嗓子疼多吃這五種水果，記得！
男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類(lèi)食物。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀(guān)。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供嗓子疼多吃這五種水果，記得！，相信能對(duì)大家有所幫助。
在冬季的時(shí)候天氣是比較的寒冷的，在很多的時(shí)候我們都是會(huì)出現(xiàn)嗓子疼的情況發(fā)生，在發(fā)生這種情況的時(shí)候我們可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行有效的緩解，那么你們知道在發(fā)生這種情況的時(shí)候哪些食物是可以幫助我們進(jìn)行緩解的呢？
梨
梨子也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一些水果，其味甘酸、性涼，有生津止渴，潤(rùn)肺止咳，滋陰降火的功效。
梨富含水分和維生素C,是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用；煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風(fēng)。
柚
肉質(zhì)嫩軟，清甜幽香，富有營(yíng)養(yǎng)，它的維生素C比蘋(píng)果還多出20倍以上，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。
富含糖類(lèi)、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。具有補(bǔ)血益氣，潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
枇杷
在發(fā)生嗓子疼的時(shí)候我們可以通過(guò)吃枇杷來(lái)進(jìn)行有效的緩解，枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。
并且在枇杷中是富有比較豐富的維生素C的，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃、清熱，對(duì)慢性咽喉炎病人起來(lái)滋潤(rùn)作用。是人們初夏重要的營(yíng)養(yǎng)果品和保健果品。不過(guò)患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。
甘蔗
甘蔗味甘，平，無(wú)毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，解毒?/p>
甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤(rùn)燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效?？捎渺犊诟缮嘣?，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為〔天生復(fù)脈湯〕。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對(duì)咽喉炎病人起來(lái)補(bǔ)益作用。
蘋(píng)果
多吃些蘋(píng)果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國(guó)中醫(yī)指出，蘋(píng)果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效。
擴(kuò)展閱讀
嗓子是人體的重要器官，對(duì)于人的生活以及工作影響極大，所以如果嗓子存在著問(wèn)題的話(huà)，也會(huì)給患者的工作生活帶來(lái)影響。不過(guò)，嗓子疼不一定非要就醫(yī)，因?yàn)橛泻芏嗨?，都是可以緩解嗓子疼這種癥狀的，比如說(shuō)金桔、枇杷、梨子以及甘蔗等，都可以用來(lái)治療嗓子疼。
1、金橘
金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，有助于消除喉嚨發(fā)炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會(huì)有酸澀的味道。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有好處。
金橘皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，亦可酒浸飲。冬季吃金橘可強(qiáng)化鼻咽粘膜，預(yù)防感冒，金橘浸酒服，可預(yù)防支氣管炎。老年人吃金橘還能治胸悶痰積，食滯胃呆，并能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，防治腦血管疾病。
2、枇杷
枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。
富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃、清熱，對(duì)慢性咽喉炎病人起來(lái)滋潤(rùn)作用。是人們初夏重要的營(yíng)養(yǎng)果品和保健果品。不過(guò)患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。
3、梨
首推當(dāng)然是梨，其味甘酸、性涼，有生津止渴，潤(rùn)肺止咳，滋陰降火的功效。
梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風(fēng)。
4、甘蔗
甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤(rùn)燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為〔天生復(fù)脈湯〕。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對(duì)咽喉炎病人起來(lái)補(bǔ)益作用。
日常水果分為溫性和寒性水果，如果是患有咽喉疾病，出現(xiàn)了嗓子疼的情況，要注意部分水果不能亂吃，可能會(huì)加重病情，應(yīng)該吃一些潤(rùn)喉清嗓的水果，如梨、蘋(píng)果、甘蔗等，本文將介紹嗓子疼吃什么水果好，常見(jiàn)的柚子、橘子等能不能吃。
嗓子疼能吃水果嗎
嗓子疼的時(shí)候，很多食物我們通常都難以下咽，這個(gè)時(shí)候水果就是一種不錯(cuò)的選擇，但是也并非所有水果都適合食用，這里就推薦一些適合嗓子疼食用的水果給大家。
1、梨
梨，尤其是雪梨具有清熱去火的功效，可以幫助我們講出體內(nèi)的燥火，通過(guò)緩解火氣來(lái)達(dá)到緩解咽喉疼痛的目的。里的食用方法也是多種多樣，既可以直接食用，也可以通過(guò)煲煮之后食用。在秋冬季節(jié)的時(shí)候，直接食用梨子可能會(huì)覺(jué)得過(guò)于冰涼，因此可以將梨子洗凈切成小塊后，倒入砂鍋中，并加入冰糖大火煮上二十分鐘后，轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)去燉煮十分鐘。這樣梨子中的營(yíng)養(yǎng)成分可以很好的與湯中的水相融，通過(guò)飲用梨湯就可以緩解嗓子疼。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有豐富的維生素，可以增加我們身體中維生素的含量，增強(qiáng)我們身體的去抵抗能力，從而為我們的身體對(duì)抗病菌提供更多的保障。在嗓子疼痛的時(shí)候食用蘋(píng)果，可以將蘋(píng)果汁榨出來(lái)之后飲用，這樣可以減輕蘋(píng)果果肉在吞咽過(guò)程中對(duì)嗓子造成的負(fù)擔(dān)。另外，在日常生活當(dāng)中，保持每天一個(gè)蘋(píng)果的攝入量，也可以幫助我們起到增強(qiáng)免疫力的作用。
3、甘蔗
甘蔗具有生津止渴、潤(rùn)肺的效果，通過(guò)食用甘蔗，也可以在一定程度上起到緩解嗓子疼痛的情況。甘蔗中含有豐富的汁液，如果不想咀嚼，可以直接使用機(jī)器將甘蔗汁榨出來(lái)，可以將榨出的甘蔗汁在進(jìn)行一下過(guò)濾，避免甘蔗中的殘?jiān)M(jìn)入喉嚨導(dǎo)致發(fā)炎的情況加劇。
嗓子疼能吃橘子嗎
橘子含有豐富的維生素C，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)自身的免疫能力，更好的對(duì)抗各種病毒病菌，另外，橘子酸酸甜甜的味道也是其深受大家喜愛(ài)的原因之一。這里就幫大家分析一下在嗓子疼的時(shí)候能否食用橘子。
1、少量食用
少量食用橘子確實(shí)看可以在一定程度上起到緩解嗓子疼的原因，因?yàn)殚僮又兴械木S生素可以起到有效的殺菌消炎的作用。另外，橘子中含有豐富的汁液，也可以幫助我們滋潤(rùn)喉嚨，減輕疼痛感。有些橘子，比如砂糖橘，甚至還可以在一定程度上起到清熱降火的效果。因此，在嗓子疼的時(shí)候少量食用橘子是無(wú)礙的，反而可以幫助我們減緩疼痛感。但是要注意，在食用橘子的時(shí)候，最好連著白色的筋絡(luò)一起食用，這樣可以確保不會(huì)出現(xiàn)因食用橘子而產(chǎn)生的上火情況。另外，橘子食用的時(shí)候一定要選擇新鮮的桔子，不要因?yàn)樨潏D省事方便就去購(gòu)買(mǎi)橘子罐頭食用。橘子罐頭之中往往含有大量的鹽，會(huì)加重多于我們咽喉部位的刺激，從而加重疼痛感，對(duì)我們嗓子的治愈是極為不利的。
2、過(guò)量食用
任何事物，包括水果，如果過(guò)量食用就一定會(huì)產(chǎn)生一定的副作用，橘子也不例外。如果我們食用過(guò)量的桔子，很容易就會(huì)出現(xiàn)上火的情況，在這種情況下，即使我們食用橘子的脈絡(luò)也無(wú)法得到緩解。除此之外，橘子的汁液中含有較為豐富的酸性汁液，這些汁液如果食用過(guò)多，就會(huì)形成一層黏膜附著在我們的嗓子處，使得細(xì)菌無(wú)法被有效的殺滅掉，從而加重了因?yàn)榧?xì)菌而引發(fā)的嗓子疼痛狀況。
總之，橘子在嗓子疼痛的時(shí)候是可以食用的，適量的食用橘子還可以幫助我們?cè)谝欢ǔ潭壬掀鸬骄徑馍ぷ犹弁吹臓顩r，但是切記不可過(guò)量。
嗓子疼能吃柚子嗎
柚子速來(lái)有著清熱去火的作用，在秋季柚子成熟的季節(jié)中，很多人都會(huì)選擇食用柚子來(lái)達(dá)到清熱去火的功效。
1、直接食用
柚子可以直接食用，柚子的果肉之中含有豐富的維生素和果酸，可以幫助我們的身體提高免疫能力，從而達(dá)到有效殺菌的效果。另外，柚子的果肉也可以幫助我們清熱降火，從而緩解因?yàn)樯匣鸲鸬纳ぷ犹矍闆r。但是，柚子在切開(kāi)之后就要盡量快的食用完，如果放置在空氣中的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)失水干裂的情況，這個(gè)時(shí)候的柚子就不適宜再食用了。
2、柚子茶
柚子除了果肉可以食用之外，柚子皮通過(guò)適當(dāng)?shù)奶幚矸绞剑部梢云鸬胶芎玫那鍩峤祷鸬淖饔?，幫助我們治療咽喉疼痛。再將柚子肉取出之后，我們可以用食鹽先對(duì)柚子皮進(jìn)行細(xì)細(xì)的摩擦，確保柚子皮表面的細(xì)菌被有效的去除，隨后將白色的部分全部取出，僅留下黃綠色的表皮，將表皮切成長(zhǎng)條形的小塊狀放在一旁備用。隨后，使用一個(gè)比較小的鍋，將切好的柚子皮和白砂糖一起放入鍋中，加入少量的清水，沒(méi)過(guò)柚子皮即可，帶大火將水煮開(kāi)后，出現(xiàn)冒氣泡的情況后，轉(zhuǎn)為小火煮，并且不停的攪動(dòng)，防止出現(xiàn)粘鍋的情況。攪拌時(shí)間大約需要持續(xù)一個(gè)小時(shí)左右，帶水熬干之后，即可關(guān)火收汁。煮好的柚子醬放涼之后倒入密封罐中儲(chǔ)存，每次飲用的時(shí)候取出一小勺，加入溫水沖開(kāi)之后即可飲用。每天一杯柚子茶，可以起到治療嗓子疼的效果哦。
嗓子疼能吃蘋(píng)果嗎
蘋(píng)果算是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ?jiàn)的一種水果，據(jù)說(shuō)每天食用一個(gè)蘋(píng)果，可以很好的預(yù)防各類(lèi)疾病，這里就幫大家分析一下，嗓子疼的時(shí)候能否食用蘋(píng)果。
1、直接食用
蘋(píng)果一般都是直接洗凈之后就食用，蘋(píng)果中含有豐富的果膠和維生素，可以幫助我們提高免疫力，促進(jìn)新城代謝，從而使我們體內(nèi)的廢棄物可以更快的排出體外，減少毒素在體內(nèi)的堆積。當(dāng)體內(nèi)的毒素減少了，我們的身體也就自然而然的變得更加健康。而且，蘋(píng)果中的果膠也是非常有效的對(duì)抗細(xì)菌的成分，在嗓子疼的時(shí)候多吃蘋(píng)果，可以確保通過(guò)蘋(píng)果中的果膠幫助我們的身體進(jìn)一步的殺菌消毒，起到治愈的目的。但是要注意，在食用蘋(píng)果的時(shí)候，最好削皮后再食用，除了因?yàn)楝F(xiàn)在的蘋(píng)果皮上總是附著大量的蠟之外，還因?yàn)樘O(píng)果皮相對(duì)于蘋(píng)果肉，質(zhì)地過(guò)硬，如果食用蘋(píng)果皮的話(huà)，可能會(huì)不小心將我們的嗓子劃傷，加劇發(fā)炎的情況。
2、煮蘋(píng)果
在冬季的時(shí)候，直接食用水果可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的水果都是涼性的。這個(gè)時(shí)候就可以食用煮蘋(píng)果。煮過(guò)的蘋(píng)果吃起來(lái)酸酸甜甜的，最是開(kāi)胃，而且也確保了不會(huì)因?yàn)闆龆鴮?dǎo)致腹瀉情況的出現(xiàn)。將蘋(píng)果削皮切成塊狀后，放入盤(pán)中，再加入了熱水的蒸鍋中，蒸煮上五到十分鐘，即可取出食用，這個(gè)時(shí)候蘋(píng)果會(huì)因?yàn)檎糁蠖鴿B出大量的水分，這些水分都是純天然的蘋(píng)果汁，是可以直接飲用的。蒸煮好的蘋(píng)果要盡快吃完，放久了之后不僅會(huì)變涼，還會(huì)導(dǎo)致果肉與空氣發(fā)生氧化反應(yīng)，導(dǎo)致變質(zhì)。
嗓子疼能吃梨嗎
梨子素來(lái)具有清熱降火的功效，而且梨的種類(lèi)十分豐富，有雪梨、香梨等等，不同的梨子也為大家提供了不同口感的選擇。這里就幫大家分析一下，嗓子疼的時(shí)候能否吃梨。
1、直接食用
梨子當(dāng)中含有豐富的水分，往往一口咬下去就會(huì)品嘗到豐富的梨汁。這些梨汁對(duì)于滋潤(rùn)我們的咽喉有著很好的作用，因?yàn)槔嬷?dāng)中含有豐富的維生素，而維生素對(duì)于清楚病菌和細(xì)菌有著很好的效果。但是，在食用梨子之后，不要直接飲用熱水，梨子和熱水的組合，是最容易導(dǎo)致腹瀉的。雖然嗓子疼可以通過(guò)食用梨子而得到緩解，但是如果因?yàn)橥瑫r(shí)食用梨子和熱水而導(dǎo)致最終的腹瀉就顯得得不嘗失了。
2、梨湯
雖然生梨子不能與熱水一同食用，但是如果將梨子制作成梨湯，就可以使這一問(wèn)題得到有效的解決。首先要將梨子削皮并切成小塊，隨后將切好的梨塊放入到清水之中，大火煮開(kāi)，在轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)煮上十五分鐘左右，加入冰糖五分鐘之后關(guān)火。即可將梨湯盛出食用，這個(gè)時(shí)候的梨子已經(jīng)變得十分軟糯多汁，吃起來(lái)很是軟爛，很適合在嗓子疼痛的時(shí)候食用。
3、糖水
除了制作梨湯之外，梨子還可以和銀耳蓮子等食材一同被制作成糖水食用，這樣可以豐富梨子的口感，而且銀耳也可以起到降火的作用，幫助我們更快的治愈嗓子疼。首先要將銀耳泡發(fā)并洗凈，撕成小塊，再將銀耳與切成塊的梨肉一同放入鍋中，大約煮上十分鐘后，倒入蓮子，繼續(xù)小火燉煮半小時(shí)后，即可食用。在食用之前可以在適當(dāng)?shù)募尤胍恍┍沁M(jìn)行調(diào)味，冰糖也具有清熱降火的效果。
嗓子疼的時(shí)候，很多食物我們通常都難以下咽，這個(gè)時(shí)候水果就是一種不錯(cuò)的選擇，但是也并非所有水果都適合食用，這里就推薦一些適合嗓子疼食用的水果給大家。
1、梨
梨，尤其是雪梨具有清熱去火的功效，可以幫助我們講出體內(nèi)的燥火，通過(guò)緩解火氣來(lái)達(dá)到緩解咽喉疼痛的目的。里的食用方法也是多種多樣，既可以直接食用，也可以通過(guò)煲煮之后食用。在秋冬季節(jié)的時(shí)候，直接食用梨子可能會(huì)覺(jué)得過(guò)于冰涼，因此可以將梨子洗凈切成小塊后，倒入砂鍋中，并加入冰糖大火煮上二十分鐘后，轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)去燉煮十分鐘。這樣梨子中的營(yíng)養(yǎng)成分可以很好的與湯中的水相融，通過(guò)飲用梨湯就可以緩解嗓子疼。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有豐富的維生素，可以增加我們身體中維生素的含量，增強(qiáng)我們身體的去抵抗能力，從而為我們的身體對(duì)抗病菌提供更多的保障。在嗓子疼痛的時(shí)候食用蘋(píng)果，可以將蘋(píng)果汁榨出來(lái)之后飲用，這樣可以減輕蘋(píng)果果肉在吞咽過(guò)程中對(duì)嗓子造成的負(fù)擔(dān)。另外，在日常生活當(dāng)中，保持每天一個(gè)蘋(píng)果的攝入量，也可以幫助我們起到增強(qiáng)免疫力的作用。
3、甘蔗
甘蔗具有生津止渴、潤(rùn)肺的效果，通過(guò)食用甘蔗，也可以在一定程度上起到緩解嗓子疼痛的情況。甘蔗中含有豐富的汁液，如果不想咀嚼，可以直接使用機(jī)器將甘蔗汁榨出來(lái)，可以將榨出的甘蔗汁在進(jìn)行一下過(guò)濾，避免甘蔗中的殘?jiān)M(jìn)入喉嚨導(dǎo)致發(fā)炎的情況加劇。
在感冒的時(shí)候，患者會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，比如說(shuō)嗓子疼，就是很多感冒患者都會(huì)出現(xiàn)的癥狀。而嗓子疼是需要進(jìn)行一定的治療的，一些食物，比如說(shuō)雪梨白蓮粥、姜汁沖蜜糖、鮮藕綠豆粥、蜂蜜生姜蘿卜飲、馬鞭草蜂蜜茶等，都是可以在一定程度上緩解感冒嗓子疼的癥狀的。
一、雪梨白蓮粥
雪梨三個(gè)、白蓮10克、粳米50克。雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛后備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量，待溫服之。味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。
二、姜汁沖蜜糖
姜汁沖蜜糖，具有和胃潤(rùn)肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來(lái)治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
三、鮮藕綠豆粥
鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。先煮綠豆至數(shù)沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。味道甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。
四、蜂蜜生姜蘿卜飲
白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類(lèi)人平時(shí)還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
五、馬鞭草蜂蜜茶
準(zhǔn)備馬鞭草、綠豆、蜂蜜，將綠豆冷水煮泡至沸騰，加入馬鞭草熬制將綠豆煮爛剩水少量，濾出馬鞭草，盛出碗內(nèi)加入蜂蜜當(dāng)茶喝。
嗓子疼大部分是因?yàn)檠屎聿课怀霈F(xiàn)了炎癥疾病，導(dǎo)致了紅腫疼痛，此時(shí)需要注意自己的飲食，吃一些消炎潤(rùn)喉的食物，能夠緩解這樣的癥狀，本文將介紹嗓子疼吃什么好，幫助大家科學(xué)選擇飲食食材。
嗓子疼吃什么好
在嗓子疼痛的時(shí)候一定要在飲食上面多加注意，只有這樣才能防止發(fā)炎癥狀的加劇，并且起到快速治愈的目的。這里就推薦幾種食物幫助大家治療嗓子疼。
1、橙子
橙子這種水果除了富含水分，有著豐富的維生素之外，還可以幫助我們有效的緩解嗓子的疼痛感。橙子所富含的豐富水分可以在幫助我們的身體補(bǔ)充水分的同時(shí)，增加對(duì)于維生素C的吸收，從而增加自身的抵抗力，對(duì)抗導(dǎo)致嗓子發(fā)炎的各類(lèi)病毒和細(xì)菌，起到緩解嗓子疼痛的作用。
2、冰糖
冰糖具有清熱解毒的功效，這也是很多人在制作甜品和糖水的時(shí)候，都會(huì)選擇使用冰糖進(jìn)行調(diào)味，而非白砂糖。但是冰糖這種食物卻不可以直接食用。如果直接食用的話(huà)，冰糖會(huì)由于粘性太大，而對(duì)我們的咽喉造成進(jìn)一步的刺激，加劇嗓子疼的狀況。因此，冰糖最好是隨著甜品或者糖水一起熬煮并食用。
3、粥
在嗓子疼痛的時(shí)候，我們一般都會(huì)有吞咽苦難的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)τ诤芏嗍澄镂覀兪菬o(wú)法下咽的，但是我們有一定要食用足夠的食物來(lái)為我們的身體提供能量，只有這樣，我們的身體才有動(dòng)力和能量來(lái)對(duì)抗病毒和細(xì)菌。這個(gè)時(shí)候喝粥就是很好的選擇，粥中所含有的各類(lèi)谷物，可以有效的幫助我們補(bǔ)充身體中的蛋白質(zhì)和氨基酸，從而達(dá)到緩解疼痛，并治療嗓子疼的目的。但是煮粥的時(shí)候要注意食材和水的比例，過(guò)于濃稠的粥也是不適合在嗓子疼的時(shí)候食用的，如果是雜糧粥，一定要確保將雜糧全部煮至軟爛，以避免劃傷嗓子。
上火嗓子疼吃什么好的快
在上火的時(shí)候，往往會(huì)伴隨著嚴(yán)重的喉嚨疼痛感，這個(gè)時(shí)候在飲食上多加注意，可以起到快速治愈的目的。這里就推薦一些可以去火緩解喉嚨疼痛的食物。
1、苦瓜
苦味食物很適合在夏天食用，在夏季食用苦味食物可以有效的幫助我們?nèi)コ眢w中的火氣和燥熱，從而達(dá)到緩解喉嚨疼痛的目的。而苦瓜是最為常見(jiàn)的一種苦味食物，我們可以將苦瓜切成片之后直接清炒，或者是過(guò)水之后涼挑食用，食用方法也極為簡(jiǎn)單方便。如果覺(jué)得苦瓜的味道太苦無(wú)法接受，可以將苦瓜和龍骨一起煲煮成湯之后直接飲用，或者將苦瓜和雞蛋一起翻炒，這樣可以在一定程度上減輕苦瓜的苦味。
2、西瓜
西瓜是夏季里面很常見(jiàn)的食物，西瓜可以緩解上火的原因就在于西瓜中含有極為豐富的水分。通過(guò)食用西瓜，我們可以增加身體中水分的含量，從而在一定程度上達(dá)到減輕火氣的目的。除此之外，西瓜還是十分利尿，多食用西瓜，可以確保我們通過(guò)尿液將體內(nèi)的毒素順利快速的排出體外。西瓜可以制作成西瓜汁飲用或者直接食用，但是有糖尿病的人群要盡量減少對(duì)于西瓜的食用，因?yàn)槲鞴现泻写罅康奶欠郑瑢?duì)糖尿病人的身體可能會(huì)產(chǎn)生一定程度的危害。
3、決明子
決明子最為人們所熟知的功能在于它的明目清火的功效，但是決明子對(duì)于緩解由于上火所引發(fā)的嗓子疼痛方面也是效果極佳。平日里，我們可以多飲用一些決明子茶，只需將決明子放入到熱水當(dāng)中，把杯子的蓋子蓋上后，悶上五分鐘左右即可飲用。決明子茶可以幫助我們有效的去除體內(nèi)的燥熱，通過(guò)降火來(lái)緩解嗓子疼。
嗓子疼可以吃螃蟹嗎
在嗓子疼痛的時(shí)候，我們自然而然的會(huì)在飲食上面變得挑剔，這里就幫大家分析一下，在嗓子疼的時(shí)候可不可以吃螃蟹。
嗓子疼可以吃螃蟹
螃蟹是一種體質(zhì)偏涼的海鮮，螃蟹天生自帶的涼性使得很多孕婦在孕期的時(shí)候不得不遠(yuǎn)離螃蟹以避免出現(xiàn)意外。但是，螃蟹的這種寒性卻對(duì)由于上火所引發(fā)的嗓子疼可以起到一定的作用。首先，螃蟹肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們的身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量;其次，蟹肉偏涼的特質(zhì)也可以在一定程度上減輕我們體內(nèi)的火氣，幫助我們降火。因此，螃蟹對(duì)于由于上火所引起的嗓子疼還是具有一定的幫助的，是可以食用的。
螃蟹的做法紛繁多樣，但是在嗓子發(fā)炎的時(shí)候，我們一定要在烹調(diào)螃蟹方面多加注意。因?yàn)椴煌呐胝{(diào)方式會(huì)對(duì)我們的身體帶來(lái)不同程度的影響。最適合在嗓子疼期間食用的就是蒸螃蟹。蒸螃蟹不僅沒(méi)有油鹽，保持了食物的本味和清淡，而且也有效地避免了調(diào)料對(duì)我們嗓子的二次刺激。這里推薦一種粉絲蒸膏蟹的食物，這一款食物含有極為豐富的蛋白質(zhì)幫助我們的身體補(bǔ)充能量，同時(shí)也確保了食物本身的鮮美，緩解了由于嗓子發(fā)炎而長(zhǎng)期使用清淡食物所導(dǎo)致的食不知味。首先要將買(mǎi)回來(lái)的膏蟹清洗干凈，將螃蟹的殼掀起來(lái)，再將之前就浸泡好的粉絲塞進(jìn)殼中，同時(shí)將大蒜，醋、醬油、蔥花等調(diào)味品混合制作而成的調(diào)味料一起倒入到粉絲上面。將上述的準(zhǔn)備過(guò)程全部做完之后，即可將膏蟹放入到蒸鍋上面，大火燒開(kāi)蒸上二十分鐘左右，即可食用，這個(gè)時(shí)候的蟹黃和粉絲已經(jīng)完美融合，味道變的極為鮮美。
嗓子疼可以吃糖嗎
嗓子疼痛的時(shí)候很多東西我們都無(wú)法食用，因此我們很容易就會(huì)感到饑餓，通過(guò)食用糖果可以在一定程度上增強(qiáng)我們的飽腹感。另外，糖果也可以促進(jìn)我們唾液的分泌，幫助我們滋潤(rùn)喉嚨。這里就幫大家分析一下。
1、潤(rùn)喉糖
在嗓子疼痛的時(shí)候，多吃潤(rùn)喉糖是極好的選擇。潤(rùn)喉糖一般都是提取了中草藥的精華制作而成，因此可以幫助我們?cè)谝欢ǔ潭壬掀鸬骄徑馍ぷ犹弁吹哪康?。除此之外，?rùn)喉糖對(duì)于緩解因?yàn)樯ぷ犹鬯l(fā)的劇烈咳嗽的情況尤為有效，在咳嗽的時(shí)候吃上一枚潤(rùn)喉糖，可以通過(guò)刺激唾液的分泌來(lái)達(dá)到有效止咳的功效。常見(jiàn)的潤(rùn)喉糖就是枇杷糖等，這一類(lèi)糖中富含止咳的藥物，但又不想止咳糖漿一樣會(huì)引發(fā)人上癮的情況。但是，潤(rùn)喉糖也要適量食用，吃多之后效果可能就沒(méi)有那么顯著了。
2、軟糖
很多人對(duì)于軟糖情有獨(dú)鐘，偏愛(ài)軟糖那種粘糯的口感，但是軟糖實(shí)際上卻并不適合在嗓子疼的時(shí)候食用。因?yàn)檐浱钱?dāng)中大都為化學(xué)成分，主要是白砂糖之類(lèi)的糖分，雖然可以在一定程度上刺激唾液的分泌，達(dá)到潤(rùn)喉的作用。但是在食用完之后，會(huì)明顯的感覺(jué)到嗓子處有粘稠的液體異物感，嗓子疼痛加劇。因此，我們要避免食用軟糖。
3、冰糖
冰糖對(duì)于緩解嗓子疼有著很好的作用，這也是為什么很多人在嗓子疼的時(shí)候會(huì)選擇使用冰糖雪梨水。冰糖具有清熱降火的效果，多食用冰糖可以達(dá)到通過(guò)去除體內(nèi)的燥熱來(lái)緩解咽喉疼痛的目的。但是冰糖不易直接食用，最好在煲煮糖水的時(shí)候適量加入。另外，在平日里泡茶，比如菊花茶的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┍?。既可以調(diào)味，又可以起到治療嗓子疼的效果。
嗓子疼可以吃巧克力嗎
在嗓子疼的時(shí)候，我們往往會(huì)出現(xiàn)因?yàn)闊o(wú)法吞咽食物導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)和能量供應(yīng)不足。這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)考慮通過(guò)食用巧克力來(lái)補(bǔ)充能量，這里就幫助大家分析一下是否可以食用巧克力。
1、黑巧克力
黑巧克力中的糖分含量極低，因此不會(huì)用過(guò)多的糖分含量而對(duì)嗓子造成負(fù)擔(dān)。除此之外，黑巧克力中除了天然的可可成分，也不會(huì)有什么堅(jiān)果類(lèi)的物質(zhì)存在，因此也不需擔(dān)心堅(jiān)果會(huì)在吞咽的時(shí)候?qū)ιぷ赢a(chǎn)生負(fù)擔(dān)，造成嗓子部位的劃傷。除此之外，黑巧克力也可以直接放入到熱水當(dāng)中，待其融化之后飲用。這樣既減少了因?yàn)橥萄识鴮?duì)嗓子造成的負(fù)擔(dān)，又可以幫助我們的身體補(bǔ)充足夠多的能量，可謂是一舉兩得。
2、堅(jiān)果類(lèi)巧克力
很多人都很喜歡食用堅(jiān)果類(lèi)的巧克力，因?yàn)榍煽肆χ邪膱?jiān)果往往咀嚼起來(lái)十分有彈性和口感，而且堅(jiān)果的加入也可以增加巧克力的香甜。這也是為什么類(lèi)似于費(fèi)列羅之類(lèi)的巧克力受到大家廣泛歡迎的原因。但是在我們嗓子疼的時(shí)候，就要盡量減少食用這類(lèi)堅(jiān)果巧克力了，因?yàn)閳?jiān)果會(huì)對(duì)我們的嗓子產(chǎn)生額外的負(fù)擔(dān)，即使通過(guò)咀嚼將堅(jiān)果變得很碎，但是堅(jiān)果的殘?jiān)偸菚?huì)在我們吞咽的時(shí)候粘在我們的喉管上，從而加重嗓子疼痛的狀況。另外，堅(jiān)果類(lèi)的食物通常會(huì)引起人的上火，如果嗓子疼是由于上火所引起的，就更不可以食用堅(jiān)果巧克力了。
3、牛奶巧克力
牛奶巧克力也是一種常見(jiàn)的巧克力類(lèi)型，通常這類(lèi)巧克力中的糖分含量都比較重，會(huì)形成黏膜粘在我們的嗓子處，不利于咽喉進(jìn)行自我修復(fù)。因此，也應(yīng)該盡量減少食用。
在日常生活中，很多人到了一定的年齡，是會(huì)長(zhǎng)智齒的，長(zhǎng)智齒的時(shí)候，往往是特別疼痛的，很多人會(huì)選擇將智齒拔掉，但是也有些人會(huì)選擇留下智齒，不過(guò)有些人在拔完智齒之后，出現(xiàn)了嗓子疼痛的情況，很多人在出現(xiàn)這種情況之后往往不知道該怎么辦好，拔智齒嗓子疼是怎么回事?
拔智齒嗓子疼是怎么回事?
拔智齒后的喉嚨痛，在臨床上并不少見(jiàn)，尤其在拔除下頜智齒后。智齒的生長(zhǎng)情況非常復(fù)雜，而有的智齒拔除手術(shù)需要操作時(shí)間長(zhǎng)，創(chuàng)傷大(比如切開(kāi)牙齦，去骨，分根等)，對(duì)特別復(fù)雜的還需住院拔除。術(shù)后相應(yīng)的腫脹也會(huì)明顯，而口腔頜面部的解剖間隙比較多，腫脹可擴(kuò)散至咽喉部，導(dǎo)致咽喉部腫脹。
另外，如果在拔智齒之前身體狀況本身就不太好，比如感冒受涼，熬夜或者有慢性咽喉炎、扁桃體炎等也會(huì)導(dǎo)致或加重喉嚨痛，加上拔完智齒后喝水較少口干引起疼痛也是極有可能的。
總之嗓子很疼是因?yàn)橹驱X那個(gè)傷口接近喉嚨，而且智齒連著喉嚨的神經(jīng)，拔智齒對(duì)喉嚨的神經(jīng)有一點(diǎn)點(diǎn)的影響。至于拔了智齒后無(wú)法正常睡覺(jué)的寶寶們那就要看醫(yī)生的技術(shù)了，醫(yī)生技術(shù)好，傷口小，疼痛就小。有的醫(yī)生技術(shù)爛，傷口大，疼得睡不著的情況也有的。
拔完智齒嗓子疼怎么辦
第一種辦法是雞蛋清沖水。這個(gè)辦法緩解咽喉痛的作用是很明顯的。先把一個(gè)雞蛋打破在一個(gè)小碗里，之后加適量沸水，根據(jù)自己的口味自行加點(diǎn)白糖，待溫度適宜后即可慢慢飲下，每次小口慢慢下咽，讓雞蛋水與咽喉部位充分接觸。假如受不了雞蛋腥味的能夠選用其他辦法。第二種辦法是白糖涼開(kāi)水。備好白糖，在碗內(nèi)倒入開(kāi)水，參加白糖適量冷卻一會(huì)，到水溫變涼了沒(méi)余熱的時(shí)分再喝，能夠多備上幾碗，別熱著喝，要冷著喝。這個(gè)辦法效果比較緩慢，也是有用的。
第三種辦法是濃鹽水重復(fù)漱口。這個(gè)雖然是外用的，但是作用很好，而且簡(jiǎn)單。準(zhǔn)備一水杯參加食鹽適量，然后倒入開(kāi)水拌和。預(yù)備一水杯參加食鹽適量，然后倒入開(kāi)水拌和。這種辦法也是很有用的。第四種辦法是運(yùn)用各種花茶，像桔梗、梔子、甘草、菊花等，沸水沖泡后蓋蓋加燜。溫度適宜后趁熱喝下，出微汗作用更好，可清熱祛火、清咽利喉。第五種辦法是溫茶水慢慢下咽。拿一杯溫水濕潤(rùn)一下嗓子，減輕痛苦感，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用，溫水里邊也能夠加一些蜂蜜，蜂蜜有潤(rùn)喉的作用。
人們都是吃五谷雜糧長(zhǎng)大的，就算過(guò)的在仔細(xì)也避免不了會(huì)生一些小病。春秋季節(jié)是流感的高發(fā)期，很多體質(zhì)弱的人被傳染的概率極高。每種流感的癥狀都是不同的，有的是高燒不斷，有的是嗓子疼鼻子冒火似的難受，還有的是腹瀉嘔吐不止。下面給大家說(shuō)下嗓子疼鼻子冒火的解決辦法。
方法/步驟
1、用新鮮橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠，使擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會(huì)通氣。
2、左側(cè)鼻塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻，按揉雙側(cè)迎香穴1至2分鐘鼻塞可除。
3、將維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會(huì)通氣了。
4、 用大蒜頭1瓣，將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi)，將藥棉塞進(jìn)鼻孔，或用刀削成與鼻孔相吻合的形狀，塞進(jìn)鼻孔。連續(xù)幾次，即可治愈。
5、因傷風(fēng)感冒，鼻塞不通氣，可用微溫的食鹽水，仔細(xì)地洗鼻孔，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天，即可治愈，同時(shí)還可防止鼻炎。
大蔥通鼻法 找一根大蔥，把外面的一層死皮扒干凈，然后再用水沖洗一下，忍著蔥的辣味兒整根吃下去，記得，要把蔥的辣味嚼出來(lái)，不要一段一段地吞，而是要咬爛了再咽。這樣，鼻塞就會(huì)被改善或者是完全沒(méi)有鼻塞的癥狀了。
熱水熏蒸法 鼻子不通氣，可以燒一壺?zé)崴浀?，是滾滾的熱水，冒著熱氣的。然后倒進(jìn)杯子里，注意杯子的口盡量窄一些。然后把鼻子靠近杯子，對(duì)著杯子冒出來(lái)的熱氣做深呼吸狀。對(duì)，這樣，水涼了，鼻子依然沒(méi)有通的話(huà)，再換一杯。三杯下來(lái)，就可以緩解癥狀了。
喝生姜糖水 把生姜的皮打掉，然后切成薄薄的片，記得，切得越薄越好，然后煮一鍋沸水，趁水滾起來(lái)的時(shí)候，把生姜片放進(jìn)去，然后再煮沸后，加入適量的紅糖，趁著水微涼的時(shí)候，一口氣喝下去，這樣，堅(jiān)持喝三次，就會(huì)解決鼻塞的問(wèn)題了。
按摩治療法 按摩也是可以緩解甚至是可以治療的。這個(gè)大家都有經(jīng)驗(yàn)吧。那，就是把兩手的食指用力地壓在鼻子的兩側(cè)，然后用力地按，按到鼻子兩側(cè)有發(fā)熱發(fā)燙的感覺(jué)的時(shí)候，停。鼻子不通氣就解決了。
洋蔥插鼻法 如果可以忍受得了洋蔥的味道的話(huà)，也可以把洋蔥搗爛，然后用藥棉沾上洋蔥汁后，直接放進(jìn)不勇氣的鼻孔里，用力地吸呀吸，把洋蔥味全吸進(jìn)去，過(guò)一會(huì)兒，就會(huì)通了。
水果是我們每天接觸比較多的一種食物，那么在發(fā)生糖尿病的時(shí)候是可以吃哪些水果的呢？哪些水果又是不能食用的我們知道嗎？
1、火龍果
火龍果最為大家都比較喜歡吃的水果，降血糖的功效也是非常的好的，如果患有糖尿病不妨試一下火龍果的哦，火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見(jiàn)病癥有很好的療效?；瘕埞梢耘c胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。對(duì)并發(fā)癥的益處火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對(duì)預(yù)防糖尿病性周?chē)窠?jīng)病變有幫助。
2、藍(lán)莓
藍(lán)莓的特殊營(yíng)養(yǎng)成分可以將預(yù)防糖尿病，經(jīng)常吃藍(lán)莓的人比那些不吃藍(lán)莓的人相比，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要低23%左右。數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，每周3份藍(lán)莓、葡萄和葡萄干、蘋(píng)果和梨可以顯著降低2型糖尿病危險(xiǎn)。各種水果都有一定的降糖效果，但是這些水果降糖效果更明顯，主要原因是這些水果中花青素含量豐富。
3、無(wú)花果
雖然現(xiàn)在市面上我們很少接觸到無(wú)花果的存在，但是不可否認(rèn)的一件事情就是無(wú)花果是可以幫助我們有效的降低血糖的，無(wú)花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類(lèi)及酶類(lèi)，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。無(wú)花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
4、石榴
石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能。石榴含有一定量的糖分，因此在以前人們都認(rèn)為石榴是糖尿病人禁食的水果，可是現(xiàn)在認(rèn)為如果糖尿病人病情控制良好，就可以攝入一定量的石榴。但假如病情控制不好，并且血糖較高者一律禁食石榴。不過(guò)臺(tái)灣所特有的水果番石榴，有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效。
5、蘋(píng)果
蘋(píng)果作為我們很常見(jiàn)鵝水果之一深受大家的喜歡，每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋(píng)果對(duì)我們的身體也是有很好的幫助的，蘋(píng)果所含的果膠，能預(yù)防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋(píng)果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋(píng)果，對(duì)防治糖尿病有一定的作用。蘋(píng)果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化患者飲服。
湯和粥是食材烹飪中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值保留較為完整的制作方法，對(duì)于嗓子疼，吃這樣的食譜可以營(yíng)養(yǎng)吸收最大化，并且嗓子疼多為炎癥疾病，適合吃流食，所以嗓子疼多喝湯和粥為宜。本文將介紹一些嗓子疼的食譜大全，給大家推薦一些通過(guò)食療來(lái)緩解病癥的方法。
嗓子疼喝什么粥
在嗓子疼的時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)樘弁炊霈F(xiàn)難以吞咽食物的情況，這個(gè)時(shí)候就可以選擇使用一些粥。粥既可以減輕我們因吞咽而出現(xiàn)的疼痛感，又能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。
1、大米粥
大米粥是很樸實(shí)無(wú)華的粥，卻也是對(duì)身體最為健康的粥。大米作為我們每天所必須食用的五谷，對(duì)我們身體的重要性自然是不言而喻。但是大米粥一定要熬制成粘稠的狀態(tài)，這樣才能夠減輕我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候可能對(duì)嗓子所造成的負(fù)擔(dān)。煮大米粥的時(shí)候一定要選擇生的大米，不要使用已經(jīng)煮熟的剩米飯進(jìn)行熬煮，剩米飯制成的大米粥不僅口感不好，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)大大流失。一般大米粥要熬制上四十分鐘以上再食用，才能夠減輕對(duì)嗓子的負(fù)擔(dān)。
2、綠豆粥
綠豆具有清熱降火的作用，在夏季的時(shí)候，我們很容易會(huì)出現(xiàn)因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致的嗓子疼，這個(gè)時(shí)候，飲用綠豆粥就可以起到很好的緩解嗓子疼的作用。當(dāng)我們體內(nèi)的燥熱和火氣被去除了之后，嗓子疼的情況自然而然的就會(huì)消失了。在煮綠豆粥的時(shí)候可以直接使用脫皮綠豆，這樣可以在保證綠豆粥熬制成沙的狀態(tài)，也可以避免綠豆皮對(duì)嗓子的摩擦。
3、百合粥
百合具有清涼下火的功效，經(jīng)常使用百合粥，可以幫助我們滋陰補(bǔ)腎，也能夠幫助我們?cè)谏ぷ犹鄣臅r(shí)候有效的減輕疼痛的狀況。再熬制百合粥之前，要首先將白粥熬制好，之后再將清洗干凈的百合放入到粥中，進(jìn)行熬煮，大約二十分鐘之后，即可取出食用。在做百合粥的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍╄坭皆黾又嗟目诟小?/p>
嗓子疼喝什么湯
在嗓子疼痛的時(shí)候，我們都想喝一些湯來(lái)幫助我們的身體補(bǔ)充水分。同時(shí)也能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。這里就推薦一些適合在嗓子疼的時(shí)候飲用的湯。
1、玉米湯
玉米中含有豐富的植物纖維素和淀粉，能夠幫助我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且其果粒中所含有的植物纖維又可以促進(jìn)我們腸胃的加速蠕動(dòng)，從而幫助我們的腸胃可以快速的進(jìn)行深度清潔，確保身體當(dāng)中所沉淀的各種廢棄物都被有效快速的排出體外，保證身體的健康。玉米湯在煮的時(shí)候要注意將玉米須洗干凈之后一起翻入到鍋中進(jìn)行熬煮。玉米須具有清熱降火和利尿的功效，可以幫助我們深層排毒。
2、馬蹄豬骨湯
馬蹄具有清熱降火的功效，而且食用起來(lái)也很是清脆爽口，最適合在嗓子疼痛的時(shí)候食用。清脆的馬蹄在去除表皮之后，吃起來(lái)十分潤(rùn)滑，絲毫不會(huì)對(duì)有疼痛感的咽喉造成額外的負(fù)擔(dān)。馬蹄可以和豬骨放在一起煲煮成湯，豬骨中含有非常豐富的膠原蛋白，可以為我們的身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且吸收了豬骨湯的馬蹄在食用的時(shí)候味道和口感也會(huì)更加香甜豐富。
3、枸杞水鴨湯
水鴨是各種禽類(lèi)肉當(dāng)中最特別的一種，因?yàn)樗喨獗旧碛兄浅：玫那鍩峤舛镜男Чㄟ^(guò)食用水鴨湯可以起到很好的去除體內(nèi)燥火的功效。當(dāng)體內(nèi)的各種火氣得到有效的去除之后，我們嗓子疼的情況自然而然的就會(huì)得到緩解了，這一款湯對(duì)于由于上火所引發(fā)的嗓子疼痛尤其有效。在制作這款湯的時(shí)候加入一些枸杞可以在一定程度上減輕湯的涼性。
嗓子疼食譜大全
嗓子疼的時(shí)候我們對(duì)于吃的這一方面就會(huì)變的格外的小心謹(jǐn)慎，因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)娘嬍晨赡軙?huì)加劇嗓子疼痛的情況。這里就推薦一些食譜給大家。
1、銀耳蓮子羹
銀耳蓮子羹是一款適合于在一年四季當(dāng)中食用的湯羹，因?yàn)檫@一款湯更不論是熱的還是涼的，飲用起來(lái)都是非常的清甜可口，能夠在滿(mǎn)足我們味覺(jué)的同時(shí)，緩解嗓子的疼痛感。首先要將銀耳和蓮子分開(kāi)泡上一個(gè)小時(shí)左右，隨后對(duì)銀耳進(jìn)行仔細(xì)的清洗，并將其撕成小塊之后放在一旁備用。之后將熱水燒開(kāi)，將處理好的銀耳和蓮子一同放入鍋中，大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)熬煮三十分鐘，帶銀耳呈現(xiàn)出膠質(zhì)的狀態(tài)時(shí)，即可關(guān)火。
2、魚(yú)片粥
在嗓子疼痛的時(shí)候，喝粥可以起到幫助我們身體補(bǔ)充水分、增加營(yíng)養(yǎng)和緩解嗓子疼痛的作用。魚(yú)片吃起來(lái)細(xì)致嫩滑，很方便我們對(duì)其進(jìn)行吞咽，而且也不需擔(dān)心會(huì)對(duì)我們的身體造成額外的負(fù)擔(dān)。在煮魚(yú)片粥之前，首先要將白粥熬煮好，要提前將白粥熬煮熟爛的狀態(tài)，之后再將處理好的魚(yú)片放入到粥中，大約十五分鐘之后，即可關(guān)火食用。
3、甘蔗馬蹄水
甘蔗和馬蹄都具有清涼下火的功效，將這兩種食材放在一起熬煮成水可以有效的緩解我們的嗓子疼痛。而且甘蔗和馬蹄其自身也帶有足夠的糖分，經(jīng)過(guò)這兩種食材熬制成的水不需要添加冰糖和白砂糖、就已經(jīng)足夠甜了。這樣可以在一定程度上減少我們對(duì)于糖分的攝入量，確保身體的健康。
