男人命短竟因沒護好這
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男人往往是強壯和力量的象征，但英國癌癥研究中心的研究數(shù)據(jù)表明，男人患癌幾率比女人高60%,一旦患癌死亡率更高。多國人口壽命統(tǒng)計數(shù)據(jù)也顯示，男人平均壽命比女人短5~8年。
肺：最易失守的防線
肺是男人最易失守的一道防線，肺癌已成為我國男性癌癥的第一死因。
失守的原因在于難以抵御吸煙的誘惑，吸煙是誘發(fā)肺癌的關鍵因素之一。統(tǒng)計表明，在10個死于肺癌的患者中，有9個是煙民。
此外，大氣污染、室內污染、過度勞累等也與肺病息息相關。
吸煙有百害而無一利，男性朋友要盡早戒煙，45歲以上、有吸煙史的人最好每年做次體檢，篩查肺癌。
生活中遇到霧霾天，最好減少戶外活動，出行時戴上口罩。
此外，梨、枇杷、蘋果、草莓等食物可以潤肺養(yǎng)肺，可適當多吃。
肝臟：告別兩類病態(tài)肝
肝臟有兩個廣為人知的外號--酒精肝和脂肪肝，而男性正是兩類病態(tài)肝臟的高發(fā)群體，肝癌風險比女性更大。
一般情況下，肝癌患者中男性人數(shù)是女性的7~10倍。除肝炎外，酗酒、工作勞累、精神緊張、經(jīng)常熬夜等都是誘發(fā)肝癌的主要因素。
男性朋友想要預防肝癌，除接種肝炎疫苗外，必須糾正上述不良習慣。
另外，40歲后的男性每年都要定期體檢，有5年以上肝炎病史、5~8年以上酗酒史的人，更應密切關注肝臟健康，最好做到3~6個月查體1次。
西蘭花、小白菜、高麗菜等十字花科蔬菜含有硫化物，具有解毒功能，利于保護肝臟。
腰：減掉將軍肚
近年來，我國男性因腰部疾病就醫(yī)的比率日益增加，最多見的是腰椎間盤突出、腰肌勞損，腰椎退行性改變等。 男性承擔著更多的體力勞動，發(fā)生腰肌勞損等疾病的幾率明顯高于女性；再加上男人比較喜歡對抗性強、運動量大的運動或冒險，由此導致的腰部外傷也很常見。
此外，長時間伏案工作或開車，也易導致肌肉韌帶疲勞，加速椎間盤衰老。
男性想要護腰，除了避免超負荷體力勞動、適當鍛煉腰部肌肉外，還要控制體重，減掉將軍肚也益于護腰。
中醫(yī)認為腰為腎之府,適當多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等五黑食物，可以補益腎臟，還要注意保暖，節(jié)制房事。
胃：戒煙限酒規(guī)律生活
多數(shù)中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎等疾病，如果任由其發(fā)展，可能演變成胃癌。
男性胃癌的發(fā)病率是女性的1.5~2.5倍，其死亡率僅次于肺癌。胃病之所以青睞男性，與男性煙酒過度、狼吞虎咽、饑一頓飽一頓、生活無規(guī)律等有一定關系。
5細節(jié)養(yǎng)好胃
規(guī)律飲食，早吃飽、午吃好、晚吃少；
拒絕高鹽飲食、腌制食品；
細嚼慢咽，別吃燙食，少吃生冷；
胃腸是人體的第二個大腦,學會知足常樂；
每晚11點前睡覺。
腸道：直腸指檢發(fā)現(xiàn)苗頭
數(shù)據(jù)顯示，結直腸癌已成為北京男性發(fā)病率排名第二的常見癌癥，且呈現(xiàn)年輕化趨勢。
專家介紹，動物脂肪攝入過多、膳食纖維明顯缺乏、久坐少動、不按時排便等是誘發(fā)腸癌的主因。
從預防角度講，生活上要少吃多動,即少吃油炸、煎烤、腌制食品，適量增加運動量，促進腸道蠕動，養(yǎng)成定時排便的習慣，還應多吃粗糧、果蔬等富含纖維素的食物。
我國直腸癌患者中70%以上為低位直腸癌，通過直腸指檢就能早期發(fā)現(xiàn)，因此男性朋友在體檢時切勿因不好意思或感覺不適，而放棄這項檢查。
口腔：牢記三三制
臨床數(shù)據(jù)表明，口腔癌好發(fā)于青壯年男性。抽煙、喝酒對口腔黏膜的刺激，很多男性朋友不注意口腔衛(wèi)生，都可能誘發(fā)口腔癌。
日常生活中保護口腔健康，要牢記三三制,即每天早中晚刷牙3次，每次3分鐘。
即使中午不方便做到，也要用淡鹽水漱口。沈教授提醒，頻繁出現(xiàn)口腔潰瘍、且持續(xù)2周不好的朋友，更要注意排查口腔癌。
心臟：戒掉傷心因素
盡管男女都是心腦血管高發(fā)人群，但總體上看，男性冠心病患病率仍高于女性。
國外有研究發(fā)現(xiàn)，2/3的男性冠心病患者，以急性心梗或猝死為表現(xiàn)，而女性則半數(shù)以上表現(xiàn)為心絞痛。
兩大因素最傷男人心:
不良飲食習慣如吸煙、飲酒、頓頓離不開肉；
承受的壓力更大，房子、車子、孩子壓得他們喘不上氣來，但往往男人有淚不輕彈,難以有效排解。
男人要向愛健康的女人學習均衡飲食，多吃蔬果，保持身材。還要培養(yǎng)愛好，學會傾訴，以便排解抑郁、焦慮等不良情緒和壓力。
前列腺：憋尿是大忌
小小的前列腺是男人的多事之地.資料表明，約50%的男性會在一生中某個時期受到前列腺炎的干擾。近年來，我國前列腺癌發(fā)病呈高發(fā)趨勢。
脂肪攝入超標、久坐不動、經(jīng)常憋尿、不注意私處衛(wèi)生等都是誘因。
多喝水是保護前列腺最好的方法，每天建議喝2~2.5升，不憋尿，飲食清淡、心情愉快、適度性生活、勤換內衣褲。
此外，西紅柿、葡萄柚等紅色果蔬，富含豐富的番茄紅素可降低前列腺癌風險。
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外部創(chuàng)傷
睪丸創(chuàng)傷是很常見的現(xiàn)象，而且嚴重的創(chuàng)傷往往留下終生的遺憾。男性在少年時代，發(fā)生創(chuàng)傷的現(xiàn)象比較多見，在體育活動或勞動操作中、騎跨物體時、打鬧等，都有可能對睪丸構成威脅。特別是在衣物單薄的夏天，創(chuàng)傷很容易發(fā)生。
感染
由細菌、支原體和病毒引起的感染，都可以導致睪丸的損害，包括原發(fā)于睪丸的炎癥和其他系統(tǒng)的炎癥，如上呼吸道感染、口腔以及附屬性腺的感染。最常見的是腮腺炎所引起的睪丸炎，可造成嚴重的生精上皮損害，約18%發(fā)生于病程的第4-7天,5%可導致睪丸萎縮。單側睪丸損害仍具有生精能力，雙側睪丸受損可發(fā)生少精癥或無精癥。精囊或前列腺的感染，無論是細菌、衣原體、支原體或病毒引起的，都可影響精子的成活率。淋菌性附睪炎可導致雙側附睪管堵塞而致無精子癥。
引起睪丸炎的基本途徑
常見的有三種，即自行感染、淋巴感染及經(jīng)附睪直接蔓延。
常見有非特異性睪丸炎和腮腺炎性睪丸炎
非特異性睪丸炎。任何化膿性敗血癥均可并發(fā)急性化膿性睪丸炎，甚至引起睪丸膿腫，致病菌多為大腸桿菌、鏈球菌、葡萄球菌及綠膿桿菌。但化膿性睪丸炎最常見的原因為由附睪蔓延而來的炎癥，所以，實際上是附睪睪丸炎，患者睪丸疼痛，向腹股溝放射，并伴有高熱、惡心、嘔吐。睪丸腫大、壓痛明顯，陰囊皮膚紅腫。若病變發(fā)生較早，能觸及附睪，則可診斷為附睪睪丸炎。本病應與睪丸扭轉、嵌頓疝及睪丸腫瘤相鑒別。治療方法與急性附睪炎相同。早期切開白膜，和防止睪丸萎縮及性腺功能不全。
腮腺炎性睪丸炎，為病毒感染引起，青春期前較為多見，睪丸炎常于腮腺炎出現(xiàn)的第4-6天后發(fā)生，但也可無腮腺炎癥狀。約70%為單側，50%受累的睪丸萎縮。雙側睪丸感染者可導致不育。一旦發(fā)現(xiàn)本病，應該及時治療，防止引發(fā)睪丸傷害。
睪丸炎治療原則
只要睪丸損傷不是致命的，只是部分傷害，即可以通過治療恢復正常的生育功能，睪丸是男性的命根子，沒有睪丸不僅不能生育，也不能享受性生活，給一生的生活、家庭都會帶來嚴重的傷害。但睪丸是十分脆弱的，任何不夠精心的呵護都可能帶來終身的遺憾。
在我們的生活中很多人都特別注重于面相學，因為大家覺得根據(jù)一個人的面相能夠看出很多的東西，對于一些手指短粗的人來說，他們認為自己的手指短粗是非常影響自己的財運，大家都認為根據(jù)手指的長短能夠看財運的長短，那么手指短粗的人的命運是什么樣子的呢?
一、手指較長的手相 依照手指的長短來看財運。指頭長而且直不偏斜的人，屬于親手創(chuàng)業(yè)型的，心靈手巧，大多憑手工技術吃飯，一般與一本萬利的財運無緣。但是這種人處事慎重又擅長分析數(shù)據(jù)，屬于智能型的。比較勤勞而又能實際操作，因此如果能將這種長處與工作相結合，比方說從事銀行或證券等相關工作、高技術行業(yè)、高新技術行業(yè)，便能期待豐碩的成果。
二、手指較短的手相 手掌長而十指比較短，這種手相大多比較肉多、柔軟，是日常生活中長時間用腦不動手的特征，他們大多外表比較憨厚，并且有敏銳的經(jīng)營事業(yè)的頭腦，外露憨厚，內藏精明，不會在乎小事，但是做起事來不拖泥帶水，因此能夠很快地下決定，并且勇于采取行動。由于本身具備了優(yōu)越的經(jīng)營能力，因此很適合致力于實業(yè)的經(jīng)營工作、管理者，不過手指的長度如果過份地短小，在比例上顯得離譜的話，那么就顯示這個人具有懶惰的性格。
三、十指彎曲，骨節(jié)暴露 如果你的手指彎曲、偏斜是累心、累身的一大命理特征，行內有語“十指偏斜勞碌命，骨節(jié)暴露愁心人”，這樣的手指手型大多辛苦勞累，不是富貴之相，不過也有短時間發(fā)跡的朋友，要看好自己的富貴，千萬不要因為過分得瑟，讓自己再次回到貧困在線。
四、拇指 代表父母、祖上。擁有圓潤厚實拇指的人，可借父母之力。用錢的觀念十分實在，不會將錢花在過份強調感官享受的事情上，像華麗的衣服和美食，在這種人的眼中，是極為不實際的。這樣的人，對生活的要求很簡單，為人也相當務實，說一是一，不會有太多的心機。
平而薄的拇指，粗細不勻，彎曲靈活，大多與厚實的拇指正好具有相反的性格。這樣的人不喜歡一板一眼的日子，喜歡快捷方式，沒有耐心，貪圖享受。
五、食指 食指在手相學中，通常意味著支配欲、權力欲與一個人的進取心，所以食指較長的人，性格也比較頑強，相當具有霸氣和野心，容易有權力。食指長到中指，性格偏強硬、愛出鋒頭，財大氣粗的性格，起伏較大，往往很難存得住錢。這種類型的人，就算錢賺得多，花得也多，所以這種人要節(jié)制揮霍，控制欲望和消費習慣。
導讀：俗話說想要丈夫壽命長，夫妻最好少同房，由此可見和諧的性生活是保有丈夫長壽的關鍵。那要想丈夫長……
俗話說想要丈夫壽命長，夫妻最好少同房，由此可見和諧的性生活是保有丈夫長壽的關鍵。那要想丈夫長壽，哪些是不能做的呢？下面就來看夫妻少干這事男人命更長的介紹吧。
男人要長壽，夫妻間最好少動氣
為什么有些人身體看似很好，其實卻很容易生病?這往往是因為他們的脾氣太大。中醫(yī)認為，生氣是百病之源，整天動不動就生氣的人，身體素質可想而之。莫名生氣導致辭身體郁結，身心不暢，百病叢生，身體虛弱。因此，若想身體好，千萬別動氣。
你見到那些年齡很大的老頭老太太，哪一個不是樂呵呵的，陽光，開心，快樂，這是長壽的密碼所在。那么生活中，我們應該如何避免動氣，快樂生活呢?
1、多運動
懶人容易招病，其實是有道理的。就像機器，時常不運轉，很快就生銹了。運動能讓人快樂，心情好了，自然就不會動氣，當然就不會招來病痛了。你看那些經(jīng)常運動的人，身體非常有活力，面帶笑容。運動的人陽光，自信，不會怨天憂人，不會唉聲嘆氣，所有的不快與煩惱都被拋諸腦后，哪還會生氣，哪還有工夫生氣呢。
2、想快樂的事
記得看過一部電影，說一個人不開心的時候呢就想些開心的事，想著想著就開心了。其實是有道理的。當人生氣的時候，如果老想著這件事，只會越想越氣，越氣越想，惡性循環(huán)。正確的做法是轉移注意力，平時多想些開心的事，把不開心的事情慢慢忘掉，只記住那些開心的，快樂的事情。
男人無名指短粗暗示哪里有問題呢?在生活中，有無名指通心臟的這種說法，根據(jù)研究表明男人無名指長短確實與心臟病掛鉤，那么，你知道心臟病的早期癥狀嗎?心臟病的危害有哪些呢?
無名指短粗暗示這里有問題
1易被忽視的跡象竟是心臟警報
生活中有很多病發(fā)作時癥狀較重，但之前往往會出現(xiàn)一些容易忽略的小跡象。近日，又有一些類似小細節(jié)的研究出來，令人感覺心臟警報無處不在。相關研究顯示，由牙齦疾病引起的口臭問題可能連累心臟。牙齦疾病引起炎癥，損害血管健康，進而引起心臟疾病。
2男人無名指短粗心臟不好
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，如果無名指與食指的長度相同，那么在四五十歲期間患上心臟病的風險要比那些無名指比食指長的人高出很多。如果男人無名指短粗就要警惕心臟出了問題，無名指較短與男性的心臟病發(fā)病率較高之間存在著相關性，這種相關性對于女性并不明顯。
3無名指短粗的男人，更易患心肌梗塞
手指的長短反應了大腦的結構，無名指比食指長的人想象力豐富，有較強的辨認方向能力，而食指比無名指長的人，吸收自然科學和數(shù)學知識的能力較強，男子如果無名指明顯短于食指，容易患心肌梗塞。
科學人員經(jīng)過發(fā)現(xiàn)，手指的長短反應了大腦的結構，無名指比食指長的人想象力豐富，有較強的辨認方向能力，而食指比無名指長的人，吸收自然科學和數(shù)學知識的能力較強，由于促使手指生長的荷爾蒙在大腦發(fā)育進程中起著重要作用。
科學人員還發(fā)現(xiàn)，男子如果無名指明顯短于食指，容易患心肌梗塞，由于引發(fā)心肌梗塞的荷爾蒙也控制著手指的生長;心理學家讓有演講才能的人接受一種實驗，即在發(fā)表演講時不允許手動，結果演講人無論是在集中精力上還是在表達能力方面，質量都降低了最少50%，這說明大腦中語言功能與手的運動性能是緊密結合的。
手指還有一個奇特功能，能暴露人們隱藏在內心的想法，人們可以讓聲音幫助說假話，但卻不能支配手，由于手直接與大腦的觸覺中心連接，幾近不受人控制。即使撒謊高手和紙牌賭徒也常因沒法控制手的動作而泄露天機。
在手受重傷的情況下，手可以自然愈合。如果因故手指乃至整只手斷了，外科醫(yī)生通過手術將手與手段縫合，將筋、血管和神經(jīng)重新進行連接，術后不久手便可以活動了，但靠手術縫合的手本身還沒有感覺，也不會觸摸物體，任何一個外科醫(yī)生都不可能做到將手的無數(shù)細微神經(jīng)全部重新連接上。
在這種情況下手只能靠自愈，手術后，手的神經(jīng)組織每個月生長1毫米，并且自己在恢復接通功能，經(jīng)過6個月的生長期，大腦與手的神經(jīng)軌道便連接通暢，手的知覺和觸摸感重新恢復。男人的無名指粗短竟然有這么多的危害，簡直太嚇人了，如果你的無名指粗短的話，千萬要小心心臟問題，注意保護自己的心臟哦!
超準! 手上出現(xiàn)它竟然暗示體內毒素嚴重
指甲測定一個人的健康情況，這是不唯心的。一個人必須營養(yǎng)好，指甲才能正常生長，否則就會出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象，醫(yī)生們往往能以此診斷出重要的疾病。下面介紹幾種指甲反常的現(xiàn)象：
1.杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起，而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫、結構病、心臟血管病、潰瘍性結腸炎或肝硬化。
2.藍新月：指甲根部的新月形白痕若有一層藍暈，表示可能有下列病癥中的任何一種：血液循環(huán)受阻、心臟病、雷諾氏征狀、手指和腳趾的血管痙攣，通常是由于曾受冷凍所致。但有時也與類風濕關節(jié)炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關。
3.匙狀甲：指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀。這種指甲與鐵質不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障礙，風濕熱等有關。
4.林賽氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現(xiàn)的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲，可能是慢性腎衰竭的一個跡象。
5.博氏線：指甲上出現(xiàn)橫溝，是表示營養(yǎng)不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病癥，如麻疹、肋腺炎、心臟病突發(fā)。
6.泰利氏指甲：指甲下面的皮膚大部分變成了白色，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現(xiàn)正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化。
7.黃甲征候簇：指甲生長速度減慢，而且變得厚和硬；呈黃色或綠色，成因包括慢性呼吸疾病、甲狀腺病或淋巴病等。
8.裂片性出血：指甲上如果出現(xiàn)這些縱向紅紋，是表示微血管出血，如果多條這種血線出現(xiàn)，可能預示患了慢性高血壓、牛皮癬或一種名叫亞急性細菌性心內膜炎的致命感染。
9.不規(guī)則凹點：很多牛皮癬病人有此現(xiàn)象。
10.成行的凹點：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面，有時是因為患了簇狀禿發(fā)癥所致。這是一種醫(yī)學界還不甚了解的身體免疫病，會造成頭發(fā)部分或全部脫落。
11.褐斑或黑斑：這種色斑，特別是那種指甲擴展到周圍的手指組織的，可能是表示患了黑色瘤。它們也許是單一的一大塊，也可能是一堆小斑點，最常見的出現(xiàn)地方是拇指和大腳指。
指甲上有豎紋通常有兩種情況：
甲紋嵴甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂和分導駁因營養(yǎng)不良所致，也可見了于扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。
甲縱溝典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質受損所致，也可見于扁平苔蘚等疾病的患者，為變態(tài)反應的一種表現(xiàn)。
為及時發(fā)現(xiàn)你的疾病，請經(jīng)常注意觀察自己的手吧，它可能正在向你提出警告。
指甲測定一個人的健康情況，這是不唯心的。一個人必須營養(yǎng)好，指甲才能正常生長，否則就會出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象，醫(yī)生們往往能以此診斷出重要的疾病。美國福羅里達州克利夫蘭醫(yī)學中心的皮膚科醫(yī)生，塔瑪拉利澳，就曾經(jīng)觀察到他的病人指甲上出現(xiàn)藍色而建議其對肺部進行檢查。因為，指甲上的藍色表明所獲氧氣不足。果不其然，檢查證實該病人肺部有積水。
另一方面，估計多數(shù)人都聽說過指甲根部小月牙。如果你有十個小月牙，那就說明你的甲狀腺很健康；每缺一個就表示有一處的甲狀腺健康堪憂。
根據(jù)多年的研究和臨床經(jīng)驗，塔瑪拉列出了指甲容易出現(xiàn)的十項異常情況：
指甲發(fā)白諸如肝炎之類的肝??；
指甲發(fā)黃、增厚且生長緩慢諸如肺氣腫之類的肺?。?/p>
指甲發(fā)黃且根部呈淡紅色糖尿病；
指甲一半白一半粉紅腎??；
月牙上方的紅色表示也許患有心臟方面的疾病
指甲加床發(fā)紅心臟病；
指甲加床呈灰色或白色貧血；
指甲表面凹陷或起皺牛皮鮮或關節(jié)炎；
杵狀指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵狀膨大肺??；
指甲皺襞根部出現(xiàn)不規(guī)則紅線紅斑狼瘡或結締組織疾?。?/p>
指甲下出現(xiàn)深色線黑素瘤。
指甲出現(xiàn)豎條表示也許缺鐵
當然，這些變化只是表明身體出現(xiàn)了某些健康問題。美國內科醫(yī)師協(xié)會的發(fā)言人、公共衛(wèi)生學碩士克里斯汀萊恩明確的告訴我們，指甲的變化只是某些嚴重疾病的征兆，具體病情還需要醫(yī)生的詳細診療。
廉價指甲油影響健康
一方面是指甲能看出身體健康，一方面，有的人為了愛美常會喜歡涂抹指甲油，而具專家在看來，我們日常在街頭上購買的幾塊錢一瓶劣質指甲油中因含有甲醛、甲苯等物質，長期使用會造成指甲發(fā)黃、變脆，影響指甲健康。
指甲上的白點表示缺鋅
十大強健指甲小貼士
既然，指甲是身體健康狀況的信號燈，那么，它本身是否處于健康狀態(tài)就尤為重要。你是否從小就有咬指甲的嗜好？你是否總是把指甲剪得很短或留的很長？你是否喜歡用五彩甲油把指甲打扮的花枝招展？專家告訴我們，這些都是不良嗜好。
指甲周圍的皮膚為紅色表示結締組織紊亂
大家應該盡可能的保持指甲的健康，讓它們遠離疾病傳染。下面的小貼士，不妨作為參考：
保持指甲干燥、清潔；
近年來，男性疾病不斷上升，壽命的平均年齡也在逐年下降。其中一項研究表示：男人不常刮胡子的話，死亡率容易上升！研究人員指出，不是每天刮胡子的男士更容易有心臟病或中風。
研究人員在美國傳染病學期刊（Ameri-canJournalofEpidemiology）發(fā)表報告稱，在這項為期20年的研究中，已經(jīng)有835人死亡。而總體來看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人則有31%辭世。不是每日刮胡子者死亡人數(shù)多，與他們吸煙者較多以及生活習慣較差有關，但研究者表示，這還不能解釋為何他們中風幾率較高。
研究結果顯示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多為藍領階級勞工;他們享受性高潮的次數(shù)較少，身材較矮小，而且易患心絞痛。
社會醫(yī)學系的亞伯拉罕（ShahEbrahim）教授在聲明中說：不常刮胡子者死亡率較高，可能是抽煙和一些社會因素所造成，但是也有小部分是受荷爾蒙影響。
他表示，不是每日刮胡子的男士較少享受性高潮，可能是因為其男性荷爾蒙較低，或單純因為未婚，所以進行性行為的機會較少。
至于中風幾率高，有一個可能解釋是，他們體內性激素的循環(huán)水準，可能影響了脂肪在動脈中沉積的程度。
日常生活中，經(jīng)常會看到有人在吃飯的時候雙手捂住嘴巴，痛苦到眼淚都留下來了，這個情況毫無疑問是不小心咬到舌頭了，這種痛想必大家都有體驗過吧。其實，這種現(xiàn)象對我們的身體健康有一定的危害。接下來小編帶你了解一下不正確的生活習慣吧。
吃飯時偶爾咬到舌頭是正?，F(xiàn)象，主要原因是注意力不集中走神了。但隔了三四天，就經(jīng)常說著話就咬了舌頭，就預示著可能是中風，比如說小的梗死、腦梗死，甚至腦出血、顱內長東西、腫瘤等。咬舌頭有很多原因，可能是舌頭的運動出問題了，可能是舌頭與口腔的感覺出了障礙，也可能是因為咀嚼和舌頭的運動失調了，當然也可能是牙齒的咬合關系不好等。
1、邊吃飯邊說話
讓舌頭干的活太多了，又要輔助吃飯，又要輔助說話，一不小心沒處理過來，就會咬上那么一口，這種情況引起的咬舌頭其實沒什么，以后養(yǎng)成吃飯時細嚼慢咽少說話的好習慣就解決了。
2、牙齒咬合不好
牙床，如果把牙齒咬緊，一般人都是上牙包在下牙的外面，這是因為我們的上牙弓是個大一點的馬蹄形，下牙弓是個小一點的馬蹄形，我們的舌頭就是被下牙弓那個小馬蹄保護著。平時吃飯的時候，上牙咬在下牙的外面，舌頭就比較安全?？善腥碎L得不巧，上牙弓偏小，咬下來的時候離舌頭更近，就比較容易咬到。遇到這種情況的朋友應該去就醫(yī)，口腔醫(yī)生對此自有妙招，戴一段時間牙套，調整一下牙齒的咬合關系，您的舌頭就能逐漸擺脫被迫害的悲慘遭遇了。
3、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
如果平時生活壓力過大、身體長時間處于疲憊、缺乏休息的亞健康狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)就有可能無法正?？刂萍∪膺M行咀嚼活動，在吃飯的時候就該咬舌頭啦。這其中如果是老年人突然開始出現(xiàn)頻繁咬舌頭的癥狀，就該引起警惕了，有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期癥狀中就有愛咬舌頭、精細動作差受限輕微癥狀，很容易被忽視。這種病會讓大腦局部的微血管發(fā)生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運動的能力。這時該做的就是盡快去醫(yī)院看病，以免延誤病情。
4、胖子舌頭肥大
牙齒咬舌頭，除了牙齒的原因，當然還可能有舌頭的原因。有句話叫胖咬舌頭瘦咬腮,雖然不知道是不是真的瘦子都愛咬腮幫子，但胖子愛咬舌頭倒是有那么點兒道理，因為如果舌頭肥大，就更容易被咬。
有的人是天生舌頭就偏大一些，張開嘴舌頭就延展到牙齒外面。還有些人是因為某顆牙齒缺失的時間比較長，在這顆牙旁邊的舌頭部位就慢慢長大了一些，就好像草地周圍有堵墻，忽然有一天墻上缺了個口子，時間久了，草就順著口子長到了墻外面。雖然舌頭不會真的變形得那么厲害，但只要稍微長大了一點兒，被咬的幾率就大了一點兒。
5、缺牙
有些人愛咬腮幫子，跟缺牙也有些關系，既然舌頭能往外長，腮幫子自然也能往里長，天長日久，缺牙部位的腮幫子也就多出來一小點兒，所以動不動就被牙齒修理修理.
6、腔隙性腦梗死
如果是老年人愛咬舌頭，就更要提高警惕了。
有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期癥狀中就有愛咬舌頭、精細動作差等輕微癥狀，很容易被忽視。這種病會讓大腦局部的微血管發(fā)生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運動的能力。
腔隙性腦梗塞是一種發(fā)病率高又較特殊的腦梗塞，經(jīng)常發(fā)生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果發(fā)現(xiàn)老人最近常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩(wěn)、言語不清等，就要趕緊就醫(yī)。
7、復咬傷可能增加舌癌風險
通常咬了舌頭或腮幫子，兩三天就愈合了。此時需要注意下口腔衛(wèi)生，為了防止感染，還可以用生理鹽水或漱口水來漱口。如果傷口愈合較慢，還可以局部地用些噴劑或是藥貼來消炎止痛，促進傷口愈合。但如果總是反復地咬，反復地傷，這可不是個好現(xiàn)象。輕則導致潰瘍，重則甚至有可能增加舌癌的風險。
通常認為，銳利的牙尖以及舌頭邊緣的壞牙，比如殘冠、殘根等對舌粘膜的長期刺激和損傷，是舌癌發(fā)生的重要因素。年輕人偶爾咬舌頭并不會導致舌癌，但是持續(xù)性地反復咬傷造成的潰瘍卻是在給舌癌的發(fā)生添磚加瓦。同時，舌癌的早期信號也可能以愛咬舌頭這種方式傳遞出來，所以提醒愛咬舌頭的親們，如果你有口腔、舌頭損傷持續(xù)兩周不愈，或傷口呈現(xiàn)不規(guī)則的白斑狀、橘皮狀突起，最好及時去醫(yī)院檢查。
讓疾病纏身的10個小習慣
小動作，毀健康。生活中你不經(jīng)意養(yǎng)成的一個小小習慣，對你的健康威脅是很大的。比如喜歡撓頭、舔嘴唇等。這些小動作會導致病毒細菌的感染。都有哪些小動作會傷害我們的健康呢？
1、咬指甲
專家表示，一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周圍皮膚，導致出血或感染，還會造成手口細菌相互傳染。在手指上貼膠布或涂辣椒油有助于糾正這一陋習。
2、撓頭
專家表示，經(jīng)常撓頭、拉扯頭發(fā)會損傷發(fā)根，造成脫發(fā)或感染。
3、舔嘴唇
專家表示，緊張時舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上，導致唇炎，嘴唇更易干燥開裂。這是小編的親身經(jīng)歷，想要自己的唇光澤美麗千萬不要舔！這類人要尋找運動、唱歌等更健康的方式緩解壓力。
4、咬筆頭
專家表示，筆頭潛伏著多種病原體，咬筆頭很容易導致消化道疾病或流感等。此外，還可能會損傷牙齒和牙齦。
5、愛摸臉
專家表示，用手摸臉或摳青春痘，往往會導致表皮損傷，造成感染，一旦摳出血，還容易留下永久疤痕。建議在局部使用無刺激性外用藥膏或保濕劑進行處理。
6、扭脖子
強行的扭動脖子會使脊柱發(fā)出咯咯的聲音，雖然這可能會讓你感覺放松了，但時間長了會讓周圍的韌帶松動、容易受傷，磨損小關節(jié)，導致關節(jié)炎等疾病。
7、咬緊牙
壓力大時，許多人會咬緊牙關,事實上，這樣會引起牙齒破損或者斷裂，嚴重時還會導致下頜關節(jié)損傷。
8、不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助。43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現(xiàn)問題。
9、廁后不洗手
連小朋友都知道，飯前便后要洗手，但你是否真的洗干凈了呢？調查顯示，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。因此，在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水沖洗干凈。
10、光著腳
調查發(fā)現(xiàn)，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環(huán)境最利于細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬（俗稱香港腳）或跖疣（一種足底疣）。
健康長壽生活習慣
1、多喝水
水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。美國疾控中心的相關數(shù)據(jù)表明，很多疾病是由于攝入水不足引起的。養(yǎng)成勤飲水的好習慣，并適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。
2、倒金字塔的飲食習慣
你的飲食結構必須像一個金字塔：以充足的早餐為基礎，接下來是吃好午餐，晚餐絕對要少，就像金字塔的塔尖。切記大餐后不要立即上床睡覺。確保多吃堅果和干果，少吃薯條和油炸零食。每天都必須遵循這些飲食規(guī)則才能保持健康。
3、消除壓力
歡笑是壓力的克星。別再為小事憂慮，讓你的生活更輕松些。不要讓自己背上不必要的工作負擔，能做多少就做多少。這樣你才能選擇對你最重要的事情，從而實現(xiàn)長壽的愿望。
4、幫助別人
你可以資助貧困的人，與饑餓的人分享食物，向有困難的人伸出援助之手。當看到別人快樂，自己會更加快樂。這能給你帶來一種自我滿足感。
5、樂觀
樂觀的人更易產(chǎn)生長壽的信念。在對美國百歲老人的調查中發(fā)現(xiàn)，所有老人之前都對自己活過百歲充滿信心。這種信念使他們在面對生活困境時，仍然保持良好的健康習慣和充滿斗志的心態(tài)。
胃是十分脆弱的一個器官，對于工作比較忙，平時不注意飲食的男人來說，是很容易讓胃部出現(xiàn)問題的，因此男人在平時應該學會保護好自己的胃，這樣才能讓胃更好的工作，身體也會免受一些疼痛感。
1、飯后應休息
吃飯之后食物會在胃部集中，那么這時候就需要足夠的消化液，血液來對其進行消化。而如果在這時候散步的話，那么血液就要運送到整個身體，胃腸的血液供應就會減少，對食物的消化就不好。而消化液是吃的食物產(chǎn)生的，所以胃部會飽滿，而且胃液才能分泌的更多，因此飯后人們應該休息一會，讓食物的營養(yǎng)得到吸收和消化再去活動。
2、保暖胃部
胃部是外部是沒有脂肪，肌肉存在的，因此它很易受到外部氣溫變化的影響，當身體受到寒冷空氣刺激之后，胃酸就會有大量的分泌，從而胃腸會有痙攣性收縮的情況產(chǎn)生，這樣胃痛，嘔吐，腹瀉等情況就會產(chǎn)生，因此男人在平時務必要讓胃部得到保暖。
3、不能吃宵夜
不少男人在平時由于加班比較晚或者是晚上比較容易餓，都會在晚上吃夜宵，這樣一天就會吃四五次飯，但是由于晚上機體很多組織的代謝都比較緩慢，而且也開始進入到休息的狀態(tài)，而如果你吃了夜宵，那么胃部就不能得到休息，而是在緊張的工作著，這樣就會有很多的胃液分泌出來，而這時候分泌出來的物質是十分不健康的，它會造成為胃粘膜糜爛，潰瘍的產(chǎn)生。
4、吃飯時要避免不良情緒
如果吃飯的時候會有不良的情緒產(chǎn)生，那么就會給男人造成精神紊亂的情況，這樣就會有很多的胃酸，胃蛋白酶分泌出來，這樣這些物質就會腐蝕胃粘膜，降低胃動力，從而讓食物在胃部停留的時間更長，最終會引發(fā)胃疲勞的情況產(chǎn)生。因此男人在平時要注意在吃飯時不要去說話影響情緒，如果交談的話最好是選擇讓人愉快的話題，這樣才能讓胃部的負擔減少。
男人想要保護好自己的胃，那么就要做好以上這些事情，而且男人在平時應避免總是飲酒，吃辛辣食物等，這些食物都會給胃部造成刺激，時間久了就會給胃部造成巨大的損傷。
男人沒欲望是怎么回事
1、男人沒欲望可能是性器官發(fā)生疾病
人之所以能產(chǎn)生性欲得益于性器官分泌的雄性激素,因此性冷淡跟雄性激素的分泌相關,雄性激素分泌少了性欲便降低了。導致雄性激素減少的常見疾病有睪丸炎、附睪炎等。
2、男人沒欲望可能是性緊張的心理
夫妻間關系緊張,感情不融洽,甚至存在敵對情緒,相互間既不交流,又缺乏尊重。隨著夫妻間的吸引力減弱,性欲也一天天地降低。不過,夫妻關系一經(jīng)改善,性功能障礙就會成為過去。
3、男人沒欲望可能是神經(jīng)精神疾病
神經(jīng)精神疾病包括神經(jīng)衰弱、憂郁型精神病、變態(tài)人格等疾病。因為性欲受神經(jīng)系統(tǒng)的支配,如果神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生疾病,便會喪失對性生活的興趣,引起性冷漠。
4、男人沒欲望可能是內分泌系統(tǒng)疾病
女人常說內分泌失調,而很少去了解男人也會內分泌失調。人的性欲和內分泌系統(tǒng)的關系極為密切,內分泌系統(tǒng)分泌的各種激素能調節(jié)人的性機能。若內分泌系統(tǒng)失調,比如說甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能不全、腦垂體功能障礙等。
5、性欲強的表現(xiàn)
當聽到敏感的話題,顯得特別興奮與積極。尤其是看見電視電影中有親密接觸時,自己就會有欲望的出現(xiàn)。如果是女性下體就會很濕,子宮就像在動一樣,特別的渴望。男人就會用自慰的方式來滿足自己。當覺得自己的性欲強時,我們一定要避免性欲帶給我們的不幸,不能讓性欲控制我們。不要為了滿足自己,寧可傷害別人。性欲強很正常,不加以控制就是不幸。
男人性欲什么時候最強
在早晨7點的時候男性的性激素會具有較高的水平,會超出在平時的20%左右,因此大部分的男性會在清晨有著較強的性欲,特別是在做完性夢之后,到了上午九時,激素水平會下降到正常的水平,到了11點左右雄性的激素水平就會重新的提高,其次晚上的7點到10點半左右也是男性性欲比較強的時候。此外每個人的生活規(guī)律都是不同的,所以性欲時間也是因人而異。
男性的雄性激素水平呈現(xiàn)山峰狀,青春期會開始猛升高,到了二三十歲才會達到最高峰,對性欲的要求、性興奮的發(fā)生和勃起的次數(shù)和能力也達到了最高,到了40以后,雄激素的生成量就會開始下降,而50歲后,雄性激素的分泌量就會減少三分之一左右,另外男性的雄性激素也會隨著季節(jié)的變化而產(chǎn)生起伏,春天男性的雄激素水平最低,而秋天則最高。
男人沒了性欲怎么辦
在這種情況下,或夫妻間發(fā)生口角,破壞了雙方感情,或使丈夫更添煩惱,妻子氣上加氣,惡化家庭氛圍,又于事無補。
妻子對處于中年的丈夫給予理解是有益的。在理解中會產(chǎn)生體貼,體貼使妻子面色溫柔,話語動聽,當丈夫回到家中會感到溫暖。妻子不妨在丈夫情緒低落時對他說一些好的評價,好的鼓勵,最終會得到丈夫的熱情回報。
在丈夫感到疲勞時,做妻子的不妨先給他一些個人空間不去打擾他。當丈夫愿意向妻子訴說他在事業(yè)中的不如意時,可以耐心傾聽。在性生活上,雖然中年夫妻的房事頻率會減少,但夫妻性生活其實也包括夫妻間營造的溫馨氛圍、相互照顧和愛撫、共同活動等多方面內容,體貼的妻子也會利用這些滿足雙方性的需求。
總之,妻子若想改善中年時期老公的“性厭倦”,首先要給與他理解和體貼,另外,若是老公若是常常壓力大,情緒惡劣等,可以說服他去看心理醫(yī)生,讓他保持一顆健康的心。
脖子雖然只有短短一截，卻可稱得上是人體的“第二個大腦”。因為脖子周圍的血管能供給腦部血液，保護脊髓，也是大腦中樞神經(jīng)的延伸。
1.電腦族每小時起來活動1次筋骨。立即動手設定你的電腦模式，時間一到就強迫自己換換姿勢。使用電腦時，記得讓屏幕畫面位于眼睛水平以下12—25度。
2.保持正確站姿。抬頭挺胸、收下巴、不駝背，側面看，頭部不向前超出肩膀。
3.睡覺也要姿勢準確。枕頭除了要軟硬適中，脖子要睡在枕頭上，并且使額頭與下巴齊高，才能完整支撐頸椎。
4.感覺脖子僵硬疼痛，千萬不要甩脖子，用熱毛巾敷10—20分鐘，就可以使頸部肌肉快速獲得放松。
5.運動前，尤其游泳、羽毛球、跳舞前，要做完6個方向的脖子伸展運動；坐翻滾列車時頭部要緊貼椅背，避免甩傷頸部。
6.落枕或被東西擊到脖子時，最好冰敷10—15分鐘，再用熱敷。無法交替敷時，要持續(xù)冰敷。
導讀：隨著生活習慣的改變，很多男人都會有前列腺疾病，尤其是上了年紀的男人，更是擺脫不了前列腺疾病的糾纏，深受折磨，這可該怎么辦呢?
用于保護前列腺的男性保健操
越是上了歲數(shù)，越是工作繁忙，男人就越要注意保護好自己的前列腺。保護前列腺光靠嘴上說說和喝一些水是不夠的，讓我來教你一套保健操吧。
每天做套保健操
研究顯示，文職人員、企業(yè)高管、青年學子、從事腦力勞動的老年男性、公務員、老師及火車、汽車與飛機駕駛人員，是前列腺疾病的高發(fā)人群。這類人不妨每天做一套前列腺保健操，可以緩解前列腺負擔，減少發(fā)病幾率。一共有4組動作。
第一，順時針按揉小腹30下，然后按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重復30次。
第二，用溫熱濕毛巾，揉洗會陰部，揉3圈往上頂一下，持續(xù)一兩分鐘即可。
第三，雙手掌心摩擦后背的腎區(qū)，微微發(fā)熱即可。
第四，按摩腳后跟和腳底凹陷處，感覺發(fā)熱即可。
堅持熱水坐浴，也是適合普通家庭應用的簡易理療法。晚上臨睡前，在盆里加入40攝氏度的熱水，將肛門、會陰部浸沒在水中，每次1520分鐘左右，每天兩次。堅持一兩個月，可以發(fā)現(xiàn)局部肌肉松弛，血管擴張，血液循環(huán)加速，有助于炎癥的吸收和消退。但需要提醒的是，如果水溫過高，會影響陰囊的散溫作用，導致睪丸溫度升高，對生殖健康不利。因此，年輕、未生育的男性最好不要采用這一方法。
性福來敲門時 要保護前列腺
其實男人患上前列腺主要原因是，日常生活不良習慣造成的，夫妻性生活不當時，會惹出前列腺疾病，所以男人要保護自己的前列腺
據(jù)專家介紹，性生活時前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水腫，肌肉收縮，而一般情況下，需24-48小時充血水腫才能消除。如果男子性生活不當，如，過頻，使用過度，經(jīng)常重復性行為，就易引發(fā)前列腺疾病。因為過頻，性器官反復與持久性地充血，水腫還沒有恢復，又讓它工作，又充血水腫，就會造成病理變化，當然其中也包括前列腺腺體了。
前列腺是男性重要的附屬性腺，一旦發(fā)生疾病將危害男性的整個生殖系統(tǒng)健康，并導致炎、膀胱炎、功能障礙和不育癥等疾病，甚至發(fā)展為慢性腎炎和尿毒癥。近年來，作為中青年男性的一種常見病、多發(fā)病，已成為男性健康的頭號殺手，最常見的是慢性前列腺炎。
男科臨床數(shù)據(jù)顯示，青壯年時期的男性中約有35%會患有不同程度的前列腺炎，50歲以上男人發(fā)病率高達60%以上;50%以上的男性不育癥是因前列腺疾病引起的并發(fā)癥所致，因此前列腺被稱為男人的生命腺。
男性健康專家提醒，導致前列腺犯病的原因涉及生物因素、心理因素以及社會因素。其中社會因素除了包括酗酒、吃辣椒等刺激性食物、久坐、長期習慣性便秘、著涼、個人衛(wèi)生等不良生活習慣外，性生活不當是造成前列腺疾病的一個很重要的原因。比如，中青年人性欲放縱，最常見的就是發(fā)生炎癥，尤其是慢性前列腺炎。
當然長時間禁欲同樣也是不可取的，它是引起慢性前列腺增生的一個重要原因。專家解釋：當一個男性節(jié)欲時，時間一長精囊便會持續(xù)地處于一種滿盈的高漲狀態(tài)。當反復性沖動而又未得到宣泄時，雖然人們理智上安靜下來，但器官內部的相應變化則無法隨意控制，這些反復再三未得宣泄的沖動所產(chǎn)生的分泌增加、局部充血，會對前列腺體產(chǎn)生不利影響。久而久之，就可能促進前列腺的增生肥大，導致前列腺病。
春季前列腺炎易偷襲四種人
關注焦點之白領一族
白領男士經(jīng)常加班、睡眠不足、煙酒無度、壓力大、生活沒有規(guī)律性、輻射過多、缺乏體育鍛煉、熬夜久坐等，這些不良生活方式和行為習慣極易誘發(fā)前列腺疾病、泌尿系統(tǒng)感染、生殖功能障礙等疾病。
關注焦點之熬夜一族
從事記者、廣告創(chuàng)作、夜班開車等工作的男士，由于長期熬夜，身體在超負荷狀態(tài)下運轉，易出現(xiàn)機體功能紊亂、內分泌失調、神經(jīng)衰弱、頭昏腦脹、失眠等癥狀，由此導致前列腺功能衰退，性功能障礙影響夫妻生活。
關注焦點之應酬一族
政府官員、銷售人員、公關人員、經(jīng)理人少不了應酬、喝酒，寧可傷身體也不能對不起客戶和朋友。但應酬飯不斷，膳食不均衡，過度飲酒、吸煙、熬夜消遣娛樂等常引起前列腺充血，久之則會誘發(fā)慢性前列腺炎及泌尿感染等疾病。
關注焦點之久坐一族
司機、辦公室人員、會計是久坐男人的代表。許多司機、辦公室人員一旦坐下便輕易不走動。這種靜態(tài)生活方式會引起男性陰部充血，陰部血液微循環(huán)受阻，嚴重時可導致精索靜脈曲張、下腹部鈍痛。倘若又喜吃辛辣食物、癡迷煙酒、喝水少、經(jīng)常久坐憋尿，就會直接引起前列腺炎。
男人保持好前列腺要注意要有良好的生活習慣，這樣對于治療和保養(yǎng)前列腺有很大影響。運動也是保護前列腺健康的關鍵，如經(jīng)常鍛煉、充分休息和緩解壓力，都可以改善前列腺癥狀，從而獲得健康和快樂。
1、多進行運動
長時間坐著不動，會提高患前列腺炎的風險。經(jīng)常鍛煉是減輕前列腺炎壓力和癥狀的好方法。另一個優(yōu)點是經(jīng)常運動，可以提高機體免疫功能，還能促進睡眠，預防和降低血壓、血清膽固醇等，有助于減肥，避免患上前列腺癌的風險。
2、通過冥想放松心情
冥想是一種放松心靈的方式，很多時候都可以通過靜坐冥想來緩解壓力?？梢詤⒓右恍╈o坐冥想的課程，練習深呼吸可以減輕心理的壓力。避免觀看暴力電影、書籍和強烈的音樂，任何形式的暴力都會刺激情緒和增加心理壓力。暴力導致釋放腎上腺素激素失敗，從而抑制免疫系統(tǒng)并導致身體機能發(fā)生障礙。
3、充足的休息時間
要確保每天都有足夠的睡眠，每天至少有7-8個小時的睡眠，足夠和輕松的睡眠可增強免疫功能，減少抑郁和疼痛。
4、戒煙戒酒戒咖啡
煙草和酒精會還有咖啡等飲料會刺激前列腺并加重前列腺癥狀，最好多喝水，可以稀釋尿液中的有毒化學物質，從而將這些毒素排出體外。還有，喝足夠的水也可以預防便秘，便秘是另一種加重前列腺疾病的疾病。
5、避免吃辛辣的食物
辛辣食物中含有的一些成分會從尿液中排出，從而刺激發(fā)炎的前列腺，如果患有前列腺炎，最好不要吃這些東西。
