盤點(diǎn)能夠有效治病的食療法
食療養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《盤點(diǎn)能夠有效治病的食療法》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
用食療治病，是中醫(yī)里經(jīng)常會(huì)用到的治病方法。食物的營養(yǎng)是極其豐富的，如果你可以了解一些食物的特性，你就能更好的搭配這些食材，用它們來保健身體健康，甚至是治療疾病。下文就介紹了十種治病的食療。下面跟小編去看看吧！
十種食物療法介紹
1.肌肉痛：吃點(diǎn)酸櫻桃。喝1-2杯酸櫻桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因?yàn)樗釞烟抑懈缓哂锌寡讓傩缘拿?，其?zhèn)痛效果與布洛芬相當(dāng)。
2.記憶力減退：吃點(diǎn)葵花籽?？ㄗ迅缓S生素E,有助于保護(hù)大腦神經(jīng)元免受氧化的危害，有助于保持記憶。建議每天吃1-2把葵花籽。
3.視力差：吃點(diǎn)甘藍(lán)菜。甘藍(lán)菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助于保護(hù)視力，緩解老年性黃斑變性。
4.肌肉損傷：每天吃一個(gè)蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助于促進(jìn)胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產(chǎn)生，這兩種激素對(duì)肌肉生長至關(guān)重要。
5.注意力不集中：每天吃一個(gè)雞蛋。雞蛋中富含膽堿，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。
6.皮膚老化：每天吃一個(gè)橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C,有助于膠原形成，保持皮膚彈性。
7.抑郁癥：常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調(diào)節(jié)控制情緒和抑制焦慮的血清素。
8.黑眼圈：飯后喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助于排除體內(nèi)不需要的體液，幫助消除黑眼圈和眼袋。
9.頭發(fā)干枯：每天吃菠菜。菠菜葉中富含維生素A和C,有助于發(fā)囊產(chǎn)生皮脂，讓頭發(fā)更加光亮。
10.渾身沒勁：每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對(duì)產(chǎn)生和儲(chǔ)存能量至關(guān)重要的鎂。
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有相關(guān)研究報(bào)告指出，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的幾率將減少78%.牛奶含有鈣和維生素D等元素，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合。
多吃含有胡蘿卜素的蔬菜
蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維等，對(duì)于肝臟有保護(hù)作用。專家指出，一些黃綠色蔬菜中含有的胡蘿卜素更有預(yù)防肝癌的作用，比如西紅柿、胡蘿卜等，因此，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑裕惨⒁馊?、均衡飲食，注意搭配?/p>
吃奶制品：牛奶、酸奶等
有相關(guān)研究報(bào)告指出，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的幾率將減少78%.牛奶含有鈣和維生素D等元素，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，將有害物質(zhì)清除，因此對(duì)肝癌有預(yù)防作用；酸奶含有乳酸菌，可抑制和殺滅腸道內(nèi)的腐敗菌，減少腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，抑制肝癌細(xì)胞的生長。
吃蘑菇等含有硒元素的食物
研究發(fā)現(xiàn)，微量元素硒對(duì)肝癌細(xì)胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對(duì)正常肝細(xì)胞卻沒有明顯影響。人體內(nèi)存儲(chǔ)硒的能力很弱，因此需要經(jīng)常食用含硒較高的食品才能獲得足夠的硒。蘑菇中所含的硒元素，不但數(shù)量較高，而且容易被人體吸收。因此，多吃蘑菇，可以預(yù)防肝癌。
喝茶：紅茶、綠茶等
茶葉中的茶多酚能與致癌物結(jié)合，使其分解、降低致癌活性，抑制癌細(xì)胞的生長，紅茶、綠茶均屬抗癌飲品，適時(shí)適量飲用可起到預(yù)防肝癌的作用。
魚肉是我們經(jīng)常食用的食材類型，它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，當(dāng)然不同的魚肉營養(yǎng)功效也是不同的，我們要懂得搭配和適應(yīng)，懂得什么樣的人群適合什么樣的食物，關(guān)于不同魚肉的營養(yǎng)功效，一起來看看吧。
魷魚防糖尿病，甲魚降膽固醇
家里有病人初愈，總會(huì)熬上一鍋鮮美的魚湯，營養(yǎng)又滋補(bǔ)。但在專家看來，不同的魚具有不同的功效，因此，吃魚也要講究對(duì)癥。
甲魚降膽固醇
甲魚有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對(duì)高血壓、冠心病患者有益。另外，食甲魚對(duì)肺結(jié)核、貧血、體質(zhì)虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。甲魚具有降低膽固醇的作用，而且可以降低高血壓和冠心病的情況出現(xiàn)，對(duì)于體質(zhì)虛弱人群有好處。
魷魚防糖尿病
魷魚中含有十分豐富的微量元素，如硒、碘、錳等。特別是硒，臨床發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者體內(nèi)普遍缺硒，吃魷魚有利于改善糖尿病病人的各種癥狀。魷魚對(duì)于預(yù)防糖尿病有很好的作用，適合糖尿病人群食用哦，而且HIA可以有補(bǔ)充豐富微量元素的作用。
鯉魚治咳嗽
鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，可以消除水腫。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，可治咳嗽氣喘。
關(guān)于不同魚肉的養(yǎng)生治療疾病的作用的，大家都知道了吧，比如說甲魚比較適合膽固醇高的人，魷魚適合糖尿病人群，還有鯉魚可以治療咳嗽等等，這些大家了解了以后就可以通過食物來滋補(bǔ)哦，趕緊行動(dòng)吧。
腎虛是只在中醫(yī)診斷中才會(huì)出現(xiàn)的用語。在西醫(yī)學(xué)中，腎是泌尿系統(tǒng)中的重要器官。而中醫(yī)，腎臟的功能大大超過了泌尿系統(tǒng)的范圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關(guān)系。
龍眼肉粥
【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
【功用】健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
刺莓酒
【主料】刺莓果100克，米酒500克。
【制作】將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內(nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【功用】健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
琥珀核桃
【主料】核桃肉300克，白糖150克。
【制作】將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。
【功用】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
陶淵明曾賦詩道：采菊東籬下，悠然見南山。菊花的美好已經(jīng)足以讓大詩人為之隱居鄉(xiāng)野。其實(shí)由此說來菊花的功效真是多不勝數(shù)。小編就來就來為大家講講菊花有哪些神奇的作用吧。
菊花枕治頭暈
將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼，曬干待冷卻后，裝入枕袋內(nèi)縫密。菊花能對(duì)頭暈、頭痛、耳鳴目眩等具調(diào)治作用，還能使小便清長。用菊花做枕頭，對(duì)婦女肝陽火盛引發(fā)的頭暈、晚間煩躁難眠有幫助。
菊花粥降血壓
取糯米150克，決明子15克，鮮菊花30克。將鍋燒紅后加入決明子稍炒后，加水500毫升，煮沸30分鐘后去渣，再加水和米一起煮粥，待熟時(shí)加入菊花再煮開，加油鹽或冰糖調(diào)味食用，具有散風(fēng)熱、降血壓功效。
菊花水能護(hù)眼
淚水太多，第二天早上眼睛就會(huì)浮腫，有一方法可有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。平時(shí)泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞癥狀消除些，如果堅(jiān)持每天喝，對(duì)恢復(fù)視力有幫助。
菊花熏治頭痛
患神經(jīng)性頭痛，可用白菊花200克，加水煮沸，倒入臉盆內(nèi)，趁熱熏蒸頭部，蒙蓋毛巾被，以防盆內(nèi)熱氣外泄，至藥汁溫度降至體溫以下為止。
菊花葉治鼠瘡
得了鼠瘡，可用一把白菊花葉或白菊花枯枝葉和根也可（多一點(diǎn)或少一點(diǎn)沒關(guān)系），萬年青葉（3~4片），煎成中藥，飯后用藥，日服兩次，一般一周內(nèi)可見效。
藥用菊能平肝
一般入藥多選用單葉味甜色白的白菊花，清熱解毒的常采用味苦色黃的野菊花。菊花皆有疏風(fēng)、清熱、平肝、明目的功效。杭菊疏風(fēng)清熱為主；白菊平肝明目的功效較強(qiáng)；野菊花偏重解毒，其葉還能外敷治療疔瘡。
天氣一冷了，人們都會(huì)感覺到很不自在了，進(jìn)入秋季以后天氣慢慢的轉(zhuǎn)涼，而且還會(huì)出現(xiàn)一些健康方面的問題。很多人都有胃痛的情況，這個(gè)和很多的因素有關(guān)系，我們要好好的去調(diào)理腸胃，下面來看看這些食療方法吧。
紅花蜂蜜飲
做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。
功效：此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。
肉桂香草鴨
做法：肉桂、丁香、草豆蔻各5克，鴨1只(約1000克)，調(diào)料適量。將鴨去毛雜，洗凈，3味藥水煎取汁，共煎2次，約取汁3000毫升;將藥汁、蔥段、姜片、鴨子同放鍋中，文火煮至六成熟時(shí)撈起鴨子，放人鹵汁鍋中鹵熟后取出;鍋內(nèi)留鹵汁少許，加冰糖、味精，文火熬至冰糖溶化后，放入鴨子，一邊滾動(dòng)，一邊用勺將鹵汁均勻地澆在鴨身上，直至鹵汁均勻粘在鴨子上，呈紅亮?xí)r撈出，再均勻涂上麻油即成。佐餐食用。
功效：本品具有溫中和胃，補(bǔ)腎助陽的功效。適用于脾腎陽虛、營衛(wèi)失調(diào)、脘腹冷痛、反胃嘔吐、咳嗽水腫、肢冷腰酸等癥。這樣的食療方法可以起到保護(hù)腸胃的作用，對(duì)于腸胃不適身體虛弱人群來說具有調(diào)理的作用和效果。
莼菜羹
做法：蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。
功效：此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。莼菜含有的纖維素比較多，對(duì)于腸胃不適有所緩解，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和微量元素。
關(guān)于一些食療緩解胃痛的方法，大家都知道了吧，這些食療的效果還是很不錯(cuò)的，而且做法也很簡單，特別適合秋冬季節(jié)出現(xiàn)的腸胃不適胃痛等情況哦，對(duì)于滋補(bǔ)身體有幫助，大家趕緊行動(dòng)起來吧，保護(hù)我們的腸胃。
大自然是一個(gè)慷慨的造物者，給我們提供了各種各樣的美味，但是大家可知道一些日常中很不起眼的食物，其實(shí)卻有著治病的功效，到底是哪些食物呢，隨小編一起去看看吧！
1、茄子：霜打茄子是好藥。
中藥許多方劑及民間驗(yàn)方中，時(shí)常使用秋后老茄子、霜打茄子.越來越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。實(shí)驗(yàn)證明，從茄子中提取的一種無毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。
另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實(shí)具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的。
茄子還含有豐富的營養(yǎng)成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質(zhì)幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質(zhì)和鈣甚至比西紅柿高3倍。
2、苦瓜：李時(shí)珍稱其為一等瓜.
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴(yán)重，不少人很好這一口，也有人對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。但真正給它好身份的卻是明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，他稱其為一等瓜,是不可多得的抗癌瓜。
西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白，通過免疫細(xì)胞做二傳手,將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細(xì)胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。
3、麥麩：最好的防癌食物纖維。
別名麩子，小麥磨粉時(shí)脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤，毛發(fā)油亮，極顯健康狀，現(xiàn)麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機(jī)構(gòu)號(hào)召人們吃全谷食物、全麥?zhǔn)澄?。全麥?zhǔn)澄锛窗研←溔Ｄコ擅娣鄱≡俜殖鳆滬煟眠@種粉制成的食品。
麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的倉庫,B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認(rèn)為，麥麩是最好的防癌食物纖維。
4、蘿卜：根莖類蔬菜中的健康保護(hù)神.
蘿卜別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農(nóng)諺：冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂以及十月蘿卜水人參之說。荷蘭人定胡蘿卜為國菜,日本、美國認(rèn)為它是根莖類蔬菜中的健康保護(hù)神.
蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質(zhì)素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細(xì)胞的活性，增強(qiáng)其吞噬殺滅癌細(xì)胞的能力。
蘿卜的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿卜中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素，也具有極好的防癌作用。
5、海帶：可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。
海帶中藥名為昆布,可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防大脖子病在中國已經(jīng)婦孺皆知。
實(shí)際上，海帶還有其他諸多本領(lǐng),它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強(qiáng)的結(jié)合能力，并將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細(xì)菌，所含的纖維還能促進(jìn)膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對(duì)各種癌細(xì)胞有直接抑制作用。
6、南瓜：被譽(yù)為神瓜.
南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對(duì)癌癥預(yù)防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想象的。
另外南瓜含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。
7、地瓜：抗癌佳品。
地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認(rèn)為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實(shí)地瓜也有強(qiáng)大的防癌功能。地瓜中含有一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
現(xiàn)代人對(duì)于穴位按摩養(yǎng)生的方法都是非常重視的了，如果想要讓我們的身體健康，那么這樣的方法就是我們不能錯(cuò)過的了哦，完全可以通過這樣的方法來讓身體更健康了，關(guān)元俞穴就是很重要的一個(gè)穴位了，那么關(guān)元俞穴在什么部位呢，下面就讓我們看看吧。
關(guān)元俞穴在腰部脊柱區(qū)，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。關(guān)元俞位于腰部，第五腰椎棘突下旁開1.5寸處。一說“除脊各寸半”《針灸資生經(jīng)》?；颊卟捎酶┡P的姿勢，關(guān)元俞穴位于身體骶部，當(dāng)?shù)谖逖导幌?，旁開1.5寸(旁開2指寬)處。
關(guān)元俞穴下為皮膚、皮下組織、背闊肌、骶棘肌、腰方肌、腰大肌。皮膚由第四、五腰神經(jīng)和第一骶神經(jīng)后支分布。有腰椎下動(dòng)、靜脈后支。分布著第五腰神經(jīng)后支。腰叢位于腰大肌質(zhì)內(nèi)，其分支髂腹下神經(jīng)、髂腹股溝神經(jīng)和股外側(cè)皮神經(jīng)的神經(jīng)干，依序排列于肋下神經(jīng)血管的下方，腰大肌的外側(cè)。股神經(jīng)和閉孔神經(jīng)則在腰大肌內(nèi)、外側(cè)緣的后方下降，而生殖股神經(jīng)在腰大肌中部穿過，行于該肌的前面下降。
關(guān)元俞穴主治少腹、前陰及局部疾患，如腹脹腸鳴、泄瀉痢疾、腰痛、遺尿、尿閉、疝氣、消渴、婦人瘕聚等。
現(xiàn)代又多用關(guān)元俞治療慢性腸炎、膀胱炎、盆腔炎、腰部軟組織損傷、貧血、糖尿病等。關(guān)元俞穴主治腰痛，腹脹，泄瀉，痢疾，遺尿，消渴;以及膀胱炎等，這些疾病都是屬于比較難纏的了吧，這對(duì)于我們的影響無疑是非常大的了，因此我們就要盡量的避免這樣的疾病出現(xiàn)了，完全可以通過上面給大家介紹的按摩關(guān)元俞穴的方法來緩解了，長期堅(jiān)持下去就可以幫助我們把問題解決掉了，這是朋友們不能錯(cuò)過的好方法了哦。
關(guān)元俞穴這一穴位無疑是很重要的了，對(duì)于我們現(xiàn)代人來說很有好處，不僅可以起到保護(hù)我們腸胃的這樣了，而且還可以通過按摩關(guān)元俞穴的方法來有效的提高身體的素質(zhì)了，這對(duì)于我們的養(yǎng)生保健來說無疑是很有意義的哦。
養(yǎng)胃方法有哪些?胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅。胃病三分治七分養(yǎng)，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。下面小編就給大家介紹一下最有效的養(yǎng)胃方法，一起來看看。
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
4、 從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的 話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
5、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn) 就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯 后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
6、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
7、豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃病的人應(yīng)盡量少食或不食。
8、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
9、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
10、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
11、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。
12、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
13、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠養(yǎng)，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。
芹菜是常見的蔬菜，也可以作為調(diào)味料，無論其口味還是營養(yǎng)都不輸給其它蔬菜，而且芹菜還能治療某些疾病呢！那么，芹菜怎么吃能治病呢？下面跟小編一起來看看吧。
1.高膽固醇
鮮芹菜根10根，洗凈搗爛，加大棗10枚，水煎每日2次分服，15~20天為一療程。
2.乳糜尿
取青莖芹菜的莖及全根10根，洗凈，加水500毫升，文火煎至200毫升。早晚空腹分服，每日1劑。服3~7天后，乳糜尿可完全消失或明顯好轉(zhuǎn)。
3.高血壓
用鮮芹菜250克，蘋果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋果絞汁，每次1杯，每日2次。用鮮芹菜250克，蘋果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋果絞汁，每次1杯，每日2次。
4.口苦口臭
取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青蘋果五種青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清熱毒，治暗瘡過多，口苦、口臭、大便燥結(jié)、多眼屎等肝熱現(xiàn)象。常飲此汁，據(jù)說還可以預(yù)防腸癌，想來也不無道理。
5.急性黃疸型肝炎
每次可用芹菜200-400克，紅棗50-100克，煲湯分次服用。如不是芹菜季節(jié)，用干的芹菜頭150-250克與紅棗煲水飲，亦有療效。除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等癥。
6.百日咳
鮮旱芹（連根葉）100克，洗凈，切碎，搗爛，加冷開水100毫升，榨汁，再加食鹽少許，隔水蒸熱，早晚各服50毫升，連服3-5天。
7.老人高血壓
鮮葡萄250克，旱芹菜250克。將芹菜帶葉洗凈，以沸水燙2分鐘，切碎，榨汁；將葡萄洗凈榨汁，與芹菜汁對(duì)勻裝入杯中備用。主治年老體弱的高血壓患者。與用量溫開水送飲，每日2-3次，20日為一療程。
8.高血脂血癥
鮮芹菜根10蔸，大棗10枚，水煎分2次服，連服15天為一療程。
9.反胃嘔吐
鮮芹菜根30克，甘草15克，雞蛋一個(gè)，藥煎水，打入雞蛋沖服。一般1劑可愈。
10.月經(jīng)先期
干芹菜50克，加水二杯，煎成一杯，溫服，常服有效。
11.婦女月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下，或小便出血
鮮芹菜30克，茜草6克，六月雪12克，水煎服，每日1劑。
1、芹菜香菇絲：這是一道平肝、清熱、降血壓、保護(hù)功脈血管的藥膳，也是一道可口營養(yǎng)的家常菜，非常適宜高血壓、高血脂和神經(jīng)衰弱的病患者食用。
[主要原料]：芹菜，200克；水發(fā)香菇，100克。
[操作方法]：1、把芹菜切成4厘米長的段。2、把香菇切成絲。3、用旺火把油燒至冒煙，先把芹菜放進(jìn)去，煸炒幾下，再放香菇絲，加少許鹽，炒勻。加20克清湯，蓋上蓋，改用小火燜一會(huì)兒。4、出鍋前，用水淀粉勾芡，加少許麻油，炒勻。
2、芹菜粥
組成：芹菜連根120克，粳米250克，食鹽、味精少許。制法將芹菜一同放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬至米爛成粥。再加入適量調(diào)味品即可。
主治高血壓及冠心病等
服法與用量每天早晚餐食用，連服7-8天為一療程。（一般食用1-4日后，血壓開始下降）
3、芹菜紅棗湯
原料：鮮芹菜200克紅棗30克。
制法：芹菜洗凈切段，與紅棗洗凈去核，加水適量，文火煮15~20分鐘，調(diào)味飲用。
功效：利尿鎮(zhèn)痛，和中養(yǎng)血。適用于高血壓，癥見頭昏，眩暈，心悸，失眠等。
注意：飲食應(yīng)清淡，忌肥膩、刺激之品。本品可用于急性黃膽型肝炎、膀胱炎等癥。
4、鮮芹菜汁
原料鮮芹菜250克
制法將鮮芹菜洗凈，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。
用法每服1小杯，每日2次。
功效降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。
各種體質(zhì)痛經(jīng)的不同類型
在祖國醫(yī)學(xué)中，臨床上常見的痛經(jīng)類型分成以下幾種：
1.氣滯血淤型
工作緊張的上班族，或善感、多慮、易發(fā)脾氣的女性多見。這類女性經(jīng)血量少，血色多為紫暗色同時(shí)夾帶有血塊。血塊排出來后，經(jīng)痛就會(huì)相對(duì)減輕。
2.寒濕凝滯型
多發(fā)于喜歡喝冷飲的年輕女孩，平常手腳冰冷、畏寒的婦女也會(huì)有這種情況。常伴有怕冷、身體疼痛以及大便稀軟等現(xiàn)象。熱敷后痛感會(huì)減輕。
3.氣血虛弱型
常見于平時(shí)體質(zhì)虛弱，或大病久病之后的婦女。特點(diǎn)是月經(jīng)量少、顏色較淡，常感疲倦乏力、食欲不振。按壓后腹部會(huì)比較舒服。
痛經(jīng)的中醫(yī)食療法
一、氣滯血瘀型
1.氣滯型的痛經(jīng)患者，平?？啥囡嬅倒寤ú?。做法很簡單：玫瑰花數(shù)朵、紅糖少許置于杯內(nèi)，沖沸后，蓋泡片刻，代茶飲。玫瑰具有理氣解憂、和血散瘀的功用。
2.血瘀型患者，可將益母草25-50克、玄胡50克、雞蛋2個(gè)加水同煮。雞蛋煮熟后，去殼，入鍋再煮片刻即可。去藥渣，吃蛋喝湯。月經(jīng)前每天一次，連服5至7天;也可用桂皮10克、山楂肉15克、紅糖30克，水煎。月經(jīng)來之前分兩次溫服。
二、寒凝經(jīng)滯型
1.當(dāng)歸羊肉湯：當(dāng)歸15克、生姜15克、羊肉200克，一起放在電鍋里燉。吃羊肉喝湯。
2.肉桂10克、小茴香15克、麥芽糖適量、清水煎服。月經(jīng)前三日服用。
三、氣血虛弱型
1.當(dāng)歸補(bǔ)血湯：當(dāng)歸10克、黃耆50克、紅棗5顆，水煎服。
2.十全大補(bǔ)湯：將十全大補(bǔ)藥材(黨參、黃耆、肉桂、熟地、白術(shù)、川芎、當(dāng)歸、白芍、茯苓、炙甘草)裝入紗布袋內(nèi)，和準(zhǔn)備好的豬肉、墨魚、豬肚、豬大骨等一起放入鍋內(nèi)。加清水、生姜、蔥、黃酒、鹽，用大火煮沸后，改用小火燉，待豬肉、墨魚、豬肚煮熟后撈出切條，復(fù)入鍋煮沸即可。將藥紗袋撈出。食肉喝湯，每日早晚各一次。
吸煙在許多人看來只是個(gè)人習(xí)慣而已，殊不知吸煙本質(zhì)上就是一種煙草依賴疾病。戒煙的方法多種多樣，在枯燥的戒煙過程中，適時(shí)運(yùn)用一些小竅門，可能會(huì)使你的戒煙之路更加平坦。
照鏡子檢查牙齒是否發(fā)黃
竅門1、在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片?？吹剿?，也許會(huì)使你抽煙的手有所退縮。
竅門2、把準(zhǔn)備買煙的錢放在一個(gè)儲(chǔ)錢罐內(nèi)，一天，一個(gè)月，一年，用這些錢獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，買件華服，買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。
竅門3、找些東西（除了食物）占著你的手。閑暇時(shí)嘗試做一些事情，比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。
竅門4、拋棄消極的想法。憧憬一下沒有煙草會(huì)使您的生活更美好，注意力不要放在戒煙有多么困難上。
竅門5、將您的所有煙蒂搜集在一個(gè)透明的大玻璃瓶中，每天看看以培養(yǎng)您對(duì)吸煙的厭惡感。
竅門6、不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機(jī)和其它吸煙用具。在家中和工作中創(chuàng)造一個(gè)干凈清新的無煙環(huán)境。
竅門7、選擇無煙環(huán)境。享受戶外活動(dòng)或者去禁止吸煙的場所，例如圖書館、博物館、電影院、商店或者教堂。去餐館吃飯，盡量選擇坐在餐館的無煙區(qū)。
竅門8、去看牙醫(yī)，去除吸煙留下的牙癍，使您的牙齒保持潔白。
兒童需要補(bǔ)鈣，老人需要補(bǔ)鈣，其實(shí)我們成年人也需要補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣甚至是我們一生的話題 ,那么如何補(bǔ)鈣呢？是不是只能吃鈣片？其實(shí)是藥三分毒，鈣片補(bǔ)鈣的同時(shí)，也會(huì)對(duì)健康 養(yǎng)生有一定過得副作用，不妨來搭配幾道營養(yǎng)食譜，讓補(bǔ)鈣在健康飲食中進(jìn)行。
黃豆燉豬蹄：
黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利 于黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不宜常吃。
材料：黃豆、豬蹄、蔥、姜、八角、糖、鹽、雞精做法：
1、需將黃豆提前浸泡半天。
2、鍋內(nèi)下油，待油熱時(shí)下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然后加醬油，料酒翻炒 下。
3、加水沒過豬蹄，大火燒開。然后轉(zhuǎn)小火，燒20分鐘這樣4、加入黃豆大火燒開，加些糖，鹽。然后小火慢慢煨了，直到豬蹄爛為止。沒有熟 的話可以再加些開水，繼續(xù)煨一下，黃豆也一定要熟哦！
5、放入味精，蔥花，出鍋即可。
青椒炒雞蛋：
雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，其鈣含量也較高，而青椒中富含維生素C,兩者一塊炒，不但色 澤美觀，還能提高鈣的吸收率。
材料：雞蛋、尖椒、食鹽、豆油做法：
1、青椒洗干凈去籽，切碎；雞蛋打散，口蘑切片待用2、熱鍋入1.5大匙油，入青椒碎和口蘑片翻炒1分鐘至斷生，加入鹽，炒勻3、再倒入雞蛋液，將剩余的油順鍋邊均勻淋入，待雞蛋液凝固，翻面略炒1分鐘，即 可裝盤上桌。
豆腐燉魚：
豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的1/3, 比喝半斤奶還要多。而魚肉中豐富的維生素D能加強(qiáng)人體對(duì)鈣的吸收。
因此，豆腐燉魚，不僅味道鮮美，更是補(bǔ)鈣健骨的絕配。需要提醒的是，選豆腐時(shí)要 選含鈣量較高的南豆腐或北豆腐。
材料：鯉魚、豆腐、香蔥、大蒜、醬油、鹽料酒做法：
1、鯉魚從冰箱拿出來解凍，豆腐切小塊2、蔥蒜切碎3、鍋中放底油，把鯉魚放鍋里小火煎，待魚的兩面微黃時(shí)，加入蒜末4、加一小勺姜蓉，料酒，老抽，加大約2小碗水，5、把豆腐均勻的放入湯中，加入適量的鹽，小火燉大約15分鐘，讓魚和豆腐充分入 味，然后大火收汁，裝盤。
芝麻醬拌菠菜：
芝麻醬是鈣的寶庫,每100克含鈣870毫克，高于豆類和蔬菜。
菠菜中富含的維生素K是骨鈣的形成要素，如果在補(bǔ)充鈣的同時(shí)增加維生素K,可以大 大提高補(bǔ)鈣的效果，促進(jìn)鈣沉積在骨骼當(dāng)中。芝麻醬拌菠菜，香而不膩，是完美的補(bǔ)鈣涼 菜。
材料：250克菠菜、3勺芝麻醬、少許白芝麻、少許鮮醬油做法：
1、菠菜洗凈去老葉，根部保留。
2、麻醬加少許熱水稀釋后跳入醬油（依據(jù)個(gè)人口味可以調(diào)入其他調(diào)味料），3、鍋中加入適量的水燒開，加入一勺鹽（使青菜根嫩綠），4、放入菠菜根部斷生，然后轉(zhuǎn)向葉子，20秒即可。
醋溜小油菜：
不少綠葉菜在補(bǔ)鈣效果上并不遜色，其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶。而醋 有利于鈣從不溶狀態(tài)變成可溶狀態(tài)，促進(jìn)鈣的吸收利用。
此外，小油菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)和維生素K.
材料：小油菜500克調(diào)料：色拉油50克、精鹽4克、醬油10克、醋40克、清湯50克、水淀粉10克、姜末2克 、蔥末2克、花椒油5克、味精3克做法：
1、將小油菜清洗干凈，切段裝盤待用，熱鍋放油，爆香蔥姜末。
2、倒入小油菜煸炒，放入精鹽，醋，醬油。
3、翻炒均勻后，用水淀粉勾芡，淋入花椒油，出鍋，裝盤即可。
紫菜腐竹湯：
鈣與鎂就像一對(duì)雙胞胎，總是成雙成對(duì)地出現(xiàn)，當(dāng)鈣與鎂的比例為2∶1時(shí)，最利于鈣 的吸收利用。
腐竹是富含鈣的豆制品之一，而紫菜被稱為鎂元素的寶庫,兩者一起煲湯，可謂 補(bǔ)鈣健骨的完美搭配。
材料：黃瓜1根腐竹2根紫菜少許雞精小半勺鹽小半勺做法：
1、腐竹提前用水泡開，洗凈。
2、鍋里加一點(diǎn)點(diǎn)油燒熱后煸香姜片，加入腐竹炒十幾秒，加水燒開。
3、加點(diǎn)鹽，雞精，紫菜攪勻關(guān)火，撒一點(diǎn)點(diǎn)胡椒粉就可以。
蝦皮韭菜黃豆餅
主料：面粉50g、黃豆粉25g、雞蛋1個(gè)配料：韭菜50g、小蝦皮適量、紅椒1/2個(gè)調(diào)料：鹽適量、香油少許做法：
1、將面粉和黃豆粉混合，加入適量溫水，合成就均勻面糊，面糊的稠度以可以用手指捏 起為宜。
2、蝦皮用少量油小火煎香，盛出待用。
3、雞蛋打散，放入切碎的韭菜。
4、再放入一半蝦皮和少許鹽，攪拌均勻。
5、鍋中加少許油，燒熱后將面糊放入鍋中抹平、壓實(shí)。
6、在表面倒入混合蛋液。
7、表面撒上剩余的蝦皮。
8、為了豐富口感，我又撒了些沒炒過的蝦皮，也可以不加。
9、最上面撒上紅椒粒，加鍋蓋中火烙2分鐘，轉(zhuǎn)小火烙3-5分鐘，至面糊熟透。
10、開鍋后，淋入適量香油即可。
蓮藕豬骨湯
補(bǔ)血補(bǔ)鈣，不火不躁，不錯(cuò)的食補(bǔ)湯。
材料：鮮藕500克，帶肉豬腿骨2根，鹽少許做法1、鮮藕切塊，豬骨放入沸水中焯去污物備用。
2、將鮮藕與豬骨一同放入壓力鍋（水量漫過材料后高約3指）大火煮約15分鐘，再轉(zhuǎn)中火 煮約20分鐘后開鍋，藕和肉酥軟后加入食鹽調(diào)味即可。
小訣竅：1、藕的選擇是關(guān)鍵，要選擇老藕，如選擇嫩藕的話會(huì)燒不酥。
2、藕塊如事先用鹽腌一下會(huì)更容易燒酥。
玉米面糊餅
材料：玉米面80克、面粉40克、韭菜100克、雞蛋2個(gè)、蝦皮、芝麻油適量。
做法大伙兒都知道哈，蝦皮的營養(yǎng)非常豐富，是價(jià)廉物美的補(bǔ)鈣佳品，它可有鈣的倉庫之 稱呢！
今天，咱就讓它與粗糧玉米面來一個(gè)親密結(jié)合，讓咱在吃粗糧的同時(shí)，還能補(bǔ)鈣哦！
1、將玉米面與面粉混合均勻，倒入適量的熱水，用筷子攪拌至半濕無干粉狀；2、蝦皮洗凈瀝干；熱鍋放油，下入蝦皮用小火將其炒香后舀出待用；韭菜洗凈瀝干切成 小段；3、雞蛋磕入碗中，加入韭菜與炒好的蝦皮，再加入適量的鹽與芝麻油，拌勻成餡；4、平底鍋內(nèi)放入少許油，將調(diào)好的玉米面倒入鍋內(nèi)，用手將其抹平并壓緊實(shí)，再將餡料 倒在面餅上，用勺子將其抹平；5、蓋上鍋蓋，中火烙兩分鐘后轉(zhuǎn)小火煨三分鐘左右至熟后即可出鍋。
小訣竅注：
1、傳統(tǒng)的玉米面糊餅是用全玉米面做的，我加了少許的面粉，這樣口感會(huì)細(xì)膩一些；當(dāng) 然，也可以摻入少量的黃豆面；2、玉米面糊中的用水量沒有嚴(yán)格要求，一般來說，調(diào)至玉米面半濕用手可以將其捏成團(tuán) 的時(shí)候就可以了；也可根據(jù)個(gè)人的口味來加減用水量，水分少一些做出來的餅會(huì)脆一些， 水分多一些做出來的餅會(huì)軟一些；3、烙好的玉米糊餅最好趁熱吃，放涼之后口感就沒有那么好了哦！
4、將蝦皮先炒香后再放入，可以去腥增香哦；5、隔夜的熟韭菜不宜再吃哦、因?yàn)槭炀虏藰O易將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，亞硝酸 鹽是強(qiáng)致癌物，所以熟韭菜放太久了切勿再吃。
滋補(bǔ)燉鯽魚
材料：鯽魚燉湯味醇鮮香，特別對(duì)產(chǎn)婦有增加乳汁和進(jìn)補(bǔ)的良好功效；對(duì)久病或老年人， 又可扶正強(qiáng)身；對(duì)少年兒童，還是健腦補(bǔ)鈣的佳品。此菜價(jià)廉物美，是公眾的熱點(diǎn)菜肴。 主料凈鯽魚輔料紅棗調(diào)料精鹽 味精 白糖 白醋 料酒 蔥 姜 蒜做法：1.先將2條鯽魚燉爛，用紗布過濾，除去魚骨、魚刺，取湯下鍋。
2.另取2條鯽魚加紅棗，調(diào)料調(diào)味，下入湯鍋中，小火將魚燉至透熟，湯成乳白色時(shí)，裝 入湯煲內(nèi)。
注意事項(xiàng)：
鯽魚要鮮活，取湯時(shí)一定要去除鯽魚的骨、刺。
淮山養(yǎng)身芝麻糊
材料：淮山10克，黑芝麻40克，大米30克，冰糖100克，牛奶250毫升，清水少許做法：1、提前將大米和淮山浸泡2小時(shí)，黑芝麻裝在竹箅子里用水沖洗干凈，然后把芝麻 倒入不粘鍋用小火炒香，泡好的淮山切成小粒2、把淮山粒、黑芝麻、大米全部倒入榨汁機(jī)內(nèi)，打磨5分鐘，然后倒入鍋內(nèi)3、把200毫升清水把冰糖煮溶后倒入盛有芝麻糊的鍋內(nèi)攪拌均勻4、開火后，芝麻糊受熱馬上就變得粘稠起來，這時(shí)倒入牛奶不停攪拌使均勻，燒開后即 可小訣竅：
1、沖洗黑芝麻最好倒入一個(gè)竹箅子，用流動(dòng)的清水沖洗，炒制芝麻時(shí)鍋內(nèi)不需要倒油， 直接用最小火不停翻炒即可，注意不要炒糊喲2、淮山又名山藥，健脾、厚腸胃、補(bǔ)肺、益腎。可在藥材店買到，但多食無妨，但放多 了會(huì)使芝麻糊有較濃的藥味，10克足夠3、最后煮開芝麻糊的時(shí)候一定要不停攪拌，因?yàn)橛写竺缀?，所以淀粉一遇熱就粘稠起?,如果攪拌不夠很容易粘鍋糊底4、此款甜品能滋陰補(bǔ)腎、益脾潤腸、常食可健體強(qiáng)身。
不知道小編給你介紹的這幾款補(bǔ)鈣菜是否和你心意，其實(shí)多數(shù)的海鮮都有補(bǔ)鈣的作用，但 是可不要隨便亂吃哦，搭配錯(cuò)了，對(duì)身體可是不好的哦。
子宮肌瘤食療法
1、桃紅鱔魚湯
原料：桃仁12克，紅花6克，鱔魚絲250克。
桃仁：破血行瘀，潤燥滑腸。治經(jīng)閉，肌瘤，熱病蓄血，瘀血腫痛，血燥便秘。
紅花：活血化瘀。
鱔魚：補(bǔ)虛損，經(jīng)血淋漓不盡。
制法：桃仁、紅花加水煎汁去渣。鱔魚絲油略爆炒后加鮮湯及藥對(duì)同煮，加生姜、酒、蔥、味精少許煮成湯，喝湯吃鱔魚絲。
功效：活血消瘤，補(bǔ)腎養(yǎng)血。適用于子宮肌瘤，經(jīng)血有塊，經(jīng)血不暢者服用。
2、山楂木耳紅糖煎
原料：山楂100克，黑木耳50克，紅糖30克。
山楂：消食積，散瘀血，治肉積，癥瘕，腰痛，月經(jīng)淋漓不盡消食健胃，行氣散瘀。瘀血經(jīng)閉、經(jīng)血瘀阻。
黑木耳：涼血，止血。
制法：山楂水煎約500毫升去渣，加入泡發(fā)的黑木耳，文火煨爛，加入紅糖即可。可逢2-3次，5天服完，可連服2-3周。
功效：活血散瘀，健脾補(bǔ)血。適用于子宮肌瘤，月經(jīng)不暢，或伴有婦科炎癥者服用。
3、桃銀蚌肉湯煎
原料：鮮河蚌肉50克，桃仁10克，去殼銀杏15克。
河蚌：止血，崩漏，經(jīng)血淋漓不盡。
銀杏：下焦火熱，赤白帶下。
制法：以上三味加水燉熟。喝湯吃蚌肉、桃仁、銀杏等，可加調(diào)味，作菜肴常吃。
功效：活血去瘀，軟堅(jiān)散結(jié)。適用于子宮肌瘤，有經(jīng)多出血量不大者服用。
4、山藥核桃仁蒸雞
原料：山藥40克，切成長條，核桃仁30克洗凈，水發(fā)香菇和筍片各25克，母雞1只。
制法：母雞下沸水鍋焯水，去血水，將山藥，核桃仁，香菇，筍片，調(diào)料品塞入雞肚中，上籠蒸2小時(shí)，至雞酥爛。
5、二鮮湯
原料：鮮藕120克、鮮茅根120克。
制法：鮮藕切片、鮮茅根切碎，用水煮汁當(dāng)茶飲。
功效：滋陰涼血，祛淤止血。適宜月經(jīng)量多，血熱淤阻型。
6、銀耳藕粉湯
原料：銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量。
制法：將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。
功效：有清熱潤燥止血的功效。適宜月經(jīng)量多，血色鮮紅者。
子宮肌瘤的治療方法
1、定期隨訪
對(duì)于肌瘤較小，無癥狀，無并發(fā)癥及無變性，對(duì)健康無影響的者；圍絕經(jīng)期病人，無臨床癥狀者，只需要定期隨訪觀察(3～6個(gè)月1次)，根據(jù)復(fù)查情況再?zèng)Q定其處理。
2、藥物治療
子宮肌瘤治療方法中的藥物治療的根據(jù)在于子宮肌瘤為性激素依賴性腫瘤，故采用拮抗性激素的藥物以治療，其他雄激素、孕激素及維生素類藥物也使用。
3、物理療法
子宮肌瘤也可以通過物理方法來治療，子宮肌瘤的方法，具體的原理是通過物理的方法破壞肌瘤細(xì)胞，來達(dá)到治療子宮肌瘤的目的。目前，用于子宮肌瘤治療的物理方法主要有微波、冷凍和超聲聚焦熱療等。子宮肌瘤的方法，微波具有凝固組織的作用，術(shù)后患者無出血、感染等并發(fā)癥。
4、手術(shù)治療
肌瘤患者，子宮附件切除的年齡，以往定為45歲以上。現(xiàn)在看來，要從實(shí)際出發(fā)，尤其是根據(jù)婦科內(nèi)分泌學(xué)的進(jìn)展，卵巢的保留年齡一般以50歲為界(絕經(jīng)年齡平均49.5歲)，子宮肌瘤的方法，即50歲以內(nèi)者，能保留卵巢者應(yīng)予保留?；蛘?0歲以后未絕經(jīng)者的正常卵巢也應(yīng)予保留，不以年齡劃線。
5、介入治療
介入治療上世紀(jì)就已經(jīng)出現(xiàn)了，主要是向子宮動(dòng)脈里面打栓塞劑，子宮肌瘤的方法，使肌瘤的血管被栓塞，造成肌瘤內(nèi)部缺血壞死。但是由于子宮的血供很豐富，實(shí)際效果并不理想。
