綠茶強(qiáng)心提神炎夏飲用不錯(cuò)
老人炎夏養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《綠茶強(qiáng)心提神炎夏飲用不錯(cuò)》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
相信很多人都有飲茶的習(xí)慣，飯后小品、朋友閑聊、麻將娛樂(lè)，都離不開(kāi)茶。尤其是在炎炎夏日，喝茶還能補(bǔ)充因高溫而導(dǎo)致的津液耗損?？上募撅嫴枰彩怯兄v究的，那么在夏季喝什么茶好呢？
夏季在五行中屬火，暑為夏天主令之一。因此，夏季養(yǎng)生保健關(guān)鍵之一在于祛暑，飲茶應(yīng)選擇有清熱解毒、清心火功效的茶。
綠茶性微寒，味甘、味苦，入心、肺、胃經(jīng)。具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神等功效。對(duì)于炎夏，飲上一杯綠茶是最合適不過(guò)了。綠茶屬于未發(fā)酵茶，較多保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有較好的養(yǎng)生價(jià)值。能防治心血管疾病，抵抗病毒細(xì)菌，預(yù)防和治療輻射傷害等。綠茶雖好，但潰瘍患者、肝臟病患、孕婦、哺乳期婦女等人群不宜飲用。同時(shí)，也忌空腹飲用和飲隔夜茶。
薄荷茶《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》記載：薄荷味辛，氣清郁香竄，性平。其力能內(nèi)透筋骨，外達(dá)肌表，宣通臟腑，貫串經(jīng)絡(luò)，服之能透發(fā)涼汗，為溫病宜汗解者之要藥，一切風(fēng)火部熱之疾，皆能治之。用薄荷泡茶，具有疏風(fēng)、清熱、利尿的功效。也可與其他品種相搭配，將薄荷與菊花混合，加蓋沖泡，可清熱解毒、緩解疲勞；將薄荷與青蒿以3:1的比例，加蓋悶泡，冷后代茶飲用，治虛熱，解暑，尤其適用于中暑發(fā)熱。關(guān)于薄荷的驗(yàn)方也頗多，如將薄荷6克，橄欖50克，煎水取汁，蘿卜100克切碎，絞汁合入，代茶飲。有疏風(fēng)清熱，利咽生津之功效，主治風(fēng)熱壅盛，咽喉腫痛。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在知道夏季喝什么茶好了吧！另外，除以上兩種茶之外，木瓜茶、金銀花茶（金銀花的功效與作用）、山楂茶、茉莉花茶、檸檬茶等也適合在夏季飲用。
擴(kuò)展閱讀
強(qiáng)心劑大多數(shù)人都不陌生，大家都知道在治療很多疾病的時(shí)候，尤其是心臟功能不好的人，通常都會(huì)用到強(qiáng)心劑，強(qiáng)心劑的種類是非常多的，不同的疾病所使用的強(qiáng)心劑的類型也是不同的，不過(guò)大家在購(gòu)買的時(shí)候，一定要去正規(guī)專業(yè)的藥店或者是直接去醫(yī)院進(jìn)行購(gòu)買，強(qiáng)心劑雖然常見(jiàn)，但是很多人對(duì)于強(qiáng)心劑并不了解。
強(qiáng)心劑是什么?
強(qiáng)心劑是具有正性肌力作用，能增加心肌收縮力，改善心肌泵血功能，有擴(kuò)張血管的作用，還可以降低心肌耗氧量，改善心肌細(xì)胞代謝，能保護(hù)缺血缺氧的心肌，還能改善，所以很多人平時(shí)都用強(qiáng)心劑來(lái)治療這些疾病。
強(qiáng)心劑一般什么時(shí)候打
心衰的時(shí)候必須要用強(qiáng)心藥,心臟機(jī)能的強(qiáng)心劑。強(qiáng)心劑用于心力衰竭,但是不能大量打點(diǎn)滴,會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。所以只能非常時(shí)期使用強(qiáng)心劑。
心瓣膜疾病、冠狀動(dòng)脈硬化、高血壓、內(nèi)分泌疾患、細(xì)菌毒素、急性肺梗塞、肺氣腫或其他慢性肺臟疾患等均可引起心臟病而產(chǎn)生心力衰竭的表現(xiàn)。妊娠、勞累、靜脈內(nèi)迅速大量補(bǔ)液等均可加重有病心臟的負(fù)擔(dān),而誘發(fā)心力衰竭。
通過(guò)增加心肌的收縮力,保證足夠的心排血量;解除反射性血管收縮,使心臟后負(fù)荷降低。洋地黃可以使心率明顯減慢,使心室舒張壓降低,所以有助于心肌代謝的恢復(fù)和心功能的改善。所以強(qiáng)心劑在出現(xiàn)以下的情況時(shí)打:
收縮功能障礙伴心臟擴(kuò)大。
心律失常:室上性心動(dòng)過(guò)速,快速房顫、房撲,沒(méi)用洋地黃制劑的重度心力衰竭病人,伴有室性早搏者。無(wú)癥狀左室功能異常。
強(qiáng)心劑的作用是什么
強(qiáng)心劑是能加強(qiáng)心臟肌肉收縮力量、減慢心臟搏動(dòng)次數(shù),從而使心臟排出的血量增加,改進(jìn)血液循環(huán)的藥物。
舉一種強(qiáng)心劑說(shuō)明一下,其它的也是差不多的作用。環(huán)磷腺苷葡胺為非洋地黃類強(qiáng)心劑,具有正性肌力作用,能增加心肌收縮力,改善心肌泵血功能,有擴(kuò)張血管作用,可降低心肌耗氧量;改善心肌細(xì)胞代謝,保護(hù)缺血、缺氧的心肌;能改善竇房結(jié)p細(xì)胞功能。這類藥一般來(lái)說(shuō)作用越快越強(qiáng),相應(yīng)的毒副作用就越大。
近幾年來(lái)，我國(guó)心腦血管疾病發(fā)病率為世界首位，心腦血管也成為影響人體健康的頭號(hào)殺手，如何保護(hù)心臟也成為國(guó)民最關(guān)注的話題之一。紅色食物可入心、入血，是近年來(lái)很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家所推崇，經(jīng)研究證明，紅色食物一般確實(shí)具有極強(qiáng)的抗氧化性，這些食物包括胡蘿卜、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯等，富含不飽和脂肪酸、維生素，能起到清楚血脂、保護(hù)心血管、減少癌變的功效。
紅色食材推薦
紅豆、洋蔥、胡蘿卜、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋(píng)果
紅色食譜
翠絲同心圓
材料
洋蔥300克，青椒、紅椒各30克，食用油、鹽各適量
做法
1、洋蔥洗凈，切成圓環(huán)狀。
2、青椒、紅椒分別洗凈，去蒂去籽，切絲備用
3、鍋放置火上，放油燒至五成熱，加入青椒絲、紅椒絲
4、翻炒片刻放入洋蔥圈、鹽炒勻，待洋蔥稍微變色即可
小貼士
切洋蔥的時(shí)候會(huì)嗆眼睛，在菜刀和案板上灑上一些水就不會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。
功效
洋蔥能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。經(jīng)常食用對(duì)高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
心臟可謂是我們身體的發(fā)動(dòng)機(jī)，它是負(fù)責(zé)將新鮮的血液源源不斷輸送到身體各個(gè)地方的器官，如果心臟的動(dòng)力不夠的話，對(duì)我們的健康損傷是非常大的。心力衰竭是一種常見(jiàn)的疾病，一般臨床上需要使用一些方法來(lái)起到強(qiáng)心的目的。
強(qiáng)心的食物有哪些
1、黑芝麻
黑芝麻中含不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化，是優(yōu)質(zhì)的脂肪來(lái)源，其中豐富的鐵質(zhì)及維生素，也是中醫(yī)上被稱作可以滋補(bǔ)五臟的食材。
2、杏仁
某刊文研究?jī)?nèi)容指出，杏仁具有對(duì)心臟有益的必需氨基酸和不飽和脂肪酸，還有豐富維生素E，可以防止血小板凝結(jié)、降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
3、人參
人參當(dāng)中的人參皂苷是人參最有價(jià)值的成份，具有抗衰防老、抑制癌細(xì)胞、降血脂、抑制脂肪吸收，以及鎮(zhèn)靜止痛、降血糖、保護(hù)心肌、改善血凝等多種作用，難怪盛產(chǎn)人參的韓國(guó)將之奉為健康圣品。
4、黑木耳
黑木耳屬高纖食材，多吃可以刺激腸道蠕動(dòng)、幫助排便，含有人體必須的8種胺基酸，具有潤(rùn)肺、防止冠狀動(dòng)脈粥狀硬化、降低血栓的作用，黑木耳中的多糖具有抗腫瘤活性，因此對(duì)腫瘤也有一定預(yù)防效果。
5、菠菜
有“蔬菜之王”稱號(hào)的菠菜，富含葉酸可預(yù)防心血管疾病，而鐵類及微量元素也可以達(dá)到補(bǔ)血作用，過(guò)去美國(guó)食品營(yíng)養(yǎng)單位也曾在各類蔬菜評(píng)比中，將菠菜列為第一名營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的蔬菜食品。
6、海帶
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，海帶內(nèi)含巖藻多糖昆布素，其作用類似肝素，可防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動(dòng)脈硬化。且海帶為水溶性纖維，因此能加速膽固醇排出體外。
7、黃豆
黃豆是常見(jiàn)的預(yù)防心臟病的食物。黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
8、玉米
玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。
強(qiáng)心吃什么水果
1、蘋(píng)果。蘋(píng)果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。
2、杏。杏含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。
3、香蕉。香蕉鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。
4、黑莓。同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無(wú)疑問(wèn)對(duì)心臟健康有幫助。
5、藍(lán)莓。藍(lán)莓能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病的發(fā)生，因此被人們視為超級(jí)水果。
6、甜瓜。甜瓜維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。
7、櫻桃。櫻桃能幫助人保護(hù)心臟健康。
8、越橘。越橘主要成分有天然視紫質(zhì)和類黃酮，視紫質(zhì)是眼睛產(chǎn)生視覺(jué)的最基本物質(zhì)，可加強(qiáng)適應(yīng)對(duì)黑暗弱光的敏感度。類黃酮具有維生素p的活性，是保護(hù)血管的最好物質(zhì)。
9、葡萄柚。葡萄柚維生素C的含量很高。
10、紫葡萄。紫葡萄中的類黃酮等物質(zhì)能對(duì)心臟提供三重保護(hù)。
強(qiáng)心吃什么蔬菜
強(qiáng)心一般的蔬菜都是可以吃的，要注意的是鈉含量高的蔬菜不要吃。
強(qiáng)心按摩哪些穴位
1、內(nèi)關(guān)穴：手掌朝上，位于前臂正中，腕橫紋上兩寸，約兩個(gè)半橫指處。按內(nèi)關(guān)可寧心安神、寬胸理氣、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血、疏通經(jīng)脈，是防治心腦血管疾病的特效穴位，經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)可使瘀阻的血管疏通。
2、神門(mén)穴：手腕內(nèi)側(cè)，小指邊的腕橫紋上。神門(mén)穴專治心病，出現(xiàn)心臟早搏、房顫時(shí)，趕緊按摩按摩神門(mén)穴，可及時(shí)緩解癥狀。此穴可補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)?，濡養(yǎng)心臟。
3、中沖穴：位于雙手中指指尖端中央，常用于疼痛、昏迷、痛經(jīng)時(shí)的急救，有調(diào)節(jié)心率的作用，主治心絞痛、心肌炎等，可用拇指指甲按切。
4、天泉穴：腋下橫紋兩寸處。此穴專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快，或胸悶時(shí)，可用手指用力按壓天泉穴3～5秒，停1～2秒后再繼續(xù)按壓，連續(xù)按2～3分鐘，對(duì)心跳過(guò)速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
5、伏兔穴：位于大腿前面，正坐屈膝成90度，對(duì)方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點(diǎn)，手指并攏壓在大腿上，中指到達(dá)的地方就是此穴。有緩解心慌和心跳過(guò)速，補(bǔ)養(yǎng)心血的功效。按揉時(shí)不要點(diǎn)揉和強(qiáng)刺激它，要用掌跟仔細(xì)按揉。
6、曲澤穴：肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)緣，常按此穴有清心瀉火、除煩安神的作用。如出現(xiàn)心胸?zé)?、頭暈?zāi)X漲，或有高血壓、冠心病等癥狀都可以通過(guò)按摩曲澤穴來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
強(qiáng)心的藥膳食療方
一、核桃大棗膏
原料：核桃、大棗各20個(gè)，蜂蜜100克。
做法：
1、將核桃去殼，大棗去核。
2、二者一同搗為泥，加入蜂蜜熬成膏。
服用方法：每日1次，每次取3匙，用溫開(kāi)水送服。
二、艾葉蘋(píng)果
原料：艾葉10克，蘋(píng)果1個(gè)，紅糖30克。
做法：
1、蘋(píng)果洗凈，用筷子在蘋(píng)果上刺10~15個(gè)孔。
2、艾葉洗凈，與蘋(píng)果共煎取汁，兌入紅糖，攪勻即可。
服用方法：去艾葉，飲艾葉紅糖水，吃蘋(píng)果。
三、香加皮茶
原料：香加皮10克。
做法：將香加皮放入砂鍋內(nèi)，加入清水適量，水煎取汁。
服用方法：代茶飲。
常見(jiàn)的強(qiáng)心的藥物
強(qiáng)心藥是能夠提高心肌興奮性，加強(qiáng)心肌收縮力，改善心臟功能的藥物。強(qiáng)心藥有些是直接興奮心肌，有些是通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)影響心臟機(jī)能活動(dòng)，常用的強(qiáng)心藥有強(qiáng)心苷、咖啡因、腎上腺素等，可分以下幾種：
強(qiáng)心苷類對(duì)心臟有高度選擇性作用，對(duì)機(jī)體、其他器官?zèng)]有明顯影響，基本作用是加強(qiáng)心肌的收縮力，用藥后，心臟的輸出會(huì)增加，改善靜脈充血和動(dòng)脈血不足的狀態(tài)，能減輕或消除呼吸困難、水腫和發(fā)紺等癥狀：
(1)常用于因心臟功能不全而引起的循環(huán)障礙。強(qiáng)心苷存在于多種植物中，如洋地黃、毒毛旋花、夾竹桃、羊角拗、萬(wàn)年青、鈴蘭、烏頭等。強(qiáng)心苷類按作用的快慢可分為兩類。
①慢作用類有洋地黃(葉粉)，洋地黃毒苷。作用開(kāi)始慢，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，蓄積性大，適用于慢性心力衰竭。
②快作用類有毒毛旋花子苷、黃夾苷、羊角拗苷、鈴蘭毒苷等。作用開(kāi)始快，持續(xù)時(shí)間短，蓄積性小。適用于急性心力衰竭。
(2)咖啡因及其制劑安鈉咖注射液是中樞神經(jīng)興奮藥，也有強(qiáng)心作用，特點(diǎn)是作用迅速，持續(xù)時(shí)間短，毒性小。能調(diào)整畜體的機(jī)能，增強(qiáng)心肌收縮力，改善血液循環(huán)，因此，常用于綜合治療中，以扶持和改善全身衰弱和心臟衰弱的狀況。
(3)腎上腺素能提高心肌的興奮性，強(qiáng)心作用快而有力，擴(kuò)張冠狀血管，能改善缺血，缺氧狀態(tài)。但腎上腺素能提高組織的耗氧量，劑量較大時(shí)，還可能誘發(fā)心律不齊或心室顫動(dòng)，因而腎上腺素不宜用于心力衰竭的治療，而用于心搏驟停時(shí)使心臟復(fù)跳。
看了上面的介紹，相信大家應(yīng)該知道了想要強(qiáng)心需要注意的飲食以及適宜吃的一些食物，如果大家有心力衰竭的困擾的話，大家可以按照上面的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，效果是非常不錯(cuò)的，另外，大家一定要放寬心，這樣對(duì)于緩解疾病也有好處。
誠(chéng)懇溝通
當(dāng)鼓勵(lì)你的丈夫要更加注重健康時(shí)，請(qǐng)牢記他已經(jīng)不是一個(gè)孩子了。健康專家瑪麗安-雷嘉多博士(《為什么男人永遠(yuǎn)忘記，而女人始終牢記》、《為什么男人早逝：如何延長(zhǎng)您的生命》的作者)如是說(shuō)。她建議：不要總嘮叨，甚至欺騙丈夫，來(lái)讓他關(guān)注健康，你需要給他十分明確而充足的理由，告訴他為什么要促進(jìn)健康。男人尤其不喜歡長(zhǎng)篇大論、被指責(zé)。不要急躁，慢慢說(shuō)服他。
定期體檢
女人的壽命長(zhǎng)于男人最簡(jiǎn)單的理由是什么?雷嘉多博士認(rèn)為，男人總是忽視自身的不適，他們總是認(rèn)為自己堅(jiān)不可摧，而忽視身體上和心理上可能的健康問(wèn)題。由于冠狀動(dòng)脈疾病在30多歲時(shí)已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)，因此男人超過(guò)30歲就應(yīng)該每年進(jìn)行體檢，并進(jìn)行一些常規(guī)檢查。負(fù)責(zé)安排家庭成員日?；顒?dòng)的妻子，要及時(shí)為丈夫預(yù)約一些檢查。
一起減壓
壓力能夠增加焦慮，使血壓升高，甚至導(dǎo)致過(guò)度飲食，這些都對(duì)健康不利。雷嘉多建議，夫妻應(yīng)該在矛盾出現(xiàn)的時(shí)候積極解決，不要讓它繼續(xù)升級(jí)。夫妻還應(yīng)該定期換換環(huán)境，比如把孩子交給可以信賴的人，和伴侶在周末一起出游或一起度過(guò)一段時(shí)光，這對(duì)緩解壓力可以起到非常大的幫助。
一起運(yùn)動(dòng)
成人每周至少要有幾天的時(shí)間每日進(jìn)行3060分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以降低血壓和膽固醇、改善情緒、控制體重。雷嘉多最喜歡的運(yùn)動(dòng)是游泳，她也建議大家不妨嘗試一下探戈，或者打開(kāi)臥室的音響放松一下。若是夫妻雙方都有空，也可以穿上運(yùn)動(dòng)鞋去散步或騎單車。
合理飲食
橄欖油含有對(duì)心臟有益的脂肪，其攝入量是控制體重的關(guān)鍵;魚(yú)類特有的歐米伽3脂肪酸也有益于心臟健康;脫脂牛奶含有人體必需的鈣和維生素D，熱量低于全脂牛奶。雷嘉多說(shuō)，經(jīng)常下廚的妻子有必要合理安排家人的飲食種類，要讓丈夫在午餐時(shí)多吃一些蔬菜和水果。還要減少外出就餐，既能節(jié)省開(kāi)支又可減少熱量攝入。
改掉壞習(xí)慣
男人戒煙比女人更容易，因?yàn)槟腥藢?duì)尼古丁的依賴要小于女人。雷嘉多建議：要提醒丈夫，他吸煙的壞習(xí)慣影響了整個(gè)家庭的健康。在吸煙的環(huán)境中，兒童哮喘發(fā)病率增高，不吸煙的伴侶也可能因此患上肺癌。哪怕每天只堅(jiān)持10分鐘也好，這段時(shí)間讓他喝喝水，嚼嚼口香糖。最重要的是，鼓勵(lì)他不要。
很多媽媽們?cè)诮o寶寶用紙尿片的時(shí)候，總是因?yàn)橛玫牟缓?，?dǎo)致紙尿片經(jīng)?；?，紙尿片在使用的時(shí)候?yàn)榱吮苊饽虿颊罨驅(qū)е戮植坎桓伤?，引起一些皮膚疾病，需要經(jīng)常反復(fù)的清洗，洗完后才能用，不要緊的包裹，應(yīng)該要在中間留一些縫隙。
使用要點(diǎn)
精心媽媽在呵護(hù)小寶寶小pp時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)哦
1.要買有尿濕顯示的紙尿褲
情景回放
我家寶寶有一次得了尿布疹，拖了半個(gè)月才好，那時(shí)寶寶又痛又庠，看上去很難受，我也心疼。我認(rèn)為這是由于尿褲尿濕后還漚著小屁屁造成的，因此我再買尿褲時(shí)就選擇有尿濕顯示的。為寶寶穿上尿褲后，只要寶寶尿濕了，紙尿褲上的動(dòng)物圖案就化了，如果尿濕得多，就會(huì)有一大片沒(méi)有圖案了，我只需看圖案，就知道寶寶是不是該換尿褲了，不用每次總是用手摸，保證及時(shí)讓寶寶穿上干干爽爽的尿褲。現(xiàn)在女兒快兩歲了，能憋住尿了，隔三四個(gè)小時(shí)才尿濕一片。
2.. 清洗后用屁屁膏
寶寶皮膚細(xì)嫩，若經(jīng)常清洗，容易使皮膚變得干燥，因此，清洗后最好能抹一層?jì)雰鹤o(hù)臀霜或凡士林。白天，每次小便后，用柔濕巾擦一擦，然后抹上護(hù)臀膏，如果是大便了，要用水洗，濕紙巾不能擦得特別徹底。
3.切忌緊緊包裹
有的媽媽怕紙尿褲被寶寶蹭掉，總喜歡緊緊包裹住寶寶的小屁股。殊不知，這樣不但會(huì)勒壞寶寶的雙腿，限制下肢活動(dòng)，令寶寶感到不舒服，還會(huì)降低紙尿褲的透氣性能。寶寶皮膚嬌嫩，包裹太緊會(huì)摩擦寶寶大腿內(nèi)側(cè)，造成皮膚破損感染，女寶寶還會(huì)引起外陰炎和尿道炎。
4.白天尿布晚上紙尿褲
考慮到寶寶整天穿著紙尿褲不舒服，價(jià)格也高，家長(zhǎng)可以給寶寶白天用棉尿布，晚上用紙尿褲。其實(shí)晚上用紙尿褲還有一個(gè)好處：如果用棉尿布，寶寶夜里尿濕了，做媽媽的不一定能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，寶寶的小屁屁就會(huì)受潮濕之苦，時(shí)間一長(zhǎng)就易得尿布疹，而用紙尿褲，即使尿濕了，緊貼寶寶小屁屁的一層也是干干爽爽的，不會(huì)漚著寶寶。
香椿是一種深受很多人喜歡的食材，一般在每年春天的時(shí)候就是香椿開(kāi)始發(fā)芽生長(zhǎng)的季節(jié)，在這樣時(shí)候把比較鮮嫩的香椿芽采摘下來(lái)可以制作出來(lái)很多美味的菜肴。香椿有一種比較特殊的山野菜的氣味，并且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，香椿可以和很多的食材搭配進(jìn)行烹飪，無(wú)論的那種做法都特別的鮮美。
香椿用不用焯
香椿好吃，但是食用不當(dāng)也可能會(huì)中毒。因?yàn)橄愦缓休^多硝酸鹽和亞硝酸鹽，可能會(huì)在體內(nèi)形成致癌物。而用水焯燙香椿1分鐘左右就可以除去2/3以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽。因此，烹調(diào)香椿前都要焯燙一下。而香椿的香氣主要來(lái)自不溶于水的香精油，所以焯燙并不會(huì)影響菜品的風(fēng)味。
香椿為什么要焯水呢
香椿食前須在沸水中焯燙1分鐘左右，可以除去三分之二以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽，同時(shí)可以更好地保存其中的維生素C和它的綠色芳香品質(zhì)。香椿速凍保存前也須焯燙，研究證實(shí)，凍藏2個(gè)月時(shí)，焯燙過(guò)的香椿中維生素C含量相當(dāng)于鮮品的71%，而沒(méi)有燙過(guò)的只有35%，無(wú)論是色澤還是風(fēng)味，都是燙過(guò)再凍的更為理想。椿芽腌制之前亦應(yīng)焯燙，腌制時(shí)間應(yīng)保持一周以上食用最為安全，因?yàn)橄愦浑缰浦?，亞硝酸鹽的含量會(huì)迅猛增加，在三四天達(dá)到高峰。
香椿的食用價(jià)值
香椿含鈣、磷、鉀、鈉等成分。有補(bǔ)虛壯陽(yáng)固精、補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)生發(fā)、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。凡腎陽(yáng)虛衰、腰膝冷痛、遺精陽(yáng)痿、脫發(fā)者宜食之。
香椿中含維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補(bǔ)陽(yáng)滋陰作用，對(duì)不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱。香椿是時(shí)令名品，含香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開(kāi)胃，增加食欲。香椿的揮發(fā)氣味能透過(guò)蛔蟲(chóng)的表皮，使蛔蟲(chóng)不能附著在腸壁上而被排出體外，可用治蛔蟲(chóng)病。香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，并有潤(rùn)滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。
吃什么提神？精神不濟(jì)但是又不得不做事的情況，很多人都會(huì)遇上，此時(shí)就需要一些東西來(lái)提神，有些食物是有這樣的功效的。那么，吃什么提神呢？下面就隨小編一起去看看吃什么提神吧。
1、咖啡
這是很多人都會(huì)選擇的提神飲品，尤其是熬夜的人，其效果也不負(fù)所望?？Х瓤梢源碳と说纳窠?jīng)，讓人處于一種興奮的狀態(tài)，從而趕走瞌睡，使人保持清醒。
2、濃茶
不喜歡喝咖啡的人，會(huì)選擇相當(dāng)?shù)臐獠鑱?lái)提神。濃茶對(duì)神經(jīng)也有刺激的作用，可以使人神經(jīng)興奮，喝濃茶可以提高抗擊疲勞的能力，達(dá)到醒神的效果。
3、嚼檳榔
檳榔的刺激性很強(qiáng)，對(duì)大腦有短暫的醒神作用，但是嚼多了會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，對(duì)牙齒也不好，所以嚼檳榔只能作為暫時(shí)的提神方式，并不提倡長(zhǎng)期使用。
4、功能性飲料
功能性飲料中含有大量人體所需的能量，補(bǔ)充了能量之后就會(huì)使疲勞感下降，人的精神也會(huì)好起來(lái)。不過(guò)，功能性飲料也不宜多喝，喝多了人會(huì)出現(xiàn)持續(xù)興奮的狀態(tài)，導(dǎo)致體力透支的時(shí)候精神還興奮著。
相信不少人經(jīng)常會(huì)在感覺(jué)到身體很疲勞的時(shí)候，拿一片檳榔不斷的咀嚼，可以讓我們的神經(jīng)興奮感覺(jué)到嘴巴里面的東西，也不會(huì)覺(jué)得很困，其實(shí)檳榔具有一定提神的效果，但是也要注意檳榔的正確使用方法，檳榔中含有很多生物堿，生物堿的成分，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的作用，所以大家在開(kāi)車，工作上班，晚上加班的時(shí)候，可以通過(guò)用檳榔的方法提神。
檳榔能提神嗎
能提神。檳榔中含有很多生物堿，這些堿性成分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的作用，適當(dāng)攝入有興奮神經(jīng)作用。
比如汽車司機(jī)他們開(kāi)車的時(shí)候就喜歡吃檳榔，特別是晚上，因?yàn)槟切╅_(kāi)長(zhǎng)途汽車的朋友晚上開(kāi)車要時(shí)刻保持頭腦清醒，這個(gè)時(shí)候他們就會(huì)拿一片檳榔放到嘴里嚼，這樣他們才能保持清新的大腦在晚上開(kāi)車。
還有一種消費(fèi)檳榔的地方就是夜市場(chǎng)所，那里的人喜歡晚上瘋狂的玩，但是玩過(guò)的朋友都知道到了后半夜自己就會(huì)很困，這個(gè)時(shí)候他們就會(huì)吃檳榔用以提神。
檳榔提神但切忌多吃
提神也不宜對(duì)吃，吃多了就會(huì)反噬，反而會(huì)使人產(chǎn)生幻覺(jué)和頭暈。
檳榔吃太多了頭暈，首先需要立刻停止食用檳榔，輕微情況的話可不用處理，等待5~10分鐘后會(huì)自行消退。如果想加速恢復(fù)進(jìn)程，不妨適當(dāng)?shù)娘嬘么罅克謥?lái)稀釋檳榔的液體，促進(jìn)檳榔成分快速排除，對(duì)頭暈的恢復(fù)有一定作用。當(dāng)然，情況比較嚴(yán)重，比如頭暈的厲害，嚴(yán)重嘔吐等還是需要及時(shí)就醫(yī)。
長(zhǎng)途開(kāi)車的健康提神方法
不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，國(guó)內(nèi)很多人都養(yǎng)成了嚼檳榔的習(xí)慣，尤其是長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車的司機(jī)們，更是把檳榔視為提神寶物。但是，吃多檳榔真不好。檳榔是一級(jí)致癌物，這是世界衛(wèi)生組織下屬的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)在2003年對(duì)檳榔的評(píng)級(jí)。長(zhǎng)途開(kāi)車犯困的司機(jī)，建議采取下面的健康提神方法：
1、找安全地區(qū)小睡片刻。當(dāng)然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長(zhǎng)途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)就要休息20分鐘，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
2、看看窗外也可以，把一直注意近距離的視線拉長(zhǎng)。有助于幫助克服打瞌睡的習(xí)慣，還能夠防止近視的發(fā)生。
3、按摩頭部太陽(yáng)穴。四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽(yáng)穴處移動(dòng)，按摩數(shù)分鐘。按摩的時(shí)候最好情緒穩(wěn)定、挺胸收腹，這樣才能夠達(dá)到一定的效果。
4、在等紅綠燈、塞車或者加油的時(shí)刻，可以用隨身攜帶的濕毛巾擦幾下臉，冰涼的刺激會(huì)讓自己清醒的。如果想要效果更好點(diǎn)兒的話，我不介意你用冰毛巾，把毛巾放在自己的額頭上十幾分鐘，之后再拿下來(lái)，保證你馬上理智起來(lái)。
5、如果預(yù)備長(zhǎng)途駕駛，最好是在車上準(zhǔn)備些提神飲料，如紅牛、茶、咖啡等。不過(guò)，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺(jué)得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺(jué)得咖啡比較提神。
