黑枸杞怎么吃，一次泡幾粒？
枸杞養(yǎng)生茶怎么泡。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“黑枸杞怎么吃，一次泡幾粒？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
很多的人在網(wǎng)上把黑枸杞買回來(lái)以后，有些商家的說(shuō)明書(shū)上并沒(méi)有介紹黑枸杞的吃法，但是很多人又是第一次買黑枸杞，所以并不知道黑枸杞怎么吃?一次泡幾粒?下面云邦黑枸杞網(wǎng)的小編就給大家分享一下黑枸杞的吃法。
下面給大家介紹的是黑枸杞直接泡水喝的吃法：
一.黑枸杞泡水值得注意的是：水溫不要超過(guò)50度，最好是用30度-50度的水泡，有人會(huì)問(wèn)為什么不可以用高于50度的水泡黑枸杞呢?是因?yàn)樗疁靥邥?huì)直接燙壞掉黑枸杞了里面的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)燙壞了我們喝就沒(méi)有什么意義了。
二.有人會(huì)問(wèn)黑枸杞泡水放多少粒呢?放多少水呢?云邦黑枸杞網(wǎng)的小編也給大家分享一下了，黑枸杞泡水一幫可以放15-20粒，不要放太多。再倒入一次性被子裝的那么多的水，按照這個(gè)比例泡水是比較合理的。為什么是放20顆粒呢，放的太多，很容易造成浪費(fèi)，一次性杯子裝的水，也是很輕松可以喝完的。20顆粒的黑枸杞釋放出來(lái)的營(yíng)養(yǎng)是剛好適合我們身體吸收的，放多了身體也吸收不了。為什么要用放一次性杯子裝的那么多的水呢，原因有2個(gè)第一，水太多了黑枸杞泡出來(lái)也沒(méi)有什么顏色，第二水太多，假如一次喝不完就浪費(fèi)了。
黑枸杞泡水喝的最佳時(shí)間和泡水的次數(shù)：
黑枸杞最好是在早上泡一泡，沖2-3杯。晚上在泡一泡沖2-3杯。正常來(lái)說(shuō)黑枸杞泡水喝一天不要超過(guò)40粒.有人會(huì)因?yàn)楸容^忙泡一杯黑枸杞忘記喝了，一杯黑枸杞泡的水最好是在2小時(shí)內(nèi)喝完，超過(guò)2小時(shí)了最好不要在喝了。
云邦黑枸杞網(wǎng)的小編最后溫馨提示：5歲以下的孩子和孕婦，以及哺乳起的媽媽最好不要喝黑枸杞泡的水. 對(duì)于一些臉上有色斑，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)的，睡眠不好的人都可以用喝點(diǎn)黑枸杞改善一下.
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黑枸杞直接泡水喝的吃法
01
黑枸杞泡水值得注意的是：水溫不要超過(guò)50度，最好是用30度-50度的水泡，有人會(huì)問(wèn)為什么不可以用高于50度的水泡黑枸杞呢?是因?yàn)樗疁靥邥?huì)直接燙壞掉黑枸杞了里面的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)燙壞了我們喝就沒(méi)有什么意義了。
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有人會(huì)問(wèn)黑枸杞泡水放多少粒呢?放多少水呢?鑫海覓源小編也給大家分享一下了，黑枸杞泡水一幫可以放15-20粒，不要放太多。再倒入一次性被子裝的那么多的水，按照這個(gè)比例泡水是比較合理的。為什么是放20顆粒呢，放的太多，很容易造成浪費(fèi)，一次性杯子裝的水，也是很輕松可以喝完的。20顆粒的黑枸杞釋放出來(lái)的營(yíng)養(yǎng)是剛好適合我們身體吸收的，放多了身體也吸收不了。為什么要用放一次性杯子裝的那么多的水呢，原因有2個(gè)第一，水太多了黑枸杞泡出來(lái)也沒(méi)有什么顏色，第二水太多，假如一次喝不完就浪費(fèi)了。
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黑枸杞泡水喝的最佳時(shí)間和泡水的次數(shù)：黑枸杞最好是在早上泡一泡，沖2-3杯。晚上在泡一泡沖2-3杯。正常來(lái)說(shuō)黑枸杞泡水喝一天不要超過(guò)40粒.有人會(huì)因?yàn)楸容^忙泡一杯黑枸杞忘記喝了，一杯黑枸杞泡的水最好是在2小時(shí)內(nèi)喝完，超過(guò)2小時(shí)了最好不要在喝了。
黑枸杞很多人都知道是很好的養(yǎng)生補(bǔ)品，價(jià)格也是不低的，但是很多人把黑枸杞買回來(lái)以后，不知道黑枸杞正確的吃法，黑枸杞最簡(jiǎn)單的吃法直接泡水喝，也不清楚一次泡水要泡多少粒合適，黑枸杞價(jià)格比較貴，放多了浪費(fèi) ，放少了黑枸杞泡水沒(méi)有任何作用.我是一個(gè)黑枸杞愛(ài)好者，那么分享一黑枸杞泡水喝一次泡多少合適?
黑枸杞枸杞泡水喝，一般來(lái)說(shuō)不管是好的黑枸杞還是一般的黑枸杞，用一個(gè)如圖拿樣大小的杯子泡水喝的話，一次泡20粒黑枸杞就可以了，一般泡20粒可以沖泡3次，加入太少了溶解到水里的黑枸杞營(yíng)養(yǎng)就太少了，黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)會(huì)過(guò)多我們身體吸收不了。
那么黑枸杞一天適合吃多少粒合適呢?對(duì)于不同的人一天用黑枸杞泡水喝的數(shù)量是不同的，一般都是年輕的女性喜歡用黑枸杞泡水喝，年輕的女性一天用黑枸杞泡水喝不要超過(guò)60粒.就是說(shuō)每天早、中、晚用上面拿樣的杯子沖泡20粒就可以了。然后就是一些身體不舒服或者是生病了的人最好是1天用黑枸杞泡水喝不要超過(guò)40粒.
小貼士：黑枸杞泡水以后最好在20分鐘內(nèi)喝掉，要是超過(guò)30分鐘以后，就不要食用了，過(guò)夜的黑枸杞泡水以后，就不要喝了。黑枸杞泡水要注意水溫不要超過(guò)50度，沖泡的時(shí)候最好是先放黑枸杞在倒水進(jìn)去.
黑枸杞具有固腎，養(yǎng)血、滋補(bǔ)等強(qiáng)大的功效。而且更為重要的是黑枸杞中含有諸多對(duì)人體有好處的營(yíng)養(yǎng)成份，特別是對(duì)于那些長(zhǎng)期面對(duì)電腦的工作者更應(yīng)適當(dāng)多吃黑枸杞。黑枸杞的吃法有很多，其中用開(kāi)水沖泡常喝有助于保護(hù)視力，緩解疲勞感。事實(shí)上現(xiàn)實(shí)生活中有很多人習(xí)慣用黑枸杞泡水、泡等養(yǎng)生，那么一次用多少顆黑枸杞合適呢？
黑枸杞的正確吃法和用量：
1、直接嚼食：會(huì)有淡淡的甜味，有點(diǎn)像平時(shí)吃的葡萄干
2、泡水：用冷水或溫水（建議60度以下的溫水，溫度過(guò)高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素）沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（當(dāng)營(yíng)養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色）。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。
3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜，一日2次。
4、入藥：按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
溫馨提示：
(1)黑枸杞適合5歲以上的所有人食用；黑枸杞屬于溫補(bǔ)性的，因此處于發(fā)燒、腹瀉和發(fā)熱狀態(tài)的人可以暫停食用。
(2)黑枸杞花青素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，滋補(bǔ)效果顯著，因此成人一天食用5g左右（黑枸杞1g為12粒左右，好一些的1g是17粒左右，最好的是22粒左右）即可，也可以根據(jù)自己的情況增減數(shù)量。
(3)黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g左右的黑枸杞為佳。
(4)黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。
使用黑枸杞來(lái)泡水的話，一般放入15到20粒就可以了，不要一下放入太多，放好了黑枸杞之后，再直接倒入溫水，水量控制在一次性杯子所盛裝的量，按照這樣的比例來(lái)泡水的話，還是最為合理的。如果放的太多的話，是很可能會(huì)造成浪費(fèi)的，一次性杯子所盛放的水，全部喝完也是較為輕松的。20顆粒黑枸杞所包含的營(yíng)養(yǎng)，正好符合人類正常身體所需，放入的太多的話，身體也是吸收不完的。
枸杞是非常受人們青睞的一種食材，在制作食物的時(shí)候可以加入枸杞，另外最簡(jiǎn)單的方法是使用枸杞來(lái)泡水喝，女性們吃枸杞可以美容養(yǎng)顏，尤其經(jīng)常吃枸杞可以養(yǎng)肝，對(duì)眼睛視力也有保護(hù)作用，甚至還具有滋陰壯陽(yáng)的效果，那么在用枸杞泡水喝的時(shí)候，一次應(yīng)該放多少粒呢？
枸杞一次泡多少粒？
枸杞泡水大概15粒左右就夠了
枸杞泡水時(shí)應(yīng)根據(jù)自己口感來(lái)定，然后放合適的枸杞量就可以了。一般成年人每天食用枸杞的量為：20——30g之間，大概15粒左右就夠了。所以，泡水的話，就根據(jù)這個(gè)量走就行了。在20--30g范圍內(nèi)，再根據(jù)自己的口感一次放合適的量就OK了！
枸杞子泡水喝的功效：
1.養(yǎng)肝明目枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
2.提高免疫力枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。
3.抗衰老枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
4.滋補(bǔ)肝腎枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
5.美容常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
很多網(wǎng)友都糾結(jié)于，黑枸杞一次泡幾顆，這個(gè)看似不是問(wèn)題的問(wèn)題，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很嚴(yán)肅。下面，小編將從3個(gè)方面，來(lái)跟大家探討泡幾顆的問(wèn)題，真的很嚴(yán)肅!
一、從常識(shí)來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題
我們翻閱了大量的資料，最終遺憾的宣告，黑枸杞每次泡幾顆，這個(gè)問(wèn)題，沒(méi)有所謂專業(yè)級(jí)別的權(quán)威性答案。各大網(wǎng)絡(luò)媒體、期刊、雜志給出的常識(shí)性答案，是每次最多泡20-30g，但并沒(méi)有任何理由，只是常識(shí)而已。
二、從成本角度出發(fā)考慮問(wèn)題
土豪可以不用考慮這一點(diǎn)，對(duì)于一般人而言，黑枸杞尚屬于奢侈級(jí)別的滋補(bǔ)品，每斤少則幾百，多則兩三千，成本還是比較高的。你每次泡5顆跟50顆的成本肯定是不一樣的。從常識(shí)和成本出發(fā)，小編還是覺(jué)得每次泡15-20顆左右，是最恰當(dāng)?shù)摹?/p>
三、從食物的藥性禁忌來(lái)考慮問(wèn)題
黑枸杞屬于藥食同源的中藥材，其性平、味甘，偏向于溫?zé)釋傩?，陰虛火旺者、感冒發(fā)燒者，腹瀉者要少吃;相反陽(yáng)虛、手足冰冷者可以適量增加，促進(jìn)滋補(bǔ)。
從以上3點(diǎn)綜合來(lái)看，黑枸杞一次泡15-20顆左右，也就是常識(shí)所提倡的，每次20-30g是最合適的量。多則傷身，少則效微。
扁豆是大家熟悉的一種蔬菜，有長(zhǎng)扁豆也有短扁豆，顏色上有的紅有的綠，但這些都是屬于蔬菜類的，而白扁豆卻與此不同，具有中藥成份，其功效主要體現(xiàn)在健脾、助消化方面。既然有一定的中藥作用，所以白扁豆一次最多吃幾粒呢？任何東西都要有量，白扁豆吃多了不僅達(dá)不到助消化的目的，甚至還會(huì)有副作用。
一、白扁豆的藥用價(jià)值
（1）藥性
白扁豆，甘，微溫。歸脾，胃經(jīng)。
（2）功效
在《滇南本草》中，是這樣描述白扁豆的，
“治脾胃虛弱，反胃冷吐，久瀉不止，食積痞塊，小兒疳疾?！?/p>
總的來(lái)說(shuō)，白扁豆的功效就是：健脾和中。消暑化濕。
而它一般情況下，能夠適用于什么癥狀的患者呢？
①暑濕吐瀉、②脾虛嘔逆、③食少久泄、④水停消渴、⑤赤白帶下、⑥小兒疳積等。
（3）白扁豆的作用
①化濕解暑：緩解惡寒發(fā)熱、四肢無(wú)力、心煩口渴等癥狀。
②健脾止瀉：主要用于治療脾胃虛瀉以及婦女帶下。
③生津止渴：可用于脾胃虛弱，或是熱病傷津等情況。
那么，我們平常食用白扁豆有沒(méi)有什么小秘訣呢？
二、食用白扁豆的小食譜
我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下，為什么白扁豆能被稱為“豆中之王”呢？
白扁豆中的維生素和礦物質(zhì)含量，要高于大部分的根莖菜以及瓜菜
還含有豐富的氨基酸，以及多種植物蛋白，且更便于人體吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分高。
既然這樣，我們食用白扁豆有什么靠譜的方法嗎？再次，康康特地向大家展示兩個(gè)食用小食譜。
（一）白扁豆小米粥
材料：白扁豆60g，小米80g，粳米100g。
方法：將材料放入鍋中，加入適量的水，煮至白扁豆?fàn)€開(kāi)，米開(kāi)花即可?？稍谠缟虾屯砩鲜秤谩?/p>
清熱解毒，健脾養(yǎng)胃，止瀉。適用于脾胃虛弱、食少嘔逆、慢性久瀉以及夏天煩渴這些癥狀的患者。
（二）白扁淮山粥
材料：白扁豆60克，淮山藥30克，粳米100克，適量的白糖。
方法：將材料放入鍋中熬煮，用小火熬至豆酥米爛，最后加入白糖調(diào)味即可。
能夠甘溫補(bǔ)脾、化濕止瀉，適用于食少便溏、白帶過(guò)多等癥狀。
不過(guò)，我們?cè)谑秤冒妆舛沟倪^(guò)程中，也要小心這幾個(gè)方面。
三、白扁豆的注意事項(xiàng)
①白扁豆要煮熟后才能食用，否則會(huì)導(dǎo)致人體食物中毒。
②白扁豆可以常吃，但一次的進(jìn)食量不可過(guò)多，否則很容易會(huì)出現(xiàn)氣滯，腹部腫脹的感覺(jué)。
③寒熱病患者（癥狀如腹脹、腹痛、面色發(fā)青、手腳冰涼，怕冷等），不可食用白扁豆。
辣木籽從外形上看雖然辣木籽的顆粒是很小的，但是營(yíng)養(yǎng)成分卻是非常高的，辣木籽中含有很多種維生素以及礦物質(zhì)，還有人體所需的很多種微量元素，雖然辣木籽只是一種保健產(chǎn)品，但是對(duì)于預(yù)防很多疾病效果是非常不錯(cuò)的，辣木籽雖然可以滋補(bǔ)身體，但是每天是不能多吃的，那吃辣木籽一天吃幾粒呢?
吃辣木籽一天吃幾粒?一次最多吃幾粒?
1、1-2粒 在吃完大蒜等味道較重的東西后,嚼實(shí)1-2顆后喝水即可除異味,比直接吃口香糖之類的東西更健康,效果也很快。
2、1-3粒 日常食用的量,一日三次,每次吃完后喝500ml左右的水?？梢耘哦?促進(jìn)身體代謝、促進(jìn)排便、祛斑。
3、2-3粒 喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒,較不易醉,醉酒也會(huì)減少酒醉后的難受感覺(jué)。此外,可緩皮膚過(guò)敏,濕疹。可以早上,中午空腹吃,吃的時(shí)候?qū)⒗蹦咀严锤蓛?連著辣木籽殼一起吃。
4、3-4粒 調(diào)解血糖、血脂、血壓?？梢栽缟?中午空腹吃,每次吃3-4顆,吃后喝水。吃辣木籽的同時(shí)請(qǐng)注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。
辣木籽有以下幾種吃法
1、嚼食辣木籽
將辣木籽的外殼剝下來(lái)，然后取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了，嚼食完辣木籽之后需要喝大概300毫升的水，促進(jìn)辣木籽的吸收和代謝，一般第一個(gè)星期是這樣食用的，一星期之后就可以按體質(zhì)情況加減。
2、泡水飲用辣木籽
將辣木籽的外殼去掉，然后將辣木籽的白的內(nèi)子放在杯子中，一次剝1到3顆辣木籽都是可以的，然后注入400毫升的開(kāi)水，蓋上蓋子，悶泡15分鐘左右，即可喝水吃辣木籽內(nèi)子，一般一天可以飲用1到3次。
3、食用辣木籽粉
將辣木籽曬干，將內(nèi)里的內(nèi)子取出來(lái)，用粉碎機(jī)將辣木籽內(nèi)子粉碎成末，每次將1到2勺的辣木籽粉，倒在杯子中，注入300毫升的開(kāi)水，攪拌均勻之后晾涼飲用，或者用少量水將辣木籽粉化開(kāi)，一口吃下去之后再喝300毫升的溫水即可。
維生素b2其實(shí)是一種保健藥物，我們都知道它可以有效的促進(jìn)發(fā)育以及細(xì)胞的再生，還可以幫助增加視力，減輕眼睛的疲勞狀況，一般每天三次，每次服1到2片就可以。
口服，每天三次，每次1到2片 飯前飯后均可服用
1、促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生；
2、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)；
3、幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥；
4、增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞；
5、 和其他的物質(zhì)相互作用來(lái)幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。 維生素E更適合你的豆豆 維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。 提高維生素A的作用； 維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血?jiǎng)?在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品能提高維生素E的效力。
6、效用 延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 供給體內(nèi)氧氣，使您更有耐久力； 和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護(hù)肺臟； 防止血液凝固； 減輕疲勞； 是局部性外傷的外用藥(可透過(guò)皮膚被吸收)和內(nèi)服藥，皆可防止留下疤痕； 加速灼傷的康復(fù)； 以利尿劑的作用來(lái)降低血壓； 防止流產(chǎn)； 有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況； 降低患缺血性心臟病的機(jī)會(huì)。
以前我以為，枸杞不過(guò)補(bǔ)腎，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了
以前我以為，花青素都在水果里，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了
以前我以為，臉靠美容靚要妝，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了
以前我以為，黑枸杞太貴了，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了
喝過(guò)黑枸杞之后，我發(fā)現(xiàn)我真的錯(cuò)了，黑枸杞不是我想的那樣，它有很多你不知道的事!
黑枸杞的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的記錄
黑果枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。
《維吾爾藥志》記載維吾爾醫(yī)常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等癥，民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯以及降壓藥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了上述說(shuō)法，并且認(rèn)為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。
90%人不知道的黑枸杞功效
1
天然補(bǔ)鎳
鉻、鎳也都是人體所必需的微量元素，但含量較高時(shí)會(huì)產(chǎn)生中毒現(xiàn)象，鉻與人體中糖的代謝，脂質(zhì)的代謝，蛋白質(zhì)的合成，核酸代謝等有密切的關(guān)系。黑果枸杞中鉻的含量比正常牛奶中含量低不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生中毒現(xiàn)象。
鎳在人體作為生物配體輔因子，促進(jìn)腸內(nèi)三價(jià)鐵的吸收，黑果枸杞中鎳的含量比谷物腌肉蔬菜中的要高，但該濃度范圍也不會(huì)對(duì)人體構(gòu)成毒害威脅，因此黑果枸杞又具有作為單純意義的補(bǔ)鎳劑藥物作用。
鉛、鎘都是環(huán)境組織嚴(yán)格控制的重金屬污染元素，對(duì)人體有害而無(wú)益，黑枸杞中鉛、鎘含量較一般植物中的含量低得多。
2
天然補(bǔ)鈷
鈷對(duì)人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑果枸杞中鈷的含量，遠(yuǎn)高于綠葉蔬菜的含量0.2～0.6ppM(干重)，但該濃度范圍尚不會(huì)對(duì)人體構(gòu)成毒害威脅，黑果枸杞具有作為單純意義的補(bǔ)鈷劑藥物的作用。
3
抗癌防癌的功效
癌癥也是因自由基毀壞遺傳物質(zhì)(DNA) 而導(dǎo)致的。借著保護(hù)遺傳物質(zhì)，花青素將能間接的保護(hù)我們對(duì)抗癌癥。雖然是長(zhǎng)期的，但是花青素確有間接的保護(hù)作用。而花青素清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。
另一方面有些癌癥透過(guò)溶解組織和細(xì)胞的物質(zhì)形成腫瘤，這些癌細(xì)胞產(chǎn)生溶解脢和蛋白脢，而花青素能保護(hù)蛋白質(zhì)不受蛋白脢的影響。
花青素還是很好的色素顏料，更是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可防止過(guò)早衰老，增強(qiáng)血管彈性，抑制過(guò)敏及炎癥，改善關(guān)節(jié)柔韌性。
藥用價(jià)值
1、能滋補(bǔ)肝腎，益精明目，適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀。
2、可以降低膽固醇， 興奮大腦神 經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能。
3、美容養(yǎng)顏、抗衰老和防治癌癥。
4、對(duì)人體健康起極其有益的作用。
5、可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成。
6、對(duì)白細(xì)胞介素也有雙向調(diào)解作用。
7、可入藥、制茶、防風(fēng)。
8、能緩解糖尿病患者 多飲多食、體重減輕癥。
9、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、 月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。
適合人群
1、皮膚粗糙、松弛沒(méi)有彈性的女性;
2、膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性;
3、因皮膚老化，皺紋增多，頸紋加深的女性;
4、常食油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者;
5、長(zhǎng)期使用電腦和手機(jī)的認(rèn)識(shí);
6、內(nèi)分泌紊亂者。
黑枸杞這么搭配更好!
黑枸杞+紅棗=補(bǔ)血安神
黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會(huì)再放黑枸杞，能很好的驅(qū)寒。
黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞，作用得到加強(qiáng)。
黑枸杞+黃芪=補(bǔ)氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門(mén)防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強(qiáng)免疫力。
艾葉泡腳多久一次
用艾葉泡腳能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，于是艾葉泡腳受到了越來(lái)越多人的歡迎。但是，艾葉泡腳多久一次為最佳呢？
一般來(lái)說(shuō)，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。因此，艾葉泡腳每周2～3次即可。
另外，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
還要注意的是，有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛，口腔潰瘍等，這類不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳。
艾葉能每天泡腳嗎
很多人都會(huì)用艾葉泡腳，艾葉泡腳是一種健康的足療法，因此，也受到大眾的青睞。但是，艾葉能每天都用來(lái)泡腳嗎？
艾葉泡腳的好處非常多，正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
同時(shí)，過(guò)量的使用艾葉，還會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。
所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進(jìn)我們身體的健康。艾葉不能每天都泡，一般來(lái)說(shuō)，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁。有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛，口腔潰瘍等，這類不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳哦。
艾葉泡腳的方法
用艾葉泡腳，是一種中醫(yī)足療法的內(nèi)容之一，它可有很多好處了，那么，艾葉泡腳的具體方法是什么呢？下面為你具體介紹一下，讓你掌握正確的艾葉泡腳方法，提升生活品質(zhì)。
艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉（一把即可），放在鍋內(nèi)加水，水開(kāi)后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開(kāi)始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。
另外，艾葉泡腳還有幾個(gè)小驗(yàn)方：
1、艾葉加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
2、艾葉加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
3、艾葉加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
4、艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
艾葉泡腳的功效
在寒冷的冬天里，用熱熱的水泡一下腳，整個(gè)人都變得暖和起來(lái)。那么，如果用艾葉泡腳，還有哪些功效與作用呢？
其實(shí)，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門(mén)腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
尤其對(duì)于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒(méi)火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會(huì)慢慢地增強(qiáng)。
艾葉泡腳的禁忌
雖然艾葉泡腳有很多好處，對(duì)我們的身體健康大有裨益，甚至對(duì)于一些人體疾病也有一定的療效，但是用艾葉泡腳也要注意以下情況。
1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
2、發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾葉泡腳。艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
3、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
4、兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
黑枸杞泡水什么顏色這個(gè)問(wèn)題相信很多人都很好奇，尤其是對(duì)黑枸杞不了解的人，看到顏色的變化覺(jué)得很好奇，那么黑枸杞泡水什么顏色，怎么泡水?一次放多少合適呢?
黑枸杞泡水什么顏色 為什么會(huì)變色
黑枸杞泡水之所以會(huì)變顏色，是因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨厝芙庠谒械脑颉；ㄇ嗨厥且环N水溶性色素，而且對(duì)酸堿性特別敏感，可以隨著環(huán)境的酸堿性而變幻不同的顏色，在酸性水中是紫色系(紫色、紫紅色、鐵紅色等)，在堿性水中是藍(lán)色系(藍(lán)色、藍(lán)綠色、湖藍(lán)色等)。因此，黑枸杞在不同的水中泡出來(lái)是不一樣的顏色，一般用礦泉水泡是紫色的，用家里的自來(lái)水泡是藍(lán)色的。
黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是涼水，不能用開(kāi)水，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨睾筒糠譅I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)怕高溫。黑枸杞泡水顏色的變化一般和水性有關(guān)，與黑枸杞是沒(méi)有太大聯(lián)系的。
黑枸杞泡水一次放多少
一般成人一天是3-5g為佳;具體每次放多少是沒(méi)有嚴(yán)格規(guī)定的，可以一次放完，然后反復(fù)沖泡，一直到最后沒(méi)有顏色為止;也可以每次放一點(diǎn)分開(kāi)幾次沖泡。黑枸杞泡水什么顏色
黑枸杞怎么泡水
1、洗杯倒水：洗凈杯子，倒入60度以下的溫水或涼水400ml左右
2、放入枸杞：將2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中
3、靜置飲用：靜觀花青素一絲絲釋放，顏色越來(lái)越深，賞心悅目
4、重復(fù)沖泡：每次水剩1/3時(shí)可再次加水沖泡，直至沒(méi)有顏色為止
我們知道燕窩是一種價(jià)格較貴的補(bǔ)品，很多女性選擇燕窩讓皮膚變得年輕有彈性，而且效果也不錯(cuò)。除此之外，燕窩還具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，孕婦也是可以食用的，那么孕期燕窩多久吃一次_懷孕燕窩多久吃一次好呢？雖然燕窩具有良好的功效，但價(jià)格也不低，所以條件好的家庭可以每天食用一些，也可以一周吃三次，吃的量不能太大。
燕窩具有滋陰養(yǎng)顏的良好功效。很多女性都將燕窩當(dāng)初天然的進(jìn)補(bǔ)護(hù)膚品，燕窩的滋補(bǔ)性是比較溫和的，是很適合孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)食用的。但是在懷孕期間密集地進(jìn)補(bǔ)也是不好的。那么，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g多久吃一次燕窩比較好呢?
妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，也可以說(shuō)是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。此期間胎兒發(fā)育較快。 此時(shí)可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給，一人吃兩人補(bǔ)。建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起疲勞。
產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品，這個(gè)周期對(duì)自己更為重要，此時(shí)調(diào)理得好可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個(gè)扎實(shí)的健康基礎(chǔ)。
在懷孕期間，的確是需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)是從媽媽的體內(nèi)獲取的，但是不恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)步也是會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽流產(chǎn)，所以我們?cè)陲嬍成鲜切枰嗉幼⒁?。一不小心好心進(jìn)補(bǔ)就變成了流產(chǎn)的原因。希望每位準(zhǔn)媽媽都可以健康的生下小寶寶。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《黑枸杞怎么吃，一次泡幾粒？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“枸杞養(yǎng)生茶怎么泡”專題。
