三種水果的功效禁忌
勞動(dòng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法分為哪三種。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“三種水果的功效禁忌”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
【導(dǎo)讀】三種水果的功效禁忌，夏季到來(lái)，水果成為每家每戶餐桌上常見(jiàn)的食物。一般大眾認(rèn)為常吃水果有益身體健康，補(bǔ)充水分的同時(shí)還可以補(bǔ)充必須的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。尤其是一些特異水果，功能獨(dú)特，甚至對(duì)于身體來(lái)說(shuō)不亞于一些補(bǔ)品的功效。但事實(shí)是有的水果如果進(jìn)食的方式和時(shí)間不對(duì)，很可能從補(bǔ)品變毒藥,一起來(lái)了解下三種水果的功效禁忌。
三種水果的功效禁忌
一、芒果
作為熱帶水果的芒果，色澤金黃誘人，是夏季的當(dāng)季水果之一，口味酸甜，受到很多人的喜愛(ài)。同時(shí)芒果本身也具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其含水量高達(dá)82%,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多種人體所需的如鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和氨基酸，可以說(shuō)是夏季消暑養(yǎng)生的最佳選擇之一。
功效：芒果中富含胡蘿卜素有益視力，也能美化肌膚；芒果中含有的一種芒果苷有著顯著的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的功效，能夠延緩衰老，提高腦功能；芒果中有著多種多酚類(lèi)物質(zhì)，有助于降低血糖和抵御炎癥；含有大量的維生素A可以幫助預(yù)防癌癥；對(duì)于祛痰止咳、防治便秘也有一定幫助。
進(jìn)食禁忌：飽飯后不可吃芒果、也不可與大蒜等辛辣食物同食，易讓人患黃??；從中醫(yī)角度講，芒果是濕毒食物，因此本身體質(zhì)帶濕的人進(jìn)食芒果有可能加重癥狀，皮膚病、皮膚過(guò)敏及腫瘤患者應(yīng)避免食用。
二、菠蘿
菠蘿俗稱鳳梨,是一種清爽多汁的熱帶水果。新鮮的菠蘿中含有大約85%的水分以及糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機(jī)酸類(lèi)、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。作為夏季時(shí)令水果，菠蘿是常見(jiàn)的消暑水果之一。
功效：菠蘿中的一種蛋白酶可以幫助溶解組織中的纖維蛋白和血凝塊，可以幫助促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除水腫和炎癥；豐富的果汁可以有效的幫助消化吸收，能夠酸解脂肪，有助于減肥；菠蘿中豐富的維生素B可以防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，因此也有美容的功效。
進(jìn)食禁忌：菠蘿中含有刺激作用的甙類(lèi)物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，會(huì)刺激口腔黏膜，因此生菠蘿不宜進(jìn)食，需將切成塊狀的菠蘿放置在鹽水或糖水中浸泡一段時(shí)間后再食用。同時(shí)由于菠蘿中含有一種強(qiáng)酵素，空腹吃時(shí)會(huì)傷胃，因此不宜在空腹時(shí)食用。此外即使是健康人群也不適宜一次進(jìn)食大量菠蘿。
三種水果的功效禁忌
三、香蕉
香蕉可以說(shuō)是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的水果之一，由于吃香蕉可以顯著的幫助人們改善心情，變得快樂(lè)起來(lái)，因此香蕉又被稱為快樂(lè)水果.香蕉中的含水量較高約70%,且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C,富含蔗糖、果糖、葡萄糖以及纖維素，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。
功效：由于富含多種單糖、雙糖等糖類(lèi)，可以被人體迅速吸收，因此香蕉可以作為一種快速補(bǔ)充能量的食物來(lái)源；香蕉中富含的鉀可以幫助人體顯著的降低血壓，預(yù)防高血壓和各種心血管疾病，富含的鎂則可以幫助消除身體疲勞；香蕉最明顯的功效在于它可以幫助大腦產(chǎn)生一種血清素，刺激神經(jīng)系統(tǒng)給人帶來(lái)快樂(lè)、平靜的信號(hào)；此外香蕉還有潤(rùn)腸通便，清熱解毒的效果。
進(jìn)食禁忌：由于香蕉中富含鎂元素，若空腹食用會(huì)贊成血液中的鎂元素含量短時(shí)間內(nèi)升高，對(duì)心血管會(huì)有抑制作用，故不宜空腹食用；香蕉中鉀元素含量較高，因此腎功能不全、腎炎患者不宜吃香蕉；畏寒體弱、胃虛的人群不宜多吃香蕉，對(duì)膽囊不好。
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脾胃虛弱的人往往會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，一旦出現(xiàn)腹瀉，情況嚴(yán)重的需要到醫(yī)院接受治療，情況輕微的可通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，吃一些水果可以起到健脾止瀉的作用，下面小編將為大家推薦三種能夠健脾止瀉的水果，希望能給各位提供有效的幫助。
健脾止瀉吃蘋(píng)果
蘋(píng)果對(duì)于人的腸胃健康是非常具有調(diào)節(jié)作用的，對(duì)輕微的便秘和腹瀉有一定的輔助治療效果，在出現(xiàn)腹瀉的時(shí)，可以使用蘋(píng)果粉，或蒸熟的蘋(píng)果，可以不吃其他東西，在一到兩天內(nèi)能夠使腸道恢復(fù)正常。因?yàn)樘O(píng)果中的鞣酸和有機(jī)酸都具有收斂作用，有很好的治療腹瀉的效果。
健脾止瀉吃荔枝
吃荔枝帶來(lái)的好處有很多，不僅能夠健脾養(yǎng)胃，而且還可以用于治療腹瀉。但是荔枝吃多了容易上火，所以不要過(guò)量的食用。出現(xiàn)腹瀉時(shí)，可用七顆荔枝干和五顆大棗煎水服用，對(duì)于脾虛引起的腹瀉很有療效。
健脾止瀉吃石榴
石榴是非常有特色的水果價(jià)值，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐厚，而且口感也非常甘甜，對(duì)于出現(xiàn)腹瀉的病癥時(shí)，吃一些石榴可以起到很好的改善作用。就可以直接使用，也可以做成食療方服用，可用酸石榴適量搗汁飲用，或每日2-3 次，每次吃1-2個(gè)。石榴皮的止瀉效果比石榴肉有過(guò)之而無(wú)不及，可以用十六步加水煎成湯，適量添加紅糖即可飲用。也可以將石榴皮曬干磨成粉，用水送服同樣能起止瀉的效果。
選擇食用上文介紹的這些水果來(lái)達(dá)到健脾止瀉的功效是非常理想的，在這些水果中，營(yíng)養(yǎng)含量比較豐富，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提升腸胃的消化功能，并能夠健脾養(yǎng)胃，也是對(duì)出現(xiàn)腹瀉的人群來(lái)說(shuō)，有很好的止瀉效果。如果出現(xiàn)了脾胃虛寒腹瀉的情況，那么可以平時(shí)適量吃這些水果來(lái)調(diào)理。
很多人都有消化不好的情況哦，比如說(shuō)飲食不當(dāng)啊或者是長(zhǎng)期勞累，環(huán)境因素都會(huì)導(dǎo)致腸胃不適的問(wèn)題，而且發(fā)病率也是比較高的呢。那么如果是消化不好的話要怎么辦呢，下面的這些禁忌食物要注意，最好不要吃，以免導(dǎo)致消化不良的情況。
1.油炸食品
像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類(lèi)的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，如果你已經(jīng)患有胃腸炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會(huì)引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等。油炸的食物會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況，而且還會(huì)導(dǎo)致油脂攝入過(guò)多，對(duì)腸胃是一種刺激，而且還會(huì)誘發(fā)疾病。
2.辛辣食物
辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類(lèi)的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。辛辣的食物對(duì)于腸胃功能比較差的人群來(lái)說(shuō)是不利的，而且還會(huì)刺激腸胃，引起腸胃的負(fù)擔(dān)。
3.巧克力
大量食用巧克力不但會(huì)帶來(lái)多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過(guò)食用巧克力后帶來(lái)的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
消化不好要怎么辦呢，一些禁忌的食物可以試試，可以有保護(hù)腸胃的作用，上面的這些食物最好不要吃或者是少吃，減少對(duì)腸胃的刺激和傷害，同時(shí)也可以有保護(hù)腸胃，如果你經(jīng)常消化不好的話，上面的這些食物要禁忌食用哦、
白癜風(fēng)是一種真菌性疾病，皮膚疾病的發(fā)生和很多的因素有關(guān)系，白癜風(fēng)會(huì)出現(xiàn)皮膚變白，而且會(huì)有免疫力低的情況出現(xiàn)，所以說(shuō)一定要及時(shí)的去治療和護(hù)理。下面的這些食物不適合白癜風(fēng)的病人食用，來(lái)看看這些食物的禁忌。
白癜風(fēng)忌吃菠菜
根據(jù)眾多資料指出:菠菜是患者不應(yīng)食用的一種蔬菜,因?yàn)椴げ死锏牟菟崛菀着c體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)反應(yīng),使皮膚患處發(fā)癢，而且也會(huì)加重白癜風(fēng)白斑的擴(kuò)散，會(huì)出現(xiàn)并且的加重，而且也會(huì)誘發(fā)新的白癜風(fēng)。
白癜風(fēng)忌吃辛辣的食物
辛辣食物可能會(huì)對(duì)患者的皮膚造成刺激,有些患者吃了辛辣食物后會(huì)造成皮膚過(guò)敏,從而導(dǎo)致白癜風(fēng)患者的病情,加重或復(fù)發(fā)。所以說(shuō)白癜風(fēng)病人一定要控制好自己的飲食，這樣的話有利于疾病的盡快恢復(fù)，一些辛辣刺激的食物一定要禁忌食用。
得了白癜風(fēng)不能吃辛辣的刺激物
辛辣的刺激物需要避免,尤其是辣椒、生姜、大蒜等,這些都會(huì)促使患者的身體出現(xiàn)濕熱的癥狀,尤其是會(huì)誘發(fā)皮膚炎癥的出現(xiàn)，會(huì)影響疾病的康復(fù)，所以說(shuō)到了比較干燥的季節(jié)，一定要注意保持皮膚的水潤(rùn)，一些辛辣的食物不要吃。
關(guān)于一些白癜風(fēng)禁忌的食物，大家都知道了，不要吃菠菜，辛辣的食物，還有就是容易過(guò)敏的食物也要禁忌食用，生姜，大蒜，辣椒等等食物不利于并且的恢復(fù)，還會(huì)誘發(fā)新的病情，所以說(shuō)一定要注意這些問(wèn)題。
減肥的問(wèn)題，一直都是人們所關(guān)注的問(wèn)題哦，如何去減肥更是胖妹子們需要考慮的問(wèn)題。減肥瘦身不是一件容易的事情，一定要從小事做起。水果大家都在吃，一些減肥的水果一定要吃哦，來(lái)看看有哪些吧。
蘋(píng)果
減肥原理：經(jīng)常吃蘋(píng)果不僅能預(yù)防多種疾病，也是減肥的有效方法。吃蘋(píng)果能使人體攝入的熱量減少，而體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。另外，蘋(píng)果含有獨(dú)特的果酸可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪，是減肥減肥的佳品。
杏子
減肥原理：杏子含有大量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素、胡蘿卜素以及膳食纖維等等。而它所含的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是能增加飽腹感和加快脂肪燃燒的重要成分，對(duì)減肥瘦身起到很大的作用。杏子是有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，而且還可以有燃燒脂肪得作用，是不錯(cuò)的瘦身減肥的水果。
木瓜
減肥原理：木瓜可以豐胸是眾所周知的事實(shí)，但是，其實(shí)木瓜也能幫助你瘦身哦!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪、促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的功效。木瓜可以有減肥瘦身的作用幫助你把多余的脂肪排除體外。
關(guān)于可以減肥瘦身的一些水果類(lèi)型，大家都知道了吧，可以看出的是減肥瘦身的水果還是有一定的作用的，不僅可以讓你有飽腹感，而且還可以有減肥燃燒脂肪的作用，大家不妨試試吧，效果不錯(cuò)。
水果的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值是非常高的，女性吃水果還能美容養(yǎng)顏。多吃水果本來(lái)是一件很有益身心健康的事情，但是女性吃水果也有講究。有三種水果女性不宜多吃，分別是桃子、山楂和荔枝。
桃
桃營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是含鐵量較高，另外含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以有預(yù)防便秘的作用。桃雖好吃，但不可多食，多吃會(huì)引起腹瀉等急性腸胃疾病。西瓜西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸?zé)?，可適當(dāng)吃些西瓜以解暑清熱，但多吃則不利于身體健康。這是因?yàn)?，從中醫(yī)的理論來(lái)看，西瓜性寒，過(guò)多食用易造成胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會(huì)攝入大量的糖分，多余的糖類(lèi)物質(zhì)在體內(nèi)積存變成脂肪，使體液變成酸性環(huán)境，影響人體健康，而且還會(huì)影響飲食平衡，使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入減少，從而引起營(yíng)養(yǎng)失衡。
山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進(jìn)食欲、幫助消化的最佳果品之一，但食用過(guò)多是有害無(wú)益的。山楂食用過(guò)多會(huì)傷人中氣，由于山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。從食品藥性來(lái)看，山楂味酸甘。古代醫(yī)學(xué)中就有記載：山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。山楂是破氣往積滯之品，平素脾胃虛弱或正服食人參等補(bǔ)氣藥的人不宜食用。兒童處在換牙時(shí)期，如經(jīng)常大量食用，對(duì)牙齒的生長(zhǎng)不利，而且影響食欲。
荔枝
荔枝是我國(guó)南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因?yàn)槔笾λ膯翁谴蟛糠质枪?，果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶的催化，才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過(guò)多荔枝，攝入過(guò)多果糖，導(dǎo)致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的濃度）含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于數(shù)小時(shí)內(nèi)死亡。尤其是兒童，更應(yīng)注意不能多吃，否則會(huì)嚴(yán)重影響健康。
不少女士都喜歡吃各種不同類(lèi)型的水果，一來(lái)可消暑，二來(lái)更可幫助消化，甚至減肥瘦身。并不是所有水果都適合大量食用，以上的這三種水果女性就不宜多吃。
