芹菜蔬果汁——止咳化痰利尿降血壓
春季養(yǎng)生蔬果。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。我們該怎么進行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《芹菜蔬果汁——止咳化痰利尿降血壓》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
芹菜大家都愛吃，是一種一年四季都可以買到是食材類型哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，比如說維生素，礦物質(zhì)以及微量元素等等，可以有促進食欲，潤腸通便的作用，你知道芹菜怎么吃嗎，來看看這款可以止咳化痰的芹菜蔬果汁的做法，適合春季飲用。
芹菜蔬果汁
食療功效:化痰止咳、利尿降壓
營養(yǎng)價值:碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:適宜高血壓、肺熱咳嗽、煩躁口渴、便秘等患者食用
禁忌人群:腎病患者應(yīng)忌口
所需材料
主要食材芹菜、楊桃、葡萄、水
做法
1將芹菜洗凈，切成小段備用。
2將楊桃洗凈，切成小塊;葡萄洗凈后對切，去皮、去籽。
3將所有材料倒入榨汁機內(nèi)，榨取汁液即可。www.cndadi.net
功效與作用
芹菜具有降壓降糖補鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。楊桃能迅速補充人體水分起到止渴作用，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出。葡萄有多種人體所需的氨基酸，對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。芹菜蔬果汁具有清熱止渴、利尿降壓的功效，能有效緩解便秘的癥狀。這樣的搭配方法可以有緩解疲勞的作用，對于降壓降脂利尿有好處，而且還可以有提高免疫力的作用，對于緩解疲勞有幫助，同時有排毒的效果哦、
芹菜蔬果汁的具體的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。延緩衰老，而且還是很不錯的增強免疫力和抵抗力的食譜類型哦，止咳化痰利尿降血壓，如果你也想變得更加的健康，趕緊行動吧。這是一款可以清熱解毒的飲品哦。
Ys630.com相關(guān)知識
楊桃是一種很不錯的水果類型，口感好，營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以有很好的補充人體所需營養(yǎng)的作用。經(jīng)常吃楊桃還能有利尿的作用，對于降壓也有好處，除了直接吃，還能榨汁飲用。來看看芹菜楊桃蔬果汁的做法，可以有止咳化痰的作用。
營養(yǎng)價值:
碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:
適宜高血壓、肺熱咳嗽、煩躁口渴、便秘等患者食用
禁忌人群:
腎病患者應(yīng)忌口
芹菜楊桃蔬果汁
所需材料
芹菜30克、楊桃50克、葡萄100克、水500毫升
芹菜楊桃蔬果汁的做法
1、將芹菜洗凈，切成小段備用。
2、將楊桃洗凈，切成小塊;葡萄洗凈后對切，去皮、去籽。
3、把上面所有準(zhǔn)備好的食材一起放入榨汁機中，炸成汁然后飲用即可。
芹菜楊桃蔬果汁的功效與作用
芹菜具有降壓降糖補鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。楊桃能迅速補充人體水分起到止渴作用，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出。葡萄有多種人體所需的氨基酸，對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。這道飲品中的食材有很多，可以補充豐富的維生素和胡蘿卜素還有水分，可以有利尿消腫的作用，對于降壓緩解疲勞有好處，適合容易上火的人群食用，大家可以試試。
芹菜楊桃蔬果汁的制作方法很簡單，只要有一臺榨汁機就可以全部搞定，這些蔬菜和水果一起搭配的果蔬汁，營養(yǎng)物質(zhì)多，可以有補鐵補血的作用，還能有緩解疲勞，對抗神經(jīng)衰弱，還能有很好的預(yù)防上火的作用，適合多種人群食用。
楊桃大家都不陌生的吧，很不錯的一種水果，口感好，可以促進食欲，同時含有的維生素和礦物質(zhì)的含量是比較多的呢，你知道楊桃怎么吃嗎，除了直接吃，還可以做飲品，口感和營養(yǎng)會更好哦，來看看這款楊桃蔬果汁的制作吧，可以有祛痰的功效。
楊桃蔬果汁
食療功效:化痰止咳、利尿降壓
營養(yǎng)價值:碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:適宜高血壓、肺熱咳嗽、煩躁口渴、便秘等患者食用
禁忌人群:腎病患者應(yīng)忌口
楊桃蔬果汁所需材料
主要食材芹菜、楊桃、葡萄、水
芹菜楊桃蔬果汁的做法
1、將芹菜洗凈，切成小段備用。
2、將楊桃洗凈，切成小塊;葡萄洗凈后對切，去皮、去籽。
3、所有材料倒入榨汁機內(nèi)，榨取汁液即可。
功效與作用
芹菜具有降壓降糖補鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。楊桃能迅速補充人體水分起到止渴作用，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出。葡萄有多種人體所需的氨基酸，對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。楊桃蔬果汁具有清熱止渴、利尿降壓的功效，能有效緩解便秘的癥狀。楊桃和芹菜啊還有葡萄這些水果蔬菜一起吃的話可以起到補充維生素和礦物質(zhì)的作用，對于排毒有好處，而且也可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用哦，對于提高體質(zhì)啊還有預(yù)防便秘是有好處的，大家可以試試、
楊桃蔬果汁的制作方法你學(xué)會了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的呢，可以有緩解神經(jīng)衰弱和疲勞作用，而且也可以有預(yù)防便秘的功效哦，清熱解毒的同時也可以提高體質(zhì)，這樣的飲品你不打算試一試嗎?
香干是豆制品的一種，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的哦，香干是黃豆制作而成的，含有的膽固醇和脂肪的含量是比較少的，所以大家可以放心食用，而且各類人群都可以吃，熱量也比較少。香干和芹菜相互搭配是不錯的選擇，可以有降壓潤腸的作用，來看看香干炒芹菜的做法吧。
香干炒芹菜
食療功效:促進食欲、養(yǎng)陰清火、降低血壓、潤腸通便、利尿消腫
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、維生素A、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:肥胖、高血脂患者慎食;老人、脾胃虛寒、缺鐵性貧血患者要少食
香干炒芹菜所需材料
主要食材芹菜、香干、蔥花、鹽、料酒、香油、雞精
香干炒芹菜的做法
1、芹菜擇洗干凈，剖細后，再切成4厘米左右的長段;香干切條。
2、炒鍋倒油燒熱，炒香蔥花，下入芹菜段翻炒幾下，再放入香干、料酒、鹽炒拌勻，出鍋前淋入香油，撒入雞精拌勻即可。
3、加入香油、鹽調(diào)味即可出鍋。
香干炒芹菜的功效與作用
芹菜具有促進食欲、潤腸通便、利尿消腫、平肝清熱、除煩消腫、涼血止血、健胃利血、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。香干一種豆制食品，主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等。香干炒芹菜具有促進食欲、養(yǎng)陰清火、降低血壓、潤腸通便、利尿消腫的功效。芹菜可以有促進食欲的作用，還可以潤腸通便，對于利尿有好處，和香干一起吃，可以有促進食欲降火的作用，而且還可以有保健養(yǎng)生的效果呢。
香干炒芹菜的制作方法以及它的養(yǎng)生功效，你有所了解了吧，香干含有的蛋白質(zhì)比較多，和芹菜一起吃，可以促進食欲，還可以潤腸通便，對于利尿消腫起到了很好的作用，而且還可以有降火氣的效果哦，日常生活中大家可以制作這樣的食譜，對健康有好處。
楊桃是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有促進新陳代謝的作用，還可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。楊桃可以有利尿消腫的作用，還可以潤腸通便的哦，楊桃如何食用最好呢，下面來看看楊桃蔬果汁的做法，可以有潤腸通便的效果，還可以止咳化痰。
楊桃蔬果汁
食療功效:化痰止咳、利尿降壓
營養(yǎng)價值:碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:適宜高血壓、肺熱咳嗽、煩躁口渴、便秘等患者食用
禁忌人群:腎病患者應(yīng)忌口
所需材料
主要食材芹菜、楊桃、葡萄、水
做法
1將芹菜洗凈，切成小段備用。
2將楊桃洗凈，切成小塊;葡萄洗凈后對切，去皮、去籽。3將所有材料倒入榨汁機內(nèi)，榨取汁液即可。
功效與作用
芹菜具有降壓降糖補鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。楊桃能迅速補充人體水分起到止渴作用，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出。葡萄有多種人體所需的氨基酸，對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。芹菜楊桃蔬果汁具有清熱止渴、利尿降壓的功效，能有效緩解便秘的癥狀。楊桃和芹菜一起搭配可以補充豐富的纖維素和礦物質(zhì)，對于降壓降糖有一定的好處，而且還可以有提高免疫力的作用，對于緩解神經(jīng)衰弱有好處，而且還可以有緩解疲勞的作用，可以起到很好的預(yù)防便秘的作用。
關(guān)于楊桃蔬果汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，利尿降壓潤腸通便止咳化痰，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。平時的時候可以這樣搭配食用。
杏仁大家都不陌生，很多人都喜歡吃，可以拌涼菜啊或者是炒著吃，還可以煮粥等等，是不錯的養(yǎng)生食材類型哦。杏仁煮粥的話可以有止咳化痰的作用，和薏米搭配的話可以美容肌膚哦，來看看薏米杏仁粥的做法吧。
薏米杏仁粥
食療功效:利水潤腸、止咳化痰、美白護膚、祛濕健脾
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、膳食纖維、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合泄瀉、濕痹、水腫、外感咳嗽者
薏米杏仁粥所需材料
主要食材薏米、南杏仁、大米、白糖、蔥
薏米杏仁粥的做法
1大米、杏仁洗凈泡發(fā)。
2鍋中倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮至米粒開花。
3加入南杏仁煮至濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻，撒上蔥花即可。
薏米杏仁粥的功效與作用
杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、滋潤皮膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。薏米杏仁粥此粥具有利水潤腸、潤肺止咳、美白護膚、祛濕健脾的功效。這樣的搭配方法 不僅可以有止咳平喘的作用，適合秋冬季節(jié)食用，而且還可以滋潤肌膚，對于美容養(yǎng)顏護膚有一定的效果，同時也可以提高體質(zhì)的哦。
薏米杏仁粥的具體的做法了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有利尿潤腸止咳化痰美白肌膚的作用和功效哦，大家平時的時候可以放心的食用。
芹菜是一種含有粗纖維最多的蔬菜，芹菜還有很多的功效，比如芹菜汁可以減肥還可以起到降血壓的作用。但是并不是怎么吃芹菜都能降壓，選擇吃芹菜來降壓也是需要一定的方法，可以選擇喝芹菜汁或是涼拌芹菜，詳細了解芹菜怎么吃降血壓最好?
芹菜是我們常吃的一種蔬菜，芹菜具有降低血壓的作用，在預(yù)防高血壓方面效果比較明顯，另外芹菜葉、芹菜根都同樣具有一定的降血壓的作用，所以平時在做芹菜的時候，芹菜葉最好不要扔掉，另外芹菜根也可以單獨制作，具有很好的降低血壓的功效，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
可以用芹菜根煲紅棗，不但具有治療高血壓的效果，另外對于膀胱炎、黃疸性肝炎也有很好的調(diào)理保健的功效，準(zhǔn)備適量的芹菜根，準(zhǔn)備適量的紅棗，然后加入湯鍋里面煲成湯，每天喝一到兩次，有很好的保健功效，尤其具有降低血壓的作用。
另外一個也可以用芹菜根燉馬蹄，有很好的降壓鎮(zhèn)靜的功效，能夠安神除煩的效果。可以準(zhǔn)備芹菜根60克，準(zhǔn)備馬蹄六只，把食材都放到砂鍋里面，燉好以后，每日適當(dāng)?shù)娘嬘?，對于預(yù)防高血壓有很好的保健的作用。
另外也可以制作糖醋芹菜，準(zhǔn)備適量的芹菜根和芹菜莖，芹菜的葉子也要保留，然后清洗干凈，放到開水里面焯一下，瀝干水分以后切成小段，放入糖，放醋，放適量的鹽，然后淋上少許的香油，攪拌均勻。具有很好的開胃的作用，另外還有降低血壓、降低血脂的效果，非常適合高血壓患者的食用。
以上簡單的了解了芹菜根怎么做降血壓，芹菜根也具有很好的降低血壓的作用，芹菜的根部營養(yǎng)價值也比較高，可以單獨拿出來做一些降低血壓的保健食物，比如可以做成芹菜根煲紅棗，或者芹菜根燉馬蹄，都有很好的降低血壓的效果。
芹菜很常見的蔬菜，這類蔬菜在吃的時候， 有著很多不錯制作方法，芹菜可以炒著吃，也可以涼拌，長期吃芹菜對身體沒有任何的損害，芹菜含有的維生素、水分較多，對它的選擇完全是可以放心的，芹菜也可以生吃，對人體各方面改善有著很好的效果，那芹菜籽能降血壓嗎?
很多人對芹菜籽能降血壓嗎并不是很清楚，在選擇芹菜降血壓的時候，需要對芹菜進行一些了解，這樣在吃的時候，才會知道它對自身血壓改善是不是有幫助。
芹菜籽能降血壓嗎：
芹菜籽對高血壓有特效。有降血壓、降血脂的作用。芹菜籽對風(fēng)溫癥、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、高尿酸癥等都有舒解作用。芹菜籽所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血壓，降血脂的作用，長期服用遠遠優(yōu)于其他中西藥品，無任何毒副作用。
使用方法：
取適量芹菜籽于杯中，熱水沖泡，即可飲用：
(1) 取適量芹菜籽粉于杯中，熱水沖泡(純凈水滾沸100攝氏度沖泡最佳)，即可飲用，每日數(shù)杯，經(jīng)常服用。(各人可根據(jù)自己血壓高低，酌量增減)
(2)將每次飲用后的菜籽曬干累積,制作成枕頭使用,效果更佳
(3)將芹菜籽用磨粉機打成芹菜籽粉，泡法與芹菜籽相同。
(4)芹菜籽粉可以和牛奶、豆?jié){、飲料一起沖服，也可以拌粥、放糖加蜂蜜食用，口感更佳。每日2-3次，每次2-3勺。本品沖調(diào)以后，會有少許沉淀物，盡可放心食用。
以上就是對芹菜籽能降血壓嗎詳細介紹，芹菜是可以降血壓的，但是想要芹菜能夠很好的降血壓，需要長期的吃芹菜，并不是隔一段時間選擇就可以達到這樣效果，同時對如何吃芹菜，以上對它的使用方法有著以上說明，按照以上方法進行最佳。
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