天天養(yǎng)生之這些與蝦相克的食物一定要注意
夏季天天養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《天天養(yǎng)生之這些與蝦相克的食物一定要注意》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
【導讀】之與蝦相克的食物！想要更好的做好自己的健康飲食，那么在生活當中就需要關注各種各樣的保健常識，因為我們都知道很多的食物本身有很高的營養(yǎng)價值，但是如果不注重她的搭配的話，那么就可能會帶來更多不利的影響。下面小編介紹之與蝦相克的食物吧！
事實上在我們的日常飲食過程當中，想要更好的達到這些食物的營養(yǎng)保健價值，那么你就需要關注它的搭配禁忌，只有這樣子才能夠更好的保證這些食物，充分發(fā)揮它的營養(yǎng)價值。
蝦 獼猴桃
獼猴桃和蝦一起吃會造成中毒。
蝦 紅棗
大棗中富含維生素C,蝦肉中包含五價砷，它能在維生素C的功效下轉(zhuǎn)化為三價砷，三價砷為砒霜的主要成份，有劇毒。
蝦 豬肉
淡水蝦性味甘溫，功能補腎壯陽，通乳，海蝦性味甘咸溫，可溫腎壯陽，興奮性機能。
而豬肉助濕熱而動火，如將兩者相配食用，便會耗人陰精，造成陰虛火旺，不利于身體健康。
上面就是關于魚蝦相克的一些食物介紹，如果你在吃蝦的時候，一定要注重這些不能夠和蝦搭配的食物。
如果不注意的話那么還可能會威脅到自己的身體健康，所以希望每一個飲食的人都能夠注重這些問題。
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導讀：第一件事：選擇在清晨剃須清晨是剃須的最佳時間，睡眠中由于新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發(fā)生長迅速。經(jīng)過一夜瘋長，早晨正是最好的砍伐時機。而且這時的皮膚比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率。
第二件事：忌諱從不同方向刮胡須
胡子天天長，一次是刮不完的。但是，你也不需要從各個方向向胡子發(fā)起猛攻，這樣的結果，只能是把胡須剃得太短，最終形成倒須。
健康提醒：男士警惕！不要與他人共用剃須刀！
千萬不要與他人共用剃須刀，因為丙型肝炎病毒可通過此途徑傳播。每100個人中，就有1人攜帶該病毒。
第三件事：不要在洗澡前剃須
剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng)，比較敏感，這時馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。
第四件事：不要在運動前剃須
運動時，身體的血液循環(huán)加快，大量的汗液會刺激你剛剛刮過的皮膚，引起不適甚至感染。
第五件事：26度剃須法則
剃須時應繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。然后適量涂抹剃須膏，先從鬢邊、兩頰和頸部刮起，其次是下顎，理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮。
第六件事：不要剃除毛粒
雖然剃毛粒會刮得更干凈，但容易刺激皮膚形成倒須。
第七件事：不要拔向內(nèi)生長的胡須
不要用鑷子把它拔掉，應小心地把它拉出來，用剃須刀刮掉，然后再用須后水和須后乳滋潤皮膚。
第八件事：護理比剃須更重要
胡子區(qū)的皮膚比其他部位更易干燥，每天的剃須即使手法再嫻熟、動作再仔細，都不可避免地產(chǎn)生刺激，這時須后護理就顯得尤為重要。正確的剃須程序是：基礎剃須過程、剃須后護理(須后水)、基礎護膚程序(爽膚水、面部滋潤乳液、防曬霜)。
第九件事：須后水爽膚水
千萬不要將須后水與爽膚水的概念混淆，雖然都是水，但作用卻不同。須后水是用在剃須后，主要的護理部位是胡子區(qū)域的皮膚。而爽膚水則是用在潔面后，是針對整個面部的潔后護理。
第十件事：使用清爽的護膚品
男性皮脂腺多而發(fā)達，角質(zhì)層粗厚，所以看起來更爺們兒。從春夏開始男人們的臉上就泛起了油光，這時用清爽的潤膚露或保濕啫喱，可調(diào)理鎮(zhèn)靜剃須后的肌膚，以水抑油，改善出油現(xiàn)象。
上班族大多都會帶飯菜去公司吃，這樣加熱的工具就肯定是微波爐莫屬，其實微波爐加熱食物一定要注意以下這幾點，否則就會影響到身體健康。
1、準備的飯菜七成熟
為了防止維生素的反復損失，帶飯時最好只把菜做到七成熟?？梢栽诓顺吹狡叱墒斓臅r候，把要帶的先盛出來，剩下的做熟了再吃。除了豆角等可能導致中毒的蔬菜，這樣做能更多保留蔬菜的維生素，口感也更鮮美。葷菜中的紅燒雞、炒肉片等做成七成熟，吃前再熱一下，口感會更好。
2、要使用注有微波爐適用的器皿
一定要選擇適合微波爐加熱的飯盒，這樣的飯盒會注明“微波爐適用”的字樣。塑料沒注明比較差的飯盒加熱容易把物質(zhì)溶入飯菜里，有些塑料在受熱的時候可能會釋放出一些有害的成分來，污染食物，危害人體健康。更不要用金屬器皿，因為放入爐內(nèi)的鐵、鋁、不銹鋼、搪瓷等器皿，微波爐在加熱時會與之產(chǎn)生電火花并反射微波，既損傷爐體又不能加熱食物。
3、加蓋加熱
加熱時，為了防止水分過度蒸發(fā)，應該蓋上蓋子加熱。一般情況下，微波爐加熱盒飯時間控制在兩分鐘左右。如果飯菜沒熱透，放入微波爐后再稍稍轉(zhuǎn)兩圈即可。倘若沒碗蓋可用保鮮膜包裹，纏住代替。也可以在飯菜表面少量灑點水。
4、加熱時間不要太長
加熱時間不宜過長。食品放入微波爐解凍或加熱，若忘記取出，如果時間超過2小時，則應丟掉不要，以免引起食物中毒。
5、食物不要放太久
一般準備的食物時間不要放太久，最好在8小時內(nèi)，早上起來做飯，食物就不容易變質(zhì)跟有細菌，如果沒時間也可以放在冰箱儲存。
6、液體加熱要放湯匙
如果你要熱湯，最好在容器中放置非金屬的攪拌棒或湯匙，除非你想看熱水噴濺秀。
腎虛的情況發(fā)生率比較高，不僅會出現(xiàn)在男性身上，女性也會有腎虛的情況哦，所以一定要注意應該如何去調(diào)理和緩解的吧，你知道腎虛不能吃什么嗎，下面的這些腎虛禁忌的食物一定要注意哦。
1、黃豆。黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征，不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。黃豆可以有導致腎虛的作用，所以一定不能吃高蛋白的食物，不能食用過量。
2、高脂牛奶。牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。高脂的牛奶對于腎虛的人群來說還是要注意少喝或者是不喝的好。
3、肥肉。大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。如果是腎虛的話一定要注意不要吃肥肉，以免導致一些疾病的出現(xiàn)哦。
關于腎虛的禁忌食物，你知道了吧，可以看出的是這些食物不適合有腎虛的人群食用哦，以免食用后對身體健康產(chǎn)生不利的影響，而且還會導致腎虛的情況出現(xiàn)哦，所以這些小常識大家一定要注意。
孩子是每一個家庭最寶貴的東西，孩子的一切都是家長所關心的話題，在懷孕之前，很多人都已經(jīng)做好了充分的準備，都希望自己能夠生一個健康又好看的孩子，對于新婚的夫妻來說，備孕同樣是很重要的事情，下面小編就來給大家介紹一下，夫妻備孕時應該注意哪些事項。
女性在懷孕之前，大家一定不要抽煙和喝酒，香煙里面的尼古丁還有酒里面都以純，都會傷害到精細胞和卵細胞，經(jīng)常抽煙和喝酒的女性最好能夠在戒掉香煙和酒的兩三個月之后才開始懷孕，男性在妻子懷孕之前的一個月，最好也是能夠戒掉煙和戒掉酒。
懷孕之前大家不要養(yǎng)貓，或者是狗等寵物，這些寵物很可能會讓婦女感染上各種的病菌，像是和弓形體感染，這樣就會傳染給胎兒，會導致胎兒畸形，所以懷孕之前大家最好是不要養(yǎng)任何的寵物。
不要在停用避孕藥后立即懷孕，至少在停藥3個月后才可懷孕，最好是停藥半年后再懷孕;放置避孕環(huán)的婦女在取環(huán)后，應等來過2～3次正常月經(jīng)后再懷孕，這樣可以使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，以利于受精卵生長發(fā)育。
婦女在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，如果立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習慣性流產(chǎn)，所以首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過半年后再受孕。葡萄胎手術治療后，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養(yǎng)層細胞，經(jīng)過一段時間后（多在1～2年），可重新活躍甚至發(fā)生惡性變化。
上面給大家介紹的就是夫妻在備孕時期應該注意哪些事項，現(xiàn)在大家應該也有所了解了吧，懷孕是女性一生中很重要的事情，做好懷孕的準備，對于女性自身的身體健康也有著很多的益處，所以大家一定要特別的注意，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
中醫(yī)將人們的體質(zhì)分為種類類型，這就是中醫(yī)體質(zhì)了。常見的體質(zhì)，主要有六種。要想養(yǎng)生有效果，你需要了解和認識這六種體質(zhì)類型。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
中性體質(zhì)： 指的是陰陽平衡，氣血旺盛流暢，臟腑功能正常協(xié)調(diào)，身體能力抗病強的生理特徵。中性體質(zhì)的人不僅是先天稟賦良好，后天也調(diào)養(yǎng)得當才能形成。此類型的人體質(zhì)不寒不熱、形體胖瘦勻稱、體格健壯、髮茂黑澤、面色光澤、食慾正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌澹紅潤有澤、舌苔澹薄、脈象和緩有力。
陰虛體質(zhì)： 具有體質(zhì)偏熱、機能虛亢等生理特徵。陰虛體質(zhì)的人大多由于先天稟賦不足、后天調(diào)養(yǎng)不當或久病不癒所致，多見于體型較瘦的人身上，主要表現(xiàn)的癥狀有：身體消瘦、面色黯澹無光或潮紅，有時會有烘熱感、口舌容易乾燥、口渴時喜歡喝冷飲、四肢怕熱、易煩易怒、容易失眠、大便偏乾、小便短少、舌紅少苔、脈象細數(shù)。
陽虛體質(zhì)： 中醫(yī)來說指陽氣偏衰、機能減退、熱量不足、抗寒能力低弱的生理特徵。陽虛體質(zhì)的人大多由于先天稟賦不足或后天調(diào)養(yǎng)不當所致，較常見于體型白胖者，主要表現(xiàn)的癥狀有：面色澹白無光、口澹不渴、體寒喜暖、四肢欠溫、不耐寒冷、精神不振懶言、大便稀瀉狀、小便清長或短少、舌澹胖嫩苔淺、脈象沉細無力。
氣血虛體質(zhì)： 中醫(yī)來說多半是本身脾胃消化功能不佳或大病久病后氣血不足，此類型常是面色蒼白或萎黃、說話有氣無力、四肢倦怠乏力、頭暈目眩、心悸失眠、兩眼乾澀、舌澹苔少、小腹隱隱作痛、有空墜感、女性經(jīng)量少顏色澹薄，脈象細弱無力。
瘀血體質(zhì)： 中醫(yī)來說主要徵候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主，常見有頭髮易脫落、膚色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等癥狀，脈象細弱。此類型的人，有些明明年紀未到就已出現(xiàn)老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困擾，例如：女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有瘀青等，身上的疼痛癥在夜晚更加重(因為活動少)。
虛寒體質(zhì)其他體質(zhì)： 平素怕寒、怕風，手足冰冷，喜歡熱飲，講話無力或容易疲倦，易腹瀉或大便軟，頻尿，尿色較澹等。
每個人的體質(zhì)類型不同， 適合使用的養(yǎng)生方也有區(qū)別。根據(jù)你的體質(zhì)類型，來選擇適合自己的養(yǎng)生方案，這樣才能讓你得到理想的養(yǎng)生效果。體質(zhì)不好沒關系，只要能得到及時的調(diào)理和改善，身體就能越來越健康。
每個人都會衰老，只是衰老的程度不同，速度快慢的問題，如果你好好保養(yǎng)自己的身體，那么你一定會老的慢。其實每個部位和器官都會衰老，讓自己更加健康的一些預防衰老的小方法是很重要的，下面的這些部位容易衰老。來看這些抗衰的方法，可以讓你更加年輕。
心臟——黑巧克力。美國疾控中心數(shù)據(jù)顯示，高達2000余萬成年人心臟有問題。建議常吃點堅果、漿果、黑巧克力，都有助保持心臟健康。美國心臟協(xié)會發(fā)表的一項研究顯示，吃黑巧克力能輕度改善末梢動脈癥患者的自主步行能力，心臟功能很容易衰老，所以要保護心臟，一定要減少心臟疾病的發(fā)生，黑巧克力，可以有促進血液循環(huán)的作用，可以起到抗衰的作用。
眼睛——玉米。步入中老年后，老花眼、白內(nèi)障等眼睛問題容易出現(xiàn)。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)成分的食品是對眼睛特別有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要營養(yǎng)素有歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿卜素以及各種維生素。所以說食物中不能缺少的是綠色的蔬菜，可以多吃一些綠色食物，也要多吃一些雞蛋深海魚這些食物，對于保護眼睛，防止眼睛疲勞有好處。
臉頰——鱷梨。臉部就像鏡子，很直觀地反映出衰老程度。像鱷梨、黃瓜、酸奶等食材，不僅可以外敷，這些食物對于皮膚有美容的作用，而且也可以有保護肌膚的作用，所以這些護臉的食物是不能少的。
人體這些部位很容易衰老，所以大家要注意保護自己的健康，飲食對于人體的健康是很重要的一個方面，所以一定要注意保養(yǎng)，多吃一些對眼睛好的食物，黑巧克力對心臟有好處，吃一些水果對皮膚有幫助，可以抗衰，所以這些食物一定是不二選擇。
1.女子進行健身鍛煉時，要根據(jù)不同的年齡、個人的健康狀況及愛好來適當安排。年輕女性特別要注意經(jīng)期保健，對于那些性腺內(nèi)分泌的周期尚未穩(wěn)定、月經(jīng)期不準并且容易受干擾的女性，健身鍛煉時要特別注意循序漸進。
2.月經(jīng)正常、身體健康狀況良好的女性，在月經(jīng)期可以做一些輕微的活動，不要完全休息，輕微的活動不但對身體無害，反而有利。
3.有些女性月經(jīng)期反應較重，常常出現(xiàn)食欲不振、頭痛、嗜睡、經(jīng)期較長等現(xiàn)象，如經(jīng)醫(yī)生檢查無病理現(xiàn)象，也應參加一些健身活動。
4.懷孕是女性的一個重要而特殊的階段，實踐證明，女性體質(zhì)不好，影響胎兒發(fā)育，進行健身活動非常必要，一般應每周活動3次，每次20～30分鐘，再加上注意營養(yǎng)，保證睡眠，保持心情愉快，這對優(yōu)生很有作用。
5.女性產(chǎn)后，有些人缺乏保健知識，前二三個月躺在床上不敢下床活動，這實際上嚴重影響了母體健康和她對嬰兒的喂養(yǎng)，產(chǎn)后1～2天可扶床慢步走，動作要輕緩，時間不要過長，產(chǎn)后2個月，逐漸恢復健身活動。
6.從生理學角度看，女子的皮下脂肪比男子多，體溫調(diào)節(jié)能力比男子強，氧的利用率高，所以女性更適合做一些耐力項目健身，特別是走跑運動能保持健美體形。女人懷孕的是一件很重要的事情，不管是飲食還是其他的日常生活都要非常的注意。 很多媽媽為了懷一個健康的寶寶，害怕健康不夠，所以在懷孕的時候就拼命的猛吃， 但是其實孕婦這個時候有很多的飲食禁忌，今天小編就帶你一起來看看。
1、不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高 脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳 激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜高蛋質(zhì)飲食
孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的 硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。[!-- empirenews.page--]
3、不宜高糖飲食
意大利比薩國家研究院的醫(yī)學家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒 的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分 別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不 同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫(yī)學研 究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、 病毒感染，不利優(yōu)生。
4、不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害 無益。營養(yǎng)學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門 太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發(fā)育，又 有損后代的顏面健美。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增 加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就 夠了。
不宜過度咸食
有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴重，多咸食。現(xiàn)代醫(yī)學研究認 為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關系，食鹽攝人越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。 眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發(fā)病的一種特殊疾病，其主要癥狀為 浮腫、高血壓和蛋白尿、嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā) 生子癇而危及母嬰安康。因此，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕 期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
不宜酸性飲食
孕淚在妊娠早期可出現(xiàn)擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲 食。然而，聯(lián)邦德國有關科學家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性 藥物或其它酸性物質(zhì)，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與 發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導致胎兒畸形發(fā)育。妊娠后期，由于胎兒日趨發(fā) 育成熟，其組織細胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近，受影響的危害性相應小些。因此，孕 婦在妊娠初期大約2周時間內(nèi)，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。[!-- empirenews.page--]
不宜濫服溫熱補品
孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和 輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態(tài)。加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固 醇增加，容易導致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。再者，孕婦由于胃酸分泌 量減少，胃腸道功能減弱，會出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣便秘等現(xiàn)象。在這種情況下， 如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、 荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐 、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
不宜食用霉變食品
當孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會發(fā)生急性或慢性食物中 毒，甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早期2一3個月，胚胎著床發(fā)育，胚體細胞正處高度 增殖、分化階段，由于霉菌毒素的侵害，使染色體斷裂顫或畸變，有的停止發(fā)育而發(fā) 生死胎、流產(chǎn)，有的產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性愚型等。 另一方面，在胎兒期，由于各器官功能不完善，特別是肝、腎的功能十分低弱，霉菌 毒素都會對胎兒產(chǎn)生毒性作用，影響發(fā)育。大量醫(yī)學研究資料證實，霉菌毒素是一種 強致癌物質(zhì)，可使母胎患肝癌、胃癌等癌癥。此外，母體因食品中毒而發(fā)生昏迷、嘔 吐等癥狀，極不利胎兒的正常生長發(fā)育。
不宜長期素食
有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)健美,或由于經(jīng)濟條件限制，長期素食，這不 利胎兒發(fā)育。據(jù)研究認為，孕期不注意營養(yǎng)，由于蛋白質(zhì)供給不足，可使胎兒腦細胞 數(shù)且減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良。如果脂肪攝人不足， 容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。對于孕婦來說，也可能 發(fā)生貧血，水腫和高血壓。日本醫(yī)學家研究發(fā)現(xiàn)，吃素食的婦女所生的嬰兒，由于缺 乏維生素B12,往往會患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個月后，就逐漸顯示出感情淡 漠，喪失控制頭部穩(wěn)定的能力，出現(xiàn)頭和腕等不自主運動，如不及時治療，就易引起 巨幼細胞性貧血活顯著的神經(jīng)系統(tǒng)損害。
不宜喝刺激性飲料
醫(yī)學研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內(nèi)，直接對胎兒產(chǎn)生毒害 作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下 巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生后則表現(xiàn)為 智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成后代終身病廢。而孕婦飲濃茶，由于茶中含有 大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它 營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對蛋白質(zhì)、鐵、維生素的吸收利用，進而發(fā)生 營養(yǎng)不良。
茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發(fā)生便秘。 孕婦多飲汽水，可造成體內(nèi)缺鐵而貧血，不利母胎。此外，孕婦不宜多喝冷飲，多吃 涼食，以防胎動不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉。
想要孩子忌飲可樂
美國哈佛大學醫(yī)學院的科學家們，對目前出售的三種不同配方的可口可樂飲料， 進行了殺傷精子的試驗，得出的結論是，新婚男子飲用可樂型飲料，會直接傷害精子 ,影響男子的生育能力。若受損傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形或先 天不足。
醫(yī)學家們將成活的精子加入到一定量的可樂飲料中，一分鐘后測定精子的成活率 .試驗表明，新型配方的可樂飲料能殺死58%的精子，而早期配方的可樂型飲料可全 部殺死精子。他們對新婚女子飲用可樂型飲料也提出了忠告，奉勸她們少飲或不飲為 佳。因為多數(shù)可樂型飲料都含有咖啡因，它在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體 內(nèi)，危及胎兒的大腦、心臟等重要器官，同樣會使胎兒致畸或患先天性癡呆。因此， 專家門建議新婚夫婦以及想要孩子的夫妻，除應禁忌煙酒外，還不宜飲用可樂型飲料 .
孕婦作為一個特殊群體，原來有如此多的禁忌，所以想要做媽媽的人，一定要先搞懂 ,如何做一個健康的媽媽，這樣才能懷一個健康的寶寶。
從中醫(yī)體質(zhì)的角度分析，中醫(yī)養(yǎng)生專家提示，如果你經(jīng)常熬夜的話，就會容易出現(xiàn)腎虛的問題，腎虛對你健康影響極大，它會讓你出現(xiàn)體質(zhì)下降，身體虛弱等問題。為什么熬夜的人容易出現(xiàn)腎虛?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
經(jīng)常熬夜的人。熬夜的人很多，尤其是年輕人，時間長了會有黑眼圈、精神乏力等問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起諸多連鎖反應。
長期精神緊張、壓力大的人。工作、生活壓力過大，長期精神緊張，會使身體抵抗能力顯著下降，使人體在面對風、寒、暑、濕、燥、火等外部環(huán)境的六淫時，變得弱不禁風，傷腎傷身。同時，勞則氣耗，過度勞累使人體精氣消耗太多，導致腎虛。
頻繁抽煙、喝酒的人。肺為氣之主，腎為氣之根，肺掌控吸氣，腎掌控納氣，兩者相互協(xié)調(diào)促進。肺、腎之間的陰液也相互滋生，肺陰虛可傷及腎陰，導致腎虛，所以吸煙很傷腎。喝酒傷肝，而肝腎同源，肝受損也會波及腎。
久坐的人。長時間坐著不動，人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液循環(huán)受阻，整個人體氣血運行都會受牽連。另外，腎經(jīng)與膀肌經(jīng)相表里，久坐會壓迫膀朧經(jīng)，造成膀朧經(jīng)氣血運行不暢，膀朧功能減弱，引發(fā)腎功能異常，久坐傷腎就是這個道理。
所以說，如果你經(jīng)常熬夜的話，就會有出現(xiàn)腎虛的危險。為了更好的防治腎虛，首先你需要改善不良生活習慣，養(yǎng)成良好的生活方式，其次，飲食也應該科學搭配，這樣才能讓你遠離腎虛的威脅，更好的養(yǎng)護健康。
【導讀】之紅糖炒面最養(yǎng)胃！山東顧先生提供：我患胃病多年，吃過不少藥，但病情依然時好時壞。后來，一位老中醫(yī)推薦我用紅糖炒面。具體方法是：取面粉500克，將其放在蒸籠上，大火蒸20分鐘后，取出晾干，將蒸過的面粉放在炒鍋內(nèi)，用文火翻動著干炒7~10分鐘，然后放入紅糖繼續(xù)翻炒，大約兩分鐘后，紅糖和面粉就漸漸融合在一起，此時出鍋即可食用，每日3~4次，每次3湯匙，溫開水沖服。我照方服用了一個月左右，感覺確實很有效。下面小編介紹之紅糖炒面最養(yǎng)胃吧！
這位讀者所說的老胃病,實際上是慢性胃病的統(tǒng)稱。慢性胃病分為很多種，如慢性胃炎、胃潰瘍、慢性胃竇炎等。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飽脹、噯氣，甚至惡心、嘔吐等。類似中醫(yī)學的胃痛、痞滿等病證。
中醫(yī)認為，脾胃主管消化功能，肝屬木，脾胃屬土，木能克土，如果肝氣不疏，就會影響脾胃的消化功能，導致消化不良，胃痛、胃脹。另外，血液運行不暢也會導致疼痛，所謂不通則痛。因此，對胃痛的治療可以從疏肝、養(yǎng)血活血的根本入手。
紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效；炒面營養(yǎng)豐富，有助于吸收胃酸，易于消化吸收，還有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等多種功效。兩者合用對上述慢性胃病諸證均有較好的療效。
中醫(yī)療法不僅能治病，還能幫你減肥瘦身?，F(xiàn)在中醫(yī)有很多減肥方法都十分流行，例如針灸減肥等等。很多人都聽說過針灸減肥，卻不一定了解針灸減肥的基本原理。為了讓你可以更了解什么是針灸減肥，接下來，小編我就為你解讀針灸減肥的原理，告訴你針灸減肥是怎么一回事。
針灸減肥的原理
第一：通過針灸減肥能有效促進脂質(zhì)的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，能使人體中過氧化脂質(zhì)含量降低，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。
第二：能糾正患者的異常食欲，通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以有效地抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不饑餓的目的。針灸以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。
第三：效果是有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會發(fā)胖，不單是營養(yǎng)過剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用了針灸減肥時調(diào)節(jié)下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)和交感腎上腺皮質(zhì)兩個系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并且加速脂肪新陳代謝，因此達到減肥的目的。
針灸減肥注意事項
1、治療找穴時，最好應用耳穴探測器或探測針在耳穴區(qū)尋找最佳敏感點，然后將針對準敏感點，準確壓入，固定牢靠，輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。
2、整個操作過程應做到嚴格消毒，所有的針和器械均應浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發(fā)生感染或污染。
3、埋針后，應在餐前半小時、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時手法宜輕柔、用力均勻。
4、治療期間配合適當?shù)膽敉饣顒?，如散步、慢跑等會使減肥的效果更明顯。
以上就是關于針灸減肥的介紹，可見，針灸減肥是真實有效的，它的確有減肥瘦身的功效。小編提示針灸減肥會有很多禁忌和注意事項，這是你在使用針灸減肥之前需要認真了解的?，F(xiàn)在有很多地方都推出了針灸減肥項目，例如美容院等等，小編提示千萬不要去沒有醫(yī)療資質(zhì)的地方做針灸減肥。
很多人為了節(jié)約，都是把隔夜菜熱一熱食用，其實這樣是對身體健康不利的一種生活方式，很多的隔夜菜是不能吃的，吃了以后會給身體健康帶來一些危險的哦。你知道隔夜菜的儲存的方法嗎，來看看這些介紹吧。
1、一定要放冰箱
現(xiàn)在每個家庭基本上都有冰箱了，吃不完的食物一定要放冰箱，特別是現(xiàn)在的氣溫在逐漸走高，不放冰箱，到了第二天即使沒有變色、變味，也不能確保其是否內(nèi)部已經(jīng)變質(zhì)。
研究表明，低溫可以切實有效地抑制微生物的繁殖，還可以減少亞硝酸鹽的產(chǎn)生。不過，在放冰箱之前，一定要等到飯菜完全涼透，否則也容易滋生細菌。隔夜菜最好放入冰箱保存，這樣的話低溫可以抑制細菌的繁殖，可以減少細菌的滋生。
2、最好能提前分開盛放
由于我們在吃菜的過程中，一家人的筷子都會在菜上多多少少地留下唾液，很容易滋生細菌。如果菜做完之后覺得一頓吃不完，最好能提前將菜分開盛放，這樣可以減少感染微生物的概率。
3、一定要密封
放入冰箱的飯食一定要注意密封，這樣可以減少食物被細菌感染的幾率。冰箱里雖然溫度低，但并不是消毒柜，仍然有一些耐低溫的細菌存在。因此，不管是什么食物，放入冰箱前一定要做好密封工作，防止交叉感染。隔夜菜放入冰箱之前一定要密封，這樣阻斷了細菌的感染幾率，而且還可以減少不良的飲食問題出現(xiàn)。
隔夜菜應該如何正確的保存，上面給大家介紹了相關的一些內(nèi)容了，隔夜菜要正確的儲存，可以放入冰箱了保存，可以減少細菌的滋生，同時也可以阻斷細菌對食物的感染程度，避免交叉感染。大家如果經(jīng)常吃隔夜菜的話，這樣的方法可以試試。
美食人人都愛吃，而且總是不厭其煩的一次又一次的吃。但是美食到底健康不健康呢？營養(yǎng)學家總是告誡人們，吃的食物應品種多樣，總量控制.我們應該經(jīng)常吃多種食物，獲取人體需要的多種營養(yǎng)素，以保障身體健康。但是，有的食品中可能存在一些不利于健康的成分，而人們又不愿意放棄吃這種食物的權利,怎么辦？
在許多情況下，我們可以通過合理搭配多種食物，既減輕或解除某種食物的有害作用，又可享受到美味和營養(yǎng)。
降低鉛之害
鉛會影響大腦和神經(jīng)介質(zhì)正常代謝，損害孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，導致智力下降，學習能力降低等，并可引起動作行為異常和視覺、聽力功能減退等。天然食物中或多或少都含有鉛，在各種食品加工過程中，最容易污染食物的重金屬就是鉛。如在制作傳統(tǒng)的皮蛋時會人為地加入黃丹，黃丹的化學成分是四氧化三鉛，所以皮蛋中常含有較多量的鉛。
【解決方案】豆制品及黑木耳中的木質(zhì)素等膳食纖維，可減少食物中鉛在胃腸道的吸收，它們富含的鈣離子還有協(xié)助排鉛的作用，有助降低人體血液中鉛的濃度。如果喜愛吃皮蛋，我們可以適當多攝入豆制品及黑木耳。
防止鋁之害
鋁被人體吸收后會進入顱腦，損害大腦神經(jīng)細胞，由于很難再被排出而逐漸蓄積，最后就可能導致記憶力減退、抑郁和煩躁，嚴重的可導致老年性癡呆等疾病。在油條、粉絲及膨化食品的生產(chǎn)中大多數(shù)需加入明礬，而明礬的化學成分是含有結晶水的硫酸鉀和硫酸鋁。
【解決方案】如果您喜歡吃油條、粉絲和膨化食品，那么平常就應該有意識地多吃豆?jié){或其他豆制品。因為黃豆中富含卵磷脂，卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程，預防或推遲老年癡呆的發(fā)生。
避免亞硝胺之害
亞硝胺是已知的致癌物質(zhì)之一。咸菜黃魚湯、咸菜炒墨魚等是許多百姓，特別是江浙滬居民喜歡的家常菜肴。經(jīng)過腌制后的咸菜，常含有較多的亞硝酸鹽，而黃魚、墨魚等食物中常含有胺類物質(zhì)，兩者在燒煮過程中會結合生成容易致癌的亞硝胺。
在加工咸肉、肴肉、香腸時常會加入亞硝酸鹽，以防止肉制品變質(zhì)，并可以增加色、香、味，但是在加了亞硝酸鹽后的肉類腌制過程中會形成二甲基亞硝胺，它是一種很強的致癌性物質(zhì)。
【解決方案】 同時吃富含維生素C的食物可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，如獼猴桃、鮮棗是維生素C之王，因此，在吃含亞硝胺的食物前或后吃些獼猴桃、鮮棗等大有好處。當然，多吃辣椒、豆苗、沙棘等富含維生素C的食物也同樣有益。
茶葉中含有的活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。在各種茶葉中，綠茶分解這類有毒物質(zhì)的能力比紅茶、花茶等更強大，因此，每天喝幾杯綠茶是有益健康的方法。且茶多酚是一種天然抗氧化劑，可清除體內(nèi)活性氧自由基，提高人體免疫水平，有防病抗癌等功效。
如何吃烤肉少致癌
經(jīng)過明火高溫燒烤的各種肉串、魷魚等會產(chǎn)生致癌的多環(huán)芳烴，對人體健康不利。
【解決方案】紅薯、空心菜、魔芋等食物中含有大量膳食纖維，能吸附有毒的致癌物，減少燒烤中大量致癌物被人體吸收。也可吃些苦瓜，因苦瓜中存在一種具有抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，它能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內(nèi)已被吸收的有害物質(zhì)。
希望大家日后飲食也要注意到質(zhì)量方面，不要一直只想滿足自己的欲望。
我們每個人的體質(zhì)是不一樣的呢，所以在日常的生活中要注意一些保健的方式和方法。這樣才能更加的健康。如果身體代謝速度比較慢的話很容易出現(xiàn)便秘啊或者是內(nèi)分泌失調(diào)的情況出現(xiàn)，那么你知道如何加快代謝速度嗎，下面的這些食物可以是首選。
(一)金槍魚：新鮮的金槍魚肉和金槍魚罐頭都富含歐米茄-3脂肪酸，它能促進瘦蛋白的分泌，讓飽腹感的時間更長。此外，歐米茄-3脂肪酸還能加快人體的新陳代謝速度。鮭魚、大馬哈魚、鯖魚和沙丁魚也是歐米茄-3脂肪酸的極佳來源。魚肉可以有很好的提高腦力的作用，對于加快代謝速度有一定的效果和好處的哦。
(二)柚子：它含有柚皮素，這種抗氧化劑能讓人體更有效率地利用胰島素，讓血糖水平保持穩(wěn)定，還能加快熱量的燃燒，具有減輕體重的效果。
(三)燕麥片：這種粗糧能幫助人體抵御饑餓感，讓更多的能量參與到消化過程中，從而消耗掉更多的熱量。燕麥可以補充纖維素，可以潤腸通便，還可以有不能能量，可以幫助消化，對于加快代謝速度有好處。
加快代謝速度的一些食物你有所了解了吧，有利于消化和吸收，是很健康的養(yǎng)生食材，這些食材可以加快代謝的速度，對于提高免疫力有幫助，而且還可以促進消化和吸收，減少便秘的情況，同時還可以保護身體免受刺激。
