酸奶還能不能喝？
養(yǎng)生能不能長壽。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。您是否正在關注養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的酸奶還能不能喝？，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
乳制品對人體的營養(yǎng)作用人人盡知，不喝奶意味著丟失了一個增加優(yōu)良鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的機會，但如果喝奶感覺不舒服（乳糖酶缺乏者），還能不能喝奶呢？ 以下幾點建議可以試試。
（1） 配合谷物同吃。一般來講，乳糖不耐受者空腹喝奶會有較重癥狀，但混合膳食時，牛奶的乳糖濃度可能在特定環(huán)境中得到稀釋.胃腸中的乳糜作用和機械運動的增加，可提高乳糖吸收率。如喝牛奶前或飲用牛奶時吃些餅干、面包會減少排氣和不舒服感覺。如果喝奶粉，和麥片同吃也是一個好辦法。特別是有些奶粉在加工中一般經(jīng)高溫和加壓，又加入了蔗糖等，乳糖得到部分分解和稀釋，人體也較容易吸收和利用。而且沖調(diào)奶粉時，奶粉的多少（乳糖的含量）也易于控制，更加適用于這樣特定人群。
（2） 少量多次。每一個乳糖不耐受者表現(xiàn)出的反應是不同的，有的人喝一杯（含12克乳糖左右）牛奶就肚脹、腹瀉；有的人喝了半杯就有反應，也就是說每個人程度不同。所以，如果一杯奶分兩次或多次喝，可以化解成完全不發(fā)生任何癥狀。www.cndadi.net
（3） 喝酸奶。酸奶是加入一定乳酸菌后經(jīng)發(fā)酵生成的，發(fā)酵過程使得原牛奶中的20%~30%的乳糖分解成乳酸，蛋白質(zhì)和脂肪也分解成小的組分，鈣、鐵、鋅等微量元素對人體有益的礦物質(zhì)也從大的分子中解離出來，使其更易消化吸收，所以對飲用牛奶后常有腹脹腹鳴，甚至腹瀉者的乳糖不耐受的人群最為適宜。
（4） 加一片乳糖酶或用含乳糖酶的奶粉。發(fā)生乳糖不耐受是因為機體缺少乳糖酶，如果喝牛奶時，吃一片乳糖酶就會容易預防不舒服癥狀，因為外源性乳糖酶也可以提高乳糖消化和吸收?，F(xiàn)在市場上已有含乳糖酶的奶粉，可以試試。
擴展閱讀
現(xiàn)在的西瓜，個越長越大，這讓吃西瓜的人越來越發(fā)愁。那么大個的西瓜一次性吃不完，剩下的扔掉又舍不得，所以多數(shù)的家庭還是選擇存放到冰箱里，但是近期的一則傳言引發(fā)了人們的恐慌，隔夜的西瓜細菌非常多，到底這說法是不是真的呢？隔夜西瓜到底能不能吃呢？
據(jù)《齊魯晚報》報道，有一家三口吃了隔夜冷藏的西瓜，全都拉肚子進了醫(yī)院。隨后，該報記者將半個常溫下放置的隔夜西瓜（表面有保鮮膜）送到相關部門進行 檢測。工作人員分別在西瓜切面的表層、表層下4厘米處、表層下8厘米處取樣，每處取樣1克，搗碎后放入培養(yǎng)基中，分別標明1、2、3號，放入培養(yǎng)箱。12 小時后，1號培養(yǎng)基中分布著密密麻麻的菌群，實驗人員表示細菌數(shù)量已經(jīng)難以數(shù)清，需要以億為單位計算；2號中的比1號稍微少了一些；3號中也難以計算。最 后得出隔夜西瓜細菌數(shù)以億計的結論，并且呼吁大家扔掉隔夜的西瓜。事實果真如此嗎？《生命時報》特邀權威專家進行求證。
中國農(nóng)業(yè)大學食 品科學與營養(yǎng)工程學院副教授何計國告訴記者，這個實驗看似很有說服力，卻犯了一個很重要的錯誤，缺少與冷藏保存的比較。因為實驗中西瓜存放的條件和平常家 庭里的不一樣。我們通常的做法是把吃不完的西瓜放進冰箱，并且有保鮮膜、保險飯盒等遮蓋，低溫環(huán)境可以抑制微生物生長，而表面遮蓋又可以防止二次污染。但 送去做實驗的西瓜是在常溫下存放一夜，夏天溫度高，西瓜在這種環(huán)境下很容易滋生細菌。
北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)師宋新表示，新聞里稱放倒一家三口的是隔夜西瓜，但他們吃的是冷藏西瓜，而送去實驗的西瓜是常溫放置的，因此兩者沒有可比性，而且，導致腹瀉的因素有很多，報道也沒說清楚是否到醫(yī)院檢查 了細菌感染的情況，冰鎮(zhèn)西瓜本就寒涼，吃完不舒服跟個人體質(zhì)問題也有關。所以讀者看到新聞不要馬上對號入座，過于擔心。
盡管如此，國家食品安全風險評估中心風險交流部副研究員鐘凱表示，沒吃完的西瓜確實不宜久放，切開的西瓜常溫下一般最多放置4個小時，及時冷藏才安全。另外，西瓜最好用 干凈的保鮮膜覆蓋，或者將剩余的西瓜挖出來放入密封保鮮盒里。何計國指出，這個實驗也有一定的積極意義。在未切開之前，所有西瓜內(nèi)部都是無菌的，切開后西 瓜的細菌來源有刀、空氣以及保鮮膜。如果實驗者切開西瓜后馬上蓋上保鮮膜，那實驗中西瓜表面數(shù)以億計的細菌很大一部分可能是刀或者保鮮膜不干凈引起的。
綜上可見，隔夜西瓜不是不能吃，但是切西瓜時一定要先把刀洗干凈，并且切開后立刻蓋上干凈的保鮮膜放入冰箱。在外盡量少買切開的西瓜。如果一定要買，又實在不放心，吃之前可以把表面的一層西瓜切掉。
你可能有過這樣的經(jīng)歷：用鐵鍋燉出的蓮藕排骨湯一不小心就成了黑黑的墨汁；昨天買回來還潔白如玉的蓮藕剛在廚房里放了一天就成了包公臉。都說蓮藕是出淤泥而不染，但是為啥在空氣中卻那么容易變黑呢？
一、藕為什么會變黑？
網(wǎng)絡上流傳著多種解釋，看上去最科學的如蓮藕經(jīng)過加熱會變黑，是因為蓮藕含有豐富的鐵質(zhì)，遇熱會氧化，色澤會轉(zhuǎn)深。如果按照這種說法，一加熱就氧化，那么用砂鍋烹煮蓮藕應該也會變黑，但事實并非如此。況且，蓮藕的鐵含量遠沒有木耳高，更沒有豬肝高，可從來沒有聽說這些東西進了鐵鍋就能染黑湯汁的。
實際上，鐵鍋里的蓮藕之所以變黑跟其中所含的多酚類化學物質(zhì)有關，這些家伙有個共同的性質(zhì)，就是能跟鐵離子結合形成或紫或藍的有色絡合物。蓮藕中豐富的多酚之一---沒食子酸與鐵離子結合后會形成藍黑色的物質(zhì)，這可是藍黑墨水的主要成分。也難怪能把排骨湯搞成墨汁湯了。
鐵鍋燉藕變墨汁的秘密算是找到了，但是那些沒有與任何鐵器接觸、就放在菜籃中的蓮藕，為啥也會變黑呢？這是因為，上面說到的蓮藕中的多酚類物質(zhì)，在多酚氧化酶（ppO）的作用下，氧化為被稱為醌的化學物質(zhì)，這些醌再聚合在一起就形成了黑色素。實際上，切開的蘋果變成褐色，放在冰箱里的香蕉變得烏黑，都是由于這個原因。
二、防止變黑小妙招
實際上，想讓蓮藕保持潔白本質(zhì)并不困難。在100℃的沸水中汆燙70秒就可以讓所有的多酚氧化酶失去作用，也就叫停了多酚向醌的轉(zhuǎn)變過程。不過，這種方法恐怕只適用于排骨燉蓮藕這樣需要軟糯口感的菜肴。如果按此方法來做涼拌藕片，黑是不黑了，但也失去了爽脆的口感。
不用著急，除了高溫處理，適當添加酸性物質(zhì)也能綁住多酚氧化酶的手腳。在制作涼拌藕片時，馬上在燙制過的藕片中加入醋，能很大程度地避免多酚氧化酶的催化作用，使蓮藕保持潔白的色澤。實際上，一些即食包裝的藕片中就添加了檸檬酸等抑制多酚氧化酶活性的物質(zhì)。
那些買回來的鮮藕，短時間內(nèi)吃不完，又怎么保持潔白呢？這也不難，雖然多酚氧化酶有很強的催化作用，但是需要有氧氣的參與，蓮藕中的酚類物質(zhì)才能氧化成醌，所以隔絕氧氣也是一個方法。把蓮藕泡在水里就能延緩蓮藕變黑的過程。
三、變黑到底還能不能吃？
從藕為什么會變黑的原因上看來，變黑的蓮藕是能吃的，但是是因為放得太久了還吃，肯定就不新鮮了，就不要吃了。
【導讀】感冒在我們生活中是很常見的，但是現(xiàn)在很多人關系這個話題，那么感冒到底能不能吃雞蛋呢？雞蛋主要有蛋白，蛋黃，蛋白含有蛋白質(zhì)，蛋黃主要有膽固醇，感冒了能吃雞蛋嗎？想知道就跟著小編一起來了解感冒了還能不能吃雞蛋嗎。
感冒了還能不能吃雞蛋嗎
感冒是一種十分常見的疾病，在感冒恢復階段應注意加強營養(yǎng)，增加機體免疫力，可以吃一些如雞蛋，牛奶等食物以增強體質(zhì)，但不要吃辛辣食物和過于油膩的食物。注意保暖，多喝水，多休息，很快就能恢復過來的。人在進食后體溫會略有升高。這是因為，食物在體內(nèi)氧化分解時，除了本身釋放出熱能以外，還會增加人體的基礎代謝率，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量，食物的這種刺激作用，在醫(yī)學上稱為食物的特殊動力作用。
感冒了還能不能吃雞蛋嗎
所以感冒不能吃雞蛋也有他隱含的道理。感冒不能吃雞蛋，實際上指的是感冒后伴有發(fā)燒的人是不能吃雞蛋的，主要原因是雞蛋蛋黃含有很多能量，發(fā)燒的人吃了會導致體內(nèi)能量增高，加重發(fā)燒癥狀，所以感冒后發(fā)燒的人不能吃雞蛋，沒有發(fā)燒的可以吃雞蛋。
人體抵抗力下降時容易得感冒，感冒期間可以多食富含維生素A及維生素C的食物，多喝水，加快代謝，多休息提高身體免疫力加快感冒恢復。那么感冒可以吃雞蛋嗎？是可以吃些蛋白質(zhì)提高抵抗力，但發(fā)燒就不主張吃雞蛋了，這樣會加重病情。
你可能有過這樣的經(jīng)歷：用鐵鍋燉出的蓮藕排骨湯一不小心就成了黑黑的墨汁；昨天買回來還潔白如玉的蓮藕剛在廚房里放了一天就成了包公臉。都說蓮藕是出淤泥而不染，但是為啥在空氣中卻那么容易變黑呢？
一、藕為什么會變黑？
網(wǎng)絡上流傳著多種解釋，看上去最科學的如蓮藕經(jīng)過加熱會變黑，是因為蓮藕含有豐富的鐵質(zhì)，遇熱會氧化，色澤會轉(zhuǎn)深。如果按照這種說法，一加熱就氧化，那么用砂鍋烹煮蓮藕應該也會變黑，但事實并非如此。況且，蓮藕的鐵含量遠沒有木耳高，更沒有豬肝高，可從來沒有聽說這些東西進了鐵鍋就能染黑湯汁的。
實際上，鐵鍋里的蓮藕之所以變黑跟其中所含的多酚類化學物質(zhì)有關，這些家伙有個共同的性質(zhì)，就是能跟鐵離子結合形成或紫或藍的有色絡合物。蓮藕中豐富的多酚之一---沒食子酸與鐵離子結合后會形成藍黑色的物質(zhì)，這可是藍黑墨水的主要成分。也難怪能把排骨湯搞成墨汁湯了。
鐵鍋燉藕變墨汁的秘密算是找到了，但是那些沒有與任何鐵器接觸、就放在菜籃中的蓮藕，為啥也會變黑呢？這是因為，上面說到的蓮藕中的多酚類物質(zhì)，在多酚氧化酶（ppO）的作用下，氧化為被稱為醌的化學物質(zhì)，這些醌再聚合在一起就形成了黑色素。實際上，切開的蘋果變成褐色，放在冰箱里的香蕉變得烏黑，都是由于這個原因。
二、防止變黑小妙招
實際上，想讓蓮藕保持潔白本質(zhì)并不困難。在100℃的沸水中汆燙70秒就可以讓所有的多酚氧化酶失去作用，也就叫停了多酚向醌的轉(zhuǎn)變過程。不過，這種方法恐怕只適用于排骨燉蓮藕這樣需要軟糯口感的菜肴。如果按此方法來做涼拌藕片，黑是不黑了，但也失去了爽脆的口感。
不用著急，除了高溫處理，適當添加酸性物質(zhì)也能綁住多酚氧化酶的手腳。在制作涼拌藕片時，馬上在燙制過的藕片中加入醋，能很大程度地避免多酚氧化酶的催化作用，使蓮藕保持潔白的色澤。實際上，一些即食包裝的藕片中就添加了檸檬酸等抑制多酚氧化酶活性的物質(zhì)。
那些買回來的鮮藕，短時間內(nèi)吃不完，又怎么保持潔白呢？這也不難，雖然多酚氧化酶有很強的催化作用，但是需要有氧氣的參與，蓮藕中的酚類物質(zhì)才能氧化成醌，所以隔絕氧氣也是一個方法。把蓮藕泡在水里就能延緩蓮藕變黑的過程。
三、變黑到底還能不能吃？
從藕為什么會變黑的原因上看來，變黑的蓮藕是能吃的，但是是因為放得太久了還吃，肯定就不新鮮了，就不要吃了。
現(xiàn)在大家的生活水平都已經(jīng)得到了提高，所以在物質(zhì)上都會滿足孩子的需求，有一些小朋友在年齡很小的時候，身高就已經(jīng)超過了父母，這點讓很多身體發(fā)育緩解的孩子家長非常的羨慕和著急，都非常擔心自己的孩子身高出現(xiàn)了停止，那么怎么判斷還能不能長高呢?讓我們來了解一下吧。
第一，怎么判斷還能不能長高呢? 注意觀察孩子的膝蓋是不是偏上，就可以知道自己孩子將來大概是小短腿還是大長腿了哦。而且現(xiàn)在社會對長腿很是青睞，修長的腿在整體形象氣質(zhì)中很是加分，讓人過目不忘。大家都知道，一般膝蓋偏高的孩子長開后，個子都不低。
第二，現(xiàn)在針對小孩的兒童消食片，鈣片也不少，在青少年時期多補鈣，多曬曬太陽，對長身體還是很有好處的。大多數(shù)孩子1-9歲是為長個子的初期，10-16歲就開始明顯長高，家長朋友們一定要在這兩個重要時期給孩子吃的食物中要富含足夠的鈣質(zhì)，像牛奶、雞蛋、蔬菜都要均衡搭配，這樣才能長出好身體。但是也要注意不要營造過剩哦，現(xiàn)在孩子的肥胖和近視也是兩大嚴重問題呢。
第三，參考父母的身高。一個人能長多高，和家族遺傳是有很大關系的。俗話說“虎父無犬子”。高大父母生出來的孩子不會矮到哪里去，具體可以這樣算：將父母的身高加起來除以二，大概就是孩子的身高。
怎么判斷還能不能長高呢?看性發(fā)育時間。我們都知道，性早熟危害不小。特別是在身高方面，一旦骨頭閉合了就不再長高了，一個女孩子如果不到10歲就來了月經(jīng)，或者說男孩子才11,12歲就長胡子，那么這樣的孩子骨頭閉合時間得早，身高會提早停止生長。具體多高得看父母基因。
秋季到了，我們需要進補，那么三高人群能食用魚頭湯進補嗎？喝魚頭湯又有什么危害？
從營養(yǎng)角度來看，魚頭湯的營養(yǎng)價值有限，而且三高人群不宜常喝。
魚頭湯的湯質(zhì)乳白、味濃醇厚，鮮美異常，看上去很有營養(yǎng)。因此很多人以為，白色的湯里溶解的都是蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)。
這其實是誤解。葷湯（魚、肉湯）中除富含脂肪外，別的營養(yǎng)素都很缺乏。一碗魚湯中的蛋白質(zhì)只占魚肉的2%左右，但卻集中了魚肉中脂肪的40%.
這種乳白色、濃稠的湯汁形成過程其實是脂肪乳化過程。烹飪的經(jīng)驗告訴我們，要想燉出乳白色湯必須選用富含蛋白質(zhì)和脂肪的新鮮動物原料并且在熬湯之前一定要油煎魚頭，然后大火熬煮，保持湯汁沸騰才行。
為什么三高不能吃魚頭湯
在熬制過程中，烹調(diào)油中的脂肪及原料中所含的脂肪，肌肉組織中的一些水溶性蛋白質(zhì)和骨骼中的卵磷脂會溶出，肉皮中的膠原蛋白部分水解成了明膠分子，在鍋內(nèi)湯汁不斷沸騰的情況下，脂肪組織被粉碎成了細小的微粒，而卵磷脂、明膠分子和一些具有乳化性成的蛋白質(zhì)起到了乳化劑的作用，形成了水包油的乳化液，這樣就使得湯汁濃白，最終成了奶湯.所以奶湯就是乳化脂肪,沒有脂肪的魚湯一般是不會呈現(xiàn)乳白色的。
長期食用魚湯易造成脂肪攝入超標。對于饑餓的人來說葷湯是最具幸福感的食物，但對于需要科學攝入蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維的老年人以及三高人群來說，常喝魚湯會導致脂肪攝入超標及能量超標。
過剩的熱量及脂肪可直接導致超重、肥胖，促進心腦血管疾病的發(fā)生。同時，魚湯的飽腹感會影響進食其他食物，造成營養(yǎng)失衡。
為什么三高不能吃魚頭湯
魚頭豆腐湯
豆腐含鈣量比較多，而魚肉中含有維生素D,兩者合吃，借助魚體內(nèi)維生素D作用，使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，這道湯特別適合中年人，青少年食用。魚頭和豆腐的結合：魚頭富含膠質(zhì)蛋白，脂肪和熱量都很低，食之有健脾補氣、溫中暖胃、美容潤膚之效；豆腐的蛋白質(zhì)和鈣含量豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用。將魚頭和豆腐燉成湯飲用，不僅可以暖身健腦，還可以使人皮膚潤澤細膩。
魚頭豆腐湯腐湯是一道營養(yǎng)豐富味道鮮美的家常菜，而且制作簡單。魚頭豆腐湯用魚來做湯，都需要先經(jīng)過油煎，再倒入開水燉煮，其湯才會呈奶白色，且湯味濃厚。湯的奶白色，是油水充分混合的結果。魚和豆腐搭配在一起吃是非常有利于營養(yǎng)吸收的，而且做出來的湯味道鮮美，香而不膩。
煎過的魚頭加上水，熬出雪白的湯，加上嫩滑的豆腐，味道特別的鮮美。也不是任何魚頭都能熬魚頭湯的，一定要魚頭體積比較大，魚頭部分肉較多的才適合，一般的魚頭湯用的是鰱魚，味道也非常好。
為什么三高不能吃魚頭湯
做法一
制作食材
嫩豆腐2盒，鮮鰱魚頭1個（600克），水發(fā)冬筍75克，米酒1茶匙（5毫升），醋1茶匙（5毫升），姜2片，蔥2段，白糖1/2茶匙（3克），胡椒粉1茶匙（5克），香菜少許，高湯或水500毫升，油1湯匙（15毫升）
制作流程
1.魚頭洗凈，從中間劈開，再剁成幾大塊，用廚房紙巾蘸去水分。
2.將豆腐切成厚片，筍、姜洗凈切片。
3.大火燒熱炒鍋，下油燒熱，將魚頭塊入鍋煎3分鐘，表面略微焦黃后加入湯（或清水），大火燒開。
4.水開后放醋、米酒，煮沸后放入豆腐、蔥段、姜片和筍片，蓋鍋燜燉20分鐘。
5.當湯燒至奶白色后調(diào)入鹽和糖，撇入白胡椒粉和香菜段即可。
為什么三高不能吃魚頭湯
做法二
制作食材
鰱魚頭（1只，860克）、嫩豆腐（1盒）、生姜（5片）、香菜（2棵）、蔥（2根）、蒜（3瓣）
調(diào)料：油（5湯匙）、米酒（3湯匙）、鹽（1/3湯匙）、雞粉（1/2湯匙）
制作流程
1.嫩豆腐切成小塊，鰱魚頭洗凈斬半，生姜去皮切片，香菜切段，蒜拍扁去衣，蔥切段。
2.燒熱5湯匙油，爆香姜片、蔥段和蒜瓣，放入鰱魚頭稍煎一下，加入2湯匙米酒，煎至魚頭雙面呈金黃色。
3.注入4碗清水，以沒過魚頭為宜，加蓋大火煮至沸騰，改中小火煮15分鐘，直至湯呈奶白色。
4. 放入豆腐塊輕輕攪勻，大火煮沸后改小火燜煮5分鐘。
5 、加入1/3湯匙鹽、1湯匙米酒和1/2湯匙雞粉，與鍋內(nèi)食材一同攪勻入味。
6. 灑入香菜和蔥花，即可出鍋。
為什么三高不能吃魚頭湯
營養(yǎng)功效
鰱魚
鰱魚頭營養(yǎng)分析：鰱魚是著名的四大家魚之一。體形側扁，背部青灰色，兩側及腹部白色。頭較大。眼睛位置很低。鱗片細小。腹部正中角質(zhì)棱自胸鰭下方直延達肛門。胸鰭不超
鰱魚過腹鰭基部。各鰭色灰白，形態(tài)和鳙魚相似。鰱魚為我國主要的淡水養(yǎng)殖魚類之一。
鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，即能健身，有能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。為溫中補氣、暖胃、澤肌膚的養(yǎng)生食品，適用于脾胃虛寒體質(zhì)、溏便、皮膚干燥者，也可用于脾胃氣虛所致的乳少等癥。新鮮的魚頭不僅肉質(zhì)很嫩，而且營養(yǎng)也豐富。
魚頭性溫，味甘，有健腦的作用。同時有健脾補氣、溫中暖胃、散熱的功效，尤其適合冬天食用?？芍委熎⑽柑撊?、食欲減退、瘦弱乏力、腹瀉等癥狀；還具有暖胃、補氣、澤膚、烏發(fā)、養(yǎng)顏等功效。
魚頭湯雖好，但是我們也要先看一看自己適不適合，否則反而適得其反，對我們的身體帶來危害！
為什么三高不能吃魚頭湯
流產(chǎn)2次還能不能懷孕
1、流產(chǎn)2次還能不能懷孕
流產(chǎn)2次是不會影響懷孕的,需要注意的是流產(chǎn)2次對子宮內(nèi)膜損傷很大,需要慢慢調(diào)理恢復才可以懷孕。一般情況下,人工流產(chǎn)后要等一個月后才能恢復性生活。因為人流不是自然的內(nèi)膜脫落,手術在幾分鐘之內(nèi)把子宮內(nèi)膜吸掉了,這個時候子宮里面的血管都是露在外面的,如果感染的話,就會非常嚴重。如果過早同房,容易造成細菌感染導致子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。且在此期間同房懷孕的機率比較小。
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復排卵功能,1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)婦女在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。這種情況一般在2-3個月后恢復正常,少數(shù)人持續(xù)時間較長。建議嚴密觀察月經(jīng)來潮情況,如有異常及時就診。
2、流產(chǎn)多久可以同房
在流產(chǎn)一個月以后才能同房。因為流產(chǎn)后子宮頸的黏液栓還未形成,不能阻止細菌入侵。同時,子宮內(nèi)膜呈創(chuàng)傷狀態(tài),一旦感染,容易引起子宮內(nèi)膜炎,輸卵管炎等盆腔的炎癥而造成不孕。所以,女性流產(chǎn)后一個月禁止性生活,待第一次月經(jīng)干凈后應復查身體的恢復情況,最好是身體恢復良好后再同房。
3、流產(chǎn)多久來月經(jīng)
一般20天,根據(jù)個人的體質(zhì)和刮宮手術時技術對子宮內(nèi)壁傷害的不同,有的人恢復的時間長些,子宮自我修復需要更多時間。但是一般最多2個月,如果長期不來,則應到醫(yī)院就診。由于流產(chǎn)后,子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷,需要長時間的恢復。因此,實際上,流產(chǎn)的時間就可以作為新的月經(jīng)周期的時間。由于各人的體質(zhì)不同,因此,人流后月經(jīng)提前或推遲一個星期都是正常的。
流產(chǎn)后吃什么
1、多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營養(yǎng)恢復素等。添美生人工流產(chǎn)恢復營養(yǎng)素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白,高蛋白精華,天然、安全,足夠滿足人工流產(chǎn)女性每日所需蛋白質(zhì)量,并且吸收快。
2、多吃新鮮蔬菜、水果。添美生人工流產(chǎn)恢復營養(yǎng)素中配比專方營養(yǎng)因子,添加優(yōu)質(zhì)維生素A、B1、B6、葉酸等人工流產(chǎn)女性恢復期所需的維生素、礦物質(zhì)和微量元素,全面補充營養(yǎng)。
3、忌食刺激性食品,忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物,避免大量脂肪攝入。
4、多吃抗氧化營養(yǎng)元素,以及維生素C、鋅、等協(xié)同作用,清除體內(nèi)自由基,增強身體免疫力,改善氣血。
5、多食用黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等。豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用。
流產(chǎn)后的注意事項
1、人流手術結束后應觀察2小時,注意陰道流血和腹痛情況,假如沒有什么反應就可以回家。
2、人流后需要休息2周,并預防著涼和感冒,多吃些富有營養(yǎng)的食物,使身體盡快恢復正常。
3、在人流后的一段時間內(nèi),子宮內(nèi)膜上的創(chuàng)傷尚未恢復,子宮頸口松弛,人流后要更加保持外陰部清潔衛(wèi)生,每天用溫開水清洗1-2次,勤換月經(jīng)墊和草紙。
4、2周內(nèi)或血未干凈前不要坐浴,2個月內(nèi)禁止性生活,以防生殖器官感染。
5、如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味,可能為感染所致,要及時就診。
6、人流手術前一周內(nèi)必須禁止性生活,手術前一天晚上最好洗頭洗澡,去醫(yī)院的當天早上做好帶上衛(wèi)生護墊,同時要準備好面巾紙,超導可視人流流前8小時內(nèi)禁止吃東西,禁止喝水。
奶粉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量是極為的豐富，生活中很多人都是知道的牛奶不可以在空腹的情況下去食用，不然的華不僅不會讓人體正常的吸收牛奶中含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)還會導致人體健康出現(xiàn)一定的不利影響，那么在生活中一些奶粉在沖泡飲用的時候可以選擇在空腹的情況下食用嗎?會不會對人體健康造成什么不利的影響呢?那么接下來我們就一起來看看在生活中是否可以在早上空腹的情況下沖泡一些奶粉飲用，又會不會對人體健康造成什么不利的影響呢?我們一起來看看吧。
早上能不能空腹喝奶粉
早上空腹的情況下是否了可以沖泡一些奶粉飲用，其實是要看每一個人的體質(zhì)的問題的，就比如說一些小孩子是可以在早上的空腹的情況下飲用奶粉的，因為小孩子自身中含有的乳糖含量是屬于比較高的一種的，所以即使是在空腹的情況下去飲用一些沖泡之后的奶粉的話也不會對人體健康造成什么不利的影響，但是大人的話就不建議在早上空腹的情況下去飲用一些奶粉了，因為大人在早上的空腹的情況下去飲用一些沖泡之后的奶粉的話會導致自身的腸胃手打一定的不利影響，影響人體正常的消化吸收，而且奶粉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)也不會正常的被人體吸收利用，造成浪費的情況發(fā)生，因為大人身體內(nèi)的乳糖含量相較于小孩來說是處于較低的情況的，所以在平時生活中的話大人是不建議在早上空腹的情況下去飲用奶粉的，所以關于是否可以在早上空腹的情況下沖泡奶粉飲用還是要根據(jù)個人的體質(zhì)的問題來決定會更好一些，所以在平時生活中的話是需要注意的。
早上空腹的情況下是否可以沖泡一些奶粉飲用的話，其實是需要看每一個人的身體體質(zhì)的問題的，因為對于一些小孩子來說奶粉本身就是屬于一種正餐而且小孩子身體內(nèi)的乳糖含量是屬于較高的一種，所以在早上空腹的情況下去飲用奶粉的話也不會對自身的身體健康造成什么不利影響，但是大人的話就不建議在空腹的情況下沖泡奶粉飲用，會造成自身對腸胃出現(xiàn)一定不利影響，所以在平時生活中飲用奶粉的時候是需要注意的。
隔夜的麻醬白菜絲還能不能吃
麻醬白菜絲是江浙一帶的漢族風味名菜,屬于浙菜系。其特點是制作簡單,脆嫩爽口。把大白菜芯洗干凈,甩干水分,切成細絲,加少許鹽揉一下,腌出水分后擠干,放入大碗里備用;山楂洗干凈,先切開剝?nèi)ズ?再批成薄片,放在大白菜絲碗里一邊,撒上綿白糖100克左右;取小碗放芝麻醬,加冷雞湯25克,化開成麻醬汁;把白菜絲裝入樹葉形盆里,迭上山楂片,淋上麻醬汁。
制作步驟1:
1.1、大白菜幫洗干凈,甩干水分,切成細絲,加少許鹽揉一下,腌出水分后擠干,放入大碗里備用。
1.2、胡蘿卜洗干凈,切成絲,放在大白菜絲碗里。
1.3、放入芝麻醬、雞精和糖,拌勻后裝盤。
制作步驟2：
主料:大白菜500克、新鮮山楂75克、精制鹽4茶匙、芝麻醬75克、綿白糖100克、冷雞湯25克。
2.1、取用大白菜芯洗干凈,甩干水分,切成細絲,加少許鹽揉一下,腌出水分后擠干,放入大碗里備用;
2.2、山楂洗干凈,先切開剝?nèi)ズ?再批成薄片,放在大白菜絲碗里一邊,撒上綿白糖100克左右;
2.3、取小碗放芝麻醬,加冷雞湯25克,化開成麻醬汁;
2.4、把白菜絲裝入樹葉形盆里,迭上山楂片,淋上麻醬汁。
注意涼菜不能隔夜,現(xiàn)拌現(xiàn)吃味美又健康。芝麻醬的熱量是非常高的,一定要控制用量,不要一次吃的過多。
麻醬白菜絲的食用注意事項
麻醬白菜絲這道菜特別適合肺熱咳嗽、便秘、腎病患者多食,同時女性也應該多吃;大白菜性偏寒涼,胃寒腹痛、大便溏瀉及寒痢者不可多食。
大白菜適合所有人食用。更適宜于慢性習慣性便秘,傷風感冒,肺熱咳嗽,咽喉發(fā)炎,腹脹及發(fā)熱之人食用。用大白菜葉貼臉可減少右部的粉刺生長。腹瀉者盡量避免食用白菜。腐爛的大白菜不能吃,由于在細菌的作用下,大白菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜膩喯跛猁}。亞硝酸鹽可使血液中的低血紅細胞氧化,變豐高鐵血紅蛋白,更新?lián)Q代去攜氧能力,使用權人發(fā)生嚴重的缺氧引起中毒,出現(xiàn)頭暈,頭痛,惡心,心跳加快,昏迷,甚至有生命危險。
關注葡萄酒的朋友會發(fā)現(xiàn)，如今市場上葡萄酒的保質(zhì)期大多是10年。經(jīng)常有人問，在保質(zhì)期內(nèi)，是不是存放時間越久，葡萄酒越好喝？過期了還能不能喝？
中國有一句古話，姜是老的辣，酒是陳的香.然而在葡萄酒的世界，酒是不是越陳越香，就要因酒而異了。儲存期間，葡萄酒中的風味物質(zhì)在瓶子里不斷發(fā)生氧化還原變化，其狀態(tài)隨時間的變化類似拋物線，大致可分為3個階段：漸漸變好--達到最佳--不斷衰敗。在漸漸變好階段，酒通常香氣簡單濃郁，缺乏復雜性，紅葡萄酒單寧酸澀，白葡萄酒酸味尖銳，平衡性較差；達到最佳飲用期時，酒體的果香、木桶香和陳釀香能夠融為一體，實現(xiàn)香氣的平衡，單寧變得柔和，同時結構飽滿、立體；進入不斷衰敗期時，酒體往往由于過度氧化而變得十分薄弱，顏色變成棕紅色，果香幾乎消失，取而代之的是醬香，甚至醋味、醬油味，單寧的澀度已經(jīng)非常柔和，而酸味明顯，口感的平衡再次被打破，接下來的走向會越來越差。
何時迎來一瓶葡萄酒最好的狀態(tài)呢？對于市面上大部分低價酒來說，最佳飲用期一般在1~2年內(nèi)。這類葡萄酒的特點往往是香氣構成簡單，以新鮮的漿果香和花香為主，經(jīng)過簡單的橡木桶陳釀（也可能沒有），酒精度、單寧強度和酸度均居中。這樣的葡萄酒喝起來口感不錯，平衡協(xié)調(diào)，但同時缺乏特色，幾乎沒有任何保存價值，消費者應盡早飲用。
對于少部分中等價位的酒來說，最佳飲用期可能在三五年之后，10年之內(nèi)。這類葡萄酒通常有較高的酒精度、酸度或者單寧強度，果香十分濃郁，能夠經(jīng)受住時間的考驗，具有一定的保存價值。
僅極少量優(yōu)質(zhì)年份的名莊酒，最佳飲用期可能超過10年甚至更久，這需要釀酒師有深厚的經(jīng)驗和極強的預判能力。
除了酒本身，決定其適飲期長短的另一個關鍵因素是保存條件。葡萄酒對存放環(huán)境要求十分嚴格：避光的酒窖中，10℃~15℃的恒溫，70%左右的濕度，良好的通風，避免搬運和震動，平躺放置。這樣的條件既能夠避免葡萄酒過度氧化，又能夠防止木塞發(fā)霉，同時微氧化的環(huán)境能保證葡萄酒慢慢熟成（口味變好的過程）。任何一個條件不滿足，都有可能造成酒的壽命縮短甚至破壞。對于普通消費者而言，買回家的酒可以平躺放置于小型恒溫恒濕櫥柜中，或短期保存在冰箱冷藏室內(nèi)，避免日曬、高溫等。
葡萄酒過期了還能不能喝？判斷方法其實很簡單：開瓶后，如果出現(xiàn)明顯的醋味、醬油味或霉味，沒有果香，顏色暗沉失光，有大量沉淀，表明已經(jīng)失去飲用價值；反之，如果保存條件良好，酒體沒有出現(xiàn)過度氧化，還可以喝。需要指出的是，如果酒已開瓶沒有一次性喝完，剩余的酒必須密封后橫臥放置于冰箱冷藏室，最好一周內(nèi)喝完。因為開瓶后進入的氧氣會迅速使酒體氧化，同時空氣中的微生物也會引起剩余酒液變質(zhì)。為了保證安全性，開瓶很久沒有喝完的葡萄酒，最好不要繼續(xù)飲用。
我們都知道刮痧是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生保健的一種理療方式，刮痧的部位有很多，頸部、背部、乳房、胳膊、足底等，按摩的方式是單純用手按摩或是通過刮痧工具進行按摩。一般去刮痧的人群都是白天，很少有見到晚上刮痧的人群，那么，晚上能不能刮痧啊?
刮痧的好處
一、 活血祛瘀，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
二、 背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。
三、舒筋通絡，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復。
四、排除毒素，刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。
刮痧的壞處
一、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫(yī)刮痧療法，否則會導致創(chuàng)口感染和擴散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因為中醫(yī)刮痧療法會加重傷口處的出血。
二、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫(yī)刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。
晚上可以刮痧嗎
晚上是可以刮痧的。
刮痧并沒有具體的時間限定，無論早晚都可以進行刮痧，只是要注意刮痧的環(huán)境，不能在氣溫較低的時候通風的房間進行刮痧，很容易受風感染風寒，因為刮痧的時候身體的毛細血管被打開，這時候吹風的話，很容易風寒侵入，所以，在晚上刮痧的時候一定要注意保暖，不要吹風，尤其是在夏天的時候，不要開著空調(diào)刮痧，不然不僅達不到治病保健的效果，反而對身體的健康不利。
晚上適合刮痧哪里
1、腳部
晚間睡前，可將腳洗凈，涂少量潤膚乳，用刮痧板直邊刮拭足底至微熱。足部是陽經(jīng)和陰經(jīng)的交接之處，刮拭足部能使陰陽經(jīng)脈暢通，有利于調(diào)節(jié)陰陽平衡。特別是用刮痧板角部重點刮拭足心的涌泉穴，涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的首穴，刮拭此穴，能激發(fā)腎經(jīng)源于足下之水，涌出灌溉周身四肢，以交通心腎、滋陰降火。
2、腹部
腹部刮痧可以緩解便秘的癥狀，幫助減肥。腹部刮痧時要采用仰臥，以肚臍為核心，按照順時針方向用刮痧板進行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均勻，不用太用力，要以腹部皮膚蒼白為度。然后要采用角揉法按摩的方法來刮天樞穴、關元穴和氣海穴。角揉法其實就是要以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或是厚棱角側面為著力點，著力于無效穴位，要施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動來做，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適度。
3、腿部
腿部刮痧能很好的改善腿部水腫的癥狀，達到很好的瘦腿效果。先在腿上涂上潤滑油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側面內(nèi)側面，偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側面。
結語：在生活中，其實，刮痧并沒有具體的時間限定，無論早晚都可以進行刮痧。所以說，什么時間段都是可以刮痧的哦。以上就是小編介紹關于刮痧的內(nèi)容，以及刮痧之后需要注意一些事項，大家不妨看一下吧。
