孕婦能不能喝酸奶，會(huì)有什么作用?
養(yǎng)生能不能長(zhǎng)壽。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的孕婦能不能喝酸奶，會(huì)有什么作用?，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
正常來(lái)說(shuō)，如果孕婦的身體沒(méi)有腸胃疾病的話，是可以喝酸奶的，并且酸奶對(duì)孕婦也是有很多好處的。可以降血壓、促進(jìn)消化和吸收、預(yù)防婦科疾病等等。適量飲用即可，切勿過(guò)度。
孕婦喝酸奶的好處
1.降血壓
根據(jù)哈佛大學(xué)的調(diào)查，酸奶可以幫助人體調(diào)節(jié)血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔(dān)心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
2.調(diào)節(jié)腸胃功能
酸奶可以抑制腸道中有害細(xì)菌的繁衍，維護(hù)腸胃環(huán)境的安全，增強(qiáng)體質(zhì)，而且它還能刺激身體產(chǎn)出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調(diào)節(jié)準(zhǔn)媽媽的食欲。
3.預(yù)防婦科疾病
該飲品是“殺菌高手”，除了可以消滅腸道中的有害細(xì)菌，還可以抑制生殖器官細(xì)菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅(jiān)持每天喝200ml，陰道酸堿度就可以恢復(fù)正常。因此，遭受私密處疾病困擾的準(zhǔn)媽媽，如果擔(dān)心藥物對(duì)胎兒不利，不妨用酸奶來(lái)調(diào)理。
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懷孕是一件特別幸福的事，但是懷孕也是痛苦，不僅要承受身體上的負(fù)重，還要有很多注意事項(xiàng)，這不能吃那不能吃的，不然會(huì)影響寶寶的健康發(fā)育。椰汁都是我們經(jīng)常喝的飲品，清清涼涼的特別好喝，而且椰汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富，能夠滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)，那么孕婦能喝椰汁嗎?
椰汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
椰子汁中所含的營(yíng)養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白，是對(duì)付孕期黑斑、雀斑的利器。受孕期便秘困擾的準(zhǔn)媽媽們也可以多喝椰子汁，因?yàn)樗粌H清熱解暑，還能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。
此外，椰子富含蛋白質(zhì)、脂肪以及VB和VC，準(zhǔn)媽媽適量食用對(duì)胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育有好處，豐富的維生素和鉀、鈣、鎂等礦物元素對(duì)胎兒的免疫力和代謝也有著莫大的益處。
椰子汁孕婦可以喝嗎 椰子汁是涼性還是熱性
椰子汁孕婦可以喝嗎
孕婦當(dāng)然是可以喝椰子汁的，尤其是新鮮的椰子汁，更適合孕婦喝，但不能過(guò)度飲用。
椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)胎兒發(fā)育，鎂可改善循環(huán)系統(tǒng)。常飲椰子汁不僅不會(huì)增加體重，還可降低人體血脂水平，預(yù)防高血脂癥，從而起到對(duì)心血管的保健作用。此外，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效，孕婦經(jīng)常喝，能更好的防治便秘。懷孕期間，孕婦的臉上難免會(huì)產(chǎn)生黑斑、雀斑。椰汁所含的營(yíng)養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白;可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。所以孕婦經(jīng)常喝椰汁，不僅可以讓自己漂亮，還能補(bǔ)充胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。
椰子汁孕婦可以喝嗎 椰子汁是涼性還是熱性
椰子汁是涼性還是熱性
椰子汁是溫性的，椰子肉是涼性的。
1.椰子的果肉是涼性食物，對(duì)體質(zhì)偏寒的朋友而言只能嘗其味，不可多食，對(duì)熱性的朋友來(lái)說(shuō)，椰子肉能調(diào)節(jié)體內(nèi)的熱氣，能給人清涼的感覺(jué)，可適量多吃。
2.椰子汁是溫性的。椰子肉是寒性，可果肉包裹著的椰子汁卻是溫性的飲料，這只能說(shuō)大自然造物甚是奇特，不過(guò)這樣更好，溫性食物可供任何人食用，對(duì)身體不會(huì)有太多的負(fù)面影響，可放心食用。
椰子富含各種營(yíng)養(yǎng)素，主要包括蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，水，礦物質(zhì)及各種維生素，其中蛋白質(zhì)和糖類的含量較高，其中脂肪多為不飽和脂肪酸，對(duì)身體有益，全面的營(yíng)養(yǎng)能滿足機(jī)體的各種營(yíng)養(yǎng)需求，促進(jìn)生長(zhǎng)和增強(qiáng)免疫力。
椰子肉偏涼性，被其包裹的椰子汁會(huì)給人一種清涼舒適的感覺(jué)，所以夏季食用椰子時(shí)總能給人一種清熱祛暑，生津止渴的感覺(jué)，其實(shí)椰子還有減肥和美容等諸多功效。
懷孕期間的孕婦被大家保護(hù)的群體，很多的病痛都是不能隨便亂吃藥的，因?yàn)槌酝陼?huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)副作用，甚至可能會(huì)影響到寶寶的健康問(wèn)題，孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙z可樂(lè)，但是不能喝得太多，因?yàn)榭蓸?lè)中的糖分太高，生姜又容易起熱。
孕婦能喝姜絲可樂(lè)嗎
孕婦得感冒以后，對(duì)胎兒有兩方面的影響：一是病毒直接透過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，有可能造成胎兒先天性心臟病以及兔唇、腦積水、無(wú)腦和小頭畸形;二是感冒造成的高熱和代謝紊亂產(chǎn)生的毒素的間接影響，高熱及毒素會(huì)刺激子宮收縮，造成流產(chǎn)和早產(chǎn)。如只是輕微感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，可注意休息，多喝開(kāi)水。如出現(xiàn)高熱、劇咳情況時(shí)，則應(yīng)去醫(yī)院診治并遵醫(yī)囑治療?？蓸?lè)姜絲是治療風(fēng)寒感冒。風(fēng)寒感冒是因風(fēng)吹受涼而引起的感冒，秋冬發(fā)生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。還有個(gè)方子是生姜蔥白熬水喝，也治療風(fēng)寒感冒。建議:孕婦感冒需要注意不要濫用西藥采用食療的方式也是不錯(cuò)的治療方法。
何種感冒對(duì)胎兒有影響
一般的感冒，癥狀較輕，如流清涕，打噴嚏，對(duì)胎兒影響不大，也不必服藥，休息幾天就會(huì)好的。但在妊娠早期(5～14周)，主要是胎兒胚胎發(fā)育器官形成的時(shí)間，若患流行性感冒，且癥狀較重，則對(duì)胎兒影響較大，此間服藥對(duì)胎兒也有較大風(fēng)險(xiǎn)。
孕期前3個(gè)月：在這3個(gè)月孕婦應(yīng)該禁用一切藥物，如果感冒了要根據(jù)以下兩種情況分別對(duì)待。情況一：感冒不發(fā)燒，或者發(fā)燒時(shí)體溫不超過(guò)38度。這種情況下孕婦一般會(huì)出現(xiàn)流清涕、打噴嚏等輕微感冒癥狀，可以不予以治療，對(duì)胎兒也不會(huì)有什么影響。如果孕婦有咳嗽等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，服用一些安全的對(duì)胎兒沒(méi)有影響的藥物。情況二：如果孕婦感冒時(shí)發(fā)燒高達(dá)39度以上，并且持續(xù)3天以上。倘若孕婦是在排卵期后2周內(nèi)患感冒，則可用藥而不會(huì)對(duì)胎兒有影響。若排卵期2周以后患感冒，用藥可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，因?yàn)檫@時(shí)胎兒的中樞神經(jīng)已開(kāi)始發(fā)育。這種情況下，醫(yī)生可能會(huì)勸孕婦終止妊娠。
孕中期：此時(shí)要慎重用藥，像慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等對(duì)聽(tīng)神經(jīng)有損害的藥物應(yīng)慎用，最好盡量不用。如果發(fā)燒，可詢問(wèn)醫(yī)生選擇一些毒副反應(yīng)較少的中草藥。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍(lán)根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。中成藥如銀翹解毒丸、復(fù)方大青葉注射液、銀黃口服液等都可以服用。對(duì)于常見(jiàn)的抗感冒藥如速效傷風(fēng)膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，這些藥大都含組胺藥，不宜服用。若感冒伴有高燒，多預(yù)示病情較重應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，不要吃消炎痛，這是孕婦禁忌的退熱藥。
說(shuō)起陳皮，可能很多人都是知道的，他的中藥價(jià)值極高，在生活之中也可以用作養(yǎng)生保健，而且很多人都是通過(guò)陳皮去進(jìn)行泡茶。孕婦的體質(zhì)是比較特殊的，所以如果再使用陳皮之前，就一定要了解孕婦能不能喝陳皮泡茶？
陳皮是柑橘皮經(jīng)過(guò)干燥處理之后獲得的，因?yàn)榭梢蚤L(zhǎng)時(shí)間的存放，所以也被稱之為陳皮。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陳皮性溫，味辛、味苦，具有理氣健脾、調(diào)中、燥濕、化痰的功效，主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良;濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏;痰濕壅肺之咳嗽氣喘。
由于陳皮帶有一股橘子的清香，所以在日常生活中很多人都喜歡用陳皮來(lái)泡水喝。孕婦是一個(gè)非常特殊的群體，這個(gè)時(shí)候服用的食物不僅影響著媽媽的健康，對(duì)于腹中胎兒的發(fā)育也是非常重要的。
專家表示，鑒于陳皮同時(shí)具有藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)功效，一般來(lái)說(shuō)孕婦對(duì)陳皮是沒(méi)有禁忌的。如孕婦出現(xiàn)食欲不振，咳嗽多痰等癥狀時(shí)，可適量的食用陳皮，來(lái)促進(jìn)食欲，增進(jìn)消化，化濕除痰。
但是，如果孕婦的體質(zhì)是屬于氣虛體燥或者是陰虛燥咳的情況，同時(shí)身體還伴隨有實(shí)熱、吐血的情況，那么建議孕婦一定要做好忌口的工作，避免對(duì)自己還有胎兒造成不好的影響。
從文中的講述可知，孕婦其實(shí)在平時(shí)是可以喝陳皮水的。而其對(duì)孕婦所出現(xiàn)的食欲不振和咳嗽咳痰等癥狀的治療也是有一定效果的。但是，如果孕婦屬于陰虛體質(zhì)的話，其在平時(shí)就需要忌吃陳皮。
沙棘這種水果的維生素c含量非常的高，而且吃起來(lái)酸甜可口，還可以用其進(jìn)行榨汁飲用，可以起到健脾和止瀉以及健腦和益智等等作用，長(zhǎng)期飲用沙棘汁還可以起到防癌和抗癌以及抗氧化的效果，大家都知道孕婦在飲食上是有很多忌口的，那么讓我們來(lái)看看孕婦能不能喝沙棘汁呢?
第一，孕婦能不能喝沙棘汁呢?答案是肯定的。沙棘汁只是普通的食物，臨床上也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)沙棘汁影響胎兒發(fā)育的案例，所以適量飲用對(duì)寶寶沒(méi)有影響。沙棘汁中保留有沙棘果的相當(dāng)一部分營(yíng)養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優(yōu)于普通白開(kāi)水。比起水和碳酸飲料來(lái)說(shuō)，沙棘汁具有相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢(shì)。孕婦通過(guò)喝沙棘汁適量補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，也算是一種不錯(cuò)的方法。
第二，但是，孕婦喝沙棘汁時(shí)需注意：沙棘汁之所以“好喝”，是因?yàn)榧尤肓颂?、甜味劑、酸味料、香料等成分調(diào)味后的結(jié)果。其次搗碎和壓榨的過(guò)程使得沙棘果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了，所以說(shuō)沙棘汁不能完全代替沙棘果。孕婦不宜喝太多沙棘汁，多補(bǔ)充些新鮮的水果才是正途。
孕婦能不能喝沙棘汁呢?可以的，好處有：生津止渴：沙棘汁中含有大量的維生素C、胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸等，能刺激腮腺及舌上腺分泌，起到生津止渴的作用。健脾止瀉：沙棘汁中含有多種脂肪酸，既能提高胃液的酸度，又能幫助脂肪的消化，故有健脾止瀉之功。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：沙棘汁中的沙棘總黃酮，可提高血清補(bǔ)體水平，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的功能，既可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能提高機(jī)體的抗病能力。健腦益智：沙棘汁中含有的多種氨基酸、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸，對(duì)兒童的智力發(fā)育及身體生長(zhǎng)均有很好的促進(jìn)作用。
孕婦在懷孕期間有很多注意事項(xiàng)，不僅在休息作息上要注意在飲食上也是需要注意，有很多的食物在孕育期間都不易多吃，或是不能吃，為此，不少人都比較關(guān)心在孕期能不能喝綠茶，孕期喝綠茶有什么好處嗎？下面就給大家講解這個(gè)問(wèn)題。
1、據(jù)專家研究，孕婦喝綠茶是有不少好處的!孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等。
2、茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
3、雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。
4、茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
5、除了不能飲用過(guò)多，孕婦喝綠茶還要注意時(shí)間最好在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶。另外孕婦晚上最好不要喝綠茶。
很多人由于工作的壓力導(dǎo)致自己產(chǎn)生失眠的癥狀，現(xiàn)在生活失眠困擾著很多人，它不僅困擾老年人，也是商務(wù)、媒體、演藝、管理界等眾多行業(yè)人士的痼疾。嚴(yán)重時(shí)，失眠像個(gè)無(wú)影無(wú)形的魔鬼，折磨得人生不如死。很多人都說(shuō)酸奶能夠促進(jìn)睡眠，這是真的嗎？一起來(lái)了解一下吧。
很多人有在晚上喝牛奶促進(jìn)睡眠的習(xí)慣。利用乳品幫助解決失眠，你認(rèn)為有道理嗎？會(huì)不會(huì)跟吃生茄子、吞活泥鰍一樣是荒謬的偽科學(xué)呢？首先我們來(lái)看食物幫助睡眠有沒(méi)有可能。大家可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)“褪黑激素”，它來(lái)自于大腦，是腦垂體內(nèi)的松果體分泌的一種物質(zhì)，當(dāng)這種物質(zhì)分泌到一定的數(shù)量，人就睡著了。
褪黑激素在嬰幼兒、青少年時(shí)期分泌旺盛，隨著年齡的增長(zhǎng)，分泌量下降。老年人覺(jué)少，便是這個(gè)道理?，F(xiàn)在有以直接補(bǔ)充褪黑激素的方式解決失眠，長(zhǎng)途旅行者倒時(shí)差時(shí)也常常服用這種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。此外，以進(jìn)食天然食物的方式，作用沒(méi)有服褪黑激素那么直接，但更安全，也可達(dá)到同樣的安眠效果。
有一種人體必需氨基酸叫做色氨酸，人體不能自行合成，必需由食物提供。色氨酸在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為一種叫做“血清素”的物質(zhì)，血清素能作用神經(jīng)，使人感到安寧和放松，促進(jìn)情緒的穩(wěn)定，幫助控制人體的憤怒感和攻擊性，增強(qiáng)注意力和記憶力。因此，人體內(nèi)的血清素充足，就能做到“每臨大事有靜氣”。
而色氨酸和血清素有促進(jìn)褪黑激素合成的作用，故而提高睡眠質(zhì)量。在這個(gè)轉(zhuǎn)化過(guò)程中，維生素C、維生素B6、煙酸有助于色氨酸轉(zhuǎn)化為血清素，不可缺少，效果才最好。色氨酸含量較為豐富的食物來(lái)源包括：乳制品、魚(yú)、雞、鴨、牛肉、糙米、大豆、花生等。顯而易見(jiàn)，乳制品是色氨酸含量較高的天然食物，的確具有促進(jìn)睡眠的作用。
失眠的患者完全可以根據(jù)自己狀況來(lái)選擇一些有利于睡眠的食物。例如牛奶。睡前喝一杯牛奶保證你能夠很早的進(jìn)入到夢(mèng)鄉(xiāng)。失眠的人在睡覺(jué)的時(shí)候就不要在想些與睡覺(jué)無(wú)關(guān)的事情了，這樣很容易導(dǎo)致你睡不著。還有晚上就不要喝一些提神醒腦的東西了。
羊肉湯是一種比較滋補(bǔ)的食物，而且熱量比較高，對(duì)于懷孕初期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是可以飲用的，但是不能喝太多，很容易引起上火，而孕婦是不能出現(xiàn)上火的情況，上火會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，所以建議孕婦在懷孕期間盡量避免喝太多熱氣的食物，最好是吃一些魚(yú)類以及蔬菜，補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需的蛋白質(zhì)。
懷孕能不能吃羊肉湯
懷孕初期能喝羊湯的，但是羊湯容易上火的，懷孕的時(shí)候還是少吃些的，懷孕的時(shí)候還是需要多注意自己的平時(shí)的飲食均衡的，葷素搭配的，這樣的話營(yíng)養(yǎng)均衡的，對(duì)胎兒的健康發(fā)育更好的。羊肉屬動(dòng)物性食物，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分，羊肉所產(chǎn)生的熱量高于牛肉、豬瘦肉等肉食，而且是補(bǔ)虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、溫腎健脾、防病強(qiáng)身、補(bǔ)養(yǎng)氣血等作用。羊肉是產(chǎn)婦、老年人、體弱怯寒者的冬令滋補(bǔ)佳品。懷孕能喝羊湯，但是不要過(guò)于頻繁，每月兩到三次，而且只限于冬季。古老的說(shuō)法說(shuō)懷孕期間不能喝羊湯，孩子會(huì)得羊癲瘋，這種說(shuō)法缺乏科學(xué)根據(jù)。喝羊湯還有助于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。懷孕期間要千萬(wàn)注意，盡量避免感冒，不要亂服一些抗生素(消炎藥)，需要用的話一定謹(jǐn)遵醫(yī)囑。另外，活血化瘀的中藥也不要吃，如當(dāng)歸，紅花，桃仁，三七，丹參等。太過(guò)辛辣油膩的食物，海鮮，煙酒，毒品都會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響?！爱a(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”飲食清淡，蔬菜水果為佳。
懷孕期間的飲食注意事項(xiàng)
第一期妊娠早期(0～3個(gè)月)：是胚胎各組織器官形成時(shí)期，也是胎兒最易致畸的時(shí)期。這一時(shí)期要注意膳食應(yīng)多樣化，營(yíng)養(yǎng)豐富全面，以清淡少油膩主，少食多餐。同時(shí)要注意不要吃太涼的食物，螃蟹、甲魚(yú)等海鮮盡量少吃，以免造成流產(chǎn);還有生冷、含有刺激性、油膩的食物也盡量少吃;要忌煙、忌酒，忌毒品，避免飲用濃茶和咖啡等刺激性飲料。
第二期妊娠中期(4～6月)：胎兒平穩(wěn)發(fā)育期。這一時(shí)期，妊娠反應(yīng)基本消失，食欲趨于好轉(zhuǎn)，胃口大增，胎兒發(fā)育加快，因此食物的品種應(yīng)更加多樣化。含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅這些重要元素的食物必不可少，同時(shí)要補(bǔ)充含葉酸、維生素E、維生素D、維生素C之類的食物。如綠葉類蔬菜，瘦肉，蛋，奶，魚(yú)等。
第三期妊娠晚期(7個(gè)月以后)：胎兒成熟穩(wěn)定期。這一期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的時(shí)期，也是胎兒大腦細(xì)胞發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。所以孕婦每天除了食用上述食物外，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)胎兒大腦發(fā)育有好處的食物，如核桃、蝦、菌類(蘑菇等)，同時(shí)還有補(bǔ)充含碘的食物，如海帶、紫菜等。但要注意保持體內(nèi)的酸堿平衡。
孕婦的身體是非常重要的，懷孕之后需要經(jīng)常注意休息，而且飲食結(jié)構(gòu)是非常重要的。孕婦不僅需要對(duì)自己負(fù)責(zé)，更應(yīng)該對(duì)體內(nèi)的胎兒負(fù)責(zé)。所以孕婦的飲食情況是非常需要關(guān)注的。每個(gè)孕婦都是家里最重要的人，所以每頓餐飯一定要營(yíng)養(yǎng)健康。可是孕婦能不能喝烏雞湯呢？
孕婦喝烏雞湯好嗎
有著"黑了心的寶貝"的稱號(hào)的烏雞可是一個(gè)好東西，它與一般的雞有所不同，潔白的毛羽下隱藏著黑不溜秋的皮膚，是的，你沒(méi)有看錯(cuò)，是黑色的皮膚。在大家印象中，雞肉的皮膚都是黃色的，所以對(duì)于這種黑肉雞，有些人就表示不敢亂吃。別看它黑不溜秋的，它可比普通雞肉要滋補(bǔ)得多呢，它所含有的各種營(yíng)養(yǎng)元素都強(qiáng)過(guò)普通雞肉，尤其適合坐月子的時(shí)候燉湯喝哦。
那么對(duì)于正處于特殊時(shí)期的孕媽咪來(lái)說(shuō)，她們能不能夠吃烏雞湯呢?答案是可肯定的。我們都知道懷孕就是各種補(bǔ)，十全大補(bǔ)湯搬上桌面也不為過(guò)，誰(shuí)讓肚子里面還有一個(gè)小家伙正在茁壯成長(zhǎng)呢!烏雞也屬于雞的一種，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是比一般的雞要高得多哦。烏雞富含鈣和磷等物質(zhì)，孕婦吃了之后對(duì)自身以及胎寶寶都有補(bǔ)益的功效。所以懷孕的時(shí)候喝點(diǎn)烏雞湯是非常有好處的。如果用烏雞燉紅棗或者燉蟲(chóng)草花，喝了還能滋補(bǔ)美容，是不是各種贊呢!
碎碎念：可別看烏雞的黑肉有點(diǎn)難以下口，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，脂肪又低，可比高鈣低脂牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值鐵定秒殺其他的普通雞喲。
孕婦喝烏雞湯的做法
烏雞湯在民間一般是給身體虛弱的人吃，不過(guò)正處于特殊時(shí)期的孕媽咪飲用烏雞湯也是好處多多的呢!既然如此，孕媽咪何不在空閑的時(shí)間里面動(dòng)手制作烏雞湯呢?既可以打發(fā)一下時(shí)間，又能夠吸收到烏雞的營(yíng)養(yǎng)，真的是兩全其美喲。什么?不知道怎么燉烏雞湯?好，不要著急，馬上為大家奉上烏雞湯的做法，簡(jiǎn)單粗暴趕緊收藏起來(lái)吧!
主料：烏雞1只
做法：
1、清洗和清理烏雞，在干凈的涼水中清洗雞身表面的臟東西是必不可少的，但有一個(gè)地方不要忽略，那就是順著嘴巴到食道，一定要好好清理干凈;
2、雞肚子里的油和整個(gè)屁股都要去除，然后把烏雞斬成小塊;
3、用開(kāi)水燙2次烏雞肉;
4、用干凈的溫水沖洗了好幾次，確保臟東西和血沫子都清洗掉了;
5、放入砂鍋中，要開(kāi)始燉湯了;
6、加入大棗和桂圓，放幾片姜;
7、加水蓋好，中途不用掀開(kāi)蓋子，最小火兩個(gè)半小時(shí)，加少許鹽即可。
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