吃東西吃一次 頭發(fā)一掉一大把
老人吃哪些東西養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《吃東西吃一次 頭發(fā)一掉一大把》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
頭發(fā)是男女身體健康狀況和年齡的表象之一，很多人都喜歡自己的頭發(fā)變得發(fā)光亮澤，然而并不盡人意。日常錯誤的洗發(fā)方式會嚴重傷害你的頭發(fā)的健康狀況。日常七種不良洗發(fā)方式，警惕秀發(fā)掉光。
經(jīng)常吃這物難怪會掉頭發(fā)！
營養(yǎng)的均衡、維生素與礦物質(zhì)的供給、辣味、油脂、糖分的攝取，對頭發(fā)都有著直接而明顯的影響，尤其是頻繁食用麻辣、油膩的火鍋（包括麻辣燙）、以及調(diào)味過重的料理，都被證實對頭發(fā)生長有不利影響，甚至?xí)苯釉斐擅摪l(fā)。
當(dāng)然，并不是所有的人吃這些食物都會引起掉發(fā)，主要還是針對那些脾胃虛熱的人。因為頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要是賴于腎臟精氣以及肝臟血液的滋養(yǎng)，故有發(fā)為血之余的說法。
胃火大的人若常吃火鍋或麻辣燙等辛辣食物就會耗陰傷血，造成肝腎中的精血不足，這就如同火上燒油，自然也就容易引起頭發(fā)的脫落了。
除此之外，太咸或太辣的食物，會使得維生素的攝取量減少，導(dǎo)致毛囊萎縮，造成發(fā)質(zhì)干枯；而大量的油脂性食物，更會導(dǎo)致皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞毛囊；這些都是引起脫發(fā)的誘因，故而，想要擁有一頭健康靚麗的秀發(fā)，最好少吃或限量食用火鍋或麻辣燙等辛辣食物。
經(jīng)常脫發(fā)的人吃什么好？
1、含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在很多瓜果蔬菜中含有較多的維生素A,而動物肝臟、魚類、以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A.維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中。
2、含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這個過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
3、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽，如鈣、鎂、鈉、鉀等，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。
貧血會導(dǎo)致脫發(fā)，而缺鐵又會導(dǎo)致貧血，菠菜一直被認為富含豐富的鐵元素。所以，長期以來形成了這樣一個認識的邏輯：吃菠菜可以補充鐵元素，補充了鐵元素就不會貧血，不貧血了就不會脫發(fā)。但這個邏輯并不正確，相反多吃菠菜，會加劇貧血性脫發(fā)?？珊芏嗳瞬⒉恢?，自以為很懂。
何為貧血性脫發(fā)
貧血對我們的身體所造成的影響最直接的表現(xiàn)就是掉頭發(fā)！但是，貧血掉頭發(fā)也是一定的限制的！要知道，貧血的種類很多，有些人是缺鋅性貧血、有些人則是缺鐵或者其他微量元素！而我們這里所說的貧血會掉頭發(fā)指的就是缺鐵性貧血導(dǎo)致的掉頭發(fā)！
貧血導(dǎo)致的頭發(fā)問題可以通過肉眼觀察出來，患者可表現(xiàn)為頭發(fā)干燥、脫發(fā)、皮膚蒼白、頭暈、乏力、呼吸短促等，嚴重者就會脫發(fā)，有時脫發(fā)甚至可能是貧血的唯一癥狀！缺鐵性貧血引起的掉頭發(fā)的情況與男性型脫發(fā)較為相似，表現(xiàn)為患者頭發(fā)從頭頂開始大量脫落，最終造成整個頭頂毛發(fā)稀疏。
比如說最為常見的是女性頭頂，頭漩區(qū)域脫發(fā)，頭發(fā)稀疏等等，就有貧血脫發(fā)的可能性。那么，為什么貧血會導(dǎo)致脫發(fā)。因為患缺鐵性貧血的人，血液中紅細胞攜氧能力會下降，血液中的含氧量就會下降，如此一來通過血液輸送運送到身體各部位的氧量就減少。而人體頭發(fā)毛囊細胞是十分喜歡氧的，氧也是頭發(fā)生長所必須的元素，人的頭發(fā)一旦缺氧，毛發(fā)的生長就會受到影響，毛發(fā)就容易出現(xiàn)健康問題，嚴重者就會脫發(fā)！
貧血性脫發(fā)吃菠菜不科學(xué)
實際上，菠菜的含鐵量并不是很高，所含的鐵質(zhì)也很難被人體吸收菠菜中僅有1%的鐵可在腸道中吸收。而且，菠菜中含有大量草酸，其含量高達1%，大量的草酸會影響腸胃對鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，貧血患者多吃菠菜不但不能補血，反而會使體內(nèi)的鐵質(zhì)成分更加不足，從而加重貧血。而且貧血加重了，脫發(fā)也會加重。
另外，草酸在人體內(nèi)會與鈣和鋅結(jié)合，生成草酸鈣和草酸鋅而被排出體外，影響鈣和鋅的吸收，容易引起缺鈣和缺鋅。缺鈣會造成骨骼和牙齒發(fā)育不良，甚至誘發(fā)軟骨病，缺鋅則會導(dǎo)致食欲不振、味覺下降，影響兒童正常發(fā)育。菠菜當(dāng)中的草酸含量要比其他的蔬菜高很多，所以不建議兒童多吃菠菜。
如何避免貧血性脫發(fā)
中國疾病預(yù)防控制中心在全國進行推廣含鐵量很高的鐵強化醬油，把人體容易吸收的鐵加了進去，在烹飪時一天只需用一勺，就能夠補充人體所需的一半的鐵量，然后另外一半來自日常飲食就可以了，包括多吃紅棗、櫻桃等?？傊?，不要企圖吃菠菜補血，更不要企圖吃菠菜來治療脫發(fā)。
既然不能多吃菠菜，應(yīng)該是什么。其實，推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防謝頂。研究表明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。
如果你是上班族、租房族、蝸居族，做不了飯，飲食自己左右不了，那么可以脫發(fā)食療，可以每天喝一杯豆?jié){。豆?jié){里面含有豐富的大豆異黃酮，也被證明可以抗雄性激素。當(dāng)然了，如果說到底這些方法，都是輔助的，即使是有用，也是起到錦上添花的作用。如果想真正有用，三種方法。第一，外用米諾地爾。第二，口服非那雄胺片。第三，植發(fā)。在選用以上其中一種時，輔助配合飲食注意事項，效果更好。
日常七種洗發(fā)方式竟是錯的，需避免遠離：
1、濕著頭發(fā)睡覺
洗完頭發(fā)之后眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候頭發(fā)毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。
如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
2、護發(fā)素不沖洗干凈
護理烏發(fā)是現(xiàn)在很多人都很關(guān)注的，有些人錯誤地認為，將護發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上或許可以保護頭發(fā)。
其實，殘留的護發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。所以頭上的洗護用品一定要清洗干凈才行。
3、洗完頭馬上外出
頭發(fā)也是要防曬的，有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。
若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
4、不梳頭直接洗
皮之不存毛將焉附,頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
5、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水
有很多人在頭發(fā)弄濕之后就馬上用洗發(fā)水了，殊不知，這樣做反而洗不干凈頭發(fā)。
正確做法是：弄洗發(fā)水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之后，再用洗發(fā)水。
6、護發(fā)素涂在發(fā)根
由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發(fā)。
建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。
7、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導(dǎo)致感染。
在洗頭發(fā)的時候最好是用中醫(yī)按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。
上面七種不良洗發(fā)方式在我們的日常生活中經(jīng)常會有人范，看了這篇文章后，小編希望大家可以控制不要再犯這些會傷害你自己健康的惡習(xí)了。
飲食治療脫發(fā)方法
脫發(fā)在我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N普遍存在的現(xiàn)象，尤其發(fā)生在男性人群中，不僅能夠影響到患者的外貌特征，在一定程度上還能夠嚴重打擊患者的自尊心。因此，治療脫發(fā)是非常有必要的。下面，給患者朋友介紹幾款治療脫發(fā)的飲食療法。
飲食一：花生衣紅棗湯
材料：一百克花生米，十枚紅棗，適量紅糖。
制法：將上述花生用溫水中泡后，再與紅棗同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日服用三次，連湯帶棗一起服用。
作用：該飲食有養(yǎng)血補血之效，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
飲食二：首烏肝片
材料：六十克何首烏，十五克枸杞子，二百克生豬肝、黃瓜，適量油、鹽、味精。
制作：將上述的何首烏粉碎為粉末，加三百克水熬至約一百克的濃汁，放入豬肝片泡三個小時左右，然后放入黃瓜。鍋內(nèi)放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入其他的材料，快速翻炒五分鐘即成。
作用：本品有補肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有良好效果。
飲食三：美發(fā)養(yǎng)血果脯
材料：五十克干品龍眼肉，三十克小紅棗、桑椹子、枸杞子，蜂蜜適量。
制作：將以上的材料放入鍋中，加適量水，用小火煎煮半小時左右，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。
作用：此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
上面所介紹的就是治療脫發(fā)的飲食方法，如果患者通過其他治療方式不見有效果，可以適當(dāng)搭配以上的飲食治療方式，相信會有明顯的治療效果。
脫發(fā)的三大誤區(qū)
根據(jù)專家介紹，治療脫發(fā)的可以通過合理的洗頭來進行有效緩解。勤洗頭不僅保持頭皮的干凈，而且在洗頭過程中，頭皮能夠得到按摩，使頭皮血液流暢順利，有利于生發(fā)。因此，天天洗頭不健康的說法也不攻而破。
下面，我們看看有關(guān)天天洗頭的誤區(qū)有哪些？
誤區(qū)一：洗發(fā)用品
很多人會認為洗發(fā)用品中含有大量化學(xué)成分，因此每天洗頭會傷害頭皮，使頭發(fā)變得干枯。其實，優(yōu)質(zhì)的洗法護發(fā)品中的化學(xué)成分都酸堿度適中，不會對頭皮造成任何刺激傷害。相反，使用好的護發(fā)品能在頭皮上形成保護膜，其作用比自己分泌的皮脂還要好。
誤區(qū)二：洗發(fā)頻率
在生活中，還有一種說法：每天洗頭容易引起掉發(fā)。其實，頭發(fā)的發(fā)根長在頭皮深層，一般作用在頭發(fā)上的因素都影響不到發(fā)根。任何優(yōu)質(zhì)的洗發(fā)護發(fā)品都不會造成掉發(fā)，也不會影響到頭發(fā)的生長周期。
誤區(qū)三：頭皮多油
現(xiàn)實生活中，很多人認為頭發(fā)剛洗過沒型，過兩天頭發(fā)油了，反而比較好看。其實，剛洗過的頭發(fā)蓬松沒型，是因為油脂還沒從發(fā)根分布到發(fā)干。如果等到油脂分布到發(fā)梢，那么就已經(jīng)沾染上很多臟東西，直接危害到個人健康和美觀了。
通過以上介紹，我們能夠了解到人們對脫發(fā)的錯誤理解，希望大家能夠努力排除以上的誤區(qū)，否則對治療脫發(fā)有著極大的影響，甚至能夠加速掉發(fā)。
用什么辦法可以止脫發(fā)
用什么辦法可以止脫發(fā)？平時的生活很多很多人都是會受到脫發(fā)的困擾的，脫發(fā)嚴重的影響到我們自身的形象，因此針對脫發(fā)大家都想趕緊的治療好，那用什么辦法可以止脫發(fā)，這就得要從日常生活中一些西瓜怒做起了，趕緊來看相關(guān)的介紹吧！
以下這些對于脫發(fā)都有幫助的哦：
一、正確洗發(fā)護發(fā)
正確的洗發(fā)、護發(fā)這對于脫發(fā)有很大的幫助，一般情況下，洗頭不會讓我們的頭發(fā)有很多的脫落，這是因為健康的頭發(fā)是深深長在毛囊里的，即便稍微用力，也不會脫落。洗頭時掉下的頭發(fā)，一般都是處于退行期或休止期的，就算不洗頭，也會脫落。
二、多吃增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物
用什么辦法可以止脫發(fā)？飲食上也得是要注意的，多吃一些堅果、蔬菜等，這些都能補充頭發(fā)受損后流失的營養(yǎng)、油脂，改善受損的比較干枯、毛躁的頭發(fā)狀況。每日大棗12枚，核桃2個，黑芝麻一小把，葡萄干一小把，當(dāng)零食吃。對于頭發(fā)干枯分叉的人很有效。
三、頭皮按摩
進行頭部的按摩，這對于脫發(fā)也有不小的幫助主要的做法：以10個手指的指腹呈梳狀，自前而后按摩頭皮，力度不要過大，每天兩三次，每次5分鐘，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，對于頭發(fā)干枯、脫落都有一定幫助。
四、選擇合適的洗發(fā)水
根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)水，也是你用什么辦法可以止脫發(fā)的一個部分，如果洗頭后感覺頭發(fā)干燥，沒什么光澤，可以用一些護發(fā)素。相對于那些洗發(fā)護發(fā)二合一的產(chǎn)品，最好還是洗頭后，單獨用護發(fā)素。
五、防止高溫損傷頭發(fā)
很多女孩子有喜歡做頭發(fā)的習(xí)慣，如拉直、卷發(fā)等，這些其實對于頭發(fā)都是有不小的傷害的，因此需要做足防護措施，把損傷降到最低?？梢允孪冗x擇具有隔熱膜的產(chǎn)品涂在秀發(fā)上，這樣可以在秀發(fā)纖維表面附膜，隔離高溫帶來的多余熱能，防止發(fā)絲在高溫下斷裂。最后再涂上免洗護發(fā)乳進一步呵護秀發(fā)。
用什么辦法可以止脫發(fā)？要做好脫發(fā)的預(yù)防，其實要從日常生活中的一些有損于頭發(fā)的事情做起，以上這幾點如果不注意這對于頭發(fā)都是傷害的，一定是要重視起來的，希望每個人都有健康的秀發(fā)！
從頭發(fā)看身體健康程度
頭發(fā)，貌似人身體上很微弱的一部分，卻蘊含著鮮為人知的健康秘密。中醫(yī)認為：毛發(fā)乃血液之余梢、腎臟之華表，通過頭發(fā)能大概得知身體的健康狀況。近日，《印度時報》最新載文稱，頭發(fā)的確是人體新陳代謝系統(tǒng)的一面鏡子，頭發(fā)甚至比血液透露的健康信息更多。最新研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)分析可以在身體癥狀出現(xiàn)之前識別代謝失衡問題，印度毛發(fā)學(xué)家斯瓦蒂麻吉提亞還對此提出了相應(yīng)的自然療法。
1、中性至油性發(fā)質(zhì)
當(dāng)心頭皮小包塊。這些頭皮包塊通常與壓力有關(guān)，可能是急性病癥和體內(nèi)毒素積累的癥狀。
療法：多攝入綠茶和大豆等富含抗氧化劑的食物，經(jīng)常進行瑜伽和打坐等解壓活動。
2、干性發(fā)質(zhì)
當(dāng)心頭皮屑及頭發(fā)變稀。頭發(fā)變稀存在多種原因，如體內(nèi)激素失衡、纖維瘤和壓力等；不良飲食習(xí)慣、飲水不足和氣候變化也會導(dǎo)致掉發(fā)；氣候變化或不經(jīng)常洗頭及壓力等因素也會導(dǎo)致頭皮屑增多。
療法：經(jīng)常喝水。多吃富含鐵的食物，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白質(zhì)缺乏也會導(dǎo)致脫發(fā)，因此最好多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆類、大豆制品、堅果和奶制品等。杏仁中的油脂成分也有助于改善發(fā)質(zhì)。頭皮屑無法根除，只能控制。經(jīng)常給頭發(fā)上油有助于頭皮保濕，消除洗發(fā)精對頭皮的傷害作用。
3、油性至變細發(fā)質(zhì)
當(dāng)心頭發(fā)變細、發(fā)梢分叉和白發(fā)早生。頭發(fā)過早花白是免疫系統(tǒng)紊亂和遺傳因素的結(jié)果；卷發(fā)、燙發(fā)和染發(fā)等對頭發(fā)的化學(xué)處理也是導(dǎo)致頭發(fā)非自然變白的原因；過多使用吹風(fēng)機吹發(fā)或燙發(fā)會導(dǎo)致發(fā)梢分叉；飲食中缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)和維生素C會導(dǎo)致頭發(fā)變細。
療法：卷發(fā)、燙發(fā)和染發(fā)等不宜過頻。修剪頭發(fā)是解決發(fā)梢分叉問題的唯一辦法。如果頭發(fā)變細，那么應(yīng)多吃綠葉蔬菜、亞麻籽、核桃以及富含維生素C的檸檬汁等食物。如果血檢結(jié)果發(fā)現(xiàn)甲狀腺素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食營養(yǎng)缺乏或某種藥物副作用等，那么這些問題得到解決后，頭發(fā)就會恢復(fù)正常。常見的女性脫發(fā)型態(tài)就是雄激素禿發(fā)癥，這種情況可能開始于青春期，通常到絕經(jīng)期才會凸顯。
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每年三四月份是野菜生長旺盛的季節(jié)，尤其是在農(nóng)村，田間地頭很容易尋找到諸如薺菜、馬齒莧等野菜，應(yīng)時吃些野菜對人體健康也有一定好處。今天，這種野菜很多人沒吃過，卻能排濕毒抗衰老，營養(yǎng)價值極大！
柳芽菜就是柳樹新出的嫩芽。有清熱明目，祛風(fēng)化痰，清熱鎮(zhèn)驚的功效，臨床主治傷風(fēng)感冒，發(fā)熱頭痛，鼻流清涕，咳嗽氣促，咽喉腫痛，驚悸心煩，疹出遲緩等癥。
中藥材使用楊柳科植物柳樹的嫩芽、柳葉。該藥材性寒，味微苦，無毒。柳芽中的水楊苷，進入循環(huán)系統(tǒng)后，可作用于丘腦下部的體溫調(diào)節(jié)中心，引發(fā)身體產(chǎn)熱或散熱的反應(yīng)。
用柳芽和茶葉泡成的茶，觀之清香、飲之可口，其益可以防治黃腫病和筋骨疼痛病。古書上說它主治風(fēng)水黃癥，濕痹攣急，膝痛等。
涼拌柳芽：
柳芽有苦味，要經(jīng)過洗、泡、焯、泡、洗幾個步驟來處理，才能去掉苦味。
1.將柳芽洗凈（如果有小硬枝子要去掉），放入鹽水中浸泡10分鐘后撈出沖洗干凈
2.鍋中燒開水，水開后將柳芽放入焯2-3分鐘后撈出
3.將焯好的柳芽用清水沖洗一遍，再放入大碗中用清水浸泡，泡10分鐘后換水，這樣浸泡換水三次（這樣處理好的柳芽，可以去掉大部分苦味，吃起來鮮嫩可口，僅有若有若無的淡淡苦味，這也是它的迷人之處）
4.將蒜切碎，小紅椒切成小圈
5.焯好的柳芽倒入碗中，撒上蒜蓉、紅椒圈，倒入調(diào)料拌勻即可（也可用辣椒油代替小紅椒）
頭發(fā)脫落是很正常的事情，每個人每天都會有一些頭發(fā)在脫落，但是有的人掉頭發(fā)掉的特別厲害，尤其是在洗頭的時候，那么洗頭一次掉多少發(fā)算正常呢?人們的身體具有新陳代謝的功能，毛發(fā)也具有生長期，經(jīng)過了解才知道，人們每天頭發(fā)脫落在100根以內(nèi)的話都是正常的。
一、洗頭掉多少頭發(fā)正常
頭發(fā)的脫落無時無刻不在發(fā)生，這是一個新陳代謝的正常生理過程。事實上，毛發(fā)的生長周期共分為生長期、退行期和休止期。整個頭皮大約有10萬根頭發(fā)，1/10毛囊處于休止期，有1%的毛囊處于退行期。
那么洗頭掉多少頭發(fā)正常?專家表示，通常情況下，每人每天掉100根以內(nèi)的頭發(fā)都是正常的，我們每天梳頭時，都要掉一些頭發(fā)，這是新陳代謝的現(xiàn)象，平均每天掉幾十根頭發(fā)均是屬于正常的。
教大家做一個測試，細心的你留意一下自己每天所掉頭發(fā)的數(shù)量，如果你掉的頭發(fā)數(shù)量在80根以內(nèi)的話，那是正常的頭發(fā)更新?lián)Q代，如果是這樣大家不要需要擔(dān)心了!但是掉發(fā)超過這個數(shù)量，則很有可能是什么原因?qū)е铝嗣摪l(fā)，這就屬于比較嚴重的問題，需要我們加以重視!
早春和秋末季節(jié)，女性因為荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時后一天掉一百多根頭發(fā)也不必過分的擔(dān)心。但是若不是這些情況，掉發(fā)的數(shù)量遠遠大于此數(shù)，這時你就應(yīng)該引起重視了。想要擁有一頭閃亮動人的發(fā)絲，就必須先從建立正確的洗頭觀念開始。那么要如何洗頭呢?洗頭的正確方法，一起來看看。
二、洗頭的正確方法
1、洗頭前，先用梳子將頭發(fā)梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗發(fā)精的用量，以降低對頭皮的刺激。
2、先將洗發(fā)精倒1圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再涂抹于頭部清洗，然后沖洗干凈。如此重復(fù)兩次，便可徹底清潔頭皮與發(fā)絲，切記千萬不要直接將洗發(fā)精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗發(fā)精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫發(fā)的后遺癥。
3、洗頭發(fā)時應(yīng)以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環(huán)，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應(yīng)著重清洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發(fā)精與頭皮接觸的時間過長。
4、用大量的清水將洗發(fā)精沖洗干凈。如果沖洗不干凈，洗發(fā)精殘留將會造成頭皮過敏現(xiàn)象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭發(fā)，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得干燥，所以，如果你擔(dān)心沖洗不干凈，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。
另外，頭皮屑患者可使用藥性洗發(fā)精，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭后先將頭發(fā)沖洗干凈，第二次洗頭時則不要馬上沖洗，讓洗發(fā)精的泡沫停留5～10分鐘，以使藥性發(fā)揮作用。
大多數(shù)人都是希望自己的頭發(fā)富有光澤的，特別是對于女性朋友們來說，他們的頭發(fā)一般都比較長，所以在日常生活中擁有一頭好頭發(fā)也更容易吸引到別人的注意。由于有些人的頭發(fā)不是天生就比較好的，所以就需要去理發(fā)店給頭發(fā)做營養(yǎng)。但是過度給頭發(fā)做營養(yǎng)也是不好的，那么一般頭發(fā)做營養(yǎng)多久一次為好呢？
1、頭發(fā)護理多久做一次合適呢?
一般一個星期做一次比較合適。
2、如果你的頭發(fā)受損的比較嚴重，那么頭發(fā)護理多久做一次合適呢?
三天，三天做一次比較合適。
3、燙前護理重要嗎，有沒有必要做呢?
對頭發(fā)的護理，尤其燙前護理是非常必要的，它能及時補充頭發(fā)里已經(jīng)流失的營養(yǎng)物質(zhì)，如水分、油脂、氨基酸、蛋白質(zhì)等，在燙前給予發(fā)質(zhì)全面的修護，同時它可以中和燙發(fā)藥水的堿性，暖緩沖藥水的反應(yīng)過程。燙后有殘余的藥水在頭發(fā)的發(fā)質(zhì)中，無法被水完全清除，這些堿性藥水如未得到及時處理，它會在頭發(fā)內(nèi)繼續(xù)反應(yīng)，使毛鱗片長期處于張開狀態(tài)，極易造成營養(yǎng)成分的流失，發(fā)質(zhì)干燥無光澤，影響花型效果及彈性
4、做燙后護理的好處是什么，可以不做燙后護理嗎?
燙后護理劑能及時補充頭發(fā)流失的營養(yǎng)成分，同時中和殘余藥水的堿性，使頭發(fā)恢復(fù)正常的酸堿性。同時燙后護理能使毛鱗片快速閉合，并形成網(wǎng)狀保護膜，使補充的營養(yǎng)成分不至于過快流失，使卷型持久、具有彈性光澤。除此以外，定期給頭發(fā)焗油也是很必要的，它會給頭發(fā)補充必要的營養(yǎng)，讓頭發(fā)健康的生長!尤其是燙染過的頭發(fā)，焗油當(dāng)然會好一些，可以用發(fā)膜焗油。
5、焗油周期――頭發(fā)護理多久做一次合適?
1周做一次焗油，不算很頻繁了!不過也不要在增加了!其實焗油的次數(shù)是跟據(jù)你自己對頭發(fā)的質(zhì)感分析，給頭發(fā)的額外護理!建議在家還是多注意日常洗護吧!太多焗油倒沒有壞處!關(guān)于在家焗油：如果想自己買焗油回家做的話需要買適合自己的，不是貴的就會好哦!其實專業(yè)產(chǎn)品也不一定很貴啊!不然你就用好的洗護產(chǎn)品也會很好的!
6、焗油和倒膜有區(qū)別嗎?
焗油和倒膜沒有本質(zhì)區(qū)別，都是護理頭發(fā)的產(chǎn)品，只是名稱不一樣罷了。每次焗油間隔是看頭發(fā)的質(zhì)地和焗油膏的質(zhì)地而定。
7、做完離子燙后多久做營養(yǎng)油最好?
剛燙完頭發(fā)，比較干的頭發(fā)1周做一次，慢慢的發(fā)質(zhì)變好就2周做一次。如果用好點的發(fā)膜，就能保持半個月左右再做。但不要用市場買的香熏的頭發(fā)護理，因為到目前還沒有專業(yè)品牌做這樣的產(chǎn)品!
8、焗營養(yǎng)發(fā)膜有必要做最好的么?
品牌不品牌沒有什么區(qū)別，區(qū)別就在于請代言和沒請代言，但是請一定要買到適合自己的!做焗油當(dāng)然用自己可以承受起的價格最好，但也不是最貴就好，用專業(yè)的很重要!!
9、油性頭發(fā)，做過離子燙的頭發(fā)可以做倒膜嗎?
放心做吧，做了離子燙后頭發(fā)嚴重受損，是非常需要護理的!如果頭發(fā)很油，洗護上就要特殊情況特殊對待了，不然油脂會堵塞毛孔導(dǎo)致脫發(fā)。在洗發(fā)水的選擇上，最好是薄荷的，茶樹的等等，這些都是促進血液循環(huán)的，有利于頭發(fā)快速生長。
說到洗頭大家都是不會陌生的，很多人都會選擇每天去洗頭，這是非常好的一個清潔方法了，但是要說到具體洗頭的時候有哪些注意事項，我們多久洗一次頭比較好，這是很多人的疑問了，下面就讓我們一起和看看大家具體應(yīng)該怎么做。
頭發(fā)多久洗一次最科學(xué)
對于頭發(fā)來說，具體多久洗一次比較好，還是要看每個人的發(fā)質(zhì)來決定的。如果說是油性頭發(fā)，那么最好是每天洗上1次就可以了。我們不需要擔(dān)心每天洗1次會損壞頭發(fā)，只要洗頭的時候方法正確，那么不但是沒有傷害的，反而可以讓我們的頭發(fā)變得更加光滑明亮，如果說是屬于中干性發(fā)質(zhì)的人，那么最好是兩天洗一次頭發(fā)就可以了。
油性頭發(fā)幾天洗一次頭
現(xiàn)在很多人都是屬于油性頭發(fā)的，對于這類人群來說，因為皮脂腺分泌是非常旺盛的，在夏天天氣炎熱的時候，那么就會加重出油的情況了。如果說我們不能及時清潔，那么就會出現(xiàn)堵塞毛孔的情況，這樣不僅會導(dǎo)致我們頭發(fā)油膩，影響形象，同時也會感覺非常的不適了。所以說油性頭發(fā)是可以一天一洗的，這樣就不需要我們擔(dān)心天天洗頭的，這樣就會加重出油和掉發(fā)的情況，但是硬撐過2-3天之后再洗，這樣是會讓頭發(fā)掉得更加嚴重了。在秋冬季節(jié)的時候，這時候出汗過多的情況下，那么油性的頭發(fā)是可以隔天洗一次的，這時候我們需要配合溫和的洗發(fā)水才行，對于堿性太強的洗發(fā)水來說，雖然當(dāng)時洗完是比較清爽的，但是對我們頭皮的刺激是比較大的，長期來看對改善油性頭發(fā)沒有好處。
洗頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦
洗頭發(fā)的時候是容易出現(xiàn)掉頭發(fā)情況的，這時候我們首先需要使用一個合適的梳子才行，一把合適的梳子，這是我們很需要重視的，而且選擇用木梳子，這樣無疑更有好處。
而且在平時我們應(yīng)該經(jīng)常的去按摩頭皮，這樣對預(yù)防掉頭發(fā)的情況有好處。
而且吹風(fēng)機是我們要少用的，因為吹風(fēng)機用久了之后，頭發(fā)是會變得枯燥、發(fā)黃的，同時發(fā)尾也會變脆，這樣就容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，所以說我們要少用吹風(fēng)機，最好是可以用毛巾去擦干，但是也不要過分的用力，這樣也不用一直擦。
對于洗發(fā)水來說，我們需要換著用才行，大家是不能一瓶洗發(fā)水從頭用到尾的，這樣同樣對我們頭發(fā)會有損傷。而且一般洗發(fā)水是不能貪圖便宜的，這一點也是我們要重視的。
洗頭的注意事項
在洗頭的時候，首先需要用指甲去撓頭皮，在洗頭的時候很多人都喜歡用指甲去撓頭看，但是如果我們頭皮破了，那么就容易出現(xiàn)感染的問題，還容易因此而出現(xiàn)問題了。
護發(fā)素是不能涂在發(fā)根的，因為在洗發(fā)的時候，我們毛囊是已經(jīng)完全打開的，這時候護發(fā)素如果說涂在了發(fā)根上，那么上面的化學(xué)物質(zhì)是很容易滲入的，這時候還會堵塞我們毛囊。所以我們洗完頭發(fā)之后，這時候要理順頭發(fā)，不能讓護發(fā)素碰到頭皮，避免堵塞毛囊的情況產(chǎn)生。
很多人洗頭之后都會選擇濕著頭發(fā)就睡覺了，而且很多女性朋友為了趕時間，在頭發(fā)還沒有完全吹干的時候就選擇已經(jīng)入睡了。但是頭發(fā)濕的時候，頭發(fā)是非常脆弱的，也是不耐摩擦的，這時候如果我們頭發(fā)半濕半干的狀況下就睡覺了，就時候就容易導(dǎo)致角質(zhì)層變得越來越薄了，這樣還會讓我們頭發(fā)變得越來越干燥了。這樣就容易對我們身體造成危害，同時濕氣入侵的時候還會引起體濕問題。
頭皮對于我們頭發(fā)來說，可以說是最重要的，所以大家在洗頭之前，應(yīng)該先選擇用蘸濕的梳子去梳頭，這樣可以讓附著頭皮的污垢以及灰塵都浮現(xiàn)到表面上，這樣就可以徹底清潔我們頭皮以及頭發(fā)。還可以避免傷害頭皮的情況產(chǎn)生，所以說我們還是應(yīng)該是用比較寬齒的梳子去梳頭，當(dāng)然圓頭的梳子也是可以的。
大家對于洗頭是不會陌生的，而在洗頭的時候也要注意方法才行，首先對于洗頭的具體時間有所了解，同時在洗頭的時候還需要注意細節(jié)，對于一些洗頭的注意事項我們也要有所重視，這樣才能更好的去洗頭，對我們健康也會有好處。
夏天天氣炎熱，經(jīng)常出汗，很多人每天都會洗一次頭。有關(guān)洗頭頻率這個事兒，還真的有很多人在乎。天天洗頭吧，擔(dān)心頭發(fā)掉的厲害；不經(jīng)常洗頭，又擔(dān)心油脂堵塞毛孔。除了一些“頭發(fā)多，任性”的人完全看心情洗頭之外，咱們大多數(shù)想好好養(yǎng)發(fā)的人還是得了解下這個問題。每天洗一次頭發(fā)好嗎？
一、從西醫(yī)的方向來分析的話，不建議每天都洗頭，天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。
1、.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。
2、每個人的情況不同，采取的對策也會有所差異，有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。
3、有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
二、在生活中梳頭發(fā)和洗頭發(fā)的作用一樣的重要，經(jīng)常洗頭可以及時清洗頭發(fā)表面過多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。尤其是現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快了，腦力工作者多了，除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。
核心提示：一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
首先做下發(fā)質(zhì)健康測試，看看你的頭發(fā)是否健康：
1、光澤度測試
操作方法：中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。
2、韌度測試
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭發(fā)，再將其置入水中。
推斷：發(fā)質(zhì)的好壞，在30秒鐘內(nèi)就能看出來。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護了。
3、順滑測試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。頭發(fā)末梢的開岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。
那么，幾天洗一次頭發(fā)最健康呢？
中醫(yī)建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)。
一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
西醫(yī)建議：
1、夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。
2、有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。
將糾結(jié)的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍！
洗發(fā)就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質(zhì)，后續(xù)的滋養(yǎng)動作才能有效吸收。
首先，將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導(dǎo)致頭皮過度干燥。
護發(fā)素有修繕的功能，能修補受損發(fā)質(zhì)，隔離紫外線的入侵，每周別超過三次即可，由頭皮至發(fā)梢，揉進頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。
小貼士：洗完頭發(fā)后，使用吹風(fēng)機吹頭發(fā)的詳細步驟技巧
1、用毛巾把頭發(fā)大部分水分吸干，至頭發(fā)不滴水為止。這個步驟目的是保護頭發(fā)，太濕的頭發(fā)直接用吹風(fēng)機吹會使頭發(fā)受傷而且容易開叉。
2、先不要分界和劉海（如果有的話），用吹風(fēng)機從頭頂往下吹，吹干頭皮及發(fā)根，時間大概為3-5分鐘。
3、分出界限跟劉海，這時頭頂頭發(fā)會較為蓬松，然后開始吹頭發(fā)中部及發(fā)根。
4、全部頭發(fā)都吹至70%干，將手插進頭發(fā)中間使上部頭發(fā)隆起，吹風(fēng)機向中間吹風(fēng)，達到上部頭發(fā)蓬松的效果，然后順劉海生長方向吹平吹順劉海，最后整體頭發(fā)定型，注意直發(fā)與卷發(fā)發(fā)尾的塑造。
吹發(fā)注意事項：
直發(fā)MM可以梳子做輔助將頭發(fā)吹直。
卷發(fā)MM用手卷出想要的發(fā)尾形狀再吹發(fā)定型。
吹完頭發(fā)后可適當(dāng)噴些定型水或營養(yǎng)水補充水分而且定型。
