養(yǎng)滋補(bǔ)
營養(yǎng)滋補(bǔ)，跟著廣告買，有針對(duì)性的滋補(bǔ)很少，到醫(yī)生那里咨詢的更少。
癌癥是由不同病因引發(fā)的，盡管有些營養(yǎng)品有一定針對(duì)性，但個(gè)人的差異又不一樣，統(tǒng)一按照說明書的服用方法就缺乏科學(xué)性。康復(fù)是治療的延續(xù)，要滋補(bǔ)應(yīng)有醫(yī)生的指導(dǎo)。
臉上的斑點(diǎn)有十分多的種類，其中有色斑或者雀斑等。而在女性臉上長斑是一件非常常見的事情，但是現(xiàn)在很多女性對(duì)對(duì)自己的臉部追求精致，所以是不能忍受臉上有斑點(diǎn)存在的，于是她們就會(huì)積極尋找一些祛斑的方法，其中有一種方法叫做冷凍祛斑，今天就要為大家來介紹一下冷凍祛斑的原理以及它的適用范圍吧。
第一，冷凍祛斑前要鑒別斑：冷凍祛斑主要是指的是雀斑;如果是黃褐斑千萬不要冷凍喲!因雀斑是遺傳的，去掉了就不會(huì)再長了;黃褐斑是身體激素發(fā)生變化才長的斑，冷凍是去不掉黃褐斑的，反而會(huì)加重黃褐斑!
第二，冷凍祛斑治療雀斑過程，是用冷凍筆，沾取冷凍液，放在斑點(diǎn)上，瞬間使雀斑斑點(diǎn)蛋白質(zhì)死亡，7-15天自然脫落，點(diǎn)到的雀斑點(diǎn)就去掉了!
第三，冷凍祛斑效果：冷凍治療雀斑，是一個(gè)點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)治療雀斑的，所以只能去除一部分邊界清晰斑點(diǎn)!
冷凍祛斑，不能去除模糊雀斑，沒有長出來雀斑，沒有長出來的雀斑，還要不斷地往外長，所以不能徹底去掉雀斑，只能是減少一部分雀斑點(diǎn)!
第四，冷凍治療雀斑安全性：雀斑長在表皮層，冷凍祛斑只要掌握好冷凍時(shí)間，把冷凍深度控制在表皮，冷凍治療雀斑是很安全的!
第五，冷凍祛斑副作用：冷凍雀斑結(jié)痂脫落后，出嚴(yán)重的返色點(diǎn)，這個(gè)返色點(diǎn)要一年或一年半時(shí)間才能消失!
因冷凍頭是固定大小，而雀斑點(diǎn)是有大有小，不成形狀斑點(diǎn)，所以冷凍時(shí)，想要把每一個(gè)斑點(diǎn)全覆蓋，冷凍面積必須大于雀斑點(diǎn)，這就造成嚴(yán)重返色!
第五，冷凍加面膜治療雀斑方法：有一種冷凍清晰雀斑點(diǎn)后，第二天開始上面膜，連續(xù)上四天，到了第六天，強(qiáng)制把面膜揭掉的去雀斑方法，叫6天去雀斑或叫皮膜種植，這種方法清晰雀斑去掉了，模糊雀斑，未長出來雀斑，以后常年用產(chǎn)品控制，注意防曬、注意飲食!
注意事項(xiàng)
每個(gè)雀斑人士，都有三種形態(tài)的雀斑，清晰雀斑、模糊雀斑、未長出來雀斑，只有通過雀斑分離法技術(shù)，把它們都分離出來，才能徹底去掉雀斑!
每個(gè)人都希望自己能擁有一張紅潤的皮膚，可是有的人皮膚天生黑色素沉著，容易長斑，即便是用了很多的護(hù)膚品效果都是達(dá)不到的，長斑不僅僅會(huì)影響美觀，還會(huì)對(duì)一個(gè)人的心情造成很大的影響，甚至讓自己看起來像老了十幾歲一樣，所以在平時(shí)大家會(huì)選擇用開塞露祛斑，祛斑不要選擇一些偏方或走捷徑，可以看看這些正規(guī)的方法。
祛斑方法：檸檬方法、白術(shù)白醋擦臉法、西紅柿祛斑法、雞蛋祛斑法、絲瓜祛斑法、茄子祛斑法、冬瓜祛斑法、香蕉祛斑法、激光祛斑、調(diào)q激光祛斑都是很快的祛斑方法
1、激光祛斑治療后，治療部位會(huì)有灼熱感或微量出血，不必過于擔(dān)心。之后會(huì)有結(jié)痂產(chǎn)生，無需特殊處理，結(jié)痂一般會(huì)在7-10天后自行脫落，注意不要強(qiáng)行去除結(jié)痂。
2、剛剛接受激光治療后，面部動(dòng)作要輕柔，不要使用刺激性護(hù)膚用品。
3、由于個(gè)人體質(zhì)和皮膚狀況的不同，激光治療后的反應(yīng)不同，個(gè)別人可能會(huì)出現(xiàn)一些程度的紅腫現(xiàn)象，可以用冰敷的方法來緩解。
4、剛做完祛斑治療的部位對(duì)于陽光會(huì)很敏感，治療后3個(gè)月到半年內(nèi)要注意防曬，避免色素的沉積。
5、一周之內(nèi)面部禁水，只能用棉棒沾水小心擦拭眼睛周圍部位以免造成細(xì)菌感染。
6、患處應(yīng)每天擦拭修復(fù)因子或紅霉素以加快皮膚修護(hù)。
隨著年齡的增長，不少女性都發(fā)現(xiàn)自己的面部出現(xiàn)了一些斑點(diǎn)。長斑通常是因?yàn)樘栞椛浜退ダ隙鸬?。?duì)于愛美的女性來說，去斑是一件刻不容緩的事情。市面上有很多祛斑的美容產(chǎn)品，其效果往往因人而異。其實(shí)，在我們的生活中，有很多日常所見的植物都可以用于祛斑。今天我們要了解的是，如何用桑葉去斑。
桑葉作用及使用方法：
第一，桑葉的主要成分：根據(jù)藥理研究證明，桑葉富含黃酮忒、酚類、氨基酸、有機(jī)酸、胡蘿卜素、維生素及多種人體必需的微量元素，這對(duì)改善和調(diào)節(jié)皮膚組織的新陳代謝，特別是抑制色素沉著的發(fā)生和發(fā)展均有積極作用。
因此桑葉對(duì)去除黃褐斑有一定療效，對(duì)淡化雀斑可以起到一點(diǎn)作用的!
第二，桑葉祛斑用法：可以用新鮮桑葉泡水，代茶長期飲用;也可以用桑葉泡水后，加一勺蜂蜜，侵濕面膜紙敷面，每晚一次，堅(jiān)持使用就會(huì)有很好的淡化斑作用!
桑葉可以治療雀斑嗎?
雀斑生成原因：雀斑是遺傳的，是基因鏈上有雀斑基因才會(huì)長雀斑!也就是，雀斑人士上幾代都有雀斑基因，他才會(huì)長雀斑!
沒有雀斑基因的人不會(huì)長雀斑的!
雀斑的根：想去掉雀斑必須找到雀斑的“根”，找到了雀斑的病“根”才能想辦法去掉!
經(jīng)過大量的科學(xué)研究，雀斑的根就在表皮基底層，所以我們治療雀斑，必須達(dá)到基底層，把雀斑根分離出來!
雀斑的存在形式：每個(gè)雀斑人士，都有三種形態(tài)雀斑：清晰雀斑、模糊雀斑、未長出來雀斑，只有把這三種形態(tài)的雀斑，通過分離祛斑技術(shù)，都分離出來，雀斑就徹底去掉了!
桑葉能去掉雀斑嗎?答案是否定的!
雖然桑葉有點(diǎn)抑制黑色素細(xì)胞分泌黑色素作用，但只能改變一下雀斑顏色深淺的問題，不能去掉雀斑的個(gè)數(shù);也就是說，桑葉只能淡化一下雀斑顏色，不能徹底去除雀斑!
注意事項(xiàng)
想要徹底去掉雀斑，必須把長出來的雀斑，與沒有長出來的雀斑，通過雀斑分離技術(shù)，都一次分離出來，才能保障雀斑終身不長!
每位女性都希望自己能擁有一個(gè)光潔靚麗的臉龐。如果有了斑的存在，就像是一張白布濺上了污點(diǎn)。那么，如何在日常生活中輕松祛斑呢?下面讓小編為大家介紹一個(gè)通過按摩穴位的祛斑小妙招吧。
三陰交
小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。
足三里
外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。
脾俞
背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。
腎俞
在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效：具有益腎助陽、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。
陰陵泉
位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。
地機(jī)
位于陰陵泉穴下3寸。
功效：可健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶，對(duì)于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對(duì)抗由此而引發(fā)的色斑。
氣海
工作中離不開辦公室和電腦的白領(lǐng)麗人長期受電腦輻射、缺乏運(yùn)動(dòng)和不規(guī)律的生活方式導(dǎo)致體內(nèi)積累毒素出現(xiàn)健康問題。那么有沒有什么排毒方法呢?小編這就為大家從經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生出發(fā)介紹幾個(gè)安全和簡便的經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法。
1、鼻翼兩側(cè)
經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)
功效：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。
2、外眼角
經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)
功效：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。
3、小指尖端
經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
功效：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
4、拇指尖端
意見：冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。
硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患處。
意見：《本草求原》里說生則化腐，煅枯則生肌。此方法對(duì)病毒和細(xì)菌有抑制作用,可以起到藥物的通透性。有些皮膚對(duì)冰片易過敏。
洗臉?biāo)屑由倭渴炒?，一日?shù)次
意見：這種人們常說的方法對(duì)雀斑有一定效果,使用時(shí)應(yīng)只涂在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。
僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細(xì)粉，每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻，搽面部。
意見：在《集驗(yàn)玉容散》中可找到這個(gè)方子，它是在《醫(yī)宗金鑒》玉容散的基礎(chǔ)上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強(qiáng)的冰片的,是美容潤膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。
白茯苓研末，加白蜜調(diào)和，每夜外敷面部
意見：來自大長今上的美容祛斑方法。有一定的營養(yǎng)肌膚，消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫(yī)認(rèn)為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。
白附子研末，加白蜜調(diào)勻，涂紙上。每晚睡前洗凈面，貼面
意見：白附子祛風(fēng)除濕，暢通經(jīng)絡(luò)，去面上百疬(《名醫(yī)別錄》)。但此方有毒性,過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。
結(jié)語：中醫(yī)按摩祛斑法可通過刺激穴位來達(dá)到祛斑的功效，不僅可以祛斑，還可美容養(yǎng)顏哦。趕快找到適合自己的方法去試試吧。
第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。
膻中
胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。
功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對(duì)色斑有一定效果。
關(guān)元
下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。
功效：可培補(bǔ)元?dú)狻?dǎo)赤通淋，對(duì)于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
祛斑的偏方
絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋
這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。
意見：加蜂蜜后不宜過夜.二十分鐘后清洗.
密陀僧研至極細(xì)，每晚搽臉
意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認(rèn)為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治面上瘢黑，面藥用之。
茄子1個(gè)，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效
意見：茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素p，可軟化微細(xì)血管。同時(shí)也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對(duì)皮膚有增白的作用,可做日常使用.
檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩
意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用。
冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次
各種曬斑、色斑在你的臉上高調(diào)招搖，讓人坐立不安，任你使出各種淡斑、祛斑招數(shù)，都不能讓它們撼動(dòng)分毫。其實(shí)，只要勤加護(hù)理肌膚，色斑也是很容易就會(huì)慢慢淡化掉的。在生活中有很多實(shí)用有效的祛斑方法，一起來看看……
白檀香
把10g白檀香搗碎打成汁液，加入小米漿(首先煮熟小米，然后浸泡在冰水中一個(gè)禮拜，直到析出白色泡沫就可以過濾了)，充分混合后，晚上臨睡前用溫漿水洗面之后輕輕藏，在雀斑部位涂上白檀香汁，次日起床洗掉。
蘆薈
把一片新鮮的蘆薈葉洗干凈之后去皮，把葉肉搗成泥，濾去果渣取汁液，加入1湯匙面粉和1湯匙蜂蜜，充分?jǐn)嚢柚髠溆茫锤蓛裘娌恐蠓笤诿嫔?0分鐘，然后用溫水洗干凈就可以了。
桃花
去藥房買一些干桃花和冬瓜子，干桃花每次用4-5顆，研磨成細(xì)粉末，然后把冬瓜子去殼研磨成粉，兩種粉混合后，加入蜂蜜之后充分調(diào)勻，臨睡之前敷在面上，第二天起身用溫水清洗干凈。
苦瓜
選新鮮的苦瓜，放入冰箱冷凍半小時(shí)，取出之后去除苦瓜籽，洗干凈之后切塊放入榨汁機(jī)打成泥，可以加入1茶匙蜂蜜，然后涂在面部上，等待20分鐘之后用清水洗干凈，2-3次一周，可以喝苦瓜汁加強(qiáng)功效。
冬瓜
鮮冬瓜洗干凈之后去皮和冬瓜子，然后打成冬瓜泥備用，洗干凈面部之后敷在面部，等待20分鐘之后用溫水清洗干凈，這種面膜有清潔肌膚，洗凈毛孔污垢，暢通毛孔，從而淡化色斑，改善肌膚暗沉。
胡蘿卜甘油
把1根胡蘿卜洗干凈之后去皮榨汁，然后加入5ml甘油，充分?jǐn)嚢柚螅湃胍粡埜蓛舻膲嚎s面膜紙，這時(shí)候可以徹底清潔面部，取出浸濕了的面膜紙敷在面上，等待15分鐘，用清水洗干凈就得，每周1-2次。
色斑看似不會(huì)影響你的正常生活，但它卻是提醒你體內(nèi)有些不健康。需要調(diào)理，中醫(yī)指出，這種情況多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治。下面給大家介紹幾種食療方法，內(nèi)調(diào)身體淡化色斑。
胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤膚滋肌。
枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。可補(bǔ)肝腎，去黑斑。
健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。
豬腎消斑粥
豬腎1對(duì)，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。可補(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。
堅(jiān)持這樣做可以少長斑
1、盡量避免少吃海鮮、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃富含維生素的具有清熱解毒作用的偏堿性食物，以防增加內(nèi)熱導(dǎo)致斑點(diǎn)嚴(yán)重。
2、保持睡眠的充足，每天在晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)之間進(jìn)入熟睡狀態(tài)。睡眠不足會(huì)使心情煩躁，并會(huì)導(dǎo)致斑點(diǎn)的增多。
3、情緒上要保持心情開朗和情緒穩(wěn)定，精神過于壓抑導(dǎo)致內(nèi)分泌不調(diào)和皮脂腺代謝異常，也會(huì)加重臉部的斑點(diǎn)。
