中醫(yī)三種常用退熱法
勞動(dòng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法分為哪三種。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《中醫(yī)三種常用退熱法》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
為了便于大家理解，在講具體內(nèi)容之前，我們先來觀察一種生活現(xiàn)象，如果我把一個(gè)高熱的病人比作一壺正在燒開的水，退熱就是要使這壺水冷卻下來，你想有幾種方法？我想至少有3種：首先，要把爐火關(guān)掉，以減少產(chǎn)熱，這叫釜底抽薪;其次，應(yīng)把壺蓋打開，或?qū)㈤_水?dāng)嚢?，以增加散熱，所謂揚(yáng)湯止沸;再次，可往開水中兌入冷水，甚至冰塊，所謂熱者寒之.其實(shí)，這三種方法在中醫(yī)的退熱治療中都十分常用。下面就來具體講講這三種退熱方法的應(yīng)用。
1.釜底抽薪法
相當(dāng)于中醫(yī)通腑泄熱法,即用苦寒通便的藥物來達(dá)到退熱的目的。主要適用于高熱而有便秘的病人。如病人出現(xiàn)高熱汗出，大便不通，腹脹、腹痛拒按，甚至胡言亂語，舌苔黃糙起刺，脈滑有力時(shí)。此猶如鍋下柴多火旺，抽去柴薪則火熄熱退。故常用大黃、芒硝等藥，或?qū)⑵渑淙肭鍩岱絼┲?，以通利大便，瀉下熱結(jié)，使邪熱從下而去，可達(dá)到去火退熱之功；再者，通便去火，又能保護(hù)陰液，猶如防止火太旺而將水燒干，限制體溫上升，這也有利于退熱。
2.揚(yáng)湯止沸法
相當(dāng)于中醫(yī)疏散退熱法,即用藥性辛散的藥物來達(dá)到退熱的目的。它主要包括兩個(gè)內(nèi)容，一是發(fā)汗退熱法，適用于表證發(fā)熱的病人，常見發(fā)熱與惡寒怕冷同時(shí)并見，無汗或有汗不暢，這是由于體表受外邪困遏引起的發(fā)熱，因受邪性質(zhì)的不同和病人體質(zhì)的差異，又可分為風(fēng)寒表證和風(fēng)熱表證兩大類。前者惡寒明顯，一般無汗，且兼有頭痛，肢體酸痛，鼻塞流清涕，口不渴，咽喉不痛，脈浮緊等；后者發(fā)熱明顯，一般有汗，且兼有頭痛，口渴，咽喉腫痛，脈浮數(shù)等。發(fā)汗退熱法宜根據(jù)寒熱之異來選取不同的藥物，如風(fēng)寒表證常用辛溫發(fā)汗藥，如麻黃、桂枝、羌活等；風(fēng)熱表證常用辛涼發(fā)汗藥，如柴胡、升麻、薄荷等。通過發(fā)汗散邪，使邪熱外達(dá)，發(fā)熱隨之減輕，從而達(dá)到退熱之效，符合中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的體若燔炭，汗也而散的治則，發(fā)汗法對(duì)無汗高熱者尤其有效。二是升散退熱法，適用于內(nèi)有郁熱的病人，因邪熱內(nèi)郁于里，常表現(xiàn)為發(fā)熱，胸膈煩熱，口干唇裂，面色紅赤，口舌生瘡，舌紅苔黃，脈數(shù)等，可于清熱方劑中酌加薄荷、升麻等以加強(qiáng)疏散清熱之功，此符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的火郁發(fā)之的治則。但應(yīng)注意的是，發(fā)汗退熱法雖十分常用，且有很好的退熱作用，但過汗能損傷津液，故對(duì)體虛病人應(yīng)當(dāng)慎用。
3.熱者寒之法
也是中醫(yī)最常用的退熱法之一，即用藥性寒涼（甘寒或苦寒）的藥物來達(dá)到退熱的目的。主要適用于發(fā)熱而不惡寒的病人。如見高熱不退，汗出較多，口渴喜喝冷飲，脈象洪大而數(shù)時(shí)，為熱盛津傷證，此時(shí)不能用發(fā)汗退熱法，宜用甘寒退熱法，如石膏、生地、麥冬等；如見高熱煩躁，口燥咽干，便秘尿熱，舌紅苔黃，脈數(shù)有力，為熱毒熾盛證，當(dāng)用苦寒清熱法，如黃連、黃芩、黃柏、梔子等。由于本類藥物性多寒涼，易傷脾胃，故應(yīng)注意適可而止。
最后，值得指出的是，上述三法皆宜于實(shí)熱證，不宜于虛熱證；在臨床上可以單獨(dú)應(yīng)用，如能根據(jù)具體情況結(jié)合應(yīng)用則退熱效果會(huì)更好。另外，病人高熱大汗時(shí)，中醫(yī)并不主張用冰袋等冷敷法，以免影響出汗，反不利于退熱。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
現(xiàn)在的人們生活壓力比較大，很容易出現(xiàn)返煩躁啊或者是疲勞的問題哦。經(jīng)常用眼的人群會(huì)感覺到用眼疲勞的問題。如何保護(hù)視力的呢，一些緩解眼睛疲勞的食物可以試試，可以起到明目的作用和效果哦，來看看這些食物的介紹吧。
1、胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中很常見的一種蔬菜，且富含極高的營養(yǎng)價(jià)值，常吃不僅能養(yǎng)生防病，還能幫你明目，還你一雙明眸。在胡蘿卜中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)是維護(hù)眼睛健康所不可或缺的一種重要微量元素。經(jīng)常吃胡蘿卜可以補(bǔ)充胡蘿卜素，對(duì)于緩解眼睛疲勞是有好處的，而且還可以有防止眼睛疾病的作用。
2、石榴
水果是人們比較常吃的一種水果，其中石榴便是夏季的應(yīng)季水果之一。石榴可以說是水果中的“王后”，其中含有非常豐富的營養(yǎng)素，其中維生素C和B族維生素都是石榴中含量較多的成分，這兩種物質(zhì)能對(duì)眼睛產(chǎn)生極好的保護(hù)作用。
3、枸杞
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞性溫、味甘，具有極好的養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精的養(yǎng)生作用。在枸杞中含有豐富的玉米黃素，這種物質(zhì)是防止紫外線對(duì)眼部視神經(jīng)造成損傷的重要成分。但是，人體不能產(chǎn)生玉米黃素，只有通過從食物中進(jìn)行汲取，其中通過攝取枸杞便是補(bǔ)充人體玉米黃素的重要保障。枸杞子可以有養(yǎng)眼的作用，因?yàn)榭梢杂斜Ｗo(hù)視力的作用，對(duì)于預(yù)防眼睛疲勞和眼睛疾病有好處。
明目的一些食物介紹，你都了解了吧，這些食物可以經(jīng)常吃哦，可以起到保健的作用，雖然是比較常見的食物類型，但是它的營養(yǎng)物質(zhì)是比較多的，可以有保健的作用和效果，同時(shí)也可以有緩解用眼疲勞的效果哦，這些食物大家可以經(jīng)常吃，可以保護(hù)視力。
牛奶在減肥的過程中是可以適合進(jìn)食的，但是現(xiàn)在流行的三種喝牛奶的方法是錯(cuò)誤的，這樣喝牛奶不僅不會(huì)減肥，反而會(huì)讓你喝的牛奶熱量翻倍，究竟是怎樣的錯(cuò)誤呢，快和小編一起看看吧。
一、牛奶越濃越好
有人認(rèn)為，牛奶越濃，身體得到的營養(yǎng)就越多，這是不科學(xué)的。
所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會(huì)引起急性出血性小腸炎。這是因?yàn)閶胗變号K器嬌嫩，受不起過重的負(fù)擔(dān)與壓力。
二、加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是許多人的共識(shí).加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。
牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖進(jìn)入消化道被消化液分解后，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規(guī)定范圍。
還有一個(gè)何時(shí)加糖的問題。把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會(huì)與糖在高溫下（80℃-100℃）產(chǎn)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)糖基賴氨酸。這種物質(zhì)不僅不會(huì)被人體吸收，還會(huì)危害健康。因此，應(yīng)先把煮開的牛奶晾到溫?zé)幔?0℃-50℃）時(shí)，再將糖放入牛奶中溶解。
三、牛奶加巧克力
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時(shí)吃一定大有益處。事實(shí)并非如此。液體的牛奶加上巧克力會(huì)使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成草酸鈣.于是，本來具有營養(yǎng)價(jià)值的鈣，變成了對(duì)人體有害的物質(zhì)，從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結(jié)石的發(fā)病率等。
對(duì)于經(jīng)常用眼的人群，吃什么對(duì)眼睛好這是一個(gè)需要大家去了解的問題。因?yàn)榻?jīng)常用眼的人群如果不注意保護(hù)眼睛的話，很容易誘發(fā)一些眼睛疾病，比如說視力下降，或者是眼睛干澀等等的問題。所以一些具有明目作用的食材可以經(jīng)常吃，補(bǔ)充營養(yǎng)，營養(yǎng)眼睛。
1、胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中很常見的一種蔬菜，且富含極高的營養(yǎng)價(jià)值，常吃不僅能養(yǎng)生防病，還能幫你明目，還你一雙明眸。在胡蘿卜中含有豐富的維生素A，這樣的物質(zhì)對(duì)于保護(hù)眼睛有一定的好處，而且也是人體所需的重要的營養(yǎng)元素之一。所以經(jīng)常用眼的人群胡蘿卜是一定要吃的。
2、石榴
水果是人們比較常吃的一種水果，其中石榴便是夏季的應(yīng)季水果之一。石榴可以說是水果中的“王后”，其中含有非常豐富的營養(yǎng)素，其中維生素C和B族維生素都是石榴中含量較多的成分，這樣的物質(zhì)對(duì)于眼睛的保護(hù)有一定的作用和效果，而且也可以有補(bǔ)充維生素的作用，對(duì)健康有好處。
3、枸杞
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞性溫、味甘，具有極好的養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精的養(yǎng)生作用。在枸杞中含有豐富的玉米黃素，這種物質(zhì)是防止紫外線對(duì)眼部視神經(jīng)造成損傷的重要成分。但是，人體不能產(chǎn)生玉米黃素，通過食物對(duì)營養(yǎng)攝取，可以起到保健的作用，而且也可以有預(yù)防紫外線對(duì)眼睛的影響，對(duì)保護(hù)眼睛有一定的幫助作用。
吃什么對(duì)眼睛好?可以通過一些食物來對(duì)眼睛進(jìn)行調(diào)理，吃一些對(duì)眼睛有保護(hù)作用的食物，比如說上面介紹的維生素多的食物，還有胡蘿卜素比較多的食物等等都對(duì)眼睛有保護(hù)的作用，而且也有明目的效果，所以這些食物是經(jīng)常用眼人群的必備。
在我們的生活中，越來越多的人對(duì)于中醫(yī)保健養(yǎng)生的方法，都是投入了極高的關(guān)注度的，事實(shí)上，許許多多的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法，都是存在于我們的日常生活中的，而藥酒就是最為常見的一種。
1、健牌滋腎壯元酒
配方：杜仲（鹽水炒斷絲）26克，車前子（微炒）10克，廣陳皮14克，淮山33克，鹿茸1對(duì)（去毛切片）。
制用法：上藥盛裝，用甜酒、燒酒各2.5公斤煮約3柱香時(shí)間取出，以涼水泡一夜即可取出酌飲。 用法：每天早晚各服1次，每次25~30毫升。
功效：補(bǔ)腎壯陽，益氣健脾，抗老延年。 用于腎陽虧虛、脾胃虛弱引起的陽痿、遺精、腰膝酸軟、消化不良等。 注意事項(xiàng)：陰虛陽亢、外感發(fā)熱、咽喉腫痛者不宜服。
2、十全大補(bǔ)酒
原料：當(dāng)歸、白芍、熟地黃、黨參、白術(shù)、川芎、茯苓、黃芪各60克，甘草、肉桂各30克，白酒2000克。
制用法：將上述藥物一起研成粗末，和白酒一起放入玻璃容器中密封浸泡，應(yīng)每日晃動(dòng)此酒瓶1次，連續(xù)浸泡7天后即成，可每日服用2次，每次服10克。
功效：此藥酒具有補(bǔ)血益氣、溫陽散寒的功效，適合有食欲不振、乏力、頭暈心悸、婦女崩漏、瘡瘍潰而不斂等癥狀的中老年人服用。
3、補(bǔ)腎生精酒
淫羊藿500克，鎖陽、巴戟天、黃芪、熟地各250克，棗皮、附片、肉桂、當(dāng)歸各100克，肉蓯蓉210克，枸杞子、菟絲子、桑椹子各150克，韭子、車前子各60克，甘草110克。
制用法：上藥用60度白酒10公斤浸泡7~15天即可飲用。用法：每天3次，每次25~50毫升，飯前飲，用菜送下。
功效：補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽，抗老延年。可用于陽痿、精子減少癥、精子成活率低，腰膝酸軟，四肢無力，耳鳴、眼花等。補(bǔ)腎生精酒此方引自《益壽方選》，為湖南省沅陵縣中醫(yī)院醫(yī)師劉明漢的經(jīng)驗(yàn)方。
一般來講，對(duì)于懂得喝藥酒的人來講，不同材料配制的藥酒，其在所發(fā)揮的具體的功效作用上也是不同的，因此，大家在泡制藥酒的時(shí)候，就需要選擇符合自己身體狀況和能夠改善癥狀的類型。
吃什么可以緩解潤腸通便的問題呢，便秘的問題一直是人們所煩惱的，可是試了很多的方法都沒有得到很好的效果，你知道應(yīng)該如何緩解便秘的呢，其實(shí)有一些食療的方法可以有潤腸通便的作用，來看看吧。
便秘方1——香菇桃仁湯
材料：香菇300克，鮮桃仁200克，雞湯適量，淀粉適量。
調(diào)料：鹽、料酒、白糖適量。
做法：
①香菇用水泡發(fā)備用。
②鮮桃仁上鍋蒸熟備用。
③在雞湯中加入適量鹽、料酒、白糖，下鍋煮沸。
④加入熟桃仁和泡發(fā)的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。
功效：潤腸通便?？奢o治便秘。
便秘方2——紅杏燉雪梨
材料：鴨梨5個(gè)，紅杏適量。
調(diào)料：白糖適量。
做法：鴨梨洗凈，除去心和核，與紅杏、白糖放在半碗水中。隔水燉1小時(shí)，即可。功效：紅杏潤腸下氣通便;鴨梨清熱生津潤肺。本品有清熱生津、潤腸通便的功效，可治療腸燥。這樣食療方法可以有清熱解毒的作用，對(duì)于緩解便秘是不錯(cuò)的選擇呢。
便秘方3——金蒜莧菜湯
材料：蒜8瓣，莧菜120克。
調(diào)料：色拉油、鹽適量。
做法：
①加少量油在鍋中，加熱后放下蒜瓣，以慢火煎黃。
②在煎蒜的鍋中加入適量水，煮開后放人莧菜。
③湯再度煮開后加鹽調(diào)味，即可。
功效：通便、潤腸。
關(guān)于吃什么可以緩解便秘的這個(gè)問題，你都知道了吧。家可以回去以后利用起來，具有補(bǔ)充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)的作用，而且還可以有益于身體的健康。同時(shí)也是不錯(cuò)的滋陰潤燥，潤腸通便的食療方，大家可以試試。
【導(dǎo)讀】在國外，洋蔥就像中國的生姜、大蔥一樣常用，一般都會(huì)切成丁，裝進(jìn)碗，塞進(jìn)冰箱里當(dāng)調(diào)味料備用。這一年四季都能買到的洋蔥，專家是如何做的呢？三種烹飪法讓你吃對(duì)洋蔥，下面來看一看三種烹飪法讓你吃對(duì)洋蔥吧。
三種烹飪法讓你吃對(duì)洋蔥
洋蔥生吃最營養(yǎng)
說起吃洋蔥，劉醫(yī)生的第一反應(yīng)就是生吃。聽到記者對(duì)口感的質(zhì)疑，她解釋，其實(shí)生吃洋蔥并沒有像人們想象的那么恐怖。劉醫(yī)生的習(xí)慣是，把洋蔥切成片，每天吃飯時(shí)，就著飯吃上幾片，這樣就不會(huì)辣了。洋蔥營養(yǎng)價(jià)值非常高，生吃最不破壞其中的營養(yǎng)成分。就這樣每天堅(jiān)持下去，保健作用就有了。
生吃的洋蔥最好選紫皮的，里面含有花青素，這種物質(zhì)具有抗氧化的功能。而且紫色的洋蔥更辣一些，說明硫化物含量更豐富，既能抗氧化還能降血脂。血壓偏高的人建議最好不要蘸醬，因?yàn)獒u中的鹽含量很高，會(huì)帶來血壓上的隱患。
洋蔥燉肉能消膩
洋蔥生吃是最健康的。不過，如果實(shí)在受不了洋蔥的辣味，怎么辦呢？老中醫(yī)來支個(gè)招：肉湯快燉好時(shí)，把切好的洋蔥圈放鍋里滾一下，然后就關(guān)火。吃一口肉，就一塊洋蔥，喝一口湯，美味極了。
三種烹飪法讓你吃對(duì)洋蔥
吃燉肉、喝高湯，雖然美味，但油脂帶來的隱患卻不可小視。燙個(gè)能降血脂、降血壓的洋蔥，搭配著吃就好多啦。稍燙一下，對(duì)洋蔥的營養(yǎng)成分破壞小，卻能大大降低辣味，不敢生吃的朋友也就不怕了。而且洋蔥還可以刺激消化道，促進(jìn)消化液分泌，消除肉膩又幫助消化，一舉多得。
絲瓜洋蔥很美味
廣東人一般喜歡把洋蔥作為配料跟其他菜一起炒。劉醫(yī)生推薦一個(gè)比較清淡的洋蔥炒絲瓜。把洋蔥切成絲，絲瓜切成條，放一些姜、蒜，入鍋快火急炒，起鍋時(shí)再稍放上一點(diǎn)鹽。這樣雖然是素菜，但兩種食物搭配，既營養(yǎng)又美觀。
不過炒的時(shí)候在方法上要尤其注意，洋蔥還含有許多抗氧化的物質(zhì)，要既降低一些辣味，又盡量少地破壞洋蔥中的營養(yǎng)成分，所以建議要快火急炒。
