吃主食會(huì)升高血糖嗎？這一種主食讓血糖穩(wěn)穩(wěn)的！
高血糖人群寒露養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃主食會(huì)升高血糖嗎？這一種主食讓血糖穩(wěn)穩(wěn)的！”，希望能為您提供更多的參考。
今天你吃飯了嗎？現(xiàn)在困擾21世紀(jì)人類(lèi)的終極問(wèn)題是：早餐吃什么？中午吃什么？晚餐吃什么？尤其是高血糖患者，在飲食方面尤其注意糖的攝入，生怕吃錯(cuò)東西，導(dǎo)致血糖升高，吃飯吃什么已成為糖尿病患者的終極煩惱。有一些觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為，吃主食會(huì)升高血糖，這是真的嗎？
吃主食不會(huì)升高血糖
眾所周知，三餐中的主食一般是粥面飯，那這三種哪些含糖量高呢？
其實(shí)，真正影響血糖變化的關(guān)鍵因素是在于人一天的總攝取量，單單吃這些主食，對(duì)血糖的影響不大的，只是食物，在加工時(shí)添加的食用油，鹽，味精等添加劑，才會(huì)影響血糖的高低。
因此血糖高的患者在選擇三餐時(shí)，優(yōu)先選擇米飯，其次是面食和稀飯，在選擇稀飯時(shí)也應(yīng)避免搭配添加劑過(guò)多的腌制食品和咸菜咸魚(yú)。
配米飯時(shí)應(yīng)搭配綠色蔬菜等新鮮瓜果，這些高纖維的蔬菜可以延緩人體血糖對(duì)熱量的吸收，有效降低血糖和血脂。
不過(guò)營(yíng)養(yǎng)師提醒，主食選擇粗糧更有利于降低餐后血糖的上升速度，糖友不妨一周吃三到四次。
降血糖的6個(gè)小技巧
下面介紹降血糖的六個(gè)方法，一鍵幫你解決吃飯問(wèn)題：
1、飯量少一點(diǎn)，有利于降低血糖，飯量太大，容易使血液中的糖激增，不利于正常的血液循環(huán)。
2、口味輕一點(diǎn)，卻別有味道，不是不吃鹽，是少鹽。
3、顏色淺一點(diǎn)，保證原汁原味，不要醬油蠔油齊下。
4、品種雜一點(diǎn)，多吃粗糧，營(yíng)養(yǎng)均衡。
5、香味淡一些，不過(guò)份追求香精香料，食物要原汁原味。
6、綠色多一些，綠色瓜果多嘗試，對(duì)減低血糖有成效。
從吃三餐來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生專(zhuān)家建議，早餐要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，搭配水果蔬菜和雞肉，午餐的飲食要求要保證，人體基本的元素營(yíng)養(yǎng)，午餐要吃飽，然后人體進(jìn)入午休階段，晚餐要吃的少，因?yàn)橐雇硐芰ο陆担\(yùn)動(dòng)量也減少，血糖也下降，這時(shí)候攝取過(guò)多的飯會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖指數(shù)升高。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
牛奶是很多人都喜歡喝的一種飲品，適量的喝牛奶，是可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用的。但是對(duì)于很多血糖高的人而言，都不敢喝牛奶，因?yàn)檫@類(lèi)人群認(rèn)為牛奶會(huì)導(dǎo)致自己血糖升高。其實(shí)，喝牛奶并不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，如果在喝牛奶之后出現(xiàn)血糖升高的問(wèn)題，很可能是因?yàn)轱嬘梅绞讲划?dāng)所導(dǎo)致的。
一、喝牛奶會(huì)導(dǎo)致血糖升高嗎
一般，純牛奶每100毫升含有5克碳水化合物，大約升高1mmol/L。但是，在血糖正常的情況下，牛奶升糖不會(huì)很快，緩慢升高，所以對(duì)血糖的影響不是很大。
二、為什么喝牛奶后血糖會(huì)驟升呢？
（1）餐前血糖較低，低于3.9mmol/L，會(huì)加速牛奶的吸收，所以喝完牛奶，血糖會(huì)急劇升高。
處理方法：餐前血糖低于3.9 mmol/L建議先吃5克葡萄糖片或者50毫升果汁，等血糖升到正常范圍內(nèi)，再正常飲食。牛奶放在餐后2小時(shí)，作為加餐喝。
（2）對(duì)乳糖比較敏感，一喝牛奶，血糖就會(huì)直升。
處理方法：喝牛奶的時(shí)候搭配點(diǎn)其它食物一起吃，比如：堅(jiān)果＋半根黃瓜＋牛奶。牛奶放在最后喝，讓胃里有點(diǎn)其它的食物，減少對(duì)乳糖的敏感性。
（3）一次喝牛奶的量比較多，能喝到500ml左右。
處理方法：建議一次喝200ml左右的牛奶。
（4）邊喝牛奶邊吃主食，這樣會(huì)加速主食的吸收率，使血糖升高較快。
處理方法：先喝牛奶等15分鐘再吃菜和主食，做到干濕分開(kāi)?；蛘卟秃?5分鐘再喝牛奶。
（5）喝的不是純牛奶，是果味牛奶，血糖升的比較快。因?yàn)楣杜Ｄ汤锩婕尤肓斯短砑觿?，使碳水化合物含量升高，升糖變快?/p>
處理方法：建議喝原味純牛奶。
三、糖尿病患者飲食注意事項(xiàng)
國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)界研究鼓勵(lì)糖尿病患者不僅仍然要吃主食，而且適量食用乳制品，以獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高生活質(zhì)量。需要控制的只是精白米、精白面和精制糖，以及目前膳食中大大過(guò)剩的油脂和鹽分。
玉米中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對(duì)治療青春痘和痘痘肌膚恢復(fù)也有一定的作用。甜香玉米烙、松仁玉米均適合廣大人群食用，可以調(diào)節(jié)血糖的同時(shí)增加機(jī)體的各種營(yíng)養(yǎng)。
甜香玉米烙
材料
水果玉米1根，生粉，水
做法
1.水果玉米煮熟后剝粒待用
2.玉米粒加入生粉和勻，如果太干的話(huà)，加入水。水量以玉米粒和生粉能和成團(tuán)
3.熱鍋入油，倒入玉米粒，用手或鏟子將其推開(kāi)、推薄，中小火，一面烙完后烙另外一面，兩面烙出薄脆狀即可。吃時(shí)可以切片擺盤(pán)，與煉乳一起上桌。
小訣竅
玉米餅
1、自己在家做，只要花費(fèi)最多兩根玉米的價(jià)格（一根烹煮，一根包含了油、生粉等價(jià)格），味道絲毫不差，怎么想都合算老了。 2、如果用玉米罐頭也不錯(cuò)，酒店中多是如此。但是如果家中有新鮮的水果玉米，我建議用后者，畢竟沒(méi)有罐頭中的防腐劑，而且烹煮出來(lái)一樣好吃。 3、生粉和水的用量要根據(jù)你所需材料而定。如果是玉米罐頭，因?yàn)闈?，所以生粉要多，水可以不放；如果與我一樣用新鮮玉米，我的量是一根玉米生粉3大匙，水15ML,此量?jī)H供參考，因?yàn)檫€要考慮玉米的老和嫩的含水量等相關(guān)因素。原則上是要把玉米粒與生粉和成團(tuán)。 4、烙的時(shí)候一定要把玉米團(tuán)推開(kāi)，推薄，最好不要重疊，這樣生粉和玉米才能充分融合。 5、嗜甜的，可以和玉米團(tuán)時(shí)適當(dāng)加點(diǎn)糖。 6、喜歡奶味的，可以用全脂牛奶或三花淡奶等液體奶制品代替水。
松仁玉米
材料
冷凍玉米粒300克 松仁100克 香蔥1根 青椒或杭椒1根 紅椒2根 鹽1/2茶匙（3克）糖1/2茶匙（3克） 牛奶3湯匙（45ml）
做法
1）將冷凍玉米粒從冰箱拿出，放在室溫解凍（如特別急用，放冷水里解凍也可，但口感略差）。用清水沖凈后，瀝干水分備用。將青紅椒洗凈，斜切成片，不要去籽。香蔥切碎。
2）鍋中不要倒油，將松仁放入鍋中，用小火慢慢將松仁焙香。待松仁變微黃色，表面泛油光時(shí)，盛出自然冷卻。
3）鍋中倒入油大火加熱至7成熱時(shí)，放入香蔥炒香，然后倒入玉米粒，青紅椒片，加入鹽和糖，翻炒約半分鐘，倒入牛奶攪勻，待牛奶快收干湯汁時(shí)，放入松仁即可。
小訣竅
**很多人愿意用新鮮玉米做這道菜，將玉米粒用刀切下來(lái)，焯燙之后瀝干再炒制。但并不是所有的玉米這樣做都好吃，玉米的品種非常多，水果玉米做出來(lái)味道還不錯(cuò)。
**既然是這樣的話(huà)，我建議大家直接在超市種購(gòu)買(mǎi)冷凍的玉米粒，保存和使用都非常方便，也能保證這道菜的口味，還不需要焯燙，直接炒制就可以，從準(zhǔn)備到做好，不過(guò)5分鐘的時(shí)間。
玉米
焙松仁時(shí)，人盡量不要離開(kāi)，不斷地晃動(dòng)鍋?zhàn)?，讓松仁可以均勻受熱，以免變糊?/p>
家里有小孩子不能吃辣的話(huà)，可以將青紅椒省略不放。
松仁的油份很大，不要過(guò)量食用。這道菜，我個(gè)人認(rèn)為玉米粒和松仁的最佳配比是3:1,口感和口味也剛剛恰到好處。
農(nóng)家玉米羹
材料
玉米糝200克，雞蛋2個(gè)調(diào)味料鹽少許，冰糖適量
做法
1、玉米糝淘洗凈，加水浸泡30分鐘左右，雞蛋去殼，打散成糊狀備用。
2、鍋內(nèi)加入適量清水，先用猛火燒至水滾，然后放入玉米糝，繼續(xù)燒至水滾起，再改小火燒煮，并不停攪動(dòng)。待玉米粥呈稠狀時(shí)，加鹽、冰糖，最后加雞蛋液攪拌成蛋花狀，即可飲用。
小錦囊
◇都市人平常過(guò)多食用精細(xì)食物，不利于體內(nèi)毒素的排出，久而久之就會(huì)生病。因此平常應(yīng)該增加粗糧的攝取量，粗糧可以軟化血管，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。
雞丁炒松子玉米青豆
材料
雞胸肉粒、松子、玉米、青豆、紅蘿卜粒
玉米
做法
一、先腌好雞胸肉粒；
二、用油炸好松子；
三、炒熟肉粒，盛起；
四，再起鍋炒玉米、青豆、紅蘿卜粒，放鹽，再放入炒好的雞丁，翻均，上碟，再鋪上松子在表面。
玉米煎餅
材料
主料：玉米粉，面粉
輔料：雞蛋一個(gè)，牛奶，玉米，青豆
調(diào)料：胡椒粉，椒鹽，糖半勺子，發(fā)酵粉一點(diǎn)，油一點(diǎn)
做法
1、把玉米粉和面粉（玉米粉與面粉的比例為1:2或者2:1都可以）放入容器中。
2、加入一點(diǎn)發(fā)酵粉。
3、加入一個(gè)雞蛋。
4、放入胡椒粉。
5、放入適量的椒鹽。
6、加入牛奶。
7、加少量的白砂糖。
8、充分?jǐn)嚢璩擅婧?，看到面糊表面有氣泡就可以了?/p>
玉米
9、準(zhǔn)備好適量的玉米和青豆（超市的冷凍柜都有賣(mài)）。
10、水開(kāi)后加入玉米、青豆。
11、可以再加點(diǎn)鹽調(diào)味，煮3分鐘左右。
12、玉米、青豆煮熟后過(guò)濾掉水分備用。
13、熱鍋后刷上一點(diǎn)油，放入一個(gè)不銹鋼圈或者洋蔥圈，或者干脆不放任何工具直接倒入適量面糊，加入一些剛才煮好的玉米青豆，小火煎熟就可以了。
玉米烙
材料
主料：玉米（鮮）2根
輔料：玉米淀粉35克，糯米粉15克
調(diào)料：白糖10克，植物油適量
做法
1、玉米放入鍋中，加入適量的水，煮熟。
2、煮熟后的玉米晾至不燙手后，先用小刀削下一行，再沿著削出來(lái)的縫隙將其一行行剝下來(lái)。
3、將粘在一起的玉米粒弄松散，準(zhǔn)備好玉米淀粉和糯米粉。
4、將剝好的玉米粒放入漏篩中，用清水沖洗一遍，使玉米粒的表面濕潤(rùn)，然后濾去多余的水分。
5、將玉米淀粉與糯米粉放入玉米粒中拌勻，使每一粒玉米上都均勻地粘上粉。
6、鍋中放入少許植物油，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)?，使油均勻地涂在鍋底，然后放入步驟（5）的玉米粒，鋪開(kāi)，用手將表面壓平。
7、小火煎至玉米烙的底部開(kāi)始粘連在一起后，再倒入適量的油，油的用量要能淹至玉米表面。
8、然后轉(zhuǎn)中火，炸3至5分鐘至玉米烙金黃酥脆。
9、然后將多余的油倒出，再趁熱在表面撒入適量的白糖即可出鍋。
10、出鍋后將其放在廚房紙上吸去多余的油分后即可。
小訣竅
玉米
1、做玉米烙是否能夠成功的關(guān)鍵是看烙好后所有的玉米粒能不能粘在一起。要將玉米粒粘在一起，淀粉的用量不能太少。在淀粉中加入少量的糯米粉，可以讓玉米粒更容易粘在一起。但是要注意糯米粉的用量，量太多會(huì)使玉米烙的口感不夠酥脆。
2、玉米粒的表面不能太干，如果太干就不容易使每一粒玉米的表面都粘上粉。
3、先放少量的油將玉米粒煎一會(huì)兒使其底部粘連在一起，然后再慢慢加油，不能一開(kāi)始就放入比較多的油，那樣會(huì)容易散開(kāi)。
4、玉米粒下鍋后，用手在表面輕輕按平壓緊，不要用鍋鏟翻動(dòng)，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)蛹纯伞?/p>
玉米燒排骨
材料
玉米半根，排骨1斤，胡蘿卜半根，西蘭花，糖，五香粉，醬油，鹽
做法
1、玉米切成兩半，再改刀成四塊，胡蘿卜也用同樣方法切好。
2、西蘭花燙一下?lián)瞥鰝溆谩C綠葉菜時(shí)加少量鹽會(huì)讓色彩更翠。
3、排骨切小塊。
4、冷水放入排骨（水要加足，不要最后再加水），燒開(kāi)后撇去沫子，加入醬油（依個(gè)人口味加老抽、生抽都可。做菜不 用太拘泥別人的方式，自己喜歡就好），加適量糖、五香粉。
玉米
5、燒開(kāi)后改小火煮大約十分鐘，加入胡蘿卜繼續(xù)煮5至8分鐘后，加入玉米繼續(xù)煮約10分鐘，收干湯汁。
6、取容器，盛出做好的玉米燒排骨，加上西蘭花裝飾。喜歡土豆的親們也可以在這道菜中加些土豆。
以上介紹的 玉米食物希望能幫助大家擁有一個(gè)豐盛的三餐，玉米低糖，玉米餅比較適合糖尿病人食用，不會(huì)使其血糖升 高，糖尿病患者不要食用玉米粥，以防升高血糖。
我們?nèi)粘５娘嬍持惺菦](méi)有辦法脫離主食的加入的，這主要是因?yàn)橹魇晨梢詾槲覀兊纳眢w提供最基礎(chǔ)的參與新陳代謝的物質(zhì)。其實(shí)對(duì)于我們一般人來(lái)說(shuō)，主食的選擇無(wú)非就是米和面的抉擇。其實(shí)五谷雜糧中的很多食物都是可以充當(dāng)我們的主食的，那么今天針對(duì)孕婦血糖水平比較高的情況，我給大家推薦一些食物，它們都可以代替主食，可以幫助孕婦將血糖水平控制在一定的合理的范圍之內(nèi)。
1、小米：其實(shí)小米粥是比較家常的一種粥，不過(guò)小米其實(shí)也可以代替大米充當(dāng)我們的主食。小米中的蛋白質(zhì)含量是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米之中的，并且我們必須要強(qiáng)調(diào)的是小米之中的鐵元素含量非常高，對(duì)于改善孕婦氣血的運(yùn)行狀況非常有好處。小米可以有效地幫助控制血糖水平保持在一定的合理的范圍之內(nèi)。
2、蕎麥：蕎麥對(duì)于我們來(lái)說(shuō)其實(shí)是并不陌生的一種食物，那么現(xiàn)在我們來(lái)說(shuō)一下蕎麥的功效以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。蕎麥中的某些物質(zhì)具有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管以及保護(hù)視力的作用。這些成分還有降低血糖的功效。而且蕎麥之中含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常有益的。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，主食維持著我們身體的基礎(chǔ)運(yùn)作，如果不攝入一定量的主食的話(huà)，對(duì)于我們身體的代謝是有害的，我們?yōu)榱丝刂蒲撬娇梢杂闷渌氖澄飦?lái)替代主食。
人的血糖都有一個(gè)正常的范圍，如果經(jīng)常超過(guò)這個(gè)范圍就會(huì)面臨著血糖高的問(wèn)題，可能會(huì)給我們的身體帶來(lái)不適。那么血糖高的癥狀有哪些呢?引起的原因又是什么呢?下面一起來(lái)了解一下。
高血糖的癥狀
性功能障礙
高血糖引起血管、神經(jīng)系統(tǒng)病變以及心理障礙等引發(fā)男性陽(yáng)痿，女的性冷漠、月經(jīng)不調(diào)等性功能障礙。這就屬于高血糖癥狀表現(xiàn)之一。
身體疲勞無(wú)力
正常人來(lái)一般不會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力的情況的，但是高血糖患者就不一樣了，你會(huì)感覺(jué)整天身體都是疲勞厭倦，什么事都懶得做，連走路都有氣無(wú)力。這就是高血糖癥狀的表現(xiàn)。
體重減輕
由于高血糖患者體內(nèi)胰島素相對(duì)或絕對(duì)的缺乏，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用，蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕等癥狀。
消瘦
體內(nèi)葡萄糖利用減少，脂肪分解增加，蛋白質(zhì)合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿癥狀，體內(nèi)水分的丟失更會(huì)加重消瘦癥狀。同樣，病程時(shí)間越長(zhǎng)，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明顯。這也屬于高血糖癥狀表現(xiàn)。
吃什么有效降血糖
1、無(wú)花果
無(wú)花果中的一種物質(zhì)有利于糖尿病，還可以幫助我們消除疲勞、提高免疫力。
2、黃膳
性味甘溫，具有補(bǔ)五臟、填精血的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質(zhì)，有降低血糖的作用。
3、小扁豆
含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食，每天1次，對(duì)糖尿病合并血脂異常者有良效。
4、火龍果
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量?jī)?yōu)勢(shì)，可以治療糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等。火龍果降糖的吃法可以和胡蘿卜榨汁飲用，特別適合老年糖尿病病人。內(nèi)含的蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素可以預(yù)防糖尿病性周?chē)窠?jīng)發(fā)生病變。
很多的老年人會(huì)出現(xiàn)白內(nèi)障的現(xiàn)象，那么白內(nèi)障的危害有哪些呢?患上白內(nèi)障對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生哪些影響?為什么會(huì)患上白內(nèi)障呢，白內(nèi)障的病因有哪些?白內(nèi)障的早期癥狀又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
白內(nèi)障的危害
白內(nèi)障是一種危險(xiǎn)的疾病，那么這種疾病會(huì)帶來(lái)那些傷害呢?
一、生活的不方便不僅形成嚴(yán)峻的心思擔(dān)負(fù)。還使他們背上了可能導(dǎo)致失明的沉重心思擔(dān)負(fù)，使患者變得更加孤獨(dú)。
二、隨著病情的日益嚴(yán)重，最終可能會(huì)導(dǎo)致失明，不僅會(huì)給患者造成生活和精神負(fù)擔(dān)，也給家人帶來(lái)巨大的生活壓力和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
三、對(duì)于后天失明的患者來(lái)說(shuō)，所承受的精神壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于先天盲人，調(diào)查證實(shí)白內(nèi)障患者的平均壽命竟比同齡人的平均壽命少5歲。
四、白內(nèi)障嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，無(wú)法應(yīng)付日常生活，甚至發(fā)生嚴(yán)重的事故。
五、視物模糊，影響正常起居生活，引發(fā)其他并發(fā)癥，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致眼球萎縮、眼球摘除，甚至失明。
白內(nèi)障的病因
白內(nèi)障非常風(fēng)險(xiǎn)。所以我們要做好防止作業(yè)，但做防止作業(yè)必定要知道病因，讓我們看一看白內(nèi)障的病因有哪些吧。
1.外傷性白內(nèi)障
車(chē)禍、鈍器傷害、尖銳物品得刺傷或穿透性眼內(nèi)異物所引起，其癥狀是水晶體囊的破裂，造成水晶體混濁，而導(dǎo)致視力障礙。
2.老年性白內(nèi)障
1.是最常見(jiàn)的一種白內(nèi)障。2.老年性白內(nèi)障是一種老化的現(xiàn)象，隨著年齡的增加，水晶體會(huì)慢慢發(fā)生硬化、混濁而造成視力的障礙。3.早期癥狀：霧視、色調(diào)改變、眼前黑點(diǎn)、晶體性近視、復(fù)視等。4.晚期癥狀：視力障礙日深，最后只能在眼前辨別手動(dòng)或僅剩下光覺(jué)視力。
3.后發(fā)性白內(nèi)障
除了上述兩種之外，還有后發(fā)性白內(nèi)障，這種疾病又是怎么來(lái)的呢?
是指白內(nèi)障囊外去除手術(shù)后?；蛲鈧园變?nèi)障部分皮質(zhì)吸收后所構(gòu)成的晶狀體混濁。囊外去除手術(shù)后繼續(xù)存在的囊膜下晶狀體上皮細(xì)胞可增生，構(gòu)成Elschnig珠樣小體。這些上皮組織科發(fā)生肌成纖維細(xì)胞樣分解及收縮，使晶狀體后囊發(fā)生皺褶。殘留的部分皮質(zhì)可加劇混濁。導(dǎo)致視物變形和實(shí)力下降。當(dāng)后發(fā)性白內(nèi)障影響視力時(shí)，可用Nd：YAG激光將瞳孔區(qū)的晶狀體后囊切開(kāi)。如無(wú)條件施行激光治療，或囊膜過(guò)厚時(shí)，可做手術(shù)將瞳孔區(qū)的晶狀體后囊膜刺開(kāi)或剪開(kāi)。
4.放射性白內(nèi)障
因放射線(xiàn)所致的晶狀體混濁稱(chēng)為放射性白內(nèi)障。有紅外線(xiàn)所致白內(nèi)障、電離輻射所致白內(nèi)障、微波所致白內(nèi)障三種。接觸放射線(xiàn)時(shí)應(yīng)配戴防護(hù)眼鏡。白內(nèi)障明顯影響工作和生活時(shí)，可手術(shù)摘除白內(nèi)障和植入IOL。
5.并發(fā)性白內(nèi)障
5、蘋(píng)果
蘋(píng)果內(nèi)的果膠可以預(yù)防膽固醇升高。膳食纖維可以調(diào)節(jié)機(jī)體血糖，防止血糖突然上升或下驟。適量食用蘋(píng)果可以防治糖尿病。蘋(píng)果的降糖吃法可以和芹菜榨汁飲用，可以降低血壓、軟化血管壁。蘋(píng)果內(nèi)的鉀有益于高血壓患者，可以減少冠心病發(fā)生。
6、橙子
橙子糖量低，可以預(yù)防糖尿病，增強(qiáng)抵抗力，還可以明顯改善糖尿病患者的口渴癥狀。橙汁榨汁后要飲用。其內(nèi)含的橙皮苷、檸檬酸、蘋(píng)果酸及琥珀酸等，可以增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性、降低膽固醇，防治高血壓及動(dòng)脈硬化。而維生素p還可以保護(hù)血管，預(yù)防糖尿病。
7、南瓜
甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過(guò)高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對(duì)改善癥狀有良效。
8、黃瓜
性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。
高血糖原因
一：偶然的高血糖。血糖檢查前如果食用大量的甜食，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)血糖高的結(jié)果。所以檢查出是高血糖，不要過(guò)于擔(dān)心。間隔一段時(shí)間后，再次檢查看看血糖結(jié)果。
二：不良生活習(xí)慣和環(huán)境?，F(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類(lèi)的快餐，不喜蔬菜和水果，長(zhǎng)久的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致血糖偏高?？諝庳?fù)離子是存在于空氣中的自然因子，能有效降低高血糖，但環(huán)境的污染，導(dǎo)致空氣中負(fù)氧離子含量劇減，人體攝取的負(fù)氧離子不足，這也是導(dǎo)致高血糖的一個(gè)重要原因。
三：其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯(lián)系。所以一旦確診是高血糖，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對(duì)癥治療，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作。
四：在排除了以上的引起高血糖的誘因之后，那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來(lái)越年輕，甚至出現(xiàn)兒童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。
五：遺傳等原因也可以導(dǎo)致高血糖。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為大家介紹的高血糖的一些基本的癥狀還有產(chǎn)生的原因，希望對(duì)大家有所幫助哦，今天的介紹就到這結(jié)束啦，感謝大家的閱讀。
高血糖是一種比較常見(jiàn)的疾病，相信大家的身邊有不少人都有高血糖的問(wèn)題，特別是中老年人，得高血糖的概率比較大。那么患有高血糖有哪些危害呢?如何預(yù)防高血糖呢?高血糖不能吃什么呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
高血糖的危害
1、導(dǎo)致機(jī)體脫水及高滲狀態(tài)：高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導(dǎo)致機(jī)體脫水，脫水使得細(xì)胞外液滲透壓增高，水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移引起細(xì)胞內(nèi)失水，腦細(xì)胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱(chēng)之為“高滲性昏迷”。
2、疲乏無(wú)力：由于胰島素缺乏時(shí)，血液中的葡萄糖不能正常地進(jìn)入細(xì)胞中燃燒產(chǎn)生能量，細(xì)胞不能獲得足夠的能量;而且細(xì)胞又不能很好地將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其它物質(zhì)儲(chǔ)存起來(lái)，當(dāng)血糖超過(guò)腎閉值時(shí)，糖由尿中排出，造成體內(nèi)能源的浪費(fèi)，故全身疲乏無(wú)力。
3、抵抗力降低：高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能夠夠非常好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中大量丟失，機(jī)體通過(guò)分解脂肪、蛋白質(zhì)來(lái)提供能量，結(jié)果導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。
4、代謝紊亂：高血糖時(shí)，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，可引起各種并發(fā)癥。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過(guò)高所致，有時(shí)可達(dá)500—600mg/d1，它可引起腦細(xì)胞和其它組織細(xì)胞脫水，導(dǎo)致昏迷。
5、導(dǎo)致各種血管、神經(jīng)慢性伴隨癥狀：糖尿病病人長(zhǎng)期高血糖會(huì)傷害血管及神經(jīng)，導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、周?chē)窠?jīng)病變和糖尿病足壞死等慢性伴隨癥狀的發(fā)生與發(fā)展。
6、水、電解質(zhì)紊亂：因?yàn)榧兤咸烟鞘枪腆w物質(zhì)，必須溶于水中才能經(jīng)腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經(jīng)腎排出時(shí)必然帶走——定量的水分，尿中糖越多、從體內(nèi)帶走的水分就越多，多尿能帶走體內(nèi)的電解質(zhì)，導(dǎo)致水、電解質(zhì)代謝紊亂。
7、β細(xì)胞功能衰竭：長(zhǎng)期高血糖對(duì)胰島β細(xì)胞不斷刺激，使其功能衰竭，胰島素分泌更少。
8、滲透壓增高：高血糖時(shí)，細(xì)胞外液滲透壓增高，細(xì)胞內(nèi)液向細(xì)胞外流動(dòng)，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)失水。當(dāng)腦細(xì)胞失水時(shí)，可引起腦功能紊亂，臨床上稱(chēng)高滲性昏迷。
9、視力減退：血糖升高時(shí)，眼睛視力往往減退。
如何預(yù)防高血糖
(1) 下頓飯少吃點(diǎn)兒，去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物。由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗(yàn)是：減少15克碳水化合物(約相當(dāng)于50克米飯或30克饅頭、150克 蘋(píng)果或梨、400毫升牛奶或300毫升無(wú)糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。
(2) 增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉。2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
(3)調(diào)整用藥(增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥)。盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。
(4)自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運(yùn)動(dòng)(如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)松弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感(人們對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀(guān)判斷)，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制?！?/p>
很多人都會(huì)對(duì)精神疾病較為關(guān)注，巨大的生活壓力，忙碌的生活，都會(huì)讓人的精神產(chǎn)生壓力。其實(shí)，社會(huì)上的精神病患者也有很多，那么請(qǐng)問(wèn)精神病是怎么回事?精神病的表現(xiàn)及預(yù)防是什么?治療精神病的偏方是什么?下面小編為大家講解。
精神病是怎么回事
1、精神刺激
引發(fā)精神病的主要誘發(fā)因素，諸如天災(zāi)人禍、親人亡故、失業(yè)窮困等，精神創(chuàng)傷和重大生活事件均可誘發(fā)精神病，這些精神刺激屬于心理因素之一，心理負(fù)擔(dān)重和心理應(yīng)激多都可能是該病的誘發(fā)因素。
2、個(gè)性及環(huán)境
部分精神病病人有特殊的個(gè)性，如孤僻、少言、怕羞、敏感、多疑、懶散、沉溺于幻想等，這種個(gè)性偏離正常者稱(chēng)為分裂樣人格障礙。有人提出分裂樣人格障礙是以后發(fā)展為精神病的主要影響因素，所以說(shuō)精神病與個(gè)性有一定關(guān)系。
3、年齡
青春期是一個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育逐漸成熟的階段，植物神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定，情緒易波動(dòng)，對(duì)外界應(yīng)激因素敏感。精神病易發(fā)于這一時(shí)期，可能與內(nèi)分泌變化有關(guān)。這時(shí)若遇心理因素往往易患神經(jīng)癥或精神分裂癥、躁狂抑郁癥。中年期，正處于腦力和體力最充沛最活躍時(shí)期，思維和情感的變化復(fù)雜，易在心理因素下，常易發(fā)生妄想狀態(tài)或抑郁狀態(tài)，心身疾病等。
不同的年齡可發(fā)生不同的精神疾病。兒童期，由于整個(gè)精神發(fā)育和心理活動(dòng)還未達(dá)到成熟階段，處于幼稚情感和原始行為時(shí)期。偶可出現(xiàn)兒童期特有的癥狀或疾病。如行為障礙、神經(jīng)癥或精神分裂癥等。老年前期或老年期，由于腦和軀體生理機(jī)能處于高齡衰老時(shí)期，如內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)、心腦血管和心理活動(dòng)等機(jī)能出現(xiàn)衰退或老化。如遇生活事件的心理因素，老年前期易患焦慮、抑郁或偏執(zhí)狀態(tài)等。老年期往往發(fā)生阿爾采末病、腦動(dòng)脈硬化性精神障礙等。
4、在生理方面
主要有遺傳因素及器質(zhì)性因素，患病者的直系家屬較普通人患病機(jī)會(huì)更高，尤其以孿生兄弟姐妹為最高;在器質(zhì)性方面，研究發(fā)現(xiàn)患病者多有腦部功能失調(diào)及腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常。在心理方面，長(zhǎng)期或急劇的壓力(如天災(zāi)人禍等生活事件)等心理因素，往往是引起精神病的誘因。
精神病的表現(xiàn)及預(yù)防
1、頭暈失眠
精神病的患者會(huì)出現(xiàn)頭痛、失眠、易疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)等。用腦時(shí)精神容易興奮，對(duì)聲音和光很敏感，入睡困難，睡后夢(mèng)多，且醒后感到不解乏，終至睡眠感喪失，睡眠覺(jué)醒節(jié)律紊亂。
2、性格改變
性格改變是常見(jiàn)的精神病表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)，如原來(lái)熱情合群的人變得對(duì)人冷淡，與人疏遠(yuǎn)、孤僻不合群，寡言少語(yǔ)，好獨(dú)處，躲避親友并懷敵意，生活懶散，不守紀(jì)律?；蛟瓉?lái)很有教養(yǎng)的人變得出言不遜，好發(fā)脾氣，對(duì)人無(wú)禮貌。
3、情感改變
情感改變也是精神病的一種表現(xiàn)，早期精神病患者常表現(xiàn)為情緒高漲，洋洋自得，趾高氣揚(yáng)，管閑事，說(shuō)大話(huà)，夸夸其談，做事有始無(wú)終，發(fā)脾氣;或情緒低落，抑郁寡歡，愁眉不展。
(5)積極治療其他疾病(如感冒、感染等)。感冒、感染等問(wèn)題都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。高血糖不能吃什么
1、紅薯
高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、營(yíng)養(yǎng)豐富，紅薯始終受到人們的愛(ài)好，同時(shí)，最新的研討也表明，紅薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數(shù)也較高，因此，高血糖人最好能不吃紅薯。
2、蜂蜜
蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，卻是致命的，因此，糖尿病人應(yīng)禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營(yíng)養(yǎng)更為豐碩，蜂皇漿中還含類(lèi)胰島素，對(duì)高血糖人有利。
3、柿子
柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且還都是單糖跟雙糖，最不合適高血糖病人。固然，柿子的滋味令人饞涎，但高血糖人為了自己的健康，請(qǐng)管好本人的嘴巴，家人也應(yīng)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)谋O(jiān)視。
4、蜜餞
酸酸甜甜的蜜餞，老少咸宜。但對(duì)高血糖人而言，這相對(duì)要被劃入禁區(qū)，蜜餞是用糖腌制而成，因此含糖量極高，同時(shí)，還含有其他對(duì)身體有害的物資，因此，高血糖人，尤其是一些愛(ài)吃零食的女性患者，請(qǐng)務(wù)必闊別蜜餞，與蜜餞相似的還有果醬。
5、冰淇淋
炎炎夏日，對(duì)高血糖病人最大的，莫過(guò)于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量，其之處在于極高的含糖量。高血糖人應(yīng)避而遠(yuǎn)之。
6、酒
常據(jù)說(shuō)，酒精對(duì)血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱著幸運(yùn)心理，感到飲酒精濃度低的啤酒，應(yīng)當(dāng)沒(méi)太大問(wèn)題，而事實(shí)卻并非如斯。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對(duì)高血糖患者而言，更為嚴(yán)重。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)高血糖的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?以上小編介紹了預(yù)防高血糖的方法，大家可要記住啊，除此之外小編還介紹了高血糖不能吃什么，這些食物會(huì)是血糖升高的。
高血糖對(duì)人身體的危害是十分大的。會(huì)造成頭暈?zāi)垦?、四肢麻木等各種癥狀。最可怕的是會(huì)引起一系列的比較嚴(yán)重的疾病。今天我們就來(lái)看看，高血糖的危害有哪些?高血糖有哪些癥狀?高血糖應(yīng)該怎樣治療?高血糖吃什么好?高血糖在飲食方面有哪些禁忌?想了解的話(huà)就接著往下看。
高血糖的危害
1、疲乏無(wú)力。當(dāng)身體的胰島素缺失的時(shí)候，由于血液中的葡萄糖無(wú)法正常的進(jìn)入細(xì)胞之中燃燒，產(chǎn)生身體所需的能量。細(xì)胞又不能很好的將葡萄糖轉(zhuǎn)成其它的物質(zhì)來(lái)保存起來(lái)的時(shí)候，當(dāng)血糖超過(guò)腎閉值時(shí)，糖由尿中排出，造成體內(nèi)能源的浪費(fèi)，故全身疲乏無(wú)力。
2、高血糖時(shí)，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，可引起各種并發(fā)癥。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過(guò)高所致，有時(shí)可達(dá)500—600mg/d1，它可引起腦細(xì)胞和其它組織細(xì)胞脫水，導(dǎo)致昏迷。
3、因?yàn)榧兤咸烟鞘枪腆w物質(zhì)，必須溶于水中才能經(jīng)腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經(jīng)腎排出時(shí)必然帶走—定量的水分，尿中糖越多、從體內(nèi)帶走的水分就越多，多尿能帶走體內(nèi)的電解質(zhì)，導(dǎo)致水、電解質(zhì)代謝紊亂。
高血糖的癥狀
我國(guó)屬于糖尿病大國(guó)，高血糖和糖尿病是緊密相連的。所以我們必須要了解一些關(guān)系與糖尿病和高血糖的知識(shí)。尤其是糖尿病的患者要了解高血糖的癥狀，以便出現(xiàn)高血糖的時(shí)候，及早的發(fā)現(xiàn)控制住。以免不知情造成病情加重。
尿多：血糖升高，高血糖的癥狀表現(xiàn)為尿糖增多，可引發(fā)滲透性利尿，從而引起多尿的癥狀。
口渴：高血糖的患者因?yàn)檠堑纳?，身體大量水分丟失。血滲透壓也會(huì)相應(yīng)的升高。高血滲會(huì)刺激下丘腦的口渴中樞。所以會(huì)導(dǎo)致容易口渴，喝很多水。
體重減輕：血糖升高，高血糖的癥狀表現(xiàn)為由于胰島素相對(duì)或絕對(duì)的缺乏，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用，蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕。
多食：血糖升高，高血糖的癥狀表現(xiàn)為為了補(bǔ)償損失的糖分，維持機(jī)體活動(dòng)，需要多進(jìn)食，這就形成了典型的“三多一少”癥狀。
但是目前臨床上發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一部分糖尿病病人，因?yàn)闆](méi)有典型的“三多一少”癥狀而延誤了病情。所以專(zhuān)家建議定期檢查身體，定期做糖尿病篩查，不要等到有癥狀時(shí)才引起注意。
高血糖怎樣治療
高血糖的危害是可怕的，對(duì)于高血糖的患者來(lái)說(shuō)應(yīng)該克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，因?yàn)樽晕曳潘膳c情緒調(diào)節(jié)，可以使降糖治療更有效。再結(jié)合以下的治療方案必能對(duì)抗到高血糖，將血糖穩(wěn)定下來(lái)。
1、增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉 2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。
2、下頓飯少吃點(diǎn)兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物 由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成指數(shù)較低的食物也有助于血糖達(dá)標(biāo)。
現(xiàn)在，很對(duì)人都有氣血不足的情況，這樣對(duì)身體是十分不利的，平時(shí)要多注意補(bǔ)氣血。氣血不足在身體很多方面都有表現(xiàn)，那么，氣血不足的癥狀有哪些?氣血不足吃什么好呢?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
氣血不足的癥狀
健忘心悸
心臟主血脈，它主管人的精神活動(dòng)，氣血不足主要表現(xiàn)為心慌氣短、健忘等癥狀。
視物昏花
“肝開(kāi)竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關(guān)。
面色萎黃
脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無(wú)光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。
皮膚粗糙
氣血對(duì)人體的肌膚有重要的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用。氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng)，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒(méi)有光澤，甚至長(zhǎng)斑。
頭發(fā)干枯
頭發(fā)的生長(zhǎng)是依靠血的滋養(yǎng)的，若是有氣血不足的情況。那么頭發(fā)就容易干枯，會(huì)沒(méi)有光澤。
手足麻木
肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動(dòng)自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會(huì)表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。
失眠多夢(mèng)
心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢(mèng)。
月經(jīng)量少
3、調(diào)整用藥。盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí)，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行服用。
4、積極治療其他疾病等問(wèn)題。感冒、發(fā)燒等都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機(jī)體對(duì)抗疾病的一種生理反應(yīng)，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續(xù)用藥來(lái)控制血糖，有時(shí)甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫(yī)生的建議。
高血糖吃什么好
糖尿病患者和高血糖患者一樣，在飲食上都需要嚴(yán)格控制，外加多運(yùn)動(dòng)，這樣才更有利血糖的降低與穩(wěn)定。高血糖一定不能吃糖以及含糖量高的食物。對(duì)于巧克力之類(lèi)的高熱量食物必須杜絕接觸，我們可以按下面原則進(jìn)行選購(gòu)。
主食：高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等
蔬菜：深顏色的綠色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如：菠菜、芹菜、韭菜、竹筍等。
豆質(zhì)類(lèi)：高血糖患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。吃一些豆質(zhì)類(lèi)的食物。例如：豆腐、黃豆、豆?jié){、豆干等。
水果：可以選擇吃一些水果，盡量選擇在兩餐之間時(shí)吃。例如：蘋(píng)果，草莓、櫻桃、獼猴桃等。
高血糖的飲食禁忌
高血糖的患者平時(shí)要注意多補(bǔ)充水分，可以選擇一些有助于降血糖的食物進(jìn)行食用。對(duì)于甜食，炸制食品及瓜子、花生、動(dòng)物內(nèi)臟等都盡可能少食，最好不要食。而為自己的身體著想，以下幾點(diǎn)必須注意。
1、避免高糖食物，如各種糖果、甜食。
2、減少脂肪的攝入，除限制動(dòng)物脂肪外，每日烹調(diào)油在20克以下。
3、避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含膽固醇高的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟。
5、選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
6、定時(shí)定量進(jìn)餐，可以少量多餐。
7、保證蛋白質(zhì)的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過(guò)多。
8、鼓勵(lì)多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應(yīng)主食攝入量。
總結(jié)：高血糖的危害很多，會(huì)引發(fā)身體一些列嚴(yán)重的疾病。高血糖和糖尿病是緊密相連的，所以尤其是糖尿病的患者要注意了解高血糖的病情癥狀，如果一旦發(fā)現(xiàn)血糖升高，要及早的進(jìn)行治療。高血糖患者在飲食方面尤為要注意。本文也有介紹。希望本文能夠幫助到更多的人。
日常生活中高血糖是非常常見(jiàn)的，它大多發(fā)生在中老年人，如今臨床醫(yī)療上有很多藥物可以治療高血糖，其實(shí)在日常生活中還有一些可以治療高血糖的小偏方。那么，治療高血糖的偏方有哪些?高血糖吃什么降糖?一起來(lái)看看吧。
治療高血糖的偏方
高血糖讓人們非常的煩惱，如果不及時(shí)治療的話(huà)它對(duì)人體有很多的危害，而且嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)?dǎo)致糖尿病等一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。治療高血糖可以采用一些偏方治療，那么，治療高血糖的偏方有哪些?
一、南瓜炒田雞
配方：南瓜250克，田雞肉90克。
制法：把南瓜去掉皮切成塊狀，適量的大蒜搗爛。在炒鍋內(nèi)放入適量的油，在油五成熱的時(shí)候放入大蒜熗鍋，然后再放入南瓜進(jìn)行翻炒，最后加入田雞和適量的清水，用文火煮半個(gè)小時(shí)，出鍋前進(jìn)行調(diào)味即可。
功效：益氣養(yǎng)陰，降糖止渴。
用法：佐餐食用。
二、人參雞蛋清
配方：人參6克，雞蛋1個(gè)。
制法：將人參研末，與雞蛋清調(diào)勻，服用即可。
功效：益氣養(yǎng)陰，止消渴。
用法：每日1次，佐餐食用。
三、蠶蛹粥
配方：帶繭蠶蛹10個(gè)，大米適量。
制法：用帶繭蠶蛹煎水，取汁去繭，然后加入大米共煮成粥。
功效：益腎補(bǔ)虛，止渴。
用法：可作早晚餐服食。
在治療血糖高的時(shí)候，我們注重的是如何能夠及時(shí)的降低血壓，這對(duì)老年人來(lái)講是一個(gè)非常重要的事情，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)這樣的疾病，造成死亡的現(xiàn)象也是非常常見(jiàn)的，因此我們對(duì)于血糖高的中醫(yī)治療小偏方一定要重視了解。
高血糖吃什么降糖
1、南瓜
經(jīng)常吃南瓜不僅能減肥，還能減低血糖，目前我國(guó)醫(yī)療已經(jīng)生產(chǎn)出可供藥用的南瓜粉。同時(shí)南瓜還能當(dāng)飯吃，早晚各吃250克煮熟的南瓜，有著穩(wěn)定血糖的功效。
在生活中，我們經(jīng)常會(huì)不知不覺(jué)出現(xiàn)腹脹的問(wèn)題，往往在毫無(wú)預(yù)兆的情況下，您可能就會(huì)感覺(jué)到腹脹，這個(gè)時(shí)候可能是因?yàn)槌缘臇|西里面對(duì)身體有些傷害，因此，導(dǎo)致了腹脹，但是，如果您長(zhǎng)期的腹脹，那么，就要小心了，下面我們一起來(lái)了解一下腹脹是怎么回事?
腹脹是怎么回事
當(dāng)您出現(xiàn)腹脹的時(shí)候，肯定自己摸不著頭腦，怎么突然就腹脹了呢?那么，這個(gè)時(shí)候就有不少的人有疑問(wèn)，為什么會(huì)出現(xiàn)腹脹呢?關(guān)于腹脹的出現(xiàn)，除了和您所吃的食物有關(guān)系，還和一下的疾病有關(guān)系，下面我們一起來(lái)了解一下吧!
一般腸道內(nèi)氣體主要來(lái)源于咽下的氣體及消化道內(nèi)產(chǎn)生的氣體(特別是細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣)，腸道內(nèi)液體的來(lái)源有唾液胃液、膽汁、胰液小腸液等。健康人這些液體和氣體經(jīng)過(guò)正常消化過(guò)程均能重吸收或部分排出。
1、胃腸道疾病
胃部疾?。撼Ｒ?jiàn)于慢性胃炎胃潰瘍胃下垂胃擴(kuò)張及幽門(mén)梗阻等。
腸道疾?。撼Ｒ?jiàn)于腸結(jié)核、痢疾、腸梗阻及習(xí)慣性便秘等。
其他：胃腸神經(jīng)官能癥。
2、肝、膽與胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性膽囊炎膽石癥及胰腺炎等。
3、腹膜疾病常見(jiàn)于急性腹膜炎結(jié)核性腹膜炎等。
4、心血管疾病常見(jiàn)于心力衰竭、腸系膜動(dòng)脈硬化癥腸系膜動(dòng)脈梗死等。心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。
5、急性感染性疾病如敗血癥重癥肺炎及傷寒等。
6、其他可見(jiàn)于手術(shù)后腸麻痹、肺氣腫哮喘病低鉀血癥吸收不良綜合征、脊髓病變、藥物反應(yīng)慢性盆腔炎附件炎結(jié)締組織疾病及甲減等。
通過(guò)以上的介紹，想必大家都已經(jīng)清楚了，腹脹是由于身體疾病導(dǎo)致的，如果您經(jīng)常腹脹的話(huà)，那么，很有可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了疾病問(wèn)題，才會(huì)導(dǎo)致腹脹，這個(gè)時(shí)候您可千萬(wàn)要注意了，不能過(guò)于大意，希望您對(duì)腹脹能夠引起重視哦!
腹脹怎么辦
腹脹在生活中比較常見(jiàn)，除了是疾病原因?qū)е碌母姑浿?，還有可能是因?yàn)槌粤诉^(guò)于多的產(chǎn)氣的食物，導(dǎo)致腸道的氣體過(guò)多，從而造成的腹脹，那么，當(dāng)你出現(xiàn)腹脹問(wèn)題，想要改善的時(shí)候，那就要注意一下7點(diǎn)哦!
2、五豆湯
綠豆、紅小豆、黑豆、黃豆、蕓豆各等量(15克)。加水煎湯，吃豆喝湯。每日一劑。
3、蘑菇
蘑菇培養(yǎng)液有降低血糖的作用，故常以蘑菇為菜，或煮汁飲服，有利于改善糖尿病癥狀。
4、鱈魚(yú)
鱈魚(yú)胰腺含豐富的胰島素，將鱈魚(yú)洗凈，按常法烹熟食用或者煮湯食，適用于各型糖尿病患者。
5、葫蘆湯
鮮葫蘆60克，或干品30克，水煎飲湯。適用于糖尿病生癰、長(zhǎng)癤、口鼻中爛痛者。
6、苦瓜
苦瓜有清暑解熱，明目解毒之功效，常食用之有明顯降血糖作用。鮮苦瓜做菜，每餐50～100克，每日2～3次;或苦瓜制成干粉劑，每次7～12克，每日3次。
7、鮮檸檬
用藥方法：每日取鮮檸檬30—50克，將鮮檸檬絞汁或泡水，分3次服。10—15天為1個(gè)療程，也可在間隔10—15天后，進(jìn)行第2個(gè)療程的治療。
8、馬齒莧
用藥方法：取干馬齒莧100克，用水煎，每天1劑，早晚分服。本方對(duì)于未曾服用過(guò)治療糖尿病的西藥與剛發(fā)病不久的2型糖尿病患者療效顯著。
9、瓜皮
西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克。加水煎服。每日次，每次半杯。清熱祛濕、利水。用治糖尿病之口渴、尿濁。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)治療高血糖的偏方這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的了解了，治療高血糖不僅可以使用降糖的藥物，還可以食用一些民間偏方，本文介紹的這些偏方大家不妨試試看。
高血糖是指人體的血液中血糖的含量過(guò)高，這是一種對(duì)身體危害比較大的疾病，如果不及時(shí)治療的話(huà)甚至?xí)l(fā)為糖尿病等。高血糖患者在飲食上要注意控制糖的攝入量。那么，高血糖能吃什么?高血糖的病因有哪些?一起來(lái)看看吧。
高血糖能吃什么
高血糖患者在飲食上要控制糖的攝入量，比如一些含糖量高的食物一定要少吃或者忌口。但是很多患者會(huì)疑問(wèn)，覺(jué)得生活中有些食物中都有點(diǎn)甜味，那么，高血糖到底能吃什么食物呢?
1、小扁豆
小扁豆中含有豐富的可溶性纖維素物質(zhì)，它有著降低血糖、降甘油三酯的功效。用法是用30-50克的扁豆煮著吃，每天一次，這樣對(duì)糖尿病合并血脂異常的患者是很有效果的。
2、山藥
山藥能有效的降低高血糖。這是因?yàn)樯剿幹械酿せ煞质怯绅さ鞍仔纬傻?，它能包裹腸內(nèi)的其他食物，使得糖分被緩慢的吸收掉了。而且山藥還能抑制飯后血糖急劇上升的情況，同時(shí)還能避免胰島素分泌過(guò)剩的癥狀，這樣就讓血糖得到了較好的控制。
3、芋頭
芋頭最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，很重要的一點(diǎn)是，山藥的熱量較低。100克芋頭中，熱量?jī)H為58千克。人們多是將芋頭煮熟后再食用，這樣雖然容易損傷黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。
4、黃瓜
黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
5、菠菜
菠菜性味甘寒，止渴潤(rùn)燥，歸肺、胃經(jīng)。具有潤(rùn)燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿(mǎn)、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對(duì)腸胃也有不利影響，烹調(diào)時(shí)應(yīng)加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
6、苦瓜
苦瓜性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類(lèi)之首。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類(lèi)似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱(chēng))，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn)，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達(dá)到78.3%。
7、洋蔥
洋蔥性味辛溫，甜潤(rùn)白嫩，是人們喜愛(ài)的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動(dòng)脈硬化的作用。因此，對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
在很多的時(shí)候我們難免會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，那么哪些原因是引起胃脹氣的禍?zhǔn)啄?在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該怎么樣去緩解，同時(shí)在出現(xiàn)胃脹氣的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生?這些我們都了解嗎，下面就讓我們一起去看一下吧。
胃脹氣怎么辦
1、金橘
在發(fā)生胃脹氣的時(shí)候我們最好的辦法就是通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行有效的緩解，秋季是金橘上市的季節(jié)，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們可以食用金橘，它能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱(chēng)它“下氣快膈?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食?！睙o(wú)論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習(xí)慣做成金橘餅，腹脹時(shí)嚼食一、二枚。
2、蘿卜
蘿卜我們都知道在秋季的時(shí)候吃時(shí)最好的，同時(shí)它還有著順氣的作用，發(fā)生胃脹氣的時(shí)候我們可以通過(guò)食用蘿卜來(lái)進(jìn)行有效的緩解難受，。《四聲本草》中載：“凡人飲食過(guò)度，生嚼咽之便消?！薄侗静菥V目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效?！笨梢?jiàn)，蘿卜對(duì)食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏，蘿卜的老根)煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。
3、烏梅
相信大家對(duì)于烏梅應(yīng)該來(lái)說(shuō)并不陌生，酸甜口味深受大家的喜歡，烏梅酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、斂肺止咳和開(kāi)胃安蛔、澀腸止瀉等功效，且能增進(jìn)食欲、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢，腸道、膽道蛔蟲(chóng)及消化不良等癥。
4、山楂
山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開(kāi)胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類(lèi)食物的消化，故長(zhǎng)于消肉積。空腹不宜多食，因山楂所含的酸性成分較多，空腹多食，會(huì)使胃中的酸度急劇增加，容易導(dǎo)致胃痛甚至潰瘍。
5、黃瓜
黃瓜中含有類(lèi)黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。煮湯或者做成沙拉都很不錯(cuò)。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯(cuò)!嚼黃瓜對(duì)你的咀嚼肌也是一個(gè)鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預(yù)防和治療方法。
6、大白菜
大白菜中含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。
7、楊梅
楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟，能滌腸胃?！爆F(xiàn)代《中國(guó)藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方：“治胃腸脹滿(mǎn)，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開(kāi)水服?！?/p>
8、醋
若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開(kāi)水中，調(diào)勻服下。
9、香菜
香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類(lèi)蔬菜，具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
10、薄荷
薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用后能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長(zhǎng)環(huán)境，同時(shí)它具有消腫去水濕的作用。晚餐之后，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助于放松胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。
11、麥芽
麥芽味甘，性微溫，功能消食、和胃。現(xiàn)代研究證明，麥芽對(duì)胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度促進(jìn)作用，故能助消化。另外，麥芽含淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶、蛋白分解酶，這些消化酶能治療食欲不振、消化不良、食積等。
12、檸檬
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。如果消化不良，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時(shí)飲用，可以暖胃，對(duì)促進(jìn)消化液分泌也有好處。西方人喜歡把檸檬汁擠在魚(yú)、肉、蛋上，認(rèn)為能幫助消化。
13、獼猴桃
獼猴桃富含可溶性膳食纖維、蛋白質(zhì)分解酶和維生素C，有助降低血脂、控制高血壓和預(yù)防便秘。研究表明，獼猴桃中的蛋白酶進(jìn)入體內(nèi)后依然可以幫助肉類(lèi)消化，獼猴桃和肉類(lèi)同時(shí)食用，可提高肉類(lèi)在胃里的消化速度，消除吃肉后燒心、腹脹、口臭等不適。但腹瀉時(shí)要少吃獼猴桃。
14、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)，防止腹脹。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
15、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。同時(shí)蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量?jī)?yōu)于普通蔬菜。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和素食界人士均認(rèn)為它是健康食品和全面的抗癌食品。
8、韭菜
韭菜味辛，性溫。入肝、胃、腎經(jīng)。具有理中行氣、散血解毒之功效，適用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。
9、芹菜
芹菜甘寒，能除心下煩熱，散節(jié)氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長(zhǎng)期食用。
高血糖的病因
血糖是指血液中的糖，空腹血糖濃度超過(guò)130毫克%稱(chēng)為高血糖。高血糖不是一個(gè)疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)，而是一項(xiàng)檢測(cè)結(jié)果的判定，高血糖不等同糖尿病。
1、飲酒可能導(dǎo)致血糖高
喝酒會(huì)減少飲食，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長(zhǎng)時(shí)間維持血糖水平，因此會(huì)導(dǎo)致血糖高。
2、服用某些激素類(lèi)藥物
如強(qiáng)的松、地塞米松等可能會(huì)引起高血糖。服用某些止咳糖漿也有可能出現(xiàn)血糖高的情況。
3、情緒或精神上的壓力過(guò)重
情緒的起伏波動(dòng)太大，會(huì)使人身體中的某些器官功能不能正常的發(fā)揮，造體內(nèi)環(huán)境紊亂，使血糖升高。
4、過(guò)度肥胖
現(xiàn)在的生活水平提高，很多人在飲食上不能夠很好的控制，過(guò)多的食用含糖分過(guò)多的食物，不僅肥胖而且血糖升高。
5、攝食過(guò)多甜食
特別是甜食或含糖飲料，使的人體中的糖分含有量明顯高于標(biāo)準(zhǔn)的要求，同時(shí)還會(huì)形成血中脂肪增加，導(dǎo)致血糖高。
6、運(yùn)動(dòng)量明顯減少
胰島素不能有效發(fā)揮作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使血糖降到最合適，運(yùn)動(dòng)量減少會(huì)使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。
7、降糖藥劑量不夠
所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠，會(huì)導(dǎo)致身體中的糖分仍然很高并卻居高不下，久而久之就會(huì)導(dǎo)致血糖高。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)高血糖能吃什么這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的了解了，高血糖不能吃一些含糖量過(guò)高的食物，可以多吃一些可以降低血糖的食物，比如山藥、黃瓜、菠菜等，本文介紹的這些食物大家不妨試試看。
高血糖是生活中較為常見(jiàn)的一種疾病，患病人數(shù)非常多，我們平時(shí)要知道高血糖的一些癥狀才能及時(shí)有效的治療。今天小編給大家講講高血糖的癥狀、高血糖的飲食禁忌以及高血糖的危害。
高血糖的癥狀
1、極度口渴
尿多之后使體內(nèi)的水分減少，當(dāng)體內(nèi)水的總量減少1~2%時(shí)，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。
2、尿多，皮膚乾燥，脫水
尿多不僅指尿的次數(shù)增多，而且尿量也增多，24小時(shí)可達(dá)20多次，有些高血糖尿量可達(dá)2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖升高，超過(guò)腎糖閾(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次數(shù)與尿量增多。
3、心跳快速，呼吸緩而深
在未經(jīng)過(guò)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。
4、尿糖測(cè)試呈陽(yáng)性反應(yīng)
這也是血糖高的一個(gè)重要的癥狀。
5、身體不適
在生活中經(jīng)常惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。
6、血糖測(cè)試值升高
這是血糖高最具有特征的癥狀。
7、厭食、食欲大減、體重明顯比原來(lái)輕，虛弱無(wú)力，做事情用不上力氣
這是由于血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，細(xì)胞缺乏能量所致，因此血糖高癥狀會(huì)表現(xiàn)為虛弱無(wú)力等。
高血糖的飲食禁忌
1、紅薯
因?yàn)槲兜老闾?、營(yíng)養(yǎng)豐富，紅薯一直受到人們的喜愛(ài)，同時(shí)，最新的研究也表明，紅薯具有一定的抗癌作用，但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數(shù)也較高，因此，高血糖人最好不吃紅薯。
常言道：“病來(lái)如山倒”，很多人都認(rèn)為大病來(lái)時(shí)異常迅速往往令人猝不及防，事實(shí)果真如此嗎?未必，每一種疾病到看時(shí)身體都會(huì)向我們發(fā)出“求救信號(hào)”，只不過(guò)大多數(shù)時(shí)候我們對(duì)此視而不見(jiàn)，這才會(huì)等到疾病真正到來(lái)時(shí)，感到相當(dāng)意外。而便血無(wú)疑就屬于一種“求救信號(hào)”，對(duì)于它的出現(xiàn)千萬(wàn)不能大意。
便血背后隱藏著哪些秘密呢?下面就為大家總結(jié)一番。
痔瘡
內(nèi)瘡，是導(dǎo)致便血的最主要原因，因?yàn)閮?nèi)瘡的本質(zhì)是靜脈叢，表面上覆蓋著一層黏膜，當(dāng)上廁所時(shí)排泄物劃過(guò)內(nèi)痔黏膜時(shí)，極易造成破損，導(dǎo)致出血的癥狀。
肛裂
常見(jiàn)的肛腸疾病也會(huì)造成便，血的情況出現(xiàn)肛裂就是典型的一種，它是由于肛管的組織表皮出現(xiàn)開(kāi)裂，排便時(shí)會(huì)導(dǎo)致傷口復(fù)發(fā)，流出血液，同時(shí)身體還會(huì)出現(xiàn)肛門(mén)處瘙癢或疼痛，以及分泌膿狀物質(zhì)等并發(fā)癥狀。
腸道疾病
當(dāng)出現(xiàn)腸炎、腸道息肉等疾病時(shí)，往往也伴隨著大便出血的情況，此時(shí)身體可能還伴隨出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
胃部出血
胃部出血一樣會(huì)導(dǎo)致便血的情況發(fā)生，只是此時(shí)的血液不是鮮紅色的，而是經(jīng)過(guò)消化道之后，血液和食物混雜在一起，因此大便呈現(xiàn)為黑色或棕黑色。
癌癥
便血同樣可能是癌癥的信號(hào)，當(dāng)出現(xiàn)結(jié)腸癌、直腸癌等癌癥時(shí)，糞便中往往混有鮮血，同時(shí)還會(huì)有粘液、膿液排除，并帶有刺激性氣味。
可見(jiàn)，便血的背后并不簡(jiǎn)單，一些人出現(xiàn)便血時(shí)，往往會(huì)簡(jiǎn)單的認(rèn)為是痔瘡的表現(xiàn)，不加以重視，這是對(duì)健康極大地不負(fù)責(zé)任，因此，一旦出現(xiàn)便血的情況，一旦要及時(shí)查明原因，除此之外，日常的預(yù)防也相當(dāng)關(guān)鍵，下面就為大家推薦有效方式。
飲食調(diào)理
健康的飲食是維護(hù)消化道健康的重要保證，減少辛辣等帶有刺激性極為的食物食用，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，它們不僅能促進(jìn)腸胃的消化吸收，還能幫助排泄物及時(shí)排除，降低痔瘡等一系列肛腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
生活習(xí)慣
除了飲食調(diào)節(jié)之外，在生活中要忌酒，酒精對(duì)腸道會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激，增加肛腸疾病出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn);再者，科學(xué)合理地安排作息，保證充足的睡眠，可以對(duì)我們的新陳代謝和內(nèi)分泌起到穩(wěn)定的作用，為我們消化道的健康保駕護(hù)航。
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2、啤酒
高血糖的人應(yīng)該注意千萬(wàn)不要喝酒，不然可能會(huì)使血糖升高，威脅我們身體健康，常據(jù)說(shuō)，酒精對(duì)血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱著幸運(yùn)心理，感到飲酒精濃度低的啤酒，應(yīng)當(dāng)沒(méi)太大問(wèn)題，而事實(shí)卻并非如斯。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對(duì)高血糖患者而言，更為嚴(yán)重。
3、蜜餞
酸酸甜甜的蜜餞，老少皆宜。但對(duì)于高血糖人而言，這絕對(duì)要被劃入禁區(qū)，蜜餞是用糖腌制而成，因而含糖量極高，同時(shí)，還含有其他對(duì)身體有害的物質(zhì)，因此，高血糖人，尤其是一些愛(ài)吃零食的女性患者，請(qǐng)務(wù)必遠(yuǎn)離蜜餞，與蜜餞類(lèi)似的還有果醬。
4、柿子
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且還都是單糖和雙糖，最不適合高血糖病人。雖然，柿子的味道令人饞涎，但高血糖人為了自己的健康，請(qǐng)管好自己的嘴巴，家人也應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督。
5、冰淇淋
炎炎夏日，對(duì)高血糖病人最大的誘惑，莫過(guò)于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量，其可怕之處在于極高的含糖量。高血糖人應(yīng)避而遠(yuǎn)之。
6、蜂蜜
高血糖患者如果食用蜂蜜的話(huà)，會(huì)直接導(dǎo)致血糖升高，影響身體健康，蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，卻是致命的，因此，糖尿病人應(yīng)禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營(yíng)養(yǎng)更為豐碩，蜂皇漿中還含類(lèi)胰島素，對(duì)高血糖人有利。
高血糖的危害
1、導(dǎo)致機(jī)體脫水及高滲性昏迷
高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導(dǎo)致機(jī)體脫水。脫水使得細(xì)胞外液滲透壓增高，水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移引起細(xì)胞內(nèi)失水，腦細(xì)胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱(chēng)之為”高滲性昏迷“。
2、導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂及酸中毒
高血糖時(shí)，病人的尿量明顯增加，并從尿中帶走大量電解質(zhì)，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。同時(shí)，由于高血糖病人存在糖的利用障礙，轉(zhuǎn)而通過(guò)分解脂肪產(chǎn)生能量，伴隨著脂肪分解，酮體生成增加，導(dǎo)致”糖尿病酮癥酸中毒“。
3、導(dǎo)致胰島功能衰竭
高血糖對(duì)胰島B細(xì)胞具有“毒性作用”，糖尿病患者如果長(zhǎng)期出現(xiàn)高血糖，將導(dǎo)致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和病情進(jìn)行性惡化。
結(jié)語(yǔ)：若是出現(xiàn)經(jīng)常極度口渴、心跳加快和尿多的癥狀，就要多關(guān)注身體變化，若是發(fā)現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)。高血糖患者平時(shí)應(yīng)忌食紅薯、啤酒和蜜餞等甜食，以防疾病的加重。糖尿病的危害諸多，平時(shí)我們要注意身體的保養(yǎng)。
現(xiàn)在患上高血糖以及糖尿病的人群是越來(lái)越多了，而且很多人都是認(rèn)為血糖高也是沒(méi)有什么的，而且在飲食上也是不注意，但是我們要知道血糖高不控制，患上糖尿病之后，我們的身體健康非常受影響，所以我們一定是了解血糖高的危害有哪些。已經(jīng)為大家整理好了。
高血糖的危害
危害免疫力
我們?nèi)绻茄歉叩脑?huà)，葡萄糖是不能夠完全的被我們的身體所吸收和利用，就是會(huì)進(jìn)入尿液，我們的身體就是會(huì)分解蛋白質(zhì)和脂肪來(lái)提供能量，我們的身體免疫力就是會(huì)下降的。
危害血管
我們的血管升高是會(huì)使得血液的粘稠度增加，而且也是會(huì)讓血管變得更加的脆弱，變細(xì)和彈性變低。所以對(duì)于我們的身體循環(huán)系統(tǒng)影響是比較的大。而且高血糖也是比較容易導(dǎo)致缺血和缺氧，所以我們?cè)诨忌咸悄虿≈缶褪菚?huì)容易引發(fā)各種并發(fā)癥。我們就是會(huì)比較容易出現(xiàn)視力下降，手腳冰涼、麻木等，而且也是比較容易出現(xiàn)冠心病，容易中風(fēng)等。
危害神經(jīng)系統(tǒng)
血糖升高的話(huà)也是會(huì)使得神經(jīng)細(xì)胞受到不利影響，會(huì)使得神經(jīng)細(xì)胞不能夠得到足夠的血氧的供應(yīng)量，就是會(huì)造成神經(jīng)細(xì)胞出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至是不利的改變，就是會(huì)容易引發(fā)一些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。
高血糖吃什么好
洋蔥
洋蔥是一種辛溫的食材，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)這是非常不錯(cuò)的一種蔬菜，洋蔥不僅能夠很好的促進(jìn)胰島素的合成和分泌，而且對(duì)于糖尿病也是有一定的輔助治療的作用，里面含有的前列腺素A和硫胺基酸，可以 幫助我們擴(kuò)張血管，對(duì)于調(diào)節(jié)血脂和防止動(dòng)脈硬化有很好的效果，所以對(duì)于糖尿病的患者來(lái)說(shuō)可以經(jīng)常食用一些洋蔥來(lái)幫助進(jìn)行輔助的治療。而且關(guān)于洋蔥的做法都是比較的簡(jiǎn)單，有很多美味的做法。
韭菜
韭菜性辛熱，對(duì)于散血解毒和行氣有很好的效果，很適合冠心病、高血脂和糖尿病的患者食用。
芹菜
我們食用芹菜有很好的去心煩熱的作用，對(duì)于降血壓、降血糖、降血脂有很好的作用，對(duì)于糖尿病和高血壓的患者來(lái)說(shuō)，可以長(zhǎng)期的食用一些芹菜的。
小扁豆
在小扁豆里面含有大量的可溶性的纖維素物質(zhì)，我們食用小扁豆能夠幫助降低血糖，而且我們每天食用30到50克扁豆就可以了，我們堅(jiān)持食用對(duì)于糖尿病和血脂異常有很好的改善的效果。大家如果是血糖不是特別高，可以將扁豆和大米一起混合來(lái)食用。
山藥
山藥是一種藥食兩用的食物了，我們食用山藥可以很好的幫助降低高血糖，而且效果顯著，因?yàn)樯剿幚锩媸呛姓车鞍?，能夠包裹腸胃里面其他的食物，是可以讓糖分能夠被更慢的吸收掉。山藥不僅可以抑制血糖在飯后快速的上升，而且可以避免胰島素分泌過(guò)多，讓我們的血糖能夠得到更好的控制。
高血糖的食譜推薦
鮮蘑油菜
主料：小油菜200克,香菇30克。
調(diào)料：蔥、花椒粉、水淀粉、鹽、雞精、植物油各適量。
制法：
1、我們首先就是將小油菜洗干凈了，用熱水將香菇洗干凈了，泡發(fā)，然后撕成小片，在開(kāi)水里面焯軟了。將蔥洗干凈了，切成蔥花。
2、在鍋里面倒入植物油，燒到七成熟，將蔥和花椒放入炒香了，然后就是將香菇和油菜都放入翻炒4分鐘。
3、最后就是加入雞精和鹽進(jìn)行調(diào)味，然后用水淀粉薄芡收汁就制作完成了。
豆腐絲炒非菜
主料：韭菜150克,豆腐絲200克。
調(diào)料：蔥花、花椒粉、鹽、雞精、植物油各適量。
制法：
1、我們先將韭菜洗干凈了，然后切成段，將豆腐洗干凈了，切成小段。
2、在鍋里面倒入適量的植物油，等到燒到七成熟的時(shí)候，就是將蔥花、花椒粉進(jìn)行炒香，將切好的豆腐放入翻炒1分鐘左右。
3、最后就是加入韭菜段進(jìn)行翻炒，然后就是用鹽和雞精進(jìn)行調(diào)味就是可以了。
吃什么預(yù)防高血糖
糖和油不要一起吃
我們吃進(jìn)去的能量大于支出的能量，就是會(huì)使得血糖升高，讓我們身體發(fā)胖，糖和油里面都是含有非常高的能量，所以我們就不要將油和糖一起食用，盡可能是少食用。
水果要選不太熟的
我們?cè)诔运臅r(shí)候盡可能是不要選擇成熟度太高的，因?yàn)檫@些水果里面的糖量也是最高的。
我們的血糖高了之后是會(huì)容易引起很多的其他的疾病或者病癥，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中各個(gè)方面都是要特別的注意，血糖高是會(huì)使得我們身體免疫力下降，而且對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)和身體代謝影響非常的大。我們要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免疾病困擾。
高血糖是指人體內(nèi)的血糖值高過(guò)規(guī)定水平就會(huì)產(chǎn)生高血糖癥，高血糖引發(fā)的糖尿病最常見(jiàn)的原因，一般都是因?yàn)轱嬍成喜蛔⒁饪酥?，在血管中血糖濃度過(guò)道導(dǎo)致的。
高血糖的形成過(guò)程是比較緩慢的，通常在你沒(méi)有察覺(jué)的時(shí)候它就已經(jīng)開(kāi)始侵犯你的健康了。已經(jīng)患有高血糖癥的人，基本的脂肪代謝會(huì)發(fā)生紊亂，并引發(fā)血脂高和動(dòng)粥樣硬化，并最終威脅到患者的生命。
目前因?qū)Ω哐潜容^常見(jiàn)的方法是克制身體吸入脂肪，在患者每天的飲食中嚴(yán)格控制膽固醇的攝取值，少吃或不吃含膽固醇或動(dòng)物油脂量高的食物，一些含糖量較高的水果也需要被管制，日常飲食中不能食用含油量過(guò)高的食物，患者的飲食主要以新鮮蔬菜為主，尤其是要多吃豆類(lèi)，因?yàn)槎诡?lèi)含有蛋白質(zhì)卻不會(huì)有膽固醇，還能夠起到有效的降脂作用。最后是要選擇富含膳食纖維的雜稂等當(dāng)做主食，如燕麥，玉米等物，對(duì)控制血糖也有良好的效果。
但這畢竟是治標(biāo)不治本的方法，真正想要從高血糖的困擾中解脫出來(lái)，只是控制脂肪攝入量無(wú)疑是往被石頭填滿(mǎn)的桶中裝沙，總有一天還是會(huì)沙滿(mǎn)而溢，針對(duì)高血糖形成的原因，從食療角度來(lái)看，應(yīng)該讓患者多食用一些能夠幫助身體新陳代謝的食物。
脂肪的生成主要是通過(guò)肝，而吸收則主要通過(guò)小腸，所以我們要食用一些清肝火的食物，包括苦瓜、黃連、苦膽等，先讓肝火降下去，然后是多吃一些清除腸毒，幫助小腸恢復(fù)動(dòng)力的食物，主要是燕麥、大麥、青稞等。
高血糖在我們的生活中經(jīng)常癡線(xiàn)，很多人都是因?yàn)轱嬍车脑驅(qū)е碌?，患有高血糖之后我們的身體會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，它會(huì)給我們?cè)斐蓸O大的危害，調(diào)理多是在飲食方面注意，高血糖吃什么好?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。
高血糖的危害
危害免疫力
如果出現(xiàn)了高血糖的情況，這個(gè)時(shí)候我們身體里的葡萄糖不能很好的唄人體吸收和分解，所以身體只能通過(guò)分解脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)提供需要的能量，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)讓我們的身體變差，對(duì)免疫系統(tǒng)有極大的危害。平時(shí)要控制好血糖。
危害血管
血糖升高會(huì)增加我們血液的粘稠度，還會(huì)讓我們的血管變細(xì)變薄。會(huì)讓我們身體的血液循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不好。高血糖引起身體出現(xiàn)缺血缺氧是導(dǎo)致糖尿病的主要原因。并且我們的血管出現(xiàn)了問(wèn)題會(huì)引起身體各個(gè)部位患有疾病。
危害神經(jīng)系統(tǒng)
血糖升高使神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的糖醇出現(xiàn)堆集，循環(huán)系統(tǒng)障礙使神經(jīng)細(xì)胞得不到充足的血氧供應(yīng)直接造成神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)不良和障礙性改變。從而引發(fā)末梢神經(jīng)炎、植物神經(jīng)紊亂等等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
危害代謝系統(tǒng)
如果患有高血糖，這時(shí)我們身體的脂肪，蛋白質(zhì)等等都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)引起身體出現(xiàn)各種癥狀。其中比較常見(jiàn)的就是急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。這兩種疾病都是因?yàn)檠沁^(guò)高導(dǎo)致的，如果情況嚴(yán)重會(huì)引起我們細(xì)胞脫水之后導(dǎo)致昏迷。
高血糖吃什么好
1、蘿卜
蘿卜的每一部分都可以有不同吃法，從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多，蘿卜中段含糖量較多，質(zhì)地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類(lèi)的物質(zhì)，有些辛辣味，可幫助消化，增進(jìn)食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。
2、毛豆
毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)之一，有助于改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低，對(duì)糖尿病心血管病人很有好處。
3、魔芋
很多血糖高的人都容易吃晚飯后血糖升高，也就是餐后血糖高，如果能夠經(jīng)常吃魔芋，就會(huì)控制餐后血糖的升高。減輕胰島的負(fù)擔(dān)。
4、洋蔥
味甘，辛，性微溫，與蔥，蒜性味相近，具有健胃，增進(jìn)食欲，行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類(lèi)似降糖藥物甲磺丁脲。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。每餐可炒食1個(gè)蔥頭，每天2次，炒時(shí)以嫩脆為佳，不可炒過(guò)。經(jīng)常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕饑餓感，也有降血糖作用。
5、胡蘿卜
胡蘿卜含有多種類(lèi)胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。
傷口的深度和傷口是否處于無(wú)氧環(huán)境是沒(méi)有直接關(guān)系的，無(wú)氧環(huán)境一般與傷口的類(lèi)型和深度有關(guān)，還與傷口的面積大小和傷口的敞開(kāi)程度有關(guān)。
傷口的無(wú)氧環(huán)境一般指的是一些深而窄的傷口，比如針刺傷，因別針、釘子、木頭刺等尖銳的物體刺傷而引起的傷口，這些傷口無(wú)法和外界接觸，也無(wú)法接觸到氧氣，細(xì)菌容易生長(zhǎng)繁殖，從而這個(gè)傷口是處于一個(gè)污染的環(huán)境，很容易引起破傷風(fēng)感染。
因此在這種情況下，首先應(yīng)該先將創(chuàng)面進(jìn)行清潔消毒，用生理鹽水、碘伏、雙氧水等清洗液反復(fù)的清洗傷口，隨后上藥，之后做破傷口皮試，打破傷風(fēng)抗毒素或者破傷風(fēng)免疫球蛋白，避免引起破傷風(fēng)感染的現(xiàn)象。
這些傷口是無(wú)需縫合的，需要給予它們一個(gè)有氧的環(huán)境，可以促進(jìn)傷口的愈合。如果傷口的創(chuàng)傷較大較深，可以對(duì)這個(gè)傷口進(jìn)行一個(gè)二期的縫合，盡量讓傷口處于有氧的環(huán)境，可以促進(jìn)傷口更快的愈合。
同時(shí)也要注意保持傷口的清潔干燥，傷口處注意不能碰水，避免引起傷口的感染發(fā)炎，延長(zhǎng)傷口的愈合時(shí)間。注意飲食方面要以清淡飲食為主，不宜吃一些辛辣刺激的食物，也不要吸煙喝酒，以免影響傷口的愈合。
6、韭菜
除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，包括多余的脂肪。
7、苦瓜
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄?lèi)似胰島素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。
8、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
9、黃瓜
性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。
10、萵筍
糖和脂肪含量低，并含有胰島素激活劑。竹筍：竹筍纖維素含量高，可延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。
高血糖的癥狀
1.容易饑餓，多食
糖尿病患者未能充分利用的葡萄糖會(huì)隨著尿液排出體外，使體內(nèi)沒(méi)有足夠的熱量維持身體基本需求，容易產(chǎn)生饑餓感，表現(xiàn)為吃很多，但很快就餓了，特別是不愛(ài)吃甜食的人突然吃很多甜食，要引起重視。
2.容易口渴，多尿
機(jī)體為了減輕高血糖癥狀，會(huì)通過(guò)尿液排出多余的糖，使排尿次數(shù)增加。尿量增多使機(jī)體過(guò)分失水，造成體內(nèi)細(xì)胞脫水，血漿滲透壓升高，進(jìn)而刺激中樞引起口渴癥狀。所以糖尿病早期會(huì)有頻繁的口渴、多尿癥狀。
3.體重減輕，容易疲乏
因?yàn)椴荒艹浞掷闷咸烟?，便要加速消耗體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)保證能量充足，使體重驟然下降。也正是因?yàn)槠咸烟抢貌怀浞?，機(jī)體能量不足容易引起乏力、精神萎靡。
4.視力下降
高血糖影響晶體滲透壓，改變晶體的屈光度，引發(fā)視力障礙、視網(wǎng)膜出血癥狀，表現(xiàn)為眼睛易疲勞，視力急劇下降，有些患者還會(huì)有眼睛黑蒙、近視、視物模糊等表現(xiàn)。
5.皮膚病
血糖過(guò)高會(huì)影響血流，損傷神經(jīng)，使下肢或足部潰瘍難以愈合，或者外陰感染久治不愈，如果這些癥狀反復(fù)發(fā)作，需要引起重視。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了高血糖的危害我們，現(xiàn)在對(duì)高血糖應(yīng)該有了一些了解，如果出現(xiàn)了血糖過(guò)高的情況，應(yīng)該要及時(shí)進(jìn)行治療，尤其應(yīng)該在飲食方面多注意，平時(shí)控制好自己的體重和血糖，盡量減少血糖升高的情況。
