吃紅棗有哪些禁忌 不可過量
老人養(yǎng)生禁忌事項有哪些。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“吃紅棗有哪些禁忌 不可過量”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
大家知道，紅棗的營養(yǎng)價值很大，其中的補血功效尤為著名，它的味道也十分的美味，深受大家的喜愛，尤其是女性朋友們。但是紅棗的吃法大有講究，吃錯了營養(yǎng)可就一點都沒有了，你知道嗎？
禁忌一：不宜和黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜含有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的克星，都會破壞紅棗中的維生素，從而導致紅棗的營養(yǎng)成分流失。Ys630.COM
禁忌二：不可過量
脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因紅棗含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)口渴、胃脹等不良反應。每天吃棗以不超過50克為宜。
禁忌三：單吃紅棗補血
紅棗中含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。如果只是單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。
禁忌四：最好不要用水煎煮
溫度超過80℃，棗里面的維生素c就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營養(yǎng)的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。大洋
紅棗雖好，但是禁忌也不少，我們在了解其營養(yǎng)價值的同時也要了解它的飲食禁忌，這樣才能夠發(fā)揮出它最大的營養(yǎng)功效，讓我們的身體受益。
通過以上的分享，希望對大家在食用紅棗時提供參考價值。
Ys630.com相關知識
香蕉是我們大家常見的水果，一般才水果市場或者超市都是有的賣的。大家可能只知道吃香蕉具有美白的功效殊不知香蕉還有其他的功效，吃香蕉也是有禁忌的這個大家知道嗎?不知道也沒關系，小編這就給大家介紹一下香蕉的相關知識。
香蕉的功效
1、補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2、保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
3、降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4、潤腸道
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能。
5、有助于睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
市面上香蕉品種繁多，怎樣挑選到優(yōu)質(zhì)的香蕉，那就需要一定的方法和經(jīng)驗了。
吃香蕉的禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
在日常生活中，荔枝是我們常見的一種水果。而且對人體有很好的好處，那荔枝的功效與作用有哪些呢?它具有增強人體免疫力、降低血糖等。那荔枝的營養(yǎng)價值有哪些?下面我們一起來看看荔枝適合人群有哪些吧。
荔枝的功效與作用
1、補腦、補充能量
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2、增強免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。
3、降低血糖
雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4、消腫解毒，止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
荔枝的營養(yǎng)價值
1、有研究證明食用荔枝可以對大腦組織進行補給，對失眠、健忘、神經(jīng)衰弱都有一定的療效，并且荔枝中富含糖分，可以及時補充人體需要的能量。
大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
孕婦可以吃香蕉嗎
孕婦是可以吃香蕉的，因為香蕉的營養(yǎng)價值很高，它能給孕婦補充維生素，還能幫助緩解孕期的情緒，而且香蕉中豐富的鉀含量可以幫助降低血壓，防止中風，是孕媽媽不錯的食物。
但是在中醫(yī)來看，香蕉卻不太適合孕婦吃，因為香蕉屬于寒性的食物，懷孕的人吃是會造成副作用的，嚴重的甚至會出現(xiàn)流產(chǎn)，但這只是傳統(tǒng)醫(yī)學的觀點，并沒有被現(xiàn)代醫(yī)學所證實。
其實香蕉性寒，反而適合熱性體質(zhì)的孕婦，它可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動，只要孕媽媽不是脾胃虛寒的話，一般都是可以吃香蕉的，適當吃些香蕉，對于孕期營養(yǎng)的補充都是很有益的。
結語：通過以上介紹，大家對香蕉的相關知識是否有了更多的了解了呢?吃香蕉具有補充能量、保護胃黏膜、降血壓、潤腸道、有助于睡眠等功效。所以適當?shù)某韵憬秾ι眢w是有好處的，以上小編還介紹了吃香蕉的禁忌大家可要牢記哦。
大家都知道現(xiàn)在人工作多對著電腦，而枸杞則是養(yǎng)眼護眼的有效食物，電腦人多吃枸杞可保護眼睛，但是枸杞也不是吃的越多越好。
電腦人多食營養(yǎng)眼睛的食物，你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。
眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。
枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
專家建議，任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
紅棗是我們生活中最為常見的一種滋補的食物，能起到很好的補氣養(yǎng)血和美容養(yǎng)顏的作用，尤其對于女性來說是再好不過的滋補食物，經(jīng)常食用還能讓我們獲取更多的營養(yǎng)價值不會對身體造成傷害，但是不然總是覺得紅棗營養(yǎng)價值豐富于是每天都使用的特別多，其實這樣也會容易對身體造成一定的傷害，下面一起了解一下吃紅棗禁忌有哪些。
吃紅棗禁忌有哪些
1、棗皮
紅棗是滋補調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。
2、愛牙
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。
3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
4、紅棗也不要與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
5、服用退熱藥時不要食用紅棗
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食。
上面就是對吃紅棗禁忌有哪些的介紹，通過了解以后我們知道紅棗并不是每個人都適合食用，其中女性朋友月經(jīng)期不要食用紅棗，另外平時吃紅棗也不應食用過量，這樣容易對身體造成傷害增加腸胃的負擔
電腦人多食營養(yǎng)眼睛的食物，你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。
枸杞子的三種食療配方
1. 枸杞子+米
煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2. 枸杞子+菊花
用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3. 枸杞子+豬肝
煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
不過，任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
夏季是最為炎熱的一個季節(jié)了，我們在夏季最容易出現(xiàn)這樣那樣的疾病，所以我們一定要做好夏季的養(yǎng)生保健工作才行，只要我們掌握一些夏季的養(yǎng)生保健方法以及飲食的原則，那么我們就能保證擁有健康的身體度過夏季，那么夏季的飲食我們有什么需要注意的呢?
我們建議大家在夏季的時候應該遵循一定的飲食原則，要懂得一些飲食的禁忌，千萬不要亂吃東西，另外飲食要以清淡為主并且要多喝水，雖然天氣炎熱但是飲食不可過于貪冷。
夏季是生機盎然的季節(jié)，但同時也是很多疾病高發(fā)季節(jié)，大家應高度重視。
一：飲食以清淡為主。夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養(yǎng)、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，以避免阻礙胃腸消化，同時，勿過飽過饑。夏季酷暑炎熱、高溫濕重，吃苦味的食物能清泄暑熱，更可以健脾，增進食欲。如拍黃瓜、涼拌西紅柿、糖醋“心里美”、老醋花生、涼拌蘿卜皮、涼拌萵筍、蒜泥茄子都是不錯的佐餐涼菜。
二：失水多應多喝水。夏季多喝點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內(nèi)起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥、皺紋增多，加速人體衰老。
三、不可過于貪冷食。冰棍、雪糕、冷飲雖能消熱解暑、止渴提神，但過量食入會使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良。對于患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。
上文我們介紹了夏季養(yǎng)生保健的重要性，夏季我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)一些疾病，所以我們一定要選擇好的養(yǎng)生方法并且注意科學的飲食，我們在夏季的飲食要以清淡為主，我們不能因為夏季太過于炎熱就亂吃一些冰冷的東西，夏季飲食不可過于貪冷。
生姜是一種調(diào)味料，也是一種藥物，還能夠作為保健品食用，生姜驅(qū)寒能力特別強，可以和其他食材一同制作成營養(yǎng)價值極高的美食，例如，生姜紅糖紅棗水就是一種典型的滋補湯品，適合身體虛弱的人食用，其滋補效果非常不錯，深受廣大人士的歡迎。但是，吃生姜紅糖紅棗水禁忌有哪些呢？
1、女性月經(jīng)期間。特別是有眼腫或腳腫的現(xiàn)象的女性，這是濕重的表現(xiàn)。這些女性不適合服用紅棗，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積于體內(nèi)，水腫的情況會更嚴重。另外，體質(zhì)燥熱的婦女，不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這會造成月經(jīng)過多。
2、腹?jié)q的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。
3、患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。
4、紅糖煮開：紅糖含雜質(zhì)較多，容易產(chǎn)生細菌，建議煮開后食用。
5、睡前不要喝紅糖水：睡前不建議喝太多的紅糖水了，畢竟紅糖里面含糖量太高，長此以往會有引發(fā)糖尿病的危險。
6、喝紅糖水時，要把握好含糖和水的比例，太高了湯水太甜，太低起不到紅糖功效。
7、紅糖要趁熱喝：熬制好的紅糖水，盡量趁熱喝，這樣紅糖水的功效會更加的有力的。不要放涼了，會影響功效。
8、陰虛內(nèi)熱者、消化不良者及糖尿病患者切記不要喝紅糖姜水，因為姜具有提升我們體內(nèi)虛火的作用。
9、在服藥期間，不要喝紅糖水。因為我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般的藥是不能夠和別的藥同時服用的。
10、懷孕期間盡量不要喝紅糖姜水，因為紅糖姜水對胎兒有一定的影響。
生姜是平時很常見的一種食材，生姜在平時的用途是非常多的，生姜即可以當做調(diào)味料，而且還具有保健的功效，生姜用來殺菌止癢效果也是非常不錯的，生姜還具有驅(qū)寒的作用，如果和其他的食物搭配得當，不僅營養(yǎng)價值高，對身體健康也好，像紅棗姜湯就是很好的滋補品，那紅棗姜湯禁忌有哪些呢?
紅棗姜湯禁忌有哪些呢?
1、有眼腫或腳腫現(xiàn)象的女性不適合喝
棗味甘甜，多吃易生濕，濕積于體內(nèi)，水腫的情況就會更嚴重。另外，體質(zhì)燥熱的女性，不適合在月經(jīng)期間喝生姜紅糖紅棗水，容易造成月經(jīng)量過多。
2、經(jīng)常腹脹的人不宜喝紅糖紅棗水
經(jīng)常腹脹的人喝太多的紅糖紅棗水，會使情況越來越嚴重，不利于健康。
3、糖尿病或者血糖高的人不宜喝
紅棗糖分豐富，不適合糖尿病或者是血糖高的病人食用，否則易導致血糖升高，病情惡化。
4、睡前不宜常喝紅糖水
紅糖里面含糖量比較高，如果長期睡前喝太多紅糖水，不僅會使血糖升高，有引發(fā)糖尿病的風險，而且還容易發(fā)胖。
5、陰虛內(nèi)熱者、消化不良者不宜喝
生姜具有提升體內(nèi)虛火的作用，陰虛內(nèi)熱者、消化不良者常喝生姜紅糖水，會加重病情。
6、在服藥期間不宜喝
生病時服藥的藥物，都有比較強的治療作用，而且大多數(shù)藥物都不宜喝其他藥物一同服藥，所以在服藥期間最好不要喝生姜紅糖水。
7、孕婦不宜喝生姜紅糖水
孕婦不建議喝生姜紅糖水，常喝會對胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響，不利于胎兒健康。
姜棗茶不是適用于所有人，也不是適合所有的時間去飲用。所以，如果我們可以飲用姜棗茶，但我們也要注意節(jié)氣，如果飲用的時間不對，那么還不如不喝，那樣即補不了身體，反而對身體有害處。
紅棗特別適用于各種營養(yǎng)保健品的制作，尤其是湯品當中大多數(shù)需要紅棗來點綴，例如，紅棗銀耳枸杞湯就是一種特別受歡迎的美味滋補湯品。這道湯品的作用非常多，對女性調(diào)理身體來說非常適合，但是，這種湯品并不是適合所有人食用，下面就來看看吃紅棗銀耳枸杞湯的禁忌有哪些呢？希望大家能了解一下。
研究發(fā)現(xiàn)，銀耳紅棗枸杞湯的營養(yǎng)價值非常高，具有極好的美容養(yǎng)顏的功效，適合諸多人食用，但是需要注意的是月經(jīng)期的女性朋友是不可以服用此湯的，另外腹脹的人、患有糖尿病的人也不適合飲用，否則只會讓病情更加嚴重。
吃紅棗銀耳枸杞湯的禁忌主要有以下幾個方面：
1、有出血癥或是女性月經(jīng)期間不宜食用
銀耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血癥的人食用后會導致出血加重，不利于傷口愈合。女性如果再月經(jīng)期間食用銀耳，可能會導致經(jīng)血過多。
而紅棗性甘甜，吃多了容易導致濕氣堆積在體內(nèi)，如果有經(jīng)期出現(xiàn)水腫現(xiàn)象的，吃紅棗會導致水腫情況更加嚴重。
2、腹脹的人群不宜食用
確切的說，腹脹的人群是不宜食用紅棗湯的，因為紅棗湯容易導致腹脹的情況越發(fā)嚴重起來。
3、糖尿病的人不宜食用
銀耳紅棗湯中糖分比較多，糖尿病的人群食用后會導致體內(nèi)血糖升高，不利于病情的控制。
4、外感風寒的人不宜食用
銀耳性涼，有受風寒的人若食用會導致病情加重。
5、小孩、孕婦及老人謹慎食用
這一類人群腸胃消化能力比較弱，必須要將銀耳紅棗煮得比較軟爛之后才能食用，并且一次不能吃太多。
蜂蜜紅棗茶是一道普通的飲品，制作這道飲品的材料也很簡單，最主要就是紅棗和蜂蜜，眾所周知，紅棗具有非常好的補血作用，還具有美容養(yǎng)顏的功效，另外蜂蜜富含維生素c，補充維生素c能夠促進鐵的吸收，所以蜂蜜紅棗茶可以治療缺鐵性貧血，那么喝這種茶有哪些禁忌呢？
蜂蜜紅棗茶的禁忌：
1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用
由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點菊花就可以飲用了。
2、紅棗枸杞茶不適宜濕熱重的人飲用
濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。
3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱
紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分）。
4、四類人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害
1）枸杞的溫熱效果強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。
2）肝腎不虛者也不宜服用；
3）身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”；
4）虛寒的人群不宜飲用，否則會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。
紅棗有著補養(yǎng)氣血的作用，所以每天喝一些紅糖水，可以對的氣血有一個提升的作用，而且紅棗也有著養(yǎng)血安神的作用，而且紅棗還可以保護的脾胃，是的脾胃不受傷害。
下面就來說說蜂蜜了，蜂蜜有著提高免疫力的作用，可以潤燥，但是，由于蜂蜜的性情是偏涼的，所以?？梢耘c紅棗一起做成紅棗蜂蜜茶來飲用，對的身體其實是非常有好處的，滋補身體的效果也非常好。
而且蜂蜜和紅棗都有著強烈的作用，常吃紅棗和蜂蜜泡的水，不僅可以織布的身體改善的氣血，還有著美容養(yǎng)顏的作用，由于蜂蜜也有著改善便秘的作用，必然也就有了減肥的效果，大家可以試一試。
注意事項：
這里有一點是需要注意的，在市面上賣的蜂蜜基本上都是由果糖勾兌的，所以最好能夠去養(yǎng)蜂場，自己購買純正的蜂蜜，防止吃到一些假蜂蜜。
洋蔥是一種味道比較特殊的蔬菜，有的時候我們會拿來搭配其他的菜，起到調(diào)味的作用。吃洋蔥的時候存在不少的禁忌，如果平時不注意這些細節(jié)，就可能會吃出一些問題。洋蔥的好處有很多，如果你想知道洋蔥的吃法，請看下文的介紹!
洋蔥的禁忌
1、吃洋蔥首先要注意的一點就是不能吃過量，因為洋蔥的味道比較大，吃的太多了人會有口臭的問題。而且洋蔥還屬于一種產(chǎn)氣的食物，吃多了之后肚子里面會感覺到明顯的腹脹。因此，即使你很喜歡吃洋蔥，也應該做到少量多吃。
2、當患有皮膚病的時候，不建議多吃洋蔥，如果吃多了可能會對病情造成一定的影響。因為洋蔥的刺激性比較大，而在患有皮膚病的時候我們更加建議吃一些溫和的食物，比如說蘋果、胡蘿卜和青菜粥等等，等到病好了再去吃洋蔥。
3、洋蔥與蜂蜜屬于禁忌搭配，大家記得千萬不要把這兩樣東西放在一起吃。有一些人喜歡吃涼拌洋蔥，在涼拌的時候會放一些蜂蜜作為調(diào)味，如果你這樣吃了，可能會導致消化不良的問題。本身消化就不好的人，更加要注意一些。
4、洋蔥屬于辛辣、溫熱性質(zhì)的食物，更加適合體寒的人來吃，如果是患有熱病，比如說上火、發(fā)燒的人群，那么就不適合吃洋蔥了?；蛘哒f吃的時候要注意量，不能吃的太多了，以免身體會有不良的反應。
5、如果眼睛有不舒服的情況，或者是患上了眼部的疾病，比如說結膜炎、眼部充血等等，那么這個時候好是不去切洋蔥和吃洋蔥。因為洋蔥的氣味很重，如果這個時候接觸洋蔥會導致對眼睛的刺激。
6、洋蔥在烹飪的時候應該要注意時間，不建議煮太長時間，因為洋蔥里面有一種物質(zhì)叫做磺脲丁酸，這是一種油脂性的揮發(fā)液體，如果長時間的烹飪，那么就可能會導致?lián)]發(fā)，等于說洋蔥里面的營養(yǎng)就會流失了，失去了降血糖的作用。
洋蔥的好處
1、護心
研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝結。研究還發(fā)現(xiàn)，洋蔥中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水平，改善紅血球細胞膜功能。洋蔥還富含抗氧化劑類黃酮，平時常吃有助于預防心臟病發(fā)作。
2、增加骨密度
多項研究發(fā)現(xiàn)，吃洋蔥有助于增強骨密度，對骨密度降低的絕經(jīng)女性尤其重要。另有研究表明，絕經(jīng)婦女每天吃洋蔥可降低髖骨骨折危險。洋蔥中富含的硫化物還對人體結締組織的形成具有十分重要的作用。
生活中有許多朋友會利用紅棗來進行泡水，因為紅棗茶具有健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神等功效。除了一些好處之外，紅棗茶也是有一些禁忌的，就是并不適宜所有女性朋友飲用和不能食用過多。
紅棗茶的功效和作用
1、健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、 白術共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2、補氣養(yǎng)血:紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺醫(yī)學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
3、養(yǎng)血安神:女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
紅棗泡水喝也是有禁忌的:
1、選用紅棗進補也并不是適宜所有的女孩朋友。如在經(jīng)血時期,一些女孩常會出現(xiàn)眼腫或者腳腫的征象,實在這是濕重的體現(xiàn),這種人群就不舒服合服食紅棗。這是因為,紅棗味甜,多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內(nèi),而加劇浮腫癥狀。同時,有以服用紅棗進補而又歸屬體質(zhì)燥熱的女孩,也不舒服合在經(jīng)期服食,因為這極大可能會導致經(jīng)血過多而危險身板康健。
2、紅棗雖是進補佳品,但超過限量進食卻有害。因為生鮮紅棗進食過多,易產(chǎn)生拉稀并將危險“脾”,是以,因為外感風熱而導致的感冒、發(fā)熱者及腹脹氣滯者,均歸屬忌服人群。這個之外,因為紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,就不舒服合糖尿病患者進補,以避免血糖增高,促使病情惡化。實在,除了飲用禁忌,吃法也當有所講求:水煮吃是明智之舉,因為如許既不會改變進補的藥效,也可避免生吃所導致的拉稀。
研究發(fā)現(xiàn)，銀耳紅棗枸杞湯的營養(yǎng)價值非常高，具有極好的美容養(yǎng)顏的功效，適合諸多人食用，但是需要注意的是月經(jīng)期的女性朋友是不可以服用此湯的，另外腹脹的人、患有糖尿病的人也不適合飲用，否則只會讓病情更加嚴重。
一、銀耳紅棗枸杞湯的食用禁忌
1、女性月經(jīng)期間。特別是有眼腫或腳腫的現(xiàn)象的女性，這是濕重的表現(xiàn)。這些女性不適合服用紅棗，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積于體內(nèi)，水腫的情況會更嚴重。另外，體質(zhì)燥熱的婦女，不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這會造成月經(jīng)過多。
2、腹?jié)q的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。
3、患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。
二、 大棗銀耳枸杞湯的功效
1、大棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經(jīng)。具有益腎固精、補脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補元氣的功能。
2、枸杞為中醫(yī)常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經(jīng)，有滋補護肝、強壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效。可用于肝腎虛弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、視力減退等癥狀。
3、銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。
大棗銀耳枸杞湯是一道滋補的湯，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術后病人和產(chǎn)婦，效果尤其顯著，此外，大棗銀耳枸杞湯也有美白效果。
二、大棗銀耳枸杞湯的做法
材料：銀耳30克，大棗20克，枸杞子一小把。
做法：1、大棗用水洗凈備用;
2、銀耳放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用;
3、泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊。剪去蒂部黃色部分，洗凈備用(根蒂黃色部分太硬了，口感不好);
4、枸杞洗凈備用;
5、銀耳放入高壓鍋中，加適量水;放入大棗。封閉高壓鍋煮1小時;
6、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。
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