魚肚里這東西是寶 別丟掉
養(yǎng)生小常識大蒜是個(gè)寶。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《魚肚里這東西是寶 別丟掉》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
魚是家家都愛吃的一道美食，可以做菜或者做湯為喝，但是大家在殺魚的時(shí)候，會把魚肚子的東西摘干凈，少了東西之后的魚，這樣的營養(yǎng)可不高了，為什么會這樣呢？下面來看看魚肚子里的寶貝是什么吧！
肚子里的寶貝
一、它們就是魚肚子的卵子，也就是平常所說的魚籽。
要知道這東西，愛吃的人就會覺得味道特別好，不過不愛吃的人就會覺得特別惡心。
這魚籽往往在魚肚子里只有一小把，所以要想吃一餐多是去市場上購買，不過要知道物以稀為貴，雖然價(jià)格比較貴，不過這魚籽營養(yǎng)價(jià)值可高著。
對于小孩來說，魚籽就是促進(jìn)大腦發(fā)育的東西，它里面含有的核黃素和膽固醇能夠促進(jìn)大腦物質(zhì)的合成。不過膽固醇較高，所以老人最好少吃。除此之外，它們還能幫助烏發(fā)，使頭發(fā)變得年輕。
魚籽的營養(yǎng)價(jià)值
1.魚子是一種營養(yǎng)豐富的食品，其中有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，也富有膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補(bǔ)充劑、滋長劑。
2.魚子中磷酸鹽的平均含量達(dá)到了46%以上，是人腦及骨髓的良好滋補(bǔ)品。
3.卵中維生素A、B、D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾，維生素B可防治腳氣和發(fā)育不良，維生素D可防治佝僂病。
4.魚卵中含有的豐富的蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及大量的腦磷脂一類營養(yǎng)。這些營養(yǎng)素對人體，尤其是對兒童生長發(fā)育極為重要，又是我們?nèi)粘Ｉ攀持斜容^容易缺乏的。
魚身上的這些寶貝記得別亂扔
每天進(jìn)行烹煮食物，肯定有很多浪費(fèi)，而早在2014年英國的一家餐廳竟然想出回收其他酒店的廢棄食材，進(jìn)行烹飪供給顧客食用。到底有多少人去食用，我們無法預(yù)測。但是我們平時(shí)在家也可以將很多被浪費(fèi)的食材進(jìn)行回收利用，很多時(shí)候這些食材的養(yǎng)生價(jià)值更高，是延年益壽的佳品。吃魚前，必不可少的是刮鱗、開膛等進(jìn)程。這個(gè)進(jìn)程看似簡略，卻藏著不少學(xué)問，有些人也許扔掉了魚身上的許多寶物。
一、魚鱗。
平時(shí)我們購買魚時(shí)，往往讓商家將魚宰殺好，這樣回家方便烹飪，不會污染廚房。但是你知道嗎?你將長壽藥和美容產(chǎn)品給扔掉了!
魚身上5個(gè)寶物絕對不能扔
吃魚鱗的好處：
1.魚鱗可以補(bǔ)充身體所需的礦物質(zhì)
有營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，魚鱗中含有大量的鈣、磷、鋅、鐵等一些身體所需的微量元素，可以促進(jìn)人體骨骼的生長，預(yù)防兒童佝僂病和中老年的骨質(zhì)疏松。
2.魚鱗可以預(yù)防動(dòng)脈硬化
魚鱗中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以在血液中乳化脂肪，減少膽固醇在血管壁上的附著，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和心臟病等多種作用。
3.魚鱗可以延緩皮膚衰老
魚鱗的主要成分是魚鱗硬蛋白，其含有大量的膠原蛋白，膠原蛋白是支撐身體皮膚的物質(zhì)，可以使皮膚富含彈性，并且可以修復(fù)皮膚，減少皺紋和色斑的產(chǎn)生。
同時(shí)魚鱗中的魚鱗膠原蛋白和其他膠原蛋白相比，更易消化和吸收，抗皺、祛斑的美容效果明顯。
魚身上5個(gè)寶物絕對不能扔
4.魚鱗可抗癌
魚鱗是魚的保護(hù)器，其中含有較高的甲殼素。首先可以預(yù)防三高，降低膽固醇、降血壓，促進(jìn)胰島素分泌和強(qiáng)化胰島素的活性，從而起到降血糖作用。
其次，具有抗腫瘤的作用，并且屬于無毒性的抗腫瘤物質(zhì)。甲殼素并不直接抑制腫瘤細(xì)胞，而是通過提高免疫系統(tǒng)的活性，而起到抑制腫瘤細(xì)胞的作用。所以，魚鱗還具有提高免疫的作用。
魚 鱗。魚鱗是魚的外骨骼，富含膠原蛋白、鈣、磷、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還富含甲殼素這種膳食纖維。由于膠原蛋白會在70℃～90℃的溫度下轉(zhuǎn)化為可 溶性的明膠，常見的吃法是將其制成魚鱗凍。具體方法是：將魚鱗刮下，洗凈。下入放滿水的鍋中，加點(diǎn)醋，使水溫保持在70℃～90℃的將沸未沸狀況，小火慢燉。等魚鱗漸漸融化，湯汁黏稠以后，關(guān)火，將其晾涼，置于冰箱冷藏成凍。食用時(shí)，將魚鱗凍拌入調(diào)料即可。
二、魚骨。
魚骨也即是咱們常說的魚 刺，富含鈣等微量元素，通過軟化處理后，其營養(yǎng)成分會更簡單被人體吸收。十分小的帶骨小魚要用力嚼碎，進(jìn)入胃里后，胃酸 會將其魚骨有些軟化，推進(jìn)鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)的溶出。大魚骨要吸它的骨髓，也即是魚脊柱中的白線。此外，魚骨還能夠加醋熬湯，小火燜煮(2~4小時(shí))。需求 留意的是，用白水煮湯，魚刺很難變軟，多加點(diǎn)食醋燜燉，可利用醋酸的效果推進(jìn)魚刺軟化。
經(jīng)常吃點(diǎn)魚骨頭有好處：
日本人喜歡吃魚，不光是吃魚肉，幾乎魚的所有部位都吃，就連魚刺和魚骨也都會吃得干干凈凈，這并不是因?yàn)樗麄冏怨乓詠砭陀谐贼~骨頭的習(xí)慣。日本很多營養(yǎng)學(xué)家對此做過充分的研究，認(rèn)為經(jīng)常吃魚骨頭對身體是非常有好處的。
魚身上5個(gè)寶物絕對不能扔
東京晉及健康營養(yǎng)協(xié)會理事長、東京農(nóng)業(yè)大學(xué)應(yīng)用生物科學(xué)部教授荒井綜一先生介紹說，魚骨里含有豐富的鈣質(zhì)和微量元素，經(jīng)常吃可以防止骨質(zhì)疏松，對于處于生長期的青少年和骨骼開始衰老的中老年人來講，都非常有益處。而且，經(jīng)過適當(dāng)軟化處理的魚骨，營養(yǎng)成分都成為水溶性物質(zhì)，很容易被人體吸收。所以，多吃魚骨對身體有益無害。
很多人不吃魚骨是因?yàn)椴粫?，下面就介紹幾種做魚骨的方法。例如，可以把魚骨曬干、碾碎，和肉餡一起做成炸丸子。另外，燉魚的時(shí)候可以用高壓鍋，里面多放一點(diǎn)醋，這樣魚骨和魚刺會軟化，可以直接食用。
日本還有一種傳統(tǒng)的腌制魚的方法，也可以使魚骨軟化后直接食用。選擇一些小型淡水魚，洗干凈、去除內(nèi)臟后，在魚的表面涂上少量鹽，再準(zhǔn)備一些拌了鹽和甜米酒的米飯。然后，在缸里鋪一層米飯、再鋪一層魚，最后加蓋密封，上面壓些重物，腌制3個(gè)月就可以食用了。用這種方法腌好的魚骨頭和魚刺都可以吃，而且含有豐富的乳酸菌，容易被胃腸吸收，還有助于勞累的人恢復(fù)體力。
當(dāng)然，不是所有魚的骨頭都容易變軟，一些大型魚類的骨頭即使長時(shí)間蒸煮也不會變軟。而像鯉魚、鯽魚、鰻魚、鱔魚和一些小魚的骨頭和刺經(jīng)過油炸、蒸煮以及腌制以后比較容易變軟，可以經(jīng)常吃。
三、魚鰾。
魚鰾里富含豐厚的膠原蛋白和歐米伽3不飽和脂肪酸，也許對血脂操控有益。常見的做法是：將魚鰾用清水洗凈，和魚一起清燉或紅燒。
魚鰾的食用方法：
1.魚鰾補(bǔ)腎吃法
首先，將魚鰾、豬蹄等洗凈、切好，和蔥姜等一同放入燒鍋中燉爛。
其次，在燉煮過程中加入少量的料酒可以去腥。在食用之前進(jìn)行調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)腎益精，適合因?yàn)槟I虛造成的腰膝酸軟、頭暈乏力等。
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2.魚鰾紅棗湯
將紅棗和魚鰾(魚膠)、當(dāng)歸一同燉煮2-3小時(shí)，食用時(shí)可以根據(jù)口味加入紅糖或蜂蜜等。
功效：補(bǔ)血益氣、美容養(yǎng)顏，適合經(jīng)期和體弱的女性食用。
四、魚肝。
魚肝是魚身體里貯存多種營養(yǎng)素的地方，比方，維生素A、維生素D和鐵等微量營養(yǎng)素，但其間的膽固醇和嘌呤含量也很高，不適合痛風(fēng)患者。魚肝和魚膽相連，在清潔魚肝時(shí)，別把魚膽弄破。肝臟有解毒的功用，特別簡單集聚毒素。食用前，應(yīng)斷定魚沒有遭到環(huán)境污染。
魚肝的食用做法：
1.蒜爆魚肝丁
用料：魚肉150克，鴨肝150克，大蒜50克。
做法：
①魚肉切丁，鴨肝切丁，大蒜切厚片。
②魚肉、鴨肝分別上漿過油后撈出。
③炒勺上火，放入蒜片炒香,下入過油滑后的魚丁、鴨肝丁翻炒兩下。
④迅速倒入兌好調(diào)味的碗芡，爆炒兩下，裹勻汁芡出勺。
蒜香濃郁，黑白相間。
魚身上5個(gè)寶物絕對不能扔
2.青魚鳧肺
原料：青魚肝，青蒜絲，蔥段，姜末，紹酒，醬油，白糖，味精，米醋，水淀粉，芝麻油，熟豬油。
做法：
1將魚肝旁的兩條黑線撕去洗凈，瀝干水，改切成大塊。
2將炒鍋置旺火上燒熱，用油滑鍋后倒出，再下熟豬油，燒到五成熱時(shí)，下入蔥段爆出香味，即下魚肝，隨將鍋晃轉(zhuǎn)二次，把魚肝攤在鍋底煎二秒鐘，端鍋顛翻一下，烹入紹酒，加蓋燜三四秒鐘，加入姜末，醬油，白糖，米醋和清水。
五、魚腸。
魚腸含脂肪低，蛋白質(zhì)含量不差勁于魚肉。不過體積大的魚的魚腸才有食用價(jià)值，食用前要把里邊的臟東西去凈。由于魚類所吃的食物都要通過魚腸消化，所以它是魚的身體里受污染程度比較重的器官。假如對魚的飼養(yǎng)環(huán)境不行定心，就不建議吃。
既然已經(jīng)知道魚鱗具有如此多的作用，有人還會選擇丟棄魚鱗，因?yàn)轸~鱗太過堅(jiān)硬，無法入口，即使入口也難以下咽。下面就給大家介紹幾種魚鱗的美味做法。
白味增魚腸湯的做法
1.魚腸在魚檔口已讓老板用剪刀剪開并把污物取干凈。
2.回家后先把富裕的魚油檢出，魚干取出洗凈入鍋先煮，魚腸用鹽抓一抓，沖洗沖洗，再重復(fù)用鹽抓沖洗，2~3次。
魚身上5個(gè)寶物絕對不能扔
4.魚干在開水鍋里煮至邊顏色后，往鍋里加入少許油，放入洗凈的白菜。
5.白菜在鍋里煮軟后，調(diào)微火，挖出一勺白味增放入鍋中，慢慢將調(diào)料在鍋中攪拌均勻。
6.開中火燒開鍋里的湯，再放入洗凈的魚腸煮至斷生。
7.有了白味增的湯不需要再添加其他作料，鹽也不用。白菜是寒性，加少量白胡椒粉可驅(qū)寒和去魚腥味。
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現(xiàn)在癌癥的發(fā)病率越來越高也越來越年輕化，為了預(yù)防癌癥保障健康，很多人不惜花高價(jià)錢買各種名目的營養(yǎng)品和補(bǔ)品，往往效果也沒有想象中的好!其實(shí)，那些經(jīng)常被我們認(rèn)為沒用的食物才是抗癌防癌的頭號功臣!
這些被我們丟掉的食物竟是抗癌圣品
茄子皮
很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是吃茄子建議不要去皮，它的價(jià)值就在皮里面，茄子皮里面含有B族維生素，B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性最強(qiáng)，其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素。
被我們丟掉的寶貝
魚鱗
營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質(zhì)，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品。可增強(qiáng)人的記憶力，延緩腦細(xì)胞衰老，預(yù)防高血壓及心臟病。此外，常吃魚鱗還能預(yù)防小兒佝僂病、老人骨質(zhì)疏松與骨折。
陳醋
用薏米和玉米作原料釀制的醋中，均發(fā)現(xiàn)了抗腫瘤的活性物質(zhì)，具有抗癌作用。我國實(shí)踐證明，醋蛋液能清熱解毒、活血化瘀，含有多種維生素，能阻斷亞硝胺的形成，同時(shí)促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，因而有防癌效果。
豆腐渣
膳食纖維、鈣等營養(yǎng)素含量高，低熱能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、減肥的新原料，可加雞蛋清、面粉、蔥花及調(diào)味料攪拌均勻后煎餅吃，對預(yù)防血黏度增高、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、中風(fēng)、腸癌等的發(fā)生都非常有利。
菜根
香菜根、芹菜根、蘿卜皮中都富含維生素C和膳食纖維，可用鹽、醋、醬油、香料等制成泡菜，是降血壓、降血脂及預(yù)防便秘、結(jié)腸癌等疾病的理想食品。
被我們丟掉的寶貝
橘絡(luò)
有些人吃橘子是會把橘子脫光光，你知道嗎?橘絡(luò)中含有一種名為蘆丁的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細(xì)血管滲血，有助于減少高血壓病人發(fā)生腦溢血及糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血。
芹菜葉
營養(yǎng)學(xué)家曾對芹菜的莖和葉片進(jìn)行過13項(xiàng)營養(yǎng)成分的測試，發(fā)現(xiàn)芹菜葉的營養(yǎng)成分中，有10項(xiàng)指標(biāo)超過了莖。其中，芹菜葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍、維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質(zhì)含量是莖的11倍、鈣的含量則超過莖2倍。
此外，經(jīng)有關(guān)研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，芹菜葉對癌癥還具有一定的抑制作用，抑制率可以達(dá)到73%。把它榨汁后做成飲料，據(jù)說有很好的興奮作用。所以，芹菜葉入菜營養(yǎng)勝過芹菜莖，那種只吃芹菜莖不吃芹菜葉的習(xí)慣應(yīng)該改掉。
你隨手扔掉的7種廢物竟是寶貝
花生皮補(bǔ)血
有個(gè)謎語，叫麻屋子，紅帳子，里邊養(yǎng)個(gè)白胖子，謎底就是我們平時(shí)吃的花生?；ㄉ鸂I養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為性價(jià)比最高的堅(jiān)果。可很多人吃炒花生的時(shí)候，習(xí)慣把那層紅帳子，也就是花生仁外面的紅皮搓掉，只吃仁。其實(shí)，這樣的吃法很不好，要知道那層紅皮對人體有很好的保健作用，還是一味中藥呢。
被我們丟掉的寶貝
陳文伯說，花生的功效是調(diào)和脾胃、補(bǔ)血止血、降壓降脂，其中補(bǔ)血止血主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫(yī)叫花生衣。中醫(yī)理論認(rèn)為，脾統(tǒng)血，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因?yàn)槟軌蜓a(bǔ)脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的效果。
花生衣更是女性的保護(hù)神。尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性，失血和消耗營養(yǎng)較多，花生衣能幫助她們養(yǎng)血、補(bǔ)血，應(yīng)該常吃、多吃。同時(shí)，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果；還能升高血小板，提高紅白細(xì)胞的數(shù)量，增強(qiáng)免疫力。
橘子皮護(hù)脾胃
我們平時(shí)吃完了橘子，就隨手把皮扔了。其實(shí)，您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細(xì)條，通風(fēng)陰干，一年后就成了陳皮。
陳文伯說，陳皮能理氣，調(diào)脾胃。他們家但凡做肉菜，鍋里都會放點(diǎn)陳皮。吃肉多了，容易滯塞不通，導(dǎo)致腹脹、消化不良，放點(diǎn)陳皮就能很好地解決這個(gè)問題。放了陳皮的肉菜還會有一股特殊的清香。放多少呢？一盤炒牛肉絲，放35克就行了。
如今，很多人忙于應(yīng)酬，大魚大肉吃得多，往往消化不良，胃腸脹氣，中醫(yī)叫做胸脘痞悶。怎么辦？陳文伯說，陳皮和枳實(shí)是一對最佳搭檔，將陳皮10克、枳實(shí)6克用水煎，能治療胸脘痞悶。有人問，既然陳皮是橘子皮，用新鮮的橘子皮行嗎？陳文伯說，新鮮的橘子皮里含有很多揮發(fā)油，不適合藥用，還是要用正規(guī)炮制的陳皮。
被我們丟掉的寶貝
茄蒂去火
人們吃茄子的時(shí)候，往往把茄蒂切下來扔掉，可在中醫(yī)看來，茄蒂也是一味不可多得的藥材。
陳文伯說，茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中醫(yī)講，偏寒性的藥材都有清熱解毒的功效。像腸風(fēng)下血，即痔瘡便血，或者牙疼、身上長瘡了，說明體內(nèi)有火，就可以用茄蒂清熱解毒。要是感覺上火了，如果家里正好有新鮮的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜里吃，就能緩解病情。用新鮮的茄蒂和黃連、黃柏或者蓮子心煎湯、沏水喝，可以治口瘡。
核桃分心木補(bǔ)腎
曾有位患尿失禁的女性找陳文伯看病。西醫(yī)診斷說，她患的是膀胱過度活動(dòng)癥，當(dāng)腹壓增大的時(shí)候，如運(yùn)動(dòng)或者大笑，就有少量尿液留出。而在中醫(yī)看來，尿失禁的根源是腎虛。
尿失禁的病人如何補(bǔ)腎呢？陳文伯說，必須用到一味藥：分心木。分心木，就是兩瓣核桃仁之間的那個(gè)間隔，也叫核桃擋。它在補(bǔ)腎氣、固腎方面有很好的功效。
陳文伯說，除了治療尿失禁，一般上了年紀(jì)的中老年人也可以用分心木泡水喝來保健，因?yàn)橹欣夏耆嘶蚨嗷蛏俣加心I氣不足的問題。有的男性遺精，也可以用分心木。它的藥性很平和，而且有收斂的作用。
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菜根合煮防感冒
天氣變幻無常，感冒常不期而至。蔥根、香菜根、白菜頭、茴香根，這些都是做飯時(shí)會隨手扔掉的廢物，這時(shí)卻能派上大用場。
蔥根35克，香菜根35克，白菜頭1015克，生姜35片，茴香根35克，用100毫升水煎2次，就是他們家傳的陳氏五虎湯。這五味藥，除了白菜頭有清熱作用，其他四味都是辛溫藥。辛溫藥有解表發(fā)汗的作用，專門針對以低燒、發(fā)冷、頭痛、渾身疼為特點(diǎn)的風(fēng)寒感冒。吃完這個(gè)藥，蓋上被子，出一身汗，一會兒就好了。秋冬季節(jié)的感冒多為風(fēng)寒型，所以這副藥對大部分病人都對癥。
這個(gè)方子之所以叫五虎湯，在于其效果很強(qiáng)大。一個(gè)發(fā)燒38.5攝氏度的病人，喝完湯捂上被子，半個(gè)小時(shí)以后全身是汗，一量體溫，就到37度了。一天吃兩到三次，溫度就基本能恢復(fù)正常。如果周圍的人都感冒了，沒病的人吃這個(gè)藥也有一定預(yù)防作用。
橘核緩解痛經(jīng)
橘子皮是寶，橘子籽，中醫(yī)術(shù)語叫橘核，藥用價(jià)值也很大。陳文伯說，橘核能治疝氣，還能治療女性痛經(jīng)。
有不少女孩子來月經(jīng)時(shí)，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時(shí)嘴里還長口瘡，這叫上火下寒。陳文伯說，這時(shí)就可以用到橘核了。橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅(qū)寒，又能止痛。建議用橘核沏茶，一般用35克；如果疼得厲害，可以用到10克。
鳳凰衣治外傷
雞蛋殼內(nèi)側(cè)、蛋清外包的那層薄膜，中醫(yī)學(xué)有個(gè)很好聽的名字，叫鳳凰衣，古人對它的醫(yī)用價(jià)值研究很多。
被我們丟掉的寶貝
《本草綱目》里講，古人打造兵刃，看刀刃鋒利不鋒利，習(xí)慣用舌頭舔一下，一不留神，舌頭就劃個(gè)大口子，有的甚至斷掉了。江湖郎中遇到這種病人，就趕快打個(gè)雞蛋，把那層膜弄出來，把舌頭兜住，然后涂上蜂蠟。三天后，舌頭就長上了。如果切菜時(shí)不小心把手弄破了，也可以把鳳凰衣剝下來貼在傷口上，發(fā)揮它的收斂、止血、消炎作用。現(xiàn)代研究表明，鳳凰衣是一種半透膜，能讓水分子等小分子透過，而葡萄糖、蛋白質(zhì)一類的大分子則被阻擋。用它來治療外傷，就是利用這一點(diǎn)。
鳳凰衣內(nèi)服也很有用，《本草綱目》記載，鳳凰衣能治久咳。把鳳凰衣烘干，用乳缽研成粉，每天1克，沖水喝；或者把它加到浙貝、芭葉、前胡、杏仁里煎湯也行。
朋友間分享一些小零食，家人間共用生活用品，雖然顯得親密無間，但很可能會傳播疾病。近日，據(jù)美國《SHApE》雜志介紹，有些隨身物品絕對不能與他人分享。
香皂。如果認(rèn)為香皂是用來殺菌消毒的，可以隨便取用，那你就錯(cuò)了。香皂底部通常較濕，會成為雜菌滋生的溫床，研究發(fā)現(xiàn)，香皂上的細(xì)菌可在不同使用者間交叉?zhèn)魅尽Ｃ绹部刂行慕ㄗh，盡量減少使用公共香皂，改用洗手液。
帽子和梳子。根據(jù)美國疾控中心意見，帽子和梳子直接接觸頭部，共用恐怕會傳播真菌。此外，頭部因接觸枕頭、床單以及沙發(fā)等，會沾染螨蟲，一旦共用帽梳容易交叉感染。
指甲刀。修理指甲時(shí)，如果不慎弄破皮膚，共用指甲刀就可能感染通過血液傳染的病菌，如丙肝病毒、金黃色葡萄球菌等。建議使用修甲工具后最好用酒精消毒。
瓶裝飲料。同喝一瓶飲料，容易通過唾液接觸感染咽炎、流感、流行性腮腺炎甚至腦膜炎。因此還是各喝各的飲料，或者倒到杯子里分享。
耳機(jī)。耳機(jī)長期使用很容易沾染細(xì)菌，共用就會讓細(xì)菌“耳耳相傳”，尤其是學(xué)校機(jī)房等公共場所配置的頭套式耳機(jī)，更要注意定期消毒。
化妝品。唇膏、睫毛膏之類化妝品大多都含有防腐劑，本身具有殺菌作用，共享較為安全。但使用者若患紅眼病、流感等傳染病，就不能共用了。
剃須刀。剃須刀極易劃破皮膚，沾染血液，共用很容易傳播乙肝病毒等。凡容易見血的物品都不宜共用，使用后要注意消毒。
牙刷。共用牙刷會令刷毛沾染的病菌經(jīng)由口腔感染，尤其當(dāng)使用者牙齦或口腔有傷時(shí)，刷毛易沾染血液，加大了傳染的危險(xiǎn)性。
耳環(huán)。閨蜜間經(jīng)?；Q耳環(huán)等飾品戴，如果在耳洞干燥的情況下戴一般沒事，但摘下時(shí)可能劃破耳洞，從而沾染血液，再借給他人的話，就易通過血液傳播各種病毒。因此，耳環(huán)取下后要進(jìn)行清洗消毒。
止汗劑。走珠式止汗劑本身沒有殺菌作用，共用可能會把汗水里的細(xì)菌、真菌傳染給他人，如要共享，請換用噴霧式止汗劑。
每個(gè)女人都是愛美麗的，都想讓自己的容顏靚麗。但是，在日常的生活當(dāng)中，有五大食物女性朋友可要盡量的少食用，因?yàn)槌远嗔丝删统闪藲莸淖锟準(zhǔn)琢?。下面我們一起來看看吧?/p>
1.腌制食品
在腌制過程中，需要放大量鹽，這會導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。最重要的是，吃多了腌制食品，會促使女人早衰。
這些食物越吃越難看
2.罐頭類食品
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價(jià)值大幅度縮水。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高?？墒沟萌梭w在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。
3.加工的肉類食品
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。
這些食物越吃越難看
4.過氧脂質(zhì)
這是一種不飽和脂肪酸的過氧食物：讓女人越吃越老。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì)；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等；長期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速人體衰老。
5.油炸食品
此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖；是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。
這些食物越吃越難看
6.蛋糕
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。
7.巧克力
無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，會使愛美的女孩發(fā)胖，所以一定要少吃巧克力，尤其是同時(shí)不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
這些食物越吃越難看
8.海帶
海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写罅康牡?，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴(yán)重，到時(shí)出現(xiàn)了斑斑點(diǎn)點(diǎn)就恐怖了！
9.橘子
橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽后吃一個(gè)有助于消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
女人千萬別碰的5大毀容食物
已經(jīng)很注意在保養(yǎng)了，可是為什么還是在臉上發(fā)現(xiàn)了不屬于自己年齡的皺紋？很多女人會有這樣的困惑。原來，是這些食物在做怪！
這些食物越吃越難看
一、巧克力：會讓你生病
無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時(shí)不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
二、泡菜：促使人體早衰
在腌制魚、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
這些食物越吃越難看
三、蛋糕：必然要長胖
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。
四、海帶：會造成皮膚黑色素沉積
海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写罅康牡?，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴(yán)重，到時(shí)出現(xiàn)了斑斑點(diǎn)點(diǎn)就恐怖了。
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五、炸海鮮：促人衰老
過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì);長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。
研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
雞蛋是很好的營養(yǎng)品之一，富含多種人體必需的物質(zhì)，但是在中醫(yī)學(xué)中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因?yàn)槌酝觌u蛋后，有些事情不能立即做。以下事情是吃完雞蛋不能立即做的事情。
1、吃完雞蛋后不要立即吃糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實(shí)，那會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，所以會對健康會產(chǎn)生不良作用。
不能和雞蛋一起吃的食物
吃蛋小貼士：隔夜蛋、茶葉蛋都對身體不好
沒有完全煮熟的雞蛋隔夜之后其中的營養(yǎng)的會滋生細(xì)菌，如果吃到這樣的變質(zhì)雞蛋會有害健康。由于蛋白質(zhì)在煮的時(shí)候已被破壞，又是隔夜，所以營養(yǎng)價(jià)值會降低很多。同理，一煮再煮的茶葉蛋也是要注意少吃。因?yàn)椴枞~中的物質(zhì)和蛋白質(zhì)混合會產(chǎn)生有害物質(zhì)。
2、吃完雞蛋后不要立即吃柿子
吃完雞蛋后吃柿子輕則會得食物中毒，總則會導(dǎo)致急性腸胃炎還有肺結(jié)石。一般而言，這兩種食物同時(shí)吃會導(dǎo)致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎癥狀。所以如果服用時(shí)間在1～2小時(shí)內(nèi)，可使用催吐的方法。立即取食鹽20g加開水200ml溶化，冷卻后一次喝下，如果不吐，可多喝幾次，迅速促進(jìn)嘔吐?；蛘呖捎悯r生姜搗碎取汁用溫水沖服。如果服用時(shí)間較長，盡快服用些瀉藥將有毒物質(zhì)排除體內(nèi)。
不能和雞蛋一起吃的食物
吃蛋小貼士：生蛋毋食
如果你以為生吃雞蛋營養(yǎng)更好那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了!未熟的雞蛋中含有大量的大腸桿菌，不經(jīng)烹煮就食用容易引起腹瀉。因此雞蛋要經(jīng)過高溫烹煮，殺死其中的細(xì)菌后再吃。再加上生雞蛋里含有抗生物素蛋白，它會影響食物中生物素的吸收，導(dǎo)致食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等生物素缺乏癥。還有抗胰蛋白酶，會破壞人體的消化功能。還要注意一點(diǎn)，就是打蛋時(shí)要提防沾染到蛋殼上的細(xì)菌!
3、吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){
每天早晨，做媽媽的都會為孩子精心準(zhǔn)備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營養(yǎng)。所以很多媽媽都會在豆?jié){中打入雞蛋花。或者在孩子吃完雞蛋后讓孩子用豆?jié){解渴。其實(shí)，單獨(dú)飲用有很強(qiáng)滋補(bǔ)作用的豆?jié){含有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價(jià)值。
不能和雞蛋一起吃的食物
吃蛋小貼士：吃雞蛋要適量
盡管雞蛋的經(jīng)驗(yàn)價(jià)值高，但是雞蛋不是吃越多就越好。多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過盛、導(dǎo)致肥胖。增加肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān)。而蛋白質(zhì)過剩會使尿素制造系統(tǒng)負(fù)荷過重，食入過多蛋白質(zhì)，還會在腸道產(chǎn)生大量的氨、羥、酚等化學(xué)物質(zhì)，對人體的毒害很大。很可能會出現(xiàn)易出現(xiàn)腹部脹悶，頭暈?zāi)垦?、四肢乏力、昏迷等癥狀，也就是常說的蛋白質(zhì)中毒綜合征。
4、吃完雞蛋后不要立即吃鵝肉、兔肉
雞蛋還不能與兔肉、鵝肉等肉類一起吃。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：雞蛋同兔肉食成泄痢。那是因?yàn)橥萌庑晕陡屎崂?，而雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道，引起腹瀉。
不能和雞蛋一起吃的食物
5、吃完雞蛋后不要立即吃鱉肉
雞蛋還有很多禁忌，因?yàn)槠綍r(shí)比較少去可以搭配而鮮為人知。比如，吃完雞蛋后吃鱉肉也會導(dǎo)致食物中毒。而鱉肉本身性滋膩，患有感冒或體內(nèi)寒濕的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕婦跟剛剛生完BB后消化系統(tǒng)不好的人都不能吃。
6、吃完雞蛋后不要立即吃消炎藥
雞蛋富含蛋白質(zhì)，炎癥發(fā)作時(shí)要特別注意蛋白質(zhì)的攝入。所以當(dāng)炎癥發(fā)作時(shí)，切記不要在吃雞蛋后吃藥。特別是消化道疾病，有腹瀉癥狀的，更加不能吃雞蛋。因?yàn)殡u蛋含蛋白質(zhì)多，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，相對對藥效有影響，特別是脂肪瀉。如果是其它炎癥，如呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等，從西醫(yī)角度來說是沒有多大影響的。
不能和雞蛋一起吃的食物
吃雞蛋的十種誤區(qū)
誤區(qū)一：紅殼蛋比白殼蛋有營養(yǎng)。過去人們一直認(rèn)為紅殼蛋更有營養(yǎng)，市場上紅殼蛋的價(jià)格也更貴。檢測表明，蛋殼的顏色和雞品種有關(guān)，與營養(yǎng)無關(guān)。
誤區(qū)二：農(nóng)家蛋更營養(yǎng)。真正的農(nóng)家蛋(土雞蛋)可能會更好吃一些。但檢測表明，農(nóng)家蛋的各個(gè)營養(yǎng)素含量并不比普通雞蛋更高。另外，放養(yǎng)土雞的產(chǎn)蛋環(huán)境衛(wèi)生狀況不好把控，雞蛋受到糞便污染的可能性較大。
誤區(qū)三：初生蛋和功能蛋更有營養(yǎng)。一般來說，雞在生長期130~160天之內(nèi)所產(chǎn)的蛋都會被稱為初生蛋。沒有任何檢測證據(jù)表明，初生蛋 的營養(yǎng)素含量比普通雞蛋更多。實(shí)際上，初生蛋個(gè)頭較小，每個(gè)約40克，因重量不夠標(biāo)準(zhǔn)，在國外是不允許出售的。功能蛋是指通過飼料技術(shù)使雞蛋富含鋅、碘、 硒、鈣等營養(yǎng)素。這聽起來很好，但實(shí)際上，因?yàn)闆]有標(biāo)準(zhǔn)也不好檢測，很多產(chǎn)品都有過度宣傳之嫌。
不能和雞蛋一起吃的食物
誤區(qū)四：蛋黃越黃營養(yǎng)越好。蛋黃顏色與其含有的各種色素有關(guān)，其中一些色素如胡蘿卜素等的確具有營養(yǎng)價(jià)值。不過，現(xiàn)有的技術(shù)手段很容易讓蛋黃顏色加深，不僅與營養(yǎng)無關(guān)，還會帶來安全隱患。
誤區(qū)五：毛雞蛋是滋補(bǔ)品。毛雞蛋即死胎蛋，是雞蛋孵化至半途的胚胎，在很多地區(qū)常作為滋補(bǔ)品食用。實(shí)際上，毛雞蛋營養(yǎng)價(jià)值并不高，而且往往含有很多致病菌。
誤區(qū)六：煮雞蛋時(shí)間越長越好。吃雞蛋最好的狀態(tài)是蛋清已經(jīng)凝固，而蛋黃處于半凝固或流動(dòng)的狀態(tài)。這樣既可以保證消化吸收率，又可以避免營養(yǎng)素?fù)p失。
誤區(qū)七：生吃雞蛋更有營養(yǎng)。生吃雞蛋會干擾生物素(一種B族維生素)的吸收，雖然偶爾生吃雞蛋不會導(dǎo)致生物素缺乏，但生吃雞蛋易感染細(xì)菌。
誤區(qū)八：產(chǎn)婦要多吃雞蛋。產(chǎn)婦坐月子時(shí)大量吃雞蛋是我國一個(gè)習(xí)俗，但在食物豐富的今天，已經(jīng)不再適用。產(chǎn)婦應(yīng)該保證食物多樣性，除了每天吃一兩個(gè)雞蛋，還要吃肉類、奶類、豆類、糧食和果蔬，以達(dá)到膳食平衡。
不能和雞蛋一起吃的食物
誤區(qū)九：雞蛋不宜和豆?jié){一起吃。主張這個(gè)說法的人認(rèn)為，大豆中含有胰蛋白酶抑制物，會影響蛋白質(zhì)在體內(nèi)的消化吸收。但大豆制成豆?jié){后，胰蛋白酶抑制物在加熱的過程中被破壞，和雞蛋一起吃沒有任何問題。
誤區(qū)十：感冒時(shí)不能吃雞蛋。感冒發(fā)燒時(shí)，人體能量消耗較大，抵抗力就會下降，也吃不下什么東西，缺乏營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋等蛋白質(zhì)比較高的食物，對身體的恢復(fù)是有好處的。不過，雞蛋羹、蛋花湯是首選，而炸雞蛋或煎雞蛋不容易消化。
相信大家對排毒這個(gè)詞并不陌生，市面上的排毒藥物也是名目翻新。那么，食物排毒和藥物排毒，哪種方式更好呢？其實(shí)，人體本身就有一套凈化排毒系統(tǒng)，也就是兩大裝置。不管拿什么來排毒，最終都是為了使這個(gè)系統(tǒng)更好地運(yùn)行。
一些好的飲食習(xí)慣完全可達(dá)到排毒的效果。比如，早上起來空腹喝一大杯白開水或是蜂蜜水，就可以幫助我們潤腸通便。還可以多吃一些谷類食物，如綠豆、紅豆、薏仁、燕麥都具有很好的清熱解毒、除濕利尿的作用。又如蔬菜、水果和海藻類食物，它們都具有分解毒素、凈化血液的作用。而藥物排毒，短期效果可能更快，但各種危險(xiǎn)因素就無法預(yù)測了。
食物中有不少清潔腸道的高手,最新一期的臺灣《康健》雜志推薦了以下6種，不妨一試。
1.十字花科蔬菜。西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學(xué)物質(zhì)--異硫氰酸酯，不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。為了最大化地保留營養(yǎng)，中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)系副教授馮翔建議，這類蔬菜最好不要長時(shí)間烹飪，西蘭花可以清炒，或焯一下涼拌。
2.洋蔥。腸道中益生菌和致病菌共存，當(dāng)致病菌打敗益生菌時(shí)，腸道菌群的平衡就被打破，可能導(dǎo)致便秘、腹瀉等多種問題。為了給腸道內(nèi)的益生菌補(bǔ)充養(yǎng)分，刺激其增長，要多吃富含低聚糖的食物，洋蔥則是優(yōu)質(zhì)選擇之一。此外，吃洋蔥還可以預(yù)防癌癥、降低膽固醇、增強(qiáng)血管彈性。研究發(fā)現(xiàn)，生吃洋蔥保健效果最好，可以涼拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油膩的食物時(shí)，搭配生洋蔥能解油膩。
3.大蒜。大蒜中含有的大蒜素，是一種強(qiáng)大的抗菌物質(zhì)，能活化細(xì)胞，加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞。為了保證大蒜的保健功能，最好遵循吃生不吃熟，吃碎不吃整的原則，用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。
4.豆類。豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，預(yù)防便秘，降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的高手,能促進(jìn)脂肪代謝。北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)師宋新建議，谷類和大豆混著吃，其蛋白質(zhì)利用率可提高到73%,與肉相當(dāng)，比單吃一種蛋白質(zhì)利用率要高。
5.海帶、黑木耳等菌藻類食物。它們含有大量植物膠原成分，能有效促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，減少便秘，清潔腸道，是人體新陳代謝的好幫手。海帶不論煮湯、炒或涼拌，味道都不錯(cuò)，烹調(diào)時(shí)放幾滴醋，不但可以調(diào)味，還有益于鈣的吸收。
6.全谷食物。馮翔說，燕麥、糙米等全谷食物含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、調(diào)節(jié)血糖，還能幫助腸道代謝一些致癌物質(zhì)。另外，這類食物加工少，營養(yǎng)也更豐富，但口感卻一般，因此搭配很重要。宋新建議，蒸米飯時(shí)可以加點(diǎn)糙米，煮大米粥、打豆?jié){時(shí)加一把燕麥，既能讓營養(yǎng)升級，口感也更好。
體內(nèi)排毒渠道必知
第一個(gè)就是防護(hù)裝置。皮膚是人體的第一道防線，汗腺通過沖洗等方式來柔潤皮膚。類似的防護(hù)裝置還有很多，但一般都是采用物理方式排毒，比如運(yùn)動(dòng)發(fā)汗等。食物和藥物都很難對其產(chǎn)生影響。
第二個(gè)裝置便是排泄系統(tǒng)，主要是腸道和腎臟。它們過濾血液，把廢水與有毒物質(zhì)導(dǎo)入膀胱，定時(shí)排出體外。這個(gè)也是人體排毒的主要通道。食物排毒是通過食物中的粗纖維和抗性淀粉，把大腸里的毒素帶出體外。而藥物排毒則一般是以大黃或其它類似的藥物使人產(chǎn)生腹瀉，以達(dá)到排毒的目的?？梢钥闯?，食物排毒比起藥物排毒更安全。
給腸道洗個(gè)澡六種清腸食物讓你遠(yuǎn)離毒素癌癥
腸道毒素也被形象的譽(yù)為：萬病之源。腸道毒素不但引發(fā)疾病，也是引發(fā)肥胖的元兇之一。腸道本身充滿褶皺，是人體大部分毒素與代謝物集中的大本營。而且，人們現(xiàn)在飲食普遍過于精細(xì)、不規(guī)律，做不到平衡膳食，所以腸道中很容易暗藏毒素。
六種清腸食物為腸道洗澡
1.海帶：腸蠕動(dòng)加速器
中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運(yùn)動(dòng)。
另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，并將其排出體外，在排毒減肥的同時(shí)，起到預(yù)防白血病的作用，一舉兩得。
清腸防便秘這樣吃：
海帶的最佳吃方式清蒸。把海帶切成大片，將豬肉餡兒加入其中，并卷成長卷。放入鍋中蒸煮后，切成適合入口的小段即可享受。這樣不會破壞海帶中的礦物質(zhì)，有效增加腸蠕動(dòng)。
2.魔芋豆腐：腸輕盈正能量
減肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進(jìn)了腸道的生理功能蠕動(dòng)，減輕了它每天要承受的各種壓力.
另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護(hù)膜，縮短食物的停留時(shí)間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動(dòng)狀態(tài)。
清腸防便秘這樣吃：
將魔芋豆腐切片，在鹽水中煮2~3分鐘撈出，可以任意加入魚湯，或者雞湯中，小火慢燉，味道愈來愈濃香，其中的營養(yǎng)元素也會全部釋放出來，被人體吸收。
3.黑木耳：腸清潔鐘點(diǎn)工
黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點(diǎn)工，其中所含有的植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力，可以在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的不健康物質(zhì)，比如灰塵與雜質(zhì)，并將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。
清腸防便秘這樣吃：
涼拌法就可將黑木耳的營養(yǎng)發(fā)揮到最佳：把泡發(fā)好的黑木耳撕成小片，并將青紅椒和胡蘿卜切絲，與黑木耳一起焯熟，晾涼后按照個(gè)人的口味均勻攪拌即可。
4.糙米：腸疏通管道工
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E,就能有效提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進(jìn)腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。
清腸防便秘這樣吃：
將糙米洗凈，在清水中浸泡兩個(gè)小時(shí)后，瀝干備用。將小排骨、海米、糙米放在鍋里，加8杯水同煮成粥，再均勻撒上胡椒粉即可。每星期喝2次，即可保證腸道吸收糙米中含有的潤腸素
5.蘋果：腸排毒儀表
國外有句諺語：An apple a day keeps doctor away!它對與健康最顯而易見的效果是：促進(jìn)腸道排毒--所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出功能，讓你告別小腹婆,保證腸道循環(huán)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
清腸防便秘這樣吃：
蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性的物質(zhì)，能降低腸道老化的速度。為此，請一定帶皮吃蘋果哦！
6.花生：腸潤澤華容道
調(diào)查研究表明：花生對于強(qiáng)健腸道有很好的效果。這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨(dú)有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì)，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵?jǐn)_的能力不斷增強(qiáng)。
清腸防便秘這樣吃：
健康專家指出，每日吃5~6粒水煮花生，就能強(qiáng)健腸道，因?yàn)樗蠡ㄉ臓I養(yǎng)并不會被破壞，吃得安全、便于吸收，是白領(lǐng)為腸齡瘦身的最佳選擇。
俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方，蘿卜的食療作用已被人認(rèn)識。但吃蘿卜時(shí)，很多人都是將蘿卜皮一刮，棄之不用，而蘿卜皮還有很多你不知道的妙用。
1、蘿卜皮貼臍治療腹脹
取五厘米見方、硬幣厚薄的白蘿卜皮，在開水中燙一分鐘后，將內(nèi)面貼于肚臍，膠布固定。每日三餐后貼一小時(shí)，連貼一周。
2、蘿卜皮貼敷治療足跟疼痛
削幾個(gè)蘿卜皮, 在鍋里煮熟, 用布把蘿卜皮敷在病患的腳跟上, 冷了之后, 再將蘿卜皮加溫, 再包敷, 每天1次, 每次大約半小時(shí)即可。如此反復(fù), 大約持續(xù)用10天。
3、蘿卜皮貼太陽穴緩解偏頭痛
偏頭痛是一種血管性舒縮功能障礙，常表現(xiàn)為搏動(dòng)性頭痛，痛部多在頭頂、前額、兩側(cè)及后腦勺，嚴(yán)重時(shí)伴有惡心、嘔吐及肢體麻木等。其發(fā)病原因很多，如精神刺激、睡眠不好等。中醫(yī)有一個(gè)簡便的治療偏頭痛方法，就是用白蘿卜皮敷貼太陽穴，有很好的緩解作用。
具體方法：將鮮白蘿卜洗凈取下皮，切成酒杯口大小片狀，敷貼在額頭兩邊太陽穴，并用膠布固牢，每次貼20 分鐘，次數(shù)可根據(jù)病情而定。蘿卜性涼，含有芳香族氨基酸等物質(zhì)，可清熱除燥、安神理氣，能改善頭部血液循環(huán)、減少血管阻力，因而可緩解疼痛，對頭暈、偏頭痛有預(yù)防治療作用。
4、蘿卜皮治療慢性支氣管炎
將蘿卜( 皮紅辣者佳) 洗凈，不要去皮，切成薄片，放入碗中，加入怡糖23匙，擱置12小時(shí)，即有溶成的蘿卜糖水。頻飲此水，有化痰止咳之效。
5、蘿卜皮煮水緩解停經(jīng)期的熱潮紅癥狀
蘿卜皮性涼味辛甘，清熱利水，煮水后取汁喝，可緩解停經(jīng)期的熱潮紅癥狀。
6、吃蘿卜皮防癌
辛辣的蘿卜皮中含有相當(dāng)多的異硫氰酸酯類物質(zhì)，它正是蘿卜防癌的關(guān)鍵部分。原料：蘿卜皮300 克、鹽少許、紅油少許、米醋100 克、熟芝麻20克。做法：蘿卜皮洗干凈瀝干，加入鹽和米醋調(diào)勻，加入紅油和芝麻拌勻即可。
吃蘿卜原來有那么多好處
說起心里美蘿卜，大家一定都非常熟悉。心里美蘿卜其實(shí)就是表皮綠色，里面紅色的蘿卜。心里美蘿卜的功效與作用非常多，再加上口感清脆，所以非常受歡迎。下面小編就為您帶來這篇吃蘿卜原來有那么多好處，希望吃蘿卜原來有那么多好處能對您有所幫助。
吃蘿卜有助于減肥，蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。
蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。
心里美蘿卜富含維生素C、碳水化合物等。其中維生素C比一般水果還多。蘿卜中的維生素A和B以及鈣、磷、鐵也較豐富，此外還含有一種有助于消化的淀粉酶和多種營養(yǎng)素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人體充分吸收。
吃到積滯的人，通常表現(xiàn)為腹脹、大便不通、放屁較臭（多數(shù)是肉食吃太多）等，應(yīng)吃幾頓蘿卜，以幫助消化。吃了蘿卜后，不少人會出現(xiàn)頻頻放屁的現(xiàn)象，這就是蘿卜的下氣功效了。所謂下氣，就是加強(qiáng)胃腸道的運(yùn)動(dòng)，使胃腸道的氣體從肛門排出，有進(jìn)有出，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。同時(shí)，由于蘿卜能加強(qiáng)胃腸的運(yùn)動(dòng)，因此，它對功能性便秘也有一定的作用。李時(shí)珍的《本草綱目》中，就有用蘿卜治療便秘的記載。在現(xiàn)代研究里也發(fā)現(xiàn)，蘿卜含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，因此，對于便秘的人群，吃蘿卜可以起到通便、降脂的作用。
蘿卜性涼，味辛、甘，清熱化痰生津。由于性偏涼，因此，那些以虛寒為主要表現(xiàn)的咳喘（痰白、質(zhì)稀或泡沫痰）最好別吃蘿卜，因?yàn)楸旧眢w質(zhì)較弱的話，吃偏涼的食物肯定會加重病情，甚至?xí)T發(fā)哮喘急性發(fā)作。另外，像慢性支氣管炎、哮喘等患者的病程較長，體質(zhì)以脾腎虧虛為主，因此也不適合食用蘿卜以祛痰。當(dāng)然，即便是老慢支急性發(fā)作期，痰多、色黃、質(zhì)粘時(shí)，蘿卜還是可以作為輔助使用的。
很多人都認(rèn)為，蘿卜有解藥的作用，吃中藥的時(shí)候不要吃蘿卜，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。醫(yī)師說，從中醫(yī)理論來說，蘿卜和其他中藥沒有相畏的情況，因此不存在對其他中藥的影響。但是，由于蘿卜有下氣和消滯的作用，中醫(yī)認(rèn)為，行氣太過則容易破氣，因此，吃蘿卜會對補(bǔ)氣類藥物（如人參、黃芪）的補(bǔ)益作用，存在著一定的妨礙。加上，廣東人經(jīng)常會用黨參、杞子、黃芪之類藥材煲湯，以達(dá)到滋補(bǔ)作用，此時(shí)就不要再吃蘿卜了，除非你不需要那些藥材的滋補(bǔ)作用。
導(dǎo)讀：有些時(shí)候，我們總是覺得怎么睡都不舒服，明明晚上也睡覺了，但是還會覺得有些疲憊。其實(shí)，柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘，……
有些時(shí)候，我們總是覺得怎么睡都不舒服，明明晚上也睡覺了，但是還會覺得有些疲憊。其實(shí)，柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘，這些幾乎每家床頭都必備的小東西，很有可能一直影響著你的健康。
靠枕
有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時(shí)堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、螨蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發(fā)支氣管問題;最后，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時(shí)占用空間，讓人睡得不自在。
鬧鐘
經(jīng)常被床頭鬧鐘驚醒會導(dǎo)致慢性壓力，使人出現(xiàn)血壓高、睡眠質(zhì)量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠(yuǎn)的地方。
綠植
綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時(shí)間處于缺氧環(huán)境中，難以進(jìn)入深度睡眠，造成持續(xù)性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量霉菌，放在床頭會引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點(diǎn)，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。
收音機(jī)等小電器
任何電器都應(yīng)該遠(yuǎn)離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機(jī)、手機(jī)充電器、小型滅蚊燈等。如果確實(shí)需要，最好將其放在遠(yuǎn)離床鋪的墻角。插線板至少要離床頭2米遠(yuǎn)，否則通電時(shí)輻射會變大，影響健康。
毛絨玩具
毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細(xì)菌和甲醛，還有一些三無毛絨玩具是用有害化學(xué)纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。
月經(jīng)期間和月經(jīng)來臨前的飲食禁忌
月經(jīng)期是女性朋友的特殊時(shí)期之一，在月經(jīng)期間或者是月經(jīng)來臨前的幾天飲食方面是特別要注意的，而有些東西是不能食用的，月經(jīng)期間或者是月經(jīng)來臨前到底有什么是不能吃的呢?跟隨小編一起來看一下。
月經(jīng)來臨前到底有什么是不能吃的呢？
1.咖啡
咖啡當(dāng)中含有較多的咖啡因，月經(jīng)來潮的時(shí)候，身體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變。所以，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可以緩解女性朋友們在月經(jīng)期間的不適，但是過多的咖啡因攝入會阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。
而且，如果咖啡因的攝入量過多，會增加對我們體內(nèi)貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素、肌醇對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著很重要的鎮(zhèn)靜作用，其遭到破壞會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
2.酒
酒會消耗我們身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會嚴(yán)重破壞碳水化合物的新陳代謝。喝酒還會加快我們身體的血液循環(huán)，這個(gè)時(shí)候可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，比如喝涼啤酒還會引起痛經(jīng)等。
女性朋友在月經(jīng)期間，身體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時(shí)喝得過多，酒醉感覺或者是醉酒癥狀會更嚴(yán)重，而且月經(jīng)期間喝酒會上癮，容易引發(fā)酒精中毒。
3.冷飲
月經(jīng)期間不能吃冰激凌以及其他的冷飲，因?yàn)橹嗅t(yī)理論上認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期間如果食用生冷的食物，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，容易生成內(nèi)寒，寒氣凝滯，可以使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至是痛經(jīng)。
如果是寒性體質(zhì)的女性朋友，在月經(jīng)期間飲用冷飲可能會導(dǎo)致經(jīng)血結(jié)塊，引起宮寒，嚴(yán)重者還會有腹瀉的情況發(fā)生。
4.牛奶
乳酪類食品會引起痛經(jīng)，比如牛奶、起司、奶油、酵母乳等，這些食物會嚴(yán)重破壞鎂的吸收，如果身體內(nèi)的鎂元素缺乏，那么就很容易產(chǎn)生不安情緒，容易激動(dòng)。
大多數(shù)偏頭痛患者的腦鎂水平低于正常，醫(yī)學(xué)家們對于痛經(jīng)的患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，45%的患者身體內(nèi)的鎂元素都在平均值以下，而每日攝取兩百毫克鎂，可以有效的緩解痛經(jīng)。
5.濃茶
濃茶除了有一定的營養(yǎng)價(jià)值之外，還有能防治疾病的作用。但是婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了我們在月經(jīng)來臨前或者是月經(jīng)期間都是不能喝濃茶的。
因?yàn)闈獠璁?dāng)中的咖啡堿含量非常高，會嚴(yán)重刺激我們的神經(jīng)和血管，使人變得非常興奮，基礎(chǔ)代謝就會加快，很容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。
同時(shí)，濃茶當(dāng)中的鞣酸在腸道當(dāng)中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到嚴(yán)重阻礙，引起缺鐵性貧血。
6.酸澀性食物和高糖食物也要少吃
一般酸性食物都會有收斂，固澀的特性，食用以后很容易使血管收斂，非常不利于經(jīng)血的排出，從而就會造成痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以有痛經(jīng)癥狀的女性在經(jīng)期要避免吃那些酸澀性的食物。
比如，米醋或者是其他以醋為調(diào)料的酸辣菜、泡菜等，以及石榴、青梅、楊梅、楊桃、櫻桃、檸檬等酸性水果都不宜食用。
而且很多女性都有在經(jīng)期吃蛋糕、吃巧克力的習(xí)慣，其實(shí)這種高糖分的食物很容易使血糖上漲，一旦停止食用就會導(dǎo)致我們患病。
月經(jīng)期間每個(gè)女人都該好好愛自己，注意飲食，呵護(hù)自己。
一、女性經(jīng)期不能吃的水果
女性經(jīng)期其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
二、經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。 除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無禁忌。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。
西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機(jī)制而排出，女性可以不必過份擔(dān)心。不過若因吃冰而有過度經(jīng)痛的情形發(fā)生時(shí)，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能。
三、女性月經(jīng)期間的飲食注意事項(xiàng)
1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
3、月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
4、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。
不該吃什么
1、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶贵w內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
3、月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動(dòng)物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因有哪些？
正常女性的月經(jīng)周期為28天左右，如果月經(jīng)來潮周期總是提前7天以上，甚至1個(gè)月。那么，導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因有哪些呢？
導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因
女性月經(jīng)提前或者是退后3-7天，這個(gè)是屬于正常的現(xiàn)象，不用太過的擔(dān)心。常見月經(jīng)提前的情況有以下這些原因：
1.宮血
主要是子宮功能失調(diào)而引起的，和生殖器病變沒有關(guān)系?；忌蠈m血的女性會出現(xiàn)月經(jīng)提前，經(jīng)量過長，月經(jīng)過頻，排卵期出血等情況。
2.子宮肌瘤
比如是子宮息肉，子宮肌瘤等，會引起女性陰道出血，對于一些黏膜下子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜長息肉者往往也會有大量出血的情形。如果其出血的時(shí)間與月經(jīng)接近，就會容易誤認(rèn)為是月經(jīng)提前的情況。
3.婦科疾病
造成女性月經(jīng)提前的還有某些疾病，比如是盆腔炎，宮頸炎，附件炎等，這些疾病都會對女性卵巢造成影響，出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況發(fā)生。
4.肝功能不好
肝功能不好會讓女性荷爾蒙減慢，造成子宮內(nèi)膜增生，引起不正常的出血。
5.濫用藥
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因?yàn)檫@些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
專家提醒：月經(jīng)提前很有可能是很多疾病的先兆，進(jìn)而有些疾病卻是會導(dǎo)致女性不孕的發(fā)生的。針對這樣的情況，女性朋友發(fā)現(xiàn)自己長期有月經(jīng)提前的現(xiàn)象，就應(yīng)該及時(shí)的到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院檢查治療。
可引起月經(jīng)不調(diào)的原因
1、情緒異常引起月經(jīng)不調(diào)：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
2、節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)：過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。
3、寒冷刺激引起月經(jīng)不調(diào)：婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。
4、嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。
發(fā)病原因
器質(zhì)病變或藥物引起
月經(jīng)提前的原因之器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良；顱內(nèi)疾患；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺等。
內(nèi)分泌失調(diào)引起
月經(jīng)提前的原因之神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。
素體陽氣盛引起
月經(jīng)提前的原因之素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補(bǔ)品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致例假提前。
氣虛
醫(yī)生說勞累過度或者飲食失節(jié)的人最容易損傷脾氣，就像我一樣。因?yàn)槠⑹茄墓芾碚?管理者一旦處于弱勢，被管理者難免就想造反，所以月經(jīng)提前。如果脈證無火的話，那么經(jīng)早不及期者，是因?yàn)樾钠馓摚圆荒馨磿r(shí)到來。
血熱
人體陽氣盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食譜和補(bǔ)品，又或者久病失血比較多的人，都很容易出現(xiàn)血熱。血得熱則枉行，流動(dòng)的速度也會加快很多，所以就導(dǎo)致了月經(jīng)提前。
生育狀況
月經(jīng)提前與生育狀況也有一定的關(guān)系。受孕的年齡越大，絕經(jīng)就越早，而妊娠次數(shù)越少，絕經(jīng)越早。這是因?yàn)槌醮稳焉锏哪挲g越大，妊娠的次數(shù)就越少，導(dǎo)致女性排卵的次數(shù)增多，絕經(jīng)就會越早。另外。
哺乳時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚，這是因?yàn)樵诓溉槠谂怕褧艿接绊懀溉闀r(shí)間延長的話，排卵次數(shù)就會減少，所以絕經(jīng)就越晚。反過來，哺乳時(shí)間越短，絕經(jīng)就越早。月經(jīng)提前的色、量以及質(zhì)和持續(xù)時(shí)間與正常月經(jīng)基本是相同的，而月經(jīng)期間出血常發(fā)生在月經(jīng)期的12~16天，大概持續(xù)1~2個(gè)小時(shí)或者2~3天，經(jīng)量一般比較少。
危害肝氣郁結(jié)
凡憂患抑郁、肝失條達(dá)、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病。
脾虛濕陰
凡飲食不節(jié)，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運(yùn)，化源不足，氣血不能潤澤于顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而得病。
腎氣虧損
因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養(yǎng)，或腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成。
中醫(yī)分析概述
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關(guān)系最大。而導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因，主要與以下兩種因素關(guān)系最為密切。
血熱
素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補(bǔ)品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經(jīng)期提前?！兜は姆ā氛f：經(jīng)水不及期而來者，血熱也.血熱又有實(shí)熱、虛熱，肝郁化熱之別。
氣虛
飲食失節(jié)或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的管理者,管理者孱弱，被管理者難免乘機(jī)興風(fēng)做浪,導(dǎo)致月經(jīng)提前來潮。如《景岳全書婦人規(guī)》云：若脈證無火，而經(jīng)早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然。
治療家庭治療措施
女性的好朋友--月經(jīng)，是正常的生理現(xiàn)象，也是反映女子健康與否的一個(gè)標(biāo)志。但中醫(yī)學(xué)認(rèn)為經(jīng)血是人體之陰血，經(jīng)血的不斷損耗，會使女性機(jī)體相對容易處于血分不足的狀態(tài)，加以緊張的工作、快速的生活節(jié)奏和不良的生活習(xí)慣，使女性的月經(jīng)推遲。
而女性月經(jīng)結(jié)束后的第1天到第7天，身體大量分泌雌性激素、全身生理細(xì)胞活躍、新陳代謝加快，處于一個(gè)內(nèi)在巔峰狀態(tài)，亦稱女人的黃金七天,此時(shí)進(jìn)行任何調(diào)理都會事半功倍！
月經(jīng)期間，許多女性會出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運(yùn)動(dòng)形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運(yùn)動(dòng)為主，如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動(dòng)作。經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)，此時(shí)可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。不過，還是要避免一些球類及負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。
在日常生活中，要盡量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時(shí)有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。女屬陰，女性的生理結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，身體各器官比較脆弱，稍不注意便可引起婦科器官的生理和結(jié)構(gòu)紊亂，進(jìn)而引發(fā)婦科病。
婦科常見的慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、體寒肢冷、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕等都可以通過相應(yīng)的治療配合中藥按摩、足浴達(dá)到治療目的，同時(shí)，還可通過足部反射區(qū)的刺激，常用的是穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩輪，由按摩輪帶動(dòng)的下肢整體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，涉及大腿、小腿、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳底及腳趾等多個(gè)部位肌肉、骨骼，并重點(diǎn)針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，可有效調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，提高免疫系統(tǒng)功能，緩解月經(jīng)失調(diào)。達(dá)到防病、保健、強(qiáng)身的目的。
相信大家對排毒這個(gè)詞并不陌生，市面上的排毒藥物也是名目翻新。那么，食物排毒和藥物排毒，哪種方式更好呢？其實(shí)，人體本身就有一套凈化排毒系統(tǒng)，也就是兩大裝置。不管拿什么來排毒，最終都是為了使這個(gè)系統(tǒng)更好地運(yùn)行。
一些好的飲食習(xí)慣完全可達(dá)到排毒的效果。比如，早上起來空腹喝一大杯白開水或是蜂蜜水，就可以幫助我們潤腸通便。還可以多吃一些谷類食物，如綠豆、紅豆、薏仁、燕麥都具有很好的清熱解毒、除濕利尿的作用。又如蔬菜、水果和海藻類食物，它們都具有分解毒素、凈化血液的作用。而藥物排毒，短期效果可能更快，但各種危險(xiǎn)因素就無法預(yù)測了。
食物中有不少清潔腸道的高手,最新一期的臺灣《康健》雜志推薦了以下6種，不妨一試。
1.十字花科蔬菜。西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學(xué)物質(zhì)--異硫氰酸酯，不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。為了最大化地保留營養(yǎng)，中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)系副教授馮翔建議，這類蔬菜最好不要長時(shí)間烹飪，西蘭花可以清炒，或焯一下涼拌。
2.洋蔥。腸道中益生菌和致病菌共存，當(dāng)致病菌打敗益生菌時(shí)，腸道菌群的平衡就被打破，可能導(dǎo)致便秘、腹瀉等多種問題。為了給腸道內(nèi)的益生菌補(bǔ)充養(yǎng)分，刺激其增長，要多吃富含低聚糖的食物，洋蔥則是優(yōu)質(zhì)選擇之一。此外，吃洋蔥還可以預(yù)防癌癥、降低膽固醇、增強(qiáng)血管彈性。研究發(fā)現(xiàn)，生吃洋蔥保健效果最好，可以涼拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油膩的食物時(shí)，搭配生洋蔥能解油膩。
3.大蒜。大蒜中含有的大蒜素，是一種強(qiáng)大的抗菌物質(zhì)，能活化細(xì)胞，加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞。為了保證大蒜的保健功能，最好遵循吃生不吃熟，吃碎不吃整的原則，用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。
4.豆類。豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，預(yù)防便秘，降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的高手,能促進(jìn)脂肪代謝。北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)師宋新建議，谷類和大豆混著吃，其蛋白質(zhì)利用率可提高到73%,與肉相當(dāng)，比單吃一種蛋白質(zhì)利用率要高。
5.海帶、黑木耳等菌藻類食物。它們含有大量植物膠原成分，能有效促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，減少便秘，清潔腸道，是人體新陳代謝的好幫手。海帶不論煮湯、炒或涼拌，味道都不錯(cuò)，烹調(diào)時(shí)放幾滴醋，不但可以調(diào)味，還有益于鈣的吸收。
6.全谷食物。馮翔說，燕麥、糙米等全谷食物含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、調(diào)節(jié)血糖，還能幫助腸道代謝一些致癌物質(zhì)。另外，這類食物加工少，營養(yǎng)也更豐富，但口感卻一般，因此搭配很重要。宋新建議，蒸米飯時(shí)可以加點(diǎn)糙米，煮大米粥、打豆?jié){時(shí)加一把燕麥，既能讓營養(yǎng)升級，口感也更好。
體內(nèi)排毒渠道必知
第一個(gè)就是防護(hù)裝置。皮膚是人體的第一道防線，汗腺通過沖洗等方式來柔潤皮膚。類似的防護(hù)裝置還有很多，但一般都是采用物理方式排毒，比如運(yùn)動(dòng)發(fā)汗等。食物和藥物都很難對其產(chǎn)生影響。
第二個(gè)裝置便是排泄系統(tǒng)，主要是腸道和腎臟。它們過濾血液，把廢水與有毒物質(zhì)導(dǎo)入膀胱，定時(shí)排出體外。這個(gè)也是人體排毒的主要通道。食物排毒是通過食物中的粗纖維和抗性淀粉，把大腸里的毒素帶出體外。而藥物排毒則一般是以大黃或其它類似的藥物使人產(chǎn)生腹瀉，以達(dá)到排毒的目的?？梢钥闯?，食物排毒比起藥物排毒更安全。
給腸道洗個(gè)澡六種清腸食物讓你遠(yuǎn)離毒素癌癥
腸道毒素也被形象的譽(yù)為：萬病之源。腸道毒素不但引發(fā)疾病，也是引發(fā)肥胖的元兇之一。腸道本身充滿褶皺，是人體大部分毒素與代謝物集中的大本營。而且，人們現(xiàn)在飲食普遍過于精細(xì)、不規(guī)律，做不到平衡膳食，所以腸道中很容易暗藏毒素。
六種清腸食物為腸道洗澡
1.海帶：腸蠕動(dòng)加速器
中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運(yùn)動(dòng)。
另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，并將其排出體外，在排毒減肥的同時(shí)，起到預(yù)防白血病的作用，一舉兩得。
清腸防便秘這樣吃：
海帶的最佳吃方式清蒸。把海帶切成大片，將豬肉餡兒加入其中，并卷成長卷。放入鍋中蒸煮后，切成適合入口的小段即可享受。這樣不會破壞海帶中的礦物質(zhì)，有效增加腸蠕動(dòng)。
2.魔芋豆腐：腸輕盈正能量
減肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進(jìn)了腸道的生理功能蠕動(dòng)，減輕了它每天要承受的各種壓力.
另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護(hù)膜，縮短食物的停留時(shí)間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動(dòng)狀態(tài)。
清腸防便秘這樣吃：
將魔芋豆腐切片，在鹽水中煮2~3分鐘撈出，可以任意加入魚湯，或者雞湯中，小火慢燉，味道愈來愈濃香，其中的營養(yǎng)元素也會全部釋放出來，被人體吸收。
3.黑木耳：腸清潔鐘點(diǎn)工
黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點(diǎn)工，其中所含有的植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力，可以在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的不健康物質(zhì)，比如灰塵與雜質(zhì)，并將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。
清腸防便秘這樣吃：
涼拌法就可將黑木耳的營養(yǎng)發(fā)揮到最佳：把泡發(fā)好的黑木耳撕成小片，并將青紅椒和胡蘿卜切絲，與黑木耳一起焯熟，晾涼后按照個(gè)人的口味均勻攪拌即可。
4.糙米：腸疏通管道工
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E,就能有效提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進(jìn)腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。
清腸防便秘這樣吃：
將糙米洗凈，在清水中浸泡兩個(gè)小時(shí)后，瀝干備用。將小排骨、海米、糙米放在鍋里，加8杯水同煮成粥，再均勻撒上胡椒粉即可。每星期喝2次，即可保證腸道吸收糙米中含有的潤腸素
5.蘋果：腸排毒儀表
國外有句諺語：An apple a day keeps doctor away!它對與健康最顯而易見的效果是：促進(jìn)腸道排毒--所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出功能，讓你告別小腹婆,保證腸道循環(huán)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
清腸防便秘這樣吃：
蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性的物質(zhì)，能降低腸道老化的速度。為此，請一定帶皮吃蘋果哦！
6.花生：腸潤澤華容道
調(diào)查研究表明：花生對于強(qiáng)健腸道有很好的效果。這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨(dú)有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì)，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵?jǐn)_的能力不斷增強(qiáng)。
清腸防便秘這樣吃：
健康專家指出，每日吃5~6粒水煮花生，就能強(qiáng)健腸道，因?yàn)樗蠡ㄉ臓I養(yǎng)并不會被破壞，吃得安全、便于吸收，是白領(lǐng)為腸齡瘦身的最佳選擇。
【戴玉的風(fēng)水講究】
一、不可雙帶，玉項(xiàng)鏈、玉戒指之類的不可以一起戴；
二、不要讓別人摸；
三、不離身，換著戴，當(dāng)裝飾品戴是對玉的不尊重；
四、玉碎代表它幫你擋災(zāi)，如果家里有魚缸，就放在魚缸里，水過之災(zāi)抵消血光之災(zāi)；
五、不可用黑繩系之；
六、閑暇時(shí)反復(fù)撫摸所戴之玉可保一生富貴。
【生活中的風(fēng)水不得不注意】
1、客廳不宜陰暗，不利招財(cái)；
2、地板不宜高低不平，否則運(yùn)勢也會坎坷；
3、魚缸不宜過大；
4、客廳不適宜掛猛獸圖：如龍、虎、豹、鷹、狐、熊等，易使家人健康運(yùn)勢受損；
5、不宜在屋內(nèi)擺放假花假草，影響戀情婚姻和財(cái)運(yùn)；
6、床頭不宜裝鏡子，影響健康。
晚餐要怎么吃呢？我們的生活是越來越繁忙了，很多人都是早午餐比較隨便的吃，晚餐往往會吃的比較有營養(yǎng)，其實(shí)這都是不對的，這樣做可能會給我們的生活造成很多困擾。下面小編就為大家盤點(diǎn)晚餐的常見誤。
3種晚餐方式等于自殺
一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結(jié)石
晚餐早吃是醫(yī)學(xué)專家向人們推薦的保健良策。有關(guān)研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。
人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4-5小時(shí)，若晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時(shí)，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。所以，傍晚6點(diǎn)左右進(jìn)晚餐較合適。
二禁晚餐吃太葷：晚餐吃素防癌
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質(zhì)、脂肪類吃得越少越好。
但在現(xiàn)實(shí)生活中，由于大多數(shù)家庭晚餐準(zhǔn)備時(shí)間充裕，吃得豐富，這樣對健康不利。據(jù)科學(xué)研究報(bào)告，晚餐時(shí)吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中它年骨質(zhì)疏松癥；另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結(jié)石病的可能性就會大大提高。另外，攝入蛋白質(zhì)過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質(zhì)，產(chǎn)生氨、硫化氫等毒質(zhì)，刺激腸壁誘發(fā)癌癥。
若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究資料表明，晚餐經(jīng)常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2-3倍。碳水化合物可在人體內(nèi)生成更多的血清素，發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對失眠者尤為有益。
三禁晚餐吃太飽：晚餐吃少睡眠好
與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚間無其他活動(dòng)，或進(jìn)食時(shí)間較晚，如果晚餐吃得過多，可引起膽固醇升高，刺激肝臟制造更多的低密度與極低密度脂蛋白，誘發(fā)動(dòng)脈硬化；長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素細(xì)胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。
此外，晚餐過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。
如果你想讓你的生活更加的健康，那么我們就要在晚餐的時(shí)候注意不要犯我們上面這些禁忌，這樣我們的生活才能更好的保證我們的健康。
晚飯吃什么最好有營養(yǎng)
晚餐三字經(jīng)：早、少、淡
第一個(gè)字是早，吃晚餐要距離睡覺時(shí)間3到4個(gè)小時(shí)，這樣才能夠不影響睡眠。
第二個(gè)字是少，晚餐在一天的熱量里面，如果按10分制的話，早餐是4,午餐是4,晚餐是2.這樣才能對身體有益。
第三個(gè)字是淡。一個(gè)是低油，一個(gè)是低鹽。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，人每天的吃油量為25克到30克。如果超過的話，就有可能造成血脂高。但從全國來看，我們每人每天吃油量高達(dá)40克，北京地區(qū)是50克。所以吃出了很多高血脂、超重、肥胖。
中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，每人每天的吃鹽量不能超過6克。否則就容易得高血壓，但是從全國來看，每人每天的吃鹽量已經(jīng)達(dá)到了12克，因此高血壓的發(fā)病率也達(dá)到了10%.所以晚餐要注意：早、少、淡。
晚餐首選粥
晚餐吃什么比較好呢？晚餐吃粥比較好，因?yàn)橹嗄巳碎g第一補(bǔ)品。喝粥有助于消化吸收，還有助于延年益壽、美容。根據(jù)不同的季節(jié)，我們喝不同的粥。像夏天可以喝綠豆粥，有排毒、解暑、養(yǎng)顏的作用。冬天可以喝紅豆粥，有養(yǎng)胃、養(yǎng)顏的作用。中老年朋友可以喝山藥粥，山藥有補(bǔ)腎、強(qiáng)身的作用。睡不好覺的朋友可以喝棗粥，要想覺睡好，粥里加點(diǎn)棗，要想不失眠，煮粥加白蓮。
【男女搭配年齡說法】
女小五，人楚楚；女小四，好脾氣；女小三，男當(dāng)官；女小二，生寶兒；女小一，住京師；若同歲，常富貴。女大一，穿錦衣；女大二，生進(jìn)兒；女大三，抱金磚；女大四，有喜事；女大五，快致富；女大六，總吃肉；女大七，是閑妻；女大八，事事發(fā)；女大九，人長久。
【男人哪里長肉最行運(yùn)？】
一、手掌有肉：會賺錢，會享受；
二、小腿有肉：晚年運(yùn)程較好；
三、耳朵有肉：一生福氣都較好；
四、臉頰有肉：人品福分都較好；
五、下巴有肉：能有一定的社會地位；
六、鼻頭有肉：旺事業(yè)；
七、嘴唇有肉：感情豐富；
八、肩膀有肉：體貼；
九、臀部有肉：顧家，財(cái)運(yùn)旺，
【聚寶盆的聚財(cái)神力】
1、用聚寶盆來放大財(cái)氣，在東北方可以擺放聚寶盆加硬幣來放大財(cái)源，聚攏財(cái)氣，但不宜加水，因?yàn)闁|北方不宜有水。
2、在旺財(cái)官方西南方，擺放聚寶盆+水+硬幣，可以納聚財(cái)富，起到催財(cái)作用。
3、把聚寶盆放在貔貅的前面，并在聚寶盆里加水、加硬幣，可以擴(kuò)大貔貅的招財(cái)功能。
【家中的電燈泡竟然也有風(fēng)水玄機(jī)】
1.客廳與玄關(guān)屬陽，客廳的燈要夠高、夠亮使燈光散布在整個(gè)客廳中。
2.臥室屬陰，臥室的燈光應(yīng)柔和。
3.兒童房因挑選時(shí)應(yīng)從獨(dú)特的造型及燈光上喚起兒童的想像力。
3.廚房屬火，宜采用冷色調(diào)白光燈。
4.衛(wèi)生間屬水，宜用暖光調(diào)黃光燈。
5.陽臺屬金，安裝明亮戶外燈式的壁燈。
【養(yǎng)魚風(fēng)水讓你財(cái)運(yùn)有余】
1、購買魚的總數(shù)必須為單數(shù)；
2、一缸魚中一定要有一尾深黑色的魚才可穩(wěn)定財(cái)運(yùn)；
3、養(yǎng)魚數(shù)目建議養(yǎng)七條；
4、若魚缸挨著墻壁，墻上可以掛上瀑布、大海之類的照片。象征財(cái)源生生不息，且難以計(jì)量；
5、魚缸需擺在陰暗處，遠(yuǎn)離陽光直射地方。
【家庭風(fēng)水陰氣太重化解方法】
1.常開窗戶：增加陽光；
2.點(diǎn)長明燈：家里經(jīng)常開燈增強(qiáng)光線，特別是每月的初一和十五夜里10---12點(diǎn)的時(shí)候，在家里點(diǎn)亮2個(gè)小時(shí)左右；
3.調(diào)節(jié)顏色：裝修房子時(shí)多用暖色調(diào)、陽性色調(diào)；
4.多邀請朋友到家聚會：增加人氣的同時(shí)也增加風(fēng)水方面的陽剛之氣；
5.勤打掃衛(wèi)生，及時(shí)清理死角。
【臥室小忌諱】
1.臥床太靠近窗戶，容易導(dǎo)致紅杏出墻，且易導(dǎo)致多夢影響睡眠。
2.床頭不宜放鮮花，易有外遇，有損夫妻感情。
3.床頭不要放置大的鏡子，同時(shí)室內(nèi)植物要選用大葉，闊葉類值物，不宜用小葉類，小花小草，這代表著瑣碎事會影響感情。
【哪些人臥室不能用紅色】
1.第一種情況、凡是屬相為蛇、馬的朋友請謹(jǐn)慎使用紅色。屬相為蛇、馬的朋友通常忌諱火。
2.第二種情況、獅子座和處女座的人請謹(jǐn)慎使用紅色。這兩個(gè)星座在中國占星學(xué)上稱為午巳,代表生肖上的馬和 蛇.
3.命理五行忌火的人請謹(jǐn)慎使用紅色。
1、豎紋：指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會出現(xiàn)在運(yùn)勢的兇年，多為流年不利。
2、橫紋：指甲上的橫紋說明可能是你居住的房子、辦公的場所漏財(cái)，或者是你平時(shí)不注意理財(cái)。
3、斑點(diǎn)：指甲上有少量白點(diǎn)，說明事業(yè)或情感上犯有小人。尤其是投資等，防止金錢有去無回.
富貴竹客廳：客廳宜選用的品種有富貴竹、鴻運(yùn)當(dāng)頭、蓬萊松、七葉蓮、發(fā)財(cái)樹、金錢樹、招財(cái)樹、君子蘭、蘭花、仙客來、桔等。這些花卉蘊(yùn)涵吉祥如意、聚財(cái)發(fā)福之意。富貴竹又稱萬年竹，其葉片濃綠色，長勢旺，栽培較為廣泛。一般多用于家庭瓶插或盆栽護(hù)養(yǎng)。
【汽車避兇的擺設(shè)】
交通意外是金木交戰(zhàn)所引起，所以在車箱內(nèi)不可放置太多有屬金或?qū)倌镜奈锛?。屬金的是五金之物、發(fā)聲的物件、白色、金色等。屬木的是木質(zhì)，紙張、綠色等。能破解金木交戰(zhàn)的是水！因此，車內(nèi)應(yīng)多放置屬水的水、冷氣、黑色、藍(lán)色。
【面相算命圖解：相口秘訣】
①唇厚則熱情，唇薄則冷靜。②口大膽大，口小保守。③唇色紅潤為佳，黑紫為忌。淡白為體寒，炙紅為體燥。④口上生痣，必有食運(yùn)。⑤唇長楞唇，會幫人掩飾錯(cuò)誤，子孫賢孝。⑥唇邊嘴小生皺紋，晚年孤貧。⑦尖口，如吹火一般，口出惡言，心懷妒恨，避而遠(yuǎn)之。
【黃水晶的功效】
一、黃水晶的招財(cái)聚財(cái)功效，黃水晶之凝聚意外財(cái)富能量最強(qiáng)。它能帶來偏財(cái)運(yùn)，能增強(qiáng)氣場中的黃光，黃光會影響物質(zhì)生活和財(cái)運(yùn)，有催財(cái)之功效。
二、黃水晶的鎮(zhèn)宅功效，黃水晶可保家宅安寧，驅(qū)邪鎮(zhèn)宅。
三、黃水晶對健康的功效，幫助腸胃等消化系統(tǒng)的功能。
【催財(cái)?shù)娘L(fēng)水用具】
1、貔貅，銅制或玉制的放在吉位能起運(yùn)財(cái)星，發(fā)富速度最快。
2、三腳金蟾、龍龜、麒麟、五帝錢等放于吉位可旺財(cái)。
3、水晶：天然水晶有較強(qiáng)的磁場，放在室內(nèi)吉位可旺財(cái)。
4、風(fēng)水輪
5、霧化盆景
6、風(fēng)水魚，魚的數(shù)目選1、4、6、8、9條，顏色選黑、白、金色。
【沙發(fā)風(fēng)水】
沙發(fā)背后要有實(shí)墻，不要是門窗或通道等，這種格局叫無靠山，沙發(fā)無靠，心理上會缺少安全感，風(fēng)水上講是散泄之局難以旺丁旺財(cái)。沙發(fā)不要與大門對沖，上方不要有橫梁壓頂。沙發(fā)擺設(shè)宜彎不宜直，頂上不能有射燈。另外沙發(fā)的前后方都不能有鏡子，這樣都不利于宅人健康。
【令你健康受損的風(fēng)水隱患】
1.門前垃圾，門口垃圾也是一個(gè)破財(cái)?shù)牟季帧?/p>
2.小名堂位（即門至玄關(guān)位置）鞋亂放--呼吸道感染，鞋底沾了無數(shù)各種各樣的細(xì)菌，如果到處擺放，等于把病菌引狼入室。
3. 空氣不流通-情緒、呼吸道感染。
4. 灶位不整潔-脾胃。
5. 床下堆放雜物-影響睡眠。
【家居進(jìn)門玄關(guān)風(fēng)水】
玄關(guān)的位置凌亂，堆滿雜物、鞋子，會另人情緒不安，影響人際關(guān)系及感情關(guān)系；而鞋柜應(yīng)以密封式有門為首選；大門口是納氣位，等同人的嘴巴，所謂病從口入，如此情況，易與人有爭執(zhí)，而建康方面易受口瘡困擾。
【你是旺夫女嗎？】
1.額頭要略高寬闊而飽滿，少運(yùn)佳丈夫早有成就
2.頭發(fā)幼而軟
3.眉毛整齊優(yōu)美
4.顴骨略高而有肉包裹能旺夫，最忌兩顴骨露
5.嘴形要細(xì)，唇色要紅
6.眼秀長，眼珠大而有神
7.鼻梁要長、直且略高，但不能過高，過高則夫緣不佳
8.面形要圓，面圓之相福分較佳
9.下巴圓厚或下巴兜，晚運(yùn)亨通，子女運(yùn)佳。
生活中有很多不起眼的東西我們都會丟掉，但這些東西其實(shí)都有很多的功效，桔子皮相信大家都非常熟悉，很多人可能并不知道橘子皮的功效，所以大多數(shù)人吃橘子的時(shí)候都將它們?nèi)恿?。其?shí)除了橘子皮，還有茶葉的功效也不容小覷，下面就讓我們來了解一下生活小常識，看看家中常見的這些東西都有哪些功效是我們不知道的吧。
可能很多人會說，這些東西太小了，或者太不起眼了，不知道就不知道唄，其實(shí)知道了它們的這些功效，可以幫助人們解決很多的事情，不信來看。
蘋果醋
天然護(hù)膚品：泡澡的時(shí)候在水里滴幾滴醋有助于排除毒素和讓皮膚更顯水潤。
柔順發(fā)質(zhì)：如果你的發(fā)質(zhì)干枯，可在洗發(fā)后用護(hù)發(fā)素護(hù)理，然后用稀釋后的蘋果醋洗凈護(hù)發(fā)素，可讓你的頭發(fā)變得柔順有光澤。
幫你減肥：節(jié)食的朋友在沙拉里撒點(diǎn)醋，可以延長飽腹感。
爽身粉
鞋子除臭：汗腳娃們可以在脫下鞋子后在鞋子里涂一層爽身粉，可以快速除掉臭味，也能緩解汗腳癥狀。
去除頭發(fā)油脂：大概每個(gè)女生都有這樣的煩惱。睡過頭的早上發(fā)現(xiàn)頭發(fā)油光發(fā)亮，可又不夠時(shí)間洗頭。在手上撒點(diǎn)爽身粉，然后抓到頭發(fā)上，能夠有效去除油脂。
地板消聲：你家地板開始出現(xiàn)嘎吱嘎吱的聲音了嗎?試試在地板縫隙里撒點(diǎn)爽身粉，能夠起到潤滑作用，降低聲響。
家庭除蟲：家里有螞蟻了?撒點(diǎn)爽身粉在它們經(jīng)常出沒的地方，你就再也不會見到它們了。
提高植物成活率：想讓你的球莖植物快高長大嗎?在下種之前，把球莖裝進(jìn)塑料袋，放一大勺爽身粉進(jìn)去，搖啊搖讓球莖沾滿爽身粉，然后再下種，能有效防止蟲害，提高成活率。
橘子皮
天然清新劑：像橘子皮、柚子皮和橙皮都有去味功能，例如柚子皮可以剝成幾塊放進(jìn)冰箱里，能快速去掉冰箱異味。做完烤雞烤肉的烤箱，可以把橘子皮放進(jìn)去，180攝氏度(或350華氏度)烤三四分鐘，可以有效清除殘留味道。把橘子皮放熱水壺里燒一壺?zé)崴惯M(jìn)下水道里，可以有效辟味。
保護(hù)植物：如果你在陽臺養(yǎng)了花花草草，可以在土里放一些檸檬皮和咖啡渣，能讓家里的寵物(汪星人和喵星人)或蟲子遠(yuǎn)離它們。
指甲油
加固眼鏡螺絲：戴眼鏡的人可能都有這煩惱，就是眼鏡腿(小編就是這么叫的)與鏡片之間的螺絲用一段時(shí)間就會松脫，如果身邊沒工具或指甲比較短就很難擰緊。這時(shí)候指甲油就派上用場了，先把螺絲擰緊，然后在螺絲上蘸一點(diǎn)點(diǎn)指甲油，讓其自然風(fēng)干。以后螺絲就沒那么容易松脫了。
防止扣子脫落：襯衣上的扣子突然崩開可會引起很多尷尬哦。用指甲油可以幫你免除這類尷尬。滴一點(diǎn)指甲油在紐扣的縫紉線上，自然風(fēng)干后，堅(jiān)硬的指甲油可以有效延緩縫紉線磨損，防止紐扣脫落。
防銹：在容易生銹的金屬表面(例如金屬浴缸的腳)涂上透明指甲油，可以有效延緩銹蝕的過程，也不影響金屬本身的顏色。相同的原理，給銅質(zhì)首飾涂上一層指甲油可以延緩銅綠的出現(xiàn)。
修補(bǔ)家具小裂縫：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)家中的木家具出現(xiàn)小裂縫的時(shí)候，涂上一層指甲油，可以防止裂縫進(jìn)一步擴(kuò)大(但只對小裂縫有用)。
咖啡渣
去角質(zhì)：洗澡的時(shí)候加一點(diǎn)咖啡渣到沐浴露里，咖啡渣可以增加摩擦，有效去角質(zhì)。
去味：咖啡渣是天然的吸味劑，在冰箱里放一小碗，可以有效去除冰箱異味;手上沾上了頑固的氣味，如煙味、蒜頭味等，可用洗手液結(jié)合咖啡渣搓手，能去掉手上的氣味;鞋子有汗味，也可撒點(diǎn)咖啡渣進(jìn)去除味哦。
去油：用咖啡渣可以去掉鍋碗瓢盆上的油膩。
驅(qū)蟲驅(qū)寵物：把咖啡渣灑在螞蟻蝸牛等常出沒的地方，下次就再也見不著了;咖啡渣和橘子皮一起灑在土里能讓家里寵物遠(yuǎn)離你的植物。
亮發(fā)：用冷咖啡洗頭可以讓頭發(fā)有光澤。
增強(qiáng)土壤肥力：咖啡渣中的氮能提高土壤酸性，有利于種植玫瑰、繡球花等植物。
檸檬
清新口氣：檸檬水漱口可以有效殺死引起口氣的細(xì)菌，常喝檸檬水能保持口氣清新。
天然漂白劑：機(jī)洗白色衣服時(shí)放100-150毫升檸檬汁到洗衣機(jī)里，然后自然晾干，可以有效漂白發(fā)黃的衣服。
清潔淋浴房玻璃：往清水里擠一點(diǎn)檸檬汁，用海綿蘸著擦，可以有效清理淋浴房玻璃上的污跡。
拋光金屬器皿：抹布蘸上檸檬汁和鹽來擦銅質(zhì)器皿，能有效除銹拋光。
牙膏
填補(bǔ)墻面縫隙：墻面出現(xiàn)小裂縫或有留下釘子留下的孔，可用牙膏填補(bǔ)，當(dāng)然，只能用白色的牙膏。
拋光金屬：牙膏里含有很細(xì)微的粉末，可以用來拋光銀器、銅器等物品，例如戒指、銀質(zhì)餐具等。
防霧：游泳或滑雪的時(shí)候泳鏡和護(hù)目鏡上很容易結(jié)霧氣，而且剛擦干凈只要出現(xiàn)溫差又會一片迷茫。我們可以在出去之前用把牙膏涂在鏡片內(nèi)側(cè)，然后用干布擦干凈。這樣鏡片上就不容易結(jié)霧氣了。
去味：薄荷味的牙膏能去掉手上的腥味、蒜頭味等難以去掉的氣味。
變質(zhì)茶葉
強(qiáng)力除味劑，讓室內(nèi)多點(diǎn)清新空氣：炎熱的夏天，高溫加快小分子的揮發(fā)，家里經(jīng)常會帶著一股難聞的味道，嚴(yán)重的甚至讓人惡心。而前文也有說到，茶葉擁有很強(qiáng)的吸附性，尤其是對異味的吸附作用。存壞的茶葉可別扔，放在帶有腥味的器皿中、有異味的冰箱里或者臭臭的廁所里，能夠替你凈化空氣，給家里多一分清新空氣。
殺菌治腳氣，讓奔波的雙腳更輕松：我們每天都在奔波行走，腳可以說是最為辛苦的了，尤其是夏天出汗多，很容易會有汗腳、臭味甚至腳氣。將變質(zhì)茶葉用沸水沖泡或者煮成濃汁拿來泡腳，茶葉中大量的單寧酸有著強(qiáng)烈的殺菌作用，不僅能夠治腳氣，還能替你舒緩小腳的疲憊。
去污更清潔，讓家具再度煥然一新：茶葉的去污、除異味能力極強(qiáng)，用變質(zhì)茶葉、殘茶渣來清洗油膩的碗筷，不僅能夠去污還能除異味。尤其是家里的木質(zhì)家具，用變質(zhì)茶葉泡水清洗，其異味瞬間清除，立馬就能夠煥然一新。
變質(zhì)的茶葉功效還有很多，曬干之后制成茶枕，讓夏天的睡眠更舒心;放在暫時(shí)不穿的鞋子里，不僅去異味還能防止鞋子發(fā)霉。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的一些生活小常識，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了橘子皮的功效以及茶葉的功效以及其他一些東西的隱藏的功效，看了之后是不是覺得這些小東西的功效還是很不錯(cuò)的呢?你可以動(dòng)手試一試哦。
夏季，氣溫較高，是各種病毒、細(xì)菌繁殖的旺季。為了保證健康，應(yīng)該注意搞好家庭消毒，常用的辦法有以下幾種。
1.住室消毒。家中如發(fā)現(xiàn)了烈性傳染病人，在病員住院隔離以后，凡病人生活接觸過的房屋、用物，包括地面、墻壁、家具等，都必須嚴(yán)格進(jìn)行消毒，由于消毒面積大，最好用藥物噴灑，常用的藥物有1~3%的漂白粉澄清液，3~5%的煤酚皂溶液。還可以用1~2%的熱堿水或肥皂水噴灑或擦洗，但要反復(fù)進(jìn)行三遍。家具消毒可用2%的石炭酸溶液擦洗，但濃度不要太大，防止損傷皮膚。
2.廁所、水溝及水井的消毒。用生石灰500克，加水300克，制成熟石灰，再加清水6.5公斤，制成石灰乳，澆在廁所和水溝里，即可消毒。還可將高猛酸鉀溶液倒入廁所和水溝，既可除臭又可消毒，水井的消毒方法是：50公斤水中加2.5公斤漂白粉攪勻，待溶化后倒入水井，漂白粉的用量要根據(jù)水井中水的多少而定。
3.餐具及蔬菜水果的消毒。先將餐具、蔬菜或水果放入溶度為千分之五的高錳酸鉀溶液中浸泡一分鐘，然后再用冷水沖選一遍，既可殺菌又不影響蔬菜的味道。高錳酸鉀配合溶液，要隨配隨用，不能放置過久，防止失效。
4.衣服被褥消毒?？山?jīng)常把衣服、被褥放到陽光下進(jìn)行曝曬，因?yàn)殛柟饫锏淖贤饩€有很好的殺菌作用。
屁股上長出這東西原來是癌癥的前兆
一些小的病灶往往就是重大疾病來臨之前的前兆，我們只有重視和正確的對待他們才可以幫助我們更好的保護(hù)我們的身體健康，讓我們遠(yuǎn)離這些致命的疾病，所以不論何時(shí)只要出現(xiàn)病癥我們就要提高警惕了!生活之中往往會轉(zhuǎn)角遇到病，而一些不起眼的事情往往就是癌癥的前兆，而我們的屁股相對于其他的地方來說，往往就不會得到重視，但是屁股上其實(shí)也會患上癌癥的，所以我們要時(shí)刻關(guān)心一下是否在屁股上有什么奇怪的東西，那么我們的屁股上要是長了什么東西就是癌癥的前兆呢?
屁股上長什么
那么屁股上長了什么就是患上癌癥的前兆呢?其實(shí)不論是什么病癥在發(fā)病之前都是有著一些征兆的，而我們的屁股上只要出現(xiàn)這些征兆那么就說明你病了，而且是很嚴(yán)重的癌癥要是處置不當(dāng)可能就會威脅到生命!
到底是長了什么會有這樣可怕的后果了，那就是在肛門的周圍有著小型的腫塊生長，這往往就是癌癥的前兆，而且我們的屁股雖然不是主要的淋巴區(qū)域，但是上面還是有著淋巴的，而屁股上的淋巴很少會發(fā)生一些病變，要是出現(xiàn)了淋巴結(jié)腫大出血，這往往就是癌癥發(fā)生轉(zhuǎn)移所導(dǎo)致的。
出現(xiàn)了淋巴結(jié)腫大出血
因?yàn)槲覀兌贾腊┌Y是一種惡性的疾病，也是一種可以轉(zhuǎn)移的疾病!而它的轉(zhuǎn)移方式往往就是下面所描述的這三種，通過血液發(fā)生轉(zhuǎn)移，這是因?yàn)榘┘?xì)胞在脫落之后，就會通過血液將這些細(xì)胞帶到較遠(yuǎn)的器官組織，讓這些器官組織發(fā)生癌變，這就是癌癥透過血液轉(zhuǎn)移的由來!
而癌癥的另外一種轉(zhuǎn)移方式就是直接蔓延感染了這個(gè)類型其實(shí)也沒有什么好說的，因?yàn)榫褪请S著癌細(xì)胞的生長擴(kuò)散，往往就會直接感染到鄰近的周圍組織，讓它們發(fā)生癌變，產(chǎn)生癌癥這就是癌癥的直接感染!
此外就是透過淋巴的轉(zhuǎn)移，也就是今天所說的主題了，這是因?yàn)榱馨涂梢哉f是特別適合癌細(xì)胞生長的一個(gè)部位，所以透過血液的流動(dòng)就會將癌細(xì)胞呆到淋巴之上，而我們前面也說過了，屁股雖然不是一個(gè)很大的淋巴區(qū)域，但是在這個(gè)部位也是有著淋巴的存在的，而可惡的癌細(xì)胞既然會隨著血液向著淋巴集結(jié)，屁股這里就是不安全的，所以屁股上淋巴要是出現(xiàn)一些病變，那么就要提起心神因?yàn)檫@很可能會是癌癥!
接下來我們就一起來看一看屁股上長了什么就是癌癥的前兆吧!
一、肛門上長小型腫塊
有些朋友會把這些腫塊當(dāng)成是痔瘡而不去重視它們，但是這其實(shí)是一種癌癥的前兆那就是肛門癌，肛門癌的發(fā)作往往就是從這個(gè)小型腫塊所開始的，所以如果我們不重視就會導(dǎo)致拖延病情，讓原來不會威脅到我們生命安全的病癥變得嚴(yán)重起來!
要知道癌癥其實(shí)是一種慢性疾病只有趁早發(fā)現(xiàn)，趁早治療才有痊愈的希望，如果總是拖在那里就會讓它越來越嚴(yán)重!直到危害到我們的生命!所以對于癌癥我們是要以預(yù)防為第一位，而早治療就是第二位，早早的治療就可以幫助我們快速的消滅這個(gè)危險(xiǎn)的健康隱患!
那么是不是只要屁股上面長了小型的腫塊就是癌癥了呢?其實(shí)不然因?yàn)榭赡苤皇侵摊彽且峭瑫r(shí)出現(xiàn)這樣的情況那么你就要小心了!大便的時(shí)候會有著血絲，有時(shí)肛門的括約肌會感覺到一點(diǎn)疼痛，肛門會有潰瘍，要是這些狀況都同時(shí)的發(fā)生那么就要早早的去治療了，因?yàn)檫@就是肛門癌所表現(xiàn)出來的狀況!如果認(rèn)為這只是小病那么最后所付出的代價(jià)就是生命，所以我們一定要從心理上重視這些情況才可以保護(hù)好我們的生命安全!
二、屁股接近腰部出現(xiàn)硬塊
這各地方其實(shí)是接近膀胱的地方，而要是出現(xiàn)這種狀況那么可能就會出現(xiàn)另外一種癌癥直腸癌，這是一種最常見的腸道癌癥之一，但是因?yàn)橹蹦c深入盆腔之中會導(dǎo)致手術(shù)不易徹底消除它，手術(shù)后的復(fù)發(fā)率也是居高不下的，此外還有一些狀況就是靠近肛門，手術(shù)的時(shí)候可能會導(dǎo)致無法保留肛門及肛門所負(fù)責(zé)的排泄功能讓人痛不欲生!
此外直腸癌的病發(fā)癥狀早期還有著就是血便、腹瀉、便秘等情況，到后來隨著病情的家中還有大便漸漸的變細(xì)，而且排便的時(shí)候會感覺到阻塞這樣的癥狀，那么這些癥狀都是怎么引起的呢?
其實(shí)直腸癌的引起是因?yàn)閯?dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白攝入過高，食物纖維不足所引發(fā)的，所以我們在日常生活之中科學(xué)合理的生活計(jì)是必不可少的，此外直腸癌還會有遺傳性，所以即使是為了子孫后代的著想在發(fā)現(xiàn)直腸癌的時(shí)候就要迅速的想到辦法治愈它們，否則就會遺禍子孫后代!
而現(xiàn)在最流行的可以治愈直腸癌的辦法就是使其發(fā)生肝轉(zhuǎn)移，然后然后不論是原發(fā)灶同時(shí)存在還是原發(fā)灶切除后才患上的都可以幫助我們提高生存幾率!讓我們不會輕易地就被癌癥多去性命!所以有了治愈的希望，我們在出現(xiàn)這些狀況的時(shí)候就要及時(shí)的就醫(yī)治療，這樣才會讓我們的生存幾率大大的增加，而不是飲恨在這種癌癥之上!
而現(xiàn)在最流行的可以治愈直腸癌的辦法就是使其發(fā)生肝轉(zhuǎn)移
當(dāng)然再發(fā)現(xiàn)這些癌癥的時(shí)候我們千萬不要悲觀，只要我們相信癌癥不等于死亡，那么我們就可以脫離癌癥的死亡陰影!而患上癌癥而活下來的人他們的心態(tài)往往都是那種特別好的，也只有這樣特別好的心態(tài)才可以讓我們再患上癌癥的時(shí)候活下來!
當(dāng)心！這五種癌癥最容易遺傳了！
為何會得患癌癥呢？不僅僅是飲食、環(huán)境因素，還和我們的基因有很大的關(guān)系，而且癌癥還可以遺傳給下一代。有五種容易遺傳的癌癥是很容易遺傳給下一代的，如何正確飲食預(yù)防癌癥？下面我們一起來看看五種容易遺傳的癌癥吧。
五種容易遺傳的癌癥
1、乳腺癌：乳腺癌有明顯遺傳傾向，特別是直系親屬間遺傳的可能性很大。一般來說，如果母親得乳腺癌，女兒得乳腺癌幾率要比其他女性高出2~3倍。有家族史的女性，乳腺健康檢查需提前到30歲左右，一股是35歲以前以B超檢查為主：35歲以后進(jìn)行鉬靶攝片。
2、鼻咽癌：鼻咽癌發(fā)病有明顯的種族易感性、地區(qū)聚集性和家族傾向性。有鼻咽癌家族史的人群，建議定期檢查EB病毒。
3、肝癌：如果父母被查出肝癌，子女可以是一級預(yù)防對象，因?yàn)橐倚透窝撞《镜拇怪眰鞑?，易造成肝癌的家族聚集傾向。家有肝癌患者，其子女無論身體好壞都要進(jìn)行一次全面的肝臟檢查，如肝功能全項(xiàng)、B超等。
4、腸癌：20%~30%的大腸癌患者有各類癌癥的家族史。如果家里有一位直系親屬患家族性腸息肉病，那么家人就必須到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。
5、胃癌：胃癌的出現(xiàn)與遺傳有很大關(guān)系，有著明顯的家族聚集現(xiàn)象。如果家族中的一代或兩代人至少有兩人患病，而且一人患病年齡小于50歲，所有患者均為彌漫型，就可能是遺傳性胃癌。由于遺傳性彌漫型胃癌早期病灶較為隱匿，因此要定期進(jìn)行胃鏡檢查。
上面5種癌癥有明顯的遺傳傾向。如果你家族中的某些成員患有肝癌、乳腺癌、鼻咽癌、胃癌、腸癌，那么你一定要注意自己的生活飲食習(xí)慣，以免誘發(fā)你體內(nèi)的癌癥基因。
微波爐已經(jīng)成為上班族帶飯的必備品。上班族加熱食物幾乎全是微波爐，家庭里面解凍、烹飪也少不了用到微波爐。無論是外帶午餐還是自家做飯，都需要了解一些微波爐加熱食物的小知識。但是微波爐的危害應(yīng)該更引起我們關(guān)注。但是我們在使用微波爐時(shí)只注重了它的快捷性，其危害往往被忽視了。要知道使用微波爐一定要注意擺放位置的正確性，并且了解他的危害有哪些?你必須值得重視！
家中的這東西絕不能亂放
第一，擺放位置的誤區(qū)
由于微波爐具有輻射，因此不要把它放在臥室，應(yīng)盡量放在通風(fēng)的地方。
并且還要和電視機(jī)、收音機(jī)離開一定的距離，否則會影響視聽效果。開啟微爐后，最好與它保持1米的距離，不要用眼睛直視。
否則會引起頭暈、目眩、乏力、消瘦、脫發(fā)等癥狀。避免用金屬或塑料容器加熱食物。
第二，加熱時(shí)間的誤區(qū)
人們常把食品放入微波爐解凍或加熱，有時(shí)忘記取出，一放就是幾小時(shí)。
如果忘記取出在3小時(shí)以上，最好扔掉不要，以免引起食物中毒。
而且加熱時(shí)間過長的食物由于水分流失較快容易變干，除了口感不佳外營養(yǎng)價(jià)值也會大打折扣。
家中的這東西絕不能亂放
第二，加熱時(shí)間的誤區(qū)
加熱時(shí)間不宜過長。食品放入微波爐解凍或加熱，若忘記取出，如果時(shí)間超過2小時(shí)，則應(yīng)丟掉不要，以免引起食物中毒。
第三，冷凍或加熱時(shí)的誤區(qū)
將半熟的肉類放入微波爐加熱至全熟，雖然可以縮短烹調(diào)時(shí)間，但是在食品半熟的時(shí)候細(xì)菌仍會生長。
第二次再用微波爐加熱時(shí)，時(shí)間過短不可能將細(xì)菌全殺死。
遇到這種情況時(shí)，可以將冰凍的肉類食品先在微波爐中解凍，然后再加熱為熟食，這樣就可以放心食用了。
家中的這東西絕不能亂放
另外，在解凍的時(shí)候也是同樣道理。不應(yīng)冷凍經(jīng)微波爐解凍過的肉類。
因?yàn)槿忸愒谖⒉t中解凍后，實(shí)際上已將外面一層低溫加熱了，在此溫度下細(xì)菌是可以繁殖的。
但再次冷凍卻不能將活菌殺死。如果你已用微波爐將肉類解凍，可以加熱至全熟后再放入冰箱。
第四，所加熱的食物禁忌
用微波爐最好不要油炸食品，因?yàn)楦邷貢褂凸怙w濺。
導(dǎo)致火災(zāi)發(fā)生，如果萬一爐內(nèi)起火，千萬不要打開微波爐的門，應(yīng)先切斷電源，等火熄滅后再打開門。另外，烹煮帶殼的食物時(shí)，應(yīng)先將殼刺破，以免引起爆炸。
微波爐的危害
第一：微波食品產(chǎn)生致癌化合物
曾有研究表明，微波過的肉類會產(chǎn)生致癌物;牛奶、水果、麥片中的氨基酸也會在微波后轉(zhuǎn)化為致癌物;蔬菜中的植物生物堿同樣會在微波后轉(zhuǎn)化成致癌物危害我們健康。
家中的這東西絕不能亂放
第二：食物營養(yǎng)嚴(yán)重流失
微波爐烹煮的食物會使蔬菜中的礦物質(zhì)、維生素及營養(yǎng)成分極大的減少，或轉(zhuǎn)變成致癌物。
第三：身體會暗中產(chǎn)生一定的變化
如荷爾蒙失調(diào)，淋巴和消化系統(tǒng)紊亂，血液和免疫力異常。情緒低落、記憶退化，永久性腦損傷，甚至還會引發(fā)心臟病。
家中的這東西絕不能亂放
第五，烹煮容器的誤區(qū)
也許你習(xí)慣將打包的食物連帶塑料飯盒一起扔進(jìn)微波爐加熱，這是萬萬不可的。因?yàn)樗芰先萜髟诩訜徇^程中會變形，而且放出有毒物質(zhì)污染食物，長此以往下去就會引發(fā)癌癥。
另外還應(yīng)注意的是，金屬容器也是不可取的，因?yàn)樵谖⒉t加熱時(shí)會產(chǎn)生火花，不僅會損傷爐體還會引發(fā)爆炸。
我們應(yīng)該使用微波爐專用容器加熱食物，并且在加熱的過程中不要將容器蓋子蓋嚴(yán)。因?yàn)樵诜忾]容器內(nèi)食物加熱產(chǎn)生的熱量不容易散發(fā)，使容器內(nèi)壓力過高，易引起爆炸事故。
這些食物不能用微波爐加熱
微波爐已經(jīng)成為了大多數(shù)人都喜歡用的電器。因?yàn)樗旖?、方便。但是有的食物是不能放進(jìn)微波爐加熱的，你知道嗎？今天小編幫大家總結(jié)了不能用微波爐加熱的幾種食物，讓我們一起來了解一下吧。
1、忌將肉類加熱至半熟后再用微波爐加熱
因?yàn)樵诎胧斓氖称分屑?xì)菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱時(shí)，由于時(shí)間短，不可能將細(xì)菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然后再加熱為熟食。
家中的這東西絕不能亂放
2、忌再冷凍經(jīng)微波爐解凍過的肉類
因?yàn)槿忸愒谖⒉t中解凍后，實(shí)際上已將外面一層低溫加熱了，在此溫度下細(xì)菌是可以繁殖的。
雖再冷凍可使其繁殖停止，卻不能將活菌殺死。已用微波爐解凍的肉類，如果再放入冰箱冷凍，必須加熱至全熟。
3、忌油炸食品
因高溫油會發(fā)生飛濺導(dǎo)致火災(zāi)。如萬一不慎引起爐內(nèi)起火時(shí)，切忌開門，而應(yīng)先關(guān)閉電源，待火熄滅后再開門降溫。
家中的這東西絕不能亂放
4、忌超時(shí)加熱
食品放入微波爐解凍或加熱，若忘記取出，如果時(shí)間超過2小時(shí)，則應(yīng)丟掉不要，以免引起食物中毒。
5、忌用普通塑料容器
使用專門的微波爐器皿盛裝食物放入微波爐中加熱，一是熱的食物會使塑料容器變形。二是普通塑料會放出有毒物質(zhì)，污染食物，危害人體健康。
6、忌用金屬器皿
因?yàn)榉湃霠t內(nèi)的鐵、鋁、不銹鋼、搪瓷等器皿，微波爐在加熱時(shí)會與之產(chǎn)生電火花并反射微波，既損傷爐體又加熱不熟食物。
家中的這東西絕不能亂放
7、忌使用封閉容器
加熱液體時(shí)應(yīng)使用廣口容器，因?yàn)樵诜忾]容器內(nèi)食物加熱產(chǎn)生的熱量不容易散發(fā)，使容器內(nèi)壓力過高，易引起爆破事故。
即使在煎煮帶殼食物時(shí)，也要事先用針或筷子將殼刺破，以免加熱后引起爆裂、飛濺弄臟爐壁，或者濺出傷人。
8、忌將微爐置于臥室
同時(shí)應(yīng)注意不要用物品覆蓋微波爐上的散熱窗柵。
9、忌長時(shí)間在微波爐前工作
開啟微爐后，人應(yīng)遠(yuǎn)離微波爐或人距離微波爐至少在1米之外。
使用微波爐做菜的八個(gè)烹飪竅門
1、提前腌制
由于微波烹任過程較快，如果材料不經(jīng)過提前腌制，很難入味，而且蔥、姜、蒜等去腥增香的作用難以發(fā)揮。
所以采用微波爐做菜時(shí)，最好提前用調(diào)料(如醬油、味精、鹽、料酒、糖、姜、蔥、蒜等)腌制食材，時(shí)間不能太短，要充分浸透。
家中的這東西絕不能亂放
2、瀝干料汁
腌制后的食材，在料理之前，要將腌制用的料汁充分瀝干。
因?yàn)槎嘤嗟牧现瓪埩粼谌萜髦?，會?dǎo)致食材受熱不均，引起生熟不勻的現(xiàn)象。
3、稠汁勾芡
芡汁一定要濃稠
如果做需要勾芡的菜肴，芡汁一定要濃稠，不要加太多水，使芡汁恰好包裹住食材，不要留有太多汁水。
家中的這東西絕不能亂放
4、食油增色
一些青菜，特別是綠葉菜，在進(jìn)入微波烹制之前，可調(diào)入少許食用植物油。
這樣可以使烹制出的菜肴保持鮮嫩的色澤，且添香加味。
5、均勻分割
食材最好分均勻割成大小適宜、形狀均勻的片或塊，因?yàn)樾K食物比大塊食物更易熟，且食物形狀越規(guī)則，微波加熱越均勻。
另外，食材應(yīng)盡量攤開排列，不要堆成一堆，否則食物加熱不均。
家中的這東西絕不能亂放
6、剝?nèi)ビ财?/p>
一定要將表皮剝?nèi)ズ蟛拍苓M(jìn)行下一步操作。如果需要烹飪的食物有堅(jiān)硬的表皮，一定要將表皮剝?nèi)ズ蟛拍苓M(jìn)行下一步操作。
