蜂蜜紅棗茶——緩解貧血抗衰老
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避開(kāi)有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“蜂蜜紅棗茶——緩解貧血抗衰老”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
說(shuō)起蜂蜜，大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃些蜂蜜的話可以有滋陰的效果，而且食用的方法有很多，可以和很多的茶一起搭配的哦，可以緩解疲勞的同時(shí)也可以有抗疲勞的作用，來(lái)看看蜂蜜紅棗茶的制作方法，可以有抗衰老降血壓的作用。
蜂蜜紅棗茶
材料：紅棗50g，清水100g，蜂蜜50g。
做法：
1、洗干凈紅棗備用。
2、把紅棗加100g水放進(jìn)微波爐，高火20分鐘，中間翻動(dòng)一次。
3、取出放涼得到棗泥，不要仍掉富含維生素的棗皮。
4、把放涼的棗泥和500g蜂蜜加入食物料理機(jī)，攪打5分鐘，就得到了蜂蜜紅棗茶。
5、裝進(jìn)用熱水燙過(guò)的密封罐，每天早晚記得喝上一大勺，也可以沖水來(lái)喝，味道很不錯(cuò)。
現(xiàn)代研究表明，紅棗對(duì)貧血、高血壓、急慢性肝炎、胃腸道疾病都有很好的療效，加上能安五臟、止痛解毒的蜂蜜，制成蜂蜜紅棗茶，具有快速恢復(fù)疲勞，舒緩壓力，預(yù)防心臟病，降血壓，抑制器官老化的功效，還有利于消化，對(duì)皮膚美容也有療效，最主要是味道甜美，棗香怡人，是秋季女性食補(bǔ)美容的首選。蜂蜜和紅棗一起搭配的話可以有緩解疲勞和緩解貧血的作用，對(duì)于舒緩壓力啊還有降血脂有好處，同時(shí)也可以有抗老化的效果，對(duì)于美容肌膚來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢，趕緊試試吧。
關(guān)于蜂蜜紅棗茶的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，大家都了解了吧，去濕氣消除疲勞補(bǔ)肝腎，緩解貧血抗衰老降血壓，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到增強(qiáng)人體免疫力的作用，所以大家可以放心食用。
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紅棗蜂蜜茶具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)充氣血的效果。另外具有很好的抗衰老功效，起到很好的美容作用。對(duì)一些慢性病如高血壓患者能夠起到降低血脂和膽固醇的效果。非常有營(yíng)養(yǎng)和預(yù)防疾病的一道茶飲。常喝這樣的茶飲能抗疲勞和提高身體素質(zhì)。
制作原料：紅棗、蜂蜜。
1、紅棗一碗用水泡兩個(gè)小時(shí)，洗凈去核。
2、去核紅棗放電飯鍋內(nèi)加兩倍的水，用煮飯檔煮，看到鍋內(nèi)的水基本蒸發(fā)完，紅棗軟爛時(shí)斷電。
3、用壓土豆泥的壓子壓碎晾涼。
4、將紅棗泥裝入干凈的瓶子里，加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。
5、喝時(shí)取適量蜂蜜紅棗，用溫水調(diào)勻飲用即可，也可用過(guò)濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。開(kāi)水會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以用溫水沖泡蜂蜜。
以上就是紅棗蜂蜜茶的做法，該茶飲對(duì)預(yù)防消化道疾病，調(diào)養(yǎng)十二指腸潰瘍和痢疾等都有很好的效果。另外常喝這樣的茶也有助于睡眠，對(duì)預(yù)防疾病和提高免疫力都有著很好的效果，它的做法也不難，要注意的是蜂蜜要溫水中調(diào)和。
很多的食物都具有一定的美容養(yǎng)顏、抗衰老的效果。但是也需要大家長(zhǎng)期堅(jiān)持，畢竟食療是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)到效果的。蜂蜜，就是一種女性養(yǎng)顏的食物。那么，什么蜂蜜抗衰老呢？其實(shí)，所有的蜂蜜都有抗衰老的效果，但是因?yàn)槠贩N不同，所以抗衰老的效果也會(huì)有些差異。
蜂蜜因蜂種、蜜源、環(huán)境之不同，其化學(xué)組成有很大差異。其主要成分是果糖和葡萄糖，兩者含量合計(jì)約占70%，尚含少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹(shù)膠以及含氮化合物、有機(jī)酸、揮發(fā)油、色素、蠟、天然香料、植物殘片（特別是花粉粒）、酵母、酶類(lèi)、無(wú)機(jī)鹽等。
蜂蜜一般只含微量維生素，其中有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素K、尼克酸、泛酸、葉酸、生物素、膽堿等。在含氮化合物中有蛋白質(zhì)、胨、氨基酸等。尚含轉(zhuǎn)化酶、過(guò)氧化氫酶、淀粉酶、氧化酶、還原酶等酶類(lèi)，并含乙酰膽堿。灰分中主要含鎂、鈣、鉀、鈉、硫、磷以及微量元素鐵、銅、錳、鎳等。有機(jī)酸中含有檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸等。
蜂蜜中含葡萄糖和果糖，約占65～80%；蔗糖極少，不超過(guò)8%；水分16～25%；糊精和非糖物質(zhì)、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等含量在5%左右。此外，還含有少量的酵素、芳香物質(zhì)和維生素等。蜜源植物品種不同，蜂蜜的成分也不一樣。
新鮮成熟的蜂蜜為黏稠的透明或半透明膠狀液體，有的槐花蜂蜜，可以用報(bào)紙包起來(lái)，有的蜂蜜在較低的溫度下放置，可以逐漸凝結(jié)成晶體。蜜的比重為1.401～1.443。
蜜的顏色從水白色到深琥珀色，差別較大，因?yàn)槊墼粗参锏钠贩N不同，蜂蜜具有不同花的特殊芳香。
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人體吸收。1公斤成熟蜂蜜的發(fā)熱量為3280大卡。
蜂蜜對(duì)某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對(duì)于心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助醫(yī)療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤(rùn)皮膚和防治凍傷。
蜂蜜枸杞紅棗茶的喝法比較少見(jiàn)，比較普遍的應(yīng)該是紅棗枸杞茶，紅棗枸杞可以起到滋補(bǔ)氣血的作用，非常適合女性飲用。而蜂蜜枸杞紅棗茶就是在原來(lái)紅棗枸杞的基礎(chǔ)上添加了蜂蜜，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。本身紅棗枸杞茶中的紅棗就比較上火，但是蜂蜜可以起到 敗火的作用。下面，我們就一起來(lái)看看蜂蜜枸杞紅棗茶的作用吧！
紅棗，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。因此，常常受到女性朋友的青睞。專(zhuān)家同時(shí)指出，選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)腳腫或者眼腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類(lèi)人群就不宜食紅棗。因?yàn)?，紅棗，味甜，多吃的話容易生痰，生濕從而導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極大可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。
枸杞的作用功效
枸杞：補(bǔ)腎益精，
補(bǔ)血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。
多喝紅棗枸杞茶，就算是經(jīng)常熬夜也會(huì)有很好的氣色，還有預(yù)防高血壓的作用 在我國(guó)中醫(yī)處方里，紅棗可以說(shuō)是味很常見(jiàn)的藥食同源方藥，它的補(bǔ)血功效一直被傳為佳話。許多讀者認(rèn)為，紅棗作為補(bǔ)品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。
蜂蜜是非常好的保養(yǎng)品，不論是對(duì)于肌膚還是身體而言，都有不可磨滅的功勞。雖然蜂蜜枸杞紅棗茶可以起到調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用，但是在月經(jīng)期間是不能飲用蜂蜜枸杞紅棗茶的。否則可能引起經(jīng)血過(guò)量或者經(jīng)血不暢，因?yàn)榉涿酆丸坭?不適合在月經(jīng)期間食用。
抗衰美容茶 有效抵抗時(shí)間的侵蝕，每個(gè)女性朋友最害怕看到的成語(yǔ)應(yīng)該是“美人遲暮”，誠(chéng)然無(wú)論多么漂亮的女性，最終都會(huì)敗給時(shí)間。為了避免這種情況，市面上常見(jiàn)的保養(yǎng)品五花八門(mén)，但其實(shí)抗衰美容茶主要針對(duì)想要愛(ài)漂亮，無(wú)需花高價(jià)，又可以得到健康的女性。何樂(lè)而不為呢？
玫瑰蜂蜜紅茶
抗衰美容茶的功效相信女性朋友們應(yīng)該都有所了解。我們也知道最近幾年來(lái)生活壓力以及環(huán)境污染給每一位女性都帶來(lái)了不小的影響。因此希望以下食材和制作方法能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
所需食材：
玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
制作方法：
1.將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；
2.將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；
3.關(guān)火并加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時(shí)，加入蜂蜜即可。
主要功效：
如果您是長(zhǎng)期在外工作的職場(chǎng)女性，經(jīng)常感覺(jué)眼部肌膚干燥或者雙眼干澀，那么都建議您可以采用這種方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。另外由于玫瑰對(duì)于女性氣血的調(diào)養(yǎng)與保護(hù)具有十分明顯的效果，因此如果您在生活中出現(xiàn)氣血虛弱或者月經(jīng)量少的情況都建議您可以采用這種方法。
另外上述的方法除了可以幫助我們美容養(yǎng)顏以外，還具有一定的消炎和潤(rùn)喉的功效。我們都知道蜂蜜不僅對(duì)于女性滋補(bǔ)是好東西，另外對(duì)于想要減肥的女性朋友而言這也是佳品，因此這一味茶除了可以幫助我們美顏，正在減肥期間的您，也是最好的選擇。
抗衰美容茶 有效抵抗時(shí)間的侵蝕是不是對(duì)您有所幫助呢？其實(shí)生活中有很多方式可以提供給我們健康和美麗。切記只是盲目的盯著價(jià)格昂貴的保養(yǎng)品，正確的做法應(yīng)該是內(nèi)服外敷，做到全面調(diào)整。
蜂蜜紅棗茶是一道普通的飲品，制作這道飲品的材料也很簡(jiǎn)單，最主要就是紅棗和蜂蜜，眾所周知，紅棗具有非常好的補(bǔ)血作用，還具有美容養(yǎng)顏的功效，另外蜂蜜富含維生素c，補(bǔ)充維生素c能夠促進(jìn)鐵的吸收，所以蜂蜜紅棗茶可以治療缺鐵性貧血，那么喝這種茶有哪些禁忌呢？
蜂蜜紅棗茶的禁忌：
1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用
由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會(huì)更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點(diǎn)菊花就可以飲用了。
2、紅棗枸杞茶不適宜濕熱重的人飲用
濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。
3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會(huì)燥熱
紅棗要去核，才不會(huì)太燥熱，可常飲。若覺(jué)得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時(shí)再加，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分）。
4、四類(lèi)人群喝了紅棗枸杞茶，病情無(wú)益反有害
1）枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。
2）肝腎不虛者也不宜服用；
3）身體健康無(wú)虛證者，不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門(mén)留寇”；
4）虛寒的人群不宜飲用，否則會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。
紅棗有著補(bǔ)養(yǎng)氣血的作用，所以每天喝一些紅糖水，可以對(duì)的氣血有一個(gè)提升的作用，而且紅棗也有著養(yǎng)血安神的作用，而且紅棗還可以保護(hù)的脾胃，是的脾胃不受傷害。
下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)蜂蜜了，蜂蜜有著提高免疫力的作用，可以潤(rùn)燥，但是，由于蜂蜜的性情是偏涼的，所以?？梢耘c紅棗一起做成紅棗蜂蜜茶來(lái)飲用，對(duì)的身體其實(shí)是非常有好處的，滋補(bǔ)身體的效果也非常好。
而且蜂蜜和紅棗都有著強(qiáng)烈的作用，常吃紅棗和蜂蜜泡的水，不僅可以織布的身體改善的氣血，還有著美容養(yǎng)顏的作用，由于蜂蜜也有著改善便秘的作用，必然也就有了減肥的效果，大家可以試一試。
注意事項(xiàng)：
這里有一點(diǎn)是需要注意的，在市面上賣(mài)的蜂蜜基本上都是由果糖勾兌的，所以最好能夠去養(yǎng)蜂場(chǎng)，自己購(gòu)買(mǎi)純正的蜂蜜，防止吃到一些假蜂蜜。
雞蛋是我們生活中不能缺少的一部分了，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雞蛋粥適合老年人啊還有孩子們吃，可以有預(yù)防貧血抗衰的作用，來(lái)看看蛋黃雞蛋粥的做法。
蛋黃雞蛋粥
食療功效:防貧血、防癌抗癌、健腦益智、預(yù)防衰老
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、卵磷脂、多種維生素、多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群均可食用
蛋黃粥所需材料
主要食材大米、雞蛋、土豆、水
蛋黃粥的做法
1大米洗凈加清水浸泡30分鐘后磨碎備用;土豆去皮洗凈后煮熟，熟了的土豆搗碎備用。
2取一個(gè)雞蛋加水煮熟后，取蛋黃，將蛋黃搗碎備用。
3鍋里放入大米，加適量水熬煮成粥，待粥成后，再放入蛋黃、土豆泥拌勻即可。
蛋黃粥的功效與作用
防治貧血蛋黃粥富含鐵元素，可以補(bǔ)充鐵劑，是寶寶攝取鐵質(zhì)、預(yù)防缺鐵性貧血的重要來(lái)源。健腦寶寶食用此粥不僅能補(bǔ)充身體所需的鐵，還能補(bǔ)充寶寶大腦發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)元素。雞蛋可以有豐富的鐵質(zhì)，對(duì)于貧血的孩子和老年人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的滋補(bǔ)選擇，同時(shí)也可以促進(jìn)代謝，對(duì)于補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)有好處，而且還可以有補(bǔ)腦益智的作用。
蛋黃雞蛋粥的具體的做法，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否了解了呢，其實(shí)這樣的食物對(duì)人體還有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，而且還可以有效的緩解貧血哦，預(yù)防貧血抗衰老健腦益智，大家平時(shí)的時(shí)候不妨經(jīng)常食用，可以保持健康。
蜂蜜紅棗茶是一種茶類(lèi)新品，主要原料是蜂蜜和紅棗，這種茶飲不僅口感濃郁細(xì)膩，而且對(duì)于人的身體也有很大好處。紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，對(duì)于貧血者和正在長(zhǎng)身體的青少年有很大好處。蜂蜜不僅是一種美味的調(diào)味品，還有豐富的營(yíng)養(yǎng)，并且可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于消化不良者有很大幫助。下面是蜂蜜紅棗茶功效的詳細(xì)介紹。
1.健脾益胃：
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無(wú)力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血.臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?增強(qiáng)免疫力。
3.養(yǎng)血安神：
女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
4.緩和藥性：
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害。
我們都知道對(duì)于女性來(lái)說(shuō)想要使自己變得更加健康和漂亮，就離不開(kāi)對(duì)身體的保養(yǎng)，但是我們可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)整，其中蜂蜜紅棗茶就是很好的一種補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，而且還有美容養(yǎng)顏的做法，它相對(duì)于藥物和化妝品來(lái)說(shuō)也是比較安全的，下面一起了解下蜂蜜紅棗茶的做法是怎么樣的。
營(yíng)養(yǎng)
.蜂蜜：是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效。
紅棗：紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的種維生蜂蜜紅棗茶素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋(píng)果的70-80倍，路于（維生素p）的含量也很高。中國(guó)的草藥書(shū)籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。蜂蜜紅棗茶
女性因?yàn)樯淼脑?，處于血?dú)馓撊醯臓顟B(tài)，所以在生活中隨時(shí)隨地補(bǔ)血，是女性健康美麗的保證。堅(jiān)持服用中健利華蜂蜜紅棗茶，補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏。
蜂蜜紅棗茶的做法
.原料
去核大紅棗、蜂蜜適量
做法
1.將紅棗洗凈加適量水（沒(méi)過(guò)紅棗）用大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至水分蒸發(fā)，紅棗爛軟；
2.用打蛋器將紅棗搗碎，放涼；
3.將搗碎的紅棗泥裝入一個(gè)干凈的瓶中；
4.加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可；
5.吃時(shí)取適量蜂蜜紅棗，用溫水調(diào)勻飲用即可，也可用過(guò)濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。
上面就是對(duì)蜂蜜紅棗茶的做法是怎樣的介紹，通過(guò)了解之后我們知道它的做法是非常的簡(jiǎn)單，我們平時(shí)在辦公室也可以制作出這樣的養(yǎng)生茶來(lái)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是值得注意的是它雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富功效了得，但是它必竟不是藥物，需要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能收獲到最好的效果。
蜂蜜是生活中我們常常會(huì)喝的一種飲品，平時(shí)很多市面上賣(mài)的蜂蜜有的是假的，有的是真的，所以大家往往不敢選擇，其實(shí)真正的蜂蜜是會(huì)結(jié)成蜂糖的，蜂蜜就是白顏色的，蜂蜜紅棗茶也許大家都喝過(guò)，但是真正的選擇和真正的吃法上面還是并不太了解，那么蜂蜜紅棗茶什么時(shí)候喝呢?
棗的食用方法：吃棗一般以鮮棗為好。鮮棗汁水充足，果中營(yíng)養(yǎng)更便于人體吸收和利用。干棗熟食為宜，吃時(shí)先將紅棗浸泡洗凈，再蒸食、煮食、熬湯，如加少量生姜熬成棗姜湯或加等量花生、冰糖熬成棗生湯或煮粥吃。
1、更容吸收的吃法：把大棗放到開(kāi)水里焯一下，大概30秒左右再撈起，這樣一可以殺菌一下，二是人體對(duì)棗皮的吸收會(huì)更好。不然棗皮很容易粘在人的腸壁上。
2、做米飯的時(shí)候，飯快熟的時(shí)候把大棗洗干凈掰開(kāi)放在飯上一起蒸，口味絕佳。
3、家里有烤箱的人還可以做焦棗，先把中間的棗核取出來(lái)，然后到烤箱里烤，烤到焦的時(shí)候再拿
出來(lái) ，味道也是不錯(cuò)的。
4、常用的吃法：吃火鍋或燉湯可以放幾粒下去。
紅棗營(yíng)養(yǎng)十分豐富，鮮棗含糖20%-36%，干棗含糖55%-80%，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災(zāi)之用。維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達(dá)0.l-0.6克，比蘋(píng)果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是“天然的維生素丸”。
每百克鮮棗中含蛋白質(zhì) 1.2克，也幾乎是鮮果類(lèi)之冠。干紅棗產(chǎn)熱量極高，每百克紅棗可產(chǎn)熱量約1200-1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白質(zhì)、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人們歷來(lái)就把紅棗視為極佳的滋補(bǔ)品。
紅棗就是平時(shí)我們吃的大棗，一般來(lái)說(shuō)紅棗功效也非常的充足，也是利于身體吸收的，干棗蒸熟以后吃甘甜可口香糯，將蜂蜜和紅棗泡成的茶適合在飯后食用，這樣不僅僅有通便利尿的效果，還可以增加腸胃的蠕動(dòng)消化。
很多人喜歡喝蜂蜜紅棗茶，這種茶是把蜂蜜、紅棗兩種食物浸泡后飲用，對(duì)女性是非常有好處的。其功效主要在于蜂蜜紅棗，蜂蜜食用后可以清熱、減肥、緩解便秘等，而紅棗則可以生血補(bǔ)氣，還能幫美容等，兩種食物都可以直接食用。制成茶后飲用需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能看到明顯的功效，那么蜂蜜紅棗茶發(fā)霉了還能食用嗎?
蜂蜜紅棗茶發(fā)霉了就不能再食用。蜂蜜紅棗茶不僅味道清香怡人，蜂蜜紅棗茶更是一款有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的食品。是女性養(yǎng)顏補(bǔ)血的最佳飲品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人體吸收，改善人體內(nèi)血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。紅棗每100g含鐵3.7-3.9mg，鐵是人體不可或缺的元素，是血紅蛋白的重要組成部分，能夠預(yù)防和治療貧血，是對(duì)女性最重要的礦物質(zhì)元素之一。它幫助血液和肌肉運(yùn)送氧氣，為我們提供能量，消化食物，影響免疫系統(tǒng)。同時(shí)紅棗富含維生素C，維生素C能促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收。兩者融合達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。
蜂蜜：是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效。
紅棗：紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的種維生蜂蜜紅棗茶素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達(dá)葡萄、蘋(píng)果的70-80倍，路于(維生素p)的含量也很高。中國(guó)的草藥書(shū)籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。蜂蜜紅棗茶
女性因?yàn)樯淼脑?，處于血?dú)馓撊醯臓顟B(tài)，所以在生活中隨時(shí)隨地補(bǔ)血，是女性健康美麗的保證。堅(jiān)持服用中健利華蜂蜜紅棗茶，補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏。
蜂蜜紅棗茶發(fā)霉主要表現(xiàn)在紅棗上面，蜂蜜并沒(méi)有發(fā)霉的說(shuō)法，并且也沒(méi)有保持期，不存在發(fā)霉。而紅棗存儲(chǔ)或是存放時(shí)間久了就會(huì)生霉，嚴(yán)重的還會(huì)變黑直接腐爛，患者在買(mǎi)紅棗的時(shí)候要看質(zhì)量，選擇完整的棗子，并且聞氣味有絲絲的甜香味，而發(fā)霉的紅棗則會(huì)有氣味有變化，而顏色上的變化也是極明顯的。
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