飲茶可以減緩電腦對(duì)人體的輻射
簡(jiǎn)述養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的益處。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“飲茶可以減緩電腦對(duì)人體的輻射”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
眾所周知，電腦輻射害人，且長(zhǎng)時(shí)間端坐，不利體形和健康。那么面對(duì)這種現(xiàn)象，我們要如何避免或者說(shuō)是減緩呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，通過(guò)飲茶就可以達(dá)到的。茶多酚的抗氧化與抗輻射能力之強(qiáng)早已受到營(yíng)養(yǎng)學(xué)界承認(rèn)。今天我們就為大家介紹幾款可以可以減輕電腦對(duì)人體的傷害的茶類，希望能夠幫助到大家。
普洱茶：普洱茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達(dá)到30%%-34%%,兒茶素總量達(dá)到18%%-24%%,且其耐泡，茶浸出物達(dá)46%%-50%%,對(duì)抗輻射無(wú)疑是有很大作用。另外，配合普洱茶減脂減肥的功效，更有助于體形的保持。
枸杞茶：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食來(lái)吃，對(duì)眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問(wèn)題都有很大的緩解。
綠茶：是近幾年來(lái)最為人們津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，最好在白天飲用以免影響睡眠。
菊花茶：有明目清肝的作用。
決明子茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯后飲用，對(duì)治療便秘很有效果。
杜仲茶：杜仲具有補(bǔ)腎與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。
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現(xiàn)在我們的工作和生活都離不開了電腦，電腦所發(fā)出來(lái)的輻射對(duì)于身體有一定的傷害，其實(shí)我們生活中很多的茶可以防止電腦的輻射，減少了皮膚暗淡的情況，那就跟著小編來(lái)了解一下吧。
哪些茶可以防止電腦輻射？
1、黃芪茉莉花茶
需要十克黃芪，0.5克茉莉花，全部放在杯子里面，然后使用85℃的開水沖泡一個(gè)小時(shí)。這樣有利于防止電腦對(duì)身體的輻射，促進(jìn)了身體循環(huán)，提高免疫力，減少了電腦輻射對(duì)生殖和代謝的功能，防止癌癥的發(fā)生。
2、仙靈脾玫瑰花茶
需要十克仙靈脾，一克玫瑰花，全部放在杯里子里面，使用適當(dāng)開水來(lái)浸泡一個(gè)小時(shí)，這樣可以防止電磁波導(dǎo)致精子質(zhì)量低，防止了女性引起的荷爾蒙分泌不正常，同時(shí)也可以預(yù)防電磁波所引起的胎兒畸形和自然流產(chǎn)。
3、酸棗仁白菊花茶
需要十克酸棗仁，三克白菊花，全部放在開水里面浸泡一個(gè)小時(shí)就可以飲用，能夠防止由于電磁波輻射而引起的失眠、心悸、頭痛，同時(shí)也可以減少女性月經(jīng)紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、白細(xì)胞減少、免疫力功能下降的情況。
4、生地黃梔子花茶
需要十克生地黃，三克梔子花，用開水浸泡一個(gè)小時(shí)就可以飲用?？梢苑乐挂?yàn)殡姶挪▽?dǎo)致的鈣離子流失而引起的骨骼異常，同時(shí)也可以防止肝血而引起的記憶力下降。
5、枸杞子密蒙花茶
需要十克枸杞子，三克蜜蒙花，加入適量的開水浸泡一個(gè)小時(shí)，這樣可以防止因?yàn)殡姶泡椛鋵?duì)于視覺(jué)造成的影響，比如白內(nèi)障、視力下降和干眼癥。
怎么防止電腦輻射？
1、要減少面對(duì)電腦的時(shí)間
不能長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不動(dòng)，每隔一個(gè)小時(shí)要站起來(lái)休息一會(huì)，每次使用電腦之后應(yīng)該徹底的清潔臉部，防止臉上沾染電腦屏幕所發(fā)射出來(lái)的電離子。為了能夠防止電腦輻射，也應(yīng)該隨時(shí)準(zhǔn)備噴霧保濕劑，這樣可以保持皮膚的潤(rùn)澤。
2、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
經(jīng)過(guò)研究表明，喜歡喝茶的人受到電腦輻射的損傷比較輕，茶葉里面含有的特殊物質(zhì)，能夠防止電腦的輻射對(duì)于人體的造血機(jī)能。同時(shí)茶葉里面也含有豐富的維生素a,可以防止電腦輻射所引起的夜盲癥和干眼病?；颊咴陲嬍撤矫嬉喑院芯S生素a、脂肪酸、維生素e、b族維生素的食物。
雷達(dá)是根據(jù)蝙蝠原理設(shè)計(jì)出來(lái)的一種探測(cè)儀器，它主要是根據(jù)超聲波的變化來(lái)探測(cè)前方是否有障礙。而雷達(dá)在探測(cè)的過(guò)程中主要使用的是雷達(dá)輻射不同的波長(zhǎng)，大家都應(yīng)該知道，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于輻射環(huán)境中，會(huì)對(duì)自己身體的一些細(xì)胞造成很大影響，那么雷達(dá)輻射會(huì)對(duì)人體造成什么樣的危害呢?
一、雷達(dá)輻射對(duì)人體的危害
雷達(dá)輻射到底危害性有多大目前也難衡定，而且也并非一朝一夕就會(huì)影響人身體健康(如果有，那一定是心理作用)，很多人經(jīng)常被輻射卻沒(méi)什么太明顯的問(wèn)題。經(jīng)常被輻射的人可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠、貧血、脫發(fā)等癥狀，這與個(gè)人的抵抗力有一定的關(guān)系。不過(guò)，搞雷達(dá)專業(yè)的人大多數(shù)生女孩的確面臨一個(gè)現(xiàn)實(shí)存在的問(wèn)題，因?yàn)槲⒉ㄐ盘?hào)對(duì)Y染色體有選擇性的殺傷作用，所以最近想要孩子的女性應(yīng)避免長(zhǎng)期雷達(dá)輻射。
二、雷達(dá)電磁波輻射的危害
雷達(dá)對(duì)人體的危害主要是電磁波輻射危害。電磁波對(duì)人體的危害程度主要與電磁場(chǎng)場(chǎng)強(qiáng)和發(fā)射波長(zhǎng)有關(guān)。雷達(dá)發(fā)射的電磁波經(jīng)天線輻射出去，由于天線具有很強(qiáng)的方向性，發(fā)射出的絕大部分電磁波都指向了天線的主方向，因此，在雷達(dá)的天線方向上電磁場(chǎng)強(qiáng)最大，且離天線越近，場(chǎng)強(qiáng)越大，所以在雷達(dá)的主要掃描方向上居住是不明智的。
雷達(dá)發(fā)射的波長(zhǎng)越短，對(duì)人體的危害越大，厘米波雷達(dá)對(duì)人體的傷害比較大，米波基本上不用害怕。在雷達(dá)天線和發(fā)射機(jī)附近我覺(jué)得是最可怕的了。以上都是微波輻射，如果離發(fā)射機(jī)比較近，由于發(fā)射機(jī)內(nèi)部大功率射頻放大管的存在，還會(huì)有X射線輻射。以上說(shuō)的是有源雷達(dá)。
幾乎每個(gè)人都知道輻射對(duì)我們的身體會(huì)造成很嚴(yán)重的破壞，并且這種破壞是不可修復(fù)的，很多人都知道輻射會(huì)對(duì)人有害，但很少有人知道具體電離輻射到底是一個(gè)什么樣的東西，他對(duì)人體的危害主要表現(xiàn)在那些方面，如果你也有這樣的疑問(wèn)，那不妨讓我們來(lái)看看電離輻射的危害都主要體現(xiàn)在那些方面吧。
輻射如何對(duì)人體健康造成危害?
輻射對(duì)人體的作用是一個(gè)極其復(fù)雜的過(guò)程。人體從吸收輻射能量開始，到產(chǎn)生生物效應(yīng)，乃至機(jī)體的損傷和死亡為止，涉及許多不同性質(zhì)的變化。在輻射的作用下，人體內(nèi)的生物大分子，如核酸、蛋白質(zhì)等會(huì)被電離或激發(fā)。實(shí)驗(yàn)證明輻射可引起DNA斷裂或染色體損傷。此外，人體內(nèi)的生物大分子存在于大量水分子中，當(dāng)輻射作用于水分子時(shí)，水分子亦會(huì)被電離或激發(fā)，產(chǎn)生有害的自由基(如 OH-1、H+自由基等)，繼而使在水分子環(huán)境中的生物大分子受到損傷。雖然輻射可能對(duì)人體造成損傷，但如劑量不高，機(jī)體可以通過(guò)自身的代謝過(guò)程對(duì)受損傷的細(xì)胞或局部組織進(jìn)行修復(fù)，這種修復(fù)作用程度的大小，既與原初損傷的程度有關(guān)，又可能因個(gè)體間的差異而有所不同。
受到照射后對(duì)健康造成的影響有哪些?
當(dāng)輻射劑量超過(guò)一定的閾值時(shí)，就可能帶來(lái)直接影響，比如皮膚發(fā)紅、脫發(fā)、輻射燒傷以及急性放射病(ARS)。急性放射綜合癥是全身受到的輻射劑量超過(guò)1希沃特時(shí)可能出現(xiàn)的一組癥狀和體征。這與產(chǎn)生血細(xì)胞的骨髓受到損傷有關(guān)。當(dāng)發(fā)生核電站事故時(shí)，普通人群不太可能接觸到造成此類后果的高劑量輻射。救援人員以及核電站工作人員更有可能接觸到高劑量的輻射，造成急性影響。
輻射暴露預(yù)計(jì)可帶來(lái)哪些長(zhǎng)期影響?
輻射暴露可增加罹患癌癥的危險(xiǎn)。在日本原子彈爆炸幸存者中，發(fā)生輻射暴露幾年之后才使白血病的風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)上升，而罹患其它癌癥的風(fēng)險(xiǎn)則在暴露后的十多年才有所上升。出現(xiàn)突發(fā)核事故時(shí)，可以釋放出放射性碘。如果吸入或者食入，放射性碘將沉積在甲狀腺并會(huì)增加罹患甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于受到放射性碘暴露的人員，可通過(guò)服用碘化鉀藥片使罹患甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)得以降低，服用碘化鉀有助于防止對(duì)放射性碘的吸收。出現(xiàn)放射性碘攝入之后，兒童和年輕人罹患甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)更高。
若是從事核電站的職工應(yīng)該注意：
1. 減少受照射時(shí)間。
2. 盡量遠(yuǎn)離強(qiáng)放射源。
3. 設(shè)置屏蔽層。
4. 其次，在進(jìn)入那些放射性灰塵比較多的房間的時(shí)候，必須穿戴防護(hù)用品。
5. 禁止在控制區(qū)(簡(jiǎn)單理解就是核島)里亂摸!萬(wàn)一摸到放射性粉塵怎么辦，更禁止摸臉揉眼啥的。因?yàn)楣ぷ髦惺痔咨想y免有放射性粉塵，這時(shí)候揉一揉摸一摸就把放射性帶到體內(nèi)了。而體內(nèi)沒(méi)有任何可能的保護(hù)措施。
6. 離開控制區(qū)的時(shí)候，要全身檢測(cè)是否帶有放射性。如果有，請(qǐng)專業(yè)人士幫忙清除。如果沒(méi)有，把衣服脫光后再測(cè)一次。脫下來(lái)的衣服由專業(yè)人士拿去去污。
若是從事醫(yī)療照射的職工應(yīng)該注意：
1.在放射源附近，為防止他人無(wú)故進(jìn)入附近地區(qū)，應(yīng)設(shè)置安全區(qū)，并在安全區(qū)的邊界有明顯的“電離輻射”標(biāo)志牌。
2.定期對(duì)放射源進(jìn)行監(jiān)測(cè)，檢查是否泄漏。
3.對(duì)放射源照射的樓板上加設(shè)防護(hù)鉛板，避免對(duì)其他人員不必要的的照射。
4.安裝使用新源時(shí)，必須嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家《放射保護(hù)條例》。
5.在任何情況下都不得進(jìn)行應(yīng)急照射。
6.廢放射源必須請(qǐng)專業(yè)部門進(jìn)行處理，不得擅自處理。
7.從事放射性工作的人員，應(yīng)定期進(jìn)行身體檢查，并接受個(gè)人計(jì)量檢測(cè)。
8.從事放射性工作人員受到的射線照射，應(yīng)低于國(guó)家《放射保護(hù)規(guī)定》中非放射性工作人員的限制標(biāo)準(zhǔn)。經(jīng)國(guó)家主管部門檢測(cè)超標(biāo)時(shí)，從事放射性工作人員應(yīng)享受必要的保健。
9.在射源裝置上設(shè)明顯的放射性標(biāo)志。
10.崗位人員每班記錄好詳細(xì)的崗位交接班記錄，包括設(shè)備的存在狀態(tài)、運(yùn)行情況。
11.設(shè)備專業(yè)檢修工作人員每周定期進(jìn)行例行檢查，并做好詳細(xì)的記錄，包括設(shè)備有無(wú)丟失、設(shè)備運(yùn)行狀況，檢查人員的姓名、檢查時(shí)間等。
13.含源設(shè)備的使用場(chǎng)所不得有易燃易爆、腐蝕性物品，使用的設(shè)備必須進(jìn)行登記，暫時(shí)不使用時(shí)，向地方環(huán)保部門申請(qǐng)，按規(guī)定的程序進(jìn)行儲(chǔ)藏，并做好相關(guān)的移交手續(xù)。
14.加強(qiáng)對(duì)職工的安全教育工作，使職工認(rèn)識(shí)到它的作用以及由于使用不當(dāng)發(fā)生泄漏或丟失、被盜對(duì)人員及環(huán)境所產(chǎn)生巨大的不可估量的危害。一旦發(fā)生放射事故，必須立即采取防護(hù)措施，控制事故影響，保護(hù)好事故現(xiàn)場(chǎng)，并向衛(wèi)生、公安部門報(bào)告，對(duì)可能造成的環(huán)境污染的同時(shí)向當(dāng)?shù)丨h(huán)境保護(hù)部門報(bào)告。
大家都知道，電腦是我們生活中必需品，通過(guò)上網(wǎng)可以了解很多的知識(shí)，但是電腦是電子產(chǎn)品，肯定會(huì)有輻射，而且輻射也是很大的，對(duì)身體健康有害，那么你知道應(yīng)該如何去抗輻射的嗎，下面的這些食物是不可缺少的哦。
一：紫菜
功效：抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。經(jīng)常用電腦的人群可以經(jīng)常吃些紫菜，因?yàn)樽喜司哂泻芎玫目寡趸淖饔?，而且還可以補(bǔ)充豐富的微量元素哦。
二：黑芝麻
功效：增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。黑芝麻具有滋陰的作用，而且還有補(bǔ)腎的效果，對(duì)于抗輻射有好處。
三：綠茶
功效：減輕輻射對(duì)人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。
四：海帶
功效：具有抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
關(guān)于電腦輻射大吃什么的這個(gè)問(wèn)題，一些抗輻射的食物，大家都知道了吧，可以看出的是這些小常識(shí)對(duì)身體健康有好處，而且還有提高免疫力的作用，對(duì)于預(yù)防輻射抗氧化增強(qiáng)免疫力有好處，大家可以試試的哦。
在農(nóng)村，很多變壓器都是直接暴露于室外，每隔一段距離就會(huì)有，變壓器對(duì)于人體是有一定危害的。在它運(yùn)行的整個(gè)過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一定的輻射，對(duì)于人體會(huì)有一定的危害，如果想要備孕或者正在懷孕，最好是遠(yuǎn)離它，不要長(zhǎng)時(shí)間待在有變壓器的地方。本文介紹了變壓器的內(nèi)容，來(lái)看看吧。
一、變壓器有輻射嗎
變壓器肯定是有輻射的。變壓器在運(yùn)行過(guò)程中，除了會(huì)產(chǎn)生環(huán)境噪聲外，確實(shí)還會(huì)產(chǎn)生電磁輻射。如果這種電磁輻射超過(guò)規(guī)定的能量限值，就會(huì)形成電磁輻射污染。電磁輻射污染能造成許多危害，其中對(duì)人體的危害主要是造成人體植物神經(jīng)功能紊亂，血壓、血相失調(diào)，甚至損傷眼睛。變壓器是個(gè)輻射源，與高頻變壓器相比，工頻變壓器的輻射還不是很嚴(yán)重的。但是這個(gè)電力變壓器的功率是非常大的，電磁輻射也是很強(qiáng)的，最好是遠(yuǎn)離。
一般來(lái)說(shuō)，變壓器都要做屏蔽，將電磁輻射與外界隔離。這個(gè)電力變壓器是完全敞開的。一次兩次待在這個(gè)東西旁邊沒(méi)事的，但是你是長(zhǎng)期呆在這個(gè)東西周圍。為了健康和后代著想，最好離它遠(yuǎn)點(diǎn)。
二、變壓器輻射對(duì)人體的危害
變壓器在運(yùn)行過(guò)程中，除了會(huì)產(chǎn)生環(huán)境噪聲外，確實(shí)還會(huì)產(chǎn)生電磁輻射。如果這種電磁輻射超過(guò)規(guī)定的能量限值，就會(huì)形成電磁輻射污染。電磁輻射污染能造成許多危害，其中對(duì)人體的危害主要是造成人體植物神經(jīng)功能紊亂，血壓、血相失調(diào)，甚至損傷眼睛。
另外，變壓器輻射遠(yuǎn)近與功率有關(guān)，而影響的大小還在論證當(dāng)中。普遍的結(jié)論是對(duì)嬰幼兒，孕婦，老人及病患者的影響最大。
隨著電子產(chǎn)品的普及，現(xiàn)在我們身邊到處都是輻射。對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)，每天都要對(duì)著輻射，那么大家知道如何抵抗這些輻射嗎?電腦輻射對(duì)于身體的傷害非常的大，所以我們必須要及時(shí)的抵抗。今天小編就為大家推薦一些可以抵抗輻射的方法!
如何逃離輻射危害
1、經(jīng)常清潔電腦屏幕
空氣中彌漫的灰塵、小顆粒附落在電腦屏幕的各個(gè)小角落。殊不知這些不起眼微小的灰塵竟然會(huì)加大輻射量。每天早上過(guò)來(lái)上班的時(shí)候都要清潔一下電腦的屏幕，如果不想麻煩的話，也可以帶一塊布，下班的時(shí)候用布把電腦的顯示屏蒙起來(lái)，這樣可以避免灰塵進(jìn)入電腦，也可以減少輻射的傷害了。清潔電腦是非常的快的，這樣換來(lái)的健康大家為何不要呢?
2、水養(yǎng)植物
我們可以在我們工作的電腦前，放置一盆水養(yǎng)的植物。很多人都喜歡在電腦旁邊放置一盆新鮮的植物，這也是防輻射很好的方法。新鮮的植物里面會(huì)釋放一些分子，這些分子可以很好的緩解電腦發(fā)出來(lái)的輻射，可以吸收電腦的輻射，這樣對(duì)于抗輻射是很好的。而且綠色植物放在電腦前面，每天眼睛疲勞的時(shí)候可以看看，也可以緩解眼疲勞哦。仙人掌、富貴竹都是很好的選擇。
3、防輻射屏
在使用電腦的時(shí)候，我們可以在顯示器前配置防輻射屏。平時(shí)我們使用的電腦上面只有一層薄薄的保護(hù)膜，這些保護(hù)膜是起不到防輻射的效果的，所以為了防止輻射，我們可以購(gòu)買一個(gè)質(zhì)量好一些的屏幕防輻射的保護(hù)膜，這樣不僅可以保護(hù)眼睛受到傷害，也可以防輻射。
電腦輻射過(guò)多不僅會(huì)傷害眼睛，也會(huì)對(duì)我們的肌膚受到影響。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果長(zhǎng)期對(duì)著電腦的話，肌膚就會(huì)非常的粗糙，如果沒(méi)有做好護(hù)理的工作的話，肌膚就會(huì)發(fā)黃，而且衰老的也非常的快哦!上述就是小編為大家推薦的防輻射的方法，大家快來(lái)試試吧!
隨著部隊(duì)信息化建設(shè)水平不斷提高，電腦作為一種基本的學(xué)習(xí)、工作用品在軍營(yíng)日益普及。一方面，它的高效迅捷給我們的生活工作帶來(lái)極大便利；另一方面，它對(duì)人體健康造成的一些負(fù)面影響也越來(lái)越被人們所重視，其危害主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面，下面跟小編去看看吧！
微波危害：電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場(chǎng)，會(huì)導(dǎo)致多種病癥，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑郁等。特別是一種被稱作電腦綜合征的現(xiàn)代新生病，更會(huì)使人因中樞神經(jīng)失調(diào)而引起頭痛、失眠、心悸、厭食、惡心以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等。
視力危害：使用電腦，由于眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)地方，眨眼次數(shù)減少，降低了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑的分泌，從而給眼睛帶來(lái)?yè)p害。這種被稱為電腦視力綜合征的病癥除了會(huì)引起眼睛疲勞、重影、視力模糊外，還會(huì)引發(fā)近視和睫狀肌痙攣。
組織傷害：操作電腦時(shí)重復(fù)、緊張的動(dòng)作，會(huì)損傷某些部位的肌肉、神經(jīng)、關(guān)節(jié)、肌腱等組織。除了讓人感覺(jué)腰背酸痛外，還會(huì)影響到手掌和手指的活動(dòng)功能。另外，電腦還能散發(fā)出有害氣體，從而對(duì)呼吸系統(tǒng)的組織器官造成傷害。
那么，如何才能降低電腦污染對(duì)人體造成的危害呢？
一要注意勞逸結(jié)合。在工作間隙要注意適當(dāng)休息。一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右，并且最好做一些室外活動(dòng)。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
二要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素A和蛋白質(zhì)。
三要注意改善工作環(huán)境。電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，工作室要保持通風(fēng)干爽，盡量用非擊打式打印機(jī)，以減少噪聲。
四要注意操作姿勢(shì)。最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子，使電腦屏幕中心位置與操作者胸部保持在同一水平線上。工作時(shí)應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腿，以免影響血液循環(huán)。
五要注意保護(hù)視力。操作者的眼睛與電腦屏幕的距離應(yīng)保持在40-50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露面積減小到最低程度。
六要注意皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可射到臉部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。另外，電腦的鍵盤、鼠標(biāo)上還粘附大量致病細(xì)菌，因此，在長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后，要注意及時(shí)清洗手和面部皮膚。
電腦手機(jī)相信很多人每天都會(huì)用到，拋開工作學(xué)習(xí)不說(shuō)，看看公共場(chǎng)所那嚇人的低頭族，就可以知道這用手機(jī)電腦的人有多少了，用電腦手機(jī)往往會(huì)有很多輻射，我們很難避免，那我們?nèi)粘Ｉ钤撛趺醋畲蠡臏p少這些手機(jī)輻射了，下面是養(yǎng)生專家的幾點(diǎn)建議，一起來(lái)看看吧!
1、調(diào)整好屏幕的亮度
很多小伙伴有著在夜深人靜一個(gè)人躺在被窩里看視頻，玩手機(jī)的習(xí)慣，往往都會(huì)把屏幕調(diào)的很亮，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。小伙伴要改正或者減少你們黑乎乎的時(shí)候在被窩看亮亮的視頻這習(xí)慣呀!輻射可大著了，要看電影電視可以在正常光線下看呀!
2、使用電腦后洗臉
很多小伙伴們會(huì)有疑問(wèn)，為什么操作后電腦要洗臉呀!我的臉上又不臟又沒(méi)有灰塵，洗臉的作用是什么呢?其實(shí)這個(gè)洗臉不是洗灰塵呀！而是在操作電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。所以說(shuō)操作電腦后記得洗把臉呀，減少輻射之余又清爽了不少哦!
3、選護(hù)眼的壁紙
每個(gè)人的手機(jī)電腦上的壁紙都是根據(jù)自己的喜歡愛(ài)好選擇的，什么偶像明星呀，家里人的照片呀，動(dòng)漫人物呀！這不是說(shuō)不可以的，但是最好選一些養(yǎng)眼的壁紙，可以緩解眼部疲勞，比如說(shuō)綠色的風(fēng)景就是一個(gè)很好的選擇。雖然說(shuō)這些綠色風(fēng)景沒(méi)有像你的韓流歐巴那樣好看，但它們護(hù)眼呀，減少輻射功能大呀!
以上就是養(yǎng)生專家關(guān)于減少電腦手機(jī)輻射的三點(diǎn)建議了，手機(jī)電腦黨們趕快收藏起來(lái)吧!長(zhǎng)期不恰當(dāng)?shù)氖褂秒娔X手機(jī)會(huì)給人體帶來(lái)很多輻射，月積日累下來(lái)就會(huì)引發(fā)一些身體的輻射后遺癥了，大家千萬(wàn)不能大意呀，做好上述養(yǎng)生專家說(shuō)的才是真理呀，而且這些也是很容易做的動(dòng)作，不能偷懶哦!
枸杞子茶
枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個(gè)月，就能起到明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問(wèn)題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡(jiǎn)單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。
菊花茶
與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸?zé)帷⒍／?、腫毒等癥。每日午餐后，將56朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時(shí)口感會(huì)更好。
美白綠茶
古人曾以膚如凝脂作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代女性對(duì)于美白的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對(duì)電腦的女性，更加追求健康的美白，并希望減少電腦輻射對(duì)肌膚的損傷。中醫(yī)向這類女性推薦綠茶。
綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內(nèi)多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用，可使皮膚光澤、細(xì)膩、白嫩。不過(guò)需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。
準(zhǔn)媽媽在孕早期要注意電腦輻射。為了減少輻射，您不妨種些防輻射植物盆景（如仙人掌，石蓮 ,孖寶）。
以仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，盡管它們滿身帶刺，但外形卻很美觀，可用以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的特異功能.
仙人掌類帶刺的身體肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場(chǎng)輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。
有園藝專家建議，凡有電磁場(chǎng)輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時(shí)擺上幾盆仙人掌為宜。國(guó)外許多大型的電腦放置場(chǎng)所，無(wú)不擺滿了大大小小的仙人掌，這是先進(jìn)的科學(xué)措施，不妨借鑒。
另外，如下方法，您也可借鑒：
第一，在操作電腦時(shí)在顯示器上加一塊計(jì)算機(jī)專用濾色板，以減輕射線的危害。而且，室內(nèi)盡量不要放置閑雜金屬物品，以避免形成電磁波的再次輻射。
第二，在使用電腦時(shí)，應(yīng)調(diào)整好屏幕亮度。一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之則小。因此，屏幕不宜太亮，以減少屏幕輻射對(duì)人體的侵害。
第三，準(zhǔn)媽媽在操作時(shí)應(yīng)與顯示器保持適當(dāng)?shù)木嚯x。正確距離應(yīng)在顯示器0.5米以外。
第四，準(zhǔn)媽媽在操作電腦后，要用清水洗臉。因?yàn)樵诓僮麟娔X時(shí)，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對(duì)皮膚有損害。一般來(lái)說(shuō)，受到電磁輻射后，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。
第五，多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。
電子產(chǎn)品融入千家萬(wàn)戶，成為生活中必不可或缺的物品之一；尤其是電腦，不管是上下班我們都會(huì)使用電腦，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)電腦更是無(wú)法避免的東西，而且電腦輻射較強(qiáng)對(duì)人體是有比較大的傷害的，所以我們應(yīng)需要放一些防輻射植物來(lái)減少輻射對(duì)身體的傷害，那么電腦面前放什么防輻射的植物最好呢？
1、蘆薈盆栽蘆薈有空氣凈化專家的美譽(yù)，一盆蘆薈就等于九臺(tái)生物空氣清潔器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質(zhì)，尤其對(duì)甲醛吸收特別強(qiáng)，在4小時(shí)光照條件下，一盆蘆薈可消除一平方米空氣中90%的甲醛，還能殺滅空氣中的有害微生物，并能吸附灰塵，對(duì)凈化居室環(huán)境有很大作用。
2、綠蘿綠蘿異味吸收器。它可以通過(guò)張開氣孔，不僅可以吸收室內(nèi)的裝修污染物，如甲醛、苯、二氧化碳及煙霧中的尼古丁，還可以吸收電腦輻射，減少輻射對(duì)人體的危害。
3、仙人球仙人球可以吸收電磁輻射的作用，也是天然的空氣清新器，還具有吸附塵土，凈化空氣的作用。仙人掌類帶刺的身體肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場(chǎng)輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。
4、其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法是用完電腦后最好是去洗把臉，因?yàn)樵诓僮麟娔X時(shí)，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對(duì)皮膚有損害。一般來(lái)說(shuō)，受到電磁輻射后，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。
電腦對(duì)人體生理和心理方面的負(fù)面影響已日益受到人們的重視。怎樣才能減少危害呢?增強(qiáng)自我保健意識(shí)：工作間隙注意適當(dāng)休息，一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體能。
注意工作環(huán)境：電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，工作室要保持通風(fēng)干爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機(jī)減少噪音。
注意正確的操作姿勢(shì)：應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。
注意保護(hù)視力：要避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低。
注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。
因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。
注意保持皮膚清潔：電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。
