哪些水果不可過量食用呢
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我們都知道水果的種類有很多，水果里面不但含有豐富的營養(yǎng)而且還能夠有助消化，所以在平時我們總是會在家里或是辦公室備些水果食用。但是，對于水果你是否知道有一些是不能夠過多的食用呢？
不同的水果帶給身體的作用也是不同的，如果我們攝入過量不合適的水果就很容易導(dǎo)致身體疾病的發(fā)生，危害到你的身體健康，所以在平時一定要警惕以下幾種水果，不能夠過量的食用：
1、柿子：因為柿子中含有較為大量的鞣酸，鞣酸與胃內(nèi)的蛋白質(zhì)結(jié)合形成不溶于水的鞣酸蛋白，沉積于胃內(nèi)；再加上柿子中的果膠、膠質(zhì)及胃內(nèi)的食物殘渣，它們團結(jié)起來,凝聚成塊而形成胃石，醫(yī)學(xué)上稱為胃柿石癥。塊頭小的胃柿石可通過幽門入腸隨大便排出，塊頭大的胃石就出不了門而在胃內(nèi)長期駐扎，引起胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。另外，黑棗、山楂也可引起胃石。
預(yù)防胃柿石癥發(fā)生，首先要避免空腹吃生澀的柿子，吃了高蛋白魚肉（如蝦、狗肉等）后，不應(yīng)在餐后接著吃柿子。發(fā)生胃柿石癥須求助醫(yī)生，通過胃鏡活檢將胃石搗碎或手術(shù)治療。
2、菠蘿：菠蘿味美汁多，令人饞涎。但菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，有過敏體質(zhì)的人吃了就會發(fā)生過敏反應(yīng)，引起菠蘿病。一般吃后15分鐘到1小時內(nèi)發(fā)生腹痛、吐瀉、頭昏，皮膚潮紅、發(fā)癢，有的起蕁麻疹。患者四肢、口唇發(fā)麻，嚴重者呈呼吸困難甚至休克。
預(yù)防菠蘿病的辦法是：先將菠蘿削皮，挖掉果丁，然后切片，在鹽水中浸泡30分鐘以破壞菠蘿蛋白酶，這就可避免發(fā)病。既往吃菠蘿發(fā)生過敏反應(yīng)者，則以忌吃為宜。
3、橘子：柑橘是人們喜愛的水果，但吃得過多周身皮膚就會呈橙黃色，尤以手掌、腳掌、鼻唇溝、鼻孔周邊更為明顯，這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱為胡蘿卜素血癥或葉紅質(zhì)血癥，也稱皮膚橙黃病。一些進食過多胡蘿卜、番茄、南瓜的人也可發(fā)生此病；因這些食物含有胡蘿卜素（葉紅質(zhì)），若進食過多，血中胡蘿卜素便明顯增多，而肝臟又不能把多余的胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A,于是，皮膚內(nèi)的胡蘿卜素含量明顯增高，使皮膚呈現(xiàn)橙黃色。
預(yù)防措施是避免吃過多的柑橘或上述食物。若出現(xiàn)皮膚發(fā)黃，即應(yīng)停吃上述蔬果，并大量飲水，增加尿量，一般數(shù)日內(nèi)即可退黃。
4、荔枝：由于荔枝所含糖分主要是果糖，暴食荔枝后，血中有過量不能被細胞（特別是腦細胞）利用的果糖，而能被細胞利用的葡萄糖含量卻很低，故出現(xiàn)低血糖癥狀?；颊邥话l(fā)頭暈、心慌、面色蒼白、出冷汗、乏力、有饑餓感；嚴重者可出現(xiàn)昏迷、抽搐、脈細、呼吸不規(guī)則等。
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家住鄭州的郝先生這幾天突然鼻腔糜爛，疼痛難忍，高燒不止。在河南省人民醫(yī)院耳鼻喉科，主任醫(yī)師朱優(yōu)立確診其患了鼻前庭炎。經(jīng)過仔細詢問病史發(fā)現(xiàn)，郝先生的病因來源于一個小小的壞習(xí)慣――拔鼻毛。
在耳鼻喉科門診經(jīng)?？梢杂龅较窈孪壬@樣，因為拔鼻毛惹出的疾病。因為鼻毛的毛囊與皮膚毛囊結(jié)構(gòu)是一樣的，常拔鼻毛會破壞毛囊結(jié)構(gòu)，一旦細菌侵入則引起毛囊發(fā)炎，導(dǎo)致鼻腔前庭炎或鼻腔癤腫。
朱優(yōu)立主任醫(yī)師說，對于追求生活質(zhì)量的現(xiàn)代人而言，美到鼻毛一點也不過分。鼻毛過長悄然“紅杏出墻”，會使人尷尬難堪，即使衣著考究，也會給人造成拖遢不潔的印象。建議愛美的人應(yīng)該經(jīng)常注意鼻毛的長度，將露出鼻腔部分及時剪掉。朱優(yōu)立主任醫(yī)師提醒，鼻毛拔不得，修剪要適度，以不外露為宜，切不可剪得太短。
大家千萬別小覷鼻毛，它可是身體的第一道健康門戶。長長的鼻毛在鼻腔前庭交織成網(wǎng)，可以阻擋灰塵;它的纖毛運動會幫助鼻腔排泄分泌物;另外，干燥或冰涼的空氣經(jīng)過鼻腔過濾，會變得溫暖濕潤。如果將鼻毛剪得太短，就會使冷空氣直接進入咽腔或肺，對組織器官造成刺激，誘發(fā)咽炎和氣管炎。沒有鼻毛的過濾與排泄作用，就容易降低人的免疫能力，引起上呼吸道感染或其他疾病。
飲食是決定健康與否的重要因素，平時很多人飲食都很馬虎，總是隨便吃一些食物，而且吃一些自己喜歡的食物，不喜歡就不吃了，這樣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，因為攝入的元素不均衡了。今天小編為大家講解一些會致命的食物，大家要慎吃。
1.酒精肝、胰腺炎：喝酒過量
酒精肝顧名思義，多由喝酒過量引起。大量或經(jīng)常飲酒，會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致發(fā)炎、腫大。男性喝酒太多是會影響生殖的，而且泌尿系統(tǒng)也會受到傷害，對于身體的傷害及其大。平時可以少喝點酒來養(yǎng)生，但是喝酒多了就是在傷身。經(jīng)常喝酒的人最容易患上胰腺炎了，而且會酒精過敏，導(dǎo)致身體出現(xiàn)炎癥。
2.寄生蟲?。合静划?dāng)
新鮮的食物，如果清洗、消毒不當(dāng)，或食品本身就被污染，很容易造成各種寄生蟲病。有些食物最好不要生吃，雖然生吃口感不一樣，但是這些生的食物里面寄生蟲非常的多，而且細菌太多了，一定要放在鍋里面煮一下再食用，以免出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象，而且容易中毒。
3.心臟病：喝咖啡過量
咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發(fā)生改變并使血管中的膽固醇增高，增加患上各種心臟疾病的幾率。很多人通過喝咖啡來提神，然后繼續(xù)加班熬夜，這樣對于身體是一種極大的傷害?？Х壤锩鏇]有任何的營養(yǎng)元素，喝多還會導(dǎo)致心臟疾病的出現(xiàn)，而且對于血管的傷害是最大的。
上述的這些食物是我們平時經(jīng)常說不要吃的，這些食物食用不當(dāng)給身體帶來的傷害都是非常的大的，所以看了上述的知識以后，希望大家平時在飲食上面要多花點心思了，不要因為平時自己的疏忽而讓身體來為我們承擔(dān)錯誤。希望上述的知識可以引起大家的關(guān)注。
杏仁的功效和作用是有很多，而且我們在日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍τ谏眢w是有很多的好處，但是我們在生活中如果是吃多了話，就是會造成一些不良的影響，下面我們就是一起來看看杏仁吃多了的影響和危害。
一、過量食用杏仁的后果
我們在平時生活中食用的杏仁多是加工過的，是沒有苦味，其實杏仁是有苦味的，而有的人是喜歡原汁原味的，吃苦杏仁，但是我們?nèi)绻沁^量的食用苦杏仁，是會發(fā)生中毒的狀況。吃多了苦杏仁以后可能會有如下的表現(xiàn)：眩暈、心悸、、惡心嘔吐等等。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人因為食用杏仁而產(chǎn)生這樣的癥狀時應(yīng)當(dāng)立即撥打120送往醫(yī)院。若不及時搶救，可能會危及生命。這是非常嚴重的，大家不要忽視了這個問題。每次食用杏仁的數(shù)量都不宜太多，要有節(jié)制的食用。
二、正確食用杏仁很重要
我們?nèi)绻钦_的是杏仁的話，對身體是有很多的好處，是可以很好的促進消化和通便利尿，杏仁除了是可以直接食用之外，也是可以做粥、餅、面包等多種類型的食品，也是可以搭配其他的一些食材做出很多的食物，在不用上班和上課的周末，大家可以在家里試一下做杏仁酥，可以當(dāng)成小點心來招待客人的。但是，小編要提醒大家一下，杏仁在食用前必須先在水中用清水浸泡數(shù)次，可以適度的泡久一點時間。并且可以加熱，這樣的話可以把杏仁里面含有的有毒物質(zhì)給清除掉。這個步驟很重要，一定不要偷懶。
杏仁是一種非常有營養(yǎng)的食物，但是我們?nèi)绻遣话凑照_的方法食用的話，就是會引起一系列的問題，嚴重的話也是會導(dǎo)致我們猝死，所以大家在食用杏仁的時候一定是要保持謹慎。
面對奶油蛋糕和冰淇淋等美味的甜食，我們往往會欲罷不能。但是過量食用甜食會對我們的身體造成很多傷害，下面重點介紹過量食用甜食的危害。
1.齲齒：齲齒就是我們通常所說的蟲牙.我們在吃甜食后，口腔中都會有一些殘留物，這些殘留的糖在口腔細菌的作用下就會變成酸，腐蝕我們的牙齒，經(jīng)過一定時間就會導(dǎo)致蟲牙。所以我們在吃糖后一定要馬上漱口或者刷牙，同時要注意睡覺前不要吃糖，這樣，我們患牙蟲的機會就會小很多。
2.肥胖：吃糖過多，剩余的糖分就會轉(zhuǎn)化成脂肪，在身體上形成贅肉，嚴重的會導(dǎo)致肥胖癥、糖尿病、高血壓等。
3.營養(yǎng)不良：雖然糖類分解后會產(chǎn)生很多能量，但是如果吃的甜食過多，那么，我們吃的其他富含營養(yǎng)的食物就會減少，這樣就會造成蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等得不到及時的補充，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
4.骨折：體內(nèi)糖分過多會使維生素B1的含量減少，因為維生素B1是糖在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時所必需的物質(zhì)。維生素B1不足會大大降低人體神經(jīng)和肌肉的活動能力，從而導(dǎo)致摔倒發(fā)生骨折。
5.癌癥：實驗證明，白糖會造成人體缺鈣，而癌癥與缺鈣有著密切關(guān)系，所以白糖被認為是造成某些癌癥的誘因之一。
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經(jīng)浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)效價較高。
豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。可豆腐雖好，多吃也有弊，過量也會危害健康。主要表現(xiàn)在以下幾點：
一、引起消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
二、促使動脈硬化形成
醫(yī)學(xué)專家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內(nèi)皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。
三、導(dǎo)致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預(yù)防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。
四、促使痛風(fēng)發(fā)作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是痛風(fēng)病患者要少食。
五、促使腎功能衰退
在正常情況下，人吃進體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)，勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔(dān)，使腎功能進一步衰退，不利于身體健康。
我們知道，生活中大部分瓜果的皮都是可以連著果肉一起食用，如：黃瓜皮、蘋果皮等，對調(diào)理身體血脂和高血壓等問題都很有療效。所以在平時的烹飪過程中，這類瓜果的皮最好不要削掉，但是一些瓜果就不適合把皮也吃掉了，一起來看看吧。
紅薯皮。紅薯皮含堿過多，人體食用過多容易導(dǎo)致腸胃消化不良。尤其是表皮出現(xiàn)黑斑或者褐色斑點的情況下，更加不能食用，進食這樣的紅薯皮容易導(dǎo)致人體肝臟受損，甚至中毒。
土豆皮。土豆會滋生的一些毒素主要集中在發(fā)芽的芽尖上和發(fā)綠的部分上，如果土豆沒有發(fā)芽和發(fā)綠的現(xiàn)象，那么土豆皮則集中了土豆的大部分毒素--配糖生物堿。這類毒素在身體內(nèi)積累到了一定程度，會引起嘔吐、頭暈、腹瀉等中毒現(xiàn)象。有些家庭喜歡用帶皮的土豆去烹調(diào)牛肉，對身體都有潛在的健康隱患。
銀杏皮。也就是我們常說的白果皮，白果皮中含有有毒物質(zhì)白果酸、氫化白果酸、氫化白果亞酸和白果醇等，進入人體后會損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起中毒。另外，即使是熟的銀杏（銀杏食品）肉也不宜多食。
柿子皮。鞣酸是一種會影響人體胃酸分泌，進而在體內(nèi)生成沉淀物的物質(zhì)，這類物質(zhì)會儲存毒素，對身體造成損害。柿子在沒有成熟的時候，這類物質(zhì)主要集中在柿子肉里面，成熟的情況下則主要集中在柿子皮的部分。所以在秋季選擇柿子的時候，應(yīng)該選擇成熟的并且削皮食用。
荸薺皮。荸薺就是我們?nèi)粘Ｕf的馬蹄，常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)。另外，荸薺皮中還含有寄生蟲，如果吃下未洗凈的荸薺皮，會導(dǎo)致疾病。此外，還需要主要的是，荸薺皮中含淀粉較多，糖尿病患者應(yīng)慎食。
在日常生活中，很多朋友在感到饑餓的時候，會隨手拿起身邊可以吃的東西來進行充饑，其實這種做法是非常不利于自己身體健康的，在空腹的時候有很多食物是不能直接食用的，哪些食物空腹是不可以食用的呢?接下來就為大家做出詳細的介紹。
空腹是不可以喝牛奶、豆?jié){!因為這兩種食物中有很高的蛋白質(zhì)，如果空腹飲用的話，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。所以喝牛奶或者豆?jié){時，應(yīng)該與點心或者面餅，面粉類的食品同時食用，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
空腹不可以喝酸奶!在空腹時飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
空腹不飲茶!空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
空腹不可以吃柿子、西紅柿!在柿子和西紅柿中含有較多的果膠、單寧酸，這些物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
空腹不能吃香蕉!香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高，使人體血液中的鎂鈣平衡得到破壞，不利于自己的身體健康。
空腹不可食用山楂、桔子!因為在山楂和桔子中含有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，會對胃黏膜造成很大的刺激，出現(xiàn)胃脹胃酸的情況。
對于空腹的情況下，很多食物是不可以食用的，通過上文我們了解了一些，雖然說有些食物不能直接導(dǎo)致一些情況的出現(xiàn)，但是我們?nèi)匀灰⒁?，除了上文介紹的以外，空腹是不可以吃各類冷凍食品的，這樣會直接導(dǎo)致胃腸痙攣，尤其是月經(jīng)期的女性更加不可以食用!
天氣寒冷，很容易就被凍瘡襲擊，凍瘡是冬季一種常見疾病，雖然不是什么大病，但是一旦長凍瘡，讓你疼癢難忍，所以冬季要特別注意預(yù)防凍瘡?如果不小心長凍瘡了該怎么辦呢?如何預(yù)防凍瘡呢?下面就跟小編一起來看看防治凍瘡的方法。
凍瘡非凍傷，挑人挑環(huán)境
醫(yī)學(xué)上所說的凍瘡和凍傷并不是一回事。低溫對人體造成的傷害統(tǒng)稱冷傷(coldinjury)，冰點(0℃)以下的低溫對人體造成的冷傷才是凍傷(frostbite)，而0-10℃的低溫對人體造成的則是非凍結(jié)性冷傷。凍瘡就屬于非凍結(jié)性冷傷。
氣溫驟變的換季時節(jié)是凍瘡最愛的出擊時間，潮濕的環(huán)境是它的幫兇。英國的氣候讓凍瘡的發(fā)生率高達10%。我沒有找到我國凍瘡發(fā)生率的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，但南北方凍瘡的發(fā)生率差應(yīng)該不會有巨大差異，因為冬春季時，雖然南方氣溫高于北方，但南方相對潮濕且缺乏室內(nèi)供暖，故凍瘡也不少見。
除了寒冷與潮濕，血液循環(huán)不好也導(dǎo)致是凍瘡發(fā)生的另一重要因素，而肢體末梢部位血液循環(huán)相較其他部位來說稍差，故凍瘡好發(fā)于肢體末梢部位。另外，女性肢體末梢循環(huán)常較男性差，兒童末梢循環(huán)的調(diào)節(jié)能力較成人差，糖尿病、植物神經(jīng)紊亂、營養(yǎng)不良，貧血等人群末梢循環(huán)較健康人群差，因此，這些群體更容易被凍瘡叮住不放。而局部衣物過緊造成血液循環(huán)不暢的話，也會誘發(fā)凍瘡。
不過，在相同環(huán)境下，并非每個人都會生凍瘡。近些年的研究表明，凍瘡患病與否與遺傳也有關(guān)系?；蚴沟脗€體對寒冷和潮濕的反應(yīng)存在差異，讓某些人天生易感凍瘡。
溫暖的環(huán)境里凍瘡讓你更難受
雖說凍瘡是常見小病，但要趕走它卻并不容易。凍瘡有反復(fù)復(fù)發(fā)的惱人特性，往往連續(xù)幾年都會在同一部位發(fā)作。更惱人的是，冷時還好，一旦進入溫暖的環(huán)境，凍瘡部位會變得紅腫、刺癢無比，嚴重時刺癢變?yōu)樘弁?、局部出現(xiàn)青紫團塊甚至潰爛，久久不愈。凍瘡這種死纏爛打的的風(fēng)格令人心煩。
溫暖之所以會讓凍瘡更折磨人，是因為低溫使得皮膚小血管收縮，動脈血運不進營養(yǎng)與氧氣，靜脈血運不走代謝廢物，導(dǎo)致細胞代謝障礙，而當(dāng)進入溫暖環(huán)境后，小動脈受熱擴張，動脈血注入，但此時小靜脈卻沒有相應(yīng)響應(yīng)，血液不能及時回流導(dǎo)致局部循環(huán)產(chǎn)生淤血。淤血同時會伴血管通透性增加，就造成了皮膚組織發(fā)紅水腫，而組織水腫又會刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生癢痛感。這就是為什么進入溫暖環(huán)境后凍瘡導(dǎo)致的癢痛才發(fā)作。
如果低溫作用時間較久，細胞長時間缺血缺氧會走向壞死?；謴?fù)常溫后，血液重新進入缺血缺氧的區(qū)域，也會導(dǎo)致原有受損細胞凋亡，這種現(xiàn)象被稱為缺血-再灌注損傷。(編輯注：細胞多傲嬌，缺血缺氧會受傷，補給血液與氧氣時它們還會受傷。)凍瘡嚴重時，凍瘡部位的小血管內(nèi)甚至?xí)纬裳?，加重組織壞死。反應(yīng)較大的人在凍瘡局部甚至?xí)纬伤荨€，此時很容易并發(fā)感染。
凍瘡的防與治
防
對于凍瘡而言，預(yù)防遠比治療更重要。改善末梢血液循環(huán)則是防治凍瘡的重要環(huán)節(jié)。當(dāng)你進行長時間戶外活動時，要特別注意手、腳、臉、耳部的保暖，防寒防水都要做到。這些易生凍瘡或者你曾生過凍瘡的部位，可預(yù)防性涂抹凡士林等保護劑，千萬不要以自己是否感覺到冷為依據(jù)。
穿衣宜寬松，不可過緊，避免末梢循環(huán)不良。平日應(yīng)加強鍛煉，增強體質(zhì)，提高耐寒能力。有人感手腳冷時有火烤，熱水燙等復(fù)溫習(xí)慣，這并不利于凍瘡的預(yù)防。冬日用搓雪，捶打等方式御寒也不可取。少量飲酒可擴張血管，但寒冷環(huán)境中不可飲酒，因其會加速熱量的散失。
患有糖尿病等基礎(chǔ)疾病的，平時應(yīng)注意控制血糖。糖尿病易并發(fā)周圍血管病變，冬天要特別留意手足，防止因疏忽造成嚴重后果。
治
對凍瘡的治療主要是舒張血管、促進愈合、防止感染。舒張血管的藥物有很多種，醫(yī)生會視情況選擇口服或者靜脈給藥。
促進愈合方面以外敷藥膏、加強保暖為主。如果凍瘡處表皮完整，可以擦凍瘡膏，每日溫敷數(shù)次(不要熱敷，熱敷可能加重炎癥反應(yīng))。
如果凍瘡局部有感染的跡象，可外擦百多邦或服用抗菌藥物。凍瘡較重發(fā)生水泡時，處理方法與燒傷水泡類似，保留水泡外皮有利愈合。
炎炎夏日，由于日光暴曬，強烈的紫外線是引起皮膚衰老的主要原因之一，還會誘發(fā)一系列的皮膚問題，容易給皮膚造成不可挽回的傷害。所以夏季護膚是不能忽視的一件事。而怎樣才能保持白皙細嫩的皮膚呢?……
夏季美容護膚小常識 去角質(zhì)不可過于頻繁
1、及時洗臉
夏季皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及時清除表面“垃圾”，就會堵塞毛孔，引起粉刺、暗瘡，每天洗臉2次，并可根據(jù)情況適當(dāng)增加磨砂膏的使用次數(shù)，至少做到一周對皮膚進行一次大清掃，徹底去除老化的表皮細胞，讓新生的皮膚顯露在外。
2、不宜用冷水洗臉
由于夏季十分炎熱干燥，美眉們在洗臉的問題上就總是會選擇用涼水洗臉，用涼水洗臉總是很涼爽，也更舒服，然而，卻危機重重。實際上，用冷水洗臉會嚴重刺激皮膚的毛孔的收縮，令臉上的污垢更多地滯留在毛孔之中，因此，久而久之，肌膚就更容易出現(xiàn)過敏或者是滋生痘痘痤瘡等問題，小編建議美眉們一年四季都選擇用溫水洗臉，可以更好地保護皮膚免受損傷。
3、去角質(zhì)不可過于頻繁
夏季對于肌膚護理工作，去角質(zhì)可不能過于頻繁哦，實際上，夏季的肌膚相比冬季來說，要脆弱得多，如果這時候頻繁去角質(zhì)，會令很多細菌和有害物質(zhì)侵襲皮膚深層，從而令肌膚變得更薄、更脆弱，也很容易引發(fā)皮膚感染，所以，在夏季美眉們?nèi)ソ琴|(zhì)的護膚工作要適當(dāng)，可以每個月進行一次就好。
4、補充水分
夏季溫度高，皮膚水分極易蒸發(fā)，所以夏天的肌膚一般都缺水，為了保持皮膚的滋潤，要補充足夠的水分，在使用保濕類的護膚品的同時，更要多喝水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。
5、注意防曬
防曬也是夏季里要特別注意的，畢竟我們的肌膚就是很脆弱的。炎炎夏日，烈日當(dāng)頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線?？梢云茐钠つw的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導(dǎo)致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。
6、夏季化妝宜清爽淡妝
出門在外，當(dāng)面部出汗較多時’可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。
生姜是生活中的調(diào)味品，很多人喜歡吃姜認為它有益于身體健康。提醒大家生姜不宜過量食用，會嚴重影響健康的。
過量食用生姜對健康危害大
美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）的研究顯示，黃樟素可引起肝癌，在小鼠的飼料中添加0.04%~1%的黃樟素150天到2年，可誘導(dǎo)小鼠產(chǎn)生 肝癌。生 姜中含有黃樟素，若過量食用生姜容易加大患肝癌的風(fēng)險。此外，腐爛生姜產(chǎn)生毒素亦可致癌，有人認為爛姜不爛味,這種想法是沒有科學(xué)依據(jù)的，也很危險。 因為腐爛的生姜會產(chǎn)生毒素，嚴重時會導(dǎo)致肝癌和食道癌的發(fā)生。因此，凡事都應(yīng)適度，就如生姜一樣，少吃補身強體，多吃就易患肝癌。
這種姜更不要買
嫩姜一般指新鮮帶有嫩芽的姜。姜塊柔嫩，水分多、纖維少，顏色偏白，辛辣味淡薄。嫩姜口感脆嫩，一般可用來炒菜、腌制成糖姜等食品。
老姜外表呈土黃色，表皮比嫩姜粗糙，且有紋路，味道辛辣，一般用作調(diào)味品。熬湯、燉肉時用老姜再合適不過。
如果是硫磺熏過的姜，一般太過干凈，好像打了蠟一樣，光滑水嫩。用手蹭下姜皮，硫磺姜的皮很容易剝離，而且姜肉的顏色和姜皮的差別很大。還可用鼻子聞一下，若有淡淡的硫磺味，千萬別買。
如果發(fā)現(xiàn)姜心變黑、變糠或是姜上生嫩芽，說明姜已經(jīng)壞掉。另外，姜受熱變質(zhì)會生出白毛，姜受凍則會產(chǎn)生毒素，輕輕一捏就會流出汁液，這樣的異常姜不要選購。
三類人不要多吃姜
一、陰虛體質(zhì)的人
陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)?？诟?、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。
二、內(nèi)熱較重者
如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥，食用生姜時一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。
三、肝炎病人
因為常吃姜會引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。
很多人都把姜外用來治療脫發(fā)，的確，姜性溫味辛，確實能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開，促使毛發(fā)再生。但要注意脫發(fā)屬熱性疾病，姜用久了會生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫(yī)講究的熱病用涼藥原則是相沖突的，所以盡量少用。
導(dǎo)讀：愛追劇的人們應(yīng)該都在電視上看過古時候窮人動不動就會去挖野菜吃?，F(xiàn)代人可以在生活中享受新鮮蔬果，但是依然很多懷舊派吃膩了大……
愛追劇的人們應(yīng)該都在電視上看過古時候窮人動不動就會去挖野菜吃。現(xiàn)代人可以在生活中享受新鮮蔬果，但是依然很多懷舊派吃膩了大魚大肉漸漸轉(zhuǎn)戰(zhàn)野菜市場的。他們很喜歡周末去野外踏青然后順便挖點野菜，美其名為通腸胃。不過，野菜雖好吃，卻有人因為它得了日光性皮炎。
吃野芹菜引發(fā)日光性皮炎
前幾天，李女士忽然發(fā)現(xiàn)臉上長了一些紅點點，而且很癢。最近也沒有換化妝品，也沒有吃海鮮，我想來想去找不到過敏的原因。李女士以為很快就能痊愈，便沒有太多在意，誰知道過了兩天，還是覺得很癢，而且紅點點也不見褪。
李女士和身邊的朋友一說，朋友猜測可能是吃了野菜的緣故，讓她趕緊到醫(yī)院看看。我朋友以前也曾因為吃野菜，得了皮膚病。
原來，此前的一個周末，趁著天氣晴朗，李女士帶著家人去郊游了。當(dāng)天中午，一家人吃了一頓農(nóng)家樂，其中就有兩道鮮美的野菜。下午，大家就在草地上曬太陽、放風(fēng)箏。
4月1日，李女士經(jīng)不住癢，就到醫(yī)院就診，最后醫(yī)生確診為日光性皮炎。
野菜雖好但不要多吃
野菜屬于光敏性食物，吃完野菜后在太陽下暴曬，容易引起日光性皮炎。通常來說，光敏性食物被吸收后，其中所含的光敏性物質(zhì)會隨之進入皮膚，如果在這時照射強光，就會和日光發(fā)生反應(yīng)，進而出現(xiàn)裸露部分皮膚紅腫，出疹子，并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。
能引起日光性皮炎的光感性菜類很多，有野芹菜、紫云英、蘿卜葉、芥菜、莧菜、油菜等。還有一些光敏性海鮮，包括螺類、蝦類、蟹類、蚌類等，這些同樣含有光敏物質(zhì)，也需留意。
除此之外，一些藥物、化妝品中也含有光敏性的成份，也會引發(fā)日光性皮炎。今天上午，我就接診了兩個病人，因為服用的高血壓藥物中有光敏性成份，太陽一曬，就引發(fā)了過敏性皮炎。
那怎么預(yù)防這種過敏的發(fā)生呢?最好的辦法就是不要食用引起過敏的野菜、海鮮，特別是不能一次吃得過多，避免接觸陽光的照射。
小編強烈提醒各位：過敏體質(zhì)或抵抗力差的人群要盡量避免食用野菜。而且在吃野菜后若出現(xiàn)周身發(fā)癢、浮腫、皮疹或皮下出血等癥狀，則需要馬上到醫(yī)院診治。
