下雪后吃什么食物補(bǔ)充人體熱量
白露吃什么食物養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“下雪后吃什么食物補(bǔ)充人體熱量”，相信能對(duì)大家有所幫助。
下雪了，天氣逐漸變冷了，如何增加身體的熱量？ 小編教大家下雪后吃什么食物可以快速補(bǔ)充身體的熱量。
補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物
人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
多主食及適量溫?zé)崾澄?/p>
首先多吃主食，適當(dāng)選擇產(chǎn)熱高和溫?zé)嵝缘氖澄?，主要有狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦仁、桂圓、紅棗等，這些食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，對(duì)于素體虛寒、陽(yáng)氣不足者尤其有益。
多水果及適量護(hù)陰食物
為使陰平陽(yáng)秘,防治上火，冬季還宜配食鱉、龜、鴨、鵝、藕、木耳等護(hù)陰之品，尤其是一些體弱多病、精氣虧損的中老年人，以求陰陽(yáng)平衡。另外，每天還應(yīng)補(bǔ)充水果，多吃柚子、蘋果等生津類水果，對(duì)抵御冬季干燥有好處。
再者要保證維生素的供給，特別增加攝入維生素A和維生素C,可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。其中維生素C,主要來(lái)自新鮮水果和蔬菜，維生素A主要來(lái)自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等。
攝取蛋氨酸較多的食物
芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過(guò)轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
適量增加辛辣御寒食物
吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高御寒能力。
冬吃海帶不怕冷
為何冬食海帶可御寒？從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，海水性屬陰冷寒涼，生長(zhǎng)于此的海帶本身就具有極強(qiáng)的抗寒能力。海帶性味咸，長(zhǎng)期食用還有溫補(bǔ)腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力。
另外，人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。而海帶正是人類攝取鈣、鐵的寶庫(kù)。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，所以冬天吃海帶對(duì)兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。
此外，海帶含碘豐富，而碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。一般成年人需要的微量元素碘為150微克左右，而100克海帶中，竟含碘240毫克。
此外，有專家提示，其他辛辣或陽(yáng)性食品也有御寒功效，如胡椒、洋蔥、栗子等都溫暖機(jī)體，產(chǎn)生熱量。而羊肉、蝦、海參等富含蛋白質(zhì)及脂肪，有溫中暖下、補(bǔ)氣生血的功能。
ys630.coM延伸閱讀
缺乏維生素A 指甲出現(xiàn)凹陷線紋，皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發(fā)干、眼睛多淚、視物模糊、夜盲癥、干眼炎、脫發(fā)、記憶力衰退、精神錯(cuò)亂、性欲低下等，下面跟小編一起來(lái)了解一下吧！
當(dāng)人體營(yíng)養(yǎng)缺乏時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)一些警告信號(hào)或癥狀。這時(shí)，利用食物補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，是一種簡(jiǎn)單、易行、安全、有效的妙法。
缺乏維生素A 指甲出現(xiàn)凹陷線紋，皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發(fā)干、眼睛多淚、視物模糊、夜盲癥、干眼炎、脫發(fā)、記憶力衰退、精神錯(cuò)亂、性欲低下等，應(yīng)多吃鰻魚、比目魚、鯊魚、魚肝油、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油、人造黃油、乳酪、柑橘、大棗、白薯、胡蘿卜、香菜、韭菜、薺菜、菠菜、黃花菜、萵筍葉、西紅柿、豆角類等含維生素A比較豐富的食物。
缺乏維生素B1 腳氣病，消化不良，氣色不佳，對(duì)聲音過(guò)敏，小腿偶有痛楚，大便秘結(jié)，厭食，嚴(yán)重時(shí)嘔吐、四肢浮腫等，要多吃豬肉、動(dòng)物肝腎、全脂奶粉、小米、玉米、豆類、花生、果仁、南瓜、絲瓜、楊梅、紫菜等含維生素B1 較多的食物，其中花生米含維生素B1最多。
缺乏維生素B2 口角潰爛，鼻腔紅腫，失眠、頭痛、精神倦怠，眼怕光，眼角膜發(fā)炎，皮膚多油質(zhì)，頭皮屑增多，手腳心有灼熱感等，要多吃動(dòng)物肝和心、雞肉、蛋類、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等含維生素B2較高的食物，動(dòng)物肝臟中的羊肝在食物中含維生素B2 居首位。
缺乏維生素B3 舌頭腫痛、口臭，應(yīng)多吃瘦肉、牛肝等食物。
缺乏維生素B6 口唇和舌頭腫痛、黏膜干涸，肌肉痙攣，孕婦過(guò)度惡心、嘔吐，宜多吃土豆、南瓜等食物。
缺乏維生素B12 皮膚粗糙、毛發(fā)稀黃、食欲不振、嘔吐、腹瀉、手指和腳趾常有麻刺感，宜多吃魚蝦、禽類、蛋類及各種動(dòng)物肝臟等食物。
缺乏維生素C 骨質(zhì)和牙質(zhì)疏松，傷口難愈合，牙床出血，舌頭有深痕，不能適應(yīng)環(huán)境變化，易患感冒，微血管破裂，嚴(yán)重的出現(xiàn)敗血癥。要注意多吃鮮棗、山楂、柑橘、獼猴桃、柿子、芒果、黃瓜、白蘿卜、絲瓜、西紅柿、菠菜、香菜、韭菜、黃豆芽等含維生素C較豐富的食物。
人體健康離不開能量的攝取，平時(shí)生活中要多吃一些可以補(bǔ)充能量的食物，這樣才能讓自己更加的健康，更加的有活力，那么可以為人體補(bǔ)充能量的食物都有哪些呢？很多朋友對(duì)此都并不是很了解。下面小編將為大家介紹可以補(bǔ)充能量的五種食物。
一、香蕉
香蕉吃起來(lái)柔軟清香，不僅味道好，而且其中的能量非常高，香蕉極易被人體吸收并轉(zhuǎn)化成能量，很多運(yùn)動(dòng)員中場(chǎng)休息的時(shí)候都會(huì)吃香蕉及時(shí)補(bǔ)充能量，吃用香蕉能夠快速補(bǔ)充流失的體力。
二、菠菜
菠菜是蔬菜中非常出眾的一種，如果要補(bǔ)充能量的話，那么吃菠菜是非常不錯(cuò)的選擇，菠菜中含有豐富的鎂元素，鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鐵是保證造血功能的重要的元素，特別是經(jīng)期期間，補(bǔ)充鐵能很好地幫助消除疲勞，而菠菜中鐵和鎂的含量都比較高。
三、麥片
麥片的營(yíng)養(yǎng)含量也非常高，片是一種富含纖維的食物，纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，使人體源源不斷地獲得能量。因而不會(huì)使人感到饑餓且精神飽滿。想要補(bǔ)充能量，那么平時(shí)吃一些麥片是非常理想的。
四、草莓
草莓不僅味道好，而且能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充能量。草莓酸甜的口感能喚醒味蕾，可以使細(xì)胞受襲擊，并且草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，使人精力充沛。
五、堅(jiān)果
堅(jiān)果也是可以為人體補(bǔ)充能量的食材，堅(jiān)果含有豐富的亞麻酸和維生素E，具有抗氧化的作用，而且還是一種高能量的食物，含有的不飽和脂肪酸比較多，容易被分解，在緊張的工作之余進(jìn)食少量堅(jiān)果，可以為身體提供一定的能量。
如果想要為自己的體內(nèi)補(bǔ)充能量的話，那么上文介紹的這五種食物大家可以經(jīng)常的進(jìn)行食用，這些食物中的營(yíng)養(yǎng)含量非常的充分，可以為人體補(bǔ)充能量的同時(shí)，還可以補(bǔ)充很多的微量元素。當(dāng)然，除了這些食物以外，可以補(bǔ)充能量的食物還有很多，大家都可以選擇。
現(xiàn)在的天氣是非常干燥的了，這時(shí)候最容易受到傷害的就是我們的肺部了，很容易就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)肺熱上火的情況了，這是非常不利于我們健康的，因此我們就應(yīng)該注意在這時(shí)候及時(shí)的清熱潤(rùn)肺了，那么具體我們應(yīng)該怎么做呢，一起看看清熱的飲食吧。
蜂蜜
可以說(shuō)蜂蜜是日常生活中極為常見(jiàn)的一種滋補(bǔ)品，同時(shí)它也是一年四季都適合進(jìn)補(bǔ)的食品，因?yàn)樗哂泻芎玫淖剃幰约皾?rùn)肺的作用。我國(guó)中醫(yī)指出蜂蜜性味甘平，能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，因而起到潤(rùn)肺、解毒、補(bǔ)中的作用。自古以來(lái)蜂蜜有藥食同源的作用，它經(jīng)常被用來(lái)治療咳嗽、肺燥等各種的不適，在天氣干燥的情況下，我們選擇吃蜂蜜來(lái)清熱可以說(shuō)是極有好處的，大家要經(jīng)常吃哦。
金橘
在平時(shí)生活中經(jīng)常多吃些金橘同樣具有很好的滋陰潤(rùn)肺作用，尤其是一些容易上火的人群，更需要金橘。我國(guó)中醫(yī)指出，金橘性味甘酸平溫?zé)o毒，經(jīng)常食用可入肺經(jīng)、胃經(jīng)，從而起到很好的潤(rùn)肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法很多，除了可以直接食用之外，還可以制成金桔餅食用，這都是極佳的吃法，大家不妨試試。
柚子
我國(guó)中醫(yī)指出柚子性寒，經(jīng)常食用可有效起到敗火的作用，而且在柚子中還含有大量豐富的維生素C、b1、b2，柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此對(duì)各種上火癥狀更具有明顯的治療作用。而且柚子還有著下氣、化痰止咳、潤(rùn)肺的作用，因此早春季節(jié)應(yīng)該多吃，柚子作為我們常見(jiàn)的一種食物，是現(xiàn)在不少人都愛(ài)吃的，而且吃起來(lái)的好處也是極大的，可以很好的促進(jìn)我們的健康，特別是清熱潤(rùn)肺的功效，可以說(shuō)是極強(qiáng)的哦。
上面推薦給大家的幾款食物，都是有著極強(qiáng)清熱功效的食物了，對(duì)于體內(nèi)火氣旺盛的朋友們來(lái)說(shuō)，特別是在干燥的天氣下，我們是非常需要去吃清熱的了，好處也是極大的，可以很好的幫助我們進(jìn)行保健，是大家不能錯(cuò)過(guò)的好選擇哦。
目前在國(guó)內(nèi)的南方地區(qū)，有部分的地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入小高溫的季節(jié)了，如果進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，會(huì)因?yàn)闇囟鹊挠绊?，人體體表的出汗量也會(huì)相應(yīng)的增加。而且沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，呆在屋內(nèi)也可能會(huì)有出汗的表現(xiàn)，當(dāng)人體大量出汗時(shí)，體內(nèi)的一些水分、電解質(zhì)、鈉、鉀等礦物質(zhì)元素也會(huì)隨著汗液的排出而流失，這些體內(nèi)流失的元素，就需要及時(shí)對(duì)其進(jìn)行補(bǔ)充，這樣才能更好的保持體內(nèi)的體液的平衡，那么人體在大量出汗后，需要補(bǔ)充什么？可以吃些什么食物呢？下面就跟隨小編一起來(lái)看看吧。
運(yùn)動(dòng)飲料
當(dāng)人體大量的出汗后，體內(nèi)的水分和電解質(zhì)是流失是最多的，所以需要進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)充，否則很容易造成人體缺水的癥狀，會(huì)影響自身的體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果。在這種情況下，選擇一些運(yùn)動(dòng)型飲料來(lái)飲用，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)型飲料當(dāng)中會(huì)含有一些鉀、鈉等元素，這樣就可以有效促進(jìn)人體生成電解質(zhì)，也能很好的補(bǔ)充人體缺失的水分。
但是需要注意的是，只要是飲料，正常就會(huì)都會(huì)含有一些糖分，所以對(duì)于飲料來(lái)補(bǔ)充水分是不能進(jìn)行大量的飲用，否則很容易造成體內(nèi)的血糖含量身高，自身的體內(nèi)血糖含量如果長(zhǎng)期偏高的話，就很容易會(huì)引發(fā)糖尿病，所以說(shuō)飲用飲料一定要注意不可過(guò)量。
淡鹽水
人體在大量出汗后，大部分的人群都會(huì)知道需要及時(shí)的補(bǔ)充水分，但是比較少的人群會(huì)知道需要補(bǔ)充電解質(zhì)，而補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)，比較簡(jiǎn)單的方法就是飲用淡鹽水，當(dāng)人體飲用淡鹽水后，就可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)流失的電解質(zhì)。
不過(guò)在飲用淡鹽水時(shí)，也是需要注意的是控制水溫，水溫大約控制10-30度之間是最好的，因?yàn)檫@個(gè)溫度能讓人體更加快速的吸收并轉(zhuǎn)化成電解質(zhì)。
菜湯
在人體大量出汗后，不僅人體的水分和電解質(zhì)會(huì)大量的流失，一些鉀、鈉、鈣等微量礦物質(zhì)元素也會(huì)隨著汗液的排出而流失，在這種情況下就可以選擇飲用一些蔬菜湯。
因?yàn)槭卟水?dāng)中本身就含有豐富的礦物質(zhì)元素，飲用蔬菜湯就不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，還能很好的補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素。
咸味食物
當(dāng)人體的體表的汗液大量的流失后，不僅會(huì)帶走體內(nèi)大量的水分，體內(nèi)的一些鹽分也會(huì)跟著流失，所以說(shuō)在大量出汗后，不僅需要補(bǔ)充水分，更加需要及時(shí)補(bǔ)充鹽分， 這樣才能更好的保持體內(nèi)的體液平衡和營(yíng)養(yǎng)元素的平衡。
對(duì)于補(bǔ)充鹽分，就可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍в邢涛兜氖澄?，這些咸味的食物正常的含鹽量都會(huì)比較高，剛好適合在大量出汗的人群食用。
含有蛋白質(zhì)、維生素類食物
隨著體液的大量流出，體內(nèi)水分和電解質(zhì)的流失是最多的，不過(guò)在人體的汗液中也有含有一些其他的微量和礦物質(zhì)元素，比如鉀、鈉、維生素C、維生素B、蛋白質(zhì)、氨基酸等，所以說(shuō)不僅需要及時(shí)的補(bǔ)充水分，這些礦物質(zhì)元素也是需要補(bǔ)充的。
這時(shí)就可以選擇使用一些蔬菜、魚類、蛋類等食物，這些食物當(dāng)中，含有維生素、蛋白質(zhì)等元素較多，比較適合于人體食用。
女性懷孕初以及懷孕前需要按時(shí)檢查看看人體內(nèi)葉酸的含量，如果葉酸缺少會(huì)影響胎兒的發(fā)育，這個(gè)時(shí)候孕婦要及時(shí)的補(bǔ)充足夠的葉酸，葉酸的補(bǔ)充可以口服葉酸片，還可以平時(shí)多吃一些含有葉酸的食物，有很多備孕的女性以及孕婦不了解吃什么食物補(bǔ)充葉酸好，吃什么補(bǔ)充葉酸最好？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.吃什么補(bǔ)充葉酸最好
1.香蕉薯泥:準(zhǔn)備適量的香蕉馬鈴薯、草莓和蜂蜜。做法:先將香蕉去皮、搗碎;馬鈴薯洗凈、去皮,放入鍋中蒸熟后,壓成泥,放涼;然后把將香蕉泥、馬鈴薯泥混合,拌上草莓,蜂蜜即可。
燒油菜:準(zhǔn)備油菜、豬油、植物油、醬油、蔥段姜末、雞精、鹽適量。做法:將油菜洗凈、切段;鍋內(nèi)放少許油,燒熱后先放豬油丁炒至半透明,再加蔥段、姜末,隨即放油菜稍加翻炒即可。
2.鮮筍紅燒肉:準(zhǔn)備五花肉、罐頭筍、青菜花、蔥頭、紅棗適量。做法:將蔥頭洗凈,切片;五花肉切成正方形、罐頭筍切塊,放入開水中燙一下,撈出;再在鍋中倒入2大匙油燒熱,放入蔥頭爆香,加紅棗、罐頭筍、五花肉煮開,改小火煮至五花肉熟爛,再加入淀粉勾芡,撒上香油,盛入盤中;最后把青菜花洗凈,放入開水中汆燙、撈出瀝干,放入五花肉盤中,淋上適量鹵汁即可。
二.葉酸最佳補(bǔ)充時(shí)期你知道嗎？
胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內(nèi),而此時(shí)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽還未意識(shí)到自己已經(jīng)懷孕,所以面臨著葉酸缺乏的危險(xiǎn),并危及到腹中的寶寶。胎兒期內(nèi),腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡,雖然在第8周時(shí)胎兒的身長(zhǎng)只有3公分左右,體重也只增加2克多,但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸,可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。
葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕早期。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束,不可停頓的。在孕中、后期,寶寶DNA的合成,胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對(duì)葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成,但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。
三.注意事項(xiàng)
孕婦可以多吃含葉酸高的水果和蔬菜，要注重吃的時(shí)間，不要將食物放的過(guò)久，那樣食物中的葉酸將會(huì)減少。另外懷孕前一個(gè)月是最重要的補(bǔ)葉酸時(shí)期。
身體發(fā)癢的癥狀在生活中比較常見(jiàn)，給人們的正?；顒?dòng)造成較大的影響，因?yàn)榘l(fā)癢會(huì)讓患者忍不住不斷的去撓皮膚，導(dǎo)致皮膚破損出血，甚至感染炎癥病毒等等。而身體發(fā)癢的狀況一般比較突然，沒(méi)有任何的征兆。下面就來(lái)看看身體熱就癢怎么回事呢？希望大家了解一下吧。
膽堿能性蕁麻疹，屬于人們常說(shuō)的風(fēng)疹塊的一種。當(dāng)受熱、精神緊張、攝入熱的食物或飲料，或在運(yùn)動(dòng)后，體溫略增，增熱的血流刺激大腦體溫調(diào)節(jié)中樞，興奮膽堿能性神經(jīng)并釋放乙酰膽堿，正是因?yàn)闄C(jī)體對(duì)乙酰膽堿這種化學(xué)物質(zhì)過(guò)敏，我們將過(guò)敏引起的癥狀稱之為膽堿能性蕁麻疹。
膽堿能性蕁麻疹的癥狀特征
①不會(huì)出現(xiàn)皮疹，但明顯感到有針刺、劇癢感。
②多發(fā)生于青年期，一般在遇熱(熱飲、熱水浴)、情緒激動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)。當(dāng)停止運(yùn)動(dòng)或平靜以后，癥狀即可消退，嚴(yán)重的話，癥狀完全消退可能要經(jīng)過(guò)數(shù)月或數(shù)年不等。
③常在軀干和肢體近端皮膚（腋、掌跖除外）出現(xiàn)紅色的、2毫米左右的風(fēng)團(tuán)，這種風(fēng)團(tuán)速來(lái)速去不留痕跡。嚴(yán)重者可能伴有消化道癥狀，如腹痛、腹瀉等。
多發(fā)生于青年期，在遇熱(熱飲、熱水浴)、情緒激動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)。皮疹的特點(diǎn)為1~3毫米大小的小風(fēng)團(tuán)，周圍有紅暈，多在軀干及四肢近端，倦瘙癢。有些患者伴有消化道癥狀，如腹痛、腹瀉等。
目前西醫(yī)對(duì)蕁麻疹尚無(wú)特效療法，多采用以內(nèi)服抗組胺藥物，皮質(zhì)激素類藥物臨時(shí)抑制為多，如口服西藥，口服激素，外用溶液洗劑、乳劑、泥膏、油劑、軟膏、乳劑、涂膜劑、酊劑及硬膏等。長(zhǎng)時(shí)間或大劑量外用使用皮質(zhì)激素類藥物，會(huì)成癮導(dǎo)致藥物依賴性，最常見(jiàn)的是用藥后病情好轉(zhuǎn)，一旦停藥后，用藥部位原發(fā)病變加重。當(dāng)重新用激素后，上述病情好轉(zhuǎn)或消失；如再停藥，反跳性再發(fā)，而且比以前更嚴(yán)重。
紅色食物是指紅色、橙紅色、或者棕紅色的食物，他們都富含蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)維生素和礦物質(zhì)等元素，多食可維護(hù)身體健康，提高身體的御寒能力。紅薯食物最適合在寒冷的冬季食用，小編給大家推薦幾種養(yǎng)生的紅色食物。
胡蘿卜
胡蘿卜包含多種胡蘿卜素、維生素及微量元素等，多食用可以增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。在干燥的季節(jié)里，吃點(diǎn)胡蘿卜，還有滋潤(rùn)皮膚的作用。
南瓜
南瓜中含有豐富的維生素A,它可起到促進(jìn)人體代謝循環(huán)、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)耐寒能力的作用。特別適合工作壓力大、生活不規(guī)律導(dǎo)致的神經(jīng)失調(diào)、末梢血液循環(huán)不良類型的寒癥人群。
西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素和番茄紅素。番茄紅素能抗氧化，保護(hù)低密度脂蛋白免受氧化破壞，從而降血脂，預(yù)防心腦血管疾病。
紅豆
紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓等功效，可用于煮粥、制豆沙。
紅蘋果
常吃蘋果能增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩，因此，對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。蘋果中含的鈣質(zhì)和維生素E,具有利尿美容的功效，可以有助于防止皮膚老化。
紅薯
紅薯富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)素。天冷時(shí)，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個(gè)熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。
紅棗
紅棗又稱大棗，是很常見(jiàn)的藥材，其味甘性溫，有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功效，對(duì)于因血虛所導(dǎo)致的面黃肌瘦、頭暈眼花，或是因中氣不足、脾胃虛弱導(dǎo)致的身體疲勞及倦怠皆有幫助。
這幾天全國(guó)多地大范圍降雪，正適合多吃點(diǎn)紅色食物御寒，滋補(bǔ)身體哦！
