薏米怎樣吃祛斑？
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“薏米怎樣吃祛斑？”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
臉上長(zhǎng)斑困擾著很多女性，只要有祛斑產(chǎn)品，很多女性都會(huì)嘗試使用，但是有的人又容易過(guò)敏。不但祛不了斑，還會(huì)對(duì)臉部皮膚造成二次傷害。其實(shí)最好的美容方法是通過(guò)食療，既安全又天然，只是這個(gè)過(guò)程有點(diǎn)慢，我們來(lái)看看薏米怎樣祛斑。
薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
薏米本身所具有的潤(rùn)澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著，應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效陰止肌膚干燥，又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
1.薏米粥：每天用一小匙薏米煲粥喝美白袪斑效果很好。
2. 黑豆薏米花生燉排骨. 可以把黑豆、薏米、花生用水浸泡3小時(shí)左右，然后排骨洗干凈，剁成五厘米左右的段。再把排骨放到為燒開(kāi)的水中煮，煮沸后小心的拂去血沫。放入切好的蔥段和姜片，接著加入黑豆，薏米，花生，改小火煲至排骨熟爛。這樣一款黑豆薏米花生燉排骨便做好了。常食此湯便有美白肌膚，淡化斑點(diǎn)的作用。
薏米袪斑的效果是挺不錯(cuò)的，所以有斑的女性不妨選擇這種安全的食療法。當(dāng)然生活中可以袪斑的食物還有很多，如喝紅蘿卜汁，檸檬片泡水喝，等等這些對(duì)于袪斑淡斑都是有一定的作用的，女性朋友不妨多加了解選擇，另外袪斑的同時(shí)一定要做好皮膚護(hù)理，尤其是注意防曬，否則很易導(dǎo)致斑點(diǎn)加重的。
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相信很多人在平時(shí)的時(shí)候一定都有吃過(guò)薏米，我們也都知道這種米是本身中成藥制作的，可以當(dāng)成中藥，也可以用來(lái)減肥瘦身，很多人的身體肥胖就可以通過(guò)吃這種餅來(lái)減肥，而且經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，薏米也是能夠?qū)γ廊菔萆?，去掉雀斑有一定的幫助?/p>
薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機(jī)會(huì)。薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。薏米中含有豐富的維生素B1，對(duì)防治腳氣病十分有益。
薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
薏仁本身所具有的潤(rùn)澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能可以有效陰止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。每天用一小匙煲粥喝美白的功效很神奇，是從里到外的美白，還能瘦臉瘦身。
臉上有斑會(huì)讓女性感到很沒(méi)自信，現(xiàn)在祛斑的產(chǎn)品也很多，有一些祛斑產(chǎn)品是不安全的，薏米祛斑的效果非常好，而且很安全，例如雪梨薏米羹，薏米蓮子排骨煲都能夠美白祛斑。
一、雪梨薏米羹
雪梨具有養(yǎng)血生肌的作用，與薏米、銀耳、枇杷同煮，特別適合在入冬后身體偶感風(fēng)寒時(shí)用于清熱潤(rùn)肺、安神止咳。而且用挖空的雪梨做盅，不僅使湯品更加原汁原味，而且也是特別討喜的冬季甜品!
{原料｝：雪梨2個(gè)，枇杷1個(gè)，薏米、貝母、茨菰、銀耳各25克，黃瓜和櫻桃碎各少許。
{調(diào)料｝：冰糖水。
{做法｝：
1、將薏米、貝母、銀耳分別洗凈泡發(fā)，將薏米和貝母放入碗中，置于蒸屜中蒸熟，然后再將銀耳放入碗中，加水，放入蒸屜中蒸熟。
2、茨菰去皮洗凈，與貝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下，撈出晾涼。黃瓜洗凈切丁。將雪梨洗凈，橫切去1/5做蓋，用小勺挖去梨肉，將外殼蒸熟，，梨肉榨汁去渣。
3、將所有的材料放入梨盅內(nèi)。
4、將榨好的梨汁加礦泉水和冰糖水調(diào)勻，然后倒入梨內(nèi)即可。
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二、 薏米蓮子排骨煲
薏米蓮子排骨煲的最大作用是可以在寒冷季節(jié)里補(bǔ)氣健脾、溫補(bǔ)養(yǎng)身，非常適合氣血兩虧的年輕女孩。
{原料｝：排骨500克、薏米50克、蓮子30克。
{調(diào)料｝：姜5片、蒜片10克、冰糖8克、鹽8克、花椒5粒、料酒1大匙、香油少許。
{做法｝：
1、蓮子用溫水浸泡1小時(shí)，去皮、心，撈出瀝干備用。
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2、薏米放入燒熱的凈鍋內(nèi)炒一下，取出后搗碎，與蓮子一起放入煎藥的盅內(nèi)，倒入兩碗水，煎至剩一碗水，取汁備用。
3、排骨焯去血水，瀝干后放入湯鍋內(nèi)，倒入煎好的蓮子薏米汁，加入姜片、蒜片、花椒，大火燒沸后轉(zhuǎn)為小火，煮至排骨七成熟，撇去浮沫，撈出晾涼。
4、湯內(nèi)加入冰糖、鹽，用中火煮至湯汁濃稠，倒入排骨，烹入料酒，滴入香油即可。用竹簽刺入排骨中，若沒(méi)有血水冒出，則表示排骨熟了。
三、薏米雞仔煲
蓮子和薏米都有祛斑除皺的作用，蓮子還能除煩安神。注意，蓮子必須去掉蓮心，否則湯會(huì)有苦味。而且薏米煮湯，本來(lái)就可以利尿排濕、消腫養(yǎng)胃，建議飲食不規(guī)律的人可以多喝這種湯，但脾胃虛寒、手腳冰涼的女性，在經(jīng)期不宜多食。
{原料｝：童子雞750克、薏米80克、蓮子80克、枸杞25克。
{調(diào)料｝：鹽6克、料酒1大匙、雞精1小匙、姜3片、蔥3段、胡椒粉3克、香油少許。
{做法｝：
1、將童子雞洗凈，剁成塊狀，焯去血水，抹上鹽、料酒后腌漬30分鐘。
2、將枸杞、薏米、蓮子分別用溫水泡軟，洗凈，瀝水;蓮子去心，待用。
3、將雞塊、薏米、蓮子、枸杞、姜片、蔥段一同放入鍋中，注入足量清水，用大火煮沸。
4、撇去浮沫，改為小火，煮3個(gè)小時(shí)，直至雞肉熟爛。
5、揀去姜片、蔥段，放入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，滴入香油即可。
長(zhǎng)斑這個(gè)問(wèn)題呢，真的是只有深受困擾的朋友才會(huì)覺(jué)得有多么的難以忍受。斑呢，不僅僅會(huì)影響到你一張臉的美麗，而且呢自己看起阿魯也覺(jué)得心煩，如果保養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑?，斑?huì)越來(lái)越嚴(yán)重然后漸漸地就會(huì)變成臉上的一圈黑斑到那個(gè)時(shí)候就真的很難辦了，所以呢，到底薏米怎么吃祛斑呢？趕緊來(lái)看一下。
1、可以在做燉品的時(shí)候加薏米，或把薏米蒸熟壓成泥吃，可以調(diào)養(yǎng)脾胃。薏米對(duì)改善粗大毛孔和黑斑有效。
2、還有一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的美白方法就是百合加薏米，用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了。冰凍后吃完更佳。
3、夏天適合用來(lái)做馬蹄薏水。
材料：馬蹄12粒，薏米3兩，冰糖適量。
做法：先將所有材料洗凈，馬蹄削去外皮，薏米泡水兩小時(shí)備用。在鍋中放入八分滿的水，待水煮沸后，再放入所有材料。以大火燉煮約二十分鐘后，再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約一個(gè)半小時(shí)，熄火前加入適量冰糖即可。
薏米怎么吃祛斑呢上面的這一篇文章的內(nèi)容已經(jīng)算是非常地詳細(xì)得了，也給了我們可以吸收的信息和觀點(diǎn)，甚至還教了我們要怎么去做，可以這樣說(shuō)把，關(guān)于身體的都要內(nèi)外調(diào)和比較好的，然后呢，我們?cè)谌粘Ｖ锌梢园凑丈厦娴姆椒ǘ喽嗟厝プ鲆恍┙o自己喝的呢是有用的對(duì)于長(zhǎng)斑的朋友。
很多中年女性朋友到了一定的年紀(jì)臉上又會(huì)容易出現(xiàn)各種各樣的雀斑黃褐斑，會(huì)給我們很多人的外部形象帶來(lái)很大的傷害，很多女性朋友都采用激光治療方法來(lái)幫助我們?nèi)コ樕系纳撸@可能會(huì)對(duì)于我們自身的臉部皮膚產(chǎn)生很大的刺激性傷害，熟悉一下常吃薏米能祛斑嗎呢。
不能啊，這是除濕的
1、自制檸檬汁敷臉 檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經(jīng)提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，且更含有一種稱為茄堿的成分，容易形成色斑，并會(huì)使皮膚過(guò)敏。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽(yáng)的話，出現(xiàn)色斑的機(jī)會(huì)更會(huì)大大增加，所以一定要切記檸檬汁敷臉一定要在太陽(yáng)公公下山以後才有效哦，并且在用檸檬汁敷臉的時(shí)候一定要滴入幾滴礦泉水來(lái)做稀釋哦，這樣才不會(huì)使皮膚容易過(guò)敏。
2、蛋白檸檬面膜 取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁一匙，充分?jǐn)嚢韬螅尤朊娣垡簧?，成糊狀。均勻涂于面部，干燥后洗去，一?～3次。(蛋清的效果是收縮毛孔，油性皮膚的人比較合適。中性皮膚的人，最好加幾滴蜂蜜進(jìn)去。增強(qiáng)保濕效果。)
pS：在每晚睡覺(jué)前，輕輕拍打面部，然后用蛋清輕柔擦臉，并在皮膚皺紋處稍加多涂一點(diǎn)，15-20分鐘后，用清水洗去。此方法堅(jiān)持使用。會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得富有彈性、柔嫩，并且不易過(guò)敏。但是切記蛋清敷面時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，清洗后應(yīng)該配合柔膚水使用效果會(huì)更好哦。
不過(guò)蛋清只能做為自制面膜的輔助材料來(lái)使用，可以配合珍珠粉、蜂蜜、西紅柿、黃瓜泥來(lái)使用。干性皮膚用蛋黃配以上材料，不可以直接敷臉哦!
常吃薏米能祛斑嗎呢的回答是肯定的，薏米中富含了一種維生素b族物質(zhì)可以有效地幫助我們淡化色斑，此外還可以有效地幫助我們達(dá)到緊致皮膚的效果，使我們的皮膚看起來(lái)更富有活力感，不失為一種很好的治愈色斑的方法。
眾所周知，絲瓜有美容的效果，而且，還可以有效祛斑，可以說(shuō)是一種很好的天然美容佳品，而且對(duì)于廣大女性朋友來(lái)講，是極具有誘惑力的，那么，絲瓜怎樣祛斑呢?
磨粉法——首先，將絲瓜清洗干凈，最好用鹽水清洗，有效去除表面殘留農(nóng)藥，防止對(duì)臉部皮膚有所傷害。接下來(lái)，進(jìn)行曬制，至?xí)窀珊竽シ?，然后裝在密閉純凈的容器內(nèi)。每天晚上將面部清潔完以后，取出適量絲瓜粉末，加水?dāng)嚢柚撩婧隣睿梢约尤牖瘖y水或精華液，均勻地敷在面部，待15分鐘以后，清洗面部即可。
榨汁法——選購(gòu)較嫩的絲瓜，用鹽水浸泡，清洗干凈以后，切成小塊，用榨汁機(jī)榨汁亦或是搗爛成汁，然后過(guò)濾，只剩下純凈的汁液。在清潔完面部以后，將制好的絲瓜汁可以直接敷在臉上，也可用化妝棉或者面膜紙浸泡絲瓜汁，敷臉。待10～15分鐘后取下即可。
內(nèi)服法——可以經(jīng)常食用絲瓜，清炒絲瓜或者配著其他菜一塊炒制，也可以做湯。長(zhǎng)斑就是因?yàn)楹谏爻恋恚?jīng)常吃絲瓜，可以從機(jī)體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，有效緩解改善黑素色，將其淡化，有利于美容養(yǎng)顏。
上述幾種方法，簡(jiǎn)單易于操作，可以有效達(dá)到祛斑的良好效果。同時(shí)，絲瓜因所含有大量的維生素，有利于淡化黑色素，防止皮膚黑色素沉淀，從而達(dá)到祛斑的效果。而且良好的補(bǔ)水保濕功能，也能給祛斑起到一定的積極作用。
當(dāng)歸補(bǔ)益氣血方面的作用比較明顯，是一種集治療和保健功效都很好的中藥材，當(dāng)歸也有一定的祛斑作用，能夠預(yù)防色斑的生成，能夠預(yù)防暗沉，因?yàn)楫?dāng)歸當(dāng)中的有效成分能夠抑制絡(luò)氨酸的生成，這樣就能夠預(yù)防黑色素的沉淀，就有很好的祛斑美容養(yǎng)顏的作用！
要想達(dá)到當(dāng)歸祛斑的效果，方法也比較多，可以用當(dāng)歸泡水喝，每天適量的飲用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防便秘，具有很好的排毒作用，能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，這樣就能取得很好的祛斑的作用，另外也可以用當(dāng)歸和黃芪一起煮水喝，也具有很好的滋補(bǔ)和美容養(yǎng)顏的作用。
也可以到附近的藥店買一些質(zhì)量好的當(dāng)歸，把當(dāng)歸放到鍋中大火燒開(kāi)，然后改成小火慢熬，熬一到兩個(gè)小時(shí)以后去掉藥渣，然后用衛(wèi)生棉簽，蘸少量的當(dāng)歸汁液，涂抹在有雀斑的地方，每天進(jìn)行幾次這樣的涂抹，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能取得比較顯著的祛斑效果。
如果大家覺(jué)得這樣的方法還是比較麻煩，下面來(lái)給大家介紹一個(gè)更為簡(jiǎn)單的祛斑的方法，那就是從藥店買了當(dāng)歸以后，直接研成粉末，然后在市場(chǎng)上購(gòu)買質(zhì)量較好的面膜，把當(dāng)歸粉末放在面膜里面，然后直接的進(jìn)行敷面，這樣能夠促進(jìn)當(dāng)歸的有效成分進(jìn)入到皮膚當(dāng)中，也能取得很好的祛斑效果。
當(dāng)歸對(duì)黑色素的合成有很好的抑制效果，對(duì)于預(yù)防和抑制色斑的生成有一定的治療作用。當(dāng)歸祛斑的方法有很多，既可以用當(dāng)歸泡水喝，也可以用黃芪當(dāng)歸來(lái)煮水喝，另外也可以制作成當(dāng)歸面膜來(lái)使用，都有一定的治療雀斑和預(yù)防黑色素生成的功效。
絲瓜在日常飯桌上是比較常見(jiàn)的，而除了可以食用之外，其實(shí)絲瓜也有很好的美容祛斑功效，將絲瓜曬干研磨成細(xì)粉之后，用水調(diào)勻涂在臉上可以改善色斑和緩解皺紋。
1.絲瓜祛斑法
操作方法：絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。
意見(jiàn)：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。
提醒：加蜂蜜后不宜過(guò)夜.二十分鐘后清洗.
2、絲瓜中含有維B，它能吃皮膚美白，也還有增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
3、絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。這種方法有一定效果。
4、 絲瓜中含有蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有很強(qiáng)的美白功效，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。
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