這些食物最傷腎，第一個就天天吃
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腎臟就是我們身體里面特別重要的一個器官，而且對于男性來說，如果是平時不注意腎部的健康，那么肯定會造成腎部很大的傷害，所以我們在平時的飲食方面應(yīng)該多注意，如果飲食方面不太注意，那么肯定會傷害到我們的腎的。
高鹽飲食
經(jīng)常吃過咸的食物，鹽中含有的鈉會使體內(nèi)的水分滯留，不易排出，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)。安全的鹽攝入量應(yīng)該是成人每天6克，腎病患者更應(yīng)該低鹽飲食。
過度飲酒
酒精的代謝不只需要肝臟，同樣需要腎臟，而過量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，能引發(fā)高血脂、糖尿病、高血壓等疾病，尿酸沉積會導(dǎo)致腎小動脈和慢性間質(zhì)炎癥加重腎損傷，也可能直接導(dǎo)致慢性腎臟疾病。
亂服藥物
有些藥物會對腎臟有毒副作用，大部分藥物在體內(nèi)代謝后，會經(jīng)過腎臟排出，如果服用了這類傷腎的藥物，就有可能會導(dǎo)致腎臟損害。如一些中藥，雷公藤、關(guān)木通、馬兜鈴、秋水仙等。生病時一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不能亂吃藥，以免造成更大的傷害。
喝濃湯
湯營養(yǎng)豐富，味道鮮美，是很多人的心頭好，但如果熬煮的時間過長，湯中的嘌呤和脂肪含量會很高，經(jīng)常喝容易發(fā)生高尿酸血癥，從而導(dǎo)致腎病。醫(yī)生建議燉湯時間不宜過長，肉湯最好控制在2小時內(nèi)。
濃茶
經(jīng)常喝濃茶有可能會損傷腎臟，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)人體攝入過量的氟并且超過腎的排泄能力時，會導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積，有實驗證明，滯留在腎臟中過量的氟會導(dǎo)致腎臟損傷。
蛋白質(zhì)
每天吃適量的蛋白質(zhì)對身體有好處，但攝入太多的反而會加重腎臟負(fù)擔(dān)，蛋白質(zhì)含有氮，氮在體內(nèi)有毒性，多余的氮會通過肝腎排出體外，如果攝入過多，會增加腎臟負(fù)擔(dān)。已經(jīng)患有腎病的人應(yīng)控制蛋白質(zhì)的攝入量，以免加重腎病。
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懷孕前三個月寶寶還不穩(wěn)定，所以孕婦第一個月的飲食至關(guān)重要，那么懷孕第一個月吃什么比較好呢？
首先，胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期在懷孕初期第17至30天。此時，如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。如果您從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
孕婦應(yīng)盡早補充鐵，以預(yù)防缺鐵性貧血及它所帶來的不良后果。
因為懷孕后，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量就會增加一倍。如果不注意鐵質(zhì)的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并可能影響胎兒也患上缺鐵性貧血。另外，充足的鋅對胎兒器官的早期發(fā)育很重要，有助于防止流產(chǎn)及早產(chǎn)。
在孕早期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，特別是葉酸、鐵、鋅，有助胎兒的健康發(fā)育。但是，孕婦通常很難確定自己什么時候懷孕，所以必須從準(zhǔn)備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質(zhì)。
懷孕第一個月吃什么好
為了適應(yīng)母子的需求，合理而全面的營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)包括：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)維生素和水。蛋白質(zhì)主要包括：肉類、奶類、蛋類、魚類。適當(dāng)?shù)卦黾訜崮艿臄z入量，本月食品中應(yīng)比未孕時略有增加就可滿足需要。熱能主要源于脂肪和碳水化合物。礦物質(zhì)與維生素的供給來源于奶類、豆類、海產(chǎn)品、肉類、芝麻、木耳、動物肝臟、花生、核桃等。維生素食品包括：玉米胚芽、瘦豬肉、豬肝、雞蛋、蔬菜、水果類?？偟囊笫牵阂喑誀I養(yǎng)豐富的食物，要多吃較易消化的食物，要多安排清淡、可口、不油膩的菜肴，以激起她們的食欲。為了防止嘔吐，可以在早晨起床后，先喝一杯白開水，再吃一些易消化的食物，稍躺一會兒再起床。
主食：米、面不要過分精白，盡量采用中等加工程度的米面。主食不要太單一，應(yīng)米面、雜糧、干豆類摻雜食用，粗細(xì)搭配，有利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。
蔬菜：應(yīng)多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕婦膳食中蔬菜的三分之二應(yīng)為綠葉蔬菜。鮮豆類如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白質(zhì)含量豐富，并且其中所含鐵吸收率較好也可選用。對竹筍一類無色、價高，且含草酸高的蔬菜應(yīng)盡量少用或不用。
水果：柑桔、棗、山楂含抗壞血酸豐富，價格相對低廉，尤其冬季蔬菜少時，可較多選用。
懷孕第一個月吃什么好
動物性食品：盡量選擇蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低的品種。由于畜禽內(nèi)臟，尤其是肝臟維生素A和鐵等微量元素含量豐富，孕中期和孕晚期婦女應(yīng)多選用。禽肉脂肪含量低，肌肉細(xì)膩，蛋白質(zhì)含量豐富，雞肉燉湯味鮮美，有刺激消化液分泌的作用，適合孕婦食用。魚類肌肉纖維細(xì)嫩，含蛋白質(zhì)豐富，脂肪以不飽和脂肪酸為主，含維生素B2、鋅、硒較豐富，尤其深海魚類脂肪中有豐富的二十二碳六烯酸（DHA），對胎兒腦和神經(jīng)發(fā)育有益，孕婦應(yīng)多食魚類。
蛋類蛋白質(zhì)中必需氨基酸的含量和組成較其他動物性食品更為理想，蛋白質(zhì)的生物價值甚高，是已知天然食物中最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的鈣、鐵、維生素B1和B2,故為孕婦比較理想的食物。
奶類食品：奶類蛋白質(zhì)主要成分酪蛋白為含磷復(fù)合蛋白質(zhì)，具有足夠的必需氨基酸，也是一種完全蛋白質(zhì)。奶中脂肪熔點低，顆粒細(xì)小，易于消化吸收；尤其是奶含鈣豐富，易吸收，是膳食中鈣的良好食物來源，為孕婦供鈣更為適宜。糧谷和蔬菜雖含有一定量的鈣，但由于同時含有植酸、磷酸、草酸和纖維素，影響鈣吸收。奶類幾乎含有一切已知的維生素，尤以維生素A和B2突出，是孕婦理想的食品，每日應(yīng)飲用250g以上。
懷孕第一個月吃什么好
大豆類食品：大豆是植物性食物中含蛋白質(zhì)量最高，質(zhì)量最佳的食物，其蛋白質(zhì)中除蛋氨酸外，其他必需氨基酸的含量可與動物性蛋白質(zhì)相媲美，尤其大豆蛋白質(zhì)的賴氨酸含量較高，與谷類同時食用可提高谷類蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。大豆脂肪含有豐富的亞油酸，對防止孕婦血脂升高和胎兒生長發(fā)育皆為必需。大豆食品鈣、鐵、維生素B1及B2含量較多，且價格低廉，每日最好能攝入100g以上。有的豆制品如素雞、鹵干、腐乳、豆腐鈣含量很高，亦為鈣的良好來源，臭豆腐中還含有豐富的維生素B12百克含1.88~9.6Oug.
懷孕一個月不宜吃的有害食物是哪些？
濃咖啡和濃茶 濃咖啡和濃茶含有大量的咖啡因、鞣酸等生物堿。孕媽媽切記不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。研究認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。而胎寶寶對咖啡因十分敏感，咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎寶寶，使胎寶寶受到不良影響。
懷孕第一個月吃什么好
各種污染食品 如含有過量食品添加劑如色素、防腐劑等的食品；水果等要洗凈后才使用，以避免農(nóng)藥殘留。
腌制食品 腌制食品雖然美味，但里面含有亞硝酸鹽、苯并芘等成分，對身體很不利。
過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食物 致敏食物很可能引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎寶寶畸形等多種惡性后果。
孕期飲食禁忌
懷孕一個月不宜吃的引起流產(chǎn)的食物
1.螃蟹：
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
2.甲魚：
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
懷孕第一個月吃什么好
3.薏米：
是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4.馬齒莧：
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。
5.蘆薈：
蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9~15克。中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若引用蘆薈汁，會導(dǎo)致陰道出血，甚至造成流產(chǎn)。對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。
懷孕第一個月，飲食健康至關(guān)重要，您注意了嗎？
懷孕第一個月吃什么好
養(yǎng)兒方知當(dāng)父母的辛苦，許多父母都曾苦惱于孩子的溝通交流與教育的問題。這似乎并不僅僅只是一個國家或者種族的事情，而是整個社會，所有的家庭共同面臨的一個挑戰(zhàn)。尤其是當(dāng)孩子處于叛逆期時，家長的教育就顯得尤其不能缺少，那么家長該如何分辨孩子的叛逆期呢，孩子的帶一個叛逆期又是在什么時候呢?
1.自我意識變得強烈時
父母總是喜歡為孩子安排好一切，覺得這樣對孩子才是最好的?？墒窃诟改盖Х桨儆嬒霝楹⒆愉伜们奥?，打點好一切時，卻很有可能會遭到孩子的抵制。這個時候，就意味著孩子的叛逆期到了。更重要的是，如果之前從未出現(xiàn)過這種狀況時，那么這就意味著這是孩子的第一個叛逆期。孩子不愿父母插手自己的事情，堅持自己完成時，不僅僅意味著孩子已經(jīng)漸漸長大了，也意味著孩子的自我意識越來越強烈，這就是孩子的第一個叛逆期。
2.兩歲至三歲期間
很多家長可能以為孩子比較小，就忽略孩子在日常生活中出現(xiàn)的叛逆現(xiàn)象。一般孩子的第一個叛逆期出現(xiàn)在兩歲到三歲期間，叛逆期出現(xiàn)的時候孩子可能會不吃飯，家長教育孩子的時候可能也不專心，這些都是叛逆期的表現(xiàn)。一般這個時候，就需要我們好好的觀察孩子，了解孩子，雖然孩子只有幾歲，但是還是要抓好孩子的教育。
剛出生一個月之內(nèi)的寶寶，平時幾乎不吃其他東西的，主要是依靠母乳喂養(yǎng)，從母乳那里獲得足夠的營養(yǎng)，母乳的營養(yǎng)價值是非常高的，除了含有水分之外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸等等，隨著寶寶慢慢的長大，就可以開始添加奶粉了，甚至可以添加一些輔食了，總之，要根據(jù)寶寶的大小來安排飲食結(jié)構(gòu)。
新生兒第一個月怎么喂養(yǎng)？
營養(yǎng)補充：
雖說母乳是寶貝最理想的天然食物，但是母乳中所含的維生素D很低，而且母乳中維生素A容易受母親飲食的影響，中國媽媽在坐月子時通常都很注意高蛋白食物，忽視蔬菜，尤其葉子蔬菜，所以，母乳中維生素A常常是低于寶貝所需要的量，需要在寶貝出生后15天左右開始補充魚肝油，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不足影響寶貝的生長發(fā)育。
母親飲食注意事項：
滋補修復(fù)身體很重要，但是保證母乳的營養(yǎng)均衡也很重要，所以，蔬菜水果，肉蛋奶樣樣都不能少。而且要早開奶、勤喂奶，這樣才有助于刺激母乳的分泌，否則等滿月后發(fā)現(xiàn)母乳已經(jīng)不夠?qū)氊惓粤耍@時候再想刺激母乳分泌就比較困難了。
特殊情況特殊對待：
有些母乳由于青春期時第二性征發(fā)育不良，導(dǎo)致乳腺堵塞等情況，從而影響母乳的分泌，或者是由于母親患有某些疾病導(dǎo)致不能直接母乳喂養(yǎng)，此時嬰幼兒配方奶粉就是最佳的選擇，雖說沒有母乳那么優(yōu)秀，但商家也在極力模仿母乳的營養(yǎng)比例，只是需要注意的是，奶粉喂養(yǎng)的話一定要記住給寶貝補充點白開水。
飲食禁忌：
寶貝出生的都一個月，各器官都很嬌嫩，不適合奶以外的任何食物。有些偏遠(yuǎn)山區(qū)的老人，會想著給寶貝喝一些糖水、葡萄糖水、米湯等，這些都是對寶貝消化系統(tǒng)和味覺的挑戰(zhàn)，但最后受傷的肯定是寶貝。千萬不要輕易拿寶貝來做實驗。
腎臟是人體重要的器官之一，主要功能就是幫助我們清除體內(nèi)的垃圾，以及新陳代謝，最后形成尿液排泄出去，就好比是我們機體當(dāng)中的化工廠。
當(dāng)然，如果你沒有保護好它，就會腎結(jié)石、腎炎、慢性腎衰竭、腎病綜合征等腎臟疾病，那有的人說，我們有2個腎，即使是一個腎出現(xiàn)了問題，那么另一個腎還是能繼續(xù)工作。
這種想法是錯誤的，在你身體當(dāng)中只要一個腎的時候，雖然沒有生命上的危險，但是也會影響另一個腎的生理功能，進(jìn)而使機體的免疫力下降，所以，生活中就要好好保護我們的腎臟，就不要再吃以下這3種最傷腎的食物了。
最傷腎的食物1:油脂高的食物
油脂高的食物，有大肥肉肉、薯片、餅干、糕點等等，都是到處可見人們也非常喜歡吃，但往往最終造成的結(jié)果就是肥胖。
要知道的是，體重超過了正常的范圍，越胖的人那么腎臟的壓力也會越大，另外，還有一方面的原因，是肥胖還是多種疾病的危險因素，而據(jù)統(tǒng)計上發(fā)現(xiàn)，相對于腎臟健康的人群，肥胖的人最終發(fā)展為慢性腎病的風(fēng)險要高出2~7倍。
最傷腎的食物2:濫用藥
很多人在生病的時候，圖方便省事，就喜歡自己在家找藥吃，甚至是覺的自己腎虧的時候，就濫用一些補腎的藥。
實際上，是藥三分毒，不管你是服用什么種類的藥，都需要經(jīng)過腎臟，這時候藥的副作用或者是一些毒性就會損傷到腎臟。
最傷腎的食物3:重口味
重口味的食物人人都喜歡，即使是再吃清淡的食物，都可以接受一些口味比較重的食物，大不了就多吃些主食。
可事實上，我國每天食用鹽的量已經(jīng)是處于超標(biāo)的狀態(tài)，這時候你再吃一些重口味的食物，無疑就會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，使尿液不能及時的排出，久而久之，就會使腎臟的功能下降。
香蕉是我們生活中再常見不過的水果了，營養(yǎng)價值高，而且口感相當(dāng)好，深受人們的喜愛。不過，有些人在吃香蕉的時候，身體會有一些不適的感覺，怎么吃一個香蕉就吐出來了。香蕉有很多的優(yōu)點，但在吃的時候還是有很多需要注意的地方的，這是我們特別需要注意的地方。
空腹吃香蕉之后嘔吐建議喝點熱開水，如果癥狀還沒有緩解的話，那么就應(yīng)該去醫(yī)院了。
空腹吃香蕉的危害：
近來社會上流傳著吃香蕉減肥的說法，有些人以香蕉為主食，且早餐只吃香蕉。營養(yǎng)專家認(rèn)為這種減肥方式對人體極為不利，特別是空腹吃香蕉會對心血管系統(tǒng)造成傷害。
香蕉富含的大量膳食纖維，兩餐之間或晚飯后食用可以起到潤滑腸胃的作用，幫助人排除體內(nèi)宿便。
針對網(wǎng)上傳言的說法，心內(nèi)科醫(yī)生表示，香蕉中的鎂和鉀的確會對心臟造成影響，但這并不是說，空腹吃含有豐富的鎂元素的香蕉便會讓血液中的含鎂量驟然升高而影響心臟，因為一般吃一根香蕉攝入的鎂約為14毫克，而成年人的鎂適宜攝入量可達(dá)到350毫克/天，所以正常吃香蕉不可能讓身體里的鎂過量。網(wǎng)上傳言的吃香蕉會引起結(jié)石的說法也并不科學(xué)，不同結(jié)石產(chǎn)生的原因是不同的，目前沒有案例說明結(jié)石和香蕉有什么直接關(guān)系。
但香蕉含有的維生素及礦物質(zhì)并不齊全，若長期以減肥為目的將香蕉當(dāng)成正餐主食，必將導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，甚至患上貧血或其他疾病。另外，香蕉含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調(diào)，從而對心血管產(chǎn)生抑制作用。如果再空腹吃香蕉，會因胃腸道蠕動加快，心臟負(fù)荷增加，而引發(fā)心肌梗塞。同時，長期空腹食用香蕉對胃酸分泌也不利，會加重腸胃病和潰瘍病的病情。
在馬拉松、網(wǎng)球賽等急劇消耗體力的運動賽事中不難發(fā)現(xiàn)，選手在進(jìn)行中場休息時都愛吃一兩根香蕉，這是因為運動過程中消耗大量能量，汗水也會使得身體中鉀鈉大量流失。香蕉一方面是高鉀食物，能夠及時補充流失的鉀，強化肌力及肌耐力，使得運動員能夠保持持續(xù)運動狀態(tài)；另一方面，香蕉是一種高能量食品，其含有的單糖和雙糖能夠迅速代謝，產(chǎn)生大量能量，支撐運動員有足夠的能量繼續(xù)接下來的運動。因此，大多數(shù)運動員在運動過程中補充能量，首選就是香蕉。
總而言之，雖然吃香蕉的好處有很多，但是空腹吃香蕉的害處更多。據(jù)有關(guān)專家證實，經(jīng)?？崭钩韵憬兜脑?，不但不利于腸胃健康，還可能增加患上心臟病的幾率。所以說，建議大家在平時的生活中，不論是自己，還是家人都不要空腹吃香蕉。
眼睛是我們五官之一，在我們的身體中起重要作用。我們看東西、感受世界都需要用到眼睛，而眼睛方面的疾病也不容忽視。相信很多人都會經(jīng)常去揉眼睛，特別是眼睛癢的時候就控制不住去揉它，可是有時侯揉完你會發(fā)現(xiàn)眼睛腫了。雖然不是嚴(yán)重的問題，但也可能預(yù)示著其他的小毛病，那么眼睛癢一揉就腫一個包是為什么呢？
一、眼睛一癢一揉腫一個包原因
冬季氣候干燥，粉塵較大，眼部容易干燥、疲勞，抵抗力下降，較易患急性過敏性結(jié)膜炎。一般會伴有眼睛奇癢，有多量黏絲樣的分泌物，眼瞼可見濾泡和乳頭增生，嚴(yán)重者還可以出現(xiàn)角膜潰瘍，甚至影響視力。引起過敏的過敏原有很多，主要有花粉、塵螨、動物毛發(fā)等，其次還有日常與眼部接觸的香水、化妝品、隱形眼鏡及其護理液等，甚至藥物或食物如海鮮、芒果等都可能引發(fā)。
二、緩解方法
1、針對急性過敏反應(yīng)引起的癢、紅、水腫等癥狀，可滴色苷酸鈉、萘敏維、普拉洛芬、氮卓斯汀滴眼液等，如經(jīng)治療癥狀還無緩解，眼紅、奇癢的時候，可短期滴用激素類眼藥水，等病情穩(wěn)定后，再改用較溫和的抗組織胺藥水鞏固治療。
2、也可配合使用撲爾敏、開瑞坦等口服抗過敏藥物。若合并眼部細(xì)菌感染時，可局部加用妥布霉素、氧佛沙星等滴眼液。3、如果在家，眼睛奇癢難忍時，冷敷（冰敷）也是短暫止癢的好方法，用冰冷的毛巾或者紗布敷于雙眼，時間為每次15-20分鐘，一天約三到四次。
