可以解酒保肝的涼菜都有哪些
養(yǎng)生湯都有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“可以解酒保肝的涼菜都有哪些”，相信能對(duì)大家有所幫助。
中醫(yī)認(rèn)為，大量飲酒會(huì)嚴(yán)重傷害肝臟的健康，所以，為了我們的身體健康，一定要飲酒有度。在我們吃飯的時(shí)候，如果可以吃一些能解酒保肝的涼菜，就能減輕酒精對(duì)于肝臟的傷害。下文就介紹了這幾種涼菜的做法。下面跟小編去看看吧！
蜜拌苦瓜
主料：苦瓜2條。
輔料：京糕條50克。
調(diào)料：蜂蜜40克，精鹽2克。
制作：洗凈苦瓜，去籽及白膜，切粗絲，下入開水鍋中焯透，撈入冷水中浸涼，控凈水，撒上鹽拌勻，靜置10分鐘，控凈水裝盤。把京糕條撒在苦瓜上，淋上蜂蜜即成。
特點(diǎn)：苦瓜爽脆，味道香甜。促進(jìn)酒精分解，減輕頭痛癥狀，鎮(zhèn)靜安眠。
銀耳西芹
主料：水發(fā)銀耳150克，西芹250克。
輔料：干海米20克。
調(diào)料：精鹽4克，味精1克，白醋5克，白糖5克，香油5克。
制作：銀耳洗凈，放入開水鍋中焯1分鐘，撈入冷開水中投涼，控水備用。芹菜洗凈，切斜刀片，焯熟，投涼，控水備用。海米洗凈，放開水中焯一下，撈入碗中，加少許水，上籠蒸30分鐘，晾涼。把芹菜、銀耳放盆中，加入海米、鹽、味精、白醋、白糖拌勻裝盤即成。
特點(diǎn)：色澤素雅，鮮香爽口。分解酒精，防止酒后臉頰潮紅，頭痛頭暈。
花拌蜆子
主料：鮮蜆子肉200克（其他貝類也可）。
輔料：冬筍30克，水發(fā)木耳20克，黃瓜50克。
調(diào)料：蔥姜末4克，花椒油5克，味精1克，精鹽2克，醬油10克，醋10克。
制作：把蜆子肉洗凈，焯熟，撈入冷開水中投涼，控水備用。冬筍切小片，焯水。木耳擇洗凈，焯水。黃瓜洗凈，去瓤，切片。把主輔料同放盆中，加鹽拌勻，靜置片刻，控凈水，再加入其他調(diào)料拌勻即成。
特點(diǎn)：質(zhì)地脆嫩，味道鮮咸。分解酒精，解酒毒，保護(hù)肝臟。
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當(dāng)人體流失體力過快的時(shí)候，就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍}水來(lái)補(bǔ)充體力。而鹽水主要是使用食用鹽勾兌出來(lái)的一種水，它的用途是非常廣泛的，例如殺菌和洗掉水果上的一些蟲子都可以使用到鹽水。在解酒的時(shí)候也有很多方法供大家選擇，這主要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇，那么使用鹽水可以解酒嗎?
一、鹽水
常指海水或普通鹽(NaCl)溶液。通常情況下海水中溶解的鹽含量為35000mg/L(3.5%)，其中包括20000mg/L的氯化物，主要是普通鹽類，另外也存在其他種鹽水，其中一些含溶解鹽300000mg/L。
二、功能
鹽水功能非常的多樣化，在此一一介紹。當(dāng)家中有灰塵或污垢時(shí)，再骯臟處潑上一些鹽水，即可達(dá)到殺菌的效果，原理為利用鹽水的滲透壓，令細(xì)菌失去水分。另外如果家中大掃除時(shí)在角落灑一些鹽水，也可以避免蟑螂及其他蚊蟲的侵入。這樣還可以不用買殺蟲劑，似乎有預(yù)防全球暖化的效果。有時(shí)我們會(huì)看到一些人把水果泡在鹽水里一陣子再拿出來(lái)食用，也是個(gè)不錯(cuò)的方法。其實(shí)這么作可以保持水果的新鮮，也比較不容易腐壞。另外我們還可以在蛋糕上面灑一些少量鹽水，可以把甜味引誘出來(lái)，增加它的風(fēng)味。如果使用鹽水拿來(lái)漱口，可以消除口中異味，達(dá)到清潔的作用。有謂腸胃不適時(shí)喝一杯鹽水，可以消除胃中胃酸，達(dá)到酸堿中和。其實(shí)可能是鹽水稀釋胃酸而非中和胃酸，因?yàn)辂}水中的食鹽主要為中性的氯化鈉。鹽水還可以導(dǎo)電，而普通水和蒸餾水卻無(wú)法辦到。
三、用途
淡鹽水生活中的用途淡鹽水是指相當(dāng)于生理濃度的鹽水，每百毫升中含1克左右的鹽分，它在日常生活中有幾種用途：
1、大汗之后補(bǔ)充身體丟失的水分和鈉;
2、腹瀉之后補(bǔ)充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質(zhì)的平衡;
3、淡鹽水漱口能清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，減輕口咽部炎癥造成的紅腫。
四、注意事項(xiàng)
1、配制鹽湯時(shí)(粗鹽、細(xì)鹽或精鹽均可)先用開水沖調(diào)，待食鹽溶化后再加入少許冷開水，使之成為：“溫鹽湯”即可飲服。
2、早晨第一杯水喝鹽水不好。不少人認(rèn)為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)卻是錯(cuò)誤的。研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會(huì)加重高滲性脫水，令人更加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會(huì)使血壓更高。
五、妙用
1、去頭皮屑:常用鹽水洗頭發(fā)可去出頭皮屑,亦可防止頭發(fā)脫落。
2、催吐：食物輕微中毒或喝酒太多導(dǎo)致不舒服可飲用濃鹽水。
3、鎮(zhèn)咳:飲用1:100的鹽水,可緩和咳嗽。
4、治灼燙傷:將傷處浸泡鹽水中或用鹽水灑上傷口。
5、防止抽筋:手腳抽筋而發(fā)冷時(shí)可將鹽炒熱,用布包裹后在四肢來(lái)回擦拭數(shù)次。
6、防止喉嚨沙啞:唱歌前喝一些鹽水,則可防止喉嚨沙啞。
7、刷牙潔白:用鹽水刷牙可使牙齒堅(jiān)固潔白。8.清洗腸胃，加速腸胃蠕動(dòng)，幫助排毒，可治便秘。9.可以把新買來(lái)的衣服放入濃鹽水中浸泡12小時(shí)后，再用清水洗凈，以后再洗滌時(shí)你心愛的衣服就不會(huì)褪色了。
六、鹽水可以解酒嗎
鹽能解酒，食鹽解酒：淡鹽水對(duì)解除酒后胸悶難受有良好作用。鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。喝鹽水降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
看了文章，你是不是對(duì)鹽水可以解酒嗎這個(gè)問題，已經(jīng)有了認(rèn)識(shí)了呢?鹽水是具有解毒清熱作用，是可以起到解酒的效果的。另外還有蜂蜜水、綠豆湯都是可以解酒的哦，不過還是建議大家少飲酒多注意自己的身體哦，這樣才能更好的工作和生活。
石榴是一種外形非常討喜的水果，因?yàn)槭竦墓麑?shí)豐滿并且顏色喜慶。而在石榴中也富含豐富的氨基酸和維生素，多吃石榴可以達(dá)到有效預(yù)防人體疾病的作用。而在人體上，如果發(fā)生醉酒現(xiàn)象的話會(huì)導(dǎo)致很多嚴(yán)重的后果，例如酒駕和醉后打人都是因?yàn)楹茸矶a(chǎn)生的。所以使用石榴可以進(jìn)行解酒嗎?
一、石榴解酒可以嗎
石榴中富含有機(jī)酸、維生素C 和B、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀及多種氨基酸和微量元素，可預(yù)防冠心病、高血壓，可健胃提神、增強(qiáng)食欲，對(duì)飲酒過量者解酒有奇效。每天在閑暇之余，自己動(dòng)手做一杯石榴汁，既可以增添生活情趣，又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。石榴汁中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，像維生素C、維生素B族、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，比較符合健康標(biāo)準(zhǔn)。
二、石榴汁的做法
石榴汁做法很簡(jiǎn)單，將石榴籽剝出榨汁即可，但人們常抱怨剝石榴太麻煩了?，F(xiàn)教您一個(gè)快速剝石榴方法：將石榴頂部和尾部沒有果實(shí)的部分切除，在石榴側(cè)面切一刀，不用切太深;從石榴的頂部看，中間有個(gè)實(shí)心，將實(shí)心挖出，石榴就裂開了。
三、其他快速解酒的方法
1、牛奶醒酒法：
醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，緩解對(duì)酒精的吸收。
2、甘蔗汁醒酒法：
醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，嚴(yán)重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒快。
3、皮蛋醒酒法：
醉酒時(shí)，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4、白菜醒酒法：
將大白菜心切成細(xì)絲，加白糖、醋拌勻，當(dāng)涼菜服食，對(duì)消除酒碎有一定的作用。
5、生梨醒酒法：
吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅?，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。
6、米湯醒酒法：
醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效。加入白糖飲用，療效更好。
7、楊桃醒酒法：
醋漬楊桃1個(gè)，加水煎服，可用于醒酒。
8、芹菜醒酒法：
將適量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的頭疼腦脹、面部潮紅等癥狀。
9、花露水醒酒法：
灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽(yáng)穴等處就可明顯減輕其醉意。
對(duì)于石榴解酒可以嗎這個(gè)問題已經(jīng)不用多提，石榴還是有解酒功能的。而上述的其他解酒方式也是我們常備的解酒小辦法。不用擔(dān)心在喝酒之后，宿醉的痛苦以及難以面對(duì)明天的工作了，這么多的解酒方式總有一種適合愛喝酒的你。
如果一個(gè)人在喝酒的過程中飲酒過多的話，會(huì)讓酒中所含有的酒精物質(zhì)迅速侵襲腦神經(jīng)，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)醉酒現(xiàn)象。喝醉酒現(xiàn)象是令人非常難受的，嚴(yán)重的醉酒還會(huì)引發(fā)嘔吐甚至昏迷不醒。因此在發(fā)生醉酒的時(shí)候，就應(yīng)當(dāng)使用一些解酒的方法，對(duì)醉酒的人進(jìn)行解酒。所以如果喝紅糖水的話，會(huì)具有解酒的作用嗎?
紅糖水可以解酒嗎?適當(dāng)?shù)姆靡恍┘t糖水可以起到什么功效呢?
1、解酒
事實(shí)上，在人們出現(xiàn)醉酒的情況之后，確實(shí)可以通過服用紅糖水來(lái)達(dá)到良好的解酒功效，因?yàn)榧t糖這種物質(zhì)能夠?qū)⒕凭某煞诌M(jìn)行分解，從而有效的緩解大家在醉酒之后不適的癥狀，達(dá)到醒酒的目的。
2、調(diào)順月經(jīng)
其次，喝一些紅糖水對(duì)于女性朋友的月經(jīng)來(lái)說(shuō)也有很多的好處，不但能夠令月經(jīng)期的姑娘們身體變得溫暖，增加身體中的能量，還能夠起到活絡(luò)自身氣血的功效，令人體的血液循環(huán)速度加快，將經(jīng)血更好的排出。
3、補(bǔ)充能量
對(duì)于剛剛生完孩子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，失血的情況會(huì)比較嚴(yán)重，體力也會(huì)造成很大的消耗。所以，在生產(chǎn)之后的十天以內(nèi)，產(chǎn)婦都可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，這樣能夠令媽媽們的血容量增多，可以幫助產(chǎn)后體力更快的恢復(fù)，還能夠?qū)郝兜呐懦鰩?lái)促進(jìn)作用。
4、溫補(bǔ)
另外，要是孩子經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振和營(yíng)養(yǎng)不良的情況，都可以在生活中多喝一些紅糖水。而對(duì)于身體比較虛弱的老年人來(lái)說(shuō)，紅糖能夠起到較好的進(jìn)補(bǔ)作用，特別適合大病初愈的患者服用。
閱讀完上文，相信大家都已經(jīng)了解到紅糖水可以解酒嗎這個(gè)問題的答案，也知道紅糖水可以起到什么樣的功效。所以在平常的生活中，不單單是女性，男女老少都能夠服用一些紅糖水，這樣才能夠保證人體的健康，避免受到疾病的困擾。
在生活中茭白中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，食用之后可以對(duì)人體健康起到一定的保護(hù)作用，在平時(shí)生活中食用茭白的時(shí)候需要將茭白按照合適的方式去進(jìn)行烹制，因?yàn)檐椎氖秤霉πв泻芏啵敲丛谄綍r(shí)生活中食用了茭白之后能夠起到解酒的作用嗎?在平時(shí)生活中食用茭白如果可以起到解酒的功效的話，那又該如何進(jìn)行烹制呢?我們一起來(lái)看看吧。
一、茭白可以解酒嗎
在生活中的茭白中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，在平時(shí)生活中食用了茭白之后是可以起到一定的解酒的功效的，因?yàn)閺闹嗅t(yī)學(xué)上解釋茭白的話，是屬于一種性質(zhì)寒涼的食材，食用之后可以起到一定的健脾養(yǎng)胃的功效，而且因?yàn)檐字泻械木S生素的含量極為豐富，食用之后可以對(duì)人體起到很好的解酒護(hù)肝的作用，所以在平時(shí)生活中可以在喝酒之后食用一些茭白來(lái)起到一定的解酒的作用，尤其是在夏季這種炎熱的季節(jié)，也是啤酒的高產(chǎn)量季節(jié)，更是應(yīng)該經(jīng)常的食用一些茭白，這樣可以起到很好的緩解酒精在體內(nèi)的傷害，也能起到一定的促進(jìn)人體肝臟活動(dòng)的正常進(jìn)行，所以在平時(shí)生活中的話可以經(jīng)常的食用一些茭白來(lái)幫助身體健康的恢復(fù)。
二、茭白怎么吃解酒
在生活中茭白中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，在飲酒之后適量的食用一些茭白是可以起到一定的解酒的功效的，所以在平時(shí)生活中的話可以在飲酒之后去嘗試著烹制一些茭白來(lái)幫助體內(nèi)酒精的揮發(fā)，因?yàn)檐字泻械木S生素B可以起到很好的解酒的作用，所以在平時(shí)生活中喝酒的時(shí)候可以烹制一般茭白來(lái)幫助起到解酒的作用，而且在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些茭白也能起到護(hù)肝健脾的作用，所以在平時(shí)生活中的話可以經(jīng)常的食用一些茭白來(lái)幫助身體健康的維護(hù)，也能及時(shí)補(bǔ)充人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以在平時(shí)生活中的話可以經(jīng)常的食用一些茭白來(lái)幫助維護(hù)身體健康。
在生活中適量的食用一些茭白是可以起到一定的解酒的功效的，因?yàn)檐字泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，食用之后可以對(duì)人體健康起到一定的維護(hù)作用，而且在平時(shí)生活中經(jīng)常喝酒的人群食用一些茭白也能起到一定的護(hù)肝的作用，所以在平時(shí)生活中的話可以經(jīng)常的食用一些茭白來(lái)幫助身體健康的維護(hù)。
很多人都有消化不良的情況存在，這對(duì)于自身的健康而言，存在著很多的隱患，通過一些食物來(lái)促進(jìn)消化是很有必要的，那么可以促進(jìn)消化的食物都有哪些呢？不少朋友都非常想了解，今天小編將帶領(lǐng)大家一起來(lái)了解一些可以促進(jìn)消化的食物。
蘋果
蘋果是富含的營(yíng)養(yǎng)相信大家都比較清楚，平時(shí)吃蘋果不僅能夠起到美白排毒的作用，還可以止瀉，通便。這是因?yàn)樵谔O果里含有鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有收斂作用，而蘋果所含的果膠可以吸收毒素。蘋果中所含的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便。所以當(dāng)吃飯的時(shí)候吃太多或者太快，而感覺胃不舒服時(shí)，可以在飯后半個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果來(lái)幫助消化。
木瓜
促進(jìn)消化選擇吃木瓜也是非常有效的，木瓜不僅可以美白而且低熱量，在飯后吃少量的木瓜對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的幫助，這是由于存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。消化不良的人平時(shí)可以適量的吃些木瓜來(lái)緩解，但是不宜過量。
大麥和大麥芽
大麥和大麥芽含有多種維生素、淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等物質(zhì)。而大麥中含有的的尿囊素可有效促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。因此，平時(shí)腸胃消化不良的話不妨吃一些大麥類的食物來(lái)促進(jìn)消化。
想要促進(jìn)消化食用上文介紹的這些食物起到的效果是非常不錯(cuò)的，不僅能夠改善腸道健康，幫助消化，而且能為體內(nèi)補(bǔ)充很多所需要的營(yíng)養(yǎng)，大家在出現(xiàn)消化不良時(shí)，不妨選擇吃上面介紹的這些食物，相信都可以收獲不錯(cuò)的效果。
如果發(fā)現(xiàn)自己的腸胃不是很好的話，那么一定要引起重視，做好相應(yīng)的護(hù)理工作，是每一個(gè)人都不可以疏忽的。那么可以護(hù)養(yǎng)腸胃的方法到底都有哪些呢？很多朋友對(duì)此都比較疑惑，接下來(lái)小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望能給各位提供一些有效的幫助。
多吃生花生米
花生米是非常有益腸胃健康的，腸胃不好的人可以經(jīng)常食用。最好在早起時(shí)和晚睡前抓一把生花生米吃，這樣能起到很好的養(yǎng)胃功效。因?yàn)榛ㄉ跛嵝?，能中和胃酸，保護(hù)胃粘膜，常吃能健胃。吃的時(shí)候要嚼的越細(xì)越好，一次不要吃太多，否則適得其反。
多喝酸奶
酸奶中的營(yíng)養(yǎng)元素很豐富，尤其是益生菌的含量很高，經(jīng)常食用可以改善人的腸道健康。睡前喝包酸奶，一方面能護(hù)理腸胃，另一方面促進(jìn)鈣吸收。選擇含多種益生菌的酸奶，天天堅(jiān)持喝一包，對(duì)腸胃健康大有裨益。
堅(jiān)持按摩腹部
護(hù)養(yǎng)腸胃還可以做一些按摩運(yùn)動(dòng)，也是很有幫助的，在每天睡覺前，最好平躺在床上，用手掌輕輕揉揉肚子，順時(shí)針揉36下，逆時(shí)針揉36下，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于消化吸收。
堅(jiān)持鍛煉身體
每天應(yīng)該保證半小時(shí)左右的鍛煉，如果能持之以恒，身體結(jié)實(shí)了，免疫力提高，慢慢的腸胃功能就會(huì)增強(qiáng)的，貴在堅(jiān)持。當(dāng)然鍛煉的強(qiáng)度要適中，不能太疲勞。
少吃辛辣油膩食物
護(hù)養(yǎng)腸胃要控制自己的飲食很重要，辛辣油膩的食物盡量少吃，因?yàn)樾晾庇湍伿澄锍远嗔藭?huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，平常飲食應(yīng)該均衡，少吃油膩肉質(zhì)食物，多吃蔬菜水果等。
通過以上介紹的這些方法來(lái)護(hù)養(yǎng)自己的腸胃是比較有效果的，平時(shí)一定要有良好的飲食習(xí)慣，和良好的生活習(xí)慣，只有做到這兩點(diǎn)，才能夠讓自己腸胃保持健康，當(dāng)然平時(shí)還需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，希望本文的講解可以為大家提供幫助。
脾胃虛寒是常見的問題，對(duì)于這類人群來(lái)說(shuō)，一定要重視這一情況的出現(xiàn)，做好相應(yīng)的護(hù)理工作非常關(guān)鍵，如果不注重的話，那么很有可能會(huì)引發(fā)一些病癥，平時(shí)生活中有很多食物是具備脾胃作用的，下面小編將為大家介紹一些，大家可通過吃這些食物來(lái)補(bǔ)脾胃。
牛肚
牛肚是可以有效補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃的一種食材佳品。從古至今都是非常受歡迎的，歷代醫(yī)家多有論說(shuō)?！度沼帽静荨肪陀小芭６呛椭?，益脾胃”的記載?！侗静菝审堋芬喾Q牛肚“健脾胃”。《本草綱目》還說(shuō)它能“補(bǔ)中益氣，養(yǎng)脾胃。”因此對(duì)于脾虛的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以經(jīng)常吃牛肚來(lái)滋補(bǔ)，通常選擇燉食較為理想。
粳米
吃粳米也是具有補(bǔ)脾胃功效的。《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。”《本草經(jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長(zhǎng)，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無(wú)毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚。所以平時(shí)生活中經(jīng)常食用一些粳米來(lái)補(bǔ)脾胃是比較有幫助的。
紅薯
紅薯也被人們叫做甘薯、山芋，是一種極受歡迎的粗糧。吃紅薯可以補(bǔ)脾和血、益氣通便?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。對(duì)于脾胃虛弱的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)如果能經(jīng)常吃一些紅薯的話，可以有效改善脾胃健康。
薏苡仁
薏苡仁俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明·李時(shí)珍說(shuō)它“能健脾益胃”?！侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾胃虛弱的人可以將苡仁米同粳米煮粥食用，能收獲很好的療效。
除了上文為大家介紹的這幾種食物可以補(bǔ)脾胃以外，還有很多的食物都是具有補(bǔ)脾胃功效的，比如牛肉、羊肉等肉類食品，還有一些新鮮的蔬菜，都是有益自己脾胃健康的。當(dāng)然除了通過食物來(lái)補(bǔ)脾胃益外，還要注意生活習(xí)慣，特別是休息睡眠要確保充足且優(yōu)質(zhì)。
平時(shí)一定要對(duì)自己的肺部健康多加關(guān)注，通過一些食物來(lái)養(yǎng)護(hù)自己的肺部健康非常有必要，那么可以溫肺的食物有哪些呢？不少朋友都有這樣的疑問。接下來(lái)小編整理的相關(guān)的資料將為大家詳細(xì)介紹可以溫肺的有關(guān)食物，希望能對(duì)大家有用。
1、陳皮
橘子皮做成中藥叫陳皮，陳皮苦、辛、溫，辛能散肺氣，苦泄肺氣，溫能化寒氣，所以能治咳嗽痰多，可以溫肺，平時(shí)想要自己的肺部保持健康，那么適量的吃一些陳皮來(lái)進(jìn)行幫忙是不錯(cuò)的選擇。
2、生姜
生姜對(duì)于自己的肺部健康也是可以起到一定幫助的，生姜性溫而味辛，歸肺、胃、脾經(jīng)，功能發(fā)汗解表，溫中散寒，溫肺化痰，降逆止嘔，并可解毒。本品常用于治療風(fēng)寒感冒、內(nèi)寒腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒痰飲喘咳，也具有一定的解毒作用。
3、花椒
花椒溫中止痛、除濕止瀉、殺蟲止癢。主脾胃虛寒之脘腹冷痛、蛔蟲腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒咳喘，吃花椒是可以溫肺的，但要注意不可以過量食用花椒。
4、柚核
柚核具有很好的的保健效果，可以疏肝理氣，宣肺止咳。對(duì)于肺寒咳嗽很有療效，能治療咳嗽、痰白，氣短不得臥，形寒肢冷的癥狀。
5、款冬
久咳不愈肺寒患者的；款冬味辛、微苦，性溫，入肺經(jīng)、心經(jīng)，有止咳、祛痰、平喘的功效，可用于治療咳嗽氣喘、肺虛久咳、痰嗽帶血、喉痹等癥。
上文所介紹的這些食物對(duì)于溫肺的效果是比較不錯(cuò)的，如果平時(shí)生活中對(duì)自己的肺很關(guān)心的話，那么這些食物你可以選擇食用，通過吃這些食物來(lái)養(yǎng)護(hù)自己的肺，起到溫肺的作用，當(dāng)然除了食用一些食物以外，還應(yīng)該注重平時(shí)要多休息少抽煙。
如今的生活是越來(lái)越方便了，但是面臨很多的危害，比如說(shuō)輻射。大家都知道，電子產(chǎn)品對(duì)于人體是會(huì)產(chǎn)生一定輻射的，因此，在平時(shí)生活中應(yīng)該要注重抗輻射，這可以通過吃一些食物來(lái)進(jìn)行幫忙。下面小編將為大家講解可以抗輻射的食物，希望能給各位提供一些幫助。
黑芝麻
黑芝麻對(duì)于提高人體的免疫力是非常有效的，不僅如此，它還具有很好的抗輻射效果，在平時(shí)生活中可以經(jīng)常吃一些黑芝麻來(lái)抗輻射非常有效。
西紅柿
西紅柿可以抗輻射，這是經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的，科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人，吃西紅柿不僅能夠美白肌膚，而且能夠抗輻射。
紫菜
紫菜是一種非常獨(dú)特的食材，不僅具有很高的食用價(jià)值，而且它還有一定的藥理用途，紫菜可以抗輻射、抗突變、抗氧化，這主要是因?yàn)樵谧喜酥泻Ｎ欠N重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
辣椒
辣椒是我們常用的一種辣味調(diào)料，它不僅能夠增加菜肴的口感，而且還具有很好的保健用途，尤其是抗輻射非常有效。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，要想抗輻射，選擇吃辣椒非常適合。
以上介紹的這些食物，對(duì)于抗輻射的效果是非常不錯(cuò)的，如果長(zhǎng)期對(duì)著電腦或者是其它電子類產(chǎn)品的話，那么一定要多吃這些食物來(lái)抗輻射。這些食物不僅能夠有助于抗輻射，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力，對(duì)健康的補(bǔ)益效果也是非常突出的。希望本文的講解能給各位有所幫助。
男性在平時(shí)應(yīng)酬以及聚會(huì)中難免會(huì)喝酒，眾所周知酒有害于身體健康，酒里面含有的乙醇容易在身體中產(chǎn)生乙酸，對(duì)肝細(xì)胞造成了很大的損傷，那男性喝酒之后吃什么好呢。
1、香蕉、芹菜、酸奶
喝完酒時(shí)候可以吃一根香蕉，能夠增加血糖的濃度，降低了酒精在血液中的含量，具有解酒的功效，同時(shí)也可以消除酒后胸悶、心悸的情況。芹菜里面含有大量的b族維生素，有利于分解酒精。酸奶能夠保護(hù)人們的胃黏膜，延緩了身體對(duì)酒精的吸收，而且里面的鈣非常的豐富，能夠緩解喝完酒之后內(nèi)心煩躁的情況。
2、蜂蜜、葡萄、橄欖
蜂蜜里面含有一種物質(zhì)，能夠有效的促進(jìn)酒精的分解以及吸收，從而減輕了頭痛的情況。葡萄里面含有大量的酒石酸，能夠和酒里面含有的乙醇相互作用，從而形成了之類物質(zhì)，具有解酒的功效。橄欖具有清胃熱、醒酒、促進(jìn)食欲的功效，不僅僅可以直接使用，同時(shí)也可以加入冰糖來(lái)燉服。
3、西瓜、西紅柿汁
西瓜具有清熱去火的功效，能夠讓酒精快速的隨著尿液的方式排出體外，西紅柿汁里面含有果糖能夠促進(jìn)酒精的分解，如果一次飲用300毫升以上的西紅柿汁可以緩解酒后頭暈的癥狀。
解酒的方法都有哪些？
當(dāng)男性喝酒過多時(shí)可以喝一些水來(lái)緩解，此時(shí)多喝水能夠稀釋乙醇，乙醇可以通過尿液的方式排出體外，另外也可以選擇果汁類的飲料。也可以喝一些牛奶，不僅可以保護(hù)胃部，同時(shí)也可以緩醉酒后引起的頭痛。
喝酒之后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┌滋撬?，這樣能夠稀釋胃里面的酒精濃度，從而減少了對(duì)酒的吸收，當(dāng)糖分吸收之后血糖的濃度就會(huì)增加，從而降低了酒在血液中的濃度，加快了酒精在身體中的代謝和排出，具有解酒和醒酒的功效，另外也可以口服淡鹽水。
很多人都有因?yàn)檫^度飲酒，酒后發(fā)生頭痛的經(jīng)歷。尤其相較于因?yàn)楣ぷ鞯汝P(guān)系經(jīng)常飲酒應(yīng)酬的男人，對(duì)酒后怎樣緩解頭痛的問題更加關(guān)心。所以下面介紹幾款利于酒后頭痛癥狀的飲食。
1.蜂蜜水
蜂蜜說(shuō)的解酒作用是非常高效的，很多人都喜歡在喝醉酒之后用濃茶來(lái)達(dá)到解酒的功效，這是非常錯(cuò)誤的。要想解決濃茶絕對(duì)不是好選擇，蜂蜜才是最科學(xué)的解決選擇。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，從而達(dá)到緩解頭痛的作用，特別是紅酒引起的頭痛。
蜂蜜是酒后頭痛怎么辦這個(gè)問題的最佳答案，蜂蜜的功效還不僅如此，酒后很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，這個(gè)時(shí)候適量的喝點(diǎn)蜂蜜水可讓你盡快入睡，而且第二天起床后也不會(huì)感覺到頭痛。
2.西紅柿汁
醉酒后可以適量的喝點(diǎn)西紅柿汁，其中也含有極為豐富的果糖，能夠幫助促進(jìn)酒精分解。一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失，并且經(jīng)過現(xiàn)代研究證明喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。
很多人在喝醉酒后的情緒都非常容易激動(dòng)，但如果能在西紅柿汁中放入適量的鹽，同時(shí)還能有助于穩(wěn)定情緒。
3.新鮮葡萄
無(wú)論是喝酒前還是喝酒后，葡萄都是不錯(cuò)的選擇，酒后吃葡萄能夠快速的達(dá)到醒酒的功效。而如果在喝酒之前吃點(diǎn)葡萄，還能有效的預(yù)防醉酒。這是由于在葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。
4.西瓜汁
酒后經(jīng)常會(huì)感覺到全身發(fā)熱，除了會(huì)導(dǎo)致脾氣更加暴躁之外，同時(shí)還會(huì)影響到酒精的揮發(fā)以及晚上的睡眠。因此在酒后喝一杯西瓜汁，可有效的清熱去火，并且還能使酒精加速?gòu)哪蛞褐信懦觥?/p>
醒酒的食物雖然很多，但對(duì)于酒精類飲品最好還是盡量少吃，以免損害人體健康，不要為了貪杯而遺憾終身。
