醬油也能防癌
男性也需要休養(yǎng)生息。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“醬油也能防癌”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
【導(dǎo)讀】醬油也能防癌！醬油的主要作用是調(diào)味，相信不少的朋友也都是這樣想的，但是大家想過沒，食材都有自己的營養(yǎng)價(jià)值和保健功效，那么，大家知道醬油除了調(diào)味外能對我們的健康有什么幫助嗎？小編就帶大家一起來了解下醬油也能防癌這篇文章吧。
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主要功效：
烹調(diào)食品時加入一定量的醬油，
可增加食物的香味，并可使其色澤更加好看，從而增進(jìn)食欲
醬油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等礦物質(zhì)而有防癌的效果
醬油含有多種維生素和礦物質(zhì)，可降低人體膽固醇，降低心血管疾病的發(fā)病率，并能減少自由基對人體的損害。
防癌功效：
醬油是以大豆、小麥或麩皮等為原料，經(jīng)微生物發(fā)酵等程序釀制而成的，具有特殊色、香、味的液體調(diào)味品。
曾經(jīng)有人報(bào)道日本人胃癌發(fā)病率低是因?yàn)槿毡救藧鄢葬u油的緣故。后來美國威斯康星大學(xué)的研究報(bào)告就肯定了這一說法?？蒲腥藛T給老鼠喂致癌物亞硝酸鹽，同時又喂醬油，結(jié)果發(fā)現(xiàn)醬油吃得越多的老鼠，患胃癌的概率越低。
亞洲國家婦女的乳腺癌發(fā)病率較低，而這類惡性腫瘤在美國則多見。專家分析，可能與亞洲婦女食用醬油量較歐美國家婦女出30-50倍，吸收了較多的黃酮有關(guān)。惡性腫瘤的生長需要依靠新血管輸送養(yǎng)分，異黃酮能防止新的血管生成，從而使癌腫的生長受阻。
醬油也能防癌
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癌癥似乎總是讓人防不勝防，其實(shí)只要科學(xué)地安排生活和飲食，還是可以將癌癥“拒之門外”的。看看專家總結(jié)的20個防癌妙招。
曬太陽。維生素D可預(yù)防包括淋巴瘤、乳腺癌以及結(jié)腸癌等在內(nèi)的多種癌癥的發(fā)病率，但皮膚中的維生素D需要紫外線照射才能發(fā)揮抗癌威力，所以最好每天曬10至15分鐘太陽。
每天吃個橙子。橙子中的維生素C有助殺死導(dǎo)致胃癌的幽門螺旋桿菌。
多吃紅色水果。西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄紅素是著名的抗癌成分，番茄中的番茄紅素加熱后更易被人體吸收。
多吃蒸菜花。將花椰菜蒸三四分鐘可讓抗癌功臣蘿卜硫素的功效大增，但注意不能用微波爐加熱，否則事倍功半。建議搭配富含硒的葵花籽、堅(jiān)果或蘑菇食用，效果會更好。
喝脫咖啡因的咖啡。每天兩杯可使直腸癌發(fā)生率降低52%。
多吃香蕉。瑞典發(fā)現(xiàn)，女性每周吃4至6根香蕉，腎癌風(fēng)險(xiǎn)降低54%。
吃大蒜。大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效。將大蒜切開后在空氣中放10分鐘，蒜氨酸酶發(fā)揮的作用會更顯著。
每天補(bǔ)鈣。每天喝3杯200毫升的脫脂牛奶，外加200毫升酸奶，可以抑制結(jié)腸息肉的成長，預(yù)防結(jié)腸癌。
科學(xué)燒烤。肉類在高溫?zé)緯r易產(chǎn)生致癌的雜環(huán)胺，因此燒烤時溫度不宜過高，或在燒烤前先將肉放在微波爐里稍稍加熱，這樣能縮短燒烤時間，降低雜環(huán)胺的含量。
不吃香腸。研究發(fā)現(xiàn)每天吃根小香腸會使患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加67%，因此應(yīng)盡量少吃加工過的肉制品。
遠(yuǎn)離白面包。白面包等精加工食物血糖指數(shù)高，會促進(jìn)胰島素和“胰島素樣生長因子”分泌，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。因此，應(yīng)多吃全麥或全谷食物。
減輕體重。乳腺癌、胰腺癌等多種癌癥與肥胖有關(guān)。
每天運(yùn)動半小時，每周至少運(yùn)動5天。鍛煉可有效調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，預(yù)防卵巢、宮頸、乳腺和結(jié)腸等癌癥。
戒煙。香煙在所過之處，包括口腔、咽喉、食道都會埋下癌變的種子。不僅如此，它還會增加胃、肝、前列腺、腸道、子宮和乳房患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
做家務(wù)。加拿大研究發(fā)現(xiàn)，做家務(wù)對防癌很有益，絕經(jīng)后的女性如常做家務(wù)，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)更會降低30%。
當(dāng)心氡。這種無味的放射性氣體是美國肺癌的第二大原因。裝修后一定要對室內(nèi)空氣進(jìn)行檢測。
年過50，每年進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查。即使最近一次體檢時便血檢查沒有問題也不能掉以輕心，如果有家族結(jié)腸癌病史，檢查更應(yīng)提早到50歲前。
更詳盡的乳房掃描。結(jié)合鉬靶和B超檢查可以捕捉到多數(shù)乳腺癌的蛛絲馬跡。加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有25年以上從業(yè)經(jīng)歷的醫(yī)生，經(jīng)驗(yàn)可能更豐富。
基因檢查。如果家族有癌癥史，最好去醫(yī)院做基因檢查，以便提早發(fā)現(xiàn)癌癥隱患，采取預(yù)防措施。
注意皮膚表面的變化。定期與配偶或好友互相檢查身體表面，包括后背、頭皮等平時難以注意到的地方。如果痣、胎記或雀斑顏色、大小有變化要引起注意，可能是皮膚癌的前兆。此外，40歲后應(yīng)每年看次皮膚科醫(yī)生。
海帶冬瓜排骨湯：防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
海帶中藥名為昆布，可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細(xì)菌，所含的纖維還能促進(jìn)膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細(xì)胞有直接抑制作用。
制作方法：排骨200克洗凈用滾水焯一下去血水，撈出控干水分備用;冬瓜100克帶皮切小塊，海帶100克打成結(jié)洗凈備用;鍋中加水、姜片、蔥段、八角(大料)1塊，倒入排骨、料酒、鹽，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1個小時，加入冬瓜和海帶結(jié)，煮至冬瓜變透明即可食用
蒜蓉蒸茄子：防胃癌、子宮頸癌
曾有試驗(yàn)從茄子中提取的一種物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。茄子中還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實(shí)具有抗癌能力。
制作方法：茄子2根，去皮，將茄子切成10厘米左右的長條，蒜、生姜切末待用;將茄子放在盤里，上鍋隔水蒸15分鐘;鍋中倒入少許底油，將蒜末、姜末放入鍋中翻炒，等蒜末、姜末變色后，加點(diǎn)生抽、白糖、鹽、蔥花、雞精調(diào)味;茄子隔水蒸15分鐘后取出，倒出蒸盤里的水分，然后澆上調(diào)味汁攪拌均勻即可食用。
我們知道病從口入，生活中有很多食物是能預(yù)防癌癥的發(fā)生。那么，在春季哪些食物能防癌呢？預(yù)防癌癥又要注意哪些呢？
送走了寒冷的冬季，隨著春天的到來，生病看醫(yī)生的人卻越來越多了。這是為什么呢？因?yàn)榇禾焓羌膊「甙l(fā)的一個季節(jié)，但是從健康飲食的角度來看，如果能夠多吃一些預(yù)防疾病的食物，那么也是可以達(dá)到抗病防癌功效的。
五種食物能防癌
1、土豆
在瘦身當(dāng)?shù)赖慕裉?，人們常常對白色食物，尤其是土豆敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)，如果烹調(diào)得當(dāng)，吃土豆不僅能減肥，營養(yǎng)還很豐富，在日常飲食中發(fā)揮重要的作用。
眾所周知，鉀元素可以預(yù)防高血壓和中風(fēng)，而纖維素有助于排除身體里的有害物質(zhì)和廢物。在重量相同前提下，比起一般的蔬菜或水果，土豆能提供更多的鉀和纖維素。
例如，一個中等大小的土豆只有163卡路里，但鉀和纖維素的含量卻分別高達(dá)941毫克和3.6克。相比之下，香蕉中兩者的含量分別只有422毫克和3.1克。此外，土豆還富含維生素C、維生素B6和鎂和少量高質(zhì)量蛋白。
2、大蒜
大蒜中的活性物質(zhì)--蒜素，有助于人體抵抗感冒和流感的侵襲，增強(qiáng)免疫力。不過要讓大蒜發(fā)揮作用，最好把它拍碎后，在室溫下放一會兒再開始料理，營養(yǎng)價(jià)值較高。
3、白蘑菇
白蘑菇代表著酸、甜、苦、辣、咸外的第六種味道--鮮味，是很好的美味補(bǔ)給.它不含脂肪、膽固醇，幾乎不含鈉，這無疑是瘦身人士的福音。
此外，它富含多種元素，如硒、鉀、核黃素、煙酸和維生素D,其中微量元素硒還有抗癌的功效。
4、花椰菜
在白色食物中，花椰菜的抗癌能力數(shù)一數(shù)二。這與其中的關(guān)鍵營養(yǎng)素含--硫息息相關(guān)，還可強(qiáng)化骨骼組織，維護(hù)血管健康。
5、洋蔥
切洋蔥會讓每個做飯的人都狂流眼淚,幕后黑手是洋蔥中大量的抗炎物質(zhì)--槲皮素。但這個槲皮素可謂讓人又恨又愛，皆因它功效多多，不僅可緩解關(guān)節(jié)不適，而且使免疫系統(tǒng)更強(qiáng)大，減少罹患癌癥、心臟病、糖尿病等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防癌癥還要注意哪些？
一、輕視早期檢查
害怕被查出癌癥后精神無法承受，以致諱疾忌查，失去最佳治療時間。
從第一顆癌細(xì)胞到明顯的癌塊，一般前后需要幾年甚至幾十年的時間，只要人體警覺到，完全可以在早期階段將其扼殺在萌芽狀態(tài)。
二、癌癥等于死亡
認(rèn)為癌癥至今未被攻破，即使有好醫(yī)院、好醫(yī)生也難以治愈，便放棄治療。
癌癥并非絕對不能治療，至少可以減輕病痛或延長生命。群體抗癌模式，就是對患者進(jìn)行心里調(diào)節(jié)行為矯治，讓患者參與自救互幫，使患者的5年成活率從以往的33提高到現(xiàn)在的48.
三、盲目營養(yǎng)滋補(bǔ)
營養(yǎng)滋補(bǔ)，跟著廣告買，有針對性的滋補(bǔ)很少，到醫(yī)生那里咨詢的更少。
癌癥是由不同病因引發(fā)的，盡管有些營養(yǎng)品有一定針對性，但個人的差異又不一樣，統(tǒng)一按照說明書的服用方法就缺乏科學(xué)性。康復(fù)是治療的延續(xù)，要滋補(bǔ)應(yīng)有醫(yī)生的指導(dǎo)。
美國腫瘤學(xué)博士雷南曾說：腫瘤的關(guān)鍵是預(yù)防，首先從食物開始，適當(dāng)?shù)娘嬍?，有助于防止癌腫的發(fā)生和促進(jìn)癌腫的好轉(zhuǎn).事實(shí)證明的確如此，生活中一些食物的確能夠抑制癌細(xì)胞的生長，提高機(jī)體免疫力。對于飲食防癌的研究也從未中斷過，并且不斷有新的發(fā)現(xiàn)。
1、豬血防癌
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，豬血具有防癌作用，尤其對血癌病人，口服新鮮豬血，可以使病情得到緩解和改善。
2、吃點(diǎn)肥肉防癌
肥肉中的某些物質(zhì)有抗癌作用。專家建議吃肥肉的方法，用慢火燉煮4小時左右，可使有害的飽和脂肪酸和膽固醇減少。
3、飲茶防癌
茶葉可阻斷致癌物在體內(nèi)合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。宜常喝綠茶、普洱茶及烏龍茶等。
4、常吃蔬菜防癌
蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用。蔬菜中大量的維生素能阻斷亞硝胺形成。每人每天應(yīng)吃400~500克蔬菜和100~200克水果。
5、橄欖油防癌
橄欖油含有包括維生素E在內(nèi)的抗氧化劑和其他物質(zhì)，有防癌作用。
6、帶魚防癌
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，帶魚體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分--硫化鳥嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其他癌癥。
7、-胡蘿卜素防癌
調(diào)查表明，飲食中富含-胡蘿卜素的人患癌癥的幾率較低。專家們指出，每天攝入-胡蘿卜素達(dá)6毫克，能起到保護(hù)身體，預(yù)防癌癥的作用。
8、吃蒜防癌
美國國家癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。經(jīng)常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內(nèi)合成，又可激發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞。專家建議，每日食用3~4瓣蒜較科學(xué)，但不能空腹食用，也不可與蜂蜜同時食用。把壓碎的大蒜放置15分鐘后再烹飪，能最大限度發(fā)揮抗癌功效。
改變飲食習(xí)慣防癌
不良的飲食習(xí)慣可以引發(fā)癌變，應(yīng)注意改善。每周食用紅肉不得超過0.5公斤，避免食用加工的肉制品；每天鹽的攝入量不超過6克，少吃腌制食品；避免喝含糖飲料，限制攝入高熱量食物。母親最好能對嬰兒進(jìn)行至少6個月的母乳喂養(yǎng)。
品茗是中國人最愛的一種生活，聞著濃濃的茶香，滿口甘甜茶味，讀一本書，曬曬太陽，生活何其樂哉。而今天，在這邊介紹幾款養(yǎng)生茶，既保存了茶品的原汁原味，又增加了一些減肥，養(yǎng)生的功效。
什么是養(yǎng)生茶？簡單的說，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能、新陳代謝的茶都可以叫做養(yǎng)生茶，它們可以分為廣泛和狹義的養(yǎng)生茶：廣義的養(yǎng)生茶就是指所有的茶類了，這是因?yàn)楦鞣N茶都具有特定的養(yǎng)生保健效果；狹義的說，養(yǎng)生茶一般多指專門配制的茶、花草茶、保健茶等。
中國是茶的故鄉(xiāng)，主要品種有綠茶、烏龍茶、紅茶、花茶、白茶、黃茶等，名品薈萃，其制茶、飲茶已有幾千年歷史。中國人飲茶，注重一個品字。品茶不但是鑒別茶的優(yōu)劣，還帶有神思遐想和領(lǐng)略飲茶情趣之意。泡上一壺濃茶，擇雅靜之處，細(xì)細(xì)品味，可消除疲勞、滌煩益思、振奮精神、體會美的享受。
四季養(yǎng)生茶
春季：
春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以資助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)人體的陽氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，如玫瑰、茉莉、菊花。 夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補(bǔ)益腸胃，如綠茶、薄荷茶。 秋天飲茶宜果類：景象干燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質(zhì)收斂的果類進(jìn)茶，以清除體內(nèi)余熱，止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。 冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質(zhì)溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅(qū)冷補(bǔ)陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音。
夏季：
洋參養(yǎng)身茶
組成：大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。 洋參茶配方主要成分的功效：調(diào)節(jié)免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方王氏清暑益氣湯中最主要的一味就是西洋參。
特點(diǎn)：茶湯紅艷清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。
木瓜養(yǎng)生茶
組成：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
配方主要成分的功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
橄欖養(yǎng)生茶
組成：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等。
配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身。
特點(diǎn)：茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。
山楂茶
山楂30g洗凈，切片后放人鍋中，加水適量，煮沸5分鐘，取汁即成，代茶頻頻飲用。 菊花山楂茶此款的功效是消食化積，降脂減肥。適用于高脂血癥，高血壓病，冠心病，單純性肥胖癥等病癥。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
食用山楂，能擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量，防治心血管疾病和老年性心臟病；活血化瘀，幫助解除局部淤血狀態(tài)，輔助治療跌打損傷。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，可增強(qiáng)肌體的免疫力，防老抗癌。此外，山楂對子宮有收縮作用，孕婦臨產(chǎn)時有催生之效須慎用。
萬年甘茉莉花茶
組成：萬年甘本草、茉莉花、西洋參。
秋冬季養(yǎng)生茶
專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。下面一起來看看適宜秋季的七款養(yǎng)生茶吧！
1、姜蘇茶：此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡便。生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。
2、桔紅茶：此茶有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用。
3、鐵觀音茶：此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。 人說春水秋香,所以，秋茶是茶中的精品，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看，秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。
4、蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。民間諺語：吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬。
5、銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
6、桂花茶：此茶具有溫補(bǔ)陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。選用干桂花1克，茶葉2克。將干桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。
7、苦瓜茶：苦瓜茶，此茶有利尿等功效?？砂芽喙先ト垦b入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
消脂減肥茶：
有時禁不住美食的誘惑，積食、上火、便秘、胃腸道攝入油脂過多、肥胖等問題陸陸續(xù)續(xù)找上了您。怎樣排毒養(yǎng)顏消脂減肥呢？中醫(yī)認(rèn)為，喝茶可以達(dá)到排毒養(yǎng)顏消脂減肥的目的，并且無副作用又養(yǎng)生。那么，哪些茶最能排毒消脂呢？
菊花茶：糖果、煎炸食物過多，引起上火
對于因吃了過多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身體上火的人，可以多泡菊花茶來降降體內(nèi)聚集的火氣.另外，菊花還具有明目功效，所以特別適合電腦族日常飲用。
方法：菊花茶的泡發(fā)十分簡單，只需把幾多菊花干放杯中，然后倒入清水泡幾分鐘就可以了。
決明子茶：節(jié)食減肥造成便秘
節(jié)食減肥的人們?nèi)绻驗(yàn)楣?jié)食減肥而造成便秘的話，推薦喝決明子茶來進(jìn)行排毒。節(jié)食減肥過程中，由于食物攝入量減少，會造成腸道中堆積食物變小，進(jìn)而排便次數(shù)也減少。這種情況下，會造成宿便長時間堆積體內(nèi)，毒素積聚時間變長。喝決明子茶能夠促進(jìn)腸道蠕動、清肝明目、利水通便。
山楂茶：吃肉比較多
對于飲食中吃肉比較多的人，胃部需要對肉類纖維進(jìn)行消化，另外，肉食中所含的脂肪量也是比較大的。這種情況下喝什么茶排毒需達(dá)到促進(jìn)消化以除脂兩大目的。在這各方面，喝山楂茶是很好的選擇。
方法：準(zhǔn)備10克山楂，然后加水煎成汁液服用，即可大大減輕胃部消化負(fù)擔(dān)，消除從肉食中攝入的油脂，同時化痰、排走逗留在身體中的廢物。
普洱茶：積食、消化不良、攝入脂肪過多
正月里的節(jié)日多，飲食量相對過多，容易引起胃部積食，來不及消化食物。另外，身體從食物中攝入的脂肪量以及糖分也比平時明顯增多，若不盡快把這兩種物質(zhì)排出體外，除了會誘發(fā)胃腸道不適外，更會造成發(fā)胖情況出現(xiàn)。
方法：以適量普洱茶葉與5朵菊花一同排出飲用，可以幫助消化以及帶走依附在胃腸道中的脂肪，幫助減肥消脂。
特別推薦養(yǎng)生茶
養(yǎng)生茶一：
綠茶、淡竹葉、荷花
由于綠茶和烏龍茶含有脂多糖，有明顯分解脂肪的功效，前蘇聯(lián)和日本因此都把茶葉列為減脂食品。可以抗輻射；可以預(yù)防腫瘤。
基于茶的文化品味和其保健作用，新時代健康產(chǎn)業(yè)有限公司生產(chǎn)的國珍牌養(yǎng)生茶，采用天然的綠茶為基茶，并配以淡竹葉、荷花精制而成，具有養(yǎng)生保健之作用，是理想的天然飲品。
● 本品將綠茶、淡竹葉、荷花精心配制在一起，其香高、味醇、色郁，飲后清香淡雅、回味悠長，清熱解渴、怡心提神，是理想的天然養(yǎng)生保健飲品。
養(yǎng)生茶二：
[配方]靈芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。
[用法]將上藥放入茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋悶泡10分鐘，代茶飲用，每日1劑。
現(xiàn)在城市生活節(jié)奏快，壓力大，人們總是花很多時間在工作上，何不抽出一點(diǎn)時間，品一杯茗，和家人朋友聊聊天，舒緩放松一下？在聞著香濃茶香的同事，還能養(yǎng)生，緩解壓力，重新出發(fā)。
健康名言錄：
我們得到生命的時候帶有一個不可少的條件；我們應(yīng)當(dāng)勇敢地保護(hù)它直到最后一分鐘?！腋?/p>
我們都知道，吸煙對人體健康不利，可是由于吸煙成癮讓人很難戒掉。專家們建議，要想輕松戒煙，人們不妨從飲食方面入手。
多食富維生素C的食物
據(jù)有關(guān)資料表明，每吸1支煙，人體內(nèi)就會損耗25毫克維生素C。因此，吸煙者可經(jīng)常食用一些富含維生素C的水果和蔬菜，這樣在消除體內(nèi)的尼古丁及提高細(xì)胞免疫力的同時，還可補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的含量。
常飲茶
煙霧中的一些化合物會導(dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量減少及血糖升高等。茶葉中所含的兒茶素等可防止膽固醇在血管壁沉積，增加胃腸蠕動及降低血糖、尿糖等，同時，茶的利尿解毒作用還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，縮短其在體內(nèi)的停留時間。
常喝牛奶
有專家研究表明，患有慢性支氣管炎的吸煙人群當(dāng)中有31.7%不喝牛奶，而每日飲用一杯牛奶的吸煙者，患支氣管炎的危害可降低到20%。這是因?yàn)椋Ｄ讨泻胸S富的維生素A，它可保護(hù)氣管黏膜，還可減少炎性刺激。
多食魚類
愛爾蘭都柏林一家醫(yī)院最近的研究顯示，吃魚能夠削減吸煙對身體造成的部分損害。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化，減少吸煙人死于心臟病及中風(fēng)的幾率。因此，吸煙者應(yīng)多吃一些含有不飽和脂肪酸的魚類食品，以減少血液中膽固醇含量。
多吃含硒食物
吸煙會導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌當(dāng)中不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者也可經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
溫馨提示：
有專家指出，堿性食物也有助于戒煙，因?yàn)闊煱a與人體的酸堿度有關(guān)，如果人體的體液偏酸，口腔中的過多酸性分泌物可迅速除去尼古丁，使吸煙者產(chǎn)生迫切想吸煙的念頭，反之，則會抑制煙癮。因此，吸煙者可多食用一些如牛奶、水果、蔬菜、大豆等堿性食物，以利于戒煙。
教你一招：
吸煙會影響肺的健康，平時我們可以多吃一些清肺、潤肺的食物，增強(qiáng)肺功能，下面食療大家可以試一試：
清肺百合湯
桑百皮50克，百合75克，排骨500克。先將桑百皮、百合及排骨清洗干凈。然后再將三者一同放入煲內(nèi)煮沸，待煲一小時之后即可食用。
潤肺銀耳羹
銀耳5克，冰糖適量先將銀耳泡發(fā)后洗凈，撕成片狀，鍋內(nèi)加入適量水，將銀耳放入鍋內(nèi)，用大火煮沸后，再改用文火煮1小時，然后加入適量的冰糖，待銀耳燉爛后即可。
潤肺豆?jié){粥
豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量先將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，大火燒沸后改用小火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加入適量白糖即可食用。
好的音樂有益健康，這是很多人的共識，不過關(guān)鍵還要看是誰的作品。以色列醫(yī)生近日研究發(fā)現(xiàn)，每天花30分鐘讓早產(chǎn)兒聆聽莫扎特的樂曲，可以幫助嬰兒更快地增加體重。因?yàn)閷?shí)驗(yàn)過程中醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，在聆聽音樂10分鐘后，寶寶們的能量消耗指標(biāo)開始下降。研究結(jié)果啟發(fā)了一些醫(yī)院開發(fā)新的服務(wù)項(xiàng)目，在以色列的卡法-薩巴的梅厄醫(yī)療中心內(nèi)，醫(yī)生們聘請了專業(yè)樂師每周來為早產(chǎn)的寶寶現(xiàn)場演奏莫扎特作品。看著孩子熟睡的笑臉你應(yīng)該相信音樂的力量了吧。
最搞怪的穿越
最近有人坐著用氦氣球吊起的“飛椅”穿越了英吉利海峽，這并不新奇，22英里的英吉利海峽早就上演過各式各樣的穿越怪招。1979年美國自行車健將布賴恩騎著一架靠腳踏板驅(qū)動的人力飛機(jī)飛越了海峽;2002年英國前陸軍少校保羅成為第一個踩腳踏船穿越海峽的人;2008年9月，瑞士飛行員羅西穿著噴氣式飛行翼“插翅”飛越海峽;最搞笑的是2 007年英國喜劇演員蒂姆竟乘坐一只浴缸，耗時9個小時劃過了波濤洶涌的英吉利海峽。真可謂八仙過海，各顯神通啊。
最飄香的駕駛
生活節(jié)奏快，沒時間做飯?jiān)趺崔k?英國廚師賽克斯發(fā)明的烹調(diào)法也許能給你啟發(fā)：在駕駛汽車前，將生牛排裝上錫箔紙，放入引擎蓋，駕駛結(jié)束就直接從里面拿出香噴噴的烤牛排。賽克斯發(fā)現(xiàn)，在引擎蓋里烹調(diào)等于放在150℃的火上烤，但要讓食物更美味，還需把握好“火候”，也就是行車的距離。事實(shí)上，這并不是賽克斯的首創(chuàng)，早在大蕭條時期，不少美國人就開始用引擎產(chǎn)生的熱量來烹制食物了。
最趕巧的生日
家里添了大胖小子，本是喜事一樁，可英國35歲男子李·?？怂箙s因?yàn)檫@事感到有點(diǎn)可惜：要是孩子出生前跟人打個賭，他現(xiàn)在就是富翁了!原來剛出生的兒子和李先生，還有李先生的爸爸的，竟然是同一天的生日!這種巧合發(fā)生的幾率，僅僅只有30萬分之一。難怪一家博彩公司都替他遺憾了：如果他們之前下了賭注，那絕對會大賺一筆的。與財(cái)富擦肩而過的李先生現(xiàn)在已經(jīng)把希望寄托在兒子的兒子身上了。
茶常常被人們視為清心寡欲的象征，在佛教的教規(guī)里只戒酒而不戒茶。事實(shí)上，不同的茶因?yàn)槌煞植灰粯樱鶕?jù)人體狀況選擇不同的茶，不僅不會抑制性欲，而且可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)身，甚至增強(qiáng)性功能、提高性興奮度的作用。
藥理學(xué)研究證明，茶葉中含有生物堿如咖啡堿、茶堿等物質(zhì)，對人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神，提高機(jī)體對性刺激的感受能力和反應(yīng)能力。茶中的芳香油使茶水散發(fā)出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奮，身心愉悅。
的確，適量飲茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增進(jìn)性功能方面，有一定的科學(xué)道理。這是因?yàn)椴枞~中含有的營養(yǎng)成分，對于改善人體生理功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)等，都有獨(dú)到的作用。茶葉中含有20%-30%的茶多酚，能抑制和殺滅細(xì)菌，有利于預(yù)防身體(包含性器官)的炎癥發(fā)生。
再如茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，有提神益思、解除疲勞的功用，夫妻同房前共飲一杯茶，可振奮精神，增強(qiáng)對性刺激的感受能力和反應(yīng)能力，有助于提高房事質(zhì)量。
許多地方有將藥用植物配合茶葉用來當(dāng)茶飲，與茶葉的興奮作用相互輔助、滋陰壯陽的習(xí)慣。如杜仲、菟絲子、蓮子、桑葚等，這些植物或辛溫助陽，或補(bǔ)腎滋陰，或行氣活絡(luò)，對于不同病因造成的性功能障礙可以起到一定的輔助治療作用。
不過，茶葉能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，以及提高對性刺激的感受力，僅為一時性而無持續(xù)性。由于大多數(shù)人是在臨睡前過性生活，因此不建議在晚上喝濃茶來提高性的興奮性，以免影響睡眠。然而并不主張?jiān)谕砩虾葷獠瑁@樣會影響到睡眠，反而不利于身體。
另外，物極必反，中醫(yī)認(rèn)為過量飲用濃茶會因過度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力下降。并且，因茶葉性味苦寒，腎陽虛者不宜多飲。
一般來說，紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補(bǔ)養(yǎng)作用；綠茶則性涼，功效主要為清熱提神，因此如需補(bǔ)腎壯陽，建議主要用溫性的紅茶。
多吃蔬菜和水果，能夠使頭發(fā)吸收到營養(yǎng)。那么驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養(yǎng)肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因?yàn)樗鼈儾粫凰吹簟?/p>
番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%.熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的胡蘿卜素能有效阻擋UV.
西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補(bǔ)充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%.與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅(jiān)果空調(diào)、風(fēng)吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。
防曬指數(shù)不是越高越好
SpF是防曬系數(shù)一詞的英文縮寫，防曬系數(shù)的測量，是針對紫外線中的UVB而來。紫外線照射過多會導(dǎo)致癌癥。理論上說，擦了SpF15防曬油的皮膚，其曬傷時間是完全裸露的皮膚的15倍。但SpF值并非越高越好。防曬指數(shù)過高的防曬用品容易阻塞毛孔，造成肌膚過度的負(fù)擔(dān)，而且意味著添加了較多的防曬劑，對肌膚的刺激較大。也為了避免在防曬系數(shù)上的惡性競爭，中國政府規(guī)定防曬霜的SpF指數(shù)的上限為30,任何超出的產(chǎn)品僅能標(biāo)注30 .
室內(nèi)、陰天不需防曬？
紫外線是無處不在的。即便是陰天、白天、晚上，或者在室內(nèi)和樹蔭底下，紫外線仍可以從沙灘、陸地、窗戶玻璃或四周物體進(jìn)行折射，侵害肌膚。所以在室內(nèi)和陰天也要選用SpF15,pA 的防曬產(chǎn)品。
化學(xué)性、物理性，選誰？
化學(xué)性防曬品又稱之為紫外線吸收劑,是有機(jī)化合物，一般劃分為UVA或UVB吸收劑，能夠?qū)⒐庠次盏簦乐棺贤饩€被吸入皮膚的內(nèi)部。其優(yōu)點(diǎn)是即使直接涂抹在肌膚上也是無色透明的，感覺比較清爽，皮膚沒有負(fù)重感。而其最大的缺點(diǎn)是防曬時間短，適合油性及混合性肌膚使用。物理防曬劑通常由紫外線散射劑如二氧化鈦、氧化鋅等組成。物理性防曬劑的作用機(jī)理是當(dāng)此種產(chǎn)品涂抹于肌膚上的時候，使紫外線呈物理性的反射和散射的作用，從而避免紫外線直接接觸皮膚。物理性的紫外線散射劑，只會對最表層的皮膚起作用，而不會深入皮膚的內(nèi)部。其最大的優(yōu)點(diǎn)是性質(zhì)比較穩(wěn)定，作用時間長，安全性高，不會造成皮膚的依賴性。
別讓你的防曬霜失效！
化學(xué)性防曬劑必須要與皮膚接觸才能發(fā)揮效力，因此在使用此類防曬劑前不要用潤膚露，它會在皮膚和防曬劑之間形成一道間隔，造成防曬失效，你只需要敷上一層化妝水就可直接上防曬霜了。此外，防曬霜從開封到失效的有效期僅有一年，別再使用去年的防曬霜了。
很多人都喜歡購買香蕉，認(rèn)為這種水果的營養(yǎng)價(jià)值比較大，非常適合我們食用，但是你肯定不知道香蕉吃不好也會致癌的，下面小編就為大家進(jìn)行介紹，還不趕緊學(xué)習(xí)起來。
未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛?/p>
香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11-13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝⒘?、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶：同食易產(chǎn)生致癌物。
香蕉+土豆：同食會引起面部生斑。
香蕉+芋頭：同食會引起腹脹，中毒。
香蕉+甘薯：忌同食。
香蕉+土豆：同食易長斑。
香蕉+芋頭：同食腹?jié)q。
現(xiàn)在人們的生活水平提高了的，但是很多的疾病都找上了門，特別是癌癥疾病，一直困擾著人們，和平時的生活環(huán)境和飲食有很大的關(guān)系，想要預(yù)防癌癥，一定要從飲食開始，水果也可以預(yù)防癌癥哦，一起來看看吧。
1、山楂
能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預(yù)防乳腺癌的佳品。獼猴桃含有的維生素是比較多的，具有很好的抗癌防癌的作用哦。
4、大棗
大棗補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。
5、芒果
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。
關(guān)于水果也能預(yù)防癌癥的幾種水果的介紹，上面小編讓大家具體的了解了一些水果的好處，水果的種類有很多，所以在挑選的時候最好選擇對身體健康有利的，比如說維生素和礦物質(zhì)多的，對于健康是有好處的。
生姜能入藥眾所共知，但用在什么時候？怎么用？都很有講究，在經(jīng)典名方中，這個生活中炒菜熬湯時的作料，是委以重任的。如何用生姜治病，下面小編帶您去了解下。
治感冒，必須在沒有嗓子疼的時候
人們最熟悉的，就是生姜能治感冒，從過去的紅糖姜水到現(xiàn)在的可樂姜湯,不管哪種，都必須有一個前提，就是這次感冒，沒有嗓子疼，更不能有扁桃體的紅腫，如果在后兩種情況時喝了姜湯，嗓子痛會加重，甚至掀起一場燎原之火。
因?yàn)榻菧匦缘?，而且比較燥，帶有嗓子疼的感冒至少是寒熱夾雜，甚至就是風(fēng)熱導(dǎo)致的，這種情況下，即便是有發(fā)燒的問題，解表藥也不能選擇溫燥的，不獨(dú)生姜，荊芥杏仁之類的也不適合，所以，由后者組成的感冒清熱顆粒,也是嗓子疼時治療感冒的大忌。如果想用食療解決，最多用到蔥，蔥也是可以解表發(fā)汗的，但它溫的同時，性質(zhì)是潤的，這也是為什么，吃姜多了會上火，但是吃大蔥很少上火的原因。
治水腫，生姜一定帶皮吃
我們做菜時用生姜，一般都會刮皮，事實(shí)上，講究的廚師多要求帶皮。在中醫(yī)里，入藥治療水腫的時候，生姜也是一定要帶皮的，甚至是就用生姜皮。
有個名方叫五皮飲,治療的是各種水腫，包括腎炎水腫，妊娠水腫和經(jīng)期水腫甚至還有腹水，其中用到了陳皮9克、茯苓皮24克、生姜皮6克、桑白皮9克、大腹皮9克，通過健脾利水來消腫。
中醫(yī)認(rèn)為，這五種皮，可以解決皮毛、體表的問題，除了浮腫，還有長在皮膚上的蕁麻疹，很多名醫(yī)也以此方為基礎(chǔ)。因此，如果想通過生姜透表發(fā)汗，特別是治療剛剛得的感冒，包括解決體表病患，生姜一定要帶著皮。
治身疼，生姜一定要用足量
《傷寒論》研究大家劉渡舟先生，曾經(jīng)在文革時期帶學(xué)生下鄉(xiāng)送醫(yī)。有個產(chǎn)婦在分娩20多天后，因?yàn)槭軟龆鴾喩硖弁措y忍。產(chǎn)后氣血虛，寒氣乘虛而入，之前的醫(yī)生也清楚這點(diǎn)，于是用到了各類補(bǔ)氣養(yǎng)血方，但均無效。劉老的學(xué)生尊劉老意，用到了《傷寒論》的桂枝新加湯,但居然也無效。
劉老問：方子里的生姜用了多少？學(xué)生回答說，因?yàn)閾?dān)心姜多了太辣，產(chǎn)婦喝不下，所以只用了3小片。劉老更方時，余藥不變，只是將生姜加到了15克。結(jié)果病人吃了兩服藥就疼痛大減，三服藥后，徹底痊愈了。
劉老的解釋是：補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物必須由生姜來推動至表，如果生姜的用量不夠，養(yǎng)血的藥物不能抵達(dá)病所，疼痛自然難消，這也是之前諸醫(yī)雖用了補(bǔ)血藥，后來的學(xué)生補(bǔ)血藥也加了生姜，但始終無效的原因。再回看張仲景的原方：桂枝三兩、芍藥四兩、甘草二兩、生姜四兩、大棗十二枚、人參三兩（這些是古時的分量），其中生姜的用量是最多的。
因此，生姜適用于渾身疼，如果因?yàn)楦忻岸鴾喩硖弁矗旧眢w質(zhì)很壯實(shí)，這個時候生姜最好用老姜，所謂姜母,姜母生長時間長，發(fā)散之力比生姜強(qiáng)，這與增加生姜的用量是一個原理；如果體質(zhì)本身偏弱，姜母就不適合，因?yàn)樗麄兂惺懿蛔∵^度的發(fā)散。
