醋拌黃瓜——清理腸胃美容養(yǎng)顏
【www.cndadi.net - 美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯】
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供醋拌黃瓜——清理腸胃美容養(yǎng)顏，希望能對您有所幫助，請收藏。
在夏天的時候天氣是非常炎熱的了，在這時候我們大家都喜歡吃一些比較爽口的食物了，醋拌黃瓜就是非常好的一個選擇了，很多人都是喜歡吃醋拌黃瓜的了，那么這道醋拌黃瓜應該怎么烹飪比較好呢，下面就讓我們一起看看吧。
醋拌黃瓜的材料
醋、黃瓜、白糖、精鹽、香油。
醋拌黃瓜的做法
將買回來的黃瓜洗干凈，并進行去皮，去心。然后切成條形狀。把切好的黃瓜用沸水過一次，然后撈出，拌上精鹽腌制20分鐘左右。將腌制好的黃瓜擠干水分，然后放入碗中。用醋、白糖、香油拌勻，裝盤即可以吃了。
醋拌黃瓜的功效
這道醋拌黃瓜是很不錯的夏季食物了，這是很多人都愛吃的了，吃起來是非常清爽可口的了，同時我們還可以通過吃醋拌黃瓜來幫助我們更好的清熱降火了，而且這道醋拌黃瓜也是很有營養(yǎng)價值的了哦，首先具有抑制糖類轉(zhuǎn)換成脂肪的作用，從而達到了減肥的作用;黃瓜還具有一定的美容功效，能夠在一定程度上幫助媽媽們改善皮膚;黃瓜是屬蔬菜類的一種，因此具備清腸胃的作用。而醋也是很不錯的了，能夠促進體內(nèi)脂肪分解，從而也從一定程度上達到減肥的作用;還可以加速糖類的新陳代謝，對人體的新陳代謝具有很大的幫助;還具有美容的功效，因此我們就要注意了，這道醋拌黃瓜就很不錯哦。
經(jīng)過了我們的介紹之后，大家對于醋拌黃瓜就能夠有了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)醋拌黃瓜是很不錯的了，經(jīng)常的吃醋拌黃瓜是可以幫助我們清熱降火的了，在夏季的時候經(jīng)常吃醋拌黃瓜就很有好處了，是我們大家不能錯過的優(yōu)質(zhì)美食。
yS630.Com相關(guān)推薦
木耳拌黃瓜是一道非常美味可口的涼拌菜了，我們大家在夏季的時候就會經(jīng)常吃到這道木耳拌黃瓜了吧，吃起來是非常爽口開胃的了，因此就讓很多人都喜歡吃了，同時木耳拌黃瓜的做法也是比較簡單的了，那么木耳拌黃瓜如何烹飪呢，一起看看吧。
木耳拌黃瓜的材料
木耳，黃瓜，香菜，芥末，陳醋，，香油，生抽。
木耳拌黃瓜的做法
首先，要把干木耳用溫水泡發(fā)，放到開水中焯透再撈出，把水分瀝干后晾涼。把泡發(fā)好的木耳切成細絲，黃瓜也要切成細絲。香菜切成段狀備用。主菜準備好了就來準備調(diào)料啦。我們可以取適量的芥末醬放到碗中，加入香油，陳醋，以及適量的生抽。再攪拌均勻。最后一步，把調(diào)好的芥末醬倒入黃瓜和木耳絲中，把材料全部調(diào)料拌勻，再撒上香菜段裝盤。一盤美味的木耳拌黃瓜就做好了。
木耳拌黃瓜的功效
這道木耳拌黃瓜不僅很好吃了，而且營養(yǎng)價值也同樣是非常出色的了哦，我們多吃這道菜的好處是很多的了，可以幫助我們有效的補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以通過吃木耳拌黃瓜來提高人體免疫功能，不僅可以延年益壽，抗衰老，還對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志。同時我們吃木耳拌黃瓜還可以補血了，對于女性朋友們來說，經(jīng)常吃木耳拌黃瓜能夠美容養(yǎng)顏，而且黃瓜搭配木耳，具有排毒減肥的功效：黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達到減肥的功效。
想要讓我們在夏季的時候吃的健康，那么對于這道木耳拌黃瓜就是不能錯過的了，我們大家經(jīng)常的吃木耳拌黃瓜好處很不少了，首先可以幫助我們起到美容養(yǎng)顏的神奇作用，同時經(jīng)常吃木耳拌黃瓜還能夠排毒減肥了，是我們不能錯過的哦。
我們生活水平的不斷提高，現(xiàn)在的餐桌上的飲食也是變得非常的豐富，尤其是一種海產(chǎn)品，是非常的受歡迎，海蜇就是非常受歡迎的一種海鮮，除了可以搭配制作很多美味的食物，也是可以用來涼拌食用，今天我們就是一起來看看黃瓜木耳拌海蜇。
海蜇食譜推薦：黃瓜木耳拌海蜇
主要食材：黃瓜200克，黑木耳100克，海蜇皮100克，
調(diào)料：香菜數(shù)根，大蒜2瓣，香醋、白砂糖、芝麻油、醬油、食鹽適量
做法：
1、將海蜇皮切絲，充分用清水沖洗，洗凈后將海蜇絲放入鹽清水中浸泡10分鐘，黃瓜洗凈切絲，木耳洗凈泡發(fā)后切絲，香菜洗凈切段、大蒜剁成蒜泥備用；
2、將蒜泥放入碗中，加少許糖和適量食鹽，再加入較多的醋和少量香油調(diào)成汁；
3、將黃瓜、黑木耳、海蜇皮、香菜拌勻放入盤中，再將調(diào)好的汁均勻倒入黃瓜海蜇中，拌勻裝盤后即可食用。
我們食用海蜇是有很好的清熱解毒和消腫降低血壓的作用，食用海蜇是可以很好的吸附毒素，對于清理腸胃是有很好的作用，所以也是有美容養(yǎng)顏的功效。黃瓜也是有清熱解毒的作用，除此之外，也是可以很好的幫助下火，緩解咽喉腫痛的狀況，而且對于減肥也是有很好的功效。黑木耳是有降血糖和血脂的作用，幫助潤肺，經(jīng)常食用是可以增強身體的免疫力。
很多人都是喜歡吃涼拌菜肴的，尤其是在夏季，但是大家都是不知道怎么制作，尤其是對于一些喜歡吃海蜇的朋友來說，所以相信上面的這款黃瓜木耳拌海蜇一定是可以很好的幫助到大家，做法是比較的簡單，大家是可以很好的學會。
我們在生活中經(jīng)常會食用這款木耳炒黃瓜，這是一款營養(yǎng)價值非常高的食物健康菜肴，男性朋友吃了可以長壽，女性朋友吃了可以美容養(yǎng)顏，所以這款食譜大家一定不要錯過了，這款菜肴的做法比較簡單，所以下面就一起來看看具體的做法吧。
木耳炒黃瓜
主料：黃瓜200g、木耳250g、肉絲50g
輔料：精鹽1/2小勺、生抽1小勺、五香粉適量、水淀粉1大勺、雞精1/2小勺、蔥花10g、植物油適量、蒜末5g
做法：
1、首先將木耳放入溫水中進行浸泡，等泡發(fā)好之后，將它的根蒂去除，用手撕成小朵備用。
2、將黃瓜洗凈，將之切成菱形塊。
3、將豬肉的血水洗凈，并將之切成肉絲，備用。
4、還要備著蔥、蒜備用。
5、這時就可以熱鍋了，等油熱了，爆香蔥花，隨后將肉絲放入。
6、等豬肉顏色變了之后，將木耳放入，進行翻炒。
7、這時就可以放入黃瓜片了，一直進行翻炒。
8、等差不多熟了，就可以進行調(diào)味了，放入適量的生抽、精鹽、五香粉、雞精，還要加入一些適量的清水。最后進行勾芡，再將蒜末放入，翻炒均勻就可以吃了。
木耳炒黃瓜的功效
木耳炒黃瓜可以清理腸胃、降血糖等等的功效。木耳中的消化纖維，可以很好的幫助身體排出一些毒素，從而幫助我們很好的清理腸胃。可以將體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來，一起排出體外。從而可以有效的預防了膽結(jié)石、腎結(jié)石等等的癥狀。黃瓜中所含的維生素，可以滋養(yǎng)皮膚，還能阻止脂肪的堆積，有利于減肥。這道食譜可以抗衰老，很適合愛美人士食用。
這款菜肴雖然說非常的簡單，但是對于我們身體的滋補調(diào)理功效卻是非常的大，除了可以很好的幫助我們滋補調(diào)理身體，而可以很好的補充身體營養(yǎng)，美容肌膚，所以大家一定不要錯過了。
一般情況下，人們常用玫瑰來泡玫瑰花茶或是用它來煮粥，但是，玫瑰花用來做玫瑰花醋也是不錯的哦。今天不妨跟著小編來學自制玫瑰花醋，喝出漂亮肌膚來！
美顏玫瑰醋
食材：玫瑰花茶10克，白醋適量
做法：
1、挑選玫瑰花，以干凈、色澤艷麗的為佳，雜質(zhì)和碎屑去掉，將玫瑰放進干凈無水無油的瓶中；
2、往容器中注入白醋約九成滿即可，蓋上蓋子，于陰涼干燥處保存；
3、只需幾小時，白醋就會變成粉紅色，三天后的玫瑰醋，已成玫紅色，細看瓶中有少許沉淀物，最快三天，不急的話等七天，便可開蓋將玫瑰過濾掉，再用兩層細紗布過濾掉雜質(zhì)后即可保存飲用。飲用時可加少許蜂蜜調(diào)味。
食醋好處多，玫瑰花發(fā)酵美容效果好
古話有云：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶?！笨梢?，醋從古時候開始就是必不可少的重要調(diào)味料，而一些水果醋則是利用水果中的酸發(fā)酵而成的醋，能夠作為飲料飲用，能保健養(yǎng)生、改善疲勞、美容養(yǎng)顏。
醋的種類繁多，有米醋、麥醋、糠醋、糟醋等。藥用多為米醋，其味酸苦，性溫，無毒，可散瘀解毒，下氣，消食，安蛔去蛔，殺魚、肉、菜諸蟲毒，其在中藥里又是收斂氣血的要藥。善治心腹氣血不通，婦人產(chǎn)后血暈等。
一般的果醋以蘋果醋最為多見，玫瑰花也可以發(fā)酵制作花醋。醋療對人的皮膚有柔和刺激作用，玫瑰花醋能使小血管擴張，增加皮膚血液循環(huán)，并能殺死皮膚表面的細菌，使皮膚細嫩、美白、紅潤有光澤。
喝醋減肥不靠譜，注意保護牙齒
喝醋減脂法曾經(jīng)風行一時，日本、臺灣就流行過將黃豆泡在醋里腌漬成醋豆，聲稱：“每天早晚吃10～20顆，就能達到瘦身效果。所持論調(diào)是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積”。但是營養(yǎng)專家對此都搖頭表示，目前并沒有確切的研究支持這種說法。
還有人認為醋泡黃豆、醋泡花生能夠降血脂，也是不靠譜的行為。每天一小杯果醋有助身體健康，但對牙齒有傷害，因此在喝完玫瑰醋以后，不妨立刻用清水漱口，以免損傷牙齒。
很多人都不愛吃洋蔥，為什么呢，因為它有一種辛辣的感覺，特別是再切洋蔥的時候會讓你流淚。其實它的養(yǎng)生功效還是比較多的，可以補充各種的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也是清理腸道抗菌消炎的不錯之選。
【洋蔥拌木耳】
主料：洋蔥30g、黑木耳8g、青椒20g、紅辣椒20g
輔料：油適量、鹽1g、花椒10粒、干辣椒2g、生抽1湯匙、醋2湯匙、綿白糖2g、辣椒油適量、花椒油適量、香菜適量
步驟：
1.準備好所有的食材。
2.洋蔥去皮切絲，青紅椒洗凈切絲。木耳洗凈入開水中焯燙過涼備用。把所有食材放入碗中加鹽。
3.加入辣椒油、加入糖、加少許雞精。
4.加入米醋。
5.炒鍋中加底油，小火爆香花椒、干辣椒。
6.將煸香的油澆在菜上全部拌均勻即可。
身體肥胖，最近在減肥，身體需要排毒，在家做了----洋蔥拌木耳，涼拌口味，清爽開胃，排出身體毒素，益于身體健康。今天這款美食適合女性食用，毒素積多，會使人身體出現(xiàn)不適，常吃些這樣的食物，排毒又養(yǎng)顏。洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它可以有效的阻止和控制癌細胞的生長，而且還可以有防癌抗癌的作用和功效哦，對于減肥的人群來說是不錯的選擇，同時還可以排毒養(yǎng)顏的呢，大家平時的時候可以這樣搭配食用，是很不錯的養(yǎng)生食譜。
洋蔥拌木耳的具體的做法和它的營養(yǎng)價值的，大家都了解了吧，食物給予人體的營養(yǎng)價值是很高的，不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，清理腸道排毒養(yǎng)顏抗衰老，促進生長的作用，所以大家可以放心食用。
黃瓜可以說是很多女性朋友鐘愛的蔬菜了，不僅僅味道清甜可口，而且營養(yǎng)價值很高，更具有美容養(yǎng)顏的功效，許多女性朋友在減肥期間都會食用黃瓜。不過為了味道更加鮮美，一部分人在吃黃瓜的時候會拌醋。那么。黃瓜拌醋吃了能減肥嗎？下文為大家詳細介紹黃瓜拌醋的做飯。
醋拌黃瓜的做法
醋的用處很多，不僅被人用來做菜的佐料，還用來洗臉美容等。因此，醋在生活中是常見的一種輔助食料。而喜歡吃黃瓜的媽媽們還經(jīng)常用黃瓜炒菜、炸汁等，而對于做成小吃，媽媽們可能首先就會考慮到做醋拌黃瓜。
而做過醋拌黃瓜的媽媽們也就很清楚知道：其方法是很簡單的?；緛碚f，都是選好材料，就可以開始做了。所以，沒有學過的媽媽們可以試一下媽媽百科介紹的方法：
1、買好材料：醋、黃瓜、白糖、精鹽、香油。
2、將買回來的黃瓜洗干凈，并進行去皮，去心。然后切成條形狀。
3、把切好的黃瓜用沸水過一次，然后撈出，拌上精鹽腌制20分鐘左右。
4、將腌制好的黃瓜擠干水分，然后放入碗中。
5、用醋、白糖、香油拌勻，裝盤即可以吃了。
醋拌黃瓜怎么做才好吃
既然醋拌黃瓜的做法這么簡單，那么怎么做才好吃？這對于媽媽們來說，確實是一個問題。但是，這個問題很容易解決，只要媽媽們掌握一些技巧，那么就可以做出美味的醋拌黃瓜了。
要掌握好一些技巧并不是那么容易的，首先媽媽們需要一定的耐心，如果不夠耐心，很有可能只知道一半而不知道另外一半。
1、挑選新鮮的黃瓜。新鮮的黃瓜是媽媽們做醋拌黃瓜的基礎(chǔ)。如果黃瓜老而癟，那么就會失去清脆的口感。因此，媽媽們在挑選黃瓜的時候，應該選擇摸起來有一定的凹凸感的黃瓜，這類黃瓜吃起來才會清脆有聲。
2、要選好佐料，尤其不能缺少鹽、香油。這兩種佐料對于做出色香味俱全的醋拌黃瓜很重要。不過，香油可以用花生油來替換，但是可能味道不夠香味的好。
吃醋拌黃瓜可以減肥
黃瓜因為它的清甜而受到大家特別是減肥人士的喜愛，因為吃黃瓜不僅可以解饞，還可以有助于自己減肥，于是很多吃貨就創(chuàng)新了拌黃瓜這種吃法，但是不是每種拌黃瓜都可以減肥，就要看看你將黃瓜和什么東西一起拌了。如果你將醋以及什么辣醬一起拌的話就不會起到減肥的作用，因為辣醬本來就含有很高的卡路里，所以不會有助你減肥。正確的有助于減肥的黃瓜拌法應該是黃瓜拌木耳：黃瓜搭配排毒、減肥功效好，木耳中的植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養(yǎng)之功效。黃瓜魚木耳二者都具有清熱解毒，以及去油的功效，二者拌起來吃確實對減肥有效。
黃瓜其他吃法
黃瓜的其他吃法也可以有助于減肥呢，常吃黃瓜：生吃黃瓜最好帶皮吃，
一定要用鹽水洗凈，能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。但千萬記住,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜,因為腌黃瓜含鹽反而會引起發(fā)胖。黃瓜粥：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。糖醋黃瓜
：將黃瓜去瓤切薄片，用鹽腌以下然后倒掉鹽水。用涼開水沖洗以下，撈干水分。加入糖和醋即可食用。
黃瓜拌醋減肥的原因
黃瓜減肥有效最主要是因為黃瓜含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)。這種物質(zhì)可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。這樣攝入的糖類就沒有機會變成脂肪堆積起來。另外黃瓜的熱量非常低，每100克黃瓜只含有15大卡的熱量。因此在減肥期間多吃也不用害怕發(fā)胖。最后，黃瓜還含有豐富的纖維素。纖維素有促進腸道蠕動的作用，對加快排泄有一定的幫助。因此，有便秘性肥胖的女生可以多吃黃瓜，減去難看小肚子。
現(xiàn)如今，人們的生活和工作的壓力都是非常大的了，不僅是男性朋友們的工作壓力很大，對于女性朋友們來說也同樣如此哦，繁忙的工作就很容易導致皮膚變得不好哦，這可怎么辦呢，其實，我們可以通過飲食來護膚哦，一起看看吧。
我們給大家推薦的這種食物就是芹菜拌腰果了，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值也是很強的哦，是非常適合女性朋友們的一種食物了哦，下面就讓我們看看芹菜拌腰果是怎么制作出來的吧。
食材：芹菜200克，腰果100克，銀耳適量，香油、食鹽、色拉油少量。
做法：銀耳事先放入清水中浸泡2小時，洗凈撈出，去根部雜質(zhì)，撕成小塊;芹菜摘去葉子，洗凈切段;將銀耳和芹菜倒入沸水鍋中，滾煮焯水1分鐘，撈出沖涼，瀝干水分備用。
腰果洗凈，坐平底鍋，放適量色拉油，熱油后倒入腰果煎炒，至腰果呈金黃色;將芹菜和銀耳倒入海碗內(nèi)，加入適量食鹽和香油，然后加入煎制腰果，攪拌均勻即可。
功效：芹菜性涼、味甘，具有平肝降壓、安神鎮(zhèn)靜、利尿消腫等功效，還富含膳食纖維，可降脂降糖，清腸通便，防癌抗癌。芹菜中鉀、鈣、鎂等礦物元素較高，能夠降壓、利尿，促進新陳代謝，提高機體活力。另外，芹菜中還含有一種叫芹黃素的植物活性物質(zhì)，具有降脂、抑癌、消炎等作用。
腰果含豐富的鉀、鎂、硒等微量元素，可保護心臟，增強心臟活力，預防心臟病，同時油酸和亞油酸含量較高，能夠降血脂，維護血管韌性和彈性，保護心腦血管健康。另外腰果含豐富的維生素A，能夠潤澤皮膚，養(yǎng)顏助容。應該指出，腰果能量很高，能量密度是瘦豬肉的近2倍，兔肉的近6倍，因此要適量食用。
芹菜銀耳拌腰果，清新香脆，鮮美適口，具有降壓活血，潤膚益顏等功效。
這就是我們給大家推薦的美容養(yǎng)顏的食物了哦，芹菜拌腰果的做法是比較簡單的了，而且味道是非常鮮美的哦，并且擁有的功效與作用也是非常出色的了，對我們的身體來說是非常有好處的哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
說起魚肉，很多的種類，說實話如果都知道名字就已經(jīng)不容易了，而且各種魚肉的做法和菜肴也是各有千秋的，所以有的時候很佩服廚師這個行業(yè)的。墨魚大家吃過嗎，營養(yǎng)豐富，經(jīng)過廚師的手就可以做出美味的墨魚蒸餃。
墨魚蒸餃
墨魚蒸餃所需材料
主要食材墨魚150克、面皮適量、青豆適量、胡蘿卜適量；輔助佐料白糖8克、鹽適量、味精適量、麻油適量
墨魚蒸餃的做法
1、墨魚洗凈剁成粒;放所有調(diào)味料，一起拌勻，做成餡。
2、取適量餡放到面皮上，將面皮從三個角向中間收攏，包成三角形，再捏成金角形，即成生坯。
3、入鍋蒸8分鐘至熟即可。
墨魚蒸餃的功效與作用
這道墨魚蒸餃，形態(tài)非常可愛，第一眼就能震懾你的心靈了!外皮包裹著鮮嫩濃郁的墨魚肉，純正誘人，口感清爽鮮美，嚼勁十足!還能調(diào)整腸道呢!實在太贊啦!墨魚具有補益精氣、健脾利水、養(yǎng)血滋陰、溫經(jīng)通絡(luò)、收斂止血、美膚烏發(fā)的功效。蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B族維生素、淀粉、胡蘿卜素、鈣、鉀、磷、鐵面皮具有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。墨魚蒸餃營養(yǎng)豐富，具有降低膽固醇的作用，其中的青豆和胡蘿卜的營養(yǎng)是很豐富的，開胃助消化，而且還可以有幫助骨骼生長的作用，同時美容養(yǎng)顏也是不錯的食材選擇哦。這樣搭配食用不會出現(xiàn)膽固醇升高的情況，而且還有調(diào)理腸胃的作用。
墨魚蒸餃的做法大家都學會了嗎，其實烹飪也是一種藝術(shù)，把同樣的食材經(jīng)過不同方式的加工就可以做出美味的菜肴也是很稀奇的一件事情哦，所以平時我們可以利用這些有益健康的食材制作美味的菜肴是不是很享受?
黃瓜是一種很常見的食材類型。它可以有促進食欲和消化的作用，經(jīng)常吃一些這樣的食材可以有美容養(yǎng)顏的作用。黃瓜粥也是大家都喜歡的一種飲食，如何做呢，這樣的粥品可以有美容養(yǎng)顏的作用。
黃瓜粥
黃瓜粥，是中國的一種粥的名稱，材料為大米100克左右、鮮嫩黃瓜1-2根、精鹽少許、一小塊生姜
1.將黃瓜洗凈，去皮去心后，切成薄片，放在旁邊備用
2.將生姜切成絲，也放在一旁備用
3.將大米放入鍋內(nèi)，淘洗干凈，在鍋內(nèi)加入適量的水，將生姜倒入鍋中
4.把鍋置于灶上，點燃灶火，用大火燒開后，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調(diào)味即可
營養(yǎng)價值
一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，加速體內(nèi)腐敗物質(zhì)的排出，并可降低血液中的膽固醇。黃瓜為夏季保健佳蔬，常食黃瓜，或黃瓜粥，不僅可有效地預防中暑發(fā)熱，還可減肥降脂，預防心腦血管病的發(fā)生。黃瓜不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還可以補充豐富的水分和維生素，對于預防便秘有好處，而且還可以美容祛斑的哦，適合各類的人群食用，大家可以試試。
黃瓜粥汁的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值很高，而且做法是很簡單的，美容養(yǎng)顏祛斑預防便秘，適合養(yǎng)胃健脾去火食用的哦，而且受到了很多人的一致好評的哦。
石花菜是很適合我們烹飪成各種的涼拌菜來吃的，作為海藻食物的一種，我們吃這種食物對健康很有幫助，可以起到補充的一個清熱作用，同時對我們健康也是會有好處的，而石花菜拌黃瓜就是我們常見的一種吃法，那么具體應該如何進行烹飪，下面就讓我們一起看看吧。
石花菜拌黃瓜的材料
石花菜100克、黃瓜一根、鹽適量、醋適量、辣椒粉適量、味精適量、香油適量、芥末油適量。
石花菜拌黃瓜的做法
首先我們要把材料都準備好，然后選擇將石花菜用水提前泡30分鐘左右，然后在鍋里放水，等到水開了之后將泡好的石花菜放到鍋里燙一下，注意是燙一下，如果在開水中放入的時間太久就會導致石花菜熔化掉。然后將石花菜撈出來，用涼水沖洗兩遍，給石花菜降溫。接著把黃瓜拿出來切成適當大小然后拍一下，這樣可以幫助入味。最后將石花菜和黃瓜放入盤中，依次將各種調(diào)料放入，攪勻之后就可以開始吃了。
石花菜拌黃瓜的食用功效
石花菜拌黃瓜是大家都很熟悉的一種食物，在平時不少人都會愛吃這種食物，對我們健康是很有好處的，可以起到一個不錯的滋補作用，而且石花菜拌黃瓜的營養(yǎng)價值也是不錯的，首先在其中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，特別是含有高鐵、高鈣、與鎂，比較容易被人體吸收，可以幫助兒童成長、女人補血以及防止老人骨骼疏松等。石花菜含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)、鈣、鋅、膠原蛋白、海中酵素等等。豐富的膳食纖維令石花菜具有保健的功能，能夠降血壓、降血脂等。而且還可在腸胃中更因能緊貼腸胃絨毛，順暢腸胃，對于便秘的患者來說是可以緩解病情的。可以很好的促進我們的腸胃健康，對于便秘的問題來說，吃石花菜拌黃瓜就可以很好的解決。
上面給大家介紹的這道石花菜拌黃瓜很不錯，這是非常美味的一種食物，在平時我們很多人都會愛吃這種食物，對我們健康非常有好處，特別是可以促進我們的腸胃健康，所以說我們在平時是可以多吃這種食物來養(yǎng)生的，大家不要錯過。
豆腐大家都愛吃，是很常見的一種食材，可以有促進食欲的作用，豆腐的食用方法有很多，比如說可以炒著吃，或者是涼拌都可以，今天介紹的豆腐拌香椿就可以有清熱去火美容養(yǎng)顏的作用哦，大家可以試試。
豆腐拌香椿
食療功效:清熱去火、開胃健脾、抗衰老、潤膚明目，益氣和中，生津潤燥
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、鋅、磷、鐵、異黃酮
適宜人群:一般人群皆可使用，尤其適合心煩口渴、目赤、口舌生瘡等病
禁忌人群:消化不良者、嘌呤代謝失常的痛風者、血尿酸濃度高和慢性疾病患者
豆腐拌香椿所需材料
主要食材豆腐、香椿、鹽、香油
做法
1豆腐洗凈，放沸水中焯燙，撈出，晾涼，攪碎，裝盤;香椿洗凈，放沸水中焯一下，撈出，立即放涼開水中過涼，撈出，瀝干，切碎，放入豆腐中。
2在香椿、豆腐中加入鹽、香油拌勻即可。
功效與作用
香椿具有清熱解毒、健胃理氣、潤膚明目、降血脂和降血糖的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強骨、清潔腸胃的功效。香椿拌豆腐具有清熱去火、開胃健脾、抗衰老、養(yǎng)顏美容、潤膚明目，益氣和中，生津潤燥的功效。豆腐和香椿的搭配可以有健脾胃的作用，補充豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)和維生素，可以清理腸道，還可以有抗衰的作用。
豆腐拌香椿的制作的方法，大家也都學會了吧，適合夏季季節(jié)食用，而且還可以緩解燥熱，清火去燥有一定的好處和功效哦，清熱去火美容養(yǎng)顏健脾養(yǎng)胃，同時增強免疫力，對健康是有好處的哦。
白菜大家都很熟悉，很常見的家常菜，進入秋季以后，吃白菜更是比較常見的食材了，可以有促進食欲的作用，而且白菜也可以有很好的潤腸通便的效果，含有的纖維素是比較高的呢，你知道白菜怎么做好吃嗎，來看看醋溜白菜的做法吧，可以美容養(yǎng)顏，潤腸道。
醋溜白菜
食療功效:利腸胃、除胸煩、解酒、解毒、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:鈣、鐵、無機鹽、維生素C
適宜人群:肺熱咳嗽、便秘、腎病患者易多食。
禁忌人群:胃寒腹痛、氣虛胃寒、大便溏瀉及寒痢者不可多食。
醋溜白菜所需材料
主要食材白菜
醋溜白菜的做法
1、將白菜洗干凈，切菱形，用鹽腌制，擠去水分待用。
2、再在小碗內(nèi)放入鹽、白糖、醋、蔥末、水、淀粉調(diào)成料汁。
3、炒鍋置火上，倒油燒熱，將花椒入鍋先煸一下取出，再放入干辣椒炸至呈褐紅色時，放入白菜，用大火炒熟后，調(diào)入料汁，用水淀粉勾芡即可。
醋溜白菜的功效與作用
醋是一種發(fā)酵的酸味液態(tài)調(diào)味品，具有美容養(yǎng)顏抗衰老的功效。白菜具有保護腸胃的作用，特別是經(jīng)常喝酒的人群來說易多喝。醋溜白菜具有色、香、味、形的特點，特別是腎病患者和經(jīng)常便秘患者易多食。這款食譜可以有清熱解毒潤燥的作用，對于促進食欲有好處，而且也可以有潤腸的作用，對于清熱解毒去火有好處，也可以美容養(yǎng)顏的哦，不妨試試。
醋溜白菜是道家常菜哦，日常生活中可以自己做著吃，口感酸，而且容易下飯，促進食欲的同時也可以有提高體質(zhì)的作用，而且這道醋溜白菜，可以有美容養(yǎng)顏的作用，補充豐富的水分，同時也可以有去火潤腸的功效。
黃米面是大家熟悉的一種食物，在平時的生活中我們會經(jīng)常吃到這樣的食物，能夠幫助我們起到很不錯的一個養(yǎng)生效果，而且烹飪的方法也是非常多的，黃米面炸糕就是其中很不錯的一個吃法，那么黃米面炸糕應該如何烹飪呢，一起看看吧。
黃米面炸糕的材料
黃米面、糯米粉、酵母、豆沙餡、白糖。
黃米面炸糕的做法
首先我們就要把黃米面炸糕的各種材料都準備好，然后先將黃米面、糯米粉倒入一個大碗中，后放入酵母、白糖。少量多次的加入清水，并將其和成面團，揉至綿軟狀態(tài)。將揉好的面團滾圓，用手壓成圓餅狀放入鋪有濕籠布的蒸鍋內(nèi)。待水開后繼續(xù)蒸20分鐘左右，關(guān)火。將蒸好的面糕放入大碗中，用搟面杖搗至非常細膩的狀態(tài)。手上蘸少許熟的食用油，將年糕分成若個和小圓團。將小圓團揉搓片刻再壓扁，放入豆沙餡，捏合，壓扁。用牙簽在年糕上扎一些小眼，再放入熱油鍋中，炸至兩面金黃即可，這時候就可以開始吃了。
黃米面炸糕的食用功效
黃米面炸糕是吃起來味道非常不錯的一種食物，吃起來對我們的健康是很有幫助的，能夠起到很強的滋補作用，這樣對我們健康也會有幫助，而且吃黃米面炸糕還能促進我們的身體健康，首先在黃米面炸糕中的各種營養(yǎng)物質(zhì)含量很豐富，同時還能幫助我們美容養(yǎng)顏，促進內(nèi)臟健康，再加上黃米面炸糕中的膳食纖維含量豐富，所以經(jīng)常吃黃米面炸糕就能促進腸胃的蠕動和消化功能，有通便的功效，所以說如果我們腸胃不太好，那么黃米面炸糕就是應該經(jīng)常吃的食物，對我們健康也會有幫助。
黃米面炸糕是非常健康的一種食物，很多人都愛吃黃米面炸糕，而且黃米面炸糕吃起來的味道不錯，所以我們就能通過吃黃米面炸糕來促進健康，特別是可以促進我們的腸胃健康，所以在平時就要多吃黃米面炸糕，還是非常健康的一個食物了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《醋拌黃瓜——清理腸胃美容養(yǎng)顏》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/meirongyangyanyangshengtang/">美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯”專題。
