老犯鼻炎 可以嘗試喝兩種粥
夏季養(yǎng)生養(yǎng)兩種內(nèi)臟。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“老犯鼻炎 可以嘗試喝兩種粥”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我父親患有鼻炎幾十年了，常反復(fù)發(fā)作，吃了不少藥也很難根治。后來(lái)父親就開(kāi)始收集一些食療方，希望通過(guò)飲食慢慢調(diào)理身體。在使用了一些方法后，慢慢鼻炎復(fù)發(fā)的頻率也降低了很多。此處，為大家推薦兩款食療粥，請(qǐng)專家點(diǎn)評(píng)下機(jī)理。
偏方一：參芪粥。黨參、黃芪各15克，生姜10克，白芷6克，大米0.1公斤。將黨參、黃芪、生姜、白芷浸泡30分鐘，然后水煎取汁，加入大米煮至粥成。該粥主要適用于肺氣虛弱證的患者，主要表現(xiàn)為鼻塞、噴嚏、多黏膿性涕、嗅覺(jué)減退，稍遇風(fēng)寒刺激癥狀就加重。
點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為肺主一身之氣，主宣發(fā)肅降，主通調(diào)水道,肺在外合皮毛。肺氣充沛與否，功能正常與否都和人整個(gè)呼吸通道的健康息息相關(guān)。如果肺氣虧虛，則皮毛腠理疏松，易招致外邪入侵，反復(fù)感冒。重要的是感受外邪之后，要采取散外邪的辦法來(lái)治療，不能見(jiàn)熱清熱，導(dǎo)致閉門留寇,形成鼻炎、慢支、哮喘等慢性病癥。補(bǔ)肺包括飲食、鍛煉、西醫(yī)緩解癥狀、中藥調(diào)理等多個(gè)環(huán)節(jié)，沒(méi)有一蹴而就的妙方。
參芪粥適用于病程長(zhǎng)、病情遷延的病人。肺氣虛弱證的鼻炎病人，病程長(zhǎng)，這類人通常體弱，身體抵抗力差，黨參重在補(bǔ)中益氣，健脾益肺，用于脾肺虛弱，有氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴等表現(xiàn)的病人。黃芪有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。用于治療氣虛乏力，中氣下陷的病人。白芷可發(fā)散風(fēng)寒，且有止痛、通鼻竅等作用。
偏方二：扁豆芡實(shí)粥。扁豆、山藥、芡實(shí)各30克，大米60克，同煮后食用。主要適用于鼻炎脾胃虛弱證的患者，表現(xiàn)為鼻塞、多膿性涕、嗅覺(jué)減退、乏力、食少、腹脹、面色蒼白、便溏等。
點(diǎn)評(píng)：扁豆芡實(shí)山藥以祛濕為主，適用于濕重的鼻炎病人，這類病人除了有鼻塞、多膿性涕、嗅覺(jué)減退癥狀，還有明顯的體內(nèi)濕重表現(xiàn)，如食少、乏力、面色蒼白、便溏等。此粥可以補(bǔ)氣血、祛濕利水、健脾胃。其中，山藥滋精固腎從容有力，芡實(shí)不但止精，亦能生精，因此，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。中醫(yī)認(rèn)為扁豆能利濕和中，香薷化濕利小便，常用于濕濁阻滯，脾胃不和，嘔吐腹瀉的濕重患者。
當(dāng)然，這兩味食療方里都沒(méi)有提到最重要的治療鼻炎的三味藥：辛夷、細(xì)辛、蒼耳子。尤其是辛夷專通鼻竅，非常具有針對(duì)性，善治鼻淵，鼻鼽，鼻窒，鼻瘡及痘后鼻瘡.它能收縮鼻黏膜血管，為治鼻淵頭痛、鼻塞不通、不聞香臭、常流濁涕癥的要藥，多與細(xì)辛、蒼耳子搭配，主治慢性鼻炎。因此，建議這兩個(gè)食療方在辨證論病的基礎(chǔ)上，都可以適當(dāng)?shù)丶佑眠@三味藥，以增強(qiáng)療效。
鼻炎病人在生活中非常痛苦，天氣變化或空調(diào)房間內(nèi)外的溫差變化，都可能導(dǎo)致鼻炎反復(fù)發(fā)作。因此，鼻炎患者通常體質(zhì)和免疫力差。要改善鼻炎根本還是鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。
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早上起來(lái)喝水對(duì)我們的人體是起到很大的幫助的。喝水不僅可以促進(jìn)新陳代謝，而且還可以有效的緩解皮膚的干燥啊等問(wèn)題的出現(xiàn)，大家都早晨早晨喝水好，是不是所有的人都適合呢，其實(shí)有些水是不能在早晨喝的哦，哪些呢，下面小編就來(lái)介紹一下。
自來(lái)水
有人習(xí)慣早晨起來(lái)打開(kāi)水龍頭，接一杯自來(lái)水來(lái)喝，這是不對(duì)的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來(lái)水是靜止的，大家一定不知道水龍頭里的水和金屬會(huì)產(chǎn)生化學(xué)的反應(yīng)，形成金屬污染的水，而且自來(lái)水里的微生物會(huì)繁殖比較快，對(duì)身體有害的物質(zhì)會(huì)隨著自來(lái)水滲入到身體里，危害著人們的身體健康，特別是呼吸道疾病的情況，大家一定不要早晨喝這樣的水。
久置的開(kāi)水
開(kāi)水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過(guò)久的開(kāi)水，很容易出現(xiàn)細(xì)菌污染和一些含氮有機(jī)物分解加速，出現(xiàn)亞硝酸鹽的生成或者是更多，讓身體出現(xiàn)危害，如果飲用這樣的水很容易出現(xiàn)亞硝酸鹽和血紅蛋白結(jié)合，這樣會(huì)導(dǎo)致血液的運(yùn)氧功能的下降，對(duì)身體健康不利，所以過(guò)夜的水不要再喝。
上面介紹的這兩種水，是不適合早晨喝的，比如說(shuō)自來(lái)水，它有多于的雜質(zhì)，而且自來(lái)水要通過(guò)金屬管運(yùn)輸，會(huì)有很多的細(xì)菌和雜質(zhì)，對(duì)身體很不好，所以還是不要喝自來(lái)水，放了一晚上的開(kāi)水也是不能喝的，因?yàn)橛泻芏嗟膩喯跛猁}出現(xiàn)，大家一定要了解這些常識(shí)哦。
在我們現(xiàn)在的生活中不少的朋友都比較想減肥，特別是在晚上的時(shí)候很多人都不知道該如何飲食才能起到減肥的效果，接下來(lái)本文將推薦兩種晚上可以減肥的水果，希望能夠幫助到各位。
山楂
對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，在自己的晚餐前后適量的吃一些山楂，是非常好的選擇。這種水果非常適合晚上食用，因?yàn)樗軌蛴行У慕档脱逯心懝檀己恳约案视腿?，從而讓我們變得更加的苗條。同時(shí)在山楂中還含有大量豐富的果膠，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的吸附腸壁上的脂肪、毒素等物質(zhì)，同時(shí)還能快速的將這些有害物質(zhì)排出體外?？梢哉f(shuō)山楂中所含有的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，除了以上這些之外，其中還含有大量的能促進(jìn)脂肪類食物消化的解脂酶，所以在晚上吃一些山楂是有減肥的效果的。
除此之外山楂中還含有多種維生素、山楂酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，雖然山楂中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，但卻不能多吃。尤其是不能空腹吃山楂，否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致胃反酸以及膽結(jié)石等癥狀的出現(xiàn)。
草莓
草莓不僅外觀比較獨(dú)特，受人喜愛(ài)，同時(shí)其中所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更受到大家的歡迎，再加上特有的酸酸甜甜口干，更加加深了我們對(duì)草莓的喜愛(ài)。在研究中發(fā)現(xiàn)，草莓中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除了含有大量豐富的蛋白質(zhì)之外，同時(shí)還含有糖類、有機(jī)酸和果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有利于我們瘦身減肥。尤其是草莓中所含有的維生素C，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的促消化作用，以此來(lái)達(dá)到減肥瘦身的目的。
不僅如此，在草莓中還含有大量豐富的維生素B群和大量的纖維素，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助我們很好的達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)還能夠預(yù)防便秘。因此一些患有長(zhǎng)期便秘而導(dǎo)致肥胖的人群，多吃一些草莓來(lái)進(jìn)行減肥是比較適合的。
本文推薦的這兩種水果是非常是非常適合減肥人士食用的，在晚上吃飯前后都可以進(jìn)行食用，除了這兩種水果以外，能起到減肥效果的水果還是有很多的。雖然說(shuō)這些水果確實(shí)有減肥的效果，但是，對(duì)于糖尿病人是不適合的，因?yàn)檫@些水果中的糖分過(guò)多。
到了春天，困乏無(wú)力，提不起精神，渾身懶洋洋的，這是目前很多人的一種狀態(tài)。這種現(xiàn)象被人們稱為春困,有些人認(rèn)為春困就是免疫力下降的表現(xiàn)，其實(shí)，春困這種情況的發(fā)生還是有一定科學(xué)依據(jù)的。
1、伏案工作，運(yùn)動(dòng)量少的人群，春困更明顯：
中醫(yī)認(rèn)為，人體正常的生理循環(huán)運(yùn)作起來(lái)，脾陽(yáng)才能振奮，腎陽(yáng)才能生發(fā)，肺氣才能通調(diào)。如果循環(huán)受阻、運(yùn)動(dòng)量少，水濕就會(huì)難以運(yùn)化。給您舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員打一場(chǎng)球賽，出一身汗，呼出很多水氣，這時(shí)機(jī)體的水分得以排出；比賽后，運(yùn)動(dòng)員都會(huì)喝水來(lái)補(bǔ)充流失掉的水分，這樣機(jī)體的水循環(huán)系統(tǒng)就得到了良性的鍛煉。
如果只是坐一天的辦公室，這種水的出入是有限的，時(shí)間長(zhǎng)了，得不到鍛煉，功能就弱了，水濕困脾，就易出現(xiàn)疲勞等現(xiàn)象。
2、愛(ài)吃生冷的人群，春困更明顯：
隨著氣溫的升高，有些人比較偏愛(ài)冷飲、冷菜，可是生冷食物很容易損傷脾陽(yáng)。人體由脾陽(yáng)來(lái)運(yùn)化水濕，所以常吃生冷，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水濕淤積，出現(xiàn)食欲減退、精神萎靡、大便不成形、胃脘痛、手腳發(fā)涼、舌苔白膩，就是脾濕癥狀。
3、防春困，來(lái)碗醒神粥：白扁豆粥
原料：白扁豆30克、蓮子15克、銀耳10克、大米100克、水適量。
做法：把白扁豆、蓮子、大米洗凈，銀耳用冷水發(fā)開(kāi)后洗凈切碎，加入適量的清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥食用即可。
功效：具有益氣健脾、滋陰醒神的功效，適用于春季疲乏無(wú)力、精神萎靡不振者食用。
春困是機(jī)體因自然界氣溫回升而產(chǎn)生的一種生理現(xiàn)象。由于冬春兩季的氣候變化大，人的身體要有一個(gè)適應(yīng)調(diào)整的過(guò)程。人們?cè)诤涞亩竞统醮簳r(shí)，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，保持體溫的恒定。
進(jìn)入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦的工作隨之受到影響，生物鐘也不那么準(zhǔn)了。雖然春困不是病態(tài)，但它不利于人的身體及精神狀態(tài)的健康協(xié)調(diào)，我們?nèi)孕枰ㄟ^(guò)各種方法加以調(diào)節(jié)。
濕氣重要注意祛濕，很多的食物都有祛濕的效果哦，那么吃什么比較好呢，特別是夏季的時(shí)候，很容易出現(xiàn)腹瀉的情況哦，那么應(yīng)該如何利濕止瀉的呢，下面的這些食物的推薦就是不錯(cuò)的選擇呢。
紅豆
性平味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。紅豆可以有健脾胃的作用，對(duì)于去濕氣有幫助，還可以有止瀉的作用呢。
綠豆芽
綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。吃綠豆芽可以有補(bǔ)充維生素的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以有健脾胃止瀉的效果。
關(guān)于利濕止瀉的一些食物推薦，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有健脾胃的作用，對(duì)于身體虛弱啊，或是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。是不錯(cuò)的去濕氣止瀉的食材類型哦。
很多人都非常注重自己的臉型，都想進(jìn)行瘦臉，特別是對(duì)于一些臉型偏胖的人來(lái)說(shuō)，更為注重，那么可以幫助瘦臉的水果有哪些呢？這是很多朋友都比較想知道的問(wèn)題，接下來(lái)，小編將為大家做出相關(guān)的講解，希望能給各位提供一些有效的參考和幫助，接下來(lái)介紹這兩種水果瘦臉的效果還是不錯(cuò)的.
1、黃瓜
相信很多人都試過(guò)用黃瓜來(lái)進(jìn)行美白，用黃瓜做成面膜，敷在臉上，確實(shí)可以起到一定的美白作用，很多愛(ài)美的朋友非常喜歡，黃瓜除了可以美白皮膚以外，同時(shí)黃瓜也是具有一定的消除水腫的作用，所以說(shuō)我們用黃瓜片敷臉的話，不僅僅具有一定的美白功效，同時(shí)也可以有瘦臉的效果，就是這個(gè)效果比較緩慢。所以要想通過(guò)黃瓜來(lái)進(jìn)行瘦臉的話，就需要堅(jiān)持。
2、香蕉
香蕉不僅可以幫助我們潤(rùn)腸通便，而且可以起到很好的瘦身效果，相對(duì)應(yīng)的對(duì)于瘦臉也是會(huì)有一定的作用，由于香蕉對(duì)我們的腸胃是極有益處的，所以說(shuō)平時(shí)對(duì)一些腸胃不好的朋友，有便秘的朋友，可以多食用一些，一舉兩得的事情，一定會(huì)有非常好的效果。
想要瘦臉，通過(guò)吃水果確實(shí)是有一定幫助的，除了上文介紹的水果以外還有很多，比如番茄蘋果一類的也要盡量的多吃，多吃蔬菜水果多，喝白開(kāi)水，只有這樣，才會(huì)有一個(gè)健康的身體，適當(dāng)時(shí)候也可以進(jìn)行一些體育鍛煉，不僅僅會(huì)強(qiáng)身健體，同時(shí)也可以增加自身免疫力。
以上介紹的這兩種水果是非常富有營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)于人體健康，不僅能夠起到很好的保護(hù)作用，而且對(duì)于想要瘦臉的人也可以起到一定的幫助，這兩種水果在我們生活中也是比較常見(jiàn)的，如果想要瘦臉的話，選擇吃水果吃這兩種是比較不錯(cuò)的，希望通過(guò)小編的講解，能給想要瘦臉的朋友提供一些參考。
我們?cè)诎疽?、失眠等情況下，是會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重腫的狀況，而且大家在日常生活中是會(huì)遇到各種導(dǎo)致我們腫脹的狀況的，這也是讓很多人都是感到頭疼的，那么我們?cè)谠趺春芎玫倪M(jìn)行消腫呢?下面小編就是為大家介紹一些可以逐水消腫的美食做法。
小黑魚湯
原料：小黑魚500克、姜一塊、蔥一段、黃酒10克、鹽5克、清水2000克。
做法：
1、小黑魚去腮內(nèi)臟，沖洗干凈備用。
2、加入蔥姜、足量清水，入湯煲。
3、上火煮沸。
4、沸騰后，撇去浮沫。
5、烹入黃酒。轉(zhuǎn)文火煲30分鐘，最后加鹽調(diào)味。
功效：我們食用這款小黑魚湯，吃魚肉和魚湯，是可以很好的幫助身體利濕消腫的、而且是有養(yǎng)血益氣的作用，湯白鮮美，雖然說(shuō)小黑魚個(gè)頭不大，看起去也是一般，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是不容小覷的。因?yàn)楹隰~富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B等。對(duì)水腫、腳氣、腰酸腿軟、痔瘡、癬疥、耳痛、沙眼等有一定的食療作用，同時(shí)還對(duì)催乳補(bǔ)血、預(yù)防麻疹、治療慢性腎炎、防治肺結(jié)核等有益。常喝小黑魚湯，有補(bǔ)脾利水、通氣消脹、養(yǎng)血益氣、消腫等功效。
黑豆圓肉紅棗湯
材料：黑豆150克、圓肉30~50克、紅棗10~15個(gè)。
做法：各物分別洗凈，稍浸泡，棗去核。在瓦煲內(nèi)加入清水2000毫升(約8碗量)和各物，武火滾沸后改中小火滾約1小時(shí)，下鹽或下紅糖便可。為3~4人量。
功效：黑豆圓肉紅棗湯有健脾、補(bǔ)腎、補(bǔ)氣、利水消腫的功效，對(duì)此有很好的輔助調(diào)理作用。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆有長(zhǎng)筋骨、補(bǔ)骨氣、利水的功效；圓肉能補(bǔ)血、安神、養(yǎng)心脾；紅棗能益氣補(bǔ)血、健脾和胃、潤(rùn)心肺、生津液、助十二經(jīng)及和百藥。這三者一起搭配制作成湯，是非常的滋補(bǔ)的，而且是可以選擇甜味或是咸味的，是一道不錯(cuò)的靚素湯，尤其是對(duì)于中老年人是非常適合的。
日常生活中消腫的方法是有很好的，對(duì)于很多不知道怎么消腫的朋友是可以很好的參考上面的方法的，學(xué)會(huì)制作不僅是可以提高我們的廚藝，而且對(duì)身體健康是有幫助的，對(duì)身體也是沒(méi)有任何的損害的。
八珍湯《正體類要》(補(bǔ)益劑：補(bǔ)氣)
[組成]當(dāng)歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃(酒拌)15g、人參3g、白術(shù)(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
[用法]清水二盅，加生姜三片，大棗二枚，煎至八分，食前服。
[功用]補(bǔ)益氣血。
[主治]氣血兩虛。
面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)虛。
[方解]本方在原書用治于失血過(guò)多，以致氣血皆虛諸證。肢體倦怠乏力，面色蒼白無(wú)華，短氣懶言，心悸怔忡。脈細(xì)虛，舌淡苔白，皆為氣血兩虧，心脾不足所致。肝藏血，開(kāi)竅于目肝血虧，故頭暈?zāi)垦?。方用參、術(shù)、苓、草補(bǔ)脾益氣;歸、芍、地滋養(yǎng)心肝，加川芎入血分而理氣，則歸、地補(bǔ)而不滯;加姜、棗助參、術(shù)入氣分以調(diào)和脾胃。全劑配合，共收氣血雙補(bǔ)之功。
十全大補(bǔ)湯《太平惠民和劑局方》(補(bǔ)益劑：補(bǔ)氣)
[組成]本方系將八珍湯加黃芪、肉桂配成。人參、肉桂(去粗皮，不見(jiàn)火)8克、川芎5克、地黃(酒洗，蒸焙)15克、茯苓(焙)8克、白術(shù)(焙)10克、炙甘草5克、黃芪(去蘆)15克、川當(dāng)歸(洗，去蘆)10克、白芍藥8克各等分。
[用法]為粗末，每服6克。水一盞，生姜三片。棗子二個(gè)，同煎至七分，不拘時(shí)候溫服。
[功用]溫補(bǔ)氣血。
[主治]氣血不足，虛勞咳嗽，食少遺精，腳膝無(wú)力，瘡瘍不斂，婦女崩漏等。
平時(shí)生活中人們出現(xiàn)了一些經(jīng)絡(luò)上面的問(wèn)題，比如說(shuō)筋骨疼痛的問(wèn)題，都會(huì)選擇喝一些酒來(lái)進(jìn)行幫忙，當(dāng)然酒的選擇是有所講究的，并不是普通喝的白酒，而是經(jīng)過(guò)特殊加工的要求。下面小編將為大家介紹兩種酒，希望能夠幫助大家通絡(luò)舒筋。
舒筋活絡(luò)酒
材料：選用四十五克木瓜，四十五克當(dāng)歸，四十五克紅花，七十五克桑寄生，三十克川斷，三十克獨(dú)活，三十克羌活，三十克甘草，九十克川牛膝，九十克白術(shù)各，六十克川芎，六十克防風(fēng)，六十克蠶砂，半斤玉竹，一百五十克紅曲，紅糖適量，白酒適量。
做法：將除紅曲外的所有藥材研碎成粗粉，取適量紅糖溶解于白酒中，按滲漉法操作，用紅糖酒當(dāng)溶媒，浸漬48小時(shí)后，以每分鐘1到3毫升的速度慢慢滲漉，收集漉液，靜置，過(guò)濾即可飲用，一日兩次，每次20毫升。
功效：服用這道藥酒可以祛風(fēng)除濕，舒筋活絡(luò)。可以輔助進(jìn)行治療風(fēng)寒濕痹，筋骨疼痛，四肢麻木等癥，堅(jiān)持服用，能夠收獲良效。
疏風(fēng)止痛酒
材料：準(zhǔn)備三克天麻，三克獨(dú)活，三克僵蠶，五克紫金皮，五克石楠藤，三克川芎，三克全當(dāng)歸，三克川牛膝，十克制乳香，十克臺(tái)烏藥，三克骨碎補(bǔ)，三片生姜，三個(gè)大蒜頭，一斤米酒。
做法：將所有藥材共研粗末，加上米酒一同煎透，取汁飲用即可，每日一劑，空腹飲用。
功效：服用這道酒可以祛風(fēng)止痛，活血通絡(luò)，筋骨疼痛，四肢麻木，有很好的治療作用，非常適合中老年朋友經(jīng)常服用。
上述介紹的這兩道藥酒是非常具有保健功效的，尤其是通絡(luò)舒筋方面的效果非常顯著，如果出現(xiàn)了一些四肢麻木或者筋骨疼痛等情況時(shí)，那么就可以選擇用這些藥酒進(jìn)行服用，能夠有效改善這些癥狀，當(dāng)然要控制量，不能過(guò)量的進(jìn)行服用。
奶粉也是寶寶補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一，所以為了全面給寶寶身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，媽媽們?cè)谔暨x奶粉的時(shí)候，一定要注意看奶粉的配方。但是許多寶寶在喝奶粉的時(shí)候，就容易出現(xiàn)轉(zhuǎn)奶過(guò)敏的問(wèn)題，這時(shí)候家長(zhǎng)們一定要非常注意。而有的時(shí)候家長(zhǎng)們?cè)诮o寶寶喂奶粉也喜歡將兩種奶粉混合在一起，會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶的身體造成危害呢?
奶粉混吃是否可以
奶粉混吃的情況相信很多父母?jìng)兌紩?huì)遇到，其實(shí)相對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)如果在一定年齡段之內(nèi)，一種口味的奶粉習(xí)慣了的話還是盡量不要更換或者混吃的好，這樣以免寶寶口味不適而產(chǎn)生厭奶情況。當(dāng)然如果是更換優(yōu)質(zhì)配方或者高營(yíng)養(yǎng)奶粉也是可以的，不過(guò)我們應(yīng)該由少到多，讓寶寶慢慢適應(yīng)。
奶粉混吃的不適癥狀
對(duì)于大寶寶來(lái)說(shuō)如果奶粉混吃一般不會(huì)出現(xiàn)不良的反應(yīng)，但是對(duì)于年齡較小的寶寶來(lái)說(shuō)換奶粉或者是奶粉混吃很容易出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，比如有的寶寶會(huì)出現(xiàn)腸胃不適而導(dǎo)致腹瀉的情況。另外也有寶寶因?yàn)閾Q奶粉出現(xiàn)過(guò)敏或者消化不良的情況，再就是更換奶粉出現(xiàn)上火、便秘等現(xiàn)象。
小孩如何正確轉(zhuǎn)奶粉
寶寶奶粉混吃也要講究方法，要遵循循序漸進(jìn)的方式，開(kāi)始的時(shí)候我們可以新老奶粉一比二的比例來(lái)搭配，既三分之一新奶粉，三分之二老奶粉，如果沒(méi)有出現(xiàn)不適的話，可以各一半來(lái)搭配，之后竹簡(jiǎn)增加新奶粉的量，可以轉(zhuǎn)為三分之二或者全部，經(jīng)過(guò)這樣的轉(zhuǎn)奶過(guò)程一般寶寶就會(huì)慢慢適應(yīng)了，也就不會(huì)出現(xiàn)不良的腸胃反應(yīng)。
對(duì)于奶粉混吃的情況我們可以理性對(duì)待，我們可以根據(jù)寶寶的年齡、口味還有營(yíng)養(yǎng)等情況來(lái)合理搭配，特別是隨著年齡的增長(zhǎng)，理應(yīng)選擇一些更營(yíng)養(yǎng)更適合生長(zhǎng)發(fā)育的奶粉來(lái)吃，而對(duì)于小寶寶要學(xué)會(huì)逐步轉(zhuǎn)換才更好。
中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)是百病之長(zhǎng)，這個(gè)“風(fēng)”不是我們常規(guī)理解的風(fēng)，風(fēng)的溫度、濕度、風(fēng)中帶來(lái)的物質(zhì)都包羅在內(nèi)，所以同一個(gè)風(fēng)字，四季性質(zhì)不同。
春風(fēng)在冬夏之間出現(xiàn)，必然包括冷暖不定的溫度、干燥、風(fēng)中的花粉和粉塵顆粒等等，我們的身體不一定能接受并適應(yīng)。在人體體表周圍有一套防御系統(tǒng)，保證毛孔適時(shí)開(kāi)合，外界的風(fēng)邪類致病因素?zé)o法侵入，中醫(yī)稱這套系統(tǒng)為“衛(wèi)氣”。當(dāng)衛(wèi)氣失靈時(shí)，致病的風(fēng)就一路闖進(jìn)來(lái)了，鼻粘膜最先感到刺激，過(guò)敏性鼻炎最常見(jiàn)。
出來(lái)歸罪于氣候外，我們自己也有責(zé)任，有些人更容易成為過(guò)敏的“易感人群”。一種是挑食的人。我們不能像植物那樣依靠光合作用而生，只能靠食物來(lái)補(bǔ)充身體。雖然哪種食物的哪種物質(zhì)可以抵抗過(guò)敏。現(xiàn)代科學(xué)還沒(méi)有研究明白，但有一點(diǎn)可以肯定，雜食的人過(guò)敏幾率比挑食者低。另一種是少運(yùn)動(dòng)的人。運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的強(qiáng)健身體功能的好處，確實(shí)可以加強(qiáng)免疫，使身體能更好地抵御外界物質(zhì)的侵?jǐn)_。
How 做：脫敏四步練習(xí)法
注意保暖。尤其是患有過(guò)敏癥的人群，換季時(shí)你的衣服要比別人多穿一層，衣服下擺要長(zhǎng)一點(diǎn)，不要露出后腰，否則感冒后容易誘發(fā)過(guò)敏。
跳繩預(yù)防過(guò)敏。這是春節(jié)對(duì)方鼻子過(guò)敏最好的運(yùn)動(dòng)。其他運(yùn)動(dòng)很難幫你把肺內(nèi)的廢氣排個(gè)干凈，而跳9)時(shí)，我們的身體是一上一下的顛簸性運(yùn)動(dòng)，可以擠壓，振動(dòng)肺臟，排盡余氣。這樣符合了中醫(yī)治療過(guò)敏時(shí)強(qiáng)調(diào)“疏通肺竅”的原則。
專門針對(duì)鼻子過(guò)敏的按摩。洗凈雙手，將雙手搓熱后，按壓風(fēng)池，合谷、迎香、鼻通四穴。每個(gè)穴位各按壓十次，力量以有酸脹感即可，不可用力過(guò)度，尤其在起床前及浴后按摩效果最好。
風(fēng)池穴位于頸后發(fā)際兩旁的凹陷處，與耳垂持平;
合谷穴位于兩手手背虎口處，但要注意左鼻塞要按右合谷，右鼻塞要按左合谷;
迎香穴在兩側(cè)鼻翼旁0.5寸;
鼻通穴位于兩側(cè)鼻骨下的凹陷處。鼻唇溝與鼻翼的交匯處。
冷水洗臉。所以冷水。只要是面部感受不到熱的溫度就行。反復(fù)不斷的冷水刺激，可以讓鼻子逐漸適應(yīng)外界溫度差較大的刺激，降低過(guò)敏發(fā)生的幾率。
How 飲食：補(bǔ)肺的食和飲
多吃補(bǔ)養(yǎng)肺氣的食品，例如百合、杏仁、銀耳、糯米、牛奶有最好的潤(rùn)肺作用。橙柑類水果也可以滋潤(rùn)呼吸器官，但桔子和柚子除外，這兩種水果吃多了會(huì)上火，反而會(huì)傷害到肺臟，引起鼻子過(guò)敏。盡量避開(kāi)中醫(yī)所說(shuō)的發(fā)物，例如魚、蝦、蟹、羊肉、雞肉等，它們通常被認(rèn)為容易導(dǎo)致過(guò)敏發(fā)生。
此外，推薦幾種特別的藥茶，讓你在唇齒留香之余，呼吸順暢。
木筆花飲：又稱為辛夷，每次用七粒，沸水沖泡，待香味溢出時(shí)，即可服用?？梢苑枷汩_(kāi)竅。
香白芷飲：每次10片，用沸水沖泡后即可飲用，沖泡次數(shù)后，可以將茶料服下。
玉屏風(fēng)飲：炙黃芪10克，炒白術(shù)10克，防風(fēng)6克，就像泡茶一樣沖泡它們，會(huì)對(duì)你的過(guò)敏有所幫助。
推拿按摩經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便，因?yàn)樗恍枰厥忉t(yī)療設(shè)備，也不受時(shí)間地點(diǎn)氣候條件的限制，隨時(shí)隨地都可實(shí)行；且平穩(wěn)可靠，易學(xué)易用，無(wú)任何副作用。對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，能增強(qiáng)人體的自然抗病能力，取得保健效果；對(duì)病人來(lái)說(shuō)，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復(fù)患部的功能，從而收到良好的治療效果。
具有恢復(fù)體力、減輕疲勞、增強(qiáng)人體血液循環(huán)，提高人休抗病能力、調(diào)節(jié)臟腑，美容減肥、防病治病、延年益壽的功能。中式推拿可使人體表面毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加人體皮膚的營(yíng)養(yǎng)從應(yīng)，改善皮膚的呼吸，有利于皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達(dá)到美容的目的。
耳部推拿按摩方法
我國(guó)清代醫(yī)學(xué)家王清任說(shuō)：“兩耳通腦，聽(tīng)聽(tīng)之聲歸于腦?！闭J(rèn)為耳與大腦是直接相通的。因此，對(duì)耳部的按摩可以起到清醒頭腦、增進(jìn)記憶、強(qiáng)化聽(tīng)力、消除疲勞的作用。掩耳嗚鼓，是我國(guó)民間流傳較廣的健腦方法。做法是將兩手掌心緊按耳孔，手指搭在腦后部，用中間三指輕輕扣擊后枕部10-20次，手指按在后枕部不動(dòng)，掩按耳孔的兩掌心突然抬離，連續(xù)開(kāi)閉10-20次，最后將兩手食指或中指插入耳孔，旋轉(zhuǎn)幾下后突然拔出共做3-5次。然后按摩翳明、翳風(fēng)穴，翳風(fēng)穴在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處，翳明穴在翳風(fēng)穴向腦后約一寸處。兩穴按摩方法相同。用中指按在穴位上，先向前旋轉(zhuǎn)按摩10圈，再向相反的方向旋轉(zhuǎn)按摩10圈，先按摩哪個(gè)穴位均可。
最后，做擦動(dòng)作。將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過(guò)耳后，再?gòu)亩髮⒍硯У瓜蚯巴撇?，反?fù)做10-20次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。
鼻部按摩法
鼻部的按摩，主要是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)。改善呼吸系統(tǒng)的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，來(lái)達(dá)到通暢鼻道，增強(qiáng)五官功能，清醒頭腦的目的。
鼻不但是重要的呼吸器官，而且還與口、眼、耳相通，所以古人認(rèn)為只有鼻道暢通，才能進(jìn)一步達(dá)到“七竅通”。
按摩時(shí)首先做通暢鼻道的訓(xùn)練。深深地吸一口氣，然后用大拇指和食指提捏住鼻腔，逐漸用力向外出氣，這時(shí)會(huì)感到不能呼出的氣被壓向兩耳和兩眼，待感到氣達(dá)內(nèi)耳后，突然放開(kāi)手指，正常呼吸兩三次后，再做下一次，共做三次即可。再做相反的呼吸訓(xùn)練，先將體內(nèi)殘氣呼凈，再用手指捏住鼻腔，不呼不吸，再將手指突然松開(kāi)，深深地吸一口氣，反復(fù)做三次。做上面的訓(xùn)練時(shí)，一定要注意兩點(diǎn)：第一，不要做得過(guò)分，憋得面紅耳赤;第二，在兩次中間的間隔時(shí)間里，做兩三次正常呼吸，以防止體內(nèi)缺氧。
然后，按揉鼻部穴位。首先是迎香穴，位置在鼻翼外緣約0.5寸，在鼻唇溝中。可用兩手中指或食指指肚揉搓20-30次。其次鼻通穴，位置在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用中指中等力量點(diǎn)按15-20次。
說(shuō)的臘八節(jié)，這是我們大家都比較熟悉的了吧，我們很多人都是會(huì)在臘八節(jié)的適合食用臘八粥了，不過(guò)對(duì)于臘八粥，我們很多人都會(huì)選擇吃傳統(tǒng)的臘八粥了，那么臘八粥這種食物我們應(yīng)該怎么吃比較好呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們看看吧。
甜臘八粥的做法
甜臘八粥主要食材是五谷雜糧和干果蜜餞，盡量豐富，煮出的粥口感才會(huì)層次多樣、香甜可口。
做法一
材料：圓糯米150克，綠豆25克，紅豆25克，腰果25克，花生25克，桂圓25克，紅棗25克，陳皮1小片，冰糖75克。
做法：先將所有材料用水泡軟，洗凈，粥鍋內(nèi)注入水，加入所有材料煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火煮約三十分鐘，放入冰糖調(diào)味即可食用。
做法二
材料：大米、小米、江米、核桃仁、杏仁、栗子、紅棗、青絲、紅絲、紅糖、白糖、花生仁、瓜子仁、桂花等。
做法：先將大米、小米、江米泡好，以清水淘洗干凈，放入鍋中(最好選用砂鍋或者銅鍋，其次用鋁鍋，忌鐵鍋)，要按米谷不易爛、易爛的順序先后分別下鍋，否則生熟不一致。加水后置于旺火上，然后要隨熬隨攪，防止鍋底粘糊。熬時(shí)可稍放一點(diǎn)兒食用堿，熬至米欲伸腰、略開(kāi)花時(shí)，再改用文火慢慢熬制，待粥汁稠濃時(shí)即成。
這就是我們給大家推薦的臘八粥的吃法了，這幾種吃法都是屬于甜味的臘八粥了哦，我們?cè)谏钪型耆梢酝ㄟ^(guò)吃臘八粥來(lái)幫助大家更好的吃臘八粥了，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的哦，朋友們不要錯(cuò)過(guò)了。
在臘八節(jié)的時(shí)候我們大家都是會(huì)吃臘八粥的了，我們上面就給大家介紹了幾款臘八粥的吃法了，我們可以發(fā)現(xiàn)這些臘八粥都是非常好的了，不僅味道出色，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常出色的了，我們完全可以通過(guò)吃臘八粥來(lái)保健了哦。
