推薦幾款感冒茶配方
春季養(yǎng)生配方茶。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“推薦幾款感冒茶配方”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
其實(shí)小感冒不用第一時(shí)間就吃藥，可以喝感冒茶治療。感冒茶有什么功效？如何泡制感冒茶？下面就為大家推薦幾款感冒茶以及它的泡制方法和功效。
感冒茶的配方與功效
1、菊花茶
配方 :菊花10克，綠茶3克。
做法：以上2味放人茶杯中，用約75℃的開(kāi)水沖泡。代茶頻飲。
功效 :可疏散風(fēng)熱，清熱生津，平肝明目。主治風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、頭痛、目赤、咽痛、口渴、心煩等，對(duì)高血壓、高脂血癥也有保健作用。
2、四時(shí)感冒茶
配方：半夏、茯苓、陳皮、蘇葉、藿香、川樸、香薷、蒼白術(shù)、木瓜、白芷、茶葉各適量。
做法：將上各藥干燥，研末，和合拌勻，用濾泡紙分裝，每袋6克。密儲(chǔ)于干燥處。每次1袋，每日1-2次，沸水沖泡悶10分鐘，溫服。祛暑解表，健脾燥濕，開(kāi)胸利膈。
功效：用于四時(shí)感冒、暑熱泄瀉、胸悶膈脹、嘔惡食滯等癥。
3、姜糖茶
配方：生姜10片，茶葉10克，紅糖15克。
做法：用沸水沖泡10分鐘后，頻頻飲之。
功效：發(fā)表散熱，用于感冒輕證，頭痛而脹，全身酸楚不適，胃口欠佳。
4、大青銀花茶
配方：大青葉（鮮葉30-60克，干品20克），金銀花15-30克，茶葉5克。
做法：加水煎湯或沸水沖泡10分鐘，即可。每日1劑，不拘時(shí)飲服。清熱解毒，祛暑。
功效：用于流行性乙型腦炎高熱。并有預(yù)防作用。
5、五神茶
配方：荊芥、蘇葉、生姜各10克，茶葉6克，薄荷3克。
做法：先用文火煎煮荊芥、蘇葉、茶葉、生姜，約15分鐘，再加薄荷煮3-5分鐘，然后加入紅糖30克，溶化即成。每日2次，可隨量服用。
功效：發(fā)散風(fēng)寒，祛風(fēng)止痛。用于風(fēng)寒感冒、畏寒、身痛、無(wú)汗等癥。
6、辛夷花茶
配方：茶葉10克，辛夷花、川芎各5克，薄荷3克。
做法：用沸開(kāi)水200毫升沖泡，頓服。
功效：辛溫解表，風(fēng)寒感冒。用于過(guò)敏性鼻竇炎、感冒、鼻塞咳嗽。
7、生蔥茶
配方：茶葉10克，生蔥根3條，銀花5克。
做法：用開(kāi)水150毫升沖泡，代茶。
功效：散熱解表，清熱解毒。用于感冒風(fēng)熱、頭痛畏冷。
8、午時(shí)茶
配方：紅茶1000克，茅術(shù)、陳皮、柴胡、連翹、白芷、枳實(shí)、山楂肉、羌活、前胡、防風(fēng)、藿香、甘草、神曲、川穹各30克，厚樸、桔梗、麥芽、蘇葉各45克，生姜250克，面粉325克。
做法：生姜搗汁摻入其余藥物研末中，加面粉拌漿制成小塊，每塊干重約15克。日服3次，每次1~2塊，開(kāi)水沖服。
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經(jīng)常對(duì)著電腦手機(jī)，是現(xiàn)在人們普遍的一種生活方式，我們把它稱為了“低頭族”時(shí)間長(zhǎng)了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)了，你的眼睛視力會(huì)下降的情況，而且你的腰椎和頸椎也會(huì)變得很不舒服，所以我們要注意養(yǎng)生方法，注意勞逸結(jié)合。如何讓你的眼睛健康呢，可以多吃一些明目護(hù)眼的食物哦，下面推薦一些茶品。
枸杞子密蒙花茶
制法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效：可預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。枸杞子可以起到養(yǎng)肝明目的作用，可以緩解視力下降啊還有干眼癥的情況出現(xiàn)。
玫瑰花茶
制法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，用90℃水沖泡5分鐘即可飲用。
功效：輻射是辦公室的大敵，不可不防，玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，對(duì)電子輻射有防護(hù)作用。玫瑰茶可以有抗輻射的作用，對(duì)于抗氧化是有好處的呢，而且還可以有保護(hù)視力的作用。
黃芪茉莉花茶
制法：黃芪10克，茉莉花0.5克，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)。
功效：可預(yù)防電腦輻射影響人體的循環(huán)、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發(fā)癌癥的機(jī)會(huì)。黃芪和茉莉花一起搭配，可以有抗輻射的作用，對(duì)于保護(hù)視力，明目護(hù)眼有好處的哦
明目護(hù)眼的一些養(yǎng)目的茶品你都知道了吧，日常生活中可以經(jīng)常飲用這樣的茶品哦，可以起到保護(hù)視力的作用，同時(shí)也可以起到抗輻射的效果哦，日常生活中我們也要養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣哦，這些養(yǎng)目的茶品就是不錯(cuò)的選擇了。
中國(guó)的茶文化已經(jīng)是有了幾千年的歷史了，茶對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是每天不可缺少的一部分，所以是有重要的角色，茶也是可以用來(lái)很好的調(diào)理身體的，很多男性朋友都是會(huì)有腎虛的狀況的，可以通過(guò)一些茶來(lái)很好的補(bǔ)命門火，一起來(lái)詳細(xì)的看看吧。
綠茶
我們喝綠茶是可以很好的改善造血功能的，是可以幫助升高我們的血小板和白血球的，是有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)命門火的作用，很適合陽(yáng)痿、早泄、遺精等性神經(jīng)衰弱者。
韭菜子茶
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。我們飲用這款茶是有養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)命門火的功效。如果能搭配紳斯挺的話，效果會(huì)更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。
沙苑子茶
先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。這款茶是有補(bǔ)益肝腎的作用，對(duì)于虛勞泄精，腰膝酸軟等其他的狀況是非常的適宜的，大家是可以很好的嘗試用來(lái)補(bǔ)命門火的。
普洱知春茶
雖然茶飲是冬季補(bǔ)腎最好的方式，但傳統(tǒng)茶飲在補(bǔ)腎時(shí)卻存在很多不足。如我們所熟知的“枸杞茶”、“洋參茶”，雖然都有一定的補(bǔ)腎作用，但其中的有效成分單一，效果不盡人意。
這款茶的功效是非常的顯著的，含有的成分對(duì)于提高男性的性生理功能是有非常重要的作用的，另外，其中的普洱成分還具有暖胃健脾的作用，更加適合冬季男性補(bǔ)腎。
我們每天泡上一杯茶，不僅是可以聞著淡雅的茶香味，也是可以很好的享受喝茶的樂(lè)趣，一邊還能夠很好的補(bǔ)腎、補(bǔ)命門火，這對(duì)于很多的男性朋友來(lái)說(shuō)都是非常享受的一種事情，大家也是可以很好的進(jìn)行嘗試的。
瘦身美容是現(xiàn)在人們都比較敏感的話題，如果有一個(gè)好身材和美麗的面容，當(dāng)然是炫耀的資本哦。那么你知道應(yīng)該如何去瘦身的嗎，選擇正確的方式和方法可以起到很好的減肥的效果哦，下面的這些瘦身的茶可以試試的哦。
荷葉飲
瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。
用法：以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。
功用：對(duì)口乾舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。這樣的瘦身茶可以有舒緩情緒的作用，還可以緩解干燥，對(duì)于祛痘美容有好處。
烏發(fā)活力綠茶
瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
功用：對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
客家擂茶
瘦身茶方： 綠茶粉、薏苡各適量。
用法：將綠茶粉放到碗里，然後加幾個(gè)炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可飲用。
功用：能夠養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。
清新減重綠茶
瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。
用法：用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃啦容易瀉肚子，暫勿服用。這樣的茶可以有抗老化的作用，同時(shí)也可以又減肥的效果。
山楂窈窕綠茶
瘦身茶方： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。
用法：加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。
功用：能夠消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。
關(guān)于幾款瘦身的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是瘦身的茶品不僅可以起到清脂減肥的效果，而且還可以有抗氧化的功效哦，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于抗老化美容養(yǎng)顏有好處，趕緊試試吧。
很多人都在減肥，減肥的方法有很多的哦，比如說(shuō)節(jié)食，通過(guò)運(yùn)動(dòng)等等，不同的方法對(duì)應(yīng)的每個(gè)人的體質(zhì)不一樣。其實(shí)想要減肥，不妨試試減肥瘦身的茶品吧，下面就來(lái)介紹幾個(gè)可以減肥的茶品。
節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開(kāi)水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
關(guān)于如何減肥，減肥喝什么茶的這個(gè)問(wèn)題，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，喝茶可以有減肥的作用，而且還可以幫助消化，具有解除油膩的作用，同時(shí)還可以緩解便秘哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有好處。
對(duì)于很多朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是視力疲勞了吧，如果我們出現(xiàn)了這樣的情況，那么對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是有很多影響的了，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要注意保護(hù)自己的視力了，下面就讓我們看看喝哪些茶可以緩解疲勞吧。
枸杞子茶。
做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。
功效：枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品?？梢越鉀Q電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。
杞菊明目茶。
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個(gè)放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效：具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長(zhǎng)期面對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。
清熱明目茶。
做法：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。
功效：清熱解毒，養(yǎng)陰明目，如果朋友們出現(xiàn)了眼睛的問(wèn)題，那么就可以通過(guò)喝這種茶來(lái)幫助過(guò)我們更好的把眼睛保護(hù)好了哦，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是特別有好處的了，是我們不能錯(cuò)過(guò)的了哦。
四子飲。
做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。
功效：滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目，對(duì)于視力疲勞的情況有很強(qiáng)的解決作用了，如果我們出現(xiàn)了這樣的問(wèn)題，那么就可以在很大的程度上幫助我們保護(hù)眼睛了哦。
通過(guò)了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)@些食物有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)這些茶對(duì)于我們的眼睛來(lái)說(shuō)是非常有好處的了，尤其是可以幫助我們緩解視力疲勞了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
茶，自古以來(lái)就是養(yǎng)生的上品，每天喝兩杯，可調(diào)五臟，清血液，活血管等。但在寒冷的過(guò)年之際，一杯熱乎的茶，不僅可以驅(qū)寒保暖，還能滋補(bǔ)養(yǎng)生。大家一起來(lái)看看小編推薦幾款最適合過(guò)年喝的養(yǎng)生茶吧。
一、喝紅茶預(yù)防感冒
過(guò)年了，幾乎每家每戶都會(huì)走訪親戚，在路上經(jīng)過(guò)寒冷的大風(fēng)吹過(guò)，來(lái)到親戚的家中，主人為您奉上一杯暖暖的紅茶，喝上幾口，全身頓時(shí)感到暖意，去除寒意。
那為什么主人會(huì)泡上紅茶呢？這是因?yàn)榧t茶性甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，克補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。
二、上火找綠茶
幾乎每一年過(guò)年，家里都會(huì)準(zhǔn)備好一些糖果、餅干、水果和一些辛辣的食物，吃多了這些食物，再加上冬天干燥的氣候，上火就更加的容易，并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個(gè)時(shí)候就可以求助綠茶。
綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能祛火、生津止渴、消食化痰，對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。
三、紅棗茶增強(qiáng)體能
冬天運(yùn)動(dòng)消耗的能量是非常多，體能也就持續(xù)下降了，那應(yīng)該如何增強(qiáng)身體的體能？
紅棗含有糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)一級(jí)維生素A、B、C,性平，為甘醇，能補(bǔ)脾胃，用于脾胃虛弱。而且紅茶的含糖量高，能產(chǎn)生大量的熱量，因此特別適合在冬天食用。
四、手腳冰涼喝普洱茶
普洱茶屬于茶性比較溫和，對(duì)消化道，尤其是胃部有問(wèn)題的，有養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷，對(duì)體寒的這部分人群特別低適合。
五、喝茶要喝對(duì)時(shí)間
早上適宜喝紅茶。紅茶性溫和，對(duì)胃的刺激很小。午后適宜喝青茶和綠茶， 通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
對(duì)痛經(jīng)，飲食療法能起到較好的防治作用。在月經(jīng)來(lái)潮前3~5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，可適當(dāng)吃些有酸味的食品，有緩解疼痛作用，不宜吃得過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。行經(jīng)時(shí)，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖啡、濃茶、烈性酒等。還可以制藥膳防治痛經(jīng)，痛經(jīng)朋友可以試試。
1.當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸30克 、生姜30克、羊肉500克 。當(dāng)歸、生姜放入砂鍋加清水適量，然后將切成條的羊肉下入鍋內(nèi)，在武火上燒沸后，打去浮沫，改用文火燉約1.5小時(shí)至羊肉熟爛即可，食用時(shí)可加適量黃酒。
2.當(dāng)歸元胡粳米粥：當(dāng)歸30克、元胡30克、 粳米50克、紅糖適量。將當(dāng)歸、元胡煮沸20分鐘，取汁800毫升，再將粳米淘洗干凈，入藥汁，以武火煮沸，加紅糖攪勻，改用文火煮至米爛湯稠為度。從月經(jīng)過(guò)后3天開(kāi)始服，在下次來(lái)月經(jīng)前3天停服，每日2次，早、晚空腹溫?zé)岱场?/p>
再介紹一個(gè)治療痛經(jīng)的小驗(yàn)方：黃芪15克、當(dāng)歸10克、熟地15克、白芍15克、艾葉5克、雞血藤15克。藥研細(xì)末，經(jīng)前3天每天1次，每次10克，紅糖下水，經(jīng)期后可繼續(xù)服用。此方專治氣血虛弱、量少色淡、經(jīng)期經(jīng)后小腹隱痛之痛經(jīng)。
特別提醒：經(jīng)期保暖可加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位更要著重保暖，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條灸小腹。
對(duì)于經(jīng)常抽煙的人群來(lái)說(shuō)，是會(huì)由于這樣的情況而導(dǎo)致出現(xiàn)肺部的不適情況，而且抽煙的危害的確是非常大的，這時(shí)候就容易導(dǎo)致肺部的健康受阻，那么我們?cè)谶@時(shí)候應(yīng)該通過(guò)什么樣的方法來(lái)清肺，下面就讓我們一起看看喝哪些養(yǎng)生茶可以清肺。
羅漢果茶
羅漢果屬于我們熟悉的一種食物，由于羅漢果其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且新鮮的羅漢果每100克含有高達(dá)400-500毫克的維生素C，同時(shí)還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，所以說(shuō)羅漢果是非常健康的，我們可以通過(guò)吃羅漢果起到養(yǎng)生的作用。而且從中醫(yī)角度來(lái)看羅漢果具有潤(rùn)肺清熱、生津止渴等功效。適合用于吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。而且中醫(yī)還認(rèn)為羅漢果性味甘、酸、涼，能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效，同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現(xiàn)象。并且羅漢果還可以用來(lái)泡茶喝，由于羅漢果具有止咳作用，同時(shí)又適用于高血壓、青光眼，輔助降血脂，改善肥胖現(xiàn)象。將吸煙的危害降到最低。
桂花茶
老煙民往往會(huì)出現(xiàn)口臭、視力模糊和潰瘍等現(xiàn)象，而對(duì)女性煙民來(lái)說(shuō)，吸煙還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素過(guò)多、皮膚色斑、暗黃等現(xiàn)象，這樣的情況出現(xiàn)對(duì)我們的健康沒(méi)有什么好處，所以我們就推薦大家多喝些桂花茶來(lái)促進(jìn)健康。而且桂花雖然具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，但其不會(huì)引起上火，反而起到潤(rùn)肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之后具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用，這是可以幫助我們起到清肺效果的。
上面就給大家介紹了清肺的方法，能發(fā)現(xiàn)對(duì)于抽煙的朋友們來(lái)說(shuō)，在平時(shí)就需要多喝茶來(lái)清肺才行，我們大家都希望自己可以有健康的身體，在這時(shí)候通過(guò)多喝茶來(lái)清肺，這對(duì)我們的健康是有幫助的，可以避免對(duì)我們健康造成影響。
核心提示：很多女孩子為了讓自已更瘦，不惜節(jié)食減肥，這樣太傷身，下面就推一種不傷身的減肥方法，那就是吃，比如藥膳，能減肥又保健。
節(jié)食減肥讓許多MM痛苦不堪，減肥不一定要節(jié)食，比如吃！吃也能減肥！中醫(yī)減肥不要求節(jié)食、沒(méi)有高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，只是通過(guò)內(nèi)外的調(diào)理來(lái)達(dá)到臟腑平衡與經(jīng)絡(luò)理順，以整體的健康來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥。
推薦幾款減肥藥膳方
一、山楂荷葉參粥
藥膳配方；山楂15克、新鮮荷葉一張、（或荷葉15克）西洋參5克、粳米100克
用法；上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用
功效；消導(dǎo)通滯清暑除煩兼有補(bǔ)氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨(dú)沖開(kāi)水飲用。
二、補(bǔ)氣降脂湯
藥膳配方；黨參20克、云苓20克、白術(shù)10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個(gè)、排骨少許、調(diào)味品適量
用法；上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡
功效；健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者
三、減肥調(diào)經(jīng)飲
藥膳配方；黃芪15克、當(dāng)歸6克、黨參15克、紅棗6個(gè)、雞蛋兩只、紅糖少許。
用法；上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘
功效；補(bǔ)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。
注意；月經(jīng)完潔當(dāng)天即飲服，后連飲服3天，食雞蛋當(dāng)午餐及晚餐主食。
對(duì)于葉酸，這是我們大家都比較重視的，這對(duì)孕婦的健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的，我們是可以通過(guò)補(bǔ)充葉酸來(lái)起到養(yǎng)生作用的，可以很好的幫助孕婦促進(jìn)健康，那么既然葉酸很不錯(cuò)，具體吃什么補(bǔ)充的效果比較好，一起看看葉酸的情況。
蘆薈
蘆薈可說(shuō)是綠色蔬菜中含量最高的一種，這是女性朋友們非常熟悉的，在美容養(yǎng)顏的時(shí)候就會(huì)用到葉酸，而且我們建議購(gòu)買新鮮蘆薈后盡快食用，且以微波爐、快炒或迅速氽燙的方式烹調(diào)，保持其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這樣吃就可以很好的補(bǔ)充葉酸，對(duì)于女性朋友們的健康來(lái)說(shuō)是有非常大幫助的，而且還可以很好的美容。
燕麥
燕麥?zhǔn)菭I(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)高的全谷類食品，作為粗糧的一種，我們選擇吃燕麥?zhǔn)欠浅＝】档?，可以很好的促進(jìn)我們的腸胃健康，而且在燕麥中還含有豐富的維他命B群，特別是葉酸可以幫助胎兒生長(zhǎng)，一般建議可泡成粥類或?qū)⒅烊氚酌罪堉惺秤?，都是不錯(cuò)的攝取方式，所以說(shuō)經(jīng)常吃燕麥很健康。
西蘭花
西蘭花的熱量極低，而對(duì)懷孕的婦女來(lái)說(shuō)，不僅含有高量的葉酸，其纖維多的特性也能改善孕期便秘的困擾，是孕期食材的最佳選擇，西蘭花是非常健康的一種綠色蔬菜，我們經(jīng)常的去吃些西蘭花就能夠很好的補(bǔ)充葉酸，這樣對(duì)孕婦的健康是有幫助的，而且還可以很好的促進(jìn)胎兒的健康，所以我們就應(yīng)該多吃西蘭花。
上面推薦的幾款食物都是我們?cè)谄綍r(shí)常見(jiàn)的，而且我們經(jīng)常吃這些食物對(duì)于孕婦的健康是很有幫助的，如果孕婦出現(xiàn)了缺乏葉酸的情況，那么就會(huì)對(duì)健康造成影響，所以在平時(shí)就需要通過(guò)合理的飲食選擇來(lái)補(bǔ)充葉酸，這對(duì)健康有幫助。
天氣越來(lái)越冷，一不留神就感冒了，那么感冒了怎么辦呢？在吃藥治療的同時(shí)也可以吃一些食物來(lái)起來(lái)輔助治療的作用，今天小編就來(lái)介紹幾款美味的感冒藥,吃這些食物，比感冒藥強(qiáng)100倍，下面就一起來(lái)看看幾款預(yù)防感冒的養(yǎng)生菜。
【建議一：蔬果不能少】
綠葉蔬菜含有較多的維生素C,對(duì)感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力。適當(dāng)多吃些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。
推薦美食：酸奶水果沙拉
這是一道非常適合在因?yàn)楦忻昂翢o(wú)食欲時(shí)選擇的食物。水果的選擇可以非常隨性，不過(guò)獼猴桃、蘋果、火龍果不可錯(cuò)過(guò)，因?yàn)樗鼈兌加刑岣呙庖吡Φ墓δ堋?/p>
火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、彌猴桃1個(gè)、酸奶200ml、圣女果
步驟
1.準(zhǔn)備所需材料。
2.火龍果洗凈，對(duì)半切開(kāi)。
3.火龍果用挖球器，挖出小圓球。
4.挖不干凈的，用小勺刮干凈，留火龍果殼備用。
5.彌猴桃、雪梨去皮切丁，圣女果洗凈切丁。
6.將切好的水果放入火龍果殼內(nèi)。
7.再淋入酸奶即可食用。
【建議二：雞湯有奇效】
在沒(méi)有感冒沖劑的美國(guó)，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們需求醫(yī)生幫助前的選擇，而治愈效果常常帶來(lái)驚喜。醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，讓病癥得到緩解。
推薦美食：雞湯
因?yàn)榧恿耸卟说碾u湯，有淡淡的蔬菜甜味，雖然飄著點(diǎn)點(diǎn)油花，但是一點(diǎn)不油膩。骨肉軟爛，輕咬即可脫骨。蔬菜也因?yàn)槲懔巳庵兊姆浅Ｃ牢丁?都是些常見(jiàn)的食材，做法也非常的簡(jiǎn)單。
雞半只、胡蘿卜一根、玉米一根、生姜、鹽、料酒、芋頭數(shù)個(gè)
步驟
1.土雞收拾干凈，斬大塊。焯水后沖洗干凈
2.另起鍋，加入適量的水，放入氽好的土雞，料酒，生姜。選擇慢燉（高溫）功能。
3.胡蘿卜切滾刀塊。
4.玉米切大塊。
5.雞肉燉兩小時(shí)以后。
6.下入蔬菜原料。
7.繼續(xù)煲煮到所有原料軟爛。
8.煲好后的湯自動(dòng)進(jìn)入保溫狀態(tài)。
9.調(diào)入適量的鹽即可食用。
【建議三：軟食最合口】
雖說(shuō)多吃可以給身體帶來(lái)更多的能量方便和病毒作戰(zhàn)，但是胡吃海塞可能會(huì)讓你的病假延長(zhǎng)一倍時(shí)間。從中醫(yī)學(xué)角度講，感冒病人適宜吃稀軟的食物，并根據(jù)病情辨證選擇食材。風(fēng)寒者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品，比如蔥、生姜、大蒜等，而風(fēng)熱者宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，比如綠豆、蘿卜、白菜和梨等。
推薦美食：馬蹄冰糖燉雪梨
媽媽牌愛(ài)心梨水既溫暖又管用，健康的提早到來(lái)可以讓媽媽少操兩天心。馬蹄燉雪梨，兩種清熱功能強(qiáng)大的食材組合在一起，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手哈
馬蹄150g、雪梨400g、冰糖60g
步驟
1.準(zhǔn)備原料
2.把雪梨去皮去囊切塊。
3.然后放入燉盅內(nèi)，加入清水。
4.接著把削了皮的馬蹄也放入燉盅內(nèi)。
5.再把冰糖也放入。
6.蓋上蓋，放入蒸鍋開(kāi)始燉制2小時(shí)。
冠心病是中老年人的常見(jiàn)病，屬中醫(yī)學(xué)“胸痹”、“真心痛”、“厥心痛”等范疇。臨床分為心陽(yáng)不足和痰凝血瘀等證型。除了對(duì)癥治療外，平時(shí)在飲食上應(yīng)注意進(jìn)食活血、降脂的食物，在發(fā)作期應(yīng)根據(jù)情況選用適當(dāng)?shù)乃幧?，以助康?fù)。
薤白粥
薤白30克，粳米100克。薤白、粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2次，早、晚餐食用。用于心陽(yáng)痹阻型冠心病。
菊花山楂飲
菊花5克，生山楂10克，草決明15克。將三物同入沙鍋煎煮20分鐘，或同放保溫瓶中，沖入沸水泡30分鐘代茶飲。有平肝、清熱、活血的功效，適用于冠心病心絞痛、高血壓的防治。
大蒜粥
紫皮大蒜30克去皮，放入沸水中一分鐘后撈出，取粳米100克，放入蒜水中煮成稀飯，再將蒜重放入粥中煮片刻。早、晚溫服，有溫通心陽(yáng)之功效。
山楂葛根茶
葛根、丹參、山楂各15克，加水煎煮取汁，調(diào)蜂蜜飲用，用于瘀血內(nèi)阻型冠心病。
人參麥冬粥
人參3克，茯苓10克，麥冬5克，加水煎煮取汁，加粳米煮粥，熟后食用，治療心氣虛弱之冠心病。
