洋蔥不僅能清熱排毒還能凈化血液
養(yǎng)生排毒。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“洋蔥不僅能清熱排毒還能凈化血液”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
摘要：美國名廚茱莉亞奇爾德曾說：我真不敢想象沒有洋蔥的世界會是什么樣。生吃洋蔥是德國人的最愛，做成蔬菜沙拉，甚至吃飯時也會就著生嚼幾片。俄羅斯人特別愛喝紅菜湯，也稱羅宋湯，洋蔥就是其中的主料。
美國名廚茱莉亞奇爾德曾說：我真不敢想象沒有洋蔥的世界會是什么樣。洋蔥進入人類食譜已有至少3500年歷史。它雖然外形普通，卻是一種受到各國人民熱捧的超級食物。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
生吃營養(yǎng)不流失
初到德國時記者就發(fā)現(xiàn)，德國人特別喜歡吃洋蔥，幾乎能在所有菜品中發(fā)現(xiàn)它的身影。統(tǒng)計顯示，德國平均每人每年吃下近10公斤洋蔥。
生吃洋蔥是德國人的最愛，做成蔬菜沙拉，甚至吃飯時也會就著生嚼幾片。德國人還喜歡把它當作香料，在肉湯快燉好時，把切好的洋蔥放到鍋里滾一下，即可享用。即使吃面包，也會在香腸或肉糜上加幾片洋蔥，更別提吃漢堡、披薩時，把洋蔥當作必不可少的主料了。更讓人想不到的是，甜點中也有洋蔥。最著名的當屬洋蔥蛋糕和洋蔥冰淇淋，我嘗試，味道竟然一點也不沖，還有一種滑膩膩的甘甜。
點評：德國人生吃洋蔥是很聰明的做法。洋蔥營養(yǎng)價值高，而且生吃比熟吃好，最不會破壞其中的營養(yǎng)成分。中國老百姓很少吃沙拉，另外進食過多沙拉醬也有高熱量的隱憂。所以除了洋蔥沙拉，我們可以就著飯吃上幾片，這樣就不辣了。需要注意的是，患有過敏性鼻炎、哮喘、皮膚病等過敏體質(zhì)的人最好少生吃。
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人體內(nèi)有很多我們看不見的垃圾，呼吸、進食都會產(chǎn)生一系列的代謝廢物。一旦體內(nèi)廢物堆積過多，就會讓身體中毒,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。從中醫(yī)角度講，毒素總體上可分為外來之毒和內(nèi)生之毒兩大類。外毒指來源于人體之外的，如大氣污染、水污染、農(nóng)藥殘留、汽車尾氣等有害身體健康的致病物質(zhì)。內(nèi)毒指的是機體在新陳代謝后產(chǎn)生的各種廢棄物。想要排毒養(yǎng)顏，這些天然食物必不可少。
1. 燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將燕麥與紅棗等搭配煮成燕麥粥，營養(yǎng)又美味。
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2. 胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，它富含-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果更好，有助于清熱解毒，潤腸通便。將新鮮胡蘿卜打成汁再加上少許蜂蜜，既好喝又解渴，也有利于排毒。
3. 蓮藕
蓮藕具有利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出并凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，可將蓮藕榨成汁，加適量蜂蜜調(diào)味飲用；也可以小火慢燉，熬成蓮藕排骨湯。
4. 蘆筍
蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。另外，蘆筍的筍尖富含維生素A,有助于美顏潤膚。
5. 小米
小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
小米粥的營養(yǎng)價值極高，對人體很有益，那么吃小米粥有什么好處呢?小米粥加一寶養(yǎng)顏潤膚烏發(fā)，小米含有大量淀粉，吃后易讓人產(chǎn)生溫飽感，促進胰島素分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量，是不可多得的助眠食物。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
小米富含維生素B1，營養(yǎng)價值較高。尤其值得一提的是，小米還富含色氨酸，通過代謝，能生成抑制中樞神經(jīng)興奮度、使人產(chǎn)生困倦感的5-羥色胺。5-羥色胺還可轉(zhuǎn)化生成具有鎮(zhèn)靜和誘發(fā)睡眠作用的褪黑素。
小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。小米做成粥后容易消化，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，非常適合夜晚易失眠的朋友食用。
接下來，教你兩招，煮小米粥的竅門
宜與大豆或肉類食物混合食用;
小米粥不宜太稀薄;產(chǎn)后不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養(yǎng);
水燒開后再倒入淘好的米，先用旺火煮沸，改由文火熬煮，鍋內(nèi)保持沸滾而不使米粒、米湯外溢，粥就會黏稠起來;
蓋好鍋蓋，避免水溶性維生素和其他營養(yǎng)成分隨水蒸氣蒸發(fā);
煮粥時鍋內(nèi)加上五六滴植物油或動物油，能避免米粥外溢;
紅薯50克，小米30克，將紅薯去皮切小塊，和小米一起煮成粥，作早餐食用。常食可潤澤肌膚、紅潤容顏、促進毛發(fā)生長，并使其烏黑有光澤。
煮小米粥的注意事項
煮小米粥的時候，一定要等水開了，再將小米下鍋，不然煮不出小米的味道來。如果小米和容易熟的食物一起煮，那么，就和小米一起下鍋;
如果和比小米更容易熟的食物一起煮粥，就要等小米粥熟的差不多了，或者熟了之后再下鍋;
如果是小米和很不容易熟的食物一起煮，那么，就要先煮這些食物，如黑豆，黃豆，紅豆等。要等這些不容易熟的先煮的差不多熟了，然后再將小米下鍋，同煮，煮到發(fā)粘的時候也可以了。
如果要加一些調(diào)味品，則在小米粥煮好之后再放，這樣新鮮美味。
紅糖是用甘蔗汁直接煉制而成的赤色晶體。它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營養(yǎng)成分，含有多種維生素和微量元素。每100克紅糖含有2.2毫克鐵，而同量白糖的鐵僅為0.2毫克；一大匙（15克）紅糖含有70毫克鈣，相當于半塊豆腐的鈣含量；它能快速補充體力，被譽為“東方巧克力”。
年老體弱，特別是大病初愈的人，不妨用紅糖取代其他糖類，以補益身體、散淤活血。沖繩縣是日本著名的長壽縣，當?shù)乩先司陀忻刻旌缺t糖水的習慣。
女性在生理期喝點紅糖水，能避免痛經(jīng)。它所含的鈣和鎂，能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、放松之效，鐵元素還能補充生理期的耗損。月經(jīng)來潮前兩三天，可每天喝杯紅糖姜茶。另外，紅糖煮荷包蛋，紅糖熬粥，或紅棗紅糖水、紅糖煮桂圓肉等，都是很好的滋補良方。
紅糖每日攝入量最多為25克。若是緩解痛經(jīng)，每天喝一杯紅糖水即可。如果連續(xù)喝，最好別超過7天。
提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒雞蛋，或者糖拌番茄。但總是這么吃的話，可真有點委屈番茄了。哈爾濱醫(yī)科大學第四附屬醫(yī)院營養(yǎng)科鄭東明告訴《生命時報》記者，作為餐桌上最有營養(yǎng)、菜市場上最便宜的蔬菜品種之一，番茄其實和很多菜都很搭。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
番茄燒茄子。
做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。這道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，將二者營養(yǎng)合二為一，既除去了紅燒茄子的油膩，又中和了番茄的酸氣，味美色香。
番茄炒菜花。
這道菜非常適合老年人吃，是一道開胃佳肴。番茄具有健胃消食、養(yǎng)陰生津的功效，菜花含有大量鉀、鈣、葉酸和硒，也是纖維素的極佳來源，有幫助消化、增強食欲、防治便秘的功效。
番茄土豆片。
這道菜可以防治高血壓，因為兩種原料有一個共同的特點，都含有豐富的鉀，鉀能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
番茄炒蝦仁。
蝦仁肉質(zhì)松軟，易于消化，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，和雞蛋番茄同炒，蝦仁潔白，雞蛋嫩黃，番茄鮮紅，色澤美觀，營養(yǎng)均衡，味道可口，還能健脾開胃。
每種食物的營養(yǎng)物質(zhì)都不一樣的哦，我們應該合理的搭配和利用。很多人都出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)，比如說高血壓啊或者是高血脂等等的一些問題。那么如何排毒呢，凈化血液大家都知道吃什么嗎，下面的這些排毒凈化血液的食物是不能少的哦。
1經(jīng)常食用檸檬，柑橘，梅子干、草莓、蘋果等水果，可有效的清除血液中的疲勞物質(zhì)
2每天半個大蒜或洋蔥。修復損傷的血管，防止動脈硬化;
3經(jīng)常食用菠菜，花椰菜，酵母，牛肝等，因含有谷胱甘肽，具有解毒，防止氧化發(fā)揮作用，提高肝臟的解毒能力，清除自由基等作用。經(jīng)常吃些菠菜啊或者是花椰菜等食物這樣的話可以有清熱解毒的作用，還可以有清除自由基凈化血液的作用。
4每天控制飲食，不可過量過飽，營養(yǎng)過量反而會使血液老化，不可偏食，做到飲食均衡，合理膳食;
5遠離污染血液的各種因素，合理膳食，平衡營養(yǎng)，促進血液毒素排出，血液健康，燃起健康新希望。
了解一些對血液凈化非常有幫助的營養(yǎng)素，他們是：維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、維生素B2和泛酸等B族維生素、膳食纖維、鈣、鎂、亞鉛、硒、?；撬?、油酸、a-亞麻酸、番茄紅素和辣椒素、姜黃素及花青素等。這樣的食物可以有凈化血液清除自由基的作用，還可以有豐富的營養(yǎng)素的補充。
關于排毒凈化血液的食物，小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食物的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有清除自由基的作用，對于提高免疫力，抗衰老有好處，還可以提高體質(zhì)，趕緊試試吧。
作為含鈣量最高的水果，山楂對于大家來說并不陌生，它每百克果肉中含鈣52毫克。尤其適合老人和小孩食用。此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的小能手。中醫(yī)認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
民間有巧用山楂和其他食藥材配伍，用于治療和緩解多種身體不適，比如降脂、活血，緩解腰膝酸軟疼痛等。
山楂究竟怎么用最好呢?看看下面你就知道了!有需要的朋友，值得一試!
1山楂+核桃，趕跑腰痛
除了吃山楂，還可以按摩緩解腰痛：
材料：
取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。
做法：
1、核桃仁加水少許，用食物加工機打成漿，再加適量涼開水調(diào)成稀漿汁。
2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合并，復置火上。
3、加入白糖攪拌，溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。
用法：
早晚各服1次，溫服為宜。
功效：
山楂酸甘微溫，既善于消食化滯，又善于活血化瘀;
核桃仁甘溫質(zhì)潤，是傳統(tǒng)的補腎佳品，無論是配藥用，還是生吃、燒菜，都有良好功效，特別適宜于老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛。
兩藥伍用，使腎氣復，血脈暢，而痛自止
2山楂+菊花，擴張血管、降血壓
材料：
取干山楂10克，干菊花2.5克。
做法：
菊花和山楂用清水洗凈，鍋中水沸后放入山楂，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火約10分鐘，最后加入菊花煮沸，即可關火。
功效：
菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，還能調(diào)理血管運動中樞，擴張外周血管。
有降低血壓作用，進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。
山楂消導作用很好，助消，化淤滯，能消除油膩，減少體內(nèi)脂肪堆積，又能擴張血管，有較持續(xù)的降壓效果。
3山楂+丹參，降脂減肥
材料：
取生山楂15～30克，丹參30克，絞股藍15克，甘草6克。
做法：
每日水煎，代茶飲。
功效：
山楂是天然的降脂藥，現(xiàn)代研究表明，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯。
有效防治動脈粥樣硬化，還具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓等作用;
丹參味苦，微寒，為養(yǎng)血活血藥，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。
絞股藍味甘、苦，性微寒，具有健腸胃增進消化吸收，調(diào)脂減肥等作用。
4山楂+陳皮，化滯除脹
材料：
取山楂15～30克，陳皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。
做法：
上藥水煎，早晚溫服。
功效：
山楂能消食化積、行氣散瘀;陳皮歸脾、肺經(jīng)，具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰的功效;
半夏主入脾胃兼入肺，能行水濕，降逆氣;茯苓、木香理氣健脾祛濕;白芍養(yǎng)血柔肝、緩中止痛。
縱觀此法，能健脾和胃，消積導滯。
注意
山楂避免生吃、空腹吃
需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。
很多人認為，真正的健康食品比加工食品或快餐要昂貴得多。但事實上這種觀點并不正確。俄羅斯醫(yī)學論壇新聞網(wǎng)就盤點價格便宜，且含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的一些食物。
1、甜菜
甜菜被稱為人體清道夫，這種神奇的蔬菜可以有效地凈化機體和血液。甜菜根不僅有利于心理健康，還為我們提供了能量的豐富來源。甜菜中還含有多種維生素和礦物質(zhì)，包括鉀、錳、葉酸和纖維。
2、大蒜
大蒜是當之無愧的健康食物，因為它含有大量的硫化合物--大蒜素。大蒜素對健康十分有益。此外，28克大蒜就可以滿足一日所需的23%的錳、17%的維生素B6、15%的維生素C以及6%的硒，除此之外還包括1克纖維和9克的碳水化合物。
3、洋蔥
洋蔥含有豐富的多酚和黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以降低應激水平和患癌癥的風險。此外，洋蔥中的硫化合物有助于預防糖尿病，并防止心臟疾病。
4、卷心菜
卷心菜含有大量的維生素C,可以增強免疫系統(tǒng)，消除毒素。
土豆，基本上所有人都非常熟悉，是非常常見的一種蔬菜及食物!可以做成各種菜，如常見的土豆絲、土豆燉牛肉等等。但是，你知道嗎?生土豆還可以榨汁喝，可以降低高血壓、降血糖、防便秘，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
神奇的鮮土豆汁
德國人自古以來已采用此法，醫(yī)治胃病與便秘等。日本禪宗高僧富澤知芳大師，也提倡馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的藥效。
方法：
可將土豆洗凈，去皮，榨汁;然后，可以根據(jù)個人的喜好加入一些酸奶等!也可以加入一些蜂蜜，改善口味!
土豆榨汁
降血壓、保持血管彈性
土豆榨汁，還能降低高血壓?乍一聽，可能不值得相信!其實，土豆榨汁確實有降低血壓、穩(wěn)定血壓的作用!這是為什么呢?
事實表明，土豆含有大量淀粉、B族維生素和微量元素，特別是土豆中含有大量的鉀元素，能溶解血液中的鈉離子，并能將鈉排出體外，對于降低高血壓有顯著的作用!
同時，土豆汁中含有大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，改善血液環(huán)境，有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生，可以顯著降低高血壓!
喝土豆汁可以降血糖
土豆淀粉是抗性淀粉，這種淀粉在體內(nèi)不易被吸收，分解緩慢，不會導致血糖過高，可以用作糖尿病患者的食療。
血糖高的人服用土豆時最好生吃，比如將土豆榨成汁。煮熟后的土豆淀粉，會變得容易吸收而不利于降低血糖。
同時，生土豆汁產(chǎn)生的熱量極低，只含有0.1%的脂肪，還可減去多余脂肪，所以喝土豆汁不用擔心身體發(fā)胖!
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，土豆可以健脾和胃、消炎散結(jié)，對于某些特定疾病，生土豆汁的食療效果是有一定口碑的，例如對胃炎、胃潰瘍的輔助療效不錯。它還含有大量有特殊保護作用的黏液蛋白，有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。
蜂蜜土豆汁治便秘
全球平均每5個人當中，就有1個人承受著便秘的痛苦。便秘不僅讓自身廢棄物滯留體內(nèi)形成垃圾站，還會帶來一系列疾病，如導致肛腸疾患，引起胃腸神經(jīng)功能紊亂，誘發(fā)心腦血管疾病等。習慣性便秘的患者，可以試用蜂蜜土豆汁這一食療方來改善癥狀。
制作方法
取200克土豆，削皮、切碎，用榨汁機榨成土豆汁;將土豆汁放入鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠，關火出鍋;
待土豆汁冷卻后，加入適量蜂蜜，攪拌均勻，裝進瓶里密封保存;每天早晨空腹用溫開水沖服，每次兩勺。(如果不加熱要即榨即飲)
中醫(yī)認為，土豆味甘，性平，能健脾和胃、通利大便;蜂蜜有調(diào)補脾胃、增強胃腸蠕動的功效。營養(yǎng)學家也指出，土豆、紅薯、蓮藕、竹筍等根莖類蔬菜富含膳食纖維，是便秘者食療首選。
土豆和蜂蜜合用能夠起到健脾和胃、潤腸通便的功效。
土豆榨汁前必看
1、用于食療的新鮮土豆榨汁后一般不需要加熱煮熟，但要即榨即飲，不能存放，而且胃腸功能不完善的兒童要慎飲。
2、最好在飲用半小時后再進餐，以免胃液被稀釋，影響消化。
3、土豆中有一種生物堿有輕微毒性，人體不能過多攝入，最好榨汁前先去皮。
土豆挑選小技巧
第一形狀：圓的面，長的黏。
圓形的土豆屬于粉質(zhì)土豆，口感較面，適合用來燉、燒、蒸等;
而細長的五月皇后品種則較黏，不容易煮爛，適合用來炒著吃。
第二表面：表皮干，無水泡。
挑土豆要挑表皮光潔，芽眼較淺的。要盡量挑選肥大而勻稱的土豆，表皮無干疤和糙皮，一定要選表皮干，沒有水泡的，否則保存時間短，口感也不好。
第三顏色：買顏色暗黃的。
黃皮土豆外皮暗黃，內(nèi)色呈淡黃色，淀粉含量高，含有胡蘿卜素，口味較好。
另外，還要注意表皮變綠的土豆不要吃，因為其中含有有毒的龍葵素，加熱也不會被破壞。
不可思議，平時只知道用土豆炒菜的我們今天又學到新知識啦，新鮮土豆汁原來是一味藥：可以降壓降糖防便秘，吃了還不發(fā)胖。
一些毒素可以通過腎臟的過濾自然排泄。如果大量急性中毒的話，血液排毒最好的方法，臨床利尿利尿，腹膜透析、血液透析、血漿交換。指導意見：此外，經(jīng)常喝新鮮果汁，經(jīng)常吃蔬菜汁有助于清除體內(nèi)累積的毒素和廢物。由于新鮮果汁、蔬菜汁進入人體的消化系統(tǒng)，它會使血液呈堿性，溶解細菌中積累的毒素并從排泄系統(tǒng)排出。
①如何進行血液排毒
食療血液排毒
1.地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆： 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3.薏仁：薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
4.小米：小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
補充酵素給血液排毒
酵素是酶，具有給血液排毒，凈化血液的功能
②血液排毒簡介
“血液排毒”是歐美等發(fā)達國家提出的一個全新的健康理念。血漿中所含脂類統(tǒng)稱為血脂，其中包括：甘油三酯、少量甘油二酯和甘油一酯、磷脂、膽固醇和膽固醇酯及非酯化脂酸 ( 游離脂酸、自由脂酸 ) ，這些就是血液毒素，它們可能導致疲勞乏力、腰膝酸痛、皮膚粗糙、面色灰暗、頭暈目眩、眼花耳鳴、睡眠質(zhì)量低，嚴重的將導致腦血栓、半身不遂、猝死、腦梗、心梗，因此血液排毒的目的就是清除血液里的垃圾，從而使身體恢復到最佳的生活狀態(tài)。
48醋美容的正確方法
醋美容的正確方法，白醋洗臉的正確方法是每次洗臉時加一小碗水，加入少量（約兩湯匙）白醋，倒入水中調(diào)勻，猛撲到臉上?；蚝唵蔚貙⒛哪樈霚厮小Ｈ缓蟮沟羲?，開始正常的洗臉程序。晚上洗完臉后，取1匙醋0加，每次1湯匙水，用棉球混合，輕輕揉搓臉上的皺紋，然后用指尖輕輕按摩，洗凈。
臭氧是大氣層的主要成分，是用于隔絕紫外線的，如果沒有臭氧層的存在，我們的皮膚會被太陽曬傷的。而隨著醫(yī)學技術的進步，是可以采用臭氧來凈化血液的，主要是對于血液濃度太高以及血液里面雜質(zhì)太多導致血液流通不暢的情況進行治療，主要是針對呼吸困難以及血管有結(jié)節(jié)的患者的治療方法。
血液擔負著向全身細胞輸送營養(yǎng)和氧氣這一重要作用。只有健康清爽的血液才能更好的擔負起此作用。但是長期生活不規(guī)律，營養(yǎng)不均衡，壓力，身體不好等原因血液會變得粘稠。若血液流動不順暢，就無法將足夠的養(yǎng)分和氧氣輸送至全身，最后會導致身體變的越來越弱，免疫力也下降。如放任不管，會大大增加患癌癥，心肌梗塞，腦梗塞等的風險。臭氧凈血療法就是將粘稠的血液轉(zhuǎn)化成清爽干凈的血液。通過這種活化細胞，恢復年輕的治療，不但有美肌美白的效果，還可預防一些重大疾病。人體內(nèi)布滿了血液，各個部位都需要血液。因此它是保持健康和防止老化不可或缺的治療。
臭氧的“藥效學”
O3被譽為 “血液清道夫”，是目前已知的清毒凈血能力最強的物質(zhì)，它對血液毒素具有極強的親和力，能夠快速包裹、分解、氧化血液毒素，而對正常細胞沒有任何傷害。臭氧作用的靶細胞從細菌、真菌、寄生蟲到血液和身體的所有細胞，作用范圍非常廣泛。
世界著名的臭氧療法專家、意大利的教授認為：氧、臭氧如果被合理應用，它們可以同時作為一種殺菌劑、一種氧氣供應源、一種免疫調(diào)節(jié)劑、一種抗氧化物的誘導劑、一種代謝增強劑、一種固有干細胞激活劑。
O3凈血療法原理
利用德國進口O3血液凈化儀，通過非玻璃體放電技術，可以瞬間產(chǎn)生上億個O3分子團，再將這些O3分子通過血液循環(huán)，送達全身，快速滅活、分解血液毒素，使血液質(zhì)量恢復到嬰兒時期的純凈狀態(tài)。
O3血液凈化療法，延緩衰老，有效改善身體機能，經(jīng)由國際認證：已得到歐洲CE認證、ISO、SQS及其他地區(qū)的廣泛醫(yī)學臨床驗證。，成為結(jié)合國際上最先進的美容技術、血液細胞工程以及與國際領先的科學儀器而成的整合療法。
臭氧凈血療法有什么樣的效果?
全身抗衰：排除體內(nèi)毒素，凈化血液，改善亞健康癥狀，改善睡眠質(zhì)量，減少高血壓、心腦血管等疾病的發(fā)生。改善各種生理性早衰癥狀，使新陳代謝恢復正常，增強機體免疫力，提高性功能，推遲更年期10年左右。
肌膚抗老：清除自由基，有效延緩衰老，祛除色斑、暗沉，使皮膚年輕化，增加皮膚彈性和潤澤，增進皮膚健康，提高肌膚耐受力、抵抗力。
改善疾?。嚎梢杂行Ц纳粕硇苑逝帧⑦^敏、酸痛、疲勞代謝癥候群，各種慢性病。
提高除皺效果：可使機體各器官延緩衰老10年以上。經(jīng)德國O3凈血療法凈化血液之后，無論采取任何除皺方式，都能取得最佳效果。
柿子除了營養(yǎng)豐富之外，柿蒂、柿霜、柿葉均可入藥，從中醫(yī)角度來說，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經(jīng)。《本草綱目》中記載，柿乃脾、肺血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。
1、焙柿餅：
用柿餅夾著適量生姜以驅(qū)寒，用文火焙熟，對小兒百日咳有一定的治療保健功效。一星期吃一次就可以了。
2、柿餅粥：
用兩三個去蒂的柿餅、大米100克，煮粥。有健脾潤肺、澀腸止血作用。但有胃寒病的人忌食。
3、蒸柿餅：
用清水蒸柿餅至綿軟后食用，有潤肺、化痰的作用。對緩解慢性支氣管炎干咳，咽痛等癥狀有幫助。
柿子
好吃卻不能多吃，是柿子愛好者的一個遺憾。由于柿子中大量的單寧酸會影響身體對鐵質(zhì)的吸收。且空腹食用易影響膽汁分泌，所以不宜多吃和空腹食用。特別是患有膽囊炎、膽結(jié)石，或平時消化功能較弱，有慢性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎的人群更加要適可而止。
另外，因柿子性寒，故而寒涼體質(zhì)或體質(zhì)較弱的人群應盡量少吃。特別是有胃寒毛病的老人，最好不要食用。但這也并不意味著熱底的人群就可以多吃，現(xiàn)在不少人屬于外熱里寒，如放縱自己吃寒涼的食物，很可能會引起飽脹、嘔吐、反酸、腹痛腹瀉等一系列癥狀。李慶勇提醒，由于柿子含有較高糖分，食用后血糖會升高，因而糖尿病人要禁食。
柿子營養(yǎng)價值
甜柿可以直接食用，澀柿則需要人工脫澀后方可食用。脫澀的方法一般有放置一段時間，和用溫水或石灰水浸泡等方法。除鮮食外，柿子整個曬干之后可以制成柿餅。柿餅外部有一層白色粉末，叫做柿霜。柿霜并不是淀粉，主要是由內(nèi)部滲出的葡萄糖凝結(jié)成的晶體構(gòu)成。這些晶體并不易同空氣中的水分相結(jié)合，因此柿餅表面通常會保持干燥。這也有利于柿餅的保存。柿還可以釀成柿酒、柿醋，加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、凍柿子等等。
在北方，尤其是山東一些地區(qū)，有用柿來做柿子煎餅。
柿子
在中國東北地區(qū)，由于柿子不易運輸和貯存，冬天一般把柿放在室外，用極低的溫度把柿凍成冰，稱為凍柿子，然后運輸和貯存。由于凍柿子極為堅硬，食用前一般放入水中，通過熱交換，使凍柿子的溫度上升，軟化，便于食用，此過程稱為化凍柿子?；^的凍柿子和沒有化過的凍柿子口感相差很大，也有人直接食用冰冷堅硬的凍柿子，另有一番風味。
如果柿子還沒有成熟，可以用個紙箱，里面放點青蘋果，或者放點梨子，這樣可以促使柿子的成熟。這個辦法也很好。
柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質(zhì)缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與都能與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，從而形成胃結(jié)石。
未成熟果實含鞣質(zhì)。澀柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，這也是大家感到柿子很甜的原因。新鮮柿子含碘很高，能夠防治地方性甲狀腺腫大。
柿子
柿子富含果膠，它是一種 水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。體力勞動者多吃大柿子：它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進肌腱炎癥和外傷的康復。
柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。外國俗語云一日一蘋果，醫(yī)生遠離我。但是，要論預防心臟血管硬化，柿子的功效遠大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王。所以每日一蘋果，不如每日一柿子.
心肌梗病人不宜吃蘋果、柿子、蓮子等，因這些水果中含有鞣酸，能引起便秘，促使病情加重。
注意事項
1、 柿子中含有豐富的糖分，果膠和維生素，有良好的清熱和潤腸作用，是慢性支氣管炎，高血壓，動脈硬化患者的天然的保健食品。不過柿子中大量的單寧酸會影響身體對鐵質(zhì)的吸收，所以不宜多吃
2、因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀，曾在手術中發(fā)現(xiàn)大如拳頭的胃柿石。如果胃有底的話，就可避免胃柿石的形成。所以盡量在飯后1小時左右食用，以避免胃柿石形成。
柿子
3、有的人感到吃柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實這種吃法是不科學的。因為柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。
4、另外柿子性寒，若患有胃部寒涼者，不宜食用。
相關藥理
中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經(jīng)?！侗静菥V目》中記載柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。同時，柿蒂，柿霜，柿葉均可入藥。
柿果味甘澀、性寒、無毒；柿蒂味澀，性平，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)；有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。如果用柿子葉子煎服或沖開水當茶飲，也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用?？梢匝a虛、止咳、利腸、除熱、止血，還可充饑。
柿餅具有澀腸、潤肺、止血、和胃等功效。
療方精選
柿子
1. 治寒瀉、水瀉：柿餅2個，放飯上蒸熟食。2. 治高血壓、慢性支氣管炎干咳、咽痛：柿餅3枚（去蒂），清水和冰糖適量，蒸至柿餅綿軟后食用。3. 治干咳咯血、久痢便血、小便帶血：柿餅3枚去蒂切小塊，大米100克，同煮粥，用冰糖或白糖調(diào)味食用。4. 治泌尿道感染、血尿：柿餅2枚，燈心草6克，同煮湯，加白砂糖調(diào)味飲用，每日2次。5. 治小兒百日咳：柿餅1枚，去皮生姜4克，先將柿餅橫切成兩半，生姜切碎夾在柿餅內(nèi)，以文火焙熟，去姜吃柿餅或用柿餅15克，羅漢果1個，水煎服，每日2-3次。6. 柿餅三個焙焦研末，沖開水服下，亦治吐血咳血。7. 柿餅焙焦研末，每服1.5克，一日三次，開水送服，治消化道潰瘍出血。8. 柿蒂五個，燒炭存性研末，用黃酒沖服，治血崩（忌食辣椒、酒等）。
食用禁忌
1、最好不要空腹吃柿子
空腹時我們的胃酸會分泌增多且此時濃度高，而柿子中又含大量的單寧和膠質(zhì)還有一些具有可溶性收斂劑成份，如與我們胃液中的高濃度融合，有機率導致結(jié)石，此時結(jié)石可能會堵塞幽門，把胃壓升高，使得我們本身出現(xiàn)胃脹胃痛等情況，如何情況嚴重的話可能還會引起胃結(jié)石、胃潰瘍、 胃出血、等一些嚴重的病癥出現(xiàn)。
2、不應吃大量柿子
柿子含有大量的糖類量，如果吃太多柿子會對我們的牙齒和口腔都有不利影響，也可能會影響我們的食欲。還有，柿子中的的鞣酸對人體的鈣、 鎂等微量元素的吸收的影響，容易導致我們身體的營養(yǎng)不良。
3、不應連皮同吃
柿子皮是酸沉淀物主要存在的地方，如果連皮一起吃有可能會增加了一些如腹痛、惡心等發(fā)病的機會。
柿子
由于柿子的季節(jié)性強，不可能一年到頭都有得吃，除鮮食外，柿子整個曬干之后可以制成柿餅。柿子不僅可以通便，還可以入藥，這就為人類的健康做出了貢獻。
血液透析就是指讓血液進行凈化，而這種操作主要針對的是腎功能不正常的人進行的，健康人血液凈化的危害還是挺大的，甚至是一種不顧生命危險的做法，正常的醫(yī)生是不會讓健康的人做這種操作的。血液凈化對于健康人來說會引發(fā)各種并發(fā)癥，甚至發(fā)生嚴重的后果。
一、健康人做血液凈化是玩命
實這是腎透析的操作?？孔V的醫(yī)生不會建議腎功能正常的人做。腎透析，又被稱為血液透析，一直作為治療手段應用于臨床，多用于腎功能衰竭的患者，如尿毒癥患者，主要是利用半透膜原理，通過擴散、對流，將體內(nèi)各種有害以及多余的代謝廢物和過多的電解質(zhì)移出體外，達到凈化血液的目的。
即使在正規(guī)醫(yī)院進行透析也面臨著不小的風險，比如可能發(fā)生感染、水電酸堿失衡等問題，嚴重的甚至休克，本來健康的人“隨隨便便去做血液凈化，萬一出了問題，就是玩命！隨著醫(yī)學對腫瘤的了解不斷加深，醫(yī)學界普遍認為不可能通過血液凈化的方式實現(xiàn)腫瘤的治療和預防。
二、血液凈化的危害
1、失衡綜合征
在做完血液凈化后，大多數(shù)患者都會出現(xiàn)失衡綜合征這種常見的并發(fā)癥。尤其對于高尿素氮血癥的患者來說，其在進行血液凈化的初期階段，就可能出現(xiàn)惡心、頭痛、抽搐和血壓升高的癥狀，有的還會有昏迷的現(xiàn)象發(fā)生。
2、管道內(nèi)凝血
目前，人們在血液凈化后可引發(fā)的危害中，管道內(nèi)凝血的出現(xiàn)幾率是很高的。一般來講，頻繁的血液透析，會讓血液中的纖維析出對靜脈濾網(wǎng)產(chǎn)生阻塞，從而導致血壓在該處不斷的淤積和凝固，最終導致管道內(nèi)凝血這一并發(fā)癥的出現(xiàn)。在臨床上，導致凝血的原因是多種的，其中，低血壓、透析器老化和肝素用量不足等因素，都是最常見的。
3、空氣栓塞
在血液凈化的危害中，這種危害對人體的損害極大，其多是因為在血液透析過程中空氣進入到血管內(nèi)所致。如果情節(jié)嚴重的話，還可引發(fā)心衰或死亡。因此，在血液透析的過程中，操作過程一定要相當準確。而患者在就醫(yī)進行血液透析前，也要注意選擇可信度高且有實力的醫(yī)院進行操作。
平時家里的菜，簡單的搭配一下，在秋季時適當吃些青菜，對血液有幫助，今天做了家常小炒，簡單的素炒，美味又下飯。
【秋季凈化血液美食家常小炒】
主料：五花肉130克、胡蘿卜半個、青椒1個、土雞蛋2個、
輔料：食用油1勺、五香粉適量、味精適量、生抽3匙、料酒2匙、砂糖半匙、味極鮮醬油1匙、蔥1顆、姜1塊、鹽3克、
步驟：
家常小炒的做法步驟1.食材：黃瓜，土雞蛋，青椒，香蔥，姜，里脊肉。
家常小炒的做法步驟2.里脊肉切片，放入玉米淀粉，清水2湯匙，鹽1克，腌制十分鐘。
家常小炒的做法步驟3.所有的食材清洗干凈，黃瓜切片，青椒，辣椒切塊，蔥姜切末。
家常小炒的做法步驟4.用半勺油把雞蛋炒塊備用，料汁碗（生抽，砂糖，雞精，味極鮮醬油）。
秋季凈化血液美食家常小炒
家常小炒的做法步驟5.鍋中放半勺油燒熱，放入蔥，姜末熗鍋出味。
家常小炒的做法步驟6.放入肉片，炒制變色。
家常小炒的做法步驟7.倒入一半的料汁，煸炒入味，盛出備用。
家常小炒的做法步驟8.倒入蔬菜大火翻炒均勻。
秋季凈化血液美食家常小炒
家常小炒的做法步驟9.倒入肉片翻炒。
家常小炒的做法步驟10.翻炒均勻，撒上鹽即可出鍋。
秋季凈化血液美食家常小炒
小貼士
隨個人的喜好，可以添加一些其它的蔬菜。
柿子椒的食用效果
1.緩解疲勞
青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素p,就算加熱維生素C也不會流失。
2.解熱、鎮(zhèn)痛
辣椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用。
秋季凈化血液美食家常小炒
3.凈化血液
青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到凈化血液的效果。
4.增加食欲、幫助消化
維生素p還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發(fā)生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食欲，幫助消化。
