黃芪豬肝煲——增強(qiáng)免疫力養(yǎng)肝明目
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中藥材的種類(lèi)有很多，不知道大家是否知道黃芪嗎，黃芪是一種很常見(jiàn)的中藥材之一，而且具有很好的養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，黃芪的食用方法有很多的呢，今天介紹黃芪豬肝煲的做法吧，可以提高人體的免疫力。
黃芪豬肝煲
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、C、胡蘿卜素、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合氣血虛弱、肝腎虧虛的人群
禁忌人群:
高血壓、消化不良、冠心病、肥胖癥及高血脂患者
所需材料
豬肝300克、黨參15克、枸杞10克、黃芪10克、鹽適量
做法
1、豬肝洗凈，切片;黨參、黃芪分別用清水洗凈。
2、將黨參、黃芪一起放入砂鍋中，加入6碗清水，以大火煮開(kāi)，小火煮20分鐘，轉(zhuǎn)中火放入枸杞子煮約3分鐘，放入豬肝片煮至熟透后，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
黃芪具有補(bǔ)氣固表、排膿斂瘡、保肝、利尿、抗衰老、降壓、增強(qiáng)免疫力的功效。枸杞子具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的功效。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。此湯具有補(bǔ)氣生血、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)氣固表、增強(qiáng)免疫力的功效。這樣的一種搭配方法可以有很好的保護(hù)眼睛的作用，而且還可以補(bǔ)氣血，對(duì)于養(yǎng)血安神有好處，而且還可以有補(bǔ)血提高人體免疫力的效果和作用的哦。
關(guān)于黃芪豬肝煲的做法，是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)還有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)免疫力養(yǎng)肝明目，讓你的腸胃得到滿(mǎn)足的同事也可以有養(yǎng)肝的作用，大家可以經(jīng)常吃。
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很多的食物都可以相互搭配食用，但是大家一定要注意食用的方法和方式，以免導(dǎo)致搭配不當(dāng)?shù)膯?wèn)題。西蘭花具有補(bǔ)充纖維素的作用，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處，還能抗衰老，和豬肝一起吃，可以養(yǎng)血補(bǔ)肝，提高體質(zhì)，來(lái)看看這道家常菜白菜西蘭花炒豬肝的做法。
食療功效:養(yǎng)肝益腎、增強(qiáng)免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、核黃素、尼克酸、抗壞血酸
適宜人群:適宜缺鐵性貧血，免疫力差、不耐冷熱、經(jīng)常感冒者
禁忌人群:患有高血壓、冠心病者忌食
白菜西蘭花炒豬肝所需材料
主要食材豬肝、白菜、西蘭花100克，醬油、鹽、雞精、料酒
白菜西蘭花炒豬肝的做法
1、豬肝在清洗的時(shí)候，有一個(gè)技巧，就是將食鹽撒入水中，然后用來(lái)清洗豬肝，洗的比較干凈。
2、洗凈之后切薄片，口感會(huì)比較好，下面就是進(jìn)行腌制，倒入適量的料酒，將豬肝放入料酒中，靜置半個(gè)小時(shí)。
3、大白菜、西蘭花洗干凈之后，切成大小適中的塊狀。
4、這時(shí)就可以熱鍋了，當(dāng)油溫到了時(shí)候，將豬肝放入爆炒，然后備用。
5、繼續(xù)熱油，將大白菜、西蘭花放入鍋中，等它們達(dá)到七八成熟的時(shí)候，就可以開(kāi)始調(diào)味了，將生抽、食鹽倒入，再將豬肝倒入，差不多炒一分鐘左右。
6、最后再撒入雞精，煸炒均勻就出鍋了。
白菜西蘭花炒豬肝的功效與作用
這道菜 給人體帶來(lái)的好處：養(yǎng)肝益腎、增強(qiáng)免疫力、抗衰老、增進(jìn)食欲等等的作用。大白菜中的維生素含量和微量元素很多，從而可以增加人體的免疫力，抵抗疾病的能力。豬肝中的鐵元素很多，所以對(duì)治療貧血有著很好的效果，不僅可以抗氧化、抗衰老，還能抑制腫瘤細(xì)胞的場(chǎng)所，從而能預(yù)防癌癥。西蘭花中的維生素C含量很好，這種元素不僅有利于人體的發(fā)育，還能提高人體的免疫力，可以增加人的食欲感。
白菜西蘭花炒豬肝的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以起到保護(hù)肝臟的作用，對(duì)于利尿排毒來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，而且有抗氧化的功效，對(duì)于預(yù)防衰老來(lái)說(shuō)有一定的好處，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)健康有好處。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)在坐月子期間改善體質(zhì)是非常不錯(cuò)的時(shí)期，在月子期間飲食是需要很好的注意，這是會(huì)影響到身體的恢復(fù)，也是關(guān)系到寶寶的健康，下面小編就是為大家介紹這款月子期間的食譜，來(lái)看看麻油豬肝的做法。
麻油豬肝的制作方法
原料：豬肝300g，黑芝麻油半碗，黃瓜半段，鹽適量，熟芝麻適量，姜1塊
步驟：
1、準(zhǔn)備好原料，將豬肝浸泡在水里兩個(gè)小時(shí)，中間是要注意換四次水。
2、切薄片，加入粗鹽搓洗。
3、搓洗好的豬肝在一湯匙料酒里泡10分鐘。
4、姜切絲。
5、豬肝用鹽，淀粉，抓拌均勻，腌漬5分鐘。
6、黑芝麻油倒入鍋里，把姜絲煎金黃撈出備用。
7、下入豬肝煎熟，姜絲芝麻和豬肝拌勻，黃瓜擦絲墊底，裝盤(pán)即可。
功效：豬肝是含有豐富的維生素C和微量元素硒，是能夠很好的增強(qiáng)身體的免疫力，而且是有抗衰老的作用，經(jīng)常食用豬肝可以補(bǔ)充身體維生素B2，有排毒的作用。麻油是能夠幫助子宮排出污血及老廢物，促進(jìn)子宮收縮，幫助恢復(fù)正常功能。麻油也是有補(bǔ)血、潤(rùn)腸和通乳的作用。但是患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的人，要禁忌食用豬肝，因?yàn)樨i肝中是含有大量的膽固醇。需要注意的是，孕媽媽們不可多吃，尤其是在孕早期，吃多了可能會(huì)發(fā)生陰道流血或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象。
孕婦在懷孕的期間食用這款麻油豬肝是能夠很好的補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，像卵磷脂和鈣質(zhì)，是能夠很好的促進(jìn)寶寶的發(fā)育，所以是一款不錯(cuò)的月子食譜，大家想要制作的話(huà)，可以參考上面的做法進(jìn)行，相信是不會(huì)讓大家失望。
豬肝是非常好的一種食物，也是大家在平時(shí)最常吃的一種內(nèi)臟食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康是有一定好處的，是一個(gè)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好選擇，而爆炒豬肝就是其中常見(jiàn)的一個(gè)吃法，經(jīng)常吃會(huì)對(duì)我們健康有一定幫助，那么具體爆炒豬肝如何烹飪比較好，下面就讓我們看看吧。
爆炒豬肝的材料
豬肝300g，泡發(fā)的黑木耳50g，胡蘿卜半根，黃瓜半根，蒜1瓣，姜末少許，鹽少許， 料酒少許，米醋少許，蠔油少許，生粉少許，糖少許。
爆炒豬肝的做法
1、首先把豬肝徹底沖洗干凈，需要用清水多清洗幾次，隨后將之切成薄片，還要放入淡鹽水中浸泡，隨后再用清水清洗，瀝干備用。
2、隨后將黑木耳用溫水進(jìn)行泡發(fā)，等泡發(fā)好了之后，將它的雜質(zhì)去除，洗凈備用。
3、備好蒜、姜。
4、隨后將豬肝進(jìn)行上漿，用干生粉、料酒、少許鹽、胡椒粉用手抓勻上漿。
5、這時(shí)就可以熱鍋了，等油4成熱了，將豬肝放入鍋中，等豬肝變色了，將之盛出。
6、繼續(xù)熱鍋，爆香姜末蒜片，接著放入胡蘿卜及黑木耳進(jìn)行大火翻炒。
7、等食材熟了之后，進(jìn)行調(diào)味，放入鹽、糖、料酒、一點(diǎn)點(diǎn)醋，大火炒勻。
8、最后加入豬肝再進(jìn)行翻炒，就可以吃了。
爆炒豬肝的食用功效
爆炒豬肝可以增強(qiáng)免疫力、抗氧化等等的功效。豬肝本身是解毒器官，里面有許多解毒的酶，適當(dāng)?shù)爻砸恍┴i肝，對(duì)身體解毒很有幫助，促進(jìn)我們內(nèi)臟的健康。并且豬肝中含有豐富的鐵元素，從而適合貧血人群食用。并且它還含有一般肉類(lèi)食品不含的維生素C和微量元素硒，這些營(yíng)養(yǎng)元素可以增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)。并且還能抗氧化，防止皮膚的衰老。這道食譜，很適宜氣血虛弱，適合貧血的人、常在電腦前工作、愛(ài)喝酒的人食用。
吃爆炒豬肝是會(huì)對(duì)我們健康有好處的，在平時(shí)大家經(jīng)常吃爆炒豬肝對(duì)健康是有幫助的，這樣會(huì)對(duì)我們健康有一定好處，同時(shí)大家吃爆炒豬肝還可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，所以我們應(yīng)該經(jīng)常吃爆炒豬肝，有條件的話(huà)吃爆炒豬肝很有助于健康。
掛面是非常方便的一種食物，也是我們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常會(huì)去吃到的一種食物，而且吃法也比較多，不過(guò)在各種各樣的雞蛋掛面湯吃法中，比較好的一個(gè)吃法就是雞蛋掛面湯了，那么作為非常有營(yíng)養(yǎng)的一道菜，雞蛋掛面湯吃起來(lái)怎么樣呢，一起看看吧。
雞蛋掛面湯的材料
掛面、雞蛋、花生油、蔥、姜、蒜、鹽。
雞蛋掛面湯的做法
雞蛋打入碗里攪成雞蛋液備用，準(zhǔn)備好蔥姜蒜等原料。將鍋加熱，倒入花生油，將蔥姜蒜放入，將雞蛋放入。雞蛋炒熟后，將水倒入鍋中，煮開(kāi)，火關(guān)小。下入掛面，中火煮然后進(jìn)行，調(diào)味，放入鹽，面條熟后，將面條放入碗里，將自己制作好的湯汁澆在雞蛋掛面中，最后倒入適當(dāng)面湯。美味的雞蛋掛面湯便制作出來(lái)了，如果喜歡的話(huà)，可以在最后煮面的時(shí)候打一個(gè)荷包蛋，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。
雞蛋掛面湯的食用功效
雞蛋掛面湯吃起來(lái)味道不錯(cuò)，而且養(yǎng)生的效果也是不錯(cuò)的，首先我們可以通過(guò)吃雞蛋掛面湯來(lái)幫助養(yǎng)肝，可以助于肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)和修復(fù)。適宜于肝病患者。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用。提供優(yōu)質(zhì)蛋白，富含膽堿，可提高記憶力。 再加上雞蛋掛面湯中富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生，是保護(hù)大腦健康的好選擇。雞蛋掛面湯中還富含維生素E，捕捉破壞細(xì)胞的自由基，可以保護(hù)細(xì)胞膜的完整性，并且增加抗體的數(shù)量，幫助我們?cè)鰪?qiáng)抵抗力。
上面介紹了雞蛋掛面湯的一些情況，能發(fā)現(xiàn)吃雞蛋掛面湯是非常不錯(cuò)的，在其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量還是非常高的，而且還能幫助我們起到不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏效果，能幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)肝臟健康有幫助，還可以保護(hù)大腦，提高免疫力，在平時(shí)就要多吃。
胡蘿卜煲牛肉是一款非常美味的食譜，相信我們大家也是非常的喜歡吃的，但是許多的朋友們對(duì)于胡蘿卜煲牛肉的做法不是非常的了解的，其實(shí)胡蘿卜煲牛肉的做法也不是非常的復(fù)雜的，下面我們就來(lái)一起看看胡蘿卜煲牛肉的做法和功效。
胡蘿卜煲牛肉
1、首先將胡蘿卜洗干凈，隨后將它切塊備用。
2、接著將牛肉洗干凈，將它的血水洗凈，隨后切成塊。
3、接著將牛肉放入開(kāi)水中進(jìn)行焯燙，隨之撈出，進(jìn)行晾干。
4、將鍋中放入適量的清水，將牛肉放入，還要放入花椒、大料、生姜片、料酒。用大火燒開(kāi)。
5、等沸騰之后，改小火燜，一直等到牛肉七成熟。
6、這時(shí)就可以放入胡蘿卜了，隨之加入一些鹽、雞精進(jìn)行調(diào)味。
7、最后吃的時(shí)候，撒上一些蔥花，就可以了。
胡蘿卜煲牛肉的功效與作用
胡蘿卜煲牛肉可以增強(qiáng)免疫力。胡蘿卜含有多種維生素，這些營(yíng)養(yǎng)元素可以緩解咳嗽癥狀。并且還含有胡蘿卜素，對(duì)于眼睛的視力有一定的保護(hù)作用。牛肉中的蛋白質(zhì)是屬于高質(zhì)量的，含有全部種類(lèi)的氨基酸，而且氨基酸的比例與人體蛋白質(zhì)中的氨基酸差不多一樣，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。牛肉中的鈣、鐵元素很豐富，可以促進(jìn)人體骨骼健康的生長(zhǎng)，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。這道食譜，適合孩子、老人們食用。并且白領(lǐng)也是可以的，可以緩解眼疲勞。
現(xiàn)在我們大家也了解了胡蘿卜煲牛肉的做法和功效了，所以我們大家就是可以將做著食用胡蘿卜煲牛肉的，當(dāng)然，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖}卜煲牛肉，還可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的骨骼的增長(zhǎng)的，并且對(duì)于預(yù)防一些疾病也是有好處的。
對(duì)于很多小朋友來(lái)說(shuō)都不是很喜歡吃紅蘿卜，所以很多家長(zhǎng)就會(huì)千方百計(jì)的用紅蘿卜做一些食材，例如，紅蘿卜炒雞蛋，經(jīng)過(guò)試驗(yàn)是寶寶們最可以接受的一款菜譜，這道菜的口感松軟，寶貝會(huì)多吃很多。
我們食用這道菜是可以很好的提高我們?nèi)梭w的免疫功能的，增強(qiáng)呼吸器官的各項(xiàng)功能，因?yàn)榧t蘿卜中含有β胡蘿卜素，是可以很好的促進(jìn)維生素A的轉(zhuǎn)換，而且含有的B族維生素是可以幫助我們促進(jìn)人體的新陳代謝功能的，幫助我們很好的恢復(fù)身體疲勞的。尤其是一些經(jīng)常感冒的人群是可以多嘗試食用的。里面含有雞蛋也是可以很好的幫助我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。紅蘿卜富含VA，所以有益肝明目的功效，這點(diǎn)對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要。
紅蘿卜炒雞蛋原料：
紅蘿卜180公克、蛋2個(gè)、蔥1支、沙拉油4大匙。
紅蘿卜炒雞蛋調(diào)味料：
米酒1小匙、鹽1/2小匙、雞粉1/2小匙、醬油少許、白胡椒少許、水80㏄。
紅蘿卜炒雞蛋做法：
1、紅蘿卜切絲，加入醬油、白胡椒抓勻，蔥切段，蛋打散備用;
2、取鍋倒入3大匙沙拉油加熱，將作法1的蛋炒散盛起;
3、取鍋倒入1大匙沙拉油加熱，爆香作法1的蔥段，放入作法1的紅蘿卜絲炒軟，放入剩余調(diào)味料和作法2的炒蛋炒勻即可。
紅蘿卜炒雞蛋是小編給各位媽媽們的力推美食，不僅是因?yàn)檫@道菜非常的美味和適合寶寶們的口味，而且紅蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是非常的適合我們的小朋友食用的，而且可以說(shuō)是色香味俱全的。如果你還沒(méi)有學(xué)會(huì)做的話(huà)，我們也是可以很好的嘗試上面的做法，對(duì)我們的身體健康是有好處的。
大家都喜歡吃桑葚，是一種中藥材，也是可以直接食用的水果，屬于保健的食品類(lèi)型哦。大家喝過(guò)桑葚酒嗎，桑葚也是可以泡酒的哦，那么你知道它的泡制方法和它的養(yǎng)生功效嗎，一起來(lái)看看吧。
桑葚子泡酒
材料
桑椹100克，高粱酒1000克，冰糖50克
做法
1、將桑椹去雜洗凈，涼干;
2、放入盛酒的大瓶?jī)?nèi)，搖晃勻后密封瓶口，10日后即可飲用。
這種酒在外觀看，其色澤有點(diǎn)像紅葡萄酒。桑葚子泡酒，不但口感迎合了人們的味蕾需要，其作用和功效也是不會(huì)亞于其它酒品。
桑椹也是一種極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能的果實(shí)。利用現(xiàn)代釀酒技術(shù)釀制的桑椹酒，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于葡萄果酒。對(duì)于人類(lèi)心臟及免疫系統(tǒng)的治療及保護(hù)有10大作用的微量元素硒含量高于葡萄酒的12.41倍，蛋白質(zhì)為葡萄酒的8.44倍，賴(lài)氨酸是葡萄酒的9.23倍，抗氧化物質(zhì)等也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于葡萄酒。所以桑葚酒是一種新型的過(guò)久，而且是極品，具有養(yǎng)生保健的功效，補(bǔ)血滋補(bǔ)作用強(qiáng)。而且適合女性手腳冰涼啊，或者是身體虛弱的人群飲用，具有補(bǔ)腎明目補(bǔ)肝強(qiáng)身的作用。
桑葚子泡酒的具體的做法，不知道大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，最重要的是它是一種保健作用很強(qiáng)的食材，可以養(yǎng)血明目補(bǔ)腎，而且還可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)身體健康有好處。
夏枯草大家都知道是什么嗎，小編也是第一次接觸這樣的一種食材，其實(shí)它是一種中藥材，具有治療疾病的功效和作用哦。夏枯草如何食用呢，其實(shí)有很多的吃法，來(lái)看看涼拌夏枯草的做法，具有降壓明目的功效。
涼拌夏枯草
主料：夏枯草300克
調(diào)料：鹽3克,味精2克,醬油3克,香油5克
做法：
1. 先將夏枯草去除老、黃葉片，用清水洗凈，入沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出，再用清水洗一洗，瀝干水。
2. 把擠干水分的夏枯草切成段，直接放入干凈的盤(pán)內(nèi)，加入精鹽、味精、醬油、香油拌勻，即可食用。
功效：
夏枯草含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)人體的免疫功能，經(jīng)常食用此菜能樹(shù)人體正氣、健康少病、潤(rùn)膚、澤膚、明目、健美。夏枯草有降低血壓的作用，并能擴(kuò)張血管，其所含蘆丁有抗炎作用，并能降低血管通透性，減少脆性，降低肝脂。食用夏枯草還可以起到抗癌的作用呢，具有降低血壓和血脂的功效，同時(shí)還可以減少疾病的大蒜，明目護(hù)膚，是不錯(cuò)的 增強(qiáng)抵抗力的好選擇。
涼拌夏枯草的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力降壓明目護(hù)膚，養(yǎng)胃的同時(shí)還可以活血補(bǔ)血，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。
白菜是一種很常見(jiàn)的食材類(lèi)型，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用。白菜和什么食物一起搭配呢，白菜含有的纖維素比較多，可以有助消化的作用，和豬肝一起吃可以補(bǔ)肝養(yǎng)腎。來(lái)看看白菜炒豬肝的做法。
白菜炒豬肝
食療功效:養(yǎng)肝益腎、增強(qiáng)免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、核黃素、尼克酸、抗壞血酸
適宜人群:適宜缺鐵性貧血，免疫力差、不耐冷熱、經(jīng)常感冒者
禁忌人群:患有高血壓、冠心病者忌食
白菜炒豬肝所需材料
主要食材豬肝、大白菜、醬油、鹽、雞精、料酒
白菜炒豬肝的做法
1豬肝放鹽水中浸泡幾分鐘洗凈，切成薄片，倒入少許料酒生抽腌著入味;大白菜切成食指般大小。
2鍋中入油燒熱，倒入豬肝片，大火翻炒到豬肝由軟轉(zhuǎn)硬成型后，盛盤(pán)備用。
3鍋入油炒大白菜至7-8分熟，放鹽、生抽，倒入豬肝片翻炒半分鐘左右，撒入少許雞精炒勻出鍋。
白菜炒豬肝的功效與作用
大白菜具有清熱除煩，通利腸胃，消食養(yǎng)胃的作用。豬肝豬肝對(duì)治療貧血效果很好，能增強(qiáng)人體的免疫力，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。白菜炒豬肝有助于增強(qiáng)人體免疫力，具有補(bǔ)氣益血、養(yǎng)肝益腎、補(bǔ)肝明目的功效。豬肝可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，和白菜一起吃不僅可以促進(jìn)消化和吸收，而且還能有補(bǔ)腎的效果哦，適合很多的人群食用，同時(shí)也可以提高體質(zhì)。
關(guān)于白菜炒豬肝的做法和他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話(huà)不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，適合的人群也多，具有延年益壽的作用，養(yǎng)肝補(bǔ)腎增強(qiáng)免疫力助消化，恢復(fù)腸胃功能的作用。
不知道大家是否吃過(guò)黃芪呢，除了可以泡酒和泡水以外，還可以煲湯的，一般到一些有營(yíng)養(yǎng)的食材煲湯的話(huà)具有很滋補(bǔ)的作用和功效的哦，冬季吃些黃芪有益身體健康的，下面就來(lái)介紹砂仁黃芪豬肚湯的做法。
砂仁黃芪豬肚湯
砂仁黃芪豬肚湯的做法
1、銀耳以冷水泡發(fā)，去蒂撕成小塊;黃芪、砂仁洗凈;豬肚反復(fù)洗凈，汆燙瀝干，切片。
2、將豬肚、銀耳、黃芪、砂仁放入瓦煲內(nèi)，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
砂仁黃芪豬肚湯的功效與作用
冬季養(yǎng)胃吃什么?在這里，小編要強(qiáng)烈推薦這道砂仁黃芪豬肚湯，此湯中黃芪甘溫，可補(bǔ)脾益氣，并能固表止汗;砂仁芳香理氣，蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵。健脾醒胃，并能使黃芪補(bǔ)而不滯;豬肚能補(bǔ)虛損、健脾胃，三者共組成補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)虛強(qiáng)壯的菜肴。這些食材一起搭配的煲湯的話(huà)看而已有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力，豬肚蛋白質(zhì)豐富，而且還可以健脾養(yǎng)胃，所以這樣的食用方法適合各類(lèi)的人群，適合身體虛弱啊，需要調(diào)理的人群食用哦。
砂仁黃芪豬肚湯這道湯的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，適合更年期的女性食用，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)的心煩啊，出汗啊，還有智力減退等等的情況有很好的保健的作用和功效哦，而且還可以養(yǎng)血安神，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
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