紅棗芡實粥——健脾益氣補(bǔ)血安神
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芡實大家都知道嗎，是一種雜糧，同時也有藥理的作用，可以有強(qiáng)脾胃的作用，對于安神益氣有好處，芡實一般是煮水啊或是煮粥都是不錯的選擇呢，那么你知道應(yīng)該如何制作嗎，來看看紅棗芡實粥的制作方法吧。
紅棗芡實粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、糖類、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是脾胃虛弱者
做法
1紅棗去核，洗凈備用;芡實放入清水泡發(fā)，沖洗干凈;糯米泡發(fā)洗凈。
2鍋置火上，注水后，放入糯米用大火煮至米粒開花。
3放入芡實、紅棗，改用小火煮至粥成，放入白糖調(diào)味即可。
功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。芡實具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。此粥具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血安神、利水祛濕的功效。這樣的食物搭配可以起到很好的強(qiáng)腎健體的作用，同時也可以保護(hù)腸胃，對于養(yǎng)血安神來說是不錯的選擇呢，而且還可以有補(bǔ)血的作用，對于身體虛弱的人群來說是不錯的選擇。
這道紅棗芡實粥大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有健脾益氣補(bǔ)血安神緒的功效，老少皆宜，搭配紅棗大米一起食用，具有補(bǔ)虛助消化的作用。
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芡實大家都吃過的哦，而且營養(yǎng)價值高，對于保持健康有好處，而且還可以提高食欲，促進(jìn)吸收和消化的哦。芡實的吃法是有很多的呢，而且具有滋補(bǔ)氣血的作用，來看看芡實海參粥的做法吧。
芡實海參粥
芡實海參粥所需材料
主要食材大米、海參、芡實粉、鹽、味精、枸杞、香油
芡實海參粥的做法
1、大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2、鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。
3、放入芡實粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
芡實海參粥的功效與作用
海參芡實熬煮成粥，具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物豐富。芡實具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。這樣的粥品適合很多的人群食用呢，人群還具有補(bǔ)血養(yǎng)胃的功效哦，而且還可以安神養(yǎng)心，對于出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱啊或者是腸胃不適等等的情況是有所改善的，對于增強(qiáng)體質(zhì)有好處。
芡實海參粥的做法，大家都學(xué)會了吧，具有很好的營養(yǎng)神經(jīng)的作用。其實它也是可以做粥的，補(bǔ)血益氣安神健脾胃，搭配大米和海參一起熬粥，具有補(bǔ)腦補(bǔ)腎的作用，來看看吧。
糯米粥是一種很常見的食用方法，糯米是一種米的種類，營養(yǎng)價值豐富，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用。糯米如何食用更健康呢，和紅棗芡實一起吃，可以有補(bǔ)血安神養(yǎng)氣的作用，來看看紅棗芡實糯米粥的做法。
紅棗芡實糯米粥
食療功效:健脾和胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血安神
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、糖類、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是脾胃虛弱者
紅棗芡實糯米粥的做法
1紅棗去核，洗凈備用;芡實放入清水泡發(fā)，沖洗干凈;糯米泡發(fā)洗凈。
2鍋置火上，注水后，放入糯米用大火煮至米粒開花。
3放入芡實、紅棗，改用小火煮至粥成，放入白糖調(diào)味即可。
紅棗芡實糯米粥的功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。芡實具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。紅棗芡實糯米粥此粥具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血安神、利水祛濕的功效。這樣的一道粥品不僅可以健脾胃，而且還能養(yǎng)心健骨的功效，是不錯的調(diào)理腸胃，養(yǎng)心安神的好選擇，適合多種人群。
紅棗芡實糯米粥的做法，大家是否學(xué)會了呢，方法其實一點都不難，如果你沒有烹飪的技巧的話不妨按照小編給大家介紹的三個步驟吧，補(bǔ)血安神益氣滋陰強(qiáng)筋骨，營養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤燥，趕緊試試吧。
芡實大家都知道的吧，屬于中藥材，但是是人們常吃的一種，它可以有保健的作用。而且還可以提高體質(zhì)的哦。芡實具有養(yǎng)胃助消化的作用，怎么吃呢，今天介紹和豬心一起煮粥，可以安神養(yǎng)心，來芡實豬心粥的做法和功效吧。
芡實豬心粥
食療功效:固腎澀精、補(bǔ)脾止瀉、安心養(yǎng)神、補(bǔ)血益氣、健脾益胃
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、C、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合遺精、淋濁、失眠、多夢、心慌者
所需材料
主要食材蓮子、芡實、豬心、桂圓、紅棗、大米、姜絲、鹽、雞精、麻油、蔥花
做法
1豬心切片;桂圓去殼取肉;蓮子浸泡半小時;芡實淘凈。
2鍋中注水將大米煮沸，放入其他材料轉(zhuǎn)中火熬煮。
3慢火熬煮成粥，調(diào)味、撒蔥花即可。
功效與作用
蓮子具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。芡實具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營養(yǎng)血液的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。芡實豬心粥此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾止瀉、安心養(yǎng)神、補(bǔ)血益氣、健脾益胃的功效。豬心具有以形補(bǔ)形的作用，而且還可以提高體質(zhì)的哦，對于養(yǎng)心安神有一定的效果，同時和芡實一起吃，可以有調(diào)理氣血的作用，而且還可以健脾胃，適合多種人群。
芡實豬心粥的具體的介紹，大家都有所了解了吧，這樣的食譜適合的人群有很多，比如說注重養(yǎng)生保健的人群，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，養(yǎng)胃助消化補(bǔ)血益氣安神養(yǎng)心，大家可以經(jīng)常吃，對身體健康有好處。
海參大家都愛吃，而且食用的方法也是比較多的呢，海參的吃法多，如何食用比較好呢。其實還是煮粥是最好消化最有營養(yǎng)的，時候腸胃不好或者是老年人吃，今天介紹芡實海參粥的做法，可以補(bǔ)血安神提高免疫力。
芡實海參粥
食療功效:
固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、粗纖維、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵、磷
適宜人群:
尤其適合遺精、淋濁、帶下、小便不禁、大便泄瀉等癥的患者
食材：
大米100克，海參20克，芡實粉10克，鹽適量，味精
適量，枸杞適量，香油適量
芡實海參粥的做法
1大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。
3放入芡實粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
芡實海參粥的功效與作用
1海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。
2芡實具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。
3大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。
4芡實海參粥此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。
芡實海參粥的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)血安神強(qiáng)體質(zhì)，可以養(yǎng)胃助消化，而且還可以提高免疫的作用哦，大家感覺吃起來吧。
芡實大家都吃過的吧，它是一種很常見的食材類型，具有高淀粉，低熱量的特點，所以不用擔(dān)心會有脂肪的攝入。芡實一般做粥是比較多的哦，具有健脾胃的功效，來看看小編的扁豆芡實粥的做法。
扁豆芡實粥
扁豆芡實粥所需材料
主要食材糯米、扁豆、芡實、山藥、白糖
扁豆芡實粥的做法
1、扁豆洗凈;山藥去皮洗凈，切塊;芡實洗凈泡發(fā);糯米洗凈，浸泡1小時后撈起瀝干。
2、鍋置火上，注水后，放入糯米、芡實、扁豆用大火煮至米粒開花。
3、再放入山藥，改用小火熬煮至粥成，放入白糖調(diào)味即可。
扁豆芡實粥的功效與作用
春日濕氣較重，人們常會感覺氣血運行不暢、疲乏、嗜睡。扁豆、芡實、山藥等健脾祛濕的中藥材與糯米熬煮成粥，既清潤可口，又可健脾祛濕困，實為周末的家庭靚粥，且男女老少皆宜。扁豆具有健脾化濕、利尿消腫、和中消暑、清肝明目等功。芡實具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。這樣的食用方法很容易消化和吸收，而且還可以有清熱解毒的功效和作用，對于促進(jìn)食欲健脾養(yǎng)胃是不錯的選擇，而且還可以有利尿消腫的功效哦，大家平時的時候可以多吃一些這樣的粥品，對于清熱解毒也是有好處的。
扁豆芡實粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，適合健脾養(yǎng)胃的人群食用，健脾養(yǎng)胃益氣補(bǔ)血清熱解毒，很有價值的。
說起芡實，大家都了解吧，很多的 食譜中都有它的身影哦，可以有補(bǔ)充營養(yǎng)的功效，而且還可以健脾胃安神補(bǔ)氣的哦，那么你知道如何食用比較好嗎，下面就來看看紅棗芡實糯米粥的做法吧。
紅棗芡實糯米粥
紅棗芡實糯米粥的做法
1、紅棗去核，洗凈備用;芡實放入清水泡發(fā)，沖洗干凈;糯米泡發(fā)洗凈。
2、鍋置火上，注水后，放入糯米用大火煮至米粒開花。
3、放入芡實、紅棗，改用小火煮至粥成，放入白糖調(diào)味即可。
紅棗芡實糯米粥的功效與作用
紅棗具有補(bǔ)脾和胃、益氣補(bǔ)血的功效，芡實具有補(bǔ)脾祛濕、固腎澀精的功效，所以紅棗芡實粥有很好的健脾功效，對脾胃虛弱的人來說是很好的養(yǎng)生粥，可經(jīng)常食用，蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、糖類、鈣、磷、鐵豐富。芡實是一種可以有健脾養(yǎng)胃的食材類型，而且還可以安神養(yǎng)心，同時還有強(qiáng)筋骨的功效呢，大家平時的時候可以這樣搭配食用，可以益氣補(bǔ)血，同時還可以有利尿祛濕的功效，對于保持身體健康是有好處的。
紅棗芡實糯米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，補(bǔ)血安神健脾利尿補(bǔ)氣，同時是補(bǔ)陽滋陰的好選擇，適合男性和女性食用。
豬心就是豬的心臟，也是屬于動物內(nèi)臟的一部分。它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有提高免疫力，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的效果哦。你知道豬心怎么吃比較好呢，今天介紹芡實豬心粥的做法，可以促進(jìn)食欲，健脾的同時也可以補(bǔ)血養(yǎng)心。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、C、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合遺精、淋濁、失眠、多夢、心慌者
所需材料
蓮子10克、芡實15克、豬心50克、桂圓10克、紅棗15克、大米130克、姜絲3克、鹽2克、雞精2克、麻油適量、蔥花適量
做法
1.豬心切片;桂圓去殼取肉;蓮子浸泡半小時;芡實淘凈。
2.鍋中注水將大米煮沸，放入其他材料轉(zhuǎn)中火熬煮。
3.慢火熬煮成粥，調(diào)味、撒蔥花即可。
功效與作用
蓮子具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。芡實具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營養(yǎng)血液的功效。此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾止瀉、安心養(yǎng)神、補(bǔ)血益氣、健脾益胃的功效。這樣的一道食譜可以有安神的作用，對于補(bǔ)虛安神起到了很好的效果和作用，同時也可以促進(jìn)代謝的呢，對于養(yǎng)血補(bǔ)血意義重大，適合的人群有很多，大家都可以試試、
芡實豬心粥的制作方法你學(xué)會了嗎，芡實是一種可以養(yǎng)胃助消化的食材，和豬心一起吃，可以有養(yǎng)心安神的作用，是不錯的以形補(bǔ)形的食材類型，而且還可以有安神的效果，對于提高免疫力預(yù)防失眠也有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材。
豬心大家都吃過，屬于動物的內(nèi)臟，是豬的心臟的部分，是可以吃的哦，可以有安神補(bǔ)心的作用，對于補(bǔ)氣血有好處哦。你知道豬心如何食用嗎，可以煮粥食用，來看看豬心的做法吧，推薦芡實豬心粥的食用方法，可以有補(bǔ)氣血安神的功效。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、C、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合遺精、淋濁、失眠、多夢、心慌者
芡實豬心粥
所需材料
蓮子10克、芡實15克、豬心50克、桂圓10克、紅棗15克、大米130克、姜絲3克、鹽2克、雞精2克、麻油適量、蔥花適量
芡實豬心粥的做法
1.豬心切片;桂圓去殼取肉;蓮子浸泡半小時;芡實淘凈。
2.鍋中注水將大米煮沸，放入其他材料轉(zhuǎn)中火熬煮。
3.慢火熬煮成粥，調(diào)味、撒蔥花即可。
功效與作用
蓮子具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。芡實具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營養(yǎng)血液的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾止瀉、安心養(yǎng)神、補(bǔ)血益氣、健脾益胃的功效。芡實豬心一起搭配的話，可以有促進(jìn)食欲的作用，對于安神補(bǔ)心有好處，同時也可以有補(bǔ)氣血的效果呢，對于強(qiáng)筋骨提高體質(zhì)有很好的作用，還可以提高體質(zhì)，趕緊試試吧。
芡實豬心粥的制作方法和保健的功效，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實芡實豬心粥的好處有很多的呢，可以提高體質(zhì)，還可以補(bǔ)虛勞，對于養(yǎng)胃促進(jìn)食欲有好處，同時也可以提高體質(zhì)，不妨試試這樣的養(yǎng)生保健食譜吧。
食物的種類不同，營養(yǎng)物質(zhì)也是不一樣的哦，我們應(yīng)該選擇適合自己的食物相互搭配食用，糯米適合的人群比較多，可以促進(jìn)代謝，補(bǔ)氣血哦。糯米怎么吃比較好呢，來看看糯米芡實粥的做法，可以祛濕利尿，還能強(qiáng)體質(zhì)。
糯米芡實粥
食療功效:健脾和胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血安神
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、糖類、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是脾胃虛弱者
糯米芡實粥的做法
1紅棗去核，洗凈備用;芡實放入清水泡發(fā)，沖洗干凈;糯米泡發(fā)洗凈。
2鍋置火上，注水后，放入糯米用大火煮至米粒開花。
3放入芡實、紅棗，改用小火煮至粥成，放入白糖調(diào)味即可。
功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。芡實具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。紅棗芡實糯米粥此粥具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血安神、利水祛濕的功效。糯米和紅棗啊芡實一起吃，可以健脾胃，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的呢，對于增強(qiáng)骨質(zhì)，養(yǎng)心安神有一定的作用，適合多種的人群。
糯米芡實粥的具體的做法，是不是已經(jīng)都了解了呢，對于它的好處和營養(yǎng)的功效，上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了，補(bǔ)血安神利尿祛濕強(qiáng)體質(zhì)，而且具有滋補(bǔ)作用的一種吃法，適合各類的人群，對身體健康有幫助。
糯米大家都很熟悉，糯糯軟軟的口感，可以做很多的美食哦，比如說煮粥啊，或者是一些甜品，年糕等等。糯米的營養(yǎng)元素豐富，比如說碳水化合物啊還有維生素等等，可以有健脾胃的作用，糯米怎么吃呢，來看看糯米紅棗粥的做法吧，可以安神補(bǔ)氣。
糯米紅棗粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、糖類、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是脾胃虛弱者
做法
1紅棗去核，洗凈備用;芡實放入清水泡發(fā)，沖洗干凈;糯米泡發(fā)洗凈。
2鍋置火上，注水后，放入糯米用大火煮至米粒開花。
3放入芡實、紅棗，改用小火煮至粥成，放入白糖調(diào)味即可。
功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。芡實具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。此粥具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血安神、利水祛濕的功效。紅棗可以有補(bǔ)血的作用，對于貧血啊或者是身體虛弱的情況有所改善，和糯米一起吃，可以有養(yǎng)心安神強(qiáng)身健體的作用，還可以有緩解腸胃不適的作用哦，大家可以這樣搭配。
糯米紅棗粥這道粥，是一種很平常的做法，但是它的營養(yǎng)價值是比較高的，不僅含有豐富的的維生素和礦物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，具味道鮮美強(qiáng)身健體補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾和胃益氣補(bǔ)血安神，而且還可以增強(qiáng)免疫力哦。
說起海參，人們對都會想到很貴的食材，其實它的營養(yǎng)價值是很高的，具有保健的作用，不能說它貴就不去嘗試，適當(dāng)?shù)氖秤眠€是可以的，具有豐富的滋補(bǔ)的作用，而且吃法也是有很多的;來看看它的做法。
芡實海參粥
芡實海參粥所需材料
主要食材大米、海參、芡實粉、鹽、味精、枸杞、香油
芡實海參粥的做法
1、大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2、鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。
3、放入芡實粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
芡實海參粥的功效與作用
海參怎么吃最有營養(yǎng)，根據(jù)專家的說法，水煮和清燉能保證海參中所有的營養(yǎng)不易流失，而且味道鮮美，煮粥應(yīng)該是很不錯的選擇，海參芡實熬煮成粥，具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。芡實具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。經(jīng)常吃海參的話可以有滋補(bǔ)壯陽的作用，很適合男性食用，對于女性來說也魚調(diào)節(jié)補(bǔ)血的作用，還可以安胎養(yǎng)心安神，老年人也可以食用，具有增強(qiáng)免疫力的功效，所以是老少皆宜的保健食品。
關(guān)于芡實海參粥的具體的制作的方法，大家都學(xué)會了嗎，大家可以在家中自己制作，而且營養(yǎng)價值豐富哦，可以有防止衰老的問題，而且還可以起到健脾養(yǎng)胃安神養(yǎng)心能補(bǔ)腎的作用，健脾養(yǎng)胃，是不錯的養(yǎng)生之選。
豬心大家都吃過嗎，小編的家人就很喜歡吃這樣的食材，雖然是動物的內(nèi)臟，但是豬心含有的膽固醇和脂肪的量是比較少的。豬心具有補(bǔ)心的作用，可以增強(qiáng)心肌的功能，減少心臟疾病的發(fā)生，吃法有很多，這道蓮子芡實豬心粥很適合中老年人哦，來看看制作方法吧。
蓮子芡實豬心粥
蓮子芡實豬心粥所需材料
主要食材：蓮子10克、芡實15克、豬心50克、桂圓10克、紅棗15克、大米130克、姜絲、鹽、雞精、麻油、蔥花
蓮子芡實豬心粥的做法
1豬心切片;桂圓去殼取肉;蓮子浸泡半小時;芡實淘凈。
2鍋中注水將大米煮沸，放入其他材料轉(zhuǎn)中火熬煮。
3慢火熬煮成粥，調(diào)味、撒蔥花即可。
蓮子芡實豬心粥的功效與作用
蓮子具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。芡實具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營養(yǎng)血液的功效。蓮子芡實豬心粥此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾止瀉、安心養(yǎng)神、補(bǔ)血益氣、健脾益胃的功效。蓮子可以清熱去火，同時也可以滋陰補(bǔ)陽的哦，和芡實豬心一起搭配熬粥的話可以健脾止瀉，而且還可以有養(yǎng)心安神的作用，對于增強(qiáng)體質(zhì)是不錯的選擇，同時有可以強(qiáng)筋骨。
關(guān)于蓮子芡實豬心粥的做法大家都了解了吧，這樣的食材一起搭配食用不僅可以營養(yǎng)豐富，而且還有健脾止瀉安神養(yǎng)血強(qiáng)筋骨的作用，而且營養(yǎng)價值高，適合中國人的飲食。如果你也有出現(xiàn)失眠啊或者是氣血不足等情況的話，不妨試試這樣的養(yǎng)生食療方法哦，具有調(diào)理的作用。
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