推薦四種口感獨(dú)特的小蝦做法
冬季養(yǎng)生湯四種。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的推薦四種口感獨(dú)特的小蝦做法，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
蝦肉是大家公認(rèn)的一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的美味食品，在生活中，大多數(shù)的人在選購(gòu)海鮮的時(shí)候，都會(huì)買(mǎi)上一些小蝦進(jìn)行烹飪和滋補(bǔ)身體，而對(duì)于具體的制作小蝦的做法，大多數(shù)人卻是只知道其中的一兩種的。
第一種：黃金蝴蝶蝦
原料：原只南美大蝦、面粉、面包渣、雞蛋。
做法：
1.蝦洗凈去皮，劈開(kāi)留蝦尾的最后一節(jié)不去。
2.準(zhǔn)備面粉、面包渣、雞蛋打勻備用。
3.按照雞蛋面粉面包渣的順序。
4.依次將蝦裹好，鍋內(nèi)放油 ,燒至6成熱 ,下鍋炸熟即成。
第二種：泡菜爆河蝦
主料：河蝦
輔料：四川泡菜、青紅尖椒、小蘿卜。
調(diào)料：鹽、雞精、醬油、白糖、料酒、干辣椒。
烹制方法：
1、將青紅尖椒、小蘿卜、泡菜分別切成丁，坐鍋點(diǎn)火倒入油，待油熱后放入河蝦炸酥撈出；
2、鍋中留底油，下干辣椒、泡菜、尖椒、蘿卜大火煸炒，加入料酒、白糖、醬油、雞精、鹽調(diào)味，放入河蝦爆炒入味出鍋即可。
特點(diǎn)：泡菜味濃，開(kāi)胃下飯。
第三種：香辣蝦
材料：海白蝦若干，背脊開(kāi)邊。干辣椒，花椒若干姜、蒜切片，蔥切絲 泡辣椒幾個(gè)，泡姜一塊也切片。
1.鍋內(nèi)倒入油，記得要多一些，比平日炒同樣份量的葷菜油多一倍吧。大火燒油至辣，倒入蝦。
2.炒一會(huì)，放入干辣椒和花椒，翻炒，讓熱油把辣味和麻味都?jí)赫コ鰜?lái)。
3.出辣味和麻味后，放入姜蒜片，泡椒，泡姜（蔥先不要放）。
4.姜蒜香味炒出后，加入醬油適量，白砂糖適量，料酒少許。快要起鍋時(shí)，放入蔥絲，翻炒 加適量鹽。然后起鍋。
第四種：茄汁明蝦
原料：
明蝦半斤，青豆兩勺，筍絲少許，生姜，蔥，糖番茄醬，生粉鹽、味精適量。
做法：
1、大明蝦剪去頭須及長(zhǎng)腳洗凈瀝干，筍、青豆洗凈備用。
2、燒紅鍋，下油，爆香姜及蔥，放入明蝦兩面煎至金黃五層熟，加入料酒，鹽，少許清水加蓋燜三分鐘加番茄醬燒至汁濃，即可上盤(pán)。
3、燒紅鍋下油，筍絲及青豆翻炒加鹽，味精，濕生粉勾芡待滾后淋在明蝦邊，便可食用。
其實(shí)，大部分人在平時(shí)對(duì)于食物的選擇都是能夠從對(duì)其功效的注重上入手的，而小蝦這種海產(chǎn)品之所以會(huì)被人們經(jīng)常選擇食用，最為主要的原因就是其所具有的補(bǔ)鈣的功效，而具體的烹飪方法，也是有上文四種方式可選的。
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養(yǎng)護(hù)自己的腸道健康，這確實(shí)是值得關(guān)注的事情，因?yàn)槟c道是否健康關(guān)系重大。在日常生活中通過(guò)吃一些水果來(lái)養(yǎng)護(hù)自己的腸道是非常不錯(cuò)的選擇，那么可以養(yǎng)腸的水果到底有哪些呢？下面小編將為大家推薦四種能夠養(yǎng)護(hù)腸道的水果，大家可以多吃一些。
1、菠蘿
菠蘿不僅味道非常的可口，而且具有很好的保健效果，尤其是健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用較為明顯。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊，養(yǎng)護(hù)腸道健康，平時(shí)吃些菠蘿是非常不錯(cuò)的，但是每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。
2、桂圓
桂圓是上等的滋補(bǔ)食材，想要養(yǎng)護(hù)自己腸道健康，平時(shí)吃些桂圓也是極有幫助的。李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
3、櫻桃
據(jù)醫(yī)學(xué)研究界表明，對(duì)于櫻桃的研究有了更近一步的探討。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋(píng)果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃的功效，平時(shí)養(yǎng)護(hù)腸道健康，可以吃一些櫻桃。
4、芒果
吃芒果對(duì)于提升腸胃消化功能是非常管用的。中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
如果想通過(guò)吃一些水果來(lái)達(dá)到養(yǎng)護(hù)腸道的目的，那么上文介紹的這四種水果大家都可以嘗試，上文這四種水果營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，不僅口感非常好，而且能夠幫助消化，養(yǎng)護(hù)腸胃健康，但這些水果的選擇一定要新鮮，而且食用的量不宜過(guò)大。
如果體內(nèi)過(guò)于燥熱，那么就需要通過(guò)一些方法來(lái)解熱降溫，因?yàn)檫@種情況如果得不到緩解的話，很有可能會(huì)引發(fā)病癥的出現(xiàn)。通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行解熱降溫，可以起到非常良好的效果，下面小編將為大家推薦四種可以解熱降溫的食物，希望能為大家提供一些參考。
黃瓜
黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，吃黃瓜可以起到清熱解毒、生津止渴、解熱降溫的作用，而且黃瓜中富含多種維生素、纖維是非常是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。平時(shí)多吃黃瓜可以清熱解毒，促進(jìn)代謝。
百合
百合是非常具有藥理作用的一種食材，通過(guò)服用這種食材來(lái)解熱降溫的話，也是非常有幫助的。百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開(kāi)胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。多吃百合不僅能夠清熱解毒，而且還可以起到解熱降溫的效果。
綠豆
要想解熱降溫，那么選擇吃一些綠豆是非常有用的，綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥?？梢詫⒕G豆做成綠豆湯來(lái)進(jìn)行服用。
苦瓜
吃苦瓜可以清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。吃苦瓜可以有清熱解毒在歐勇，而且還有補(bǔ)腎利尿的作用，對(duì)于清熱解毒降脂非常有幫助，此外解熱降溫的效果也很明顯。
上文所介紹的這四種食物，在我們生活中是非常常見(jiàn)的，這些食物的保健作用非常好，尤其是解熱降溫的效果非常明顯，如果體內(nèi)過(guò)于燥熱，那么選擇吃這些食物來(lái)進(jìn)行改善調(diào)理是非常理想的選擇。如果想要解熱降溫，除了吃這些食物以外，還要注意多喝水，多休息。
濕氣重是不少人都存在的一種情況，這跟自己的體質(zhì)有異的關(guān)系，也跟自己所處的環(huán)境有關(guān)，不管是什么原因?qū)е碌臐駳庵兀际切枰玫街匾?，采取一些方法?lái)進(jìn)行改善的。通過(guò)吃一些食物對(duì)于去濕氣有一定的幫助，下面小編為大家推薦四種能夠去濕氣的食物。
薏米：薏米是比較具有藥理功效的，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，不要加大米。大米長(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是可以去濕的，把紅豆和薏米做成紅豆薏米粥來(lái)進(jìn)行服用的話，可以有效的去除濕氣。
紅豆：紅豆也是可以去濕氣的，在平時(shí)如果濕氣重的話，那么吃一些紅豆是很有幫助的。紅豆在中藥里稱“赤小豆”，有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，紅色入心，它還有補(bǔ)心功用。可以加水煮紅豆湯或者加上黑豆和綠豆一起煮湯，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。也就有在稀飯里紅豆。
山藥：吃山藥帶來(lái)的好處有很多，可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，雖然說(shuō)吃山藥不能夠直接去除濕氣，但是山藥能夠補(bǔ)脾，而脾可以幫助祛除人體的濕氣，所以山藥間接的也可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。
辣椒：大家雖然有一定的刺激性，很多人不是很愛(ài)吃，但是它的保健效果是非常突出的，尤其是去濕氣的效果很好。辣椒具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質(zhì)，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張變粗，血液流向體表，因而全身感覺(jué)熱乎乎的。對(duì)于那些體內(nèi)濕氣比較重的人，平時(shí)不妨吃些辣椒來(lái)進(jìn)行改善。
如果想要去濕氣的話，上文介紹的這幾種食物絕對(duì)是非常理想的選擇，這幾種食物的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，可以有效改善氣質(zhì)，尤其是對(duì)于去濕氣的效果非常顯著。大家可以將這些食材烹調(diào)成自己喜歡的食譜來(lái)進(jìn)行食用，當(dāng)然除了吃這些食物以外，還要注意平時(shí)的生活要有規(guī)律。
說(shuō)起心絞痛大家都知道的吧，是一種發(fā)病率并奧的心血管疾病的癥狀，而且還會(huì)導(dǎo)致休克啊或者是一些并發(fā)癥的出現(xiàn)哦。心絞痛的病人要注意什么呢，有很多你不知道的哦，來(lái)看看關(guān)于心絞痛病人的飲食推薦吧。
生姜
生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心臟血管梗死和腦梗死，具有超過(guò)阿司匹林的抗凝作用，故有“血液清道夫”之稱，對(duì)心絞痛具有良好的作用。吃生姜的話可以幫助預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，而且還可以清理血液的垃圾，對(duì)于抗血栓有好處。
大蒜
古埃及人十分推崇食用大蒜，法國(guó)農(nóng)民在飼料中加入大蒜預(yù)防動(dòng)物血栓病的發(fā)生。美國(guó)紐約州立大學(xué)的科學(xué)家從大蒜中分離出一種稱為蒜辣素的成分，具有阿司匹林同樣的作用。大蒜可以有抗菌消炎的作用，而且還可以有預(yù)防心血管疾病的效果，可以每天適當(dāng)食用。
洋蔥
洋蔥中含有前列腺素A.能擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度，增加血流量，預(yù)防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促進(jìn)纖溶系統(tǒng)功能，從而預(yù)防血栓形成。
魚(yú)類
在預(yù)防血栓的食物中，一定不要忘記魚(yú)類。魚(yú)除了可以調(diào)節(jié)血脂外，還可以使血中纖維蛋白原下降，并能使凝血時(shí)間延長(zhǎng)，具有抗血栓形成的作用。魚(yú)肉可以降低血栓和血脂的發(fā)生，而且還可以補(bǔ)腦益智。
這些食物適合心絞痛的人群食用，而且還可以有預(yù)防心血管疾病的發(fā)生哦，比如說(shuō)我們經(jīng)常吃的魚(yú)肉啊，洋蔥，大蒜，生姜這些食物，可不要小看它們哦，可以起到保健的作用，而且還可以預(yù)防疾病的呢，這些食物大家都可以試試哦、
現(xiàn)在的人們都是屬于亞健康的狀態(tài)，所以我們應(yīng)該把我們的健康重視起來(lái)，這樣才能更加健康的生活，同時(shí)也要注意一些養(yǎng)生的方法，對(duì)于有氣血不足啊或者是氣血瘀滯的人群來(lái)說(shuō)，可以選擇化瘀散結(jié)的食物，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，來(lái)看看這些食物的介紹吧。
藕
味甘、性寒，歸心、脾、胃經(jīng)。作用，生用涼血散瘀，清熱生津，熟用健脾開(kāi)胃，養(yǎng)血生肌，止瀉。生用宜于瘀血胃腹疼痛，吐血，便血，寒證忌食。熟用宜于脾胃虛弱，食欲不振，大便泄瀉。經(jīng)常吃蓮藕的話可以有緩解腸胃不適的哦，而且還可以緩解胃痛，對(duì)于化瘀散結(jié)有好處，而且還可以緩解不消化。
空心菜(蕹菜)
味甘、性寒，歸腸、胃經(jīng)。作用;涼血止血，滑腸通便，清熱利濕。宜于血熱吐血，便血，濕熱胃痛，腸胃燥熱便秘。虛寒證、泄瀉者忌食。
黑木耳
黑木耳的營(yíng)養(yǎng)成分，據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，每100克干品中含蛋白質(zhì)10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纖維7克，鈣375毫克，磷201毫克，鐵185毫克。味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng)。作用：涼血止血。宜于血熱吐血、便血，大便干燥。虛寒證、脾虛泄瀉者忌食。
慈姑(白地粟)
味苦甘、性微寒，歸心、肝、肺經(jīng)。作用：行血通淋，滑胎利竅，化痰止咳。宜于瘀血胃痛，腹痛。孕婦、出血者忌食。這樣的食物可以有化痰的作用，而且還可以化瘀散結(jié)，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
吃什么可以化瘀散結(jié)，上面的這些食物一定是你的不二選擇了，這些食物可以有清熱利尿祛濕的作用，而且還可以解毒清熱，對(duì)于化瘀散結(jié)起到了很好的保健的作用和效果，日常的生活中大家可以把這些食物利用起來(lái)哦，讓你更加的健康。
不管是男人還是女人，如果性欲望比較低的話，那么很有可能會(huì)影響到夫妻的感情，有很多家庭的感情破裂，都是由于性生活不和諧。所以一旦信譽(yù)比較低的話，那么是需要采取一些方法來(lái)進(jìn)行改善的，通過(guò)一些食物可以起到提高性欲的作用，下面小編將為大家介紹這些食物。
1、辣椒
辣椒雖然吃起來(lái)比較辣，有一定刺激性，但是辣椒也是非常有益健康的，尤其在提高性欲方面有著很好的效果。研究發(fā)現(xiàn)吃辣椒可以促進(jìn)“內(nèi)咖肽”的分泌，同時(shí)辣椒中的“辣椒素”還有使人心跳加快，情欲高漲的作用。所以性欲低下的人平時(shí)可以多吃辣椒。
2、三文魚(yú)
三文魚(yú)的味道是及其鮮美的，而且富含的優(yōu)質(zhì)蛋白極為豐富，這對(duì)于提高性功能是比較有幫助的。除此之外，三文魚(yú)中中還有歐米茄-3，可增強(qiáng)大腦中的血清素水平，從而保證人們情緒高昂。三文魚(yú)還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助于增加性欲。
3、甲魚(yú)
甲魚(yú)是比較溫和的食物，其中富含對(duì)于人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素比較全面，含有膠質(zhì)蛋白，脂肪，碘，維生素A，維生素B1，維生素D，煙酸，蛋白質(zhì)，鐵，鈣，磷等營(yíng)養(yǎng)素。其味甘而鮮美，性平，有滋陰補(bǔ)腎，益氣補(bǔ)虛功效，此外經(jīng)常食用甲魚(yú)還能夠提高性欲。
4、黑大豆
如果發(fā)現(xiàn)自己性欲低下的話，那么在平時(shí)生活中不妨適當(dāng)?shù)某孕┖诖蠖箒?lái)進(jìn)行調(diào)理，在黑大豆中所含有的豐富蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素b1等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以促進(jìn)性欲增強(qiáng)。而且其中的異黃酮物質(zhì)還具有雌激素樣作用，同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明黑豆不僅具有增強(qiáng)性欲的作用，此外還可以養(yǎng)護(hù)皮膚。
如果自己性欲比較低，那么平時(shí)可以多吃以上介紹的這幾種食物來(lái)進(jìn)行提高，這些食物確實(shí)可以起到提高性欲的作用，但也只能起到輔助的作用，在平時(shí)生活中，夫妻間還應(yīng)該要多交流感情，所以經(jīng)常進(jìn)行一些調(diào)情的動(dòng)作，只有自己花心思去作改善，才能夠讓自己的性欲提高。
自古藥食同源就是中醫(yī)所推崇的飲食方法，五谷雜糧是最原始、最天然的保健食材。玉米抗衰老、小米最養(yǎng)胃、大豆能健腦、綠豆消暑解毒
大豆能健腦
大豆含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等五大營(yíng)養(yǎng)素。大豆所含的蛋白質(zhì)最豐富，而且是最容易被人體吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。據(jù)分析，每百克黃豆含蛋白質(zhì)38.3克，為雞蛋的3.1倍、牛奶的11倍。大豆含豐富脂肪，每百克含13.1克，是雞蛋的1.8倍、牛肉的1.3倍。大豆還含碳水化合物29克，而牛羊肉都不含碳水化合物。
大豆是長(zhǎng)壽食品。美國(guó)健康專家希爾寫(xiě)了一本名為《神奇的長(zhǎng)壽秘密》的書(shū)，其中第三個(gè)秘密就是大豆。大豆是卵磷脂的重要來(lái)源，其所含的卵磷脂和腦磷脂是神經(jīng)系統(tǒng)和腺組織器官不可缺少的成分，也是健腦、防止老年癡呆的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。卵磷脂能控制膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，在每日膳食中用大豆蛋白質(zhì)替代動(dòng)物蛋白質(zhì)，可顯著降低總膽固醇水平。
大豆還是微量元素的寶庫(kù)，含鉀、鎂、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳2.73毫克、硒、尼克酸、胡蘿卜素等。此外，大豆還富含維生素E。維生素E是人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)，也是一種強(qiáng)力抗氧化劑，有明顯的增壽作用。
玉米抗衰老
玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷固醇和維生素E，胡蘿卜素、維生素A、B的含量也很豐富。人體無(wú)法自行合成亞油酸，必須從食物中攝取；維生素E是長(zhǎng)壽因子；卵磷脂是益腦物質(zhì)；酶能改善胃腸功能；維生素A、B2能保護(hù)視力，有預(yù)防干眼病、夜盲癥、角膜炎、結(jié)膜炎的作用。
另外，玉米中還含有大量的鎂和硒，鎂能抑制癌細(xì)胞的形成與發(fā)展，硒能與各種致癌物質(zhì)相結(jié)合，通過(guò)消化道排出體外。
粗磨的玉米面中含有賴氨酸和谷胱甘肽，它們具有促進(jìn)新陳代謝、加速體內(nèi)氧化物分解、抗拒細(xì)胞衰老、延緩腦功能減退的作用。玉米纖維中的木質(zhì)素，能有效地清除自由基。此外，玉米中富含的植物纖維，能刺激腸蠕動(dòng)，預(yù)防大腸癌。
可以說(shuō)，玉米是當(dāng)之無(wú)愧的黃金作物。吃水煮玉米，可得到玉米的大量精華，尤其是嫩玉米，堪稱抗衰老的營(yíng)養(yǎng)佳品。
小米最養(yǎng)胃
中醫(yī)認(rèn)為小米益腎氣，去脾胃中熱，益氣。李時(shí)珍寫(xiě)道：粟（小米）之味咸淡，氣寒下滲，腎之谷也，腎病易食之。降胃火，故脾胃之病宜食之。
幾款食療偏方推薦
養(yǎng)胃：小米200克，生姜6片，煮粥。對(duì)胃病有效果。
鎮(zhèn)靜安眠：小米鎮(zhèn)靜安眠，其療效是安眠藥無(wú)法相比的。
小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天。
降血壓：小米200克，蓮子10克，煮粥。對(duì)心火旺、高血壓有效果。
綠豆消暑解毒
據(jù)《食療本草》記載，綠豆清熱解毒，補(bǔ)益元?dú)?，消腫下氣，古代有很多關(guān)于綠豆解百毒的傳說(shuō)。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠豆含有多種氨基酸以及銅、鎂、錳等元素。其中，精氨酸是合成人體細(xì)胞漿蛋白、核蛋白的重要原料，對(duì)維持體重和體內(nèi)氮平衡起重要作用。精氨酸具有促進(jìn)人體激素分泌的作用，如生長(zhǎng)激素，胰島素，腎上腺素等。精氨酸還具有調(diào)節(jié)免疫功能的作用，在免疫系統(tǒng)中，它能提高淋巴細(xì)胞吞噬細(xì)胞的活力，可激活細(xì)胞免疫，對(duì)消除應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)對(duì)胸腺的破壞有良好的預(yù)防作用，具有一定的抗癌功能。
綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類，而脂肪含量甚少。蛋白質(zhì)主要為球蛋白，含有蛋氨酸、色氨酸等成分。這些成分是機(jī)體許多重要器官必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。綠豆還含有少量鈣、鐵、磷和胡蘿卜素、維生素B等。
下面是幾個(gè)綠豆食療小偏方：
赤豆綠豆粥
赤小豆、綠豆、大米各30克，白糖適量。將赤小豆、綠豆、大米挑洗干凈，兩豆研細(xì)，同放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)食用3～5天?？衫麧裣[。適用于水腫、夏季腹瀉、肥胖病等。
冬瓜豆仁湯
冬瓜500克，苡仁30克，綠豆50克，鮮荷葉60克，金銀花15克，調(diào)味品適量。將綠豆用清水浸泡半日；冬瓜去皮、切塊；花、葉切碎。諸物同放沙鍋中燉沸后，下蔥、姜、蒜、椒，待熟時(shí)食鹽、味精、豬脂適量調(diào)味取食，每日1劑。可辛涼透表，清熱宣肺，化痰止咳。適用于暑月感冒、肺炎咳嗽、疔瘡癤腫等。
食物過(guò)敏：綠豆1000克，甘草50克，煮水10分鐘，每天服用。
高血壓：綠豆1000克，6克黃芪，煮水10分鐘，每天服用。
便秘：綠豆2000克，肉蓯蓉20克，煮水10分鐘，每天服用。
女性的健康是最不能忽視的，不然很容易導(dǎo)致更多婦科疾病的發(fā)生。所以在日常生活中，我們應(yīng)該要多加愛(ài)護(hù)自己的健康，呵護(hù)自己的子宮才行。下面小編為大家介紹四種有效呵護(hù)子宮的方法，請(qǐng)大家認(rèn)真閱讀。
1.少吃寒涼之物。女性千萬(wàn)不要吃過(guò)多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃。吃冷食之前，先吃一些熱的東西墊底。民間有冬吃蘿卜夏吃姜的說(shuō)法，生姜性溫，能溫中散寒，另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
2.注意保暖避寒。有的女性夏天總把空調(diào)溫度調(diào)得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的臟腑，傷害著你的子宮。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，上衣盡量穿長(zhǎng)一點(diǎn)的，護(hù)住腰腹。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。
3.多參加運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為動(dòng)則生陽(yáng),寒性體質(zhì)者需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加陽(yáng)氣，尤其要參加有氧運(yùn)動(dòng)，如在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變溫暖。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后也要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開(kāi)，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。
4.自我按摩穴位。可經(jīng)常按摩涌泉穴，對(duì)固護(hù)陽(yáng)氣、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱，也是治療宮寒的好辦法。
以上介紹四種有效呵護(hù)子宮的方法，你們是不是已經(jīng)記住了呢？如果還想要了解更多關(guān)于子宮問(wèn)題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。
日常生活中，很多人都喜歡選擇吃一些能夠抗氧化的食物，因?yàn)榭寡趸氖澄飳?duì)于身體健康非常有益。能夠起到抗氧化作用的食物，在我們生活中其實(shí)是非常多的，比如一些水果的抗氧化作用就是非常良好的。那么，抗氧化的水果都有拿著呢？接下來(lái)就跟隨小編一起來(lái)了解一下吧。
吃櫻桃抗氧化
櫻桃是非常美味可口的水果，吃櫻桃有非常良好的抗氧化作用，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚，美容養(yǎng)顏。
吃紅石榴抗氧化
紅石榴的抗氧化作用也是非常強(qiáng)悍的，這是經(jīng)過(guò)研究證實(shí)的。在紅石榴中含有一種叫鞣花酸的成分，這種物質(zhì)可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老，有極強(qiáng)的抗氧化作用。
吃柚子抗氧化
柚子的氣味芳香，經(jīng)常食用能夠潤(rùn)膚護(hù)膚，抗氧化。在柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚變的光滑、有彈性。
吃橄欖抗氧化
橄欖對(duì)于皮膚健康是非常有益的，而且橄欖的全身都具有利用價(jià)值的。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。
上面為大家講解的這四種水果是非常營(yíng)養(yǎng)而且美味的，如果想要通過(guò)吃一些食物來(lái)抗氧化的話，那么這幾種水果是非常理想的選擇，這些水果不僅口感好，而且抗氧化的效果也好。通過(guò)吃這幾種水果，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且可以美容養(yǎng)顏，抗衰老，平時(shí)大家不妨多吃一些這類水果。
雖然說(shuō)痰多咳嗽是比較常見(jiàn)的一種情況，但有很多人不以為然，往往導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果，所以對(duì)于這一情況的出現(xiàn)還是需要重視的。情況嚴(yán)重的需要接受治療情況，輕微的可通過(guò)吃一些水果來(lái)進(jìn)行幫忙，那么可以幫助化痰的水果有哪些呢？下面小編將為大家推薦四種水果。
甘蔗
在甘蔗中富含的糖分含量是比較高的，吃起來(lái)甘甜可口，吃甘蔗具有很好的保健作用，可以滋養(yǎng)潤(rùn)燥，清熱潤(rùn)肺、降火利咽，可用于治療津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽的病癥，療效理想。甘蔗可以生吃，還可以榨汁服用，若將甘蔗削皮后切片與秋梨、冰糖同煮后飲用湯水，并吃煮熟后的梨子與甘蔗，止咳效果更佳。
火龍果
火龍果不僅風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還具有一定的藥理作用，食用火龍果對(duì)咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效，重要的是果肉中含有大量花青素（特別以紅肉種的果實(shí)中為多），吃火龍果可以起到抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，對(duì)于防止血管硬化有很好的效果，適合老年朋友經(jīng)常食用，除此之外，火龍果還可以潤(rùn)肺養(yǎng)肺，止咳化痰。
獼猴桃
獼猴桃被譽(yù)為水果之王，主要是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中富含的營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃能改善口渴多飲、虛煩不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多種問(wèn)題。適用于消化不良、食欲不振、便秘、嘔吐、泌尿系感染等癥。出現(xiàn)痰多咳嗽的病癥時(shí)，也可通過(guò)吃獼猴桃來(lái)進(jìn)行改善。
橙子
橙子中不僅富含多種維生素，并含有一定成分的那可汀，具有與可待因相似的鎮(zhèn)咳作用，且無(wú)中樞抑制現(xiàn)象。在出現(xiàn)咳嗽痰多的時(shí)候，吃一些橙子，能夠起到一定緩解效果。
痰多咳嗽的確是需要高度重視的，雖然不是大問(wèn)題，但是如果忽視的話，情況會(huì)變得更加糟糕，平時(shí)出現(xiàn)痰多咳嗽的病癥時(shí)可以吃上述介紹的四種水果來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善，效果是非常不錯(cuò)的，不僅具有化痰的功效，還可以和為人體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)元素。
一、西瓜
西瓜是治療心臟病的有益“飲料食品”。西瓜是很好的“利尿劑”，并且無(wú)副作用。將西瓜切成小碎片，像吃炒米花那樣整片送入嘴里，每隔幾分鐘吃一小片。另外，如吃飯時(shí)離不開(kāi)飲料的話，可在盤(pán)子旁邊放一塊西瓜，以取代平日的開(kāi)水或別的飲料。
二、米湯
米湯是心臟病患者應(yīng)信賴的飲料。取四倍于做干飯的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好后，將飯粒濾掉，存冰箱內(nèi)，全天啜飲。食米湯要慢慢啜飲，切忌傾盆似的向喉管里灌。為了取得最好的療效，最好在兩餐之間飲用，而不是在吃飯時(shí)服用。
因?yàn)槟菢臃脮?huì)把胃酶稀釋，不利消化。如制熱飲可加糖，如想味道更好，還可加入檸檬汁。
三、絕妙的生物黃酮飲料
將12個(gè)柑桔和1個(gè)檸檬切碎，連皮帶肉及種子一起放進(jìn)攪拌器，就可制得可口的自然飲料。這種飲料里含的生物黃酮很豐富。生物黃酮屬于維生素C族，是治療感冒、抗感染的自然良藥，它既能防止也能治療全身出血、急性關(guān)節(jié)風(fēng)濕病、毛細(xì)血管過(guò)細(xì)或過(guò)于脆弱以及易于流產(chǎn)的子宮病，對(duì)治療心臟病也是一種最 好的飲料。它可與米湯交替服用。心臟病患者服用生物黃酮類飲料不要太多，特別是在與米湯交替服用的情況下。
四、葵花子
攝入60克葵花子，就是一頓最好的蛋白小餐。用前，葵花子必須洗凈，去殼。安假牙的老年病人可搗爛服用。也可將葵花子加在涼拌菜上，再澆上麥芽油，這樣的營(yíng)養(yǎng)品可作正餐用。南瓜子可作葵花子的代用品，這種食物尤其適合那些患有前列腺炎的病人。
在體內(nèi)感覺(jué)火氣比較大的時(shí)候，那么就需要通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行潤(rùn)燥。在我們?nèi)粘５纳钪?，很多食物都具有?rùn)燥的功效，可以根據(jù)情況需要來(lái)選擇，下面小編將為大家推薦能夠潤(rùn)燥的四種食物，希望可以為大家提供一些正確的參考。
銀耳
銀耳滋補(bǔ)效果非常理想的一種食材佳品，特別是用銀耳做成湯來(lái)進(jìn)行服用的話可以潤(rùn)燥止咳，效果極佳。銀耳又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無(wú)毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。
梨子
梨子是可以生津止咳的一種水果佳品。梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤(rùn)肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過(guò)度干燥，繼而出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等，可多食梨。
甘蔗
甘蔗吃起來(lái)比較甘甜可口，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，對(duì)于想要潤(rùn)燥的人來(lái)說(shuō)，吃一些甘蔗很有幫助。甘蔗味甘，平，無(wú)毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，有滋陰?rùn)燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效。
薏仁
薏仁性味甘，淡微寒，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有美白養(yǎng)顏的功效，性屬平和，補(bǔ)而不膩，愛(ài)美的女性對(duì)此一定不陌生?！侗静菥V目》記載：“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)去濕”，薏仁有滲濕、健脾是其兩大功能，傳統(tǒng)上用于小便不利、水腫、腳氣、濕溫、泄瀉、帶下、痹痛等癥狀。薏仁含蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、礦物質(zhì)、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、錳以及維生素B1、B2、E及纖維素等，對(duì)于補(bǔ)益身體的效果非常理想。
以上介紹的這四種食物在我們生活中是比較常見(jiàn)的，雖然這些食物看起來(lái)并不是非常的高貴，但對(duì)于潤(rùn)燥卻有著非常獨(dú)特的效果，平時(shí)想要潤(rùn)燥的朋友可以將這些食材做成自己喜歡的食譜來(lái)進(jìn)行服用，當(dāng)然，雖然說(shuō)潤(rùn)燥效果不錯(cuò)，也要注意合理的服用，不可以過(guò)量的進(jìn)行服用。
