三種食物是白癜風(fēng)病人的禁忌
勞動運(yùn)動養(yǎng)生方法分為哪三種。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“三種食物是白癜風(fēng)病人的禁忌”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
白癜風(fēng)是一種真菌性疾病，皮膚疾病的發(fā)生和很多的因素有關(guān)系，白癜風(fēng)會出現(xiàn)皮膚變白，而且會有免疫力低的情況出現(xiàn)，所以說一定要及時(shí)的去治療和護(hù)理。下面的這些食物不適合白癜風(fēng)的病人食用，來看看這些食物的禁忌。
白癜風(fēng)忌吃菠菜
根據(jù)眾多資料指出:菠菜是患者不應(yīng)食用的一種蔬菜,因?yàn)椴げ死锏牟菟崛菀着c體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)反應(yīng),使皮膚患處發(fā)癢，而且也會加重白癜風(fēng)白斑的擴(kuò)散，會出現(xiàn)并且的加重，而且也會誘發(fā)新的白癜風(fēng)。
白癜風(fēng)忌吃辛辣的食物
辛辣食物可能會對患者的皮膚造成刺激,有些患者吃了辛辣食物后會造成皮膚過敏,從而導(dǎo)致白癜風(fēng)患者的病情,加重或復(fù)發(fā)。所以說白癜風(fēng)病人一定要控制好自己的飲食，這樣的話有利于疾病的盡快恢復(fù)，一些辛辣刺激的食物一定要禁忌食用。
得了白癜風(fēng)不能吃辛辣的刺激物
辛辣的刺激物需要避免,尤其是辣椒、生姜、大蒜等,這些都會促使患者的身體出現(xiàn)濕熱的癥狀,尤其是會誘發(fā)皮膚炎癥的出現(xiàn)，會影響疾病的康復(fù)，所以說到了比較干燥的季節(jié)，一定要注意保持皮膚的水潤，一些辛辣的食物不要吃。
關(guān)于一些白癜風(fēng)禁忌的食物，大家都知道了，不要吃菠菜，辛辣的食物，還有就是容易過敏的食物也要禁忌食用，生姜，大蒜，辣椒等等食物不利于并且的恢復(fù)，還會誘發(fā)新的病情，所以說一定要注意這些問題。
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白癜風(fēng)是一種常見的皮膚疾病，而且也會誘發(fā)一些很多皮膚的并發(fā)癥，出現(xiàn)皮膚發(fā)白，斑點(diǎn)等等的情況出現(xiàn)，白癜風(fēng)要及時(shí)的去治療和護(hù)理，除了這些還要注意日常生活中的一些禁忌，下面的這些白癜風(fēng)的禁忌需要知道和了解。
1、白癜風(fēng)忌吃發(fā)物
發(fā)物是富于營養(yǎng)或有刺激性的容易使某些病狀發(fā)生變化的食品,攝入這些食品后可引起舊疾復(fù)發(fā)、新病加重。忌口就是有病時(shí)為了避免加劇病情而忌吃不相宜食品,發(fā)物即歸屬于忌口的不相宜食品。中醫(yī)和西醫(yī)忌口的都是說的是病理上不相宜的食物，比如會所中醫(yī)方面就要禁忌燥熱，溫性的食物，西醫(yī)中就要禁忌高糖分還有高脂肪的食物等等，都是需要注意的，白癜風(fēng)病人少吃發(fā)物，以免導(dǎo)致病情的加重。
2、白癜風(fēng)忌吃含維生素C豐富的食物
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在對白癜風(fēng)相關(guān)因素的研究中發(fā)現(xiàn),維生素C能使已形成的多巴釀還原成多巴,從而阻斷黑素的生物合成過程,而且維生素C可影響腸道對銅離子的吸收,降低血液銅氧化酶的活性,影響酪氨酸酶活性,會導(dǎo)致黑色素形成下降，還會誘發(fā)一些皮膚疾病的發(fā)生，所以說白癜風(fēng)病人維生素的食物一定要禁忌少吃或者是不吃。
關(guān)于白癜風(fēng)病人禁忌吃什么的這個問題，大家都知道了，如果你也有白癜風(fēng)的困擾的話，這些飲食須知是需要大家都去了解和認(rèn)識的，以免食用不當(dāng)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的病情出現(xiàn)，所以說這些小常識大家都需要知道。
腸胃脹氣是一種很常見的疾病，這個和很多的因素是有關(guān)系的，比如說環(huán)境因素，比如說飲食所造成的腸胃不適等等都會造成腸胃疾病的發(fā)生，那么腸胃疾病要禁忌吃什么呢，下面就來看看小編的這些具體的介紹吧，減少腸胃脹氣的發(fā)生。
1、糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。糖吃多了不僅會影響糖代謝，還會破壞酸堿平衡的能力，對于腸胃脹氣會更加的刺激，對身體健康不利的呢。
2、柿子
柿子中含有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質(zhì)的可溶性收斂劑。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中這兩種成分含量最高?？崭沟臅r(shí)候吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不容易形成“柿石”，不過每次最多吃兩個，不要吃太多。柿子會出現(xiàn)腸胃脹氣的發(fā)生，所以平時(shí)的時(shí)候一定要少吃，會出現(xiàn)惡心啊或者是嘔吐的情況，所以平時(shí)一定要注意哦。
關(guān)于腸胃脹氣禁忌的一些食物大家都知道了吧，可以看出的是這些食物不適合腸胃脹氣的人群食用，會加重脹氣的情況，比如說柿子會出現(xiàn)嘔吐惡心的情況，還有會出現(xiàn)腸胃疾病，糖吃多了也會造成酸堿平衡的失調(diào)，對身體健康不利，大家平時(shí)要注意。
說起痛風(fēng)，你一定不是很陌生的吧，它是一種發(fā)病率比較高，而且會危及健康的一種疾病類型，而且發(fā)生在中老年人比較多。會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛啊或者是紅腫的現(xiàn)象。而且還會影響肢體行動，如何保健呢，下面的這些食物適合痛風(fēng)病人食用。
海帶
低熱量食品，適合減重的人食用海帶的粘滑成分甘露醇，具有降低血壓、代謝膽固醇的作用，可以有效預(yù)防高血壓和動脈硬化，此外，海帶還含有豐富的鐵、鈣鹽等營養(yǎng)成分。痛風(fēng)的病人適合吃海帶，因?yàn)樗鼘儆诘蜔崃康氖澄铮疫€可以降低膽固醇和預(yù)防高血壓。
西紅柿：痛風(fēng)的病人吃西紅柿，可以有抗氧化的作用，而且膽固醇也是比較少的，對健康有好處。國外有個諺語說“西紅柿紅了，醫(yī)生的臉就綠了”，西紅柿富含維生素和礦物質(zhì)食物纖維，當(dāng)中的維生素，B6可以促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的消化，預(yù)防動脈硬化，想要避免缺血性心臟病、腦血管障礙惡化的患者，應(yīng)該多吃西紅柿。
芒果
味甘、微酸，性平，具有益胃生津、止嘔、利尿的功效。食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。芒果含有維生素A及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。痛風(fēng)的病人吃芒果，可以有清熱解毒的作用，對于緩解嘔吐有好處，而且還可以有預(yù)防動脈硬化和痛風(fēng)的情況。芒果中還含有大量的維生素和膳食纖維，經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚、促進(jìn)排便的作用。一般人群均能食用，但皮膚過敏及糖尿病患者應(yīng)忌食。痛風(fēng)的百納瑞適合吃痛風(fēng)，可以有滋陰潤燥的功效。
適合痛風(fēng)的病人吃的一些食物，小編介紹了幾種，這些食物都比較常見，而且有著豐富的營養(yǎng)，對于有痛風(fēng)疾病的人群來說有調(diào)理的作用，而且還可以有促進(jìn)排便的作用，對于解毒降脂是有好處的呢，趕緊試試這樣的養(yǎng)生食材吧。
很多的肌膚疾病都是困擾著人們的，而且給人們帶來的一些很大的危害哦。不知大家對于瘡癤這種疾病有所了解嗎，要注意一些保健的方法，一些飲食的禁忌是很重要的呢，下面就來看看哪些食物是不能吃的，來看看吧。
鵝肉
是為發(fā)物性食品。如明?李時(shí)珍《本草綱目》所言：“鵝，氣味俱厚，發(fā)風(fēng)發(fā)瘡，莫此為甚，火熏者尤毒，曾目擊其害?！冰Z肉甘潤肥膩，食之能助熱上火，癰癤疔毒之人火毒為患，切忌食之。鵝蛋性同鵝肉，《飲食須知》中說：“鵝卵性溫，多食鵝卵發(fā)痼疾?！彼?，鵝蛋也屬發(fā)物，同樣屬忌食之列。鵝肉是屬于發(fā)物的哦，所以對于有肌膚疾病的人群來說是一定不能吃的呢，特別是對于瘡癤的疾病，一定要注意，以免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的癥狀。
雉肉
又稱野雞肉，前人視之為發(fā)物。如唐代食醫(yī)孟詵曾說它“發(fā)五痔諸瘡疥”?！度杖A子本草》還說“有痼疾人不宜食”。清?王孟英也認(rèn)為“諸病人忌之”。所以，患有癰癤疔瘡者，應(yīng)當(dāng)忌食。野雞肉對于瘡癤有一定的損害，而且還會出現(xiàn)更加嚴(yán)重的情況，所以這樣的食物瘡癤人是一定要謹(jǐn)記食用的哦。
螃蟹
民間及古代醫(yī)家均視之為誘發(fā)病氣之發(fā)物?！侗静菅芰x》中就曾說“此物極動風(fēng)，體有風(fēng)疾人，不可食”。凡癰癤疔毒患者，誤食多食，可以加重病情，切勿食之。
關(guān)于瘡癤等一些小常識，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物都屬于發(fā)物，而且對于瘡癤的人來說吃發(fā)物無疑是給身體健康會帶來一些影響和傷害的哦，所以大家要注意這些問題，以免給身體帶來一些影響和傷害的哦。
很多人都有消化不好的情況哦，比如說飲食不當(dāng)啊或者是長期勞累，環(huán)境因素都會導(dǎo)致腸胃不適的問題，而且發(fā)病率也是比較高的呢。那么如果是消化不好的話要怎么辦呢，下面的這些禁忌食物要注意，最好不要吃，以免導(dǎo)致消化不良的情況。
1.油炸食品
像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。營養(yǎng)學(xué)家說，如果你已經(jīng)患有胃腸炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等。油炸的食物會導(dǎo)致消化不良的情況，而且還會導(dǎo)致油脂攝入過多，對腸胃是一種刺激，而且還會誘發(fā)疾病。
2.辛辣食物
辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。辛辣的食物對于腸胃功能比較差的人群來說是不利的，而且還會刺激腸胃，引起腸胃的負(fù)擔(dān)。
3.巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆鹣率车览s肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
消化不好要怎么辦呢，一些禁忌的食物可以試試，可以有保護(hù)腸胃的作用，上面的這些食物最好不要吃或者是少吃，減少對腸胃的刺激和傷害，同時(shí)也可以有保護(hù)腸胃，如果你經(jīng)常消化不好的話，上面的這些食物要禁忌食用哦、
高血脂是一種常見疾病，發(fā)病率很高，而且現(xiàn)在的人群越來越年輕化，導(dǎo)致高血脂的疾病和很多的因素是有關(guān)系的，比如說飲食，食用過量的油脂的食物就會導(dǎo)致不能代謝的情況，誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，下面的這些高血脂病人不適合吃的幾種禁忌的食物一定要知道。
狗肉
高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，狗肉屬于熱性的食物，食用以后會誘發(fā)上火的情況，而且油脂比較多，所以不適合高血脂高血壓的情況使用，而且也不利于病情的恢復(fù)。
多鹽
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。所以說高血壓病人一定不要吃過多的鹽分，以免食用鹽攝入過多導(dǎo)致高血壓的升高。
動物蛋白質(zhì)
高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。高血脂病人日常生活中飲食一定要選擇高蛋白的食物，比如說牛奶，魚肉，還有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物比較好。
上面的這些高血脂病人不適合的一些禁忌食物，上面給大家介紹了
腮腺炎是一種流行疾病，一般孩子的發(fā)病率比較高，而且也會有傳染性。要注意積極的進(jìn)行治療，也要注意一些保健的方式和方法哦，你知道要注意什么嗎。腮腺炎的病人適合吃什么食物比較好呢，下面的這些食物一定要試試哦。
綠豆
吃綠豆的好處
專家指出，綠豆中的蛋白質(zhì)比雞肉多，鈣是雞肉的7倍，鐵是雞肉的4到5倍，并有豐富的維生素C、B群、胡蘿卜素等。綠豆具有清熱解毒、消炎消腫的功效，是治療腮腺炎最理想的食物。腮腺炎可以吃綠豆可以有清熱解毒的作用，對于消炎消腫來說效果很不錯的哦。
綠豆怎么吃
可以熬綠豆湯每天一次服用，也可以將綠豆面和米醋調(diào)成膏狀外敷在患處，每天一次。
絲瓜
吃絲瓜的好處
絲瓜具有清熱涼血、解毒消腫的作用，對于腮腺炎、尤其是小兒腮腺炎效果很好。腮腺炎可以吃絲瓜，可以有清熱解毒的作用，對于消腫止痛有好處。
絲瓜怎么吃
可以洗凈后用少量鹽醋拌涼菜食用，每周兩次。也可以將絲瓜燒后研磨成末，用蛋清調(diào)勻涂抹在患處，每天一次。
赤小豆
吃赤小豆的好處
赤小豆具有清熱解毒消腫止痛的功能，尤其是消腫的功效很強(qiáng)。吃赤小豆可以止痛消腫，對于腮腺炎有一定的功效哦。
赤小豆怎么吃
赤小豆外敷的效果更好，將其研磨成細(xì)小粉末，和入溫水、雞蛋清或蜂蜜，調(diào)成糊狀，敷在腫脹處。每天一次。
什么樣的食物適合腮腺炎的病人食用呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，這些食物可以有很好的保健的作用和效果，而且也可以有滋陰的作用哦，對于清熱解毒潤燥有好處，適合腮腺炎的病人食用，趕緊試試吧。
冠心病是中老年人發(fā)病率高的一種疾病，而且會導(dǎo)致很多的身體不適，比如說三高癥狀，還有頭暈心悸等等的情況，一定要積極的進(jìn)行治療，同時(shí)也要選擇正確的飲食，來看看這些適合冠心病病人食用的食物，這些食物可以起到預(yù)防和調(diào)理的作用。
泥鰍
養(yǎng)腎補(bǔ)血、保護(hù)血管，泥鰍中含有尼克酸，能夠擴(kuò)張血管，降低血液中膽固醇和甘油三酯濃度，可以調(diào)整血脂紊亂，冠心病的人群吃泥鰍，可以有預(yù)防動脈硬化的作用，還可以降低心肌梗塞的幾率，對于有效的預(yù)防心血管疾病起到了很好的作用和效果。
西洋參
西洋參可以提高心肌對缺血缺氧的耐受力、增加冠脈血流量、改善心肌微循環(huán)、降低心率，對于出現(xiàn)的血液粘稠，血栓，還有動脈硬化都有一定的預(yù)防的作用，可以選擇用西洋參泡水是不錯的選擇。每天用3-5克昌弘西洋參片泡水喝，水可重復(fù)沖泡兩到三次，喝完水把剩下的參片嚼服。
大蒜
大蒜中含有一種稱為蒜素的物質(zhì)，它具備了跟阿司匹林相同的作用。大蒜含有某種物質(zhì)可誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，大蒜含有某種物質(zhì)可誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，有降血脂和降低膽固醇的作用。
大蒜能起到殺菌、降血糖、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常吃大蒜可以有預(yù)防膽固醇的作用，對于降壓有好處，還可以有降糖的功效。
上面的這三種食物適合冠心病的病人食用，可以提高體質(zhì)，對于預(yù)防心血管疾病有好處，適合冠心病的病人，可以有降壓降脂的作用，還可以預(yù)防動脈硬化，對于預(yù)防心肌梗塞起到了很好的作用和效果，這些食物是日常生活必備，不妨試試。
每個人的體質(zhì)是不一樣的呢，所以在平時(shí)的生活中要注意很多的保健常識，這樣可以減少一些身體不適的情況出現(xiàn)。晚上不易多吃東西，以免出現(xiàn)一些健康問題。晚上不能吃什么呢，下面的這些食物不適合晚上食用，一起來看看小編的這些小常識吧，讓大家更多的了解一些生活常識。
1、晚食高鈣食品：
易引發(fā)結(jié)石晚上進(jìn)餐也不適合食用鈣質(zhì)過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進(jìn)入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結(jié)石。
2、肝火旺的人：晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后會使得肝火旺盛，不利于人體夜間排毒，而且會使人覺得口干舌燥想要半夜起來喝水，不利于睡眠。牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導(dǎo)致消化不良等問題。如果你屬于肝火旺的人群，一定要注意最好不要喝牛奶，特別是在晚上食用，會出現(xiàn)代謝異常的情況。而且還會出現(xiàn)上火的情況。
3、晚餐后的甜品：是禁忌
很多人都喜歡在晚餐后進(jìn)食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負(fù)擔(dān)。
另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進(jìn)而會轉(zhuǎn)換成脂肪，容易造成肥胖。長期下來，也有引發(fā)心血管疾病的可能。晚餐最好不要吃太多的甜食，以免代謝不出去造成脂肪堆積。出現(xiàn)肥胖的情況，所以晚餐不要吃甜品。
關(guān)于晚餐不適合吃的一些食物，大家都知道了吧，這樣的小常識對于健康有一定的幫助，比如說有肝火旺盛的人群最好不要在網(wǎng)上喝牛奶。以免出現(xiàn)上火的情況。還要注意晚餐不要吃甜品，以免出現(xiàn)肥胖的情況，不容易代謝脂肪，高鈣的食物晚餐要少吃，以免對健康不利，這些大家要了解。
大家都知道膽囊炎疾病，是發(fā)病率比較高的一種膽囊癥狀，它和很多的因素有關(guān)系，比如說經(jīng)常飲酒過度，或者是膽囊炎癥，飲食等等都會導(dǎo)致膽囊炎的發(fā)生，下面的這些飲食是需要禁忌的，以免導(dǎo)致病情的加重，下面的這些食物一起來看看相關(guān)的內(nèi)容。
1、雞蛋
雞蛋性平,味甘,雖有滋陰潤燥,養(yǎng)血補(bǔ)益作用,但膽囊疾病之人應(yīng)當(dāng)忌食現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雞蛋(尤其是雞蛋黃)含膽固醇量極高,而膽結(jié)石形成的因素之一包括膽固醇代謝失調(diào)，所以說膽囊炎的病人要禁忌高膽固醇的食物，比如說雞蛋，還有一些鴨蛋，鵪鶉蛋等等都不適合多吃，以免導(dǎo)致病情的加重。
2、油炸食物
因脂肪在高溫下產(chǎn)生丙烯醛,它能反射性地引起膽管痙攣,對膽管疾病不利，所以說油膩的食物一定要禁忌，以免導(dǎo)致膽囊發(fā)炎或者是更加嚴(yán)重的病情。
3、胡椒
性熱,味辛。明·李時(shí)珍曾說:“胡椒,大辛熱、純陽之物,辛走氣,熱助火,此物氣味俱厚?！蹦懩已?、膽結(jié)石多屬中醫(yī)的實(shí)證熱證,故辛熱助火之物皆當(dāng)忌食，所以說除了胡椒以外，一些辛辣的食物，辣椒，花椒，桂皮等食物都不適合食用，以免導(dǎo)致更嚴(yán)重的膽囊炎癥。
膽囊炎的飲食禁忌，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些飲食的須知需要大家都知道和了解，以免飲食不當(dāng)誘發(fā)膽囊疾病的更加嚴(yán)重性的增加，比如說雞蛋，油炸的食物，還有胡椒等食物都不適合經(jīng)常吃，以免對病情的恢復(fù)不利。
【導(dǎo)讀】三種水果的功效禁忌，夏季到來，水果成為每家每戶餐桌上常見的食物。一般大眾認(rèn)為常吃水果有益身體健康，補(bǔ)充水分的同時(shí)還可以補(bǔ)充必須的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是一些特異水果，功能獨(dú)特，甚至對于身體來說不亞于一些補(bǔ)品的功效。但事實(shí)是有的水果如果進(jìn)食的方式和時(shí)間不對，很可能從補(bǔ)品變毒藥,一起來了解下三種水果的功效禁忌。
三種水果的功效禁忌
一、芒果
作為熱帶水果的芒果，色澤金黃誘人，是夏季的當(dāng)季水果之一，口味酸甜，受到很多人的喜愛。同時(shí)芒果本身也具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，其含水量高達(dá)82%,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多種人體所需的如鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和氨基酸，可以說是夏季消暑養(yǎng)生的最佳選擇之一。
功效：芒果中富含胡蘿卜素有益視力，也能美化肌膚；芒果中含有的一種芒果苷有著顯著的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的功效，能夠延緩衰老，提高腦功能；芒果中有著多種多酚類物質(zhì)，有助于降低血糖和抵御炎癥；含有大量的維生素A可以幫助預(yù)防癌癥；對于祛痰止咳、防治便秘也有一定幫助。
進(jìn)食禁忌：飽飯后不可吃芒果、也不可與大蒜等辛辣食物同食，易讓人患黃病；從中醫(yī)角度講，芒果是濕毒食物，因此本身體質(zhì)帶濕的人進(jìn)食芒果有可能加重癥狀，皮膚病、皮膚過敏及腫瘤患者應(yīng)避免食用。
二、菠蘿
菠蘿俗稱鳳梨,是一種清爽多汁的熱帶水果。新鮮的菠蘿中含有大約85%的水分以及糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機(jī)酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。作為夏季時(shí)令水果，菠蘿是常見的消暑水果之一。
功效：菠蘿中的一種蛋白酶可以幫助溶解組織中的纖維蛋白和血凝塊，可以幫助促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除水腫和炎癥；豐富的果汁可以有效的幫助消化吸收，能夠酸解脂肪，有助于減肥；菠蘿中豐富的維生素B可以防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，因此也有美容的功效。
進(jìn)食禁忌：菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，會刺激口腔黏膜，因此生菠蘿不宜進(jìn)食，需將切成塊狀的菠蘿放置在鹽水或糖水中浸泡一段時(shí)間后再食用。同時(shí)由于菠蘿中含有一種強(qiáng)酵素，空腹吃時(shí)會傷胃，因此不宜在空腹時(shí)食用。此外即使是健康人群也不適宜一次進(jìn)食大量菠蘿。
三種水果的功效禁忌
三、香蕉
香蕉可以說是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷乃?，由于吃香蕉可以顯著的幫助人們改善心情，變得快樂起來，因此香蕉又被稱為快樂水果.香蕉中的含水量較高約70%,且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C,富含蔗糖、果糖、葡萄糖以及纖維素，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。
功效：由于富含多種單糖、雙糖等糖類，可以被人體迅速吸收，因此香蕉可以作為一種快速補(bǔ)充能量的食物來源；香蕉中富含的鉀可以幫助人體顯著的降低血壓，預(yù)防高血壓和各種心血管疾病，富含的鎂則可以幫助消除身體疲勞；香蕉最明顯的功效在于它可以幫助大腦產(chǎn)生一種血清素，刺激神經(jīng)系統(tǒng)給人帶來快樂、平靜的信號；此外香蕉還有潤腸通便，清熱解毒的效果。
進(jìn)食禁忌：由于香蕉中富含鎂元素，若空腹食用會贊成血液中的鎂元素含量短時(shí)間內(nèi)升高，對心血管會有抑制作用，故不宜空腹食用；香蕉中鉀元素含量較高，因此腎功能不全、腎炎患者不宜吃香蕉；畏寒體弱、胃虛的人群不宜多吃香蕉，對膽囊不好。
