金針菇肝臟湯——養(yǎng)肝潤腸安神補(bǔ)血
冬季補(bǔ)血養(yǎng)生湯。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“金針菇肝臟湯——養(yǎng)肝潤腸安神補(bǔ)血”，希望能為您提供更多的參考。
金針菇是一種很常見的菌類，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補(bǔ)充氨基酸和礦物質(zhì)，可以有促進(jìn)代謝和食欲的作用，金針菇的食用方法有很多，來看看這道金針菇肝臟湯的做法吧，可以有安神補(bǔ)血的作用，還可以養(yǎng)肝潤腸。
金針菇肝臟湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的人忌食豬肝
所需材料
金針菇150克、豬肝200克、蔥5克、鹽3克、味精2克、胡椒粉5克、雞精3克
做法
1豬肝洗凈切成小片。
2金針菇去蒂洗凈后下入沸水中稍焯，然后撈出。
3鍋中下入高湯，加入金針菇，豬肝、調(diào)味料，煮5分鐘即可。
功效與作用
金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、調(diào)節(jié)免疫力、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。此湯具有健脾益胃、養(yǎng)肝潤腸、安神補(bǔ)血、保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)免疫力的功效。這樣的食物搭配的話可以有很好的養(yǎng)肝明目的作用，因?yàn)樨i肝可以有保護(hù)肝臟的作用哦，而且還可以有安神的效果呢。
關(guān)于金針菇肝臟湯的做法，是不是大家已經(jīng)都學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，養(yǎng)肝潤腸安神補(bǔ)血，營養(yǎng)多，而且還可以清熱去燥，是不錯的養(yǎng)肝安神補(bǔ)血滋陰的好食材哦。
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豬肝是一種很常見的食材，屬于動物的內(nèi)臟，當(dāng)然要注意不能吃的太多，特別是三高疾病和肥胖的人群要注意這個問題。豬肝含有的鈣質(zhì)蛋白質(zhì)很豐富，可以有養(yǎng)心安神的作用和效果。豬肝可以煲湯，煮粥，炒著吃等等，今天介紹可以有安神補(bǔ)血作用的金針菇豬肝湯的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的人忌食豬肝
金針菇豬肝湯
所需材料
金針菇150克、豬肝200克、蔥5克、鹽3克、味精2克、胡椒粉5克、雞精3克
金針菇豬肝湯的做法
1.豬肝洗凈切成小片。
2.金針菇去蒂洗凈后下入沸水中稍焯，然后撈出。
3.鍋中下入高湯，加入金針菇，豬肝、調(diào)味料，煮5分鐘即可。
金針菇豬肝湯的功效與作用
金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、調(diào)節(jié)免疫力、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。金針菇豬肝湯此湯具有健脾益胃、養(yǎng)肝潤腸、安神補(bǔ)血、保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)免疫力的功效。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)氣血潤腸的作用，對于調(diào)理免疫系統(tǒng)有好處，而且還可以起到養(yǎng)心的功效，對于經(jīng)常容易上火啊或者是腸胃疾病的人群來說是不錯的養(yǎng)生食譜。
這道金針菇豬肝湯具有降火氣的作用，金針菇可以有保護(hù)腸胃的效果，和豬肝一起吃，可以保護(hù)視力，保護(hù)眼睛，對于經(jīng)常用眼疲勞的人群來說可以經(jīng)常吃這樣的食物哦，對于促進(jìn)食欲有好處，而且還可以有降火的效果，所以大家不妨利用起來吧。
西蘭花，日常生活中比較常見的蔬菜，西蘭花要比較普通的白色菜花，口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)更多，可以有抗衰抗癌的作用。西蘭花可以有促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，豬肝和西蘭花可以一起吃，來看看金針菇西蘭花豬肝湯的制作方法。
金針菇西蘭花豬肝湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的人忌食豬肝
金針菇西蘭花豬肝湯
所需材料
金針菇150克、豬肝200克、西蘭花100克、蔥5克、鹽3克、味精2克、胡椒粉5克、雞精3克
金針菇西蘭花豬肝湯的做法
1、豬肝洗凈切成小片。
2、金針菇去蒂洗凈后下入沸水中稍焯，西蘭花洗干凈切成小塊焯水，然后撈出。
3、鍋里放入高湯，然后把豬肝，金針菇和西蘭花放進(jìn)去一起煮五分鐘，然后調(diào)味即可。
金針菇西蘭花豬肝湯的功效與作用
金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、調(diào)節(jié)免疫力、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。西蘭花中豐富的維生素C含量，使它可增強(qiáng)肝臟解毒能力，并能提高機(jī)體的免疫力，金針菇可以有提高人體免疫力的作用，對于保護(hù)肝臟來說有一定的好處，而且也可以健脾胃，和豬肝西蘭花相互搭配食用，可以有養(yǎng)肝的作用，而且也可以保護(hù)眼睛，對于提高人體免疫力來說起到了很好的作用和效果。
金針菇西蘭花豬肝湯的制作，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以有調(diào)經(jīng)免疫力的作用，對于緩解腸胃不適有一定的好處，而且也可以養(yǎng)血補(bǔ)血，對于保護(hù)腸胃來說有好處，而且也可以有保護(hù)眼睛的作用，這樣的食譜可以經(jīng)常吃。
食物的種類多種多樣，我們應(yīng)該相互搭配食用，這樣才能吃到美味又健康的食物哦。金針菇大家都愛吃的吧，是一種常見的菌類，可以有健脾養(yǎng)胃的作用，怎么吃呢，和豬肝一起煮湯的話可以有養(yǎng)肝的作用。
金針菇豬肝湯
食療功效:健脾益胃、養(yǎng)肝潤腸、安神補(bǔ)血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的人忌食豬肝
金針菇豬肝湯所需材料
主要食材金針菇、豬肝、蔥、鹽、味精、胡椒粉、雞精
金針菇豬肝湯的做法
1豬肝洗凈切成小片。
2金針菇去蒂洗凈后下入沸水中稍焯，然后撈出。
3鍋中下入高湯，加入金針菇，豬肝、調(diào)味料，煮5分鐘即可。
金針菇豬肝湯的功效與作用
金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、調(diào)節(jié)免疫力、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。金針菇豬肝湯此湯具有健脾益胃、養(yǎng)肝潤腸、安神補(bǔ)血、保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)免疫力的功效。豬肝可以有補(bǔ)氣血養(yǎng)肝的作用，而且還可以促進(jìn)食欲，和金針菇一起搭配的話可以有調(diào)理免疫力的作用和功效哦。
關(guān)于金針菇豬肝湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值的，大家都了解了吧，安神補(bǔ)血健脾養(yǎng)胃養(yǎng)肝潤腸，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到增強(qiáng)食欲，促進(jìn)生長的作用，所以大家可以放心食用。
食物的種類是有很多的，我們要合理的搭配。菌類的食物營養(yǎng)豐富，可以平時的時候多吃一些。金針菇就是不錯的選擇呢，可以有補(bǔ)血益氣的作用，金針菇怎么吃呢，來看看金針菇鳳絲湯，可以活血強(qiáng)筋。
金針菇鳳絲湯
食療功效:益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝、益腸胃、補(bǔ)虛添精、活血脈、強(qiáng)筋骨
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、胡蘿卜素、多種氨基酸、?；撬帷⒍喾N礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足、營養(yǎng)不良的老人、兒童、癌癥患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者不宜吃得太多
金針菇鳳絲湯所需材料
主要食材雞胸肉、金針菇、黃瓜、高湯、精鹽
金針菇鳳絲湯的做法
1將雞胸肉清洗干凈切絲，金針菇清洗干凈切段，黃瓜清洗干凈切絲備用。
2湯鍋上火倒入水和高湯，調(diào)入精鹽，下入雞胸肉、金針菇至熟，撒入黃瓜絲即可。
金針菇鳳絲湯的功效與作用
金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、益智、抗癌、抗疲勞的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、癌瘤等病癥。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、補(bǔ)虛添精、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。金針菇鳳絲湯此湯具有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝、益腸胃、補(bǔ)虛添精、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。這樣的一道食譜具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以有活血的作用，對于補(bǔ)肝養(yǎng)腎來說是不錯的選擇。同時也可以強(qiáng)筋骨。
金針菇鳳絲湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會了嗎，方法簡單，最重要的是具有味道鮮香的特點(diǎn)，益氣補(bǔ)血保護(hù)肝臟活血強(qiáng)筋，而且還有養(yǎng)生的功效，滋補(bǔ)安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
金針菇是一種很常見的菌類，它的營養(yǎng)價值高，可以經(jīng)常食用，而且還適合各類的人群。金針菇含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還有維生素礦物質(zhì)，具有安神補(bǔ)血的作用，如何食用呢，一起來看看金針菇豬肝湯的做法。
金針菇豬肝湯
金針菇豬肝湯所需材料
主要食材金針菇、豬肝、蔥、鹽、味精、胡椒粉、雞精
金針菇豬肝湯的做法
1、豬肝洗凈切成小片。
2、金針菇去蒂洗凈后下入沸水中稍焯，然后撈出。
3、鍋中下入高湯，加入金針菇，豬肝、調(diào)味料，煮5分鐘即可。
金針菇豬肝湯的功效與作用
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上認(rèn)為“春養(yǎng)肝”。今天介紹的湯非常適合在春天養(yǎng)生食用，它就是金針菇豬肝湯，此湯順時養(yǎng)生，具有健脾益胃、養(yǎng)肝潤腸的功效。金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、調(diào)節(jié)免疫力、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。這樣的一道湯品適合各類人群食用，而且還可以有安神補(bǔ)血的作用，是不錯的保護(hù)眼睛和免疫力的食材類型，同時也可以起到補(bǔ)血養(yǎng)血滋陰潤燥的作用，大家可以經(jīng)常食用。
金針菇豬肝湯的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，營養(yǎng)價值很高，適合的人群也比較多哦，安神補(bǔ)血保護(hù)眼睛調(diào)節(jié)免疫，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，對身體健康有好處。
吃什么補(bǔ)什么大家都知道的吧，比如說手腳受傷了，就會選擇豬蹄啊或者是一些動物的腳來滋補(bǔ)，這樣可以起到以形補(bǔ)形的作用。豬肝也是一樣，可以有補(bǔ)肝明目的作用，豬肝含有豐富的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，還可以緩解貧血的情況，下面介紹金針菇豬肝湯的具體的做法和好處。
金針菇豬肝湯
金針菇豬肝湯所需材料
主要食材：金針菇、豬肝、蔥、鹽、味精、胡椒粉、雞精
金針菇豬肝湯的做法
1豬肝洗凈切成小片。
2金針菇去蒂洗凈后下入沸水中稍焯，然后撈出。
3鍋中下入高湯，加入金針菇，豬肝、調(diào)味料，煮5分鐘即可。
金針菇豬肝湯的功效與作用
金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、調(diào)節(jié)免疫力、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。金針菇豬肝湯此湯具有健脾益胃、養(yǎng)肝潤腸、安神補(bǔ)血、保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)免疫力的功效。這樣的一道湯品可以有調(diào)理氣血的作用，滋補(bǔ)肝腎的同時也可以有養(yǎng)肝明目的效果，還可以緩解貧血，補(bǔ)充豐富的維生素，對于增強(qiáng)體質(zhì)，保護(hù)視力也是有一定的好處的，大家可以試試。
關(guān)于金針菇豬肝湯這道菜，是一種很平常的家常菜，但是它的營養(yǎng)價值是比較高的，不僅含有豐富的的維生素和礦物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，調(diào)節(jié)免疫力，保護(hù)眼睛安神，具有補(bǔ)血促進(jìn)食欲的作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力哦。
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