千日紅茶——去燥化痰潤肺去火
冬季養(yǎng)生紅茶。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“千日紅茶——去燥化痰潤肺去火”，希望能為您提供更多的參考。
紅茶是大家很熟悉的茶品類型之一，是發(fā)酵茶，它可以有促進(jìn)腸胃吸收和消化的作用，而且還會保護(hù)腸胃，紅茶的種類有很多，泡制的方法很講究，泡制的方法和口感有著很重要的關(guān)系哦，下面就來看看千日紅茶的泡發(fā)，可以有去火美容養(yǎng)顏的效果哦。
營養(yǎng)價值:
氣喘咳嗽時、頭暈、頭痛時、慢性支氣管炎時
適宜人群:
咽喉不適患者
禁忌人群:
孕婦
千日紅茶
所需材料
千日紅花5克
千日紅茶的泡法
1用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2將千日紅花朵使用清水洗干凈后濾干備用。
3將洗好的千日紅花放入杯中，倒入沸水蓋上蓋子后悶泡5分鐘左右，待花朵完全舒展開來，加入適量冰糖即可。
千日紅茶的功效與作用
適當(dāng)飲用此款茶飲可以清熱去火、去痰止咳、平喘，適合夏季悶熱及頭暈頭昏、氣喘咳嗽、慢性支氣管炎時飲用。另外對于愛美的女性而言，此款茶飲還具有美白祛斑、減肥降壓、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。這樣吃好可以有清熱解毒的作用，而且還可以有疏通血脈的作用，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有好處，而且還有軟化血管的作用，還可以美容祛斑的哦。千日紅茶具有活血通徑、散瘀止痛的功效，主要用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行。
千日紅茶具體的泡法，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有降低膽固醇的作用和功效哦，去燥化痰潤肺去火美容，大家平時的時候可以放心的飲用。
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桂花茶是一種茶品，而且也是一種具有保健作用的茶類之一哦?？梢杂凶剃幦セ鸬淖饔茫芏嗳硕疾恢拦鸹ú柙撊绾稳ヅ葜?，有怎樣的效果。下面就來具體的介紹關(guān)于桂花茶的一些介紹吧，可以有潤肺止咳去火的效果呢。
營養(yǎng)價值:
咽干舌燥時、聲音沙啞時、燥熱便秘時
適宜人群:
暑熱舌燥者、咽喉不適者、便秘患者
禁忌人群:
產(chǎn)婦、嬰幼兒、腹瀉者、實(shí)熱體質(zhì)者、陰虛咳嗽者
桂花茶
所需材料
南杏仁6克、干桂花3克
桂花茶的泡法
1.將南杏仁拍碎，裝入盤子，以備用。
2.用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度。
3.將南杏仁碎和桂花一起放入杯中，倒入沸水，蓋上蓋子，悶泡8分鐘左右后即可飲用。
功效與作用
南杏仁含豐富蛋白質(zhì)、植物脂肪，具有有滋陰潤肺，止咳化痰、滋養(yǎng)肌膚的作用，還可以促進(jìn)腸蠕動、消食化積、健胃整腸、治療便秘、桂花桂花不僅可以緩解緊張情緒、散寒破結(jié)、化痰止咳，還可以暖胃止痛、通宿便。桂花茶這款茶飲可緩解秋燥引起的咳喘、聲音沙啞，緩解便秘，同時還可以滋潤肌膚。天氣轉(zhuǎn)涼后，冷風(fēng)一吹，很多人常常會感到胃部不適，這時喝上一杯桂花茶，能夠很好地緩解癥狀。這樣的一款保健茶品可以起到潤肺止咳的作用，對于緩解緊張情緒有好處，還可以起到滋潤肌膚的作用，對于緩解便秘啊還有腸胃不適有好處的呢。
桂花茶的好處以及它的保健效果，小編都介紹了，其實(shí)桂花茶的好處有很多，大家要懂得如何的利用哦。這樣的話可以有很好的保健的作用和效果。還可以治療腸胃疾病，對于緩解緊張情緒有好處，趕緊試試吧。
雪梨是梨的一種，營養(yǎng)豐富，而且還有止咳化痰的作用和效果呢。梨可以有滋陰潤燥的作用哦，同時也可以提高體質(zhì)的呢。如何食用呢，下面介紹可以有潤肺去燥的銀耳枸杞燉雪梨的做法，可以美容養(yǎng)顏的哦。
銀耳枸杞燉雪梨
食療功效:清熱消痰、潤肺去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)適宜人群:一般人均可食用，尤其是高血壓、心臟病、口渴便秘、頭暈?zāi)垦！⑹叨鄩艋颊?/p>
銀耳枸杞燉雪梨所需材料
主要食材銀耳、百合、雪梨、枸杞、冰糖
銀耳枸杞燉雪梨的做法
1將雪梨洗凈，去皮去核，切成小塊。銀耳洗凈，泡發(fā)后撕成小塊;枸杞、百合洗凈。
2將以上食材放入電飯煲中，加入適量清水。
3加適量冰糖煮熟即可。
銀耳枸杞燉雪梨的功效與作用
銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開胃、滋陰潤燥和美容養(yǎng)顏的功效。枸杞子具有養(yǎng)肝，滋腎，潤肺的功效。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤肺和幫助器官凈化和排毒的功效。銀耳枸杞燉雪梨此湯具有清熱消痰、潤肺去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏的功效，尤其適合秋冬干燥時食用。這樣的一道食譜可以有養(yǎng)心安神的作用，還可以美容養(yǎng)顏，對于滋補(bǔ)肝腎來說效果不錯，同時也可以由排毒的作用，凈化血液。
關(guān)于銀耳枸杞燉雪梨的做法大家都學(xué)會了嗎，還有大棗粥，都是不錯的養(yǎng)生首選，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以潤肺去燥止咳化痰美容養(yǎng)顏，其實(shí)食物的給予人體的保健作用還是比較強(qiáng)大的。
秋天一到，各種色彩誘人、味道鮮美的水果開始陸續(xù)上市。它們不僅富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津之功效，是秋季養(yǎng)生的最佳輔助食品。秋季養(yǎng)生水果吃什么好?下面小編告訴你秋季吃這9種水果，可以美容養(yǎng)顏，潤肺去燥。
荸薺化痰止咳
荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
梨潤肺果
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。
生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
咳嗽可以制作核桃糖梨飲，取生梨1個(約150克)切成大塊，核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一湯匙，每天3次，連服數(shù)日。
咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，搗爛后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。梨性寒，寒涼體質(zhì)、脾虛腹瀉者忌食。
葡萄抗氧化之王。
葡萄具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。
葡萄中含的白藜蘆醇是一種強(qiáng)抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用。
如果食欲不振，早餐時可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄干，一起煮開。
專家提醒：葡萄性寒涼，脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。
蘋果女人的美容果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。
消化不良所致腹瀉，可用蘋果泥治療。準(zhǔn)備幾個蘋果，用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥;每日4次，每次約100克，一歲以下嬰兒每次50克，日服3～4次。
專家提醒：由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。
鮮棗全能王。
與其他秋季水果相比，鮮棗多項(xiàng)營養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化，鉀對控制血壓有利，鎂有助于對抗壓力等。
專家提醒：棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
柑橘維生素B1之王。
維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導(dǎo)具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他秋季水果，這種營養(yǎng)素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，具有護(hù)眼明目的作用。
柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，并能防止血凝，減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率等。
柿子清熱潤肺
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。
紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
山楂果膠之王
山楂味甘酸、微溫，有散淤、消積、化痰、解毒、提神、清胃、醒腦、增進(jìn)食欲、除脂降壓等功效。山楂營養(yǎng)豐富，維生素C和鈣含量都很高。
果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者。
專家提醒：山楂味酸，故胃出血、胃酸過多的人忌食;山楂可促進(jìn)宮縮，孕婦禁食。兒童、病后體虛及牙病患者不宜食用。
石榴膳食纖維之王
石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)具有很好的抗衰、防癌作用。因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。
腹瀉、月經(jīng)不調(diào)的人平時可以多吃石榴粳米粥，準(zhǔn)備甜石榴1個，粳米50克，白糖適量，將石榴去皮搗碎，放入鍋中，加水煮沸15分鐘后，過濾去渣，取湯汁，放入粳米，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，調(diào)入白糖即可。
醉酒后口渴，不妨喝點(diǎn)石榴湯：鮮石榴2個，冰糖適量，石榴去皮放入鍋中，加適量水煮半小時，放入冰糖煮至溶化即可。
專家提醒：石榴不可多食，否則損齒、傷肺;石榴不宜與海鮮、魚類同食;石榴有收斂作用，患有感冒、急性炎癥、便秘者慎食。
很多人都愛吃柚子，小編就是其中的一個，有的時候買一個就會一個人吃上一個，柚子具有豐富的維生素，而且還有去火養(yǎng)肺的作用，多吃水果是有好處的。當(dāng)然柚子皮也是好東西哦，可以保留起來做柚皮糖，適合秋季食用，潤肺潤燥是不錯選擇。
柚皮糖
主料：柚子皮1個
輔料：糖120g
步驟：
1.將柚子洗干凈。
2.用刨皮器將柚子皮刨下來。我是將皮里白色的東西全部刮走，這樣應(yīng)該不會苦的了。這是刮好的柚子皮。
3.加入鹽，用手將柚子皮干搓洗幾次，再倒入適量的水，再搓洗幾遍。用淡鹽水將柚子皮浸泡6小時左右。鍋里加適量水，加一勺鹽，將柚子皮煮5分鐘左右，撈起來，放冷水里浸泡3小時左右，嘗嘗有沒有辣味，如有，再浸泡一會。
4.將浸泡好的柚子皮放鍋里，加入80克白砂糖(冰糖)，加入沒過柚子皮的水量。中小火慢煮。煮至柚子皮透亮，收干水份。在烤盤上鋪上一層幼砂糖(我用的是粗砂糖)，將有余溫的柚子皮放在砂糖上面。上面再撒一些細(xì)砂糖。這樣做出來的柚子皮一點(diǎn)也不苦，也不會辣，很好吃。
秋季正是吃柚子季節(jié)，除了吃肉，它的皮也具有很大的功效，不浪費(fèi)柚子皮，做成美味的小甜點(diǎn)，柚子皮蘸糖，味道很不錯。柚子皮煮水治小兒肺炎將柚子吃完后，留皮晾干，放進(jìn)鍋里幾塊加水一起煮，將其切成塊狀，水不要太多(和煎中藥一樣)連開幾次后，把煮的湯倒進(jìn)碗里給患兒喝下，連喝幾次就會好。平時的時候可以把柚子皮收集起來，制作成柚子皮糖，不僅做法簡單，而且還可以有很好的降火和潤肺的作用，對于小孩子出現(xiàn)的肺炎等肺部疾病有很好的緩解的作用哦，大家可以試試。
關(guān)于柚皮糖的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，柚子是一種很好吃的水果，水分多，而且酸甜可口，適合人群也是比較豐富的，而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，對健康是有好處的，大家不妨試試這柚皮糖哦。
不知大家對于鷓鴣這樣的動物是否了解呢，它是可以食用的一種肉食，是屬于飛禽類的一種，營養(yǎng)豐富，而且價格不貴，很多地方都是家養(yǎng)的，所以是可以放心食用的，它的食用方法有很多，可以調(diào)理體質(zhì)清熱去火的川貝燉鷓鴣不能錯過。
川貝燉鷓鴣
材料：
南北杏9克、川貝6克、鷓鴣4只(凈約900克)、瘦肉100克、瑤柱3克、清水4杯、大姜片4片。
做法：
1.用大姜片同鷓鴣、瘦肉飛水
2.連同瑤柱、南北杏、川貝放入燉盅加水加蓋
3.隔水猛火燉20分鐘，轉(zhuǎn)慢火燉兩個小時即可
杏仁能潤肺化痰、止咳平喘，川貝能潤肺化痰、清熱止咳，鷓鴣補(bǔ)中消痰、開胃和中。此湯為清潤肺燥之食療佳品，可用于慢性支氣管炎、小兒百日咳等癥。川貝是有名的清熱化痰類中藥，鷓鴣的味道偏甘，其有益于五臟，因此具有開胃，益心神和消痰的功效。鷓鴣可以消退老年斑，使皮膚光潤、治療婦女痛經(jīng)和不孕等癥。食用這樣的食物還可以有效的緩解痛經(jīng)哦，同時還可以有補(bǔ)氣的作用，對于女性來說是不錯的選擇，同時還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對于止咳化痰是不錯的選擇呢，而且還可以有效的滋補(bǔ)身體。
川貝燉鷓鴣這道菜，是一種很傳統(tǒng)的做法，也是大家都愛吃的一種吃法，營養(yǎng)價值高，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，微量元素和氨基酸，潤肺化痰清熱去火調(diào)理體質(zhì)，適合孩子和老年人食用，經(jīng)常吃對身體健康是有好處的。
桂花大家都知道，是一種常見的茶品類型，可以和很多的茶一起搭配，可以起到不同的作用和效果的呢。你知道桂花去火茶如何泡制嗎，可以和金桔啊還有金蓮花一起搭配，來看看這款桂花去火茶的泡制和它的養(yǎng)生功效吧。
營養(yǎng)價值:
肺熱咳嗽、痰多時、氣郁不舒、心煩不安時
適宜人群:
火氣大、心煩意亂、咳嗽有痰等人群飲用
禁忌人群:
糖尿病患者
桂花去火茶
所需材料
金蓮花5克、金橘2顆、桂花2克、冰糖適量
桂花去火茶的泡法
1、選用5克的金蓮花，將2個金橘洗凈后切片，然后在放入2克桂花，適量的冰糖。
2、將材料放入杯中后，加入沸水，蓋好蓋子們跑5分鐘后，將其拌勻飲用即可。
飲用時間：
肺熱咳嗽、痰多時、氣郁不舒、心煩不安時
金蓮花功能主治清熱解毒，同時治上呼吸道感，扁桃體炎，咽炎，主要用于咽喉腫痛、口瘡、目赤等癥，如遇急性可以加量，但切勿長期加量飲用，很傷腎。
桂花去火茶的功效與作用
金蓮花具有下火去火，清熱解毒之功效。金橘能化痰止咳，有助緩解煩躁情緒，對于咽喉腫痛患者也有著顯著的療效。桂花有效緩解咽喉不適，還具有美容養(yǎng)顏的功效。桂花去火茶能達(dá)到一個清熱降火、理氣解郁、潤肺化痰之功效。這樣的一款養(yǎng)生茶品可以有很好的美容養(yǎng)顏的作用和效果，同時也可以起到緩解咽喉腫痛的作用，對于美容養(yǎng)顏有好處，同時也可以有去火的作用，大家可以試試這樣的茶品。
如果你經(jīng)常容易上火的話，這樣的養(yǎng)生茶品就是不錯的選擇了，可以有很好的保健的作用和效果，對于去火氣有好處，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用哦，對于緩解咽喉腫痛有好處，趕緊試試這樣的去火茶吧。
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